现在不仅女性很爱美，很多男性也是很注重自己的外表的，也开始采取一些护肤方法来保养皮肤。但是男人和女人的护肤方法不一样，所以男性朋友一定要根据自己的皮肤状况来选择适合自己的护肤方法，其实生活当中有一些小技巧，能够让皮肤瞬间变白的。
一、打理胡须
刀片和皮肤之间的亲密接触，会对皮肤造成刺激，经常刮胡须会使脸部皮肤组织不断的更新，可以加快皮肤的新陈代谢，能够让皮肤变得更加细腻而白嫩。但在刮胡须的时候一定要使用润滑液，这样可以减少对皮肤造成的伤害。
二、吃出好皮肤
要想有健康的皮肤，在平时的饮食是相当重要的，有粗大毛孔和油性皮肤以及暗疮的男士，应该避免吃油炸食品和辛辣的食物。在平时应该多吃抗氧化的食物，可以增加皮肤的紧实感和弹性，可以多吃青椒和花椰菜，还可以多吃西红柿和木瓜以及猕猴桃，柠檬和葡萄以及各种坚果，都是可以起到护肤作用的。
三、把剃须刀做一种享受
在使用刀片湿式刮须的时候，一定要将脸洗干净，以免细菌的侵入，然后再用热毛巾来敷脸，这样可以让皮肤的角质层软化。在剃须的时候，应该选用质地温和的剃须膏，可以减少刀片对面部造成的摩擦，剃须之后要涂须后水或者须后乳，可以起到调理和镇静紧张皮肤的作用，那么就能够让皮肤恢复生机，可以保持活力的状态。
四、备一套男士专用护肤品
对于男性来说，护肤最重要的环节就是保持皮肤的清洁和加强皮肤的保养，那么就必须拥有一套男士专用的护肤品，必须拥有洗面奶和爽肤水，以及霜膏类的护肤品和剃须膏。这些护肤品除了能够起到清洁面部皮肤之外，还能够给皮肤提供水分和养分，不过不能够使用一些碱性太强的清洁洗面奶，否则会导致皮肤油脂分泌过多，所以应该选择温和的洁面乳。
五、精神美容法
在平时一定要保持积极乐观的生活态度，应该笑口常开，不管在什么时间地点，只要条件允许就想一些让自己开心的事情，纵情的大笑两分钟，每天坚持三次左右，用不了一个月，那么就会变得容光复发。
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大家应该都知道人类的身体是非常脆弱的，尤其是内部的一些脏器。就比如说脾胃器官，这个器官在人们的身体中起着举足轻重的作用，如果没有了这个器官，就会对人的身体造成非常大的危害。现在有很多人因为作息时间不规律，就导致自己的脾胃出现了问题。那么如果一个人的脾胃不好，怎样调理呢？
现在有很多人都不知道脾胃对于自身的重要性，脾胃其实就相当于人的整的一个消化系统，如果人的脾胃不好，那么就很大可能会出现食欲不振和消化不良等症状。一旦出现了以上的这些症状，脾胃就不能够很好的给身体传送身体所需要的营养物质，就会让人变得越来越虚弱、缺乏营养。而且如果一个人的脾胃有问题还有可能会引起其他的一些器质性疾病，但是如果脾胃很好，就能够让身体的各部部分的气血充足，让各个器官都能够正常的工作。
第一，在吃饭的时候要细嚼慢咽，就能够让自己的脾胃更加健康。
在吃饭的时候不断的咀嚼食物就能够让食物变得更加烂软，所以就能够减轻脾胃的负担。在日常生活中，人们最好是吃一些容易消化、温度适宜的食物，那些过硬、过烫、过辣和腌制类的食物最好少吃。
第二，进食规律有助于脾胃的健康。
人们每天吃东西的时候一定要定时定量，要有规律的进食，这样才能够让自己的脾胃变得更健康。如果大家有仔细观察，可以发现身边长寿的人的饮食习惯都是非常规律的，从来都不会存在暴饮暴食的情况。而且这些老人总是按时吃饭、按时睡觉，饮食和作息习惯都非常有规律。因为这样做就能够让脾胃有一个固定的工作时间，自然而然就能够让自己的脾胃变得更健康。
第三，想要调理好自己的脾胃，始终都要保持一个良好的心情。
绝大多数人应该都有因为生气或者是烦恼原因导致吃不下饭的时候，大家都知道人在生气的时候就会导致自己的肝火非常旺盛。如果按照风水中的五行相生相克的规律来看，人体的肝脏是属于木，脾胃则是属于土的，土是克木的。所以如果一个人的心情不好，那么就会影响到自己的脾胃，对其造成很大的伤害。
秋季的天气很容易印象脸部的皮肤，要想打赢美白这场仗就必须注意每个细节。下面小编在夏秋秋交替之际来教大家10条护肤技巧！
秘籍1：睡
