得了颈椎病的正确睡姿是怎么样的？
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“得了颈椎病的正确睡姿是怎么样的？”，希望对您的养生有所帮助。
随着生活、工作、学习压力的不断加大，现在社会上颈椎病的患病率已经越来越高了。一旦患上颈椎病会给正常的生活带来诸多不适。那么颈椎病怎么睡才好呢？
侧卧位
颈椎病患者在侧卧的时候最好能够保持左右膝关节微屈对置，因为脊柱受到床垫的影响会出现弯曲，所以脊柱病不宜长时间采用，脊柱长时间侧弯会发展成为脊椎病。最好的办法是能够在晚上睡觉的时候以仰卧为主、侧卧为辅，避免长时间保持一个姿势，还要进行左右交替活动。
枕头合适
睡觉的时候出了要注意睡觉体位的正确性，还要注意头部、颈部和枕头之间的间隙。如果枕头不合适，睡觉的时候，头部、颈部处于悬空状态下，很容易造成颈部的慢性损伤，久而久之发展成为颈椎病。如果是患上了颈椎病的患者头颈部不能很好地贴合枕头，会加重病情。
良好的坐姿
如果坐姿不正确，特别是需要久坐的人群，经常低头、凳子过高过低都会使肩颈部肌肉长时间处于一个姿势下，时间一长很容易发展成为颈椎病。要保持良好的坐姿就要注意使背部、颈部挺直，肩颈部自然放松，在保持一个姿势一个小时之后要注意活动肩颈部位。
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现在人们的压力越来越大，每天除了工作几乎都没有其他的时间了，那么长期的对着电脑工作的人们普遍都会有一个现象出现，那就是颈椎病的出现，这是一种职业病，包括一些白领啊，医生啊，或者是一些学生都会出现的情况，那么对于颈椎病的睡姿应该怎么样要求呢。
颈椎病的治疗方法很多，经过治疗病情可以得到缓解。但是，单凭治疗还是不够的。颈椎病人要做好自身的保养。伏案工作的人，头颈不要长时间地扭向一侧，要汁意休息，让颈背肌肉放松。许多人睡觉喜欢侧卧伏卧，整夜的头向一侧歪着，这是一种很不好的习惯，它使颈背部肌肉，颈椎韧带处于扭曲状态。
长期如此，会造成年轻人经常落枕，但较易恢复；而这些人到了中年，就会发生颈椎病。所以，睡觉时要注意枕头柔、轻，以平卧为主，侧卧要注意翻身，绝对不允许歪着头伏卧。 另附： 颈椎病人宜选择何种睡姿 颈椎病是中老年人的常见病、多发病。是由于颈椎增生从而直接或间接刺激或 压迫颈部神经根、颈部脊髓、椎动脉或交感神经所出现的一系列综合症候群。 由此可见，颈椎病的治疗方法纵然很多，但单凭治疗还是不够的，而是需要做 好自身的保养。
例如：经常伏案工作的科研、科室工作人员，头颈部不要长时 间地扭向一侧，要不停的更换位置，间断休息，一般45分钟左右就最好适当休 息一下，让颈背部肌肉得到放松，这样就可以相对减缓颈部的疼痛。 特别是睡眠姿势，应予足够的重视。 许多人睡眠时喜欢侧卧，或伏卧，整夜的头偏向一侧歪着睡，这是一个很不相 宜的习惯，因为头偏向一侧，颈部扭曲，会使颈部、背部的肌肉以及颈椎韧带 处于一种扭曲状态。
长期如此，将会经常发生落枕样症状，在年轻人还容易恢 复，但这些人到了中年就很容易发生颈椎病。已经患有颈椎病的人，更容易影 响颈椎的进行性病变，而加重疼痛等症状。 所以，患有颈椎病的人，睡觉时一定要注意枕头要柔软，不可过高或过低，要 经常调整，寻求最合适、最舒适的枕头高度和位置。头枕时需从头部枕到颈 部，不要只枕头枕部而使颈部悬空，并注意颈肩部的保暖。通常以平卧为主， 侧卧位时要注意经常翻身，最好不要歪着头俯卧。
很多人还有一个很坏的习惯，就是中午在办公桌上伏案午睡，各种姿势都有，但 统统不免使颈背部肌肉、颈椎韧带等处于扭曲状态，这不仅容易引发颈部疼 痛，而且还使脑部相对缺氧，进一步加重头昏、头痛、耳鸣、恶心等不适， 这是一个很不好的习惯，应尽量避免。 颈椎病是中老年人常见的，如能在日常生活中多加注意，进行适当的自我防治， 则可预防发生或减轻症状，特别是睡眠的姿势应适当多加注意。
