研究人员对60多岁老年妇女的记忆力、语言表达能力以及注意力进行了一系列测试,结果发现经常吃十字花科和绿叶蔬菜的老年妇女在这几方面的能力明显要比少吃蔬菜的老年妇女强。
这些蔬菜包括花椰菜、长叶莴苣和菠菜等。哈佛大学妇女保健医院的研究员康杰希称,研究并没有包括男性,但结论也有可能适用于男性。康杰希于近期召开的阿耳茨海默氏病(早老年性痴呆症)与相关疾病国际研讨会上公布了这项研究结果。
同时公布的其他研究证实,肥胖、高胆固醇和高血压能增加老年人患老年痴呆症或今后患其他痴呆症的风险,而智力、身体和社会等方面的休闲活动则有可能会降低今后患痴呆症的风险。
阿耳茨海默氏病协会医疗科学顾问委员会主席玛里琳阿尔伯特称,这些研究进一步证明,通过改变生活方式、减肥、改变饮食习惯以及保持智力和社会活动,人们就有可能降低患阿耳茨海默氏病的风险。
但康杰希强调说她的研究结果还有待进一步研究证实。康杰希和同事对13388名长期从事健康研究的护士进行了调查,让她们填写有关她们60多岁到70多岁为期10年的饮食习惯的问卷,然后把调查问卷答案与她们70多岁时的两次测试结果进行比较。研究人员得出了两次测试间隔在2年内参与调查者的各种能力如何下降的结论。
尽管测试结果显示,大多数妇女的能力(如记忆力、语言表达能力以及注意力)都出现了某种程度的下降,但那些习惯吃绿叶蔬菜的妇女与不经常吃绿叶蔬菜的妇女相比,前者这几个方面的能力却没有出现下降。
康杰希说:在认知方面,她们(习惯吃绿叶蔬菜的妇女)可能要年轻一两岁。研究人员还对每周吃8次左右绿叶蔬菜的妇女与每周吃3次绿叶蔬菜的妇女进行比较,此外还对每周吃大约5次十字花科蔬菜的妇女与每周吃2次十字花科蔬菜的妇女进行比较,结果都出现相同结论。
其中一项新研究还发现,中年妇女的肥胖、高胆固醇和高血压会显着增加患阿耳茨海默氏病或以后患痴呆的概率。研究人员指出,无论有哪种疾病,中年妇女患阿耳茨海默氏病或以后患痴呆的风险大概是没有这些问题的中年妇女的2倍,而有这三种疾病(指肥胖、高胆固醇和高血压)的调查参与者患病的风险则是没有这三种疾病的参与者的6倍。
研究人员对1149位芬兰人进行了研究,在他们50岁左右时对他们的身体质量指数(肥胖的信号)进行了测试。在平均21年以后,研究人员再次对他们的身体质量指数进行了测试,结果发现其中61人患有痴呆症,绝大多数都是阿耳茨海默氏病。
研究结果表明有肥胖、高胆固醇和高血压等三种疾病的人患任何一种痴呆症(尤其是阿耳茨海默氏病)的风险大约是正常人的2倍。研究人员同时指出,女性和男性都存在这种影响,只不过女性在肥胖因素上比男性稍强一点。
目前,老年性痴呆已成为我国导致老年人死亡的第四位主要原因,仅次于心脏病、癌症、中风,成为老人健康的第四大杀手。据统计,65岁以上的老年人中痴呆的患病率约为5%,85岁以上为20%或更高,患病率随着年龄的增长逐渐上升。老年性痴呆不仅威胁老年人的健康与幸福,也给家庭和社会带来了沉重的经济和心理负担。
由于老年性痴呆发病隐蔽,亲友一般很难说清病人的确切发病时间;同时百姓对老年痴呆的知晓度还很低;而且还存在着误区老糊涂不是病、糊涂没法治,不用去看,这样老年人即使出现一些症状,家属有时也会忽视,认为病人年龄大了,老糊涂了,是自然而然应该出现的情况,从而错过了早期发现的时机,延误了病人的诊断及治疗,严重危害了老年人的身心健康。
说过话就忘 是早期典型症状
怎样才能尽早发现自己或家里的老人得了老年性痴呆?清华大学第一附属医院神经内科主治医师何雯介绍了老年性痴呆的常见早期症状。
1.近记忆力减退。病人不能记起不久前的事情,做事情丢三落四,做菜时已放过盐了,却不记得放过没有;刚发生的事情扭头就忘把水壶烧干,把饭做糊了;经常忘记东西放在何处,尤其是钥匙经常找不到;忘记熟人的名字,甚至忘记片刻前与别人谈话的内容等。美国前总统里根是个最典型的例子,一开始里根有记忆下降的征兆,比如忘记刚说过的话。有次聊天中他女儿说起里根演过一个电影角色,里根却怎么也想不起来。最后,他除了认识夫人南希外,谁也不认识了,甚至不记得自己担任过两届美国总统。
2.词不达意,唠里唠叨。本来想表达一种意思,说出来却是另外一种意思,对一件事总是反复不停地说。
3.学习能力降低。早期虽能做熟悉的工作,但对任何新的要求都显示出能力不足,力不从心,比如对新买的电器,简单的操作都掌握不了。
4.方向位置感变差。伸手取物有时抓不准,有时抓空,有时碰倒物品;在熟悉的街道上迷路;穿衣时正反不分等。
5.计算力差。上街买菜,挺简单的账算起来很费劲,甚至根本不会算了。
6.情感冷漠、多疑、猜忌等。对什么事都不感兴趣,甚至对过去很感兴趣的事情也觉得索然寡味。自己东西找不到了,总怀疑别人拿了。
老年性痴呆是老年人中危害甚大的疾病之一。现代的中国社会已经进入了老龄化最高的国家。所以,一系列的老年问题也就是非常的突出。那么,我们应该如何预防老年痴呆症呢?预防老年痴呆症的偏方有什么?
