孕期怎么养生

2019-10-13 │ 孕期怎么养生 糖尿病冬季养生

孕期病理性水肿,不及时缓解会带来严重后果!

“寡欲以清心,寡染以清身,寡言以清口。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,很多人身体不好,和他们不注重养生有关系。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《孕期病理性水肿,不及时缓解会带来严重后果!》,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

孕晚期是女性最辛苦的阶段,这时尿频,睡眠还不好,还要承受着巨大的痛苦,由于水肿程度不同,大家是如何缓解水肿的?

为何孕期会出现水肿?

随着胎儿的生长,子宫也在逐渐增大,此时压迫下腔静脉,会影响盆腔和下肢静脉回流,导致浮肿。

孕期会分泌大量雌激素,醛固酮分泌增多,导致体内水、钠潴留增多,从而引起水肿。

孕期病理性水肿,不及时缓解会带来严重后果!

孕期血容量增加,但红细胞和血浆蛋白没有增加,相当于血液被稀释,水分进入组织弥补这部分间隙,引起水肿。

还有一个水肿的原因就是某些突发的疾病,比如妊娠高血压、肾脏疾病、心脏病等,会造成病理性水肿,这种情况会对孕妈和宝宝的健康造成威胁。一旦出现病理性水肿,务必及时就医。

如何预防孕期生理性水肿?

充足的睡眠时间,每天保证晚上睡8个小时,中午午休1-2小时。睡眠时最好左侧卧,减少子宫对下腔静脉压迫,有助于减轻水肿。

适量的运动,由于孕后期胎儿逐渐长大,适量的运动有助于促进血液循环,缓解水肿。

适量喝水,每天饮水1500-1700ml,同时可以食用利水消肿的食物,比如冬瓜汤、红豆粥等等。

不要长时间站立或久坐,久坐或久立都会导致下肢血液循环不畅,加重水肿,每次站立不要超过半小时,坐立1小时左右应起身活动一下。

睡觉时将腿部抬高,睡觉时腿部高于心脏,有助于加速血液回流、减轻静脉内压,对于缓解孕期水肿,预防下肢静脉曲张等疾病的发生都有一定的作用。

控制盐的摄入量,每天食用盐摄入量应小于一啤酒瓶盖大小(6克);包括含盐调味品、高盐食物、零食等食物的含盐量。

保证优质蛋白质的充足摄入,蛋白质摄入不足就导致营养不良性水肿,孕妈们在孕期需要摄入充足的蛋白质以保证自己和胎儿的需求。尤其是孕后期,在孕前均衡膳食的基础上每天增加200克奶,以及鱼、禽、蛋、瘦肉共计125克。

孕妇水肿常识

不同原因引起的水肿表现各异,通常水肿多出现在人体最低部位的足踝部,休息后稍退,但可逐渐加重并向上蔓延。

身体水肿的部位会随身体体位的变化而发生变化的,长时间的座可能会出现腿部的水肿。而严重的人会出现全身的水肿情况。

有的为可凹性水肿,有的皮肤肿胀透亮而按之并无凹陷,站立时水肿多明显表现于身体的下半部分。

孕妇水肿怎么办

1、认识正常与不正常水肿

80%的孕妇在怀孕第8~9个月时会出现水肿这种生理现象,有些孕妇则会提早一点出现,轻者仅局限在小腿,先是足踝部,随之慢慢向上蔓延,严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿,甚至还会出现腹水及胸水。

多数情况下经过休息或抬高下肢后,水肿能自行消退,不需特别处理,但如腹壁也浮肿,或经适当休息后仍不能消肿者,应到医院检查发生浮肿的原因,切不可麻痹大意。

2、为什么会出现生理性水肿

在怀孕期间轻度的水肿大多数是因为生理性的水肿导致的,主要就是因为随着孕妇肚子的变大,下肢血管受到压迫,就会影响到下肢的静脉回流导致的 .

孕期病理性水肿,不及时缓解会带来严重后果!