“美容觉”的说法越来越流行了。的确，睡觉是最好的美容方法。我们应该知道，我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的，如果能在11点前入睡，而且睡到自然醒的话，皮肤就会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对于美容的效果是来自身体内部，比依靠各种化妆品来掩饰瑕疵要天然的多。很多女性一边每月花上千块钱来购买各种高档化妆品，一边天天熬夜，远不如选用性价比高的专业护肤品并且早点睡觉来的实惠有效。
秘籍2：定
保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。科学研究证明，肥胖会增加黑棘皮病、皮纹症、皮肤感染及牛皮癣等多种皮肤疾病。而且，皮肤不是橡皮筋，这两个月鼓起来，过两个月又瘪下去，来回折腾几次，必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。减肥期间极易造成营养不良，而营养不良也会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康，快速反弹也一样糟糕。因此，胖胖的妹子如果想美白，最好慢慢减肥，节食减肥就算了吧。
秘籍3：玩
生活中的压力是皮肤美白的一大天敌。现代生活让年轻的我们感到压力重重，但是我们不能被压力所打败，我们要学会摆脱那些压力，解放自己的心情。我们可以去泡个温泉，或是到海外度个假，如若没有时间和金钱，玩电玩发泄一通也可以。总之，就是放开玩来释放压力。通过适度玩乐来消除压力，保持心情愉悦，皮肤也会变得好了。
秘籍4：吃
有研究发现，健康的饮食方式有利于皮肤。一般而言，少吃油腻、辛辣、太咸和太甜的东西，少吃加工食品，保持饮食清淡天然，是保持好皮肤所必需的条件。没有哪一种食品能够像灵丹妙药一样让皮肤快速改善，长期健康生活才能让身体一直保持活力，并且通过皮肤表现出来。
需要注意的是，有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。食用大量感光食物后，持续遇见阳光就会形成黑斑。当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，只要不过度食用即可。
秘籍5：动
生命在于运动，运动也是非常好的美容措施。人脸部皮肤的血管特别细，对微循环状态特别敏感。能够让身体热起来、心肺功能得到一点挑战的运动，可以大大改善血液循环状况，使皮肤透出红润和光泽。经常运动，肌肉力量增强，脸上也不容易松弛，皮肤质地也会更有弹性和活力，对于美白护肤也是有好处的。
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。
美白护肤全攻略一：清洁
要想打赢美白这场仗，洗脸是第一步。脸都没洗干净，怎么进行后续的护肤步骤呢？洗脸的方法和步骤，想必大部分姑娘都知道的，上一本白皮书也有详细的介绍，这里就不重复了。不过要给大家强调几点。
卸妆要温和轻柔
要注意，不要因为妆效较浓或者赶时间而加重卸妆的力度。记住，无论如何护肤，首要前提必须是轻柔。
洁面时间不宜过长
洁面时，按照从T区、下巴，再到两颊和边角的顺序仔细清洗，也可以借助洁面仪等工具。总的洗脸时间不宜过长（不超过1分钟），避免皮肤过于干燥。同时注意洁面产品要用清水洗干净，确保无残留。
美白护肤全攻略二：调理
爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿。但是对于追求白瓷肌的你，一款高机能水更能为美白加分。
普通爽肤水和高机能水的区别
普通爽肤水的成分大约是百分之九十多的水加少量的保湿剂及其他成分，目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。而高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液，不仅起到爽肤水该有的作用，还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时，又可以温和地调理角质，还能够使肌肤吃到美白成分，起到一瓶多效的作用。