预防老年性痴呆偏方
白木耳炖肉
原料:白木耳15克,精猪肉500克,大枣10枚。
做法:将木耳泡开,去根蒂、杂质、洗净,猪肉洗净切片,冰糖捣碎,大枣去核,同放锅中,加清水适量,武火烧沸后,转文火炖至白木耳熟透即成。可补胃益中,适用于脾胃亏虚所引起的虚劳百疾,眩晕,乏力,动则喘息,健忘,心悸,失眠,多梦等。
牛肉胶冻
原料:牛肉1公斤,黄酒250克,元肉、桂圆肉15克。
做法:将牛肉洗净,切成小块,放锅中,加清水适量,武火烧沸后,转文火煎煮,每小时取肉汁一次,加清水再煮,如此反复四次,将四次所取肉汁约2000克用文火续煮至肉汁粘稠时,调入黄酒、元肉碎末续煮至肉汁稠粘,停火候温装瓶,每晚温服1小杯。可益气养血,健脾开胃,适用于中老年人脾胃亏虚,心血不足,健忘失眠,体弱消瘦,纳食减少等。
羊骨粥
原料:羊骨1000克,大米100克,细盐少许,葱白2茎,生姜3片,莲米10克(研细)。
做法:将羊骨洗净,捶破,加水煎汤,以汤代水,加大米、莲米煮粥,待熟时调入细盐、葱白,生姜,早晚温热服食。可补肾填精,聪脑安神,壮骨生髓,适用于肾精亏乏,脾胃不足之老年痴呆等。
胡桃首乌炖猪脑
原料:胡桃仁、何首乌各15克,天麻6克,猪脑1副,调味品适量。
做法:将天麻切片,首乌布包,猪脑去筋膜备用,锅中放清水,天麻,胡桃,首乌,文火炖沸后,下猪脑,煮至脑熟,去药包,调味服食。可以脏补脏,以形活形,养血补肾,育阴填精,适用于老年人五脏亏虚,髓海不充所引起的心悸,失眠,记忆下降,痴呆、健忘等。
鱼头炖冬菇
原料:鲢鱼头1个,冬菇、肥肉,调味品各适量,人参粉3克。
做法:将鱼头切为两半,放入葱、姜、料酒腌2小时把肥肉片,鱼头,冬菇同放盆中,加清水,食盐适量,上笼蒸至30分钟左右,再放入黄瓜丝,葱花,香菜,味精姜末,香油参粉即成。可聪脑明目益智,适用于肾阴不足,髓海不充所致心悸,失眠,步态不稳,视物模糊,痴呆等。
结语:老年痴呆症一直是困扰着很多很多家庭中的老年人。搞的老年人是非常的难受。所以,如果家里的老年人快要出现这种现象的话,在医师的建议下完全可以使用以上推荐的这些偏方来治疗!
