二、肝郁吃什么食物好三、肝郁要注意什么
产后为什么会肝郁
1、产后为什么会肝郁
由于产后激素水平的变化很多女性的情绪多变,容易生气造成肝气郁结。因为女性会经历:经、孕、产这三个阶段,肝产血,所以容易导致肝虚。在中医学里,肝主抒泄情绪,特别产后大量耗心血,面临身份的转变,所以容易导致肝气郁结,主要表现为情绪低落、易暴躁。
十月怀胎,一朝分娩。生产后,产妇的身体、生理和心绪都受到极大创伤和磨练,需要6至8周的调整恢复期。民间俗称的“坐月子”,实际上在医学指的是产褥期,胎儿以及胎盘娩出以后,子宫创面完全愈合需要6至8周的恢复期,这就是产褥期。
“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”,产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎甚至抑郁症等多种严重威胁产妇健康的疾病,都可在这段时间内发生。产后首要任务是做好产后恢复,因此,月子期间最好以少劳累多休息为主,同时注意调畅情志,保持心情舒畅。
2、产后肝郁有什么症状
会出现失眠的情况,如果睡着也会出现睡眠质量差的情况,女性的皮肤会变得很粗糙,经常会动肝火。
肝郁气滞会引起头痛的情况,因为神经的压迫的原因,经常会出现情绪波动大、容易动怒的情况。
肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,女人肝气郁结可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
3、产后肝郁如何调理
3.1、药物调理
对于肝郁气滞的情况,首先可以进行药物上面的调理的,一般的情况下,如果没有什么好的作用的话,最好是可以去医院进行治疗的。
3.2、作息调理
对于肝气郁结的人来说,作息的情况,也是很重要的,要养成一个良好的作息的习惯的,保证充足的睡眠是很重要的。
3.3、情绪调理
还要对自己的情绪上的问题进行调节的,经常生气的人是很容易会导致肝气郁结的,要保持一个平和的心态去面对每一天。
3.4、饮食调理
肝气郁结的患者多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物,如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气的食物;金针菜、油菜、丝瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等疏肝理的食物。
肝郁吃什么食物好
1、萝卜
萝卜种子、鲜根、叶都可以入药,具有下气消积的作用。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可以增强机体的免疫力。
2、芹菜
芹菜性凉,具有清热除烦,利水消肿,平肝,凉血止血等功能,可能去除黄疸,水肿,暴热烦渴等功能。
3、香蕉
香蕉被称为快乐果,性寒,含有大量的维生素和钾,钾离子可强化肌力及肌耐力,可清热润肠,解毒,促进肠胃蠕动,而且还具有消除情况紧张,安神镇静的作用。
4、茼蒿
茼蒿是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。其所含的粗纤维还有助肠道蠕动,促进排便,通腑利肠。特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。
5、莲藕
能够疏肝健脾理气的食物有莲藕,能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
肝郁要注意什么
1、情绪上要适应各种变化,使自己的心态处在一种稳定的状态,做到恬淡虚无。学会控制情绪,对事对人采取积极的心态,学会换位思考或转化的能力。
2、多和人接触。通过与人接触,可发泄不良情绪,防止情感过度压抑,以恢复心理平衡。
3、多出去活动,各种不同的活动方式,如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等,均能疏通气机和畅气血,化解或发泄不良情绪,使心情愉快。
4、要戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要适量多吃清肝泻热的食物。
总是有一些患有不孕不育症的夫妇想要生孩子,但是却苦于没有能力。于是大部分的人们就会想到采用试管婴儿的方法来生一个属于自己的孩子。试管婴儿需要先将男子的精子取出,再将女子的卵子取出,放到一起进行受精作用。但是有一些女性取出卵子之后会出现腹水,下面来了解一下这是怎么回事呢?
取卵后腹水的原因
现在有一些不孕症的夫妻如果想要孩子的话,就会采取“试管婴儿”的技术来解决。而在进行“试管婴儿”的过程当中,最关键的一点就是要从女性的体内取出成熟的卵子,将取出的卵子与男性的精子在实验室里进行结合,最后让其形成胚胎,然后再将胚胎移植到女性的子宫内,这样就是我们所说的“试管婴儿”。
所以说取卵是“试管婴儿”必须要进行的一个程序,也是一个关键的程序,但是有很多的女性在取卵之后就会出现有腹水的现象,这是什么原因导致的呢?据专家介绍,导致取卵后腹水的原因主要是有多卵泡发育或雌激素过高,诱发卵巢过度刺激所致。
在促排卵阶段,有病人会被激发出相当多的卵泡(通常是相对年轻的病人、卵巢功能较好的病人)。因为促排一方面为试管婴儿的手术成功提供了更多资源,但另一方面也增加了腹水的风险。
取卵后腹水如何消除
对于进行“试管婴儿”的女性,在手术之前会服用一些促排卵的药物,通过促排卵的药物可以帮助患者改善取卵之后所出现的一些副作用,但是有些患者对于该药是非常敏感的,从而就容易引起卵巢过度刺激综合征。所以取卵后就容易出现有腹水的现象,监测排卵手段和临床经验的不断丰富使得现在这种并发症比以前大大减少。那取卵后腹水如何消除?
