“洞口”长了这东西请赶紧除掉
“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。有效的中医养生是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供“洞口”长了这东西请赶紧除掉，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
牙科医生们常说的一句话就是：“小智齿，大麻烦”。的确，别看是一颗小智齿，却可以给身体带来7种疾病，甚至还有癌症！
一般来讲，智齿出现的时间非常的晚，智齿的出现代表着人的生理、心理都接近成熟的阶段，所以被成为“智慧之齿”，简称为“智齿”！
在医学上， 智齿叫第三磨牙，即从两颗门牙的牙缝开始向内数的第八颗牙齿。智齿是人类三十二颗恒牙当中，最后长出的恒牙，位于上下左右牙弓的最后方。
一颗智齿带来7种病
1、龋齿
智齿的阻生或错位易使食物残渣嵌塞在第二磨牙与智齿的牙间和牙周缝隙中，很不容易清除，常发生龋齿。
据调查，下颌第二磨牙牙颈部平均龋患率为16.4%，不同年龄阶段龋患率有显著不同，20岁时仅为3.7%，50岁则高达27%。可见，拔除阻生或错位智齿是预防第二磨牙龋坏的关键。
2、牙列不齐
14-18岁是智齿萌生的最活跃时期，智齿萌出运动的推动力常是造成牙齿拥挤和排列不整齐的主要原因之一。
这种萌出运动的持续推动力只要有4～5克，就足以对第二磨牙产生影响。因此，第二磨牙发生错位，扭转等较为多见，第二磨牙的错位，会使上下方的咬 颌接触面积减少，人的咀嚼功能明显降低。
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喉咙里如果长出了东西，很可能是因为声带息肉所导致的。而声带息肉也是比较常见的，息肉一般是不会恶化的，但是如果长期不进行治疗的话，也会给人带来比较大的影响，尤其是会影响咽喉部的健康，导致进食和发声困难。下面，就为大家详细介绍一下声带息肉的治疗方法。
一、一般治疗
1、
积极治疗呼吸道感染性疾病，避免过度用嗓子，在患有急性喉炎、月经期间尤其注意。2、
举重用力时，切勿屏气过猛过久，以免声带过于紧张用力。3、
早期患者应严格禁声2-3周，手术治疗后应严格禁声1周，创口恢复后应立即进行发声训练，矫正不正确的发声方法，防止复发。二、局部治疗
1、
蒸汽或雾化吸入，使用安息香酊、薄荷醑或碘化钾、苏打水治疗。2、
使用洗必泰或含碘喉片含化。3、
手术治疗：手术治疗是该病主要的治疗方法，适合于成熟的息肉。三、手术治疗
较大或已纤维化的声带小结和长期声带息肉患者，经过声带休息、发声训练和药物治疗无效时，应采取手术的方法进行治疗。目前，患者可采用的手术方法主要有以下两种：
①
在局部麻醉下通过间接喉镜将声带小结或声带息肉切除;②
在光导纤维喉镜下运用等离子将声带小结或声带息肉去除。由于早期的声带癌和有些声带息肉用肉眼难以鉴别。因此，对切除的声带息肉应作相应的病理检查。对在局部麻醉下不能配合治疗的患者，应采取全身麻醉的方法对其进行手术治疗。中医将声带息肉列入“慢喉喑”范畴，又称久喑。总属气滞痰凝血瘀所致。症见声嘶日久，讲话费力，胸闷，舌质暗滞，脉涩。治宜行气活血，化痰开音。体内湿气可能是由于我们自身长期生活在潮湿的环境里导致的，很多人为了省下房租就生活在一些地下室，地下室常年不见阳光，是非常潮湿，就可能会给我们自身带来体内湿气堆积的问题，尽快的心就有效的方法进行治疗非常重要，简述一下如何除掉体内湿气呢吧。
但针对不同症状的人，可适当做一些加减法。体质偏寒的人，可加点温补的食物，如桂圆、大枣等;失眠者，可加一些莲子、百合;女性朋友痛经，可把薏米去掉，熬点赤小豆汤，加上一些姜片、大枣、红糖，可以缓解疼痛。关节疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，可在薏米赤小豆汤中加一些桂圆。桂圆甘温，能开胃健脾、安神补血，振奋心阳、温补心气，使人精神饱满、中气十足。年轻人容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。如果着凉感冒了，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆汤中加几片生姜。生姜性温，能温中祛寒，健脾和胃。但生姜不可多放，多放使粥变辣了。如果想在汤里加点调味品，最好放红糖，红糖是性温的。需要注意的是，妇女产后保养时，喝赤小豆薏米汤要去掉薏米，可在其中加点大枣，大枣对温中、健脾、养血是非常适宜的。
