坐骨神经痛的原因有哪些？
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。养生常识有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“坐骨神经痛的原因有哪些？”，希望对您的养生有所帮助。
坐骨神经痛会导致患者背部酸痛，并且会出现腰部僵直的感觉，病情严重的患者会出现剧烈疼痛感，坐骨神经痛可能是神经炎引起的，也可能是机械性压迫造成的，不良坐姿容易诱发坐骨神经痛，那么，我们来了解坐骨神经痛的原因有哪些？
分析坐骨神经痛的几种诱因
1、神经炎：坐骨神经痛可能是糖尿病或体内缺乏维生素引起的，也可能是病毒感染引起的，神经炎容易诱发坐骨神经痛，会影响患者的生活质量，而且还会诱发多种并发症，了解坐骨神经痛的具体病因，能有效减轻病痛。
2、机械性压迫：腰椎间盘突出容易诱发坐骨神经痛，脊椎肿瘤会压迫坐骨神经，从而会产生疼痛感，大多数坐骨神经痛是由压迫因素引起的，多见于腰椎间盘突出，腰椎间盘突出患者容易出现坐骨神经痛的症状。
3、内脏器官疾患：如子宫及其附件感染、肿瘤等，妇科肿瘤会引起腰骶骨疼痛，肿瘤压迫会导致患者出现坐骨神经痛的情况，坐骨神经痛可能是脊椎神经疾患引起的，脊髓炎患者容易出现腰痛的情况，并且还会出现坐骨神经痛的情况。
如何治疗坐骨神经痛
1、药物治疗：药物能缓解坐骨神经痛的症状，可以起到消炎止痛的作用，并且能提高患者的生活质量，但是要注意药物无法彻底根治坐骨神经痛，而且长期用药会对肠胃造成刺激，这种方法可以控制病情，但是无法根治疾病。
2、物理治疗：如短波、热疗、水疗等方法，这些方法能缓解患者身体病痛，并且能有效缓解局部肌肉紧张，坐骨神经痛患者可以考虑物理疗法治疗，物理疗法适合病情较轻的患者，物理疗法可改善肌肉僵直的问题，并且能调节身体营养状态。
3、六联平衡疗法：该疗法治疗效果好并且疗程较短，解决了传统方法治疗的弊端，坐骨神经痛的患者最好了解具体病因，对症治疗能取得更好的治疗效果，对症治疗可有效避免并发症，并且也能减轻患者的痛苦。
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生活水平正在不断的提高，但是各类的疾病也纷纷侵扰了大家的健康，而坐骨神经痛则是最常见的一类疼痛综合症。那么什么是坐骨神经痛呢?在疾病发作的时候往往让患者坐立难安、痛不欲生。因此，预防坐骨神经痛的出现成为必要的一件事情，下面为大家介绍一下坐骨神经痛的预防措施有哪些。
什么是坐骨神经痛?
坐骨神经痛，就是沿着坐骨神经经过的附近，出现疼痛，主要表现为麻木、放电样疼痛或者酸胀等感觉。
疼痛的范围包括臀部、大腿后方、小腿及足部，这是单纯的坐骨神经痛;坐骨神经痛出现在椎间盘突出之后，会伴有腰痛，就是民间常说的腰腿痛;如果神经长期受压，可能出现下肢的麻木和力量减小，比如大拇趾上翘无力，足背伸无力，甚至行走无力等。
坐骨神经痛的预防措施
1、防止风寒湿邪侵袭。
风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。
2、防止细菌及病毒感染。
原发性坐骨神经病也就是坐骨神经炎，是神经间质的炎症，多因牙齿、副鼻窦、扁桃体等感染后，病原体细菌或病毒产生的毒素经血液侵袭坐骨神以而引起。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。
3、注意饮食起居调养。
注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。