老年性耳聋病人可选用下列食疗方法:
肉苁蓉炖羊肾
主料:羊肾1对,肉苁蓉30克。
制作:将羊肾剖开,挖去白色筋膜,清洗干净,切丁;肉苁蓉洗净,切片。将羊肾与肉苁蓉一并放在砂锅内,加入清水,先用大火煮沸,再用文火炖煮20~30分钟,以羊肾熟烂为度。捞去肉苁蓉片,酌加适量胡椒末、味精和精盐。当菜或点心食用。
功用:肉苁蓉有沙漠人参之名,甘温入肾经,补肾阳,益精血。羊肾可补益肾气、益精填髓。可用于老年耳鸣耳聋、腰膝酸软、夜尿频多。
黑豆炖狗肉
主料:狗肉500克,黑豆100克。
制作:将狗肉洗净,切成块,和黑豆一起加水煮沸后,炖至烂熟,加五香粉、盐、糖、姜调味服食。
功用:狗肉性温,温肾助阳、补中益气;黑豆健脾补肾、解毒利尿、延年益寿。本方可用于防治老人肾虚耳鸣耳聋。
黄酒炖乌鸡
主料:雄乌骨鸡1只,黄酒1公斤。
制作:将乌鸡宰杀去内脏洗净,放锅内,加入黄酒,煮开后用文火炖至肉烂,用盐调味,食肉饮汤。
功用:黄酒活血通脉,健脾养血;乌鸡为我国独有的药用珍禽,滋阴养血、补益肝肾。本方适合于中老年妇女阴血不足的耳鸣耳聋。
黑木耳瘦肉汤
主料:黑木耳30克,瘦猪肉100克。
制作:瘦猪肉切丁,黑木耳洗净,加生姜3片,水适量,文火炖煮30分钟,加盐服食。
功用:补肾、活血、润燥。黑木耳中含有一种抑制血小板聚集的成分,可降低血黏度,防治内耳动脉硬化。对耳鸣耳聋伴高血脂者更为适用。
老年性震颤也是比较常见的一种病症表现,比较常见的是头部或者是肢体出现颤抖,会出现摇动等症状表现,比较轻的症状表现就是摇头,或者是手足微颤,比较严重的就是头部摇动的幅度特别大,肢体颤动不止,对这种情况要及时进行治疗,这对于患者的危害也是比较大的,会造成比较强的心理痛苦。
老年性震颤的治疗
一、临床资料
一般资料:25例老年性震患者中, 男18例,女7例。年龄最小为58岁, 最大为75岁。
诊断标准:以头部或肢体颤抖、 摇动为主要表现,轻者仅有头摇,或 手足微颤,重者头部震摇大动,或肢 体颤动不止。
二、治疗方法
1.辨证分型
本病多为本虚标实,肝肾阴虚、 气血不足为本,风、火、痰、瘀为标。 病初表现以肝风震颤为著,病久多为 气虚血瘀所致。以首诊临床表现分以 下几型:①肝肾阴虚,风火内动型 (11例)。症见震颤幅度大,肢体麻木, 动作笨拙,日久不愈,每遇烦劳、恼 怒加重,头晕目眩,耳鸣,舌质红, 脉弦细。②气血不足,筋脉失濡型(8 例)。症见肢体震颤较重,面色无华, 神疲乏力,头晕目眩,舌质淡,舌体 胖或边有齿印,或舌边夹瘀点,脉沉 细。③气滞血瘀,痰热内扰型(6例)。 症见手足震颤,屈伸不利,急躁易怒, 郁怒时其症状加重,活动后其症渐减, 舌质紫暗,或有瘀斑,脉弦细涩。
2.治疗处方
肝肾阴虚,风火内动型。以滋补肝 肾、育阴熄风为治疗原则,用镇肝熄风 汤加味。处方:龙骨(先煎)、龟版 (先煎)、白芍、钩藤、生赭石(先煎)、 天冬、玄参各12克,牛膝、川楝子、 地龙各10克,全蝎3克。
气血不足,筋脉失濡型。以益气养 血、和营熄风为治疗原则,用八珍汤加 味。处方:石决明20克,丹参15克, 白芍、钩藤各12克,党参、白术、茯 苓、当归、熟地、天麻各10克。
气滞血瘀,痰热内扰型。以活血化 瘀、通络熄风为治疗原则i用血府逐瘀 汤加味。处方:郁金、钩藤、地龙、牛 膝各12克,桃仁、赤芍各10克,柴 胡、丹皮各9克,红花6克,全蝎5 克。
以上用法均为水煎分3次服,每日 l剂,20日为一疗程。
三、治疗效果
疗效标准:服药一疗程后震颤基本 消失为显效;服药一疗程后震颤明显减 少l,2以上为有效;服药一疗程后震颤 无变化为无效。
治疗结果:显效9例,有效13例, 无效3例,总有效率88%。
四、体会
震颤属风,熄风为先。 《黄帝内 经》谓:“诸风掉眩,皆属于肝。”震颤 与风象、与肝有关。本证以内风为病, 责久于肝,故平肝熄风、和营熄风、通 络熄风为本证的治疗基本原则。震颤的 增减进退是疗效的直接衡量标准,因 此,不论任何证型,均应在治本的基础 上选用熄风之品。熄风药有植物、动物 和矿物等,以巧用动物和矿物风药为 佳,如全蝎、地龙、龙骨、牡蛎、磁 石、代赭石、石决明、珍珠母等,确能 达到预期之目的。
年高病久,治宜缓图。因老年体 衰,脏腑功能减弱,自我调节能力差, 加之震颤日久,脏腑气血失调,病理变 化复杂。故须守方缓治,兼以调节情 志,病初标实较著,选用熄风之品,其 药量不宜过大,病人正气虚损,慎用耗 伤气血阴阳之药品,如莪术、三棱、地 鳖虫等药。脾为后天之本,气化生血之 源。对于老年气血不足者,养血熄风勿 忘健脾益气,活血通络。“气为血帅”, 既能生血,又能运血。
饮食养生
运动养生