最好的去除体内湿气的方法就是采用食疗的方法，何首乌是一种非常不错的中药材可以帮助我们达到很好的去除体内湿气效果的同时，帮助我们缓解自身出现的内分泌失调的情况，还可以有效地帮助我们预防自身出现脱发白发的问题。
颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出……越来越多骨头上的健康问题，让人们苦不堪言。除了病变部位本身的疼痛外，还会牵连身体的其他部位；不过有时，身上的一些疼痛也是某种疾病的信号。请看专家教你正确自查骨病。
脑袋疼
大部分属于颈源性头痛，颈部长期保持一个姿势，颈椎会发生老化，颈部椎间盘变性，继而引发头痛。
脖子疼
我们的颈椎有七块颈椎骨像叠积木一样互相叠加连接起来，形成一条前凸后凹有曲度的颈椎。颈椎椎骨之间由柔韧的组织——椎间盘连接起来。
在颈椎前后，分别有数条如同橡胶皮样的韧带从第一块连接到第七块颈椎骨，并围绕在它们周围。这样，颈椎就可以把整个头颅撑起来，并且有灵活的活动度。
大多数颈椎疼，是因为颈椎骨之间出现松动、不稳定而引起的症状，治疗方法最好戴颈托，以增加颈部稳定性，尽快恢复平衡，达到治愈的作用。
不想怀孕在同房的时候就要做好避孕措施，但有些人抱有侥幸的心理，最终射精的时候，精子并没有射到引道里，而是射在了阴道口，毕竟跟引道离得很近，担心会出现意外怀孕的后果。这种做法具有很大的偶然性，会不会怀孕都不是必然的。那么，精子射在洞口会怀孕吗？下面咱们就来全面看一下吧。
大多数情况下，没射进去是不会怀孕的，因为没有精子和卵子结合就不可能怀孕。不过，如果体外射精或者阴茎残留的少量精液进入女性阴道，也可能会导致避孕失败，造成怀孕。
没射进去是否怀孕可分为2种情况：
1、没射进去不会怀孕：一般在同房时，男方没射进去是不会怀孕的。这是因为男性精子没有进入女方体内与卵子结合成为受精卵。
2、没射进去可能会怀孕：发生这种情况的可能性很小，除非是体外射精受孕或者阴茎残留的少部分精液进入阴道。
（1）体外射精受孕：体外射精又称抽出法或性交中断法，被用于日常避孕，但避孕效果不佳。有时候控制不好，在性生活高潮到来之前或者是排精前都可能会有精液流出，少量精液一旦进入阴道即可造成避孕失败。
（2）阴茎残留的少部分精液进入阴道：部分男性在体外射精后，立刻进入女性体内继续进行性生活，或者阴茎没有进入女性身体，只在阴道周围抹摩擦。由于男性的阴茎还残留有精液，所以只要这些精液进入阴道也可能导致女性怀孕。
体外射会怀孕吗
体外射会怀孕吗？男性体外射精使女性怀孕几率较低，但不排除在体外射精或者性高潮前已经有少量的精液射进女性阴道，导致避孕失败。所以体外射精避孕成功率不是百分百。
体外射精可能会怀孕的原因主要有以下三个：
1、在射精动作发生前已有少量精子进入阴道：精子细胞通常在射精前伴随输精管的收缩而从尿道口流出几滴，每滴内含有精子约五万个，如果流入阴道，有一滴精液就足可使女性受精。
2、没及时抽出阴茎：男方在将阴茎抽出阴道前，已有少量精液射入阴道。即将射精和射精的动作距离相差极短，在性高潮时，多数男子不能准确地把握时机，可能因男人依恋快感而不能及时将阴茎从阴道内抽出，使一部分精液射在阴道内。
3、再次性交：有时在体外射精后，男性立刻用手来抚摸女方的阴部使她达到高潮，或隔不了多久就进行第二次性交，这两种情形下，手指和阴茎都可能把精子再次带进阴道。
牙垢想必大家都有所了解，如果超过两三天不刷牙的话就能明显发现在我们的牙齿顶端会巴附着乳黄色的软固体。症状较轻时可通过刷牙和牙线问题将牙垢解决，但如果牙垢较厚的话一般刷牙方式是无法将牙垢彻底的清除掉，那么要怎么样才能让牙垢彻底消失呢？长有牙后的朋友都比较关注这个问题。
一、红糖刷牙去牙垢
先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
二、食醋去牙垢
取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。（此方法虽洁牙但却伤牙）
三、橘皮去牙垢