结语：看了上面的内容，大家是不是对坐骨神经痛这种疾病有了一定的了解呢，对于坐骨神经痛的出现，患者需要保持积极的的心态，出现病症时，应该选择专业的骨科医院针对病情进行治疗，从而使得自身的疾病早日得到改善。
坐骨神经痛的晚期症状有哪些呢?通常情况下，一旦发生坐骨神经痛，其症状是最为常见的，其中包括轻度、中度和重度三种情况，这三种症状是逐渐加深的，对患者的伤害也是愈来愈严重的，需要注意区分。下面一起来详细了解下坐骨神经痛的早中晚期症状。
坐骨神经痛的分期症状
1、早期症状：
疼痛多由臀部或髋部向下扩散至足部，疼痛在大腿部大转子内侧、髂后坐骨孔大腿后面中部、胭窝、小腿外侧和足背外侧最为严重。疼痛呈持续性钝痛并有发作性加剧，发作性疼痛可为烧灼和刀刺样，常在夜间加剧。
一般表现为下肢疼痛、麻木等，坐骨神经痛单侧发病非常常见，也有在起病前数星期在步行或运动时而牵伸神经而引起短暂的疼痛，逐步加重而发展为剧烈的疼痛。
2、中期症状：
病情不稳定，时重时轻，轻时能参加轻度体力劳动及正常生活：疼痛发作时，要服用止痛药;在气候变化，谓寒冷、潮湿或姿势不正确时，疼痛难忍并向下肢放射。
中期检查时有轻度肌肉萎缩，直腿拾高试验在30～60，神经反射减弱。轻、中度坐骨神经痛多有陈旧性腰椎间盘突出病史或受潮湿、寒冷因素。中老年人可有骨赘形成，或腰椎骶化所致。
3、晚期症状：
患者病情严重，多为急性腰部损伤或慢性损伤急性发作，严重影响生活，疼痛体征呈典型放射性坐骨神经痛。检查时有明显肌肉松弛、萎缩，直腿拾高试验在30以内，神经反射减弱或消失。
骨科专家温馨提示：坐骨神经痛如果不及时治疗或者治疗不当会引起严重并发症，对人的身体和日常生活危害很大。因此，一旦出现坐骨神经痛症状就要及时到正规医院针对病因进行有效的治疗。
坐骨神经痛早期有哪些症状?坐骨神经痛这个疾病早期症状不是特别明显，往往是容易被忽视的，这就导致患上这个疾病之后不能进行及时有效的治疗工作，但是坐骨神经痛早期还是可以出现一些症状的，下面主要给大家介绍的就是坐骨神经痛早期有什么症状?
坐骨神经痛的早期症状
1、腰部向腿部放射性疼痛
坐骨神经痛早期症状会出现腰部向腿部放射性疼痛，首先患者身体会出现腰部疼痛，之后疼痛会向一侧臀部、大腿后等扩张，这些部位会出现放射性疼痛，疼痛主要呈烧灼样、刀割样等疼痛，尤其是患者咳嗽的时候，以及用力的时候会出现疼痛加剧，患者夜间的时候疼痛更甚。
2、身体多处按压疼痛
患者腰部、臀部、踝部等部位还会出现按压疼痛，当这些部位出现按压疼痛的时候，提示大家就是患上了坐骨神经痛这个疾病，此时应该就医做好疾病确诊的工作。
3、腰部疼痛
坐骨神经痛早期会出现比较明显的症状就是腰痛，以及患者身体还会出现腰部酸胀、怕冷等，并且这种腰痛在活动后出现，但是经过休息之后疼痛症状就会消失，随着病情的加重，腰痛逐渐加重，之后就会回转化成为持续性疼痛的。
4、双腿麻木
患肢小腿外侧、足背等部位常会出现麻木和感觉减退的症状，以及还会出现臀肌张力松弛、伸拇及屈拇肌力减弱等，这些均是属于坐骨神经痛早期症状。
以上给大家介绍的就是坐骨神经痛早期身体会出现的症状，当患者在生活之中发现自己的身体出现腰部疼痛，腰部、臀部、踝部等部位按压疼痛，以及出现双腿麻木的时候，就需要重视是不是因为患上坐骨神经痛这个疾病造成的。
不管是患上了什么疾病我们大家在平时生活中一定要注意做好相关的护理措施，在治疗坐骨神经痛这种疾病的过程中做好它的护理措施是非常重要的。坐骨神经痛其实比较好治疗，但是需要长期坚持治疗，这样才能够有好的效果，那么坐骨神经痛的护理措施有哪些呢?
