日常生活中男人如何才能保持年轻态？
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《日常生活中男人如何才能保持年轻态？》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
不管是男人或是女人，其实都非常害怕衰老。衰老对于男人来说也是不能接受的，因为男人是强壮和力量的代名词，而衰老则意味着他们在一些能力上面衰退了。所以，男人的保养也是非常重要的。
第一、常用剃须刀能保持年轻
一项调查发现，一个经常剃须的男人看起来比留胡子的男人年轻。这是从外表上的体现，而内部体现为，常剃须可以刺激面部胶原蛋白的生成，从而使皮肤更加光滑。
第二、少吃点能保持年轻
男人摄入较少的卡路里有助于降低疾病的风险，多吃会导致记忆能力下降、加大肠胃和肾脏功能的压力。科学家们说，最好每天将卡路里摄入量减少三成以上为好。
第三、充足睡眠能保持年轻
长期睡眠不足会加速面部衰老，因为眼睛周围的肌肉可以在睡眠时眼球快速旋转时运动，而睡眠不足时，眼睛周围的肌肉会收缩，留下黑眼圈。
第四、定期锻炼能保持年轻
每周三小时的锻炼可以让人感觉起码年轻十岁以上。保持年轻秘密就是多运动，千万不要老是坐着不动，应该坚持运动。
第五、口腔卫生能保持年轻
男性患口腔疾病的几率是比较大的，患口腔疾病的男性会比健康人智力明显低下，因牙龈出血等问题会导致体内更严重的炎症发生，而且会导致脑损伤。经常刷牙、用牙线、保持口腔卫生，这样能使大脑思维可以更敏锐。
第六、心跳缓慢能保持年轻
要保持年轻，必须要有一颗强壮的心脏，让血液缓慢而有效地流动。有医学界人士称，一个人的平均预期寿命是心跳三十亿节拍。如果可以减慢心跑的速度，就可以延长寿命。
第七、早晨勃起能保持年轻
每周性生活不到一次的男性，其心脑血管疾病的发病率会增加两倍，而一周超过3-4次性生活的男性，患心脑血管疾病的发病率较少。
第八、每天一杯葡萄酒能保持年轻
某医学杂志研究表明，每天少量饮葡萄酒，最好不要超过三杯，可使生命延长至八十五岁的几率增加九成以上。喝适量葡萄酒有益于促进备注循环，减少疾病的发生。
延伸阅读
只有让胃肠道吸收大量的营养物质，才能够有利于身体的健康，让营养均衡，但是有一部分人群对于食物吸收的比较慢一些，这主要是和平时的饮食习惯有很大的关系。
1、细嚼慢咽
肠胃不好的人去吃饭时一定要慢一些，要做到细嚼慢咽，这样可以减轻肠胃的压力，让肠胃道能够有效的吸收营养物质，如果暂时肠胃吸收不好的话，也要注意好饮食。
2、饮食要规律
饮食一定要规律，做到定时定量，如果长时间早晨不吃饭的话，那么就会让肠胃道得不到活动，中午一下子吃得太多不容易收的消化，慢慢的形成恶性循环，早晨喝一杯牛奶能够加快对胃肠的吸收。
3、食物分类
有些食物容易被吸收，但是有的食物吸收起来很慢，所以一定要控制吃饭规律，选择性的吃一些食物，不容易消化的食物少吃一些，但是一定要保证营养的均衡。
4、控制好饮食
想要肠胃吸收好那么就要减少一些刺激性的东西，比如烟酒、要控制量。若是在空腹的情况下，千万不能喝酒，不然会让胃黏膜遇到酒精成分时就会刺激胃黏膜。
5、良好的情绪
肠胃的吸收和情绪有很大的关系，只要保持良好的心情，积极乐观的面对一切，这样才可以提高食欲，让肠胃道吸收变的更好。另外肠胃道不好时可以去医院做相关的检查，根据自身的情况来选择适合的营养套餐，这样才能够补充营养，促进肠胃的吸收。
6、加强运动
如果长时间不运动，肠胃活动也会变少，导致胃肠道吸收不好，所以一定要保证规律的锻炼，不仅可以提高免疫力，同时也促进了胃肠道的吸收。
男人如何更年轻？保身体年轻态3处方送给你。35岁，对于男人们来说，应该正是年富力强的好阶段，似乎这个年龄离衰老还很遥远吧，不过，在现实生活中，我们却看到一些这个年龄段的男人们过早的出现了老态。
处方1
练习方法，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求，如腰腹力量较好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹举腿时，两腿伸直;膝盖不要弯曲;腿放下时，速度减慢，可拉伸腹部肌肉;一组做10-15次，做完后休息1-2分钟，再做下一组练习，可做2-3组。每周做2-3次。
作用：扩展胸部，增强呼吸机能。
处方2
练习方法，两腿并拢自然伸直，两臂于头后自然伸直。起坐时，两腿两臂同时上举下压，向身体中间靠拢，以胯为轴使身体形成对折，然后恢复原状，再继续做两头起的运动。连续做l0-15次，每次练习做2-3组，每周锻炼3-5次。可利用早晨起床后或进行其他运动后，以辅助练习进行锻炼。要求，四肢要自然伸直，不要弯曲膝盖，要同时动作，不要有先后;两头起时吸气，腿放下时呼气，不要有意憋气;初练时，协调性可能较差，手脚不能同时起或对折角度小(手脚碰不到一起)。这没关系，随着时间的推移，可使动作做得完满。