除此之外,内分泌功能发生变化,雌激素、醛固酮分泌增多,体内水、钠潴留较多,也是引起水肿的原因之一。

孕期血液稀释,血容量增加,但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血液相对变稀,血浆蛋白却没有增加,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙也会造成水肿。

每位孕妇都会出现或轻或重的浮肿。特别是在长时间站立工作,或持续同一姿势不变时,则更容易引起浮肿。

这种生理性水肿多数只限于腿部浮肿,只需适当卧床休息,同时用枕头或坐垫将腿垫高,浮肿自然就会消退。

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螃蟹好吃,但用牙齿咬蟹壳,会有这种严重后果


螯封嫩玉双双满,壳凸红脂块块香。 曹雪芹在《红楼梦》中将螃蟹的美味描绘得淋漓尽致,令人垂涎。金秋十月过后,螃蟹肉肥膏满,正是吃蟹的好时节。蟹肉虽美,但吃起来要费一番功夫,需要将其从坚硬无比的螯壳当中剥离出来。此时,多数人会选择专业工具或刀具将螯壳敲碎,取出蟹肉;但也有不少人喜欢直接用牙齿咬碎蟹螯、蟹壳,殊不知这样很容易对牙齿造成损伤,严重时可能会导致牙齿崩裂。

口腔科专家介绍,从功能上人类牙齿可分为切牙、尖牙、和磨牙三大类。其中切牙共8颗,用以切割食物;磨牙(包括前磨牙)共16颗,用以磨碎食物。这两类牙齿占牙齿总数的85%以上,且都无法用来刺穿硬壳和撕裂食物,真正具有这种功能的尖牙(俗称虎牙)只有寥寥4颗,但已经发生了明显的退化。人类的尖牙最早是用来战斗咬伤其他动物的,早起的古人类也有用尖牙来吃食撕咬猎物或吃食物。后来在进化过程中,尖牙慢慢变得没那么锋利,现在已基本丧失撕咬硬物的能力。他说。

牙齿在多年使用的过程中,由于咀嚼力和食物的复杂变化,表面有可能会出现一些细小的裂纹,称为牙隐裂。早期的牙隐裂没有症状,很难被发现。如果有一些不良的咀嚼习惯(如偏侧咀嚼)或由于牙列不齐,牙列缺损等原因,这些裂纹就会逐步扩展。在特殊的情况下,如咬蟹螯或蟹壳等硬物时,过大的力量直接传导到薄弱的隐裂部位,就会造成裂纹更大,进而导致牙齿劈裂。

医生表示,牙齿劈裂如果不是太严重,最简单的方法可以用人工材料去填补。而充填材料粘结在牙齿上,但粘结的强度是有限的,后期牙齿的咀嚼功能就会受影响,再咬一些不太坚硬的食物,也很容易再次劈裂。如果牙齿劈裂后损失的牙体较多,还得抽神经、做牙套,有神经的牙齿能够及时补充营养,没神经的牙齿基本就只剩半条命.最糟糕的是牙齿直接劈裂成两半,就必须整个拔掉重新做牙。

此外,生活中还有一些人喜欢用牙齿去咬开啤酒瓶盖,此举同样容易损坏牙齿。专家建议,除了吃螃蟹外,其他硬度过大的食物均不适合用牙齿撕咬,否则很容易对牙齿造成损伤。专家表示,用牙齿与硬东西战斗,即使赢一万次,但只要输一次,永远都是病人输。因为牙齿具有不可再生性,一旦损伤或缺失,则只能用人工材料修复,使用功能和效果将大打折扣。

抑郁症不及时治疗会造成哪些危害?


根据有关科学研究数据表明,有50%的人都会患上抑郁症,尤其是青少年和城市人 .虽然说抑郁症是一个常见的疾病,如果不及时治疗的话,会对患者的心理和生理都会造成一定的影响,如果严重的话会影响生命。

1、抑郁症如果不及时治疗的话,患者会对生活丧失兴趣,连最基本的吃喝拉撒欲望都丧失。不想吃饭,甚至是也不想进行性生活,不想进行社交活动,也不想进行人际交往,甚至有的人也不想洗脸刷牙。患者在患病期间身体的体重会忽然之间的变瘦或者是忽然变胖。

2、如果抑郁症不及时治疗的话,会使患者失眠,患上严重的睡眠障碍。要么是睡觉非常的困难,要么就是睡觉的时长非常短。情绪起伏会非常的大,忽然之间因为一些很日常的事情变得难过和变得非常的暴躁,因为一点小事就会非常急躁,经常性的心烦,没有耐性。

3、患者的思维,行动力以及说话能力和行动方面都会变得迟缓,整个人都变得非常的木讷,感觉无时无刻都在神游。

4、如果不及时治疗郁抑症的话,患者会经常性的感到心乏疲累,以及无力,即使是一天什么也没干,什么也没想,但就是会感到非常的疲倦和劳累,只想长时间的在床上瘫着。并且会丧失自我价值定位,觉得自己活着非常的没意思,缺乏自信心以及自我认同感,无论发生什么都觉得是自己的错,无法集中注意力,对什么事情都是心不在焉的,甚至有的患者还会出现读写障碍。

5、如果不及时治疗抑郁症的话,会让患者拥有自残抑或是自伤的想法,并付诸于行动。抑郁症患者会经常性的不开心,重度抑郁症患者会选择自残或者是自杀的方式来结束性命,逃离这个世界。抑郁症患者会处于一个非常严重的精神伤害,并且会影响日常生活,患者会想要通过死亡来摆脱痛苦。

得了抑郁症以后应当及时去往医院里治疗,并且在接受西药治疗的同时,也要接受心理治疗。

孕妇水肿孕期如何消除水肿?


