做艾灸有季节方面的选择,还有穴位方面以及器具选择方面的讲究。如果说艾灸的季节或者是时间的选择不恰当,反而起不到有效的治疗作用。人们生活水平提高之后,选择通过艾灸来保健养生已经越来越流行,艾灸有补虚的效果,尤其适合于身虚的人。这里来介绍有关艾灸的季节选择方面的知识。
从节气上来讲,艾灸注重节气灸,因为在节气时候是人身体内阴阳交替的时间,这时艾灸会起到事半功倍的效果,中医养生讲冬病夏至,意思就是冬天得的病要追溯到夏天,是夏天落下的病,要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候,最适合做艾灸来补充阳气。
从季节上来讲,冬季是人体寒气最重的时候,也是人体阳气最弱的一个季节,此时若不注意调养,会因阳气不足而引发很多病症,因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。关于时间方面,艾灸没有特别固定的时间。什么时间都可以灸。饭前饭后,早晚皆可,饭前只要不是太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,太饱太饿都不能灸。
如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
好了,艾灸的季节选择就介绍到这里了。顺便说或以下,艾灸不但可以治病保健,还兼具有养颜美容的效果,尤其是一些爱美的女士,如果做一做艾灸,可以是的皮肤更有弹性,更加光滑水嫩。艾灸的时候要注意避免烫伤烧伤,操作要谨慎小心。
艾灸是一种养生治疗的好方法,这样的治疗方法治疗范围特别广,而且还对于治疗各种疾病有很好的疗效,不过在进行艾灸的时候也要讲究方法和技巧的,所以说在进行艾灸的时候我们也有好多的事情需要注意,艾灸的季节就显得特别重要,下面就一起来了解一下艾灸的情况,希望对大家有帮助。
艾灸有很多作用,使用方法也是因人因时间季节而不同:
1、人体有寒证,虚证和一些亚健康症状,比如:乏力,气短,精神不振,食欲不好,怕冷,月经不调等可以做艾灸。
2、季节:艾灸最好的季节是夏季,因为艾灸温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气的效果好,在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸,补益的效果最佳。其次,在冬季,如果经常出现怕冷和感冒,也可以经常艾灸。
3、每天:艾灸注意不要饭前空腹时和在饭后立即施灸,一般在饭前1小时和饭后1小时施灸,一天当中,上午9时到11时是人和大自然的阳气最盛的的时候,到中午午时最旺,而后逐渐减退,因此,需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸,应该说这时做艾灸最好.如果在晚上补益阳气进行艾灸,可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠,但是上班族一般这时没时间,那么最好在晚上临睡前1小时做.
4、部位:可以艾灸一些人体的保健穴:中脘,神阙,命门,肾俞,气海,关元,足三里等。如果找不到具体的穴位,经常艾灸腰部和腹部比较好。
上述就是艾灸治疗的情况,也知道了艾灸治疗的季节,艾灸是一种中医的治疗方法,这样的方法同样有着惊人的效果,我们在平时的时候有好多的疾病用别的方法达不到理想的效果,完全可以通过艾灸来进行治疗,不过在治疗的时候要注意穴位。
人与自然其实是一个统一协调的整体,我们的日常生活习惯都遵循着自然变迁的规律,我们也应当按照季节的变化来展开,艾灸也是如此。选择艾灸最好是在晴朗的天气下,尤其是在正午之后做艾灸保健最好。因为周末过后阳气非常旺盛,此时进行艾灸能够更好地起到温阳散寒的功效。
古人很早就开始用艾灸保健养生了,并对一年当中哪些时间或季节艾灸最好都有了解。比如,自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛,人体可顺从自然界的阳升之气,借助关元灸来强壮元阳。关元穴又名丹田,具有培肾固本,调气回阳,灸之可使元气充足,虚损可复,故能祛虚劳百损,壮一身之气,两阳相得,其效自倍。
此外,久病易伤阳,冬季之时,本不旺之阳受自然界影响更加虚衰,在此季节阴阳明显失衡,故疾病纷纷在冬季加重或诱发。若反季节在夏季利用“节气灸”防治,则机体可顺应夏季自然界阳气隆盛的影响与激励,并最大限度利用夏季自然界与机体相对阳气充盛之时顺势而治,达到温元阳、化宿疾、平衡阴阳消除病根的目的。因此临床上许多在冬季加重或诱发的慢性疾病,如果能提前在夏季治疗,往往可获特效。
一年当中哪些时间或季节艾灸最好。切合自然规律进行治病防病是中医的特色,但是当季节和气候交替变化的某些特殊时段,人体相对于外界处于一种相对薄弱的状态,这时我们应该避之有时,减少不利因素。《太平圣惠方?卷一百》记载的四季人神不宜灸就明确提出:“春在左肋,秋在右肋,夏在脐,冬在腰。
其实上面介绍的艾灸季节的选择只是对于大部分人来说可行,还是要根据具体的病情,根据医生的意见,合理地选择艾灸的季节,或者时间。并不是每个人都能够做艾灸保养,比如说体内有慢性炎症,或者正处于身体发热的时候就不可以做艾灸。
艾灸历史悠久,随着技术的不断发展,艾灸可治疗的疾病是越来越多。虽然艾灸没有西药的副作用,操作起来也相对简单,但是艾灸也是有一定讲究的,比如说艾灸的部位有讲究,艾灸的时间有讲究,艾灸还有一些禁忌事项。下面就来针对艾灸的季节选择问题加以介绍,希望对朋友们有帮助。