上面我们一起了解的就是关于颈椎病的睡姿了，对于这个很多人都不是很理解，为什么要要求睡姿呢，因为颈椎病危险着我们的身体健康，平时的时候要注意起来，良好的睡姿可以帮助人们缓解疲劳，而且可以帮助有颈椎病的人得到更好的休息，这样的话才不会太疲劳。
蜂毒疗法近几年来比较流行，就是只用蜜蜂的毒素来治疗疾病的方法，据说蜂毒疗法对于治疗颈椎病效果也很好，它主要是取颈椎的相应的穴位来进行蜂毒刺针来治疗，在促进血液循环方面有一定的作用，有很好的活血化瘀的作用。如果想要进行这方面的治疗，一定要到专业的机构进行。
一、疗法简介
蝉毒疗法又称蜂螯疗法．是利用蜜蜂毒素防治疾病的一种治疗方法。
本疗法虽无专著记述，但长期以来为人们所习用．是在蛇毒、蜗毒、蜘蛛毒疗法基础上发展而来。唐代柳宗元的《捕蛇者说》就载有蛇毒治病、李时珍的《本草纲日》亦记载了蜘蛛毒疗法。蜂毒疗法随着医学科学的发展，逐渐为医家所贡视．并应用于临床，现已将蜂毒制成访射液用于治疗。
二、临床应用
疗法一
取穴：须夹脊穴、肩井、风池及三阳循行路线部位取穴。
用法：用蜂蜜，每日1次，10次为一疗程，症状可以明显缓解。
疗法二
取穴：耳穴，颈、颈椎、神门等穴。
用法：方法同上，左有耳支持．10次为一疗程。
三、注意事项
(1)接受蜂毒疗法考，治疗结束后应休息10分钟以上，不宜治疗后即进行活动。
(2)治疗前不得吃得过饱，治疗期间不宜饮用含有酒精的饮料；
(3)凡初次接受治疗者，出现较轻的疼痛，局部略有红肿不必惊慌，更不要轻易停止治疗。如出现发烧、恶心、呕吐、心慌出汗者，可应用镇静刑，如肌肉注射25毫克异丙嗪，即可缓解其毒副作用。
蜂毒疗法原理
人类以蜜蜂蛰刺器官为针具，循经络皮肤和穴位施行不同手法的针刺，用以防治疾病的方法，称为蜂毒疗法，也称蜂针疗法、蜂刺疗法。蜂针本身可以与最先进的注射器相比拟，犹如天然注射针，药液可自动注入人体内。只要螫针接触到机体，蜂刺便会脱离蜂体，在螫器官发动装置的作用下，毒囊仍会继续有节奏的收缩，直到使蜂针深入，蜂毒液全部注入为止。
颈椎病堪称最常见的职业病，很多中学生因为长时间学习也会导致颈椎病，那么怎么预防和治愈颈椎病呢？
颈椎病是临床常见的多发病，21世纪初世界卫生组织公布的全球十大顽症中，颈椎病名列第二，仅次于心脑血管病，据统计，全球60多亿人口中，颈椎病的患病人群高达9亿，仅我国就有2亿以上，随着社会竞争日益激烈，工作学习压力的不断增加和劳动强度的进一步加大，特别是电脑的普及应用，颈椎病的发病率日趋增高且逐渐低龄化，故开展颈椎病科普教育，使大家对颈椎病有一个较为全面的了解，以便懂得如何有效的及早预防。
颈椎病是指颈部骨组织及其周围软组织，由于各种损伤和退行性病变后，造成椎体失稳，移位，刺激或压迫了神经根、脊髓、血管而出现的头颈，臂，手和前胸后背的疼痛、麻木等一系列症状和体征，因这些病症是由于颈椎的疾患引起的，故称之为颈椎病，又称为颈椎综合症。颈椎病发作隐袭，在疾病的早、中期容易被忽视，晚期有少数人会有致瘫危险。颈椎病的症状与临床表现依病变部位，受压组织及压迫轻重的不同而有所不同 .其症状有的会自行调节或减轻，也会反复发作。根据其症状大致分为神经根型，颈型，椎动脉型，交感神经型，脊髓型，混合型。
1、颈 型
颈型颈椎病很常见，是最早期的颈椎病，也是其他各型颈椎病共同的早期表现，不少反复落枕的病人多居此型。
症状：颈部局部或放射性酸胀、僵硬 、疼痛、多在夜间或晨起时发作，活动时加重。
2、神经根型
由于颈神经根受压，出现一侧或两侧上肢的放射性疼痛、乏力、手指麻木、感觉异常，握力减退。（举例颈肩痛）
3、脊 髓 型
由于脊髓受压，临床上多先有下肢无力，麻木，步态不稳，行走似踩棉花易跪倒、胸腰部有束带状，肢体感觉异常、大小便失禁甚至瘫痪
