玛咖粉怎么吃呢
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生关系着每一个的生活质量。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“玛咖粉怎么吃呢”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
玛咖粉就是将干的玛咖研磨成粉，因为将玛咖研磨成粉之后使用起来会更加的简单一些，可以直接冲泡。同时也可以将玛咖粉放入制作的一些甜点当中，这样更受人们的喜爱，而这样食用玛咖能够很好的帮助我们调节身体的荷尔蒙分泌，缓解性欲低下，以及男性存在的一些性功能障碍问题。
1.玛咖粉冲服：根据营养专家的建议，玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳，但是玛咖粉有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，一般人很难受的了。
2.玛咖粉与饭同食：玛咖粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。
3.玛咖粉蜂蜜饮：开水冲玛咖粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以玛咖之窗建议大家可以采用这种方法，这种方法可行度比较高，可以长期采用。
4.玛咖粉制成糕点：将玛咖粉做成糕点食用，玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。
5.玛咖粉煲汤：玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛咖片/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。
注重以上所介绍的这些玛咖粉的使用方法了解，也是为了更好地发挥它对健康带来的保健功效。所以更多地关注玛咖的这些保健效果，那么对我们的身体健康，自然是比较有利的，也可以缓解神经衰弱的问题。
ys630.COm精选阅读
玛咖的食用方法有很多种，但是不管哪一种方法，如果做到正确食用的话都能够更好的帮助我们保证健康，缓解四肢酸软，以及精神萎靡，阳痿早泄的现象。玛咖可以炖汤吃，比如炖一些鸡肉鸭肉的时候，适当的去一些玛咖片放入其中。也可以将玛咖直接泡水饮用，而且泡水之后的玛卡片还能够咀嚼吞下。
一、玛咖干片炖汤或炖肉
可与鸡鸭/牛/羊肉/排骨等炖，每次取玛咖干片15-20克，洗净用温水浸泡半小时，水开后文火慢炖2小时左右;
二、玛咖片泡做茶饮
可选择玛咖干片，1天10克，一次放3—5片，用开水冲泡即可，泡后的片不要丢掉，可咀嚼后吞下
三、口服玛卡粉
每日二次，每次于饭后取粉二勺(5克左右)，直接服下。(辛辣味较重，刚开始服用时，建议量不可太大;胃不好者，谨慎使用此
法)
四、玛咖粉泡牛奶或咖啡
每日2次，每次取玛咖粉二勺(5克左右)，加入热牛奶或咖啡中，泡5分钟后趁热饮用
五、玛咖泡酒
玛卡干片150克可泡5斤白酒，泡上30天后取服，一天两次，每次喝30—40毫升
述所介绍的就是玛咖片的这些使用方法，不同的使用方法带来的口感也是不一样的，所以说通过了解了这些食用方法之后，那么在享用这些保健食物时，大家就可以按照自己所喜欢的方式去选择，既有利健康又可以充分地吸收其营养。
玛咖它主要是将新采摘之后的玛咖处理之后晒干而成，药用价值都是比较高的，将干的玛咖泡酒喝也可以更好的发挥它的保健作用，而且现在很多人喜欢通过这种使用方式，却发挥它的功效，当然也可以将干的玛咖研磨成粉之后，制作成为一些甜点糕点，这样更受人们的喜爱。
玛咖一种草本植物，原产于玻利维亚和秘鲁的安第斯山脉。其肉质胚轴，这是用来作为根的蔬菜和药材种植。它就是玛卡，国家新资源食品。玛卡植物的根已被用来作为营养源和许多千年愈合，在安第斯土著文化。一个萝卜根一样，马卡是土著秘鲁高原山区和衣衫褴褛的地形。虽然它的叶子可能是小，不事张扬，收获的玛卡植物的根是传统上使用的印加战士在困难的论述和战斗准备，以增加体力和精力消耗。所以，尊敬的是这个特殊的根，它后来成为西班牙人使用的货币形式 - 仍然即使在今天，在秘鲁一些地区进行的实践。马卡享有使用大规模回潮，继续成为市场上最欣赏的超级食品之一。
玛卡最常见的吃法，是晒干后泡酒，这点和国内很多男性把人参等名贵中草药的吃饭很类似，一是方便简单，二是酒精能够帮助玛卡所含的玛卡烯胺快速被人体吸收。
玛卡粉，是玛卡的另一种吃法，玛卡粉本也是玛卡自然风干磨面得来。由玛卡粉衍生的玛卡饼干，玛卡糕点也是比较常见的吃饭。 饭桌上的菜肴最为常见的是玛卡炖驴肉，感觉人们都是冲着玛卡慕名而吃的，味道实在不如，猪肉炖粉条来得实在。感觉有点浪费了玛卡这么贵重的东西。
玛卡最为常见的吃还是中成药制剂了，如玛卡片，玛咖精片，等，这样一是节约了我们自制玛卡菜肴的时间二是也避免了烹饪过程中的不必要浪费。