多数孕妇在怀孕期间,或早或晚,都会出现手脚浮肿的现象,姑且称之为孕期水肿。孕妇妊娠期水肿是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的。一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后。因为准妈妈的子宫,此时已大到一定程度,有可能会压迫到静脉回流。所以,静脉回流不好的孕妇,此阶段较易出现下肢水肿现象。

孕妇水肿怎么办如何消除水肿

土豆

因营养丰富,土豆又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。为了有效利用土豆中的钾,在蒸、烤或煮土豆时,最好不要去皮。

黄瓜皮

黄瓜皮中所含的异皮苷有较好的利尿作用。所以,黄瓜可以连皮生吃,如果连着瓜蒂,藤蔓一起干燥后煮水喝,更能获得强力的利尿效果。但是,胃肠易寒冷的人,不适宜过多食用生黄瓜。

大麦

不但利尿,还有助于美容,可以让你的皮肤充满光泽。

芹菜

可以调节生理循环,对于月经不调的人来说,它是不可多得的健康食品。

红豆

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用,对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部,脚部浮肿,有很好的改善之效。熬红豆汤是首选,用小火煮,熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用。

西瓜

西瓜含有一种氨基酸类成分,叫作瓜氨酸,有很好的利尿功效。同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一。

鲤鱼

以鲤鱼作食补材料,能消除孕妇怀孕期间的浮肿,促使产后母乳分泌顺畅。

苹果

含有水溶性纤维质果胶,可解决便秘,下痢,有助于代谢掉体内多余盐分。

薏仁

在《本草纲目》中记载,薏仁味甘,微寒,可健脾益胃、补肺气消热,去风,去湿,具消水肿的美容功效。

玉米须

性味甘淡平,功能利水消肿,兼能利湿退黄。

以下菜肴,对缓解孕期下肢水肿有一定效果,孕妇不妨换着花样吃。

缓解水肿的食谱

1、赤豆鲫鱼汤:赤豆90克,鲫鱼1条(250克),加水煮料后服食。

2、清蒸砂仁鲫鱼:砂仁4克,甘草末3克,一并放入已经洗净的鲫鱼肚子内,加调料,清蒸至烂熟后服食。

3、冬瓜鲤鱼汤:带皮冬瓜500克,鲤鱼1条(500克),加水共煮,加少许盐。食鱼饮汤。

4、黄花鱼汤:黄花鱼150克,大蒜头30克。黄花鱼切段,大蒜头切片后加水共煮。

5、清炒黄花菜黄瓜:黄花菜15克,黄瓜150克,生油12克。黄花菜、黄瓜洗净后切段,用九成热的油炒熟即成。

孕期水肿症状较轻者,不一定需要药物治疗,但是如果发生严重水肿,应及时到医院就诊。

孕妇水肿孕期保健之孕期水肿怎么办


孕期保健?孕期水肿怎么办?由于每个女性的体质不同,很多人的孕期表现也各不相同,孕妇出现妊娠水肿现象之常见之一。那么如何来化解妊娠水肿呢?

1、侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。

2、不要坐太久,每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站,站久了也会产生水肿。

3、白天准妈妈尽可能经常地把双脚抬高、双腿放平,让腿部的血液循环通畅,还要经常改换坐立姿势。

4、给自己选一双好鞋。浮肿的脚,最好选择柔软天然材质的软皮或布鞋,可有效减少脚的疲劳。舒适的鞋,前后留有1厘米余地。鞋底防滑、鞋后跟以2厘米为好。沉重而且不透气的鞋,会使浮肿加重。

5、不要穿太紧的衣物,尽量穿纯棉舒适的衣物。

6、适量的泡澡也可以减轻水肿症状。

减轻水肿自己做运动

屈膝坐在地上或坐在椅子上,用两只手捏住左脚,两手的大拇指触到脚背。将两个大拇指并齐,沿两根脚趾骨的骨缝向下按摩。按摩2-3分钟后换另一只脚。

盘腿坐在地上或坐在椅子上,抬起左脚,将右手的4根手指(除大拇指外)从左脚的脚底方向全部插进脚趾缝里,刺激脚趾缝。做1分钟左右,换另一只脚。

注意饮食减水肿

一般情况下,出现水肿的准妈妈也不宜忌盐。因为准妈妈体内新陈代谢比较旺盛,特别是肾脏的过滤功能和排泄功能比较强,钠的流失也随之增多,为了保证准妈妈对钠的需要量,就不能严格控制盐的摄入量。盐分的不足易导致准妈妈食欲不振、倦怠乏力等低钠的症状,严重时会影响胎儿发育。