干净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙音少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，只有长期的坚持下去，你才会感觉到使用橘皮刷牙给你牙齿所带来的美白效果。
上述的这三种方法都可以比较轻松的将牙垢给清除干净，但是需要引起重视的是，如果不能做到保证口腔每天清洁的话，那么牙垢还会再次形成，而牙垢的形成是牙石形成的前提基础，所以为了避免最终形成牙石给带来的危害，还请大家每天刷牙，定期做口腔方面的检查。
去年，老家舅舅被检查出了肺结核和糖尿病，住院三个月，肺结核治好了，但是糖尿病却是没有办法治疗的，被告知要每日打胰岛素，这对于农村家庭的舅舅来讲，不仅是胰岛素的费用，嘴馋的舅舅还要控制饮食，很多东西都不能吃，并且不能劳动赚钱，只得在家养病。
回到老家后，四姨听说了一个偏方，说是一种小草叶子泡水，可以降血糖，于是，四姨为舅舅弄来了一些干的草叶泡水喝，喝了一段时间，舅舅觉得还是可以的，血糖很稳定。
于是四姨在家中为舅舅用花盆栽种了几株，把叶子晒干，给舅舅泡水喝，舅舅喝了半年的时候，胰岛素用量就少了一半，血糖很稳定，家里人非常开心，现在舅舅喝了一年多了，已经不用再打胰岛素了，平时注意饮食就可以了！
后来我在网上查了一下这种小草，还真的是有降糖作用记载，它就是——降糖草
“降糖草”——尼伯尔菊三七这就是民间盛传的“降糖草”。“学名叫尼伯尔菊三七，又叫白背三七、土田七、明日叶。属多年生宿根草本植物，叶成卵形，茎五棱紫红色。具有良好的降血糖效果。
《中药大辞典》载：“白背三七：功能主治：清热凉血，散瘀消肿。治支气管炎，肺结核，崩漏，臃肿，烫伤，跌打损伤，刀伤出血。” 民间称有“降血糖、降三脂和对心脏病有治疗作用”。
原来治好舅舅糖尿病的小草，也是有高大上学名的呢！建议有需要的朋友也可以试试这种小草哦！不过刚才用的时候不要停止吃药和胰岛素哦~要循序渐进。
女人是天底下最需要补血。因为经期、流产、生育都会让女人失血。吃什么可以把失去的血补回来呢？其实，不同情况需要的补血药膳都是有所不同的。快来看看，你该喝哪个吧。
一、生理期最好的补血汤
女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大Ｓ都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。
１四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
做法：
１）排骨洗净斩块，汆水捞起；
２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
２三红汤
材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法：把材料都放一起熬。
功效：这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。
３云耳红枣煲黄鳝
材料：黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
做法：
１）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
２）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量）。
３）武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
其实，这份补血汤的量足以满足3-4个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。
二、补血养颜汤
１银耳南瓜补血汤
材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。
做法：
１）银耳温水泡发约３０分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。
２）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮１５分钟。
３）放红枣再煮５分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。