4、椎 动 脉 型
解剖上两侧椎动脉自锁骨下动脉发出，从第六颈椎横突孔内，像串糖葫芦一样从寰枕关节处进入大脑，若椎体移位必会引起颈部椎动脉扭曲受压，使脑部供血不足，引起头痛、偏头痛、耳鸣、耳聋、眩晕、视力减退、猝倒、记忆力差、失眠、近视（小儿假性近视）。
举 例：眩晕症：去年底省台办一位领导因眩晕住进省人民医院干部病房，经输液、针灸、物理疗法等治疗多日不见好转，翻身转头眩晕加剧，只能平卧，经检查寰枢椎错位，整复后，当下活动自如、眩晕消失，很快投入到繁忙的工作中 .
偏头痛：前南京国际俱乐部主席瑞吉娜11岁起患偏头痛，随着年龄增长频繁发作，尤以月经前明显，在世界各地经多方治疗无效，经检查也是寰枢椎问题，治疗时正在发作，经治疗一次症状消除，随访两年无复发。
耳聋：2003年我接待一位颈椎病人是个房地产商，45年前因摔跤致右耳失聪，当复位后颈部症状解除同时，聋耳恢复正常，患者激动万分，打了很多电话给亲朋好友，至今一切正常。诸如此类如由颈椎引起的面瘫，失眠，肩周炎，近视，特别是中小学的近视等都能收到很好效果。
5、交 感 神 经 型
由于交感神经受刺激，可出现眼睑无力，流泪，面颊潮红，易出汗，烦躁，疲劳，耳鸣，心动加速，心前区疼痛等症状。（举例温州心慌心前区疼）
6、混 合 型
同时具有上述二型以上者
颈椎病的病因与预防：
人人都有脊柱，但很少有人真正的了解脊柱，更少有人懂得如何呵护和保养它，近年来国内外许多学者提出脊柱与相关疾病理论，其实此病在国外一百多年前就有人提出，近些年此学科在全世界范围内迅速崛起。脊柱相关疾病有上百种以上，仅颈椎就有几十多种病症与之有关，国内于80年第一次全国骨科大会上，广州军区魏征教授提出颈源性心脏病,他发现一些伴有心脏病，心律不齐的颈椎病人服药效果差而把颈椎治好后，心脏症状及心电图像恢复正常，85年在南京召开的第二届全国骨科大会上，魏征教授出示动物实验报告证实其理论存在。
神经反射弧理论，而中医气街学说和 所谓的俞穴如心俞肝俞胆俞等和西医认识上是不谋而合的。再如很多胆囊炎发作时，除右上腹疼痛，还伴有右肩背疼痛就是这个原理，故有人提出脊柱不正是百病之源很有道理！
由于脊椎的失稳，移位直接或间接的对脊神经根，椎动（静）脉，脊髓或交感，副交感神经产生刺激或压迫，从而引起这些神经血管相关脏器出现病症，涉及到内科，外科，神经科，妇科，儿科，眼科，皮肤科，耳鼻喉科，内分泌科等学科；因此颈椎椎体的失稳，移位是造成颈椎病的根本原因；整复错位使移位的椎体回到正常的解剖位置 ,是治疗颈椎病的关键所在；而养成良好的生活，工作，学习习惯，坚持适当的 ,合理的，科学的锻炼，是预防颈椎病发生的可靠措施。我们在临床上应用正骨，整复脊柱位置，使许多疾病常获立竿见影，手到病除之效。
颈椎退行性病变：
本病以中老年人为多，随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐变性，膨出，间隙变窄 ,椎间韧带相对松弛，造成椎体失稳，移位，对周围组织器官产生牵扯、压迫等刺激，致其功能紊乱而出现各种病症。当然，这种变化十分缓慢，正因为变化缓慢才未能引起对这一潜在危害的重视。若失稳、移位等情况长期得不到纠正，椎体缘就容易出现骨质增生（骨刺，）一般增生对周围器官影响不大，但若处于对周围器官影响较大的位置，（如神经根）则可出现不同程度的症状和体征。
急 性 损 伤：
由于活动时动作不协调，外伤与车祸等原因直接或间接的外力作用于颈椎，使颈椎的位置、解剖结构发生不同程度的改变，从而导致出现颈椎病症状。
有的坐车时爱打瞌睡，特别是急刹车所致颈部挥鞭样损伤（高速公路），凡此类者，只要有所警惕，均可避免。近年来世界不少国家大城市的发廊都发生一些纠纷，引起了医学界的关注，由于仰卧洗头的时间较长，使颈部血管，神经受压，影响了大脑的血液供应，导致上肢麻木，头痛面瘫，头晕，恶心，昏厥，甚至中风，医学家称之为发廊洗头综合症,故颈椎病患者（特别是脊髓型颈椎病）和颈部受过创伤的人，理发洗头时忌仰卧洗头，应以传统的坐姿为好。