温馨提示:孕期女性妊娠水肿是一种常见疾病,通过上面详细的介绍,大家应该对水肿有了一定的认识,在日常生活中要多多注意,采用正确的生活习惯,让自己避免水肿,过的舒心。

白癜风患者治疗不及时危害有什么?


白癜风是一种慢性的影响容貌的一种皮肤病,虽然不疼不痒,但是对我们的工作和生活造成了很大的困扰,所以白癜风患者一定要尽早治疗,否则会加大治疗的难度,对自身也会造成很大的影响。

1、引发慢性病

如果不不及时会治病,会使病情恶化,而进一步发展成全身性的大面积的白癜风症状,并且还会导致我们的排汗不顺畅,皮肤细胞的代谢紊乱,还有可能诱发其他的疾病,白癜风可诱发贫血,斑秃,银屑病,白内障等疾病,并且对一些慢性疾病,比如说糖尿病,慢性肝炎等,也有一定的影响。

2、引发各种皮肤病

因为黑色素细胞的减少,会导致皮肤中的色素脱失,所以我们在平常外出的时候,皮肤阻挡紫外线的能力也会降低,容易被紫外线伤害到皮肤粘膜,而导致光敏性皮肤的症状,也会造成皮肤癌的症状,并且皮肤癌的发病率也比正常人要高得多。

3、心理创伤

白癜风患者在学习,就业,婚姻等很多方面都能受到很大的影响,社会上很多人对白癜风患者都会有一定的歧视,尤其是在一些饮食或者是餐饮行业,基本上都不会录用白癜风的患者,平时广大患者的自尊心受到了很大的打击,而由于社会上的人对患病群体的一些歧视,所以白癜风患者无论是在工作或者交友,再或者婚姻,都会受到很大的影响,患者会感到前途很迷茫,甚至会产生抑郁悲观和一系列的心理疾病。

4、影响后代

白癜风的病症有一定的遗传作用,如果父母双方,其中有一个是白癜风患者,患者生的宝宝得白癜风的几率要大得多,所以为了解决孩子患白斑病病症的后患,最好的办法是在发现白癜风的时候及早的治疗,减少遗传的几率。

哮喘治疗不及时 对身体造成哪些危害


1.呼吸衰竭和骤停:

当哮喘剧烈发作的时候,会引起呼气不足,以及感染。如果患者由于未经医嘱,或者被误诊,而导致治疗失误和用药错误,则可能并发气胸,肺不张和肺水肿等严重疾病。而这些均是支气管哮喘并发呼吸衰竭的常见诱因,一旦患者出现呼吸衰竭的症状,便会发生严重缺氧,二氧化碳滞留和酸中毒致死。

2.缺氧致死:

肺气肿和肺心病当支气管哮喘发作时,患者的胸部隆起,双肩高耸,稍一活动便会有明显的气短,胸透时可见透光度增加。这是因为哮喘发作时呼吸困难,以至肺内许多气呼不出来,形成了与肺气肿相似的临床表现,病人往往会因此缺氧昏迷、窒息。

3.肺压增加,肺泡破裂:

由于患者哮喘发作时会引起气体滞留于肺泡,使肺泡含气过度,慢性哮喘已并发的肺气肿会导致肺大泡破裂;应用机械通气时,气道和肺泡的峰压过高,也易引起肺泡破裂而形成气压伤,引起气胸甚至伴有纵隔气肿。

4.肝淤血:

主要原因是由于右心衰竭所引起的体循环障碍导致的,血液经过后腔静脉从肝脏回流到心脏,因某些原因使这种回流受阻,导致血液在肝静脉内淤滞的状态。周围肝细胞因压力、营养不良及供氧不足而发生萎缩、变性及坏死。

5.严重引发猝死:

猝死是过敏性哮喘最严重的并发症,如著名歌星邓丽君死于哮喘猝死。因其无明显先兆症状,一旦突然发生往往来不及抢救而死亡。哮喘病人有支气管粘膜浮肿,支气管粘膜下发炎细胞,特别是嗜伊红性白血球浸润,上皮细胞脱落以末梢呼吸道为粘液所阻塞之迹象,容易造成瞬间猝死现象。

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