２百合白果牛肉汤
材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。
做法：
１）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。
２）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水量）。
３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
三、补气的补血汤
有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。
１圆肉姜枣煲瘦肉
材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。
做法：
１）圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。
２）一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（约10碗量）。
３）武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
功效：这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。
２章鱼干猪脚姜汤
材料：章鱼干1~2只（约150克）、猪脚2只、生老姜1块。
做法：
１）章鱼干略浸洗；老姜切片。
２）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。
３）一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量），武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量的食盐便可。
功效：此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
罗布麻，别称红麻、茶叶花、红柳子等，生长于河岸、山沟、山坡的砂质地，分布辽宁、吉林、内蒙古、甘肃、新疆、陕西、山西、山东、河南、河北、江苏及安徽北部等地，有清火、降压、强心、利尿等作用。
功效：平肝安神，清热利水。
主治：肝阳眩晕、心悸失眠、浮肿尿少；高血压病、神经衰弱、肾炎浮肿。
高血压治疗方法：每日用罗布麻叶1～2钱，开水泡当茶喝；或早晚定时煎服。
服用罗布麻茶时间越长则疗效越高，但罗布麻的疗效与病程长短无明显关系。对头痛、眩晕、脑胀、失眠多梦和浮肿有较好的缓解作用此药对Ⅰ、Ⅱ期患者较为适宜；或作为治疗高血压病的辅助剂，对改善症状有较好疗效。
罗布麻茶除降血压的作用外，还有很多其他作用：
延缓衰老、美容养颜：有明显的抗氧化作用，减少白内障形成，花草植物精华中的消脂成分加上茶中的肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢。
促消化抗便秘、润肠通便：罗布麻茶叶含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。对于消化不良、胃炎、肠炎、慢性便秘等都有一定作用。
强心利尿对糖尿病有辅助治疗：槲皮素为罗布麻的主要有效成分之一，亦有明显的利尿作用。另外罗布麻茶含有很高的镁，每百克含镁达930毫克，而镁元素与胰腺分泌胰岛素有直接的关系，胰岛所分泌的胰岛素是由缩胆囊素刺激后释放的，而缩胆囊素则需要镁来催活，所以饮用罗布麻茶对糖尿病有辅助治疗的效果。
睡眠不良的安神效果：罗布麻叶浸膏对戊巴比妥的镇静催眠作用有协同作用
心律不齐：罗布麻茶叶含有的黄酮可以通过清除活性氧自由基起到抗心律失常、抗心肌缺血、缓解心绞痛和改善心功能的作用，并有助改善脑缺血，提高大脑供氧能力，从而对心脏、血管病及偏瘫、痴呆等症有一定康复作用。
抗菌、抗病毒、消炎的定痛作用：皮肤生疮、溃烂流脓、外伤破了皮，用浓罗布麻茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用罗布麻茶叶来治疗，也有一定疗效。
用药禁忌：脾虚慢惊者慎用。