女性在取卵之后,如果出现的是中度较为严重的腹水,医生会建议患者先暂停胚胎的移植,等腹水消除之后再做胚胎移植。在这段时间内,一般医生会在体外进行胚胎培养,选取优质的胚胎冷冻保存等患者身体恢复后再进行胚胎移植。
女性取卵之后,如果出现的是轻度的腹水,等3-4天之后就会自行消失。如果是试管婴儿取卵出回家以后现腹水,建议患者先观察每天体重变化和身体状况,一般会自己消退,腹水不严重的话,在医生的建议下自己简单处理。如果腹水比较严重的话,建议到医院仔细检查一下情况,并采取一定的措施。
性事过频可致腰痛
频繁性交可引起腰痛,主要是腰部活动量过大,引起腰肌劳损,使腰部肌肉产生酸痛,纠正方法要根据体力情况进行有规律的性生活。
中断性生活可致腰痛
另外,有些夫妻为了延长性生活的时间,当将要射精时故意中断性生活。
从生理学上来看,中断夫妻生活可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退,大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静,精囊等附件器官没有排空。同时大脑还处于兴奋状态,无法得到很好的休息,长此以往可以引起腰痛。对于女方来讲,经常性地中断夫妻生活,可使女性盆腔慢性充血而导致腰痛、腰酸、腹腔痛、性欲降低和睡眠不好等现象发生。这种情况和性生活不能尽兴相似。因此,夫妻间的性生活不提倡用这种故意中断方法延长时间,而应顺其自然,夫妻相互配合,力争共同到达快乐的彼岸。偶尔有一方没有达到性高潮也没有必要过于在意。
腰疼可能提示疾病
其实,性生活后腰痛是常见病。女性有宫颈炎时表现为小腹痛和腰酸症状,当阴茎插入撞击宫颈时疼痛加剧;伴有宫颈息肉者,性交后便会出血。发现性交后出血,应到正规医院进行检查,以确诊后再根据医生建议过性生活。男性若患有前列腺炎,性交后也可引起腰痛,也应检查确诊。
未达高潮可致腰痛
性快感或性高潮的基础,在于骨盆内外生殖器官血管充血。
如果内外生殖器官受刺激后发生充血,但未达到性高潮释放,便有可能引起腰痛。这与部分女性在月经期间骨盆充血、性欲升高而又不能做爱时感到腰痛的情况相似。
另一方面,和谐的性生活对身体有多方面影响。性高潮时,脑啡肽大量释放,不但产生欣快感,而且还具有止痛作用。有过妇检经历的已婚女性都会有这样的体会:当医生向阴道内插入手指或器械时,会感到不适或轻微疼痛,而这种物体插入引起的不适或疼痛在两情相悦的性生活中是不会感到的。未达到性高潮与达到性高潮相比,由于脑啡肽分泌量不同,后者可能痛阈下降,使活动后的一些不适感觉表现为模糊疼痛。此外,做爱未尽兴,对某些人的心理可产生短期负性影响,例如出现烦躁,感到疲劳、腰痛等。解决的办法是:多与配偶交流沟通,加强性前、性后戏,提高做爱的质量。倘若出现腰痛,采取按摩、洗热水澡或适当运动,症状便会很快消失。
人们所说的按摩都是按照中医的那套理论为基础的,有特殊的手法作用于人体某些部位用来调节身体的状况,按摩所是一种物理的治疗方式,大众所了解的按摩无非是捏捏肩、揉揉腿、安安脚、捶捶背什么的。但按摩并没有那么简单只关乎于各个身体学位的治疗手法。那么,按摩以后为什么会疼呢?