美白护肤全攻略三：眼部护理
国宝虽可爱，可是你能忍受自己也有双熊猫眼吗？白瓷肌怎么也得配上一双明眸才算完美。
眼部产品成分与特性
眼部皮肤只有人体其它部位皮肤的十分之一厚，再加上一天N次的眨眼，使得眼部肌肤注定要比别的部位更脆弱，更娇嫩。熬夜、用眼过度、卸妆不当、血液循环不佳等都可能导致黑眼圈的形成和加重。因此，为眼睛选对产品至关重要。
一般来说，眼部产品首先是要温和、不刺激。在兼顾淡化黑眼圈的同时，又要照顾眼周容易长脂肪粒的特性，做到补水不油腻，保湿易吸收的尤佳。鉴于困扰女性的眼部浮肿问题十分常见，眼部产品除了添加保湿成分（如海藻提取物），美白成分（如维他命B3），抗氧化成分（如维E衍生物）外，还会经常添加咖啡因等去水肿的成分，令双眸绽放紧致、透亮的光彩。
眼部护理重点
无论是眼部精华、眼霜、眼胶，都应该遵从轻柔的原则，用双手无名指将产品如弹钢琴般轻点在眼周肌肤直至吸收。使用眼部产品的时候可以顺便按摩下眼眶周围，帮助血液循环。注意劳逸结合，看电脑、电视、手机等每0~40分钟停下来望望远处或是闭目养神。
美白护肤全攻略四：密集护理
精华液的精华之处，在于它浓缩了有效成分和活性物质，选对精华液就像是用对战略部署一样，针对美白的各个弱点逐一击破。精华液的精华之处，在于它浓缩了有效成分和活性物质，往往是白瓷肌成就的关键所在。
精华液的用法知多少
精华液一般用在爽肤水或高机能水之后，乳液面霜之前。美白效果的精华液一次用量大约两颗黄豆大小（或者带滴管瓶子的一滴管），在全脸涂抹均匀后，再多加一点于容易暗沉或有色斑的部位（如T区和颧骨处）轻轻按摩，最后将双手手掌搓热，轻捂全脸30秒，促进精华液的吸收。
每个人都知道电脑是有辐射源存在的，对于长期的面对电脑的男人来说，其会给男人的内分泌造成直接的损伤，从而会让皮肤代谢不规律，而且还会让灰尘聚集，从而让皮肤变得十分的干燥，出油，让皮肤老化的更快。所以男人在平时应保护好自己的皮肤，针对不同的肤质，男人可采用不同的妙招来进行改善。
1、干性肤质
如果男人的肤质是干性的，那么在长时间的面对电脑时，皮肤就会更容易出现干燥的情况，而且还容易让细纹，黑斑产生，对于这种情况男人应选择长效保湿的护肤产品，其中包括胶原蛋白，透明质酸等，这些成分都是很好的保湿成分的。
2、油性肤质
通常来说大多数的男人皮肤都是油性的，这样会有很多的油脂分泌出来，而且还会出现分泌过量的情况，因此这类男人应重点在额头，面颊，T区进行保湿。
而油性肤质的男人一整天的面部都是油亮亮的，而且还会有痘痘产生，因此男人应选择有控油，收敛效果的护肤产品来对皮肤进行清洁，把毛孔进行收缩，从而达到控油的功效。而通常来说这类男人可以使用有软化角质成分的爽肤水，这样不光能让油腻的皮肤清除烤花的细胞，而且还能让皮肤更加清爽。
3、敏感性肤质
男人的皮肤比较敏感，那么是无法承受干燥和空调的环境的，这样不光会让皮肤更加的干燥，而且遇到冷或者热的时候面部还会有潮红，痘痘等情况。而对于这样的肤质，男人应把补水，保湿放在第一位。由于皮肤敏感，角质层是比较薄的，所以不能使用去角质的东西，而补水和保湿可以让细胞的抵抗能力变强，所以敏感皮的男人要加强保湿。
4、混合性肤质
混合肤质的男人是具有干，油两种特点的，而如果男人使用电脑的时间比较长，T区比较油和两颊比较干的特点就会更明显，对于这样的肤质男人应选择清爽补水的护肤产品来对皮肤进行护理，而且也应进行长效的保湿。
想要皮肤有一个好的状态，不会头脱皮，痘痘等情况产生，那么就要管理好皮肤。
相信大家在日常生活中应该都有这样的经历，那就是和人在说话的时候如果坐得很近，很有可能就会闻到这个人讲话或者是呼吸所吐出的气，有些人是没有口臭的，而有些人吐气特别臭的，这其实就是口臭。口臭也是可以分为很多不同的类型的，在医学上分为了病理性的口臭和生理性的口臭，而病理性的口臭又分为了口源性的口臭和非口源性的口臭。
一、口源性口臭
根据研究报告表明，有90%的口臭都是因为人的口腔中存在着异物或者是患有一些疾病而引起的，比如说在人的口腔中有没有得到治疗的龋齿、牙龈炎或者是口腔黏膜的一些疾病，这些都是可以让人的嘴发臭的，在这其中又以龋齿和牙周的疾病是最为常见的。