慢 性 劳 损：
生活、工作，学习中的不良姿势，工作劳动中长时间、单一的固定姿势是形成慢性劳损的主要原因。静力损伤，如长时间低头、仰头歪头或长时间颈部固定姿势者，如长时操作电脑、和打牌及长期从事财会，写作，，驾驶员等职业的人，还有的人看书学习时坐姿不正，甚至有人喜欢将头低的几乎贴到纸上；有的人喜欢靠被卷、床头、沙发扶手看书看电视，使颈椎的生理弯曲被强力弯向相反的方向，颈后部肌肉和韧带容易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损，增生，再加上扭转，侧屈过度，更进一步导致损伤，日久可变成生理弯曲消失、反张畸形；故养成良好的工作学习、卫生习惯至关重要。
我们临床上常常遇到初中或高中生（特别是高考前）因紧张，疲劳造成头痛，头昏，失眠，记忆力下降，思维迟钝，抑郁烦躁，等神经衰弱现象而就诊。
这些患者中，颈部检查都有颈肌紧张，挛缩现象，甚至有颈肌增厚，小关节移位等现象，其实，这正是颈椎病在作怪，通过手法放松，整复移位，加强针对性锻炼，上述症状可迅速改善。）现在学生压力很大，从书包的重量就可看出，越来越重，过去跨包-背包-拖包，中小学生近视越来越多；
举 例：近年来，中小学生颈椎病发病人数逐年增加，这是因为从小学到高中甚至大学，同学们长时间处在伏案状态下，坐姿不正，而这期间体育活动又少，加上全社会普及电脑，而有些学生沉迷其中，可想而知，这会造成颈部损害多么严重，这就是我们社会颈椎病年龄越来越年轻化的原因，因此，我们呼吁全社会防治颈椎病应从小抓起。如伏案工作持续时间不要太长，缓解疲劳，学习课间要出去活动避免久坐。应及时活动颈部，约1小时应起立活动避免疲劳，也可做约3分钟的颈椎操，另外避免风寒亦非常重要。坐姿上尽可能的保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头，颈，胸的正常生理曲线，可升高或降低桌面与椅子的高度比例，避免颈部过度后仰或过度前屈。此外，定制一种桌面呈10---30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。
正确的睡姿：
选择正确的睡姿我们一辈子1/3时间是在枕头上过的，故选择正确的睡姿及枕头是非常重要的。
一般仰卧位或左右侧卧位交替睡眠，不要俯卧睡，固定一侧卧位睡、身体扭曲睡、仰卧扭头睡；有的年轻人习惯于高枕，也有人说，我从小到大都不用枕头，也睡得很香，还有的人说我抱着枕头趴着睡也很舒服。虽然这只是一种习惯，青年时期依仗着颈椎的代偿能力强，尚可维持，但随着年龄增长，到了颈部慢性劳损达到失代偿时，就会出现临床症状。高枕无忧吗？其实高枕有忧，枕头太高，头颈过度前屈，则颈椎后方的肌群与韧带易引起劳损；而枕头过低，头颈必然过度后仰，前凸曲度加大，使椎体前方的肌肉和韧带过度紧张，时间长了也会出现劳损。所以枕头的高低非常重要，不能过高或过低，应以睡在枕头上不使颈项扭曲为原则，使颈椎保持正常的生理状态，仰卧位睡以枕头的直径（上下径）在10-11、CM（一拳）为宜并枕于颈部为好；侧卧位枕头以肩宽为准。另外枕芯的填充物软硬要适中，以不易变形、透气性能好、可随意调整枕头的高低为宜，如民间常用的荞麦皮。充填物以80%为宜，不要填满，宜调整高低。
坚持合理的锻炼、保持颈部的健康
颈部必须长期坚持适当的、合理的、科学的锻炼。这样可使颈部更加健壮有力，更加灵活协调，能更好地防止、有效地减少伤病的发生，尽可能推迟颈椎退化的进程，防患于未然。
目的与作用有两方面：
（1）通过锻炼改善颈部的血液循环，放松肌肉痉挛；