作用：提高身体的协调性。
处方3
1、身体直立一腿支撑(体质较弱的可扶支撑物)，另一小腿绑上沙袋或别的重物，做前踢腿动作，踢的高度应与上体形成直角，踢5-10次后，再换另一腿继续进行。
2、准备动作同方法1，但不是向前踢腿，而是向身体侧方踢腿，向侧方踢的幅度越大越好，踢5―10次后，再换另一侧腿踢动，各交换3次。
3、与上述方法略有区别，而是屈伸。具体做法是，坐在高凳上，脚勾住哑铃或挂上其他重物或小腿绑沙袋，上体自然略含胸，两手扶于高凳两侧，不负重的腿自然下垂，负重的腿做屈伸运动，屈伸10次后换另一腿进行，两腿交换3-4次。
要求、侧踢腿时，腿要伸直，不要弯曲膝盖，上体不动;做高凳屈伸时，上体不动，以膝关节为轴做屈伸运动。
睡眠障碍的症状为无力可能只局限于肢体（例如，当突然看到鱼儿上钩时，病人无力握住钩鱼竿而致钩竿失落），也可使病人全身松软倒地，当病人捧腹大笑或突然发怒时。这些发作性症状很像REM睡眠中发生的肌张力的丧失，或者在较轻的程度上与常人在;笑得混身无力;时的情况相似。
对这种强烈的睡眠欲望病人只能作短暂的抵制；像在正常睡眠中一样，很容易将病人从睡眠发作中唤醒。虽然睡眠发作常在环境单调令正常人也会入睡的情况下发生，但也可以发生在具有危险性的情况下（例如，正在驾车行进的途中）。从睡眠发作中醒来时病人可能感到精神振作，可是数分钟后重又突然入睡。虽然白天有频繁的睡眠发作，但一天总的睡眠时间通常未见增加。在脑电图记录中可以观察到一开始就立即进入REM睡眠相。这种型式与正常睡眠明显不同，正常在REM睡眠出现之前先有NREM睡眠，后者通常持续60-90分钟。晚间的睡眠往往不能令病人感到满意，可被生动而可怕的梦境打断。
1、睡眠障碍如何治疗
不同类型的睡眠障碍，应施用不同的治疗方法。如睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压和任何原因造成的上呼吸道狭窄的患者。美国的临床学家认为，对严重睡眠呼吸暂停的最有效治疗是气管造口术。治疗失眠症最常用的方法是应用安眠药，如苯丙二氮杂类和巴比妥类药。
值得注意的是，安眠类药物中有的易成瘾，有的与酒同服时有危险。长期应用会产生耐药性，需较大剂量才能入睡。此外，长期应用安眠药本身能产生睡眠障碍。故失眠患者应当在医生指导下做到尽可能地合理应用安眠药物。
2、睡眠障碍的并发症
睡眠障碍可以是某些疾病的并发症状，失眠也可能导致机体的生理活动发生一系列改变，对机体其他系统的功能亦有影响。长期缺睡可以引致许多神经、精神及亚健康症状。如烦躁、抑郁、警觉和活动能力下降，自主神经功能紊乱、消化功能障碍等；甚至会降低免疫机能，影响身体健康及工作效率，使生活质量下降。
3、睡眠障碍的护理
3.1、找出原因：如是精神病人，应去精神科治疗，以尽快控制精神症状。如因环境习惯的改变所造成的，可适当服用安眠药。如有心理压力、情绪不稳者，应采用松弛疗法，以摆脱困境，消除紧张、焦虑情绪，恢复正常睡眠。
3.2、保持卧室安静：避免或消除周围环境中的不安静因素，晚间睡眠时他人的一切活动要轻柔，避免响声，勿大声说话。
3.3、养成良好的睡眠习惯：制定适宜的作息时间，白天起床活动，参加力所能及的体力劳动或体育锻练，防止白天贪睡而夜间不眠。此外，睡前不喝浓茶，不服用兴奋剂（咖啡等），睡前避免大脑皮层过度兴奋，如看惊险小说、电视及无休止的闲聊。
3.4、其他：消除躯体不适，保持床铺平整、舒适、温暖，保持适宜的温度、湿度，空气流通。做好睡前的准备工作，如洗脚、沐浴，对夜游者采取必要的医疗措施，以防发生意外。
睡眠障碍的检查
1、了解睡眠障碍的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。
2、各种量表测定如Epworth睡眠量表（ESS）；夜间多相睡眠图（nocturnal polysomnographic recordings,NpSG）记录；多相睡眠潜伏期测定（Multiple （#sle#） Latency Test,MSLT）等。
NpSG最适用于评价内源性睡眠障碍如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征和周期性腿动或经常性深睡状态如REM行为紊乱或夜间头动，对于失眠尤其是入睡困难为主的失眠的评价则无裨益。