罗布麻茶按照中医中药的配伍来合理的使用罗布麻是十分恰当的。但绝不能把它当作保健食品甚至是普通的茶叶来经常泡水饮用的。它对人体的伤害主要表现在对肝脏和肾脏的损害，这和长期使用抗生素注射对肝肾的损害是如出一辙的。特别是肾脏，如果长期把罗布麻当作普通茶叶来泡水饮用就会导致肾衰竭，尿毒症。
现在诱发癌症的原因多种多样，除了自身的身体原因之外，不良的生活方式和饮食都有可能诱发癌症，今天就来告诉大家缺乏哪些营养元素也会诱发挨癌症。
1、缺乏β-胡萝卜素可能诱发肺癌
目前，肺癌仍是我国发病率最高的癌症。除了吸烟、吸入过多有眼等因素会导致肺癌以外，人体若缺乏缺乏β-胡萝卜素也可能诱发肺癌。因此，长期吸烟者、肺结核患者和矽肺患者等易患肺癌的人应多吃富含缺乏β-胡萝卜素的食物，如甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。
2、缺乏蛋白质可能诱发胃癌
人们若从饮食中摄入的蛋白质不足，尤其是摄入的优质蛋白质不足，就可能诱发胃癌。在过去，胃癌一度被称为“穷病”。因此，萎缩性胃炎患者、胃溃疡患者、免疫功能低下者及有胃癌家族史者等易患胃癌的人应常吃富含优质蛋白质的食物，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉和鸡蛋等。此外，人们若大量食用腌制的咸鱼、咸菜等含有亚硝胺等致癌物质的食物，也会增加患胃癌的几率。人们若摄入过多的食盐，可能会导致萎缩性胃炎。此病是胃癌常见的癌前病变之一。因此，为了预防胃癌，人们应减少食盐的摄入量，并应多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃烟熏烧烤的食品。
3、缺乏膳食纤维可能诱发结肠癌
在现代人的饮食结构中，高脂肪、高蛋白食物所占的比例越来越大，而膳食纤维的摄入来那个去日渐减少。高脂肪、高蛋白的食物在人体内分解后，会产生较多的致癌物质。在缺乏膳食纤维的情况下，这些致癌物质会长时间地停留在结肠粘膜上，从而可诱发结肠癌。因此，人们在日常饮食中应多吃富含膳食纤维的食物，如大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等。
4、缺乏维生素d可能诱发乳腺癌
血多临床调查数据都表明，乳腺癌患者体内的维生素d含量往往较低。加拿大的研究人员还发现，体内缺乏维生素d的乳腺癌患者和体内不缺乏此物质的乳腺癌患者相比，其病死率相对较高。因此，有乳腺癌家族史者，未生育的女性、中老年女性、月经初潮较早或绝经较晚的女性等易患乳腺癌的人应多吃鱼肉、牛肉、猪肝和鸡蛋黄等富含维生素d的食物，并应经常晒太阳，以促使机体合成更多的维生素d。
如果身体缺乏以上这些营养元素的话，也照样会有诱发癌症的风险，所以大家应该保持合理的饮食方式，均衡摄入营养，这样既能预防癌症也能预防其他疾病。
引起耳朵洞口疼痛的原因其实是有很多种的，比较常见的疾病就是中耳炎，中耳炎不仅会给耳朵带来疼痛，还会导致耳鸣或者听力减弱的情况，这些病症对于患者的日常生活影响也是很大的，所以需要及时的对其进行治疗，避免病情加重，威胁耳朵健康。
耳朵里面疼的原因耳朵里面疼是一种常见的病症，临床上发病最多的是中耳炎，是累及中耳全部或部分结构的炎性病变，绝大多数为非特异性安排炎症。其表现为耳内疼痛、发热、恶寒、口苦口苦、小便红或黄、大便秘结、听力减退等。如鼓膜穿孔，耳内会流出脓液，疼痛会减轻。
有关专家介绍，耳朵里面疼，可能是隐藏着一些疾病。那么，具体有哪些疾病呢?耳朵里面疼是非常常见的一种症状， 几乎每个人都会这样，而其中最主要的原因，就是中耳炎。中耳炎是一种常见症状，其症状还包括：
1、听力减退：听力下降、自听增强。表现为转动头部可时而改善，时而堵塞。如只有一耳患病，可能长期不被察觉。
2、耳痛：急性者中耳炎会有持续性隐隐耳痛或时而抽痛，慢性中耳炎患者耳痛则不明显。本病或伴有耳内闭塞或闷胀感，按压耳屏可暂时减轻。
3、耳鸣：多为低调间歇性，如“劈啪”声，嗡嗡声及流水声等。当头部运动或打呵欠、擤鼻时，耳内可出现气过水声。
耳朵发热有三种情况：
1、做完剧烈的运动，往往会感到耳朵发热。这是因为人们进行运动时，心脏跳动加快，把更多的血液供给给四肢肌肉。身体运动之后，肌肉所需血液减少，可是心脏的跳动又不能马上减慢，浴室便有更多的血液涌向心部。头部、耳朵的皮肤很薄，里面布满了丰富的血管，当大量血液流经耳朵时，血管便扩张变粗，耳朵发红。用于血具有一定的温度，所以会感到耳朵发热。待心脏逐渐恢复正常后，血管便收缩变细，耳朵上的血液减少了，于是就不再发热了。
