如何改善恐惧去接受针灸治疗呢？
“今天不养生，明天养医生。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“如何改善恐惧去接受针灸治疗呢？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
对于一些临床上没有手术治疗要求的病人，如椎间盘突出的病人，一般选用保守治疗的方法治疗。而对于这一些病人，便也有通过针灸、艾灸来治疗的了。针刺会对一些对针有恐惧的人产生抑制的心理，而对于这一类患者如何改善他们的恐惧去接受针灸治疗呢？
如何避免晕针？
晕针在临床上时有发生，毕竟针灸是对人体表皮进行针刺来起到治疗作用的。这就像害怕打针一样，害怕体表被刺激，从而在针灸时引起晕针。首先改善这种现象，建议大家要从心理上接受这样的治疗方法，然后建议大家在事先先了解和学习针刺治疗的目的、方法，包括对穴位的刺激等等。只有当患者在接受针刺治疗这个方法后，才能对针灸不那么惧怕，更好的接受治疗。
另外，病人在接受针刺之前，除了要对针刺放松心态，还应该在来针刺之前先吃饱饭，针刺是不需要空腹的，吃饱饭也能改善晕针的症状。顺便也提醒有需要做针刺的患者，尽可能穿宽松的衣服来做治疗，不要穿牛仔裤这一类紧身的衣服，因为在治疗时会在身体上取穴位，如肚子、四肢等等，穿宽松的衣服也便于医生的操作。
另外，特别是女性患者，前来针刺时要告知医生自己是否怀孕、是否在月经期，以及有溃疡的地方要在治疗前先跟医生充分沟通交流后，再接受治疗。
针灸有副作用吗？
针灸治疗也会产生一些轻微的副作用。
第一针刺角度。针刺治疗毕竟是一根针灸的针侵入人体产生刺激，这种侵入性的治疗可能会损伤到血管会出现血肿的情况；如果对神经损伤可能会出现麻或者持续性麻痹的感觉。当然这种损伤情况可以通过一些方式帮助缓解的，像血肿可以通过冰敷、热敷等等去处理；对神经轻微的损伤可以通过时间让神经慢慢恢复，也可以通过其他的治疗方法恢复。但总体来讲它的副作用相对是比较小、比较轻微，对人体没有什么特别大的伤害；
第二学术角度。可能称它为不良反应，这种不良反应如针刺通过穴位肩井、背腧等等穴位，可能用针刺的手法或者医生的技术可能刺的过深，或者是其他特殊的情况就会造成了一种气胸等等的不良反应。如今医生的资质、水平比较好了，基本上也不会出现这样的情况。
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如何克服社交恐惧症呢？社交恐惧症患者害怕的对象主要是社交场合和人际接触，他们在公共场合把注意力过于放在周围的环境上，对外界的刺激非常敏感，总觉得别人对自己的一言一行非常关注，总担心自己会出现错误而被别人嘲笑，总处于一种莫名的心理压力之下。
社交恐惧症患者害怕的对象主要是社交场合和人际接触，他们在公共场合把注意力过于放在周围的环境上，对外界的刺激非常敏感，总觉得别人对自己的一言一行非常关注，总担心自己会出现错误而被别人嘲笑，总处于一种莫名的心理压力之下。
社交恐惧症常常会导致口吃、植物性神经功能紊乱甚至兴奋性晕厥等并发症，影响人们的正常生活和工作状态。下面我们来介绍几个调整心态的方法，让你顺利地克服社交恐惧症。
第一，适当的放松自我。
这样做能够缓解心理的恐惧感：将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深呼吸边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。
第二，让手有事情做。
心理学家认为，双手空空会让人的社交恐惧感增加，而手里握着东西能够给人一定程度的安全感。台湾名主播蔡康永就总是这样，在做节目的时候，把一支笔我在手里，他说：“这样可以有效的避免手不知摆在什么地方的尴尬。”
第三，社交情景演练。
经常自己在脑海中预演，或者把板凳，桌子等当成陌生人进行社交演练。次数多了，时间久了，效果就明显了。
第四，练习专心看着别人的眼睛说话。
眼睛是人心灵的窗户，如果能够勇于直视他人的眼睛，也就相当于敢于敞开心灵与人交流。开始时，一直盯着别人的眼睛，感觉可能会比较尴尬，当我们可以给自己一些心理暗示，比如：即使看着他的眼睛，他也不会咬我一口。又或者当成一个自己的小游戏：我就这么盯着他看，看他会有怎样的反应。
第五，接纳自己，信任自己。
社交恐惧症在某种程度上时不能接受自己的一种表现。从现在开始，停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要以恐惧就逃跑。要知道，如果自己都不接纳自己，那么这个世界上还有谁会接纳你呢？
第六，关注社交本身，而非你自己的表现。
将注意力转移到怎样才能表达清楚自己的意思，怎样才能发掘对方的有点等事情上来，这样就能够自然从容了。
第七，选择那些目光友善的人作为交往对象。