MSLT常在NpSG后进行，用于评价睡眠过度，该法常可发现发作性睡病中的日间过度睡眠和入睡初期的REM期，MSLT应该在患者正常的清醒周期中进行，并随后观察一个正常的夜间睡眠。
工作了一天，躺在床上就想好好的睡，一觉大天明，但是自己的枕边人呼噜声此起彼伏，十分响亮，这个时候该怎么样来帮助他告别打呼噜呢，说到打呼噜，其实还是有些危害的，下面我们一起看看怎样预防打呼噜吧。
打呼噜的危害有哪些？
打呼噜是身体不行毛病的征兆之一，打呼噜的危害非常的，最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。3种鼾声：一是单纯性打鼾，一晚上都鼾声如雷，但是比较平稳、有规律，中老年人尤为常见，这种打鼾不必过于担忧;二是习惯性打鼾，这类人从年轻时就开始打鼾，且鼾声很大，从不间断，这种也并无大碍;三是真正危险的——睡眠呼吸暂停综合征，它可导致脑部供氧不足，引发心脑血管病、高血压、猝死等。
1、嚼葱白，方法：每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。
2、花椒泡水，方法：花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
3、嚼枣仁，方法：每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止!
4、龙胆草、当归各十克。方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
5、只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。（漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。）
6、枕头不要太高，睡前点滴鼻通效果良好。
怎么样来预防打呼噜？
1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。
2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。
3、夫妻之前不要再起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。
4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。
5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。
6、如果发现鼻炎、鼻息肉等等疾病，应该及早进行治疗;
7、日常增加身体锻炼，科学控制体重。
8、保持良好的生活习惯可以缓解打鼾。常打鼾的人适合选择软硬适宜的枕头，让颈部有足够的支撑，保持呼吸通畅，枕头高度以10～12厘米为宜;床不要太软，避免身体凹陷阻碍呼吸;最好采取右侧卧睡姿，防止软组织后坠堵塞气道;戒烟限酒，避免高脂肪饮食，适度锻炼，保持健康体重;可使用加湿器，保持卧室空气湿润。
打呼噜不是病，但是也不容忽视。在以后的生活中，一定要养成良好的生活习惯，如果自我感觉自己的打呼噜越来越严重，就要采取适当的措施来调整一下。这是十分的重要的哦，千万切记哦。
方法、步骤
动作法：4个小动作巧治打呼噜
原理：简单打鼾的人有很大一部分是因为咽喉部肌肉比较松懈，而且咽腔肌肉在日常生
活中底子很难得到锻炼。所以，只需要略微锻炼，对肌肉的刺激格外大。因而以下四种
操练的收效会格外快，作用格外好！快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至
连粗重的呼吸声也听不见。
1、伸舌操练极力把舌头伸出，缩回来再极力伸出，如此循环，一次做最少200下以上，
直到咽腔感受很酸。
2、干漱口练习不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上
，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
3、扫牙龈练习用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左
扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸
。
4、卷舌练习舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭
感觉很酸。
生活法：生活中小好方法巧治打呼噜
原理：打呼噜还有一个重要原因是由于睡觉过程中由于各种要素致使鼻腔呼吸不畅，终