很多人的嘴巴之所以会闻起来特别臭，就是因为龋齿之下残留着非常多的食物残渣，这些残渣没有办法被清除出去，就会不断发酵，久而久之自然会产生一种酸臭味。而患有牙周病的人会有非常多的牙结石或者是菌斑，这里就会产生非常多的细菌，这些细菌不断的繁殖也会散发出一种莫名的臭味。
除此之外，现在有很多人因为年纪大了或者是某种原因会使用假牙，如果不注重对假牙的清理，那么很有可能也会让口腔内留下异物，这样自然而然就会出现某种特别的臭味了。
二、非口源性口臭
刚刚给大家分析的是口源性的口臭，非口源性的口臭其实就是指因为患上了化脓性扁桃体炎或者是萎缩性的鼻炎这样的疾病，导致体内产生了一些脓性的分泌物，而这些脓性的分泌物自然而然的就会发一些臭味。
三、生理性口臭
最后给大家看看生理性的口臭，其实就是因为人们在日常生活中不注意清洁牙齿，不喜欢刷牙或者刷牙特别马虎，就不能将牙齿里的异物完全清除下去，长期下去自然也就会出现恶臭味了。
口臭的人应该怎样治疗呢？
第一，口臭的人可以用茶叶来去除口腔内的异味，人们只要每天都嚼一些茶叶，就能够带走口腔内的异物，让口腔内留下茶叶的清香，这样自然而然就不会有口臭了。
第二，人们在日常生活中也要养成一个良好的习惯，每天早晚都要刷牙，而且最好是吃完东西之后也要去刷牙，这样才能够将食物的残渣清除出去，不会让其在口腔内发酵。
我们都知道秋季气候会变得非常的干燥，这样就容易导致我们的皮肤和身体出现一些问题，比如常见的皮肤肝脏起皮以及脸上长痘等现象，这样会严重的影响着自身形象，有很多化妆品容易对皮肤产生一定的刺激，如果我们能掌握好一些护肤的常识就能很好的改善我们的皮肤，下面一起了解下秋季护肤养生小常识有哪些。
秋季护肤养生小常识有哪些
第一步：了解自己的肤质
合理的选择适合自己的护肤品。人的肤质大概可以分为油性皮肤，干性皮肤和中性皮肤。比如说如果你是属于油性皮肤的话，那么平时在选择护肤品时，可多选择一些具有促进油水平衡，控制油脂分泌的护肤品。干性皮肤就要多注意皮肤的补水，锁水能力了。类似的，如果皮肤斑点的话，也要选择一些具有祛斑效果的护肤品。
第二步：给皮肤做好清洁
洁面是护肤中最重要的一步，选择合适的洗面奶，科学对脸部的肌肤进行清洁，早晚至少两次。如果是油性皮肤，或者是长期处在污染环境严重的地方话，则要多增加清洁的次数。清洁面部的肌肤的时候要注意手法一定要温柔，切记粗鲁的选择用毛巾随便的擦两下。
第三步：面膜
面膜的选择其实也是需要根据自己的肤质来选择的，严格意义上尽量选择大品牌的面膜护肤。也可以选择自制一些牛奶面膜，水果面膜等肤的效果也都是非常不错的。当然了面膜护肤并不一定要每天都进行，你可以根据自己的实际情况进行护肤。
第四步：防晒
虽然说秋季的太阳不是特别太，但是紫外线的杀伤力还是挺高的，所以平时出门一定要做好防晒的工作。如果是经常使用电脑的话，则要多用防辐射霜。
第五步：给皮肤保湿
保湿是秋季护肤的关键，因为秋季的天气本身就相对较干燥，皮肤水份的流失本身就相对比较快，因为一定要注意选择保湿效果好的护肤品，当然了同时还要注意其锁水能力，像红景天，深海褐藻等含量丰富的护肤品的锁水能力都是相对不错的。
第六步：卸妆
如果平时一定要注意专业的卸妆，就算你也没有化妆，也要用海棉，专业的卸妆水卸妆。
第七步：多吃蔬菜水果
多吃抗氧化能力强一点的蔬菜水果，更有助于保持肌肤的年轻性，多吃维生素C含量多的食物，更有助于皮肤的美白，多吃富铁铁质的食物，更有助于保持皮肤的红嫩。多吃水份含量丰富多的食物，更有助于肌肤的活水能力。
第八步：赶走色斑，暗沉，肤色不均，痘痘等问题
随着年龄的增长，皮肤上肯定会有各种各样的问题的，而这些都是需要专业的护理的。对于有这些肤色问题的人来说除了要用专业的护肤品进行护理之外，同时还要从内调理，中医认为气血不通，体内淤毒都有可能引起色斑，痘痘，皮肤暗沉无光等问题，所以最好的方法就是从内而外的调养。
对皮肤的保养是要掌握好方法的，否则是容易形成一定的刺激性和依赖性的，上面就是对秋季护肤养生小常识有哪些的介绍，同了解之后我们知道秋季想要皮肤好一定要多喝些白开水，并且多吃一些含有维生素高的水果。
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