长期咀嚼口香糖，身体会有这4个不良改变
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您是否正在关注养生常识呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“长期咀嚼口香糖，身体会有这4个不良改变”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
人们对口香糖最深的认识，应该就是电视里面的广告词，不少人知道嚼口香糖对口腔有一定的保健作用，但凡事都有两面性，有利自也有弊，口香糖也不例外。今天，小编就来详细说说口香糖的利与弊。
一、嚼口香糖的好处：
1、表面清洁
有关专家表示，口香糖基质黏性比较强，且咀嚼口香糖时的机械刺激可能增加唾液的分泌，可以适当地去除牙齿表面的食物残渣，清洗口腔的表面。
2、促进健康
短暂的咀嚼运动，可以促进面部血液循环与肌肉的锻炼，且能促进牙齿颌面的发育，以及有助于牙周的健康。
二、口香糖的坏处：m.YS630.coM
1、容易形成龋齿
因为一般的口香糖中都添加了大量的糖精、色素、香料、抗氧化剂等，在细菌的作用下，容易形成一种高粘性且不溶于水的多糖物质，然后黏附在牙齿表面，继而形成牙菌斑、发酸产酸，使得牙齿表面的矿物质溶解而导致龋齿。
2、容易造成牙颌畸形
很多人在嚼口香糖的时候，都习惯性地用一侧牙齿在咀嚼，这就很容易导致颌面部发育不均，进而导致牙颌畸形。
3、频繁咀嚼会改变脸型
过长时间咀嚼口香糖的话，会使得咀嚼肌肉始终处于紧张的状态，甚至过度疲劳，造成酸痛，长此以往，还可能会导致肌肉过度发达，以致改变脸型--可能变成国字脸；有些特别严重的，两边的下颌肌肉明显突出，看起来就像是口里含了东西，非常影响形象。
4、刺激胃酸分泌，伤害胃黏膜
长时间咀嚼口香糖的动作会直接刺激消化液的分泌，有唾液，也有胃液，胃液中的胃酸，适量就是消化的好帮手，但过多，且在空腹情况下，就会胃黏膜本身造成伤害，引起胃炎甚至胃溃疡。有些人在空腹嚼口香糖时，就会伴随着恶心或呕吐的感觉，其实这就是胃受到刺激的反应；所以应该避免在空腹时嚼口香糖，另外患有胃部疾病的患者，也不适宜嚼口香糖。
延伸阅读
在吃了重口味的食物后，有些人会有吃口香糖来清除口腔异味的习惯。甚至由于口香糖的广告误导，认为口香糖可以保护牙齿，真的是这样吗？在这里，小编要告诉大家的是常吃口香糖有意想不到的危害哦。
常吃口香糖有意想不到的危害
更爱吃垃圾食品。有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。
诱发头痛。美国加州长滩牙科博士多恩阿特金斯表示，总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足嚼欲.
腹胀腹泻。美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。
导致龋齿。大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。
将汞吃进肚里。用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。
睡觉爱磨牙。总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。专家建议，每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
触发颞下颌关节紊乱。经常咀嚼口香糖会导致颞下颌关节紊乱症（简称TMJ），其症状包括关节区疼痛、咀嚼肌肉群功能失调、关节运动障碍等。专家认为，过度使用肌肉和关节会导致劳损。许多人下颌、头部和颈部的肌肉都出现了萎缩，随时间的推移导致头痛、耳痛和牙痛。他们建议用苹果替代口香糖，既能满足咀嚼的欲望，还能降低心血管疾病的风险。
越嚼越饿。相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。
由此看来，口香糖千万要少吃哦。
杜仲茶的功效
杜仲是名贵滋补中药才，具有补肝肾、降血压、抗衰老的功效，对于双向调节免疫功能，维护人体健康有着显著的功效，故此有人美誉其为神奇之树。