究引发鼾声。下面的几个小好方法将会有用处理睡眠中鼻腔呼吸的疑问，然后改进打呼
噜的状况。
1、举高上半身 睡觉时用两个枕头支持头部，举高上半身协助鼻腔呼吸，有助于减轻打
鼾。如果举高头部让你感到不适，能够一起把腿部增加，或是举高全部上半身。别的侧
卧睡觉也能有用减轻打鼾。
2、换洁净枕头若枕头上累积过多的尘埃、头垢和尘螨会继续影响呼吸道，不只简单引发
过敏反应，并且会加重打鼾。因而，打鼾的人更要留意常常换洗枕套，或许每半年摆布
换个新枕头。
3、睡前喝杯水干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，引起或加重打鼾。在平时的时候一
定要注意室内空气的一个湿度，尤其是在干燥的季节的时候，一个买一个加湿器放在家
里。另外，在睡觉之前可以洗一个热水澡以及喝一杯温水，这样身体就会有充足的水分
了，那样黏膜就会舒服很多了。
4、做鼻腔冲洗每天早上或临睡前，用凉水冲洗面部和鼻腔，或用专门的洗鼻器清洗，有
助于清除藏匿的病菌和污垢，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使呼吸更为顺畅，对
缓解鼾症也有一定效果。
饮食法：4种有用止鼾的食物
1、茶。茶有助于削减阻塞和痰液，然后减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，还能减
轻吸气时的鼻塞。喝茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改进鼻腔引
流。并且喝薄荷茶对防止打鼾的效果最佳，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能减轻鼻
黏膜肿胀。
2、蜂蜜睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。
蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。
3、姜黄的抗炎特性对抵挡炎症有利，特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分（姜
黄素）是一种具有强效消炎作用的抗氧化剂，它的副作用很小，能够安全、天然的减轻
阻塞。姜黄在菜市场调料货台和通常中药店都有卖，能够直接煮水喝，也能用来做菜熬
粥。
4、洋葱虽然食用洋葱后的口气不好，但它却是克服打鼾的救星。因为洋葱具有抗炎特性
，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过。
这些都是抑制鼾声再起的有效措施，不过，经常打鼾的人要注意自己的睡觉习惯，以及
每天的心情，因为这都会影响晚上睡觉的质量。同时要关注打鼾的一些常识，加强对这
方面的认识。
1、不良影响：打呼噜不仅让同床共枕的人难以入睡，更容易造成睡眠呼吸的反反复复的暂停，会造成大脑的血液严重缺氧，从而逐渐形成低血氧症。而且容易诱发高血压、心肌梗死、心绞痛、脑心病、心率失常等后续疾病。
2、侧卧疗法：夜间睡眠时尽量保持侧卧姿势，可左可右，对于减轻咽喉部位的气流阻塞有辅助效果，有利于保持睡眠时呼吸顺畅，减少打呼噜的概率。
3、手术疗法：手术疗法见效快，就是需要耗费资金，也会引发手术并发症等症状。如果打呼噜病情非常严重建议就医治疗。
4、戒烟疗法：经常吸烟的人睡觉时打呼噜的次数比常人多，这是因为经常吸烟会刺激鼻腔导致充血肿胀，从而导致气流不通。
5、锻炼疗法：中医认为人体阴阳循环，不盈不亏。而强身健体是万能的养生保健疗法，伟人毛泽东曾说过：文明其精神，野蛮其体魄。这也是对身体强健的高度肯定。小编每晚也去操场跑步，跑了几个月感觉效果见佳。可尝试跑步，打篮球，踢足球等日常锻炼运动来减缓打呼噜的现象。
6、口腔矫治器疗法：呼噜从嘴出，可以考虑去医院配一副口腔矫治器，从口部来纠正和治疗打呼噜现象。口腔矫治器疗法从目前已经有的案例中来看效果也不是很明显，需要长期坚持。
7、中药疗法：西药治标，中药治本。炎黄大地中药文化博大精深，对于各种疑难杂症都有很不错的功效。中医讲究阴阳循环，和道教道生一，一生二，二生三，三生万物的理念不谋而合，能够辩证地对症下药。
在为了自己有个好的睡眠，请帮助你身边的人吧，这些建议可是你的幸福睡眠的救命稻草。当然，为了别人美好睡眠，你不妨试试吧！
既然寒气的为害如此之大，每一个人又很难完全避免寒气的侵入，只有在日常生活中建立正确的观念，尽量减少寒气的侵入。以下是防止寒气侵入的几个主要方法。
如何减少寒气的侵入
避免淋雨
