玛咖的营养以及保健价值都非常高,所以在现在生活当中其实对于玛咖的使用也比较的广泛,可以帮助我们调理内分泌,调高身体的免疫力,还能够帮助男性解决一些性功能障碍问题。但是也有人不了解吃法,所以现在我们就具体认识和了解一下,玛咖怎么吃达到的效果才更好。
玛咖酷似萝卜,甚至有萝卜有的辣味,但是玛咖的营养价值是萝卜无法比拟的,萝卜可以补气,而且还可以做为蔬菜食用。而玛咖的营养价值超乎我们的想象,它富含玛咖烯、玛咖酰胺,这两种物质对调节人体内分泌起到非常关键的作用,可以有效提高性欲,除此之外,玛咖还富含各种生物碱活性分子、矿物质,是大自然馈赠给人类最精美的礼物。
其实最好的玛咖吃法就是煲汤,煲汤可以把玛咖的精华完美的融入汤内,而且煲汤更容易让人体吸收,煲汤的时候放入玛咖干或者玛咖粉,效果都非常好,我建议是放玛咖粉,当然放玛咖干也不错,放玛咖果效果比较差点;玛咖粉可以当做冲剂和咖啡、牛奶等一起冲着喝,这种吃法类似国内的天麻粉吃法,当然玛咖干泡茶是非常不错的选择。如果长期这样食用玛咖,那么告别亚健康状态只是时间的问题
除了玛咖煲汤、玛咖泡茶效果比较好之外,巨青玛咖精片作为第二代玛咖制品佼佼者,人体对其的吸收率也比较高,这主要是因为巨青玛咖精片是用纯玛咖粉制成的,而且经过高科技萃取技术,保留了玛咖有效的营养成分和药理成分,据说人体吸收率可以达到95%以上,这个在营养吸收方面,已经是非常难得了。
通过上面的介绍我们可以知道,玛咖的食用方法有很多种,例如常见的泡水喝,这样比较方便简单,而且也可以在我们炖汤的时候适量的放入玛咖,这样也有助于发挥它的功效以及作用,同时还能够将玛咖研磨成粉,制作一些糕点的时候放入其中。
玛咖的食用方法有很多种,但是不管哪一种方法,如果做到正确食用的话都能够更好的帮助我们保证健康,缓解四肢酸软,以及精神萎靡,阳痿早泄的现象。玛咖可以炖汤吃,比如炖一些鸡肉鸭肉的时候,适当的去一些玛咖片放入其中。也可以将玛咖直接泡水饮用,而且泡水之后的玛卡片还能够咀嚼吞下。
一、玛咖干片炖汤或炖肉
可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖,每次取玛咖干片15-20克,洗净用温水浸泡半小时,水开后文火慢炖2小时左右;
二、玛咖片泡做茶饮
可选择玛咖干片,1天10克,一次放3—5片,用开水冲泡即可,泡后的片不要丢掉,可咀嚼后吞下
三、口服玛卡粉
每日二次,每次于饭后取粉二勺(5克左右),直接服下。(辛辣味较重,刚开始服用时,建议量不可太大;胃不好者,谨慎使用此
法)
四、玛咖粉泡牛奶或咖啡
每日2次,每次取玛咖粉二勺(5克左右),加入热牛奶或咖啡中,泡5分钟后趁热饮用
五、玛咖泡酒
玛卡干片150克可泡5斤白酒,泡上30天后取服,一天两次,每次喝30—40毫升
述所介绍的就是玛咖片的这些使用方法,不同的使用方法带来的口感也是不一样的,所以说通过了解了这些食用方法之后,那么在享用这些保健食物时,大家就可以按照自己所喜欢的方式去选择,既有利健康又可以充分地吸收其营养。
玛咖片的吃法常见的就是直接服用,因为现在很多的药物当中都会含有玛咖片,用水送服的话比较方便简单。当然也可以在炖煮鸡、鸭、牛肉的过程当中放入玛咖片,喝汤的话更容易吸收其中的保健价值。而且玛咖片也可以泡水喝,或者是研磨成粉制作一些糕点食用。这些使用方法,能够很好的帮助平衡身体的内分泌,补肾壮阳,还能够缓解神经衰弱问题。
吃法1: 直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品,这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。以游仙尚选的玛卡为例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。
吃法2:在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天;
吃法3:将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片可按用法1继续食用;
吃法4:将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用;
吃法5:游仙尚选的健康顾问再教你一种玛卡小米粥的做法,把廋猪肉切丝,和山药、大枣、小米共煮粥,粥熟前25分钟加入玛卡干片至粥熟;
吃法6:玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可;
吃法7:将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。