诸多医学宝典均列其为上品，说其具有滋阴肥健，长期饮用可以轻身耐老，叶可以食用也可以入药。现代医学对杜仲研究更加深入，国外研究表明：杜仲是世界上最有效的天然降压药物之一。
杜仲叶含有和杜仲皮一样的有益成分，而且绿叶的药用活性成分要高于树皮。相关研究证明：杜仲叶含有多种药用成分，例如β-D-葡萄糖甙、氯原酸、桃叶珊瑚甙；多种氨基酸；多种维生素；铁、钙、钾、锌、镁、硒等矿物质含量也是非常丰富。
其还具有降血压的功效；可以有效增加肝脏细胞活性，恢复肝脏功能；增强肾细胞的活力；有效促进肠蠕动，通便；可以防止老年记忆衰退；增强人体血液循环；促进新陈代谢，增强机体免疫力等药理作用。
对于高血压，高血脂，心血管病；肝脏病；腰、关节痛；肾虚；哮喘；便秘；老年综合症；脱发；肥胖患者都有很好的辅助治疗功效。
1杜仲茶可抗脂质过氧化、抗衰老作用：平时多喝杜仲茶，可有效清除细胞自由基，防止细胞膜氧化而衰老；其富含的维E，可以有效抗衰老，软化血管，增进细胞免疫力；
2杜仲茶可降压作用：上文介绍过，杜仲茶含有降压药用成分——β-D-葡萄糖甙，而茶水溶液中的生物碱、桃叶珊瑚甙、绿原酸都有着不错的降压功效；
3杜仲茶可保肝作用：杜仲茶可促使肝糖元堆积，增加血糖的含量，从而达到保护肝脏的作用；
4杜仲茶可通便利尿：杜仲的京尼平甙酸和桃叶珊瑚甙都有泄下的功效，对于治疗便秘效果显著。可加快尿酸的转移和排除，且无“快速耐受”的情况发生。杜仲当中含有钾0.4%，对于利尿也大大有益。
5杜仲茶可减肥作用：日本的人体试验发现，持续服用杜仲茶３０天以上，明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂及含量，可以让人们不运动，不改变饮食生活，也能够达到减肥的功效。
很多减肥的人，都会杜仲茶比较熟悉，只要坚持喝，用杜仲茶减肥绝对是最安全有效的减肥方法之一。
4.臭豆腐 臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
5.猪肝 每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，同时肝是解毒器官，会累积大量黄麴毒素、抗生素、安眠药等代谢毒物。
6. 味精 其中一半是对身体有益的左旋麸胺酸L-Glutamine，但另一半却是身体不能利用的右旋麸胺酸D-Glutamine变成危害身体的自由基。每 人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中麸胺酸和钠的含量升高，降低人体利用钙和镁，可能导致缺钙，影响牙齿、骨骼的强度。又可引起短期的头 痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响。
7.葵花子 向日葵因其生长快速，易吸收土壤中的重金属铅、镉、镍，对土壤而 言可有效减轻重金属污染，具有净化环境的能力，为最佳景观绿肥作物。但是，对人体而言，吃进这些重金属则对身体有害，且吃葵花子会消耗大量的胆硷 choline，使体内脂肪代谢发生障碍，导致肝脏积聚大量脂肪，会严重影响肝细胞的功能。
8.腌菜、萝卜干 长期吃会引起钠、水在体内滞留，从而增加患心脏病的机会。另外，也含有亚硝酸胺或有不肖业者用福尔马林防腐，这些都是致癌物，易诱发癌症。
9.瓶装鲜果汁 市售瓶装鲜果汁中加了太多糖，比汽水的热量还要高，建议吃新鲜水果或现榨果汁就好。
10. 油条、河粉、粉丝等 油条、河粉、粉丝等在制作过程中都必需添加明矾(硫酸铝钾)，如常吃这些东西，易导致贫血、骨质疏松症;同时，体内铝过多，很难从肾 脏排出，对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年痴呆症。另外油条所重复使用的炸油，过度氧化亦有害健康。
我们的生活环境遭到了严重的污染的同时，又加上有些女性个人不良的生活习惯，导致女性妇科病在近些年来的发病率不断上升。以至于妇科疾病也变成了一种很常见的病。这种疾病在生活中常常会给女性带来很多的不方便，妇科病的及时治疗成为非常关键的事情。那么得了妇科病身体到底有哪些外在的表现？
一、脸上长斑严重。平时激素不平衡会导致情绪不稳定，容易动怒、无血色、面黄肌瘦等情况，这种情况下，眼睛周围或者骸骨会大量地长斑点。