（2）增强颈部肌肉的力量及对疲劳的耐受能力，增强颈椎的稳定性，从而巩固疗效，防止复发。
注意事项：颈椎正常人群、颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可行锻炼，症状发作期以局部休息，不增加运动量为宜，脊髓型颈椎病人严禁运动。
下面介绍几种简便的防治颈椎病的保健操和气功保健法。
1、保健操
（1）隔墙观物功；（2）缩颈功；（3）10点10分摆头功；（4）后伸扩胸功；（5）?号功；（6）双手搓颈按摩。
动作要点：动作要缓慢进行，幅度可慢慢增加，忌用快速大幅度、快速旋摇头颈、大力甩头；每节做3-9次；颈椎病患者需依专业指导后进行，整套需3-10分钟。
2、气功保健法
本疗法采用瑜珈、华佗五禽戏、易筋经部分功法，辅助局部点穴按摩，使患者在气功态下，在整体调整同时重点进行颈部的自我操练，以改善颈部血液循环，疏通经络，松解神经、血管压迫及肌肉粘连、解除局部无菌性炎症、恢复颈部小关节、滑膜的生理位置，从而改善临床症状。
气功保健法
增强肌力，恢复颈部力的平衡，使颈部的活动更为灵活，协调，防止意外损伤，另外由于脑部的血供得到改善，使脑细胞得到充分的营养，对增强大脑的活动功能，发挥大脑固有潜能和改善全身的机能都是极为有利的。
预 备：一般采用坐式（平坐或盘坐），要使整个身体坐得稳妥。做到坐如钟,以便放松入静。具体要求：收腹直腰（勿僵硬）、含胸拔背、沉肩坠肘、两手放在两侧大腿上、手心向下、虚灵顶颈、垂帘勾腮、舌抵上腭、眼观鼻、鼻对脐。自上而下、放松肢体、要求最大限度地使全身处于松弛状态。当放松后、吸气自下而上提气至头颈部。
1、左右侧弯：呼气，同时将头轻轻地、缓缓地、柔柔地向左侧倾斜。当达到最大限度时，稍停顿一下，改吸气，同时将头慢慢地回到原位（中立位）。再呼气，同上做向右倾斜的动作。
注：以上动作次数根据各人具体情况不限，一般重复3-9次。（以下类同）
2、左右后旋：呼气，同时将头转向左位，当达到最大限度时，稍停一下，改吸气，同时将头慢慢地转回原位。再呼气，同上要求做向后旋的动作。
3、前屈后伸：呼气，将头轻柔地向前屈，下接近或碰在胸骨上，稍停一下，改吸气同时将头收回原处（中立位）再呼气，将头慢慢地最大限度地后伸，稍停一下，转吸气，同时将头收回中立位。注：亦可将下颌似嘴，以颈椎为轴，前点后收（划弧）？号功
4、左右转圈：以颈椎为轴，自然呼吸。头部作轻柔的圆圈旋转运动，开始时做作小圆圈旋转、逐渐增大到尽可能大，但不使颈部用力过度，放松状态转。左右转圈次数要均等。
注：此节仅供正常人和颈椎病治愈者，另作此项练习时，颈部往往会发出一些 喀喀声响，这是由于紧张得到舒解，以及神经、肌肉和韧带得到自我按摩调整所致。
5、藏头缩颈（猿形）：两上臂及肘部贴胸，向前提起两侧前臂至90度，松腕、掌心向下，以肘为轴。吸气，同时两前臂由前方抬举。五指捏拢，屈腕成钩状。同时缩颈藏头，迅速眨眼。用暗劲挤压颈椎，然后改呼气。同时上肢头颈慢慢恢复到原位。（同时做到尽量放松）
注：并可在作此动作3-5遍后改作左顾右盼，即藏头缩颈同时向左右旋转。
6、拔颈按掌：两上肢自然下垂。掌心向下。手指向前，先吸后呼，当呼气时，两手指尽量上，掌根用暗劲向下按、掌心（劳宫）外撑。十指向上翘，同时头顶向上拔伸，颈以下肢体下坠。呼尽后改吸气同时全身放松，慢慢恢复原位。
注：并可在作此动作3-5遍后改头转左及右拔伸。
7、力撑二山：两臂侧平举、手指上翘、掌心向外、先吸后呼、当呼气时双掌用劲向外撑、意想将两山撑开，吸气时恢复原位，同时做到全身放松。
8、展翅飞翔：以两臂为翅，身正颈直，升降时肘不弯曲，掌心向下，十指分开。作侧方的上下运动，要求表现出鹤的轻盈安详，悠悠自得神态。
大飞：吸气，同时慢慢从体侧提翅。展翅，要求高过顶，头颈伸展后仰。呼气，两臂舒展下落，合翅同时头颈内收眼观膻中（胸骨）（2）小飞吸气，同时慢慢从体侧提、展翅、涌动飞行（上下约30cm）