通过了解了上面的内容我们可以知道,玛咖片可以直接食用,又可以磨成粉吃,还能够在炖煮其他食物时放入其中,所以它的使用方法是比较多的,而想要更好的发挥它的这些保健功效,那么对这些使用方法大家应该更了解。
玛咖泡酒,其实是需要讲究一定的方法和技巧的,只有方法技巧对了那么泡出来的玛咖酒才更加能够发挥它的保健功效.帮助男性解决肾虚导致的阳痿早泄遗精问题,也能过帮助女性调节内分泌,缓解一些妇科疾病。而下面就为大家具体来介绍一下,用玛咖泡酒的一些注意事项以及各种步骤问题。
玛咖泡酒一般需要注意:
第一、选玛咖,玛咖泡酒一般都采用玛卡干片或者玛咖果,最好用玛咖干片,如果你买的是鲜玛咖果,那最好洗净切成片;
第二、选取高粱酒或者其他酒,这里要求酒的酒精度不得低于60度,否则就达不到预期的效果;
第三、将玛咖片放入一个泡酒器具里面,有专门的泡酒瓶,然后将白酒倒入容器内;
第四、假如少量的冰糖和少许的枸杞,然后密封,一般要泡40天-50天就可以饮用了。由于玛咖具有很高的营养价值和药理价值,所以必须要控制饮用量,不能一次喝太多,最好是每天坚持喝,一次用小盅喝一到两盅就可以了。
玛咖还可以和人参一起泡酒,但是人体对玛咖酒的吸收率并不是很好。根据泡酒学分析,玛咖中的有效成分是玛咖烯和玛咖酰胺,酒精其实是会破坏玛咖烯和玛咖酰胺等有效成分的结构,玛咖之窗建议大家可以直接买玛咖片剂类比如巨青玛咖精片,玛咖片剂类是用玛咖有效提取物制成的,人体吸收率比较好,比如像巨青玛咖精片,不含有任何违禁成分、激素、化学成分,可以与饭同食,玛咖精粉纯度高达99%,安全又高效,是您最佳的选择。
以上详细介绍的玛咖泡酒的一些方法以及注意事项,希望大家能够更多的去了解,但是也需要注意,虽然说玛咖泡酒的保健功效比较高。可是也应该遵守它的一些应用方法以及原则问题,例如哺乳期的女性,以及婴幼儿都是不适宜食用的。
玛咖是一种十字花科植物。,是非常纯天然的食品,生长在非常高的地方。玛咖的根部是块状的,长的非常像个小小的萝卜看起来很可爱。玛咖的根部颜色可以分为黑色,红色还有紫色。黑色的玛卡被人们成为强壮还有精神的代表者。被认为是强壮与精力的代表,吃起来似苦似甜。玛咖含有很多钙还有铁,各种维生素。还有治疗女性朋友内分泌,调节月经的作用。所以被很多人称为治疗身体内部功能的上等药材。但是对于玛咖的说法有很多种,所以很多人不知道玛咖到底对身体是好是坏。
意大利科学家Dini A在1994年首次系统地得出了玛卡干根中的化学组成成份:蛋白质含量为10%以上(胡宁湖畔的玛卡品种的蛋白质含量超过14%),59%的碳水化合物;8.5%的纤维,内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质,并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ,脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸。亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上,天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。1999年,美国科学家发现了玛卡中含有两类新的植物活性成份,玛卡酰胺(macamides)和玛卡稀(macaenes),并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用,所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。在玛卡产品的针对性研究中,又发现了几种特殊的玛卡生物碱,随着研究的深入,玛卡中还会有更多的具有活性的新物质被分离和鉴定
针对玛卡的营养及食用价值一直争论不休。商家宣称玛卡可以增强男女性功能,治疗不孕不育,还有补血等一大堆神奇的保健效果。然而针对玛卡的多项科学研究尚未得出“壮阳”的确切结论,其他“保健功能”更是子虚乌有。为此,美国药监部门认定一些玛卡商家有“非法宣传”的行为。在秘鲁玛卡只是人民日常用来喂牲口和做菜的普通食品而已,并非宣传的那么神奇。
以上的内容表达了玛咖的作用还有营养成分,可以帮助我们调节身体,月经不调。内分泌失调。还可以增强我们的体质。但是也不可盲目的去服用。最好有不舒服看医生,然后根据医生的建议和诊断来服用玛咖。还有说玛咖可以拿来做菜吃非常棒。所以我们平常可以用来做饭炒菜吃,对身体还是很好的保健品。希望上面的内容对大家有所帮助。
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