二、面色枯黄。女人在日常生活中剧烈运动，熬夜、少眠就会导致女性身体疲劳过度，平时饮食营养跟不上，贫血低糖，就会造成面色枯黄的情况，从而导致一系列的妇科疾病。
三、观察嘴唇周围的变化。若发现嘴四周开始长很长的胡子，就说明体内的激素不平衡，内分泌失调了，就说明体内的雌激素偏少。
四、脸部出现黄褐斑。如果脸部的颧骨两侧出现黄褐斑，这时候内分泌已经完全失调，如果不及时治疗，就会出现很多严重的妇科疾病。通常气血充足的女性气色红润，很少会得妇科病，因此女性的一生都要补血养血，平时可以多吃一些补气血的食物，比如桂圆、红枣、人参、当归等等，可以起到预防妇科疾病的作用。
我们要做到以下几点就可以有效的预防妇科病。
1. 女性朋友要做好内裤的选择。性感是女性朋友所一直追求着的一种美感，但是你们一定要注意到，内裤的材质有很多种，尽量要选用一些纯棉内裤，因为纯棉内裤有助于抑制细菌滋生。
2. 女性朋友选卫生巾的时候要注意，尽量避免有香味的。虽然香味并不是什么坏的事情，但是带有香水味的卫生巾是没有必要的，很多带香味的卫生巾里面带有添加剂，这些添加剂甚至还有可能造成直接感染，而且一定要勤换卫生巾。还有护垫不是什么好东西，不要以为戴上护垫就会很卫生，生理期过后在没有必要的情况下请不要把卫生巾和护垫当做防护卫士。
3. 一定要经常性锻炼身体，避免久坐。即使自己工作很忙，也要每天抽出一个钟的时间运动，比如跑步等，加强自身的身体锻炼。可以做跳绳，跑步等运动。
4. 饮食上少吃油炸食品。多吃新鲜的蔬菜和水果。要做好保洁卫生，勤洗澡勤换洗内衣裤，还要多喝热水，尽量不喝太多的冷饮，也不要吃雪糕、冰棍等冰冷食品。
女人们在生活习惯上一定要多多注意，关注健康，更关心自己，每天都自信又美丽！
在现实生活中，存在着性冷淡症状的女性还是比较多的，引起性冷淡的原因比较多，有身体疾病因素，也有心理因素。不管是什么因素引起的性冷淡，都会影响夫妻感情，而且会影响整个家庭的和谐幸福感。
女性性冷淡到底会有哪些不良影响？
1、不利于夫妻关系的和谐
因为性生活是夫妻生活中不可缺少的一部分，也是维持夫妻感情的前提，因为男人的性欲相对来说是比较强的，如果男人性致勃勃的想要过性生活，但是女方并没有性兴奋，甚至拒绝男人的要求，那么就会给夫妻感情泼冷水，长期如此就会导致夫妻感情破裂。
2、影响心理健康
长期的性冷淡是会影响到男女双方心理健康，因为性爱是一种让双方感到快乐的事情，可以增进双方的感情，能够释放身心压力。如果长期得到和谐的性爱，那么夫妻双方就会产生心理阴影，特别是女方会有愧疚感，甚至会产生自卑等情绪。而且会时刻担心自己的爱情是否会走到尽头，还会担忧以后的日子怎么过，长时间如此就会出现抑郁症和焦虑症等心理问题。
3、增加患乳腺癌的几率
女性长时间蝗性冷淡会引起多种疾病的出现，有研究表明，性功能低下的女性更容易患乳腺增生疾病，而且患乳腺癌的几率也会大提高。因为缺少性生活女性的乳腺一直是处于抑郁的状态，那么乳房里的毒素就无法正常排出，长期如此，就会增加患乳腺癌的几率。
4、引起皮肤问题
女性性冷淡一般是内分泌紊乱而引起的，那么就会导致体内的雄激素和雌激素分泌不足，还会引起荷尔蒙和动情激素分泌不足而引起的。而女性这些内分泌失调的话，那么就会影响整个生殖系统的防御功能，就会导致体内的毒素堆积，就会出现皮肤暗黄和色素沉着的问题。性冷淡的危害不仅仅如此，有可能会毁掉温馨的家庭，还会威胁到双方的健康。
要如何远离性冷淡的烦恼？
首先女性应该学会欣赏自己，一定要保持足够的自信，即使自己长得不怎么样，只要自己的男人喜欢就足够了。而且在平时应该学会打扮自己，让自己变得小女人一些。同时还要学会欣赏对方，即使老公长得并不帅，而且并没有什么优点，但是只要夫妻感情深厚，就不需要在乎这些，毕竟容颜都会退去。所以要想维持美满的家庭一定要摆正心态，一定要学会相互包容相互理解，这样夫妻之间的感情才会更融洽，那么性冷淡的问题也会慢慢得到改善。
香菜是一种调味菜，平时在配菜食用，加一点可以提香，那么香菜还能怎么吃呢？如果用香菜泡水喝会有什么功效呢？下面就跟小编一起来看看吧！
香菜