上面详细介绍了干玛咖卡的几种吃法，其实不管是哪一种吃法，如果能够做到合理地使用的话，都能够更好地发挥它对我们身体的保健价值以及药用价值。所以如若身体受到一些不良疾病问题影响的时候，那么就应该注意合理的利用它帮助自己调理解决。
玛咖泡酒是最常见的一种食用方法，因为这样泡出来的保健酒，其实无论什么时候自己想要饮用都可以用得到，还能够帮助抗脂肪肝、抗疲劳、延缓衰老。同样也具有补阳不燥，温通肾阳、补肾虚效果。下面来具体介绍一下玛咖泡酒的配方，因为不同的配方达到的保健功效其实是不一样的。
一、玛咖搭配枸杞子一起泡酒。玛咖干果或者玛咖干片加枸杞子泡酒，这是一种非常常见的玛咖酒泡法，枸杞子的功效有：降血糖、提高免疫力、保肝明目、抗脂肪肝、抗疲劳、延缓衰老的作用，玛咖枸杞酒也是目前国内最常见的玛咖酒泡法，效果非常不错。
二、玛咖搭配黑松露泡酒喝。黑松露含有丰富的蛋白质，而且还含有18种氨基酸，其中有8种人体不可能合成的氨基酸（玛咖中含有20种氨基酸），而且还含有不饱和脂肪酸、维生素、各种矿物质元素，以及鞘脂类、脑苷脂、神经酰胺、三萜、雄性酮、腺苷、松露酸、甾醇、松露多糖、松露多肽等大量的代谢产物，具有极高的营养保健价值。
三、玛咖搭配人参一起泡酒。人参，具有很高的营养价值和滋补效果，被大家归为极品。东北的老山参、韩国的高丽参还有进口的西洋参，都是很不错的参品，除了需要滋补的人群外，普通人群也可以食用。玛咖搭配人参，不仅能够起到很好的滋养效果，还更有助于发挥玛咖本身的功效，对于广大男性朋友来说，值得一试。
四、玛咖搭配苁蓉一起泡酒。苁蓉甘而性温，咸而质润，具有补阳不燥，温通肾阳补肾虚；补阴不腻，润肠通腹治便秘的特点，玛咖苁蓉酒的效果非常不错，苁蓉可以配合玛咖来增强人体性欲、改善性能力。
通过上面的这些内容介绍之后，现在大家应该知道，如果身体面对一些情况的时候，应该如何正确的利用玛咖泡酒，从而有效地缓解这些问题了吧！但是玛咖泡酒具有很好的保健价值，还可以很好的帮助男性缓解阳痿早泄的现象。但是也应该注意不能够盲目的使用，避免不良的影响。
吃玛咖的好处有很多种，它作为一种价值非常高的植物，如果能够正确地利用，不管是对男性还是女性都可以发挥很好的保健效果，对于调理男性存在的性功能障碍问题，或者是缓解女性存在的一些妇科疾病都可以发挥很好的，同时还可以提高身体的免疫能力，缓解身体的疲劳的状态。
第一、均衡膳食营养，改善人体体质。在现代社会，压力大已经成为生活常态。根据健康协会的统计显示，我国锻炼少、营养摄入不均衡人群非常庞大，一方面是工作原因导致锻炼少，体质变弱，另一方面挑食、摄入营养不均衡也成为人体体质下降的重要原因。玛咖中富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，可有效均衡人体膳食营养，从而改善人体体质。
第二、提高男性生育能力。玛咖中独有生物碱玛咖烯和玛咖酰胺可以通过调节人体性腺分泌性激素水平，从而增强人体性欲、性能力，让你享受到夫妻生活的乐趣。同时玛咖中富含多糖，多糖可以有效增强精子活力；玛咖中含有的精氨酸是精子的重要组成成分，可有效提高男性成熟精子的数量；玛咖中的组氨酸可以拓展血管内壁，促使男性增大增粗，有效提高男性生育能力。
第三、 改善男性免疫系统。玛咖中富含植物蛋白、矿物质锌、牛磺酸等抗疲劳成分，同时玛咖中含有的芥子油苷及其挥发油成分可以巩固男性免疫系统，有效提高男性抗疲劳能力、抗病能力、抗压能力。这已经成为男性的一大福音。
上述详细分析介绍了玛咖的好处，通过这些内容的分析介绍之后，大家现在对于使用玛咖应该有了更加科学的认识了吧，而且玛咖当中还含有植物蛋白、矿物质锌、牛磺酸等抗疲劳成分，也是比较利于健康的。
对于玛咖怎么食用更加健康，相信很多人是存在疑问的，可以很好的帮助平衡身体的荷尔蒙，缓解男性的性功能障碍问题，玛咖的食用方法有很多，可以将玛咖放入开水中浸泡20分钟就可以饮用，也可以在炖一些夹肉鸭肉排骨等肉类时放入玛咖，可以更好地吸收它的营养。调理身体的不适问题。
1．玛咖泡水：将玛咖干片一袋(5g)放入杯中，加入开水400-600毫升，浸泡20分钟即可饮用，食用量一天一袋c5g)。
2．玛咖汤饮：可用于鸡、鸭、肉、排骨汤等，取鸡、鸭、肉、排骨适量[一般为家庭食用量，添加盐、味精、水各适量（根据U味调节），炖煮，停火前30分钟，加入玛咖干片2袋(log)，三『分钟到，取汤喝，食用量每天饮用50ml即可。
3．玛咖蜂蜜饮：将玛咖干片用家用粉碎机粉成100-200 F{细粉，加70-80℃水和蜂蜜混匀饮用（水和蜂蜜量比例根据U味调节），食用量一天一袋(5g)。
4．玛咖泡洒：在酒罐中加入玛咖干片后倒入42-56度的白酒[玛咖干脚n白酒，按重量(g)：体积(ml)比为1:20），浸泡两周，食用量25ml/天；泡后的玛咖片可按玛咖汤饮方法继续食用。
通过了解了玛咖的这些使用方法，那么你现在应该知道，如何才可以更好的享受玛咖带来的这些营养美味。而且又可以发挥它的保健功效了吧！注重这些常识的了解，可以让我们吃得健康，缓解疲劳以及亚健康状态。
饮食养生
运动养生