友善的人比较懂得如何尊重一个人，我们也比较容易从他们那里获得认可，进而建立起我们的社交自信。
第八，不刻意迎合别人。
压抑自己，迎合别人和外界的做法并不可取。一方面，这样的方式让对方无法了解到真实的我们，另一方面，也会给自己带来很大的心理压力，让自己排斥社交活动。
患有社交恐惧症的人往往具有自卑心理，缺乏自信心，或者曾经受过挫折、失败，甚至因此而被嘲笑。所以要真正克服社交恐惧症，最重要的是建立个人的自信心，消除自卑。
人体的肺部是疾病的高发部位，肺部感染、肺部肿瘤和肺癌都是严重危害人体健康和生命安全的疾病。在近些年来，根据临床情况中发现肺癌的发病率和死亡率在逐年递增，这说明周围环境的污染问题和吸烟的行为，对人身体的伤害越来越大。因此，我们有必要了解肺癌的症状，能够快速接受治疗。
第一，早期肺癌的常表现在局部，比如咳嗽、吐痰、胸痛和声音嘶哑等。
其中，咳嗽的症状是最为普遍的，因为肺癌的出现就引起了支气管的异变，它就表现在不自觉受到外界刺激引发咳嗽，而且难以控制，对于有抽烟习惯和患上慢性支气管炎的患者来说，咳嗽的情况会越来越严重。
同时在咳嗽的过程当中，会出现痰中带血的情况，一般来说，在初期痰的颜色是黄绿色，这说明肺部受到了感染，慢慢地就会演变成痰中带血，这就表示肺部气管出现破裂，疾病发展得更加严重。胸痛和声音嘶哑则在肺癌患者症状中占少部分，主要是由于肺部感染出现转移，扩展到胸腔出现的疼痛。声音嘶哑则和出现咳嗽的情况类似，声带神经被麻痹，无法正常发出声音。
第二，随着肺癌的严重，发展到全身症状，主要表现发烧发热，身体消瘦。
患者之所以会出现发烧发热的情况，是因为肺部出现感染之后引发的身体体温升高，火气旺盛引起的。在患病的过程当中，对病人的食欲和消化能力产生了巨大的影响，很难吃下东西，也很难吸收。大多数情况下，被迫吃下东西之后也会呕吐出来，所以身体状况会越来越差，引起严重的消瘦、贫血。
第三，肺部癌细胞发生转移之后，还会表现出肺外症状。
这种情况难以通过肉眼识别，多半是在治疗的过程中通过仪器检查出来的，这种肺部症状的情况非常复杂，还有可能会引发其他的癌症。所以，及时接受手术治疗是关键，否则后果不堪设想。
第四，肺癌发展到后期，皮肤状况、心血管和血液系统都会发生明显的变化。
比如皮肤会变得暗沉无光，长出许多黑色的小斑点，血液的流动速度也会变慢，出现凝血的现象，这一系列症状都表示患者治愈的可能性在减少。
失眠是大多数的人在平时会出现的一种症状，而有的人之所以会出现失眠的情况，也是与生活中的一些诱因有关的，一般来讲，在出现失眠的症状后，大家是可以采用针灸疗法来进行治疗的。
对于失眠的治疗，大多数的人们会选用药物来治疗，比如说服用安眠药，但是服用的时间久了，就会产生药物的依赖性，这样反而还会加重了病情。所以对于失眠的治疗我们可以采用针灸治疗失眠的方法。
辨证治疗：
主穴：四神聪、神门、三阴交
1.心脾两虚
【诊断要点】不易入睡，入睡后易醒，多梦;心悸，健忘，头晕，肢倦乏力，腹胀，便溏，面白无华;苔薄白，舌质淡，脉细弱。
【处方】心俞、脾俞、足三里
2.阴虚火旺
【诊断要点】心烦不寐，或稍入睡即醒;头晕，耳鸣，腰酸膝软，遗精，健忘，手足心热，口干咽燥;舌质红，脉细数。
【处方】太溪、大棱、肾俞、心俞
3.肝郁化火
【诊断要点】烦躁易怒，难以入睡;头晕头痛，胸胁胀痛，口苦，目赤;舌质红，苔黄，脉弦数。
【处方】肝俞大陵行间
4.心胆气虚
【诊断要点】失眠多梦，易惊醒，胆怯心悸;善惊易怒，气短倦怠;舌质淡，脉弦细。
【处方】心俞、胆俞、阳陵泉、丘墟
5.胃腑失和
【诊断要点】睡眠不实;胸膈满闷，脘腹胀满，嗳腐吞酸;苔厚腻，脉滑。
【处方】中脘足三里内关
其它疗法：
1.耳穴贴压：皮质下、交感、心、肝、脾、内分泌、神门。
2.皮肤针：沿头、背部督脉、膀胱经轻度叩刺，以皮肤潮红为度，每日或隔日一次，10次为一疗程。
一般情况下，失眠对于人体的伤害是较大的，对于有失眠症状的人来说，其在出现失眠后，就应该及时的采取相应的措施，对自己的失眠症状进行治疗，而本文所讲到的针灸疗法，就是比较受大家关注的方式。
大学生就业难，是目前社会上讨论的热点话题之一。这一话题为很多媒体赚取了不少收益，为老百姓的茶余饭后丰富了不少内容，也为当代大学生增添了不少恐惧。很多面临毕业的大学生都具有工作恐惧症，那么它的具体概念和治疗方法是什么呢？
工作恐惧症：
顾名思义，就是恐惧工作！因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素，让人觉得对什么工作都不感兴趣，害怕工作，而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。
工作恐惧症患者总会想象一下子到一个陌生的环境，会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂，类似恐惧大多没有明确指向，很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安，这种情况在应届生群体中也比较常见。