香菜又名芫荽，是一种常用的调味蔬菜。配合肉类佐餐，能除腥膻气味儿，令胃口大开。香菜还具有很高的养生功效，每百克含蛋白质2.0克，碳水化合物6.29克，钙170毫克，5.26毫克，胡萝卜素3.77毫克。研究发现，香菜还能够促进周围血液循环的作用，寒性体质者适当吃点香菜，还能改善手脚发凉的症状。
香菜中含有丰富的营养元素和矿物质，尤其是香菜中含有胡萝卜素比其他蔬菜中含量都高，同时香菜以独特的芬芳气味，在日常饮食中成为必不可少的佐料。并非所有的食材都易于和香菜混吃，香菜和动物肝脏以及黄瓜猪肉都不能一起吃。
香菜煮水喝，对身体会有这些神奇作用
香香菜虽然是健康的保健菜，但除了味道让很多人敬而远之之外，也并不是每个人都适合食用。香菜在中医上归为脾肺经，因此香菜多食或久食会引起人的精神萎靡，损人精神，进而引发加重气虚。对于那些平素自汗、乏力，及有感冒的气虚患者。而且患口臭、狐臭，严重龋齿，胃溃疡、生疮者，都应少吃香菜。尤其是孕妇不能吃香菜。
香菜煮水
其实香菜煮水饮用，还可以起到更好的养生作用。像水煮香菜可以促进散热退烧，因为香菜根具有促进血液循环的作用，能够排汗退烧。香菜去叶留茎根，白萝卜、生姜加冰糖，加水煮15分钟，不烫后即可饮用，可以帮助儿童出汗退热。
香菜煮水也可缓解麻疹，香菜辛温，还有芫荽油，有祛风解毒，芳香健胃的作用。可取香菜制成香菜酒擦皮肤，或水煎香菜，趁热熏鼻。或沾汤擦面及颈部，可以加速疹痘发出，如已出者，则应停止使用。
香菜煮水可健胃消食。把香菜切小段，然后煮沸十分钟过滤出清水后，每天喝一杯可增强散寒止痛，健胃消食的功效。常用于治风寒头痛，胃弱食滞等症。香菜煮水也可降血压。青菜10克，加葛根10克，用水煎服，早晚各一次，服十天为一个疗程，对治疗高血压有辅助疗效。
香菜气虚的人吃多了会更气虚；手术后的病人吃多了，容易造成瘢痕增生；皮肤过敏或大病初愈的人吃多了，容易病情反复。吃了香菜以后不要晒太阳，否则会使人产生过敏反应，容易发生日光性皮炎，或是皮肤变黑。
玉米是一种非常健康的绿色食品，味道特别的香甜，而且营养价值也很丰富。玉米中维生素的含量比我们所熟知的小稻和玉米都要高出很多倍，而且在玉米中还含有一些微量的矿物质元素，这也是其他的谷物产品所不能与之匹敌的。那么如果我们把玉米煮水，长期喝这些水对身体会有什么好处吗？
玉米中除了有丰富的维生素以及矿物质之外，其实还含有比较丰富的膳食纤维。所以如果用玉米煮水喝的话，也可以利用这些膳食纤维来促进肠道蠕动，可以有效的预防便秘，而且还能够加速体内废物的排出，不管是对美容养颜还是身体健康都是很有好处的。
所以对于喝煮玉米的水大家可以放一万个心，只要大家在制作的过程中是干净卫生的，那么我们长期的服用也是完全没有问题的。相对于纯净水来说，煮完玉米的水味道会比较鲜甜，而且还有更多的水溶性维生素在其中。所以经常饮用这样的水可以促进食欲，还能够为身体补充适当的营养物质。
如果是在夏天，我们可以把玉米水当作是降暑解渴的茶饮，为了口感更佳还可以在里面放一些蜂蜜或者白糖，这样味道也会更好，而且对于清凉解热的效果也会更好。玉米煮水可以充分利用好玉米的营养价值，把许多隐藏在玉米胚芽中的营养成分都激发了出来，这样真正做到了把食材的最大利用化，减少了营养的浪费。
除此之外，其实喝玉米水还能够缓解衰老。因为玉米中含有很多的抗氧化的物质，包括许多的维生素，而这些物质在高温的蒸煮过程中都非常容易被破坏掉。不过如果用水煮的话，它们这些物质就能更多的溶解在水中，这样也会更加有利于人体的吸收。如果把玉米和玉米须放在一起煮的话，还有着降低血糖的作用，因为玉米须其实也是可以作为一味中药进行使用的。
在中医看来，玉米水还有着去除肝火，利尿消炎的作用，所以尤其要在夏天的时候多喝玉米水，可以有效的预防一些感染之类的疾病。不过我们也不要过于夸大了玉米水的作用，它对于大部分的病症都只是有着预防和减轻的作用，并不能够起到药到病除的效果，所以我们尽量把它当做一个养生产品来对待。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《长期咀嚼口香糖，身体会有这4个不良改变》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“个季节需养生的身体部位”专题供您欣赏！
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