这是许多浪漫的年轻人喜欢经历小说和电影中场景的行为，由于现代年轻人大多晚睡以致血气普遍不足，身体对于淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱出，因此也就不会有任何症状，大多数人也就天真地认为自己的身体很强壮，足以经受这么一点小雨。久而久之面对这种小雨就完全不在意。
其实这种淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气，经常淋雨的人，头顶多半会生成一层厚厚软软的脂肪，这些脂肪就是寒气物质。等身体哪一天休息够了，血气上升就会开始排泄这些寒气，由于长时间累积了大量的寒气，身体需要借助不断地打喷嚏、流鼻水的方式将之排除，这时又会由于频繁的打喷嚏、流鼻水而被医生认定为过敏性鼻炎。很可能由于年轻时贪图一时的浪漫，却要耗费许多年甚至大半生来承受过敏性鼻炎的痛苦，实在不明智。
洗头必须吹干
许多人洗头都有懒得吹干的习惯，有些人甚至用布将洗过的头包住，这些行为都会促使头顶吸入过量的寒气，其结果和淋雨有相同的后果。
游泳时必须注意的事项
游泳是一件现代人很重要的运动和喜好，对身体也确实有好处，但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。和淋雨相同的是这些寒气大多数不会实时反应，使多数人不认为游泳和寒气有什么关系。多数喜欢游泳的人经常从水中出来时，都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打一个寒颤，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。
喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒的机会。同时在每次游泳的前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力。
至于某些人喜好冬泳的习惯，从寒气的观点，那是最愚蠢的运动。自然界没有哪一种和人类近似结构的动物有这种行为，上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当成喜好，喜欢这种运动的朋友只好自求多福了。
给这些朋友的忠告是：一时没有症状并不表示寒气就没有侵入身体，个人的意志力可以让人体忍受这种刺激，却无法改变寒气侵入身体的事实。
家中常备姜茶
在一些中国古装戏剧中，常常看到有人淋了雨，长辈立刻要人准备一碗姜茶给淋了雨的人喝。这是非常重要的常识，一个人淋了雨，或受了风寒，无论他自己或旁人都知道他受了寒，就应该在这个时候喝姜茶，驱除寒气，不是等到身体出现了症状再行处理。
生活中的一些小窍门，往往会让我们的生活更加地方便，安全用电是每个人必备的生活知识，电给人带来了很多便利，同时又存在风险，在充分利用科学的基数上，每个人都要有防范安全事故的意识。家庭生活如何安全用电？
1、定期保养。爱护灶具，保持灶面清洁，燃烧器上的火孔易被稀饭、菜汤、药汁、灰尘等污物阻塞，应随时去污，擦掉水渍，定期用小铁丝疏通灶具炉头上的通气孔，防止堵塞。
2、提倡爱自家电度表的出线侧安装一只漏电流过电压双功能保护器，以便在家电设备漏电、人身触电、供电电压太高或太低时自动跳闸切断电源，保护人身和设备的安全。
3、把好产品质量关。所以的电源设备（导线、闸刀开关、漏电流保护器、插头、插座），电器设备都要选用国家指定厂家生产、并经技术质检合格的产品，不能图便宜买五“三证”的假品。不能有破损，金属原件不能外漏。
4、用电设备外壳要可靠接零，严禁用接底线代替零线，以防用电设备的绝缘击穿或外壳带电发生人身触电。
5、不能用铜丝、铝丝、铁丝代替保险丝；不能用信号传输线代替电源线；不能用医用白胶布代替绝缘黑胶布；不能用漆包线代替电热线自制电热褥等代用品。
6、发现异常、立即断电。用点设备若在使用中，发现电压异常升高，或发现用电设备有异常的响声、气味、温度、冒烟、火光，要立即断开电源，再进行检查或灭火抢救。
7、家庭进行电器设备移动、安装检修时，应断开电源，也不能用湿手去拔插头，严禁站在潮湿的地面上，触动带电物体或用潮湿抹布擦拭有电的家用电器。非电气工作人员严禁带电作业，不能自己乱拉乱接。
8、教育子女不要乱动、乱用家用电器，以免造成人身伤亡的恶性事故。
9、电烫斗、电吹风、电炉、电饭锅、点暖器等电源使用完毕，要及时切断电源，不要在无人看管的情况下使用这类电器。应注意将他们远离纸张、棉布等依然物品，使用时要注意避免烫伤。
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