9、摇颈抖翅：目的是收束运动状态；解除疲劳，使身体恢复常态。
颈部在放松下做短暂摇动，同时两上臂自然下垂，自颈肩手做短促的抖动、振颤、如仙鹤抖理羽毛。（自然呼吸）。
10、点穴按摩：点压风池、风府、肩井、颈臂、用拇指交替由外向内点推按两侧颈项肌。然后点揉理顺棘上韧带。按摩两侧颈部肌肉。
11、意守丹田：两手心轻贴丹田、左手在内，右手在外（女同志相反）。吸气时意想头颈。呼气时肢体放松，引气入丹田。一般三遍即可，然后意守丹田（时间不限），慢慢睁开双眼，收功。
说 明：本功法属临床应用处方，可灵活运用，如时间少可改做1~6节，后6节可省去，每节次数并可酌情减少。亦可作为预防性应用。病因治疗。即找出致病因素。例如，长期伏案低头工作人员。要避免固定姿势太长。如工作每次持续1小时，可在工作时隔5~10分钟后将头后伸，摇晃几下，再继续工作，这样累计达1小时，而颈部受累机会将大大降低。另外避免劳累和受凉也是十分重要的。
结语：颈椎病不可轻视，时间一长还会影响正常的工作和学习，希望大家能从以上的内容中有所收益。
颈椎病是多发于中年到老年人之间的一种骨头疾病，严重的会影响睡眠时间，经常容易疼的无法入睡，非常危害健康，而导致颈椎病的原因大多都是因为坐姿不良或者是长时间坐着，让颈椎的不到休息，长此以往就容易得颈椎病。
微创技术是治疗颈椎病的最佳疗法，该方法创口小、治疗快，术后没有并发症且能够很快恢复。微创治疗颈椎病主要有两种：一是经皮穿刺颈椎间盘髓核减压技术，该方法一般是采用射频消融技术或激光气化技术，进行颈椎间盘髓核的减压，由此减轻突出的椎间盘对神经组织的压力，从而缓解临床症状。是在X光机的导引下，经皮穿刺至病变椎间盘中心位置，通过针芯导入光纤，并发射激光，将病变椎间盘髓核汽化，减低盘内压力，使突出的椎间盘回缩，解除对神经根压迫，达到恢复其正常生理功能的作用。二经内窥镜颈椎间盘切除与椎体间融合技术。该技术的步骤与传统类似，所不同的是：不是在直视下操作，而是通过内窥镜将情况传送到监视器屏幕上。同时，该方法特制的手术器械也是通过一狭长的工作通道进行操作的。
对于治疗颈椎病最好的方法在医学界也众说纷纭，
1、保守治疗：如药物治疗，针灸治疗，牵引治疗，推拿治疗，运动治疗等。这几种疗法主要是以缓解症状为主，对轻度的患者有一定的疗效。
2、开放式手术治疗:如果病情严重的话开刀手术治疗也可以达到治愈的效果，但是开刀手术风险大、费用高、复发率高、伤口容易感染、术后可能引起多种并发症，所以此方法并不被广大患者所认同。
3、介入治疗:微创治疗是国际上推出的一种全新疗法，其原理是对突出的髓核进行消融，从而降低椎间盘内压力，解除对脊髓、神经根等的压迫和刺激，达到治愈的目的。据专家分析，此方法治疗全程全电脑影像监控，可视下细针穿刺，准确定位，直达病灶，消融病变的髓核，解除对神经、血管的压迫，修复破损的纤维环，杜绝复发。具有无创伤、无痛苦、无副作用、一次性治愈、效果显著、无任何并发症和无任何后遗症、治疗率高、治疗费用低廉等优点。
临床实践表明，应用内窥镜颈椎间盘切除与椎体间融合技术确实能进一步减少创伤和术中出血，所取得的临床疗效与传统方法基本相同。
颈椎病失忆中比较难以治愈的疾病，经常困扰着我们的生活，所以建议大家对付颈椎病从预防开始，现在颈椎病的发生年龄越来越低，建议经常坐在电脑面前的朋友们经常走动休息，扭动脖子，或者是轻轻按摩颈部，帮助颈椎的放松。
随着科技的发展，电脑的出现，颈椎病的发病率也越来越多，越来越年轻化，很多学生、上班族，长期面对电脑工作，有的是沉迷于网络游戏，所以很容易出现颈椎病，颈椎病如果发现及时，治疗及时，还是能够自我治疗的。颈椎病的早期症状有以下几点：脖子肩膀疼痛麻木、头晕、有时还会伴随有头痛、还有的会出现上肢麻木等症状。