第一,
按摩以后为什么会疼呢?按摩之后出现浑身疼痛的现象,是属于身体经络不通的表现,一般不经常按摩的人,按摩一次之后就容易出现这样的现象,所以还是正常的,多按摩几次之后,经络通畅度好了,按摩之后疼痛症状就会减少许多。初次按摩的正常现象 初次进行按摩的人,身体局部组织受到刺激后,体内产生乳酸等酸性物质,按摩之后就会出现身体酸痛的现象,之后多按摩几次这样的现象就会消失。肌肉劳损严重所致 不经常锻炼的人群氧化缺少,体内乳酸不能及时处理掉,在肌肉中堆积过多,按摩后过多的乳酸对肌肉中的化学感受器造成刺激,增加了渗透压,导致肌肉组织吸收效果水分,产生局部肿胀,就会造成酸痛现象的发生。这种酸痛过几天就会消失。第二,
按摩时过于紧张 有的人按摩的时候身体过于紧绷无法放松,这种状态下按摩也会导致肌肉酸痛的现象出现。1.按摩后肌肉酸痛厉害的话,可以对酸痛部位进行热敷,或者洗个热水澡来缓解,但要注意,按摩之后最好过1个小时再洗澡。 2.也可以对酸痛部位做伸展练习,做伸展运动2分钟,休息一分钟,然后再重复进行,多做几次练习能帮助缓解肌肉痉挛,加速肌肉放松。 3.口服维生素C也有利于缓解按摩后酸痛的现象,因为维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,能帮助加速修复机体受损组织和缓解肌肉酸痛。按摩以后为什么会疼呢?并不是这样。 按摩的时候,被按摩者应该感觉身体略微有酸痛感,但可以承受,不会感觉心慌,头晕,恶心为最佳力度,若力度过轻起不到保健作用,力度过重容易造成其他伤害,如肌肉,韧带,筋膜组织受伤,如果本身有心脏病,高血压症状的,还有可能因为力度过大导致疾病复发。
导读:拔罐后为什么皮肤会痒?拔罐可以通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒,所以深受大家的喜爱。但是有些患者在拔罐后皮肤会出现血点、瘀血、水泡、皮肤刺痒等现象。那么拔罐后为什么皮肤会痒呢?下面一起来了解下吧。
拔罐后为什么皮肤会痒
拔罐后,边缘会由于局部罐口的刺激和充血而发生紧缩瘙痒感,这是正常的现象。中医表示有风邪和湿气,先痛后痒表示体内有火毒。遇到皮肤痒不必惊慌,是病气外排的必然现象。连续治疗,坚持一段时间,反应自然消失,一般不会很长,有的1--2天,个别严重的需要1--2周左右。
但有一部分是对于罐子材质的过敏而导致的,多数是瓷罐或竹罐,尤其是竹药罐,由于药物的熏蒸会有部分患者出现过敏现象。一般的玻璃管是不会出现过敏现象的,但如果拔的时候罐口太烫或拔得时间长了,会导致局部血液循环不佳,出现红肿、水疱甚至破溃现象。
拔罐后,一般火罐的印子会在3-5天消退,很多在第二天就会出现痒痒的,这是很正常的,这是末梢破坏组织的修复的过程,不用担心。如果症状持续,建议皮肤科就诊,用点外用药物。
拔罐常见的6种方法
1、留罐法:是指把罐吸附在相应位置后滞留一定时间的方法。此法适用于治疗风湿痹症、感冒咳嗽、胃痛、呕吐、腹痛、泄泻等病症。
2、闪罐法:是指把罐吸附于相应位置后,用一只手压住皮肤,另一只手握住罐体快速拔下的方法。如此反复多次,直至皮肤潮红、充血或淤血为度。此法适用于治疗局部皮肤麻木、疼痛等病症。
3、走罐法:指拔罐时先在所拔部位的皮肤上涂一层凡士林油后,再拔罐。然后,医者用手握住罐子,在涂有凡士林油的部位上、下或左、右往返推动。当所拔部位的皮肤红润、充血、甚至淤血时,将罐起下。此法适用于治疗肌肉丰厚,皮肤平坦部位的病症,如脊背、腰臀、大腿等部位的酸痛、麻木、风湿痹痛等病症
4、刺络拔罐法:即将皮肤消毒后,用三棱针点刺出血或用皮肤针叩打后,再行拔罐,以加强刺血治疗的作用。此法多用于治疗丹毒、扭伤、乳痈等病症。