坐骨神经痛的有效护理措施
一、恢复锻炼
坐骨神经痛患者除了日常坚持服用医生所开的药物，要注意适当进行床上体操，根据科学的姿势和方法急性锻炼运动，运动时要小心保护腰部和患肢。在疼痛发作的时候，不要提拉重物，也不要用患肢和腰背举重物。
日常进行适当的穴位按摩，可以改善坐骨神经痛的症状。患者可以站立起来，然后用患侧的拇指按压身体上的阿是、承扶两穴，每次持续20秒左右，直到穴位感觉酸胀位置。
患者也可以坐下，用患侧的手掌掌根按摩疼痛的患处，直到患处感觉微微发热为止。每次感到剧烈疼痛时，患者可以使用冰袋或热水袋交替敷于患处，可起到镇痛作用，若疼痛严重，应适量服用止痛药进行缓解。
二、饮食护理
患上坐骨神经痛，饮食一定要多加注意，避免病从口入，加重病情。吸烟的患者一定要实行戒烟，防止尼古丁、一氧化碳等物质伤害坐骨神经。患者要避免暴饮暴食，严格控制体重，防止过于肥胖压迫坐骨神经。多吃维生素B类食物，可以促进神经代谢，使病情更快好转。
三、注意保暖与休息
坐骨神经痛患者需要改善居室条件，保持环境通风与干燥，防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。有了这些方法也能做到坐骨神经痛的预防效果。
平时我们应该注意这些日常护理方法，在日常生活中，大家应该注意科学的进行饮食，而且要注意调理方法，出现坐骨神经痛，必须要注意日常的调节方式，而且也要注意合理的进行饮食，避免对身心健康带来不利的影响，希望大家注意日常的生活工作。
我们大家都知道坐骨神经痛就是我们的腰部或臀部，和大腿后的一些部位发生疼痛的感觉，但是对于患者的疼痛我们在饮食中是可以有效的减轻的，那么关于坐骨神经痛的患者应该如何饮食呢?日常坐骨神经痛应该如何预防呢?
坐骨神经痛患者的饮食建议
1、少量饮酒：少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过 50 毫升。
2、多食两素：两素即维生素和纤维素。尤其是 B 族维生素，它神经代谢非常重要的物质，维生素 C 、维生素 D 等是人体不可缺的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。
3、宜钙质丰富的食品，如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。
4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。
坐骨神经痛应该这样预防
1、防止持续性过久的风吹
尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致坐骨神经痛的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。
2、防寒
加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。
3、防止或延缓退行性变的发生
大量统计资料表明，坐骨神经痛的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变，是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。
4、提高机体免疫功能
加强营养，增强体质，提高机体免疫功能。对于年老体弱的人，可注射丙种球蛋白等一类药物。
临床上坐骨神经痛的病因以腰椎间盘突出居多，其次有椎管内肿瘤、腰椎结核等，在该病的治疗上要明确病因，针对性治疗。需要注意的是，坐骨神经痛患者的饮食，合理膳食对病情的康复意义重大，那坐骨神经痛患者的饮食禁忌有哪些?遵循什么饮食原则?
坐骨神经痛的3大饮食禁忌
1、忌暴饮暴食。适当控制饮食的量，合理搭配杂粮，避免肥胖，以免加重病情。
2、忌辛辣刺激性的食物。如辣椒、大蒜、芥末等不利于疾病的恢复。
3、吸烟。因烟中的有害物质可使小血管收缩痉挛，会减少血液供应。有害物质一氧化碳，它能置换血液中红细胞内的氧气，使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少，可使病情加重。
坐骨神经痛患者的饮食原则
1、饮食宜清淡易消化，忌食生冷过硬、寒凉、肥厚油腻、过咸、辛辣刺激性的食物。可选用猪肉、狗肉、诸畜肝肾、鳝鱼、贝类、蟹等，以滋补肝肾。
2、多食“两素”，即维生素和纤维素，尤其是B族维生素，它是神经代谢非常重要的物质。维生素C、维生素D等是人体不可缺少的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。
3、宜适当吃些坚果。如核桃、白果、松子等，它们含有丰富的神经代谢营养物质。
4、少量饮酒。少量饮酒对本病有益，可根据个人酒量不同因人而异，最多不超过50mI，饮酒过多对肝脏损害较重，降低机体免疫力，对疾病恢复有严重影响。
日常生活中，正确饮食对坐骨神经痛极其重要，希望能引起广大患者的重视。
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