2、冬季时，当我们从寒冷的室外回到温暖的室内时，耳朵会变得又红又热。这是由于在室外低温下收缩的耳部血管在室内因温度上升而扩张，血流加快，从而导致耳朵发热。
3、由于害羞的时候、与人激烈争辩的时候、或者是考试遇到难题的时候等等，也会感到耳根很热。这是因为大脑皮质高度兴奋或紧张所致，指挥神经引起皮肤血管扩张、心脏跳动加速、血流增快的缘故。
肾虚主要是分为肾阴虚和肾阳虚，是现代人的通病，主要是因为工作压力比较大以及不规律的饮食习惯所引起的，不妨通过几种药膳的方式来调理肾阴虚。
调理肾阴虚的药膳都有哪些？
药膳一、花生烧猪蹄
需要准备100克带皮的花生米，1500克的猪蹄，40克大枣，60克酱油和料酒等，先把花生米和枣放在碗里面用清水彻底的清洗干净，猪蹄处理干净之后放在锅里煮，四成熟的时候捞出来，然后加入酱油调拌均匀，锅里面放入适量的植物油，七成熟的时候把猪蹄炸至两面金黄，锅里面加入水和以上材料，大火煮开之后再用小火一直炖烂为止，此方法具有补血益气和滋阴肾虚的功效。
药膳二、海参炖猪瘦肉
需要300克猪瘦肉和水发的海参，5个大枣，先把海参、猪瘦肉彻底的清洗干净切成丝，一起放在锅里面加入适量的水，用小火隔水炖三个小时，最后加入调料味即可。此食疗方法具有滋润肠道以及补肾益精的功效，适合于冠心病、高血压以及动脉硬化患者。
药膳三、双耳汤
需要准备10克黑木耳和白木耳，一起使用温水泡发，然后去除杂质洗干净，最后加入适量的冰糖，放在锅里面蒸一个小时，一直把木耳熟透为止，此方法具有补肾健脑和滋阴润肺的功效。
药膳四、黑芝麻枣粥
需要500克粳米，适量的红枣黑芝麻和糖，先把黑芝麻放在锅里面，用小火炒香，然后要磨成细沫，锅里面加入适量的水，把以上所有的材料全部放在锅里面，大火烧开之后再用小火煮成粥，最后加入适量糖搅拌均匀，此方法具有补肝肾以及润五脏的功效，同时也能乌发。
药膳五、炖雪梨川贝
需要准备五克川贝母，一个雪梨，先把雪梨洗干净挖去核，把川贝直接放在里面放在锅里蒸一个小时，每天服用一次，连服用3到5天，此方法特别适合于肾阴虚所引起的感冒咳嗽以及发热，具有清热化痰及滋阴润肺的功效。
温馨提示
通过以上药膳方就能够补充肾阴虚，千万不能让身体过度的劳累，注意劳逸结合，注意营养上的均衡，保持积极乐观的心态。饮食方面要以清淡为主，远离辛辣刺激性的食物，学会释放压力。
学中医，最大的难处就是入门。入门必须有好的老师带才可以，不然你就会变成永远的门外汉。很多中医学院培养的硕士博士，在我的一个老师眼里被认为啥也不是。虽然有点偏激，但现实就是，他一个红卫兵大专生，病人要比很多博学之士多的多。当然，很多人还是要高学历的，至少学历可以充当敲门砖。这种野生植物，很多地方常见，是治疗难言之病的良药！
跟着老师，你也不一定学成牛人，因为很多老师并不能把自己的经验和盘托出。很多原因，并不是说老师保守，而是有些临床家就是没有那么多的道理可言。我跟过的一个老师，他就是临床厉害，但是就是讲不出道理来。我跟着他学习四年，学到的东西比博士都多。这种野生植物，很多地方常见，是治疗难言之病的良药！
他习惯用一种药治疗肾病，泌尿系感染，那就是石韦。基本上，只要来泌尿系感染患者，他就会开这味药，而且效果很好。泌尿系感染通常表现就是尿频尿急尿痛，外加尿常规检查有白细胞。不能小看这种病，首先就是让你一天生活不带劲，因为要一直去小便。其次就是会引起上行性感染，就是慢慢感染会引起肾盂肾炎。这种野生植物，很多地方常见，是治疗难言之病的良药！
石韦是一种很好的药物，为水龙骨科植物，庐山石韦、毡毛石韦、有柄石韦、北京石韦或西南石韦的叶，石韦有利水通淋；清肺化痰；凉血止血的功效，石韦主治淋病；水肿；小便不利；痰热咳喘；咯血；吐血；衄血；崩漏；外伤出血。
石韦有一个经典方，叫石韦茶，石韦、车前子各30克，山栀15克，甘草9克。 按上方比例去杂质加大10倍剂量，捣成粗末。每日取30克纱布包，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷10多分钟，分2至3次饮用。作用是利水通淋，清热解毒。泌尿系感染患者服用效果很不错，关键是还有甘草喝起来不是很苦。
饮食养生
运动养生