5、投火法:将薄纸卷成纸卷,或裁成薄纸条,燃着到1/3时,投入罐里,将火罐迅速叩在选定的部位上。投火时,不论使用纸卷和纸条,都必须高出罐口一寸多,等到燃烧一寸左右后,纸卷和纸条,都能斜立罐里一边,火焰不会烧着皮肤。初学投火法,还可在被拔地方,放一层湿纸,或涂点水,让其吸收热力,可以保护皮肤。
6、滴酒法:向罐子内壁中部,少滴1~2滴酒精,将罐子转动一周,使酒精均匀地附着于罐子的内壁上(不要沾罐口),然后用火柴将酒精燃着,将罐口朝下,迅速将罐子叩在选定的部位上。
拔罐后,凡肌体及内脏功能失调者,均会出现不同颜色的火罐印迹,对于诊断和指导保健有一定的参考价值。那么拔罐后的皮肤颜色要怎么鉴别呢?下面的内容会详细告诉大家拔罐后皮肤颜色鉴别的方法。
拔罐后皮肤颜色鉴别
1、罐印紧黑而黯,一般表示体有血淤,如痛经或心脏供血不足,患部受寒较重也会出现此印迹。如印迹数天不退的,通常表示病程已久,需要较长的时间来调理,如走罐时出现大面积黑紫印时,提示风寒所犯面积大,应对症驱寒为主。
2、罐印发紫伴有斑块的,一般提示有局部寒凝血瘀。
3、罐印呈散在性的紫点,深浅不一,一般提示为气滞血瘀之症。
4、淡紫发表伴有斑块的,一般提示以虚症为主,兼有血瘀。如斑点在穴位处明显的,表明此相关内脏虚弱,比如在肾俞穴处呈现,则提示肾虚。
5、罐印鲜红而艳,一般提示阴虚或气阴两虚,阴虚火旺也会出现。
6、罐印呈鲜红散在点的,通常在大面积走罐后出现,不高出皮肤,如系在某穴及其附近集中,则提示此穴所相关的脏腑异常或存在病情。我常在临床上走罐寻找此类红点用针刺来治疗、调节内脏功能。
7、罐印灰白,触之不温,多为虚寒和湿邪。
8、罐印表面有纹络且微痒,表示风邪和湿症。
9、出现深红、紫黑或丹痧,或触之微痛兼见身体发热者,提示患热毒证,身体不发热者,提示患淤证。
10、皮色不变,触之不温者,提示患虚证。
11、吸拔后没有罐迹或虽有但启罐后立即消失,恢复常色者,则多提示病邪尚轻。当然,如取穴不准时也会拔无罐迹。也不能以一次为准,应该多拔几次确认是否有症症。
12、行罐或坐罐,容易起水泡的,提示湿气较重,若在患部出现较多小水泡时,预示由水湿所致,会有理想的疗效,需要连续的多次拔罐。
13、若走罐时出现风团(如急性寻麻疹状),提示为风椰所致,或是过敏性体质。
14、随着病情的好转,罐印也会随着减轻,且不易现罐印,可以预示病情的归转。
拔罐是我们生活中比较常见到一种祛病方式,它不但可以治疗风寒痹痛、虚劳、喘息等数百种内外疾病,而且还可以强身健体,所以深受广大的人民群众的欢迎,全国各地的拔罐店也比比皆是。但我们在享受拔罐给我带来健康的同时,也要注意一些健康隐患。下面拔罐的10个注意事项,必须要知道。
拔罐的10个注意事项
1、饱腹、空腹都不宜拔火罐操作。刚刚吃饱,不适宜拔罐,最好在吃饭1小时以后进行较好,如果是早晨空腹也不适宜做拔罐。
2、拔火罐前要先排净大小便。因为拔罐需要一段时间,为了不干扰,建议拔罐之前要排净大小便。
3、同一部位,不能天天拔火罐。因为拔罐对局部的皮肤会有一定的损伤,所以,同一个部位不能反复进行拔罐,会加重皮肤的伤害。
4、拔罐的斑痕,未消退前,不可再拔罐。一般拔罐以后,局部的皮肤会变色,形成紫色瘢痕,不过,紫色的瘢痕不需要治疗,自己就可以消退,在没消退之前不要再进行拔罐,一面加重损伤。
5、女性的月经期及其它出血症部位,不可拔罐。
6、拔火罐后不要马上洗澡,尤其是冷水澡。因为冷水会刺激拔罐部位的皮肤,容易引起感染或损伤。
7、高热、抽搐、痉挛等,这些情况要进行治疗,千万不能拔罐。
8、皮肤过敏或溃疡破损处。
9、肌肉瘦削或骨胳凹凸不平及毛发多的部位不适合拔罐。
10、孕妇腰骶部及腹部均须慎用,对于怀孕的女性,腹部正是子宫所在,因此,这个部位拔罐一定要谨慎,不要万不得已不用。
拔罐不是人人都适宜,需要拔罐的人最好咨询医生后再治疗。
饮食养生
运动养生