艾灸用做保健养生是比较灵活的,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下,用艾灸条灸的时间可以短些,用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。气血迎时而至为盛,气血过时而去为衰,泻时乘其盛,补则随其去,逢时为升,过时为阖。这时这条经络里的气血最为旺盛。所以很多医家喜欢在特定的时辰,去疏通在这个时辰气血最旺盛的经络,或在此时辰服下调理该脏器的药物,这样能收到事半功倍的效果。
颈肩酸痛、腰不好的人,可以在中午或下午的时候,先在手臂内侧的心经、小肠经上寻找痛点,慢慢地搓揉,然后再到你疼痛的颈子、腰处进行按摩疏通。肝脏不好的人,最好是在晚上,先在手臂中间的心包经、三焦经寻找痛点,进行搓揉、疏通或艾灸,然后再到腿外侧的胆经和腿内侧的肝经上寻找疼痛、不通的地方进行按摩或艾灸。
艾灸不但是季节选择有讲究,艾灸的部位也有很多需要注意的问题。比如说我们身体皮肤薄的地方,骨骼与肌肉相互连接的地方是不可以做艾灸的。醉酒之后或者是吃饭之后不可以立刻艾灸,生病后身体有炎症的情况下不可以艾灸,身体高热或者是身体有衰竭情况不适合做艾灸。
便秘艾灸哪个穴位
1、便秘艾灸哪个穴位
天枢
【标准定位】取穴时,可采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐两侧2寸处。
【主治疾病】便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
大横
【标准定位】大横穴位于人体的腹中部,距脐中4寸。
【主治疾病】泄泻,便秘,腹痛
大肠俞
【标准定位】在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。
【主治疾病】消化系统疾病:肠炎,痢疾,便秘,小儿消化不良;
支沟
【标准定位】伸臂俯掌,于手背腕横纹中点直上3寸,尺骨与桡骨之间,与间使穴相对取穴。
【主治疾病】消化系统疾病:习惯性便秘,呕吐泄泻。
承山
【标准定位】承山穴在小腿被测正中线上,伸小腿或上提足跟时,可以看到在小腿背侧中间肌肉(排肠肌)收缩时会形成一个人字形的分叉,承山穴就在这个人字形沟的顶点处。
【主治疾病】痔疮、便秘、脱肛、腰腿痛等
2、便秘的临床表现
便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难,许多患者的排便次数每周少于3次,严重者长达2~4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难,排便时间可长达30分钟以上,或每日排便多次,但排出困难,粪便硬结如羊粪状,且数量很少。此外,有腹胀、食欲缺乏,以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢,肛诊有粪块。
3、便秘怎么检查
腹部平片
能显示肠腔扩张及粪便存留和气液平面,可确定器质性病变如结肠癌、狭窄引起的便秘。
钡灌肠
可了解结肠、直肠肠腔的结构。
结肠镜及纤维乙状结肠镜
可观察肠腔黏膜以及腔内有无病变和狭窄,还可发现结肠黑变病。
便秘治疗偏方
白术散治疗便秘
取生白术适量,粉碎成极细末,每次服用白术散10克,每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳,一般用药3~5天,大便即可恢复正常,大便正常后即可停药,以后每星期服药2~3天,即可长期保持大便正常。
芍甘汤加味治便秘
取生白芍30克,生甘草20克,枳实15克,加水2碗煎成大半碗,每天1剂,分2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘95例,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者,但孕妇慎用。
连翘治疗便秘
取连翘15~30克,煎沸当茶饮,每日1剂。小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用。持续服用1~2周,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
车前子治疗便秘
每日取车前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,饭前服,1周为1个疗程。一般治疗1~4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘,而且还有降血压作用,特别适用高血压而兼便秘患者。另外,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者,均有明显的近期、远期疗效。
便秘高发人群
肠道有益菌不足病因者:服用或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,,引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。
饮食中缺少粗纤维病因者:在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取,摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。