工作恐惧症的治疗方法：
其实还没有出现具体的治疗方法，但希望以下的方法能提供到帮助。
1、用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，当你仔细再看时，也许就没有你想的这么恐惧的。
2、确定阶段性目标。
3、有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。
4、自我充实。
其实，所谓的就业难，并不是找不到工作，而是想要找到一份好的工作，竞争会比较激烈。那么这就更需要竞争者具备良好的心理素质，以使自己在应聘群中脱颖而出，而工作恐惧症只会使恐惧者的就业更加困难，使其拖延下去无疑是为自己雪上加霜。
美国一项新的研究显示，舍曲林（sertaline）可有效缓解中、重度社交恐惧症病人的症状，改善其生活质量和机能状态。这是美国康涅狄格州立大学卫生中心教授demartinis在第23届国际神经精神药理学大会上报告的。
那么舍曲林（sertaline）是什么呢？
全名盐酸舍曲林片属片剂。本品可选择性抑制中枢神经系统对5-羟色胺的再摄取，从而使突触间隙中5-羟色胺浓度增高，发挥抗抑郁作用。亦可用于治疗强迫症。
研究人员称，他们进行的这项随机安慰剂对照试验共纳入美国20个诊所的415例社交恐惧症病人。病程均在2年以上，liebowitz社交焦虑量表（lsas）评分均高于68分，至少在4个社交场合有恐惧和回避行为史，其中2个社交场合涉及人际间交往。
在经过一周单盲安慰剂导入期后，研究人员随机将病人分为两组：治疗组211例，60.2%为男性，平均年龄33.1岁，基线时平均lsas为91.3。口服舍曲林50～200mg/日，持续12周。安慰剂组204例，58.8%为女性，平均年龄35岁，基线时平均lsas为93.9。
临床综合印象改善（cgi）和lsas评分减少为主要研究终点。
结果显示，舍曲林减轻中、重度社交焦虑障碍症状的效果显著优于安慰剂。治疗12周后，舍曲林组lsas评分平均减少35.0，安慰剂组仅减少24.2（p0.001）。两组病人的临床特征及停药率相仿，舍曲林组因副作用停药的病人数量多于安慰剂组（7.6%：2.9%）。
研究人员还对病人的生活质量和机能状态转归作为第二终点进行了评估。结果发现，所用测定指标能较好区分药物和安慰剂疗效，在某种程度上优于症状评估。
舍曲林组病人的生活质量显著优于安慰剂组（p=0.001），其工作能力评分（p=0.002），社交能力评分（p=0.04）和家庭责任心评分（p=0.009）均显著高于安慰剂组。demartinis教授说，该项研究是评估舍曲林对严重社交恐惧症疗效的首次试验。结果证实，舍曲林治疗严重社交恐惧症效果良好。
恐惧症是一种非常常见的恐惧性神经症，经常出现焦虑、恐惧等症状，并且有回避行为。专家告诉大家，如果患有此症，一定要及早治疗，下面为大家推荐一些治疗方法。
1、催眠疗法：
精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
2、强迫疗法：
医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3、情景治疗：
让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4、认知疗法：
这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5、采用芳香疗法：
用中医的传统枕疗+芳香疗法进行治疗。现代相关研究证明芳香疗法对心理状态的调整是很好的，因为药物的服用有着很多的毒付作用，芳香类的植物气息在睡眠中使用，温馨、舒适、长久作用，患者依从性良好。
6、中医治疗：
（1）、痰迷心窍：遇特定的对象则惊恐不安，恶心脘闷，舌质淡，苔腻，脉滑。
治法：豁痰醒神。
方药：导痰汤加减。
（2）、心脾两虚：遇特定对象则惊恐不安、头晕心悸、纳少便溏、舌淡、苔薄、脉细弱。
治法：健脾益气，养心安神。
方药：归脾汤加减。
（3）、肝肾阴虚：遇特定对象则惊恐不安，口干咽燥，五心烦热，腰膝酸软，舌质红，苔少，脉细数。
治法：滋补肝肾，重镇安神。
方药：滋水清肝饮加减。
（4）、脾肾阳虚：遇特定对象则惊恐不安，喜静卧，倦怠少动，兴趣减低，形寒肢冷，纳少便溏，舌质淡胖，苔薄白，脉沉细弱。
治法：温补脾肾。
方药：金贵肾气丸合理中丸加减。
提示：治疗恐惧症的六大疗法，利用中医进行治疗也是非常有效的，但是要根据个人的病症以及身体特征进行治疗，不可盲目就医。
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