饮水不足者:忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。
久坐不动者:久坐不动,身体缺乏运动,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。
排便习惯不佳者:工作紧张忙碌,或早晨时间紧迫,有了便意也不及时排便,常常忍着,直肠感觉神经就变得迟钝,出现习惯性便秘。建议定时大便。
男性肾虚之后可能腰酸背痛,并且性能减弱,在妻子面前抬不起头,男性自尊心受到严重打击。肾虚的男性可以通过艾灸调理身体,从而起到壮阳补肾的作用。当然艾灸的方式方法很讲究,通过艾灸来补肾也是如此,尤其是穴位的选择很关键,这里就来介绍一下艾灸补肾的方法。
艾条灸是以艾绒制成艾条(一般叫做清艾条),将艾条的一端点燃后,在穴位上熏灸或灼烫的方法。若用在艾绒中加入性温芳香药物制成的艾条(一般叫药艾条)进行熏灸,则叫做“药条灸”。艾条灸的方法主要是将点燃的艾条悬于所需施灸的穴位上熏灸。艾灸时,点燃的一端距离皮肤约3厘米,一般每穴灸10分钟左右,灸至皮肤温热发红,有温热感,而又不致产生灼痛和烧伤皮肤为宜,施灸的方法分温和灸和雀啄灸。
温和灸:施灸时将艾条的一端点燃,对准应灸的腧穴部位或患处,约距皮肤2-3厘米左右,进行熏烤。图150。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜,一般每处灸5-7分钟,至皮肤红晕为度。对于昏厥、局部知觉迟钝的患者,医者可将中、食二指分开,置于施灸部位的两侧,这样可以通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度,以便随时调节施灸的距离和防止烫伤。
其实艾灸补肾的时候,不但学会选择以及操作有讲究,而且具体操作的时候还有很多方法,像雀啄灸、间接灸、隔姜灸、隔蒜灸等等都是常见的艾灸操作方法。不同的方法选取能够起到的效果也是不同的,所以如果想要通过艾灸来补肾,一定要选择专业的针灸医师,这样效果才保证。
艾灸能够温经通络,还能够补益气血,并且可以用于丰胸美容。在一些欧美发达国家,人们很注重养生保健,艾灸就是养生保健的很好的方法。通过艾灸能够抗衰老,能缓解皮肤皱纹,并且对乳腺增生、子宫肌瘤有一定的预防做的。艾灸之所以能够丰胸,完全是利用了补益气血的功效。下面就来介绍一下艾灸丰胸可选取的穴位。
艾灸疗法是有着几千年历史的中医外治疗法,具有温通经脉,补益气血,健脾益肾的功效,尤其适于各种虚损性疾病和慢性迁延性疾病。在韩国、日本以及很多欧美国家,艾灸被普遍应用于养生保健领域,因其在抗衰养颜方面效果显著,而备受求美女性的欢迎。艾灸可以增强女性的脾肾功能,使女性气血充盈,冲任调和,经常做艾灸,不但可以使女性身材丰满健美,还可以延缓衰老,祛除黄褐斑,防治子宫肌瘤、乳腺增生等女性疾病。
丰胸取穴:肝腧, 定位:第九胸椎棘突下,旁开1。5寸。经验取穴:在隔腧穴直下的两个棘突距离既是。主治:皮肤色素沉积及血液循环障碍,对肋痛,黄疸、目赤,背痛、目眩等。鹰窗,定位:前胸第三肋间,正中线旁开4寸,主治:咳嗽、气喘、胸肋胀痛、乳痛等,操作:使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。
其实现在很多女性为了追求时尚,都想拥有丰满挺拔的胸部,胸部饱满不仅养眼,而且可以牢牢的拴住老公的心。很多女性都认为拥有挺拔的双峰是幸福生活的关键。其实,除了传统的手术丰胸之外,完全可以通过艾灸来达到丰胸效果。
失眠相信是一个很多人都曾经遇到过的问题。出现失眠的问题的话,如果是短暂性的,那么只需要在失眠后补充睡眠就可以了。但是如果是长期失眠的话,那么就需要重视起来了,因为这会对自己的健康造成影响。艾灸是可以治疗失眠的,那么艾灸哪些穴位对失眠有效呢?
1、灸身柱穴
在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气,补虚损,解疗毒,宁神志的功效。
现代研究认为,灸身柱可以调节人的神经系统,可以防止神经衰弱,失眠症,头痛的发作,可以防止疲劳,促进肌体体力的恢复。将艾条点燃后,对准神柱穴,让患者局部有温热感,灸大约十几分种。
2、灸大椎穴
在第七颈椎与第一胸椎之间,大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用,
现代研究发现艾灸大椎穴,可增加淋巴细胞的数量,提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率,具有提高机体细胞免疫的功能。艾灸此穴,可用于老年人项背畏寒,用脑过度引起的疲劳、头胀、头晕,伏案或低头过度引起的项强不适、颈椎病,血管紧张性头痛等。艾条点燃后,对准大椎穴,距离一定高度,让患者局部有温热感,灸十几分钟。
3、灸安眠穴
失眠主要艾灸安眠穴,位置于耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处,用双手中指指端按揉两分钟,具有镇静助眠的作用,也可以灸失眠穴,足底跟部,同上加百合穴还具有镇定头痛眩晕等效果。
艾灸治疗失眠有较好的疗效,在治疗过程中,应注意日常生活的调护。首先要注意精神调摄,保持心情愉快,避免情绪激动。睡眠环境宜安静。适当参加体力劳动,或积极锻炼身体以增强体质。作息有序,养成良好生活习惯,睡觉前不要看激烈、惊悚的小说或影视剧,忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋。
饮食养生
运动养生