得了颈椎病以后，有的人四处求医问药，用很多种方法进行治疗，有的吃药，有的针灸理疗，其实药物治疗是不能从根本上治疗颈椎病的。有时不仅不能治疗反而还会加重。有的会形成依赖心理。
颈椎病到底是怎么引起的?颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。
慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。
外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。
不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。
颈椎的发育不良或缺陷也是颈椎病发生不可忽视的原因之一，亚洲人种相对于欧美人来说椎管容积更小，更容易发生脊髓受压，产生症状。
其实，颈椎病也属于骨骼病的一种，骨骼病还需要多补钙，多吃一些含钙质的食物，另一方面就是注意保暖，不能受凉，风寒引起湿毒是骨骼病的大忌，受凉以后就容易气血不通，受伤的颈椎就容易旧病复发。所谓的“痛则不通，通则不痛”，就是这个道理。
颈椎病是怎么回事？中医认为不良习惯及一些疾病和外部环境会导致颈椎病。
一、劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。现在白领族大多是因为这个原因导致颈椎病。
二、头颈部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
三、不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
四、慢性感染。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。
五、风寒湿因素。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。
六、颈椎结构的发育不良。先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。
患上颈椎病的一个最大原因就是长期做着缺乏锻炼，要想此病早日得到最好的治疗，必须坚持锻炼，否则一切都是枉然。下面所介绍的这些锻炼方法效果都比较好，你尝试过了吗?
1、后伸摸棘：自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
2、靠墙站立屈肘：一般背部靠墙站立，就会上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
3、肘部擦额部：站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，包括前臂向前向上并旋前，尽量用肘部擦额部。
4、展臂站立：上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
5、头枕双手：仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
6、左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向右侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。
7、提肩缩颈：自然站立，双目平视双脚略分开，与肩平行，双手自然下垂。
动作时双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出，还原自然。再将双肩用力往下沉，头颈部向上拔伸，停留片刻后，双肩放松，并自然呼气。
不少人都觉得颈椎病就是一种常见病，影响并不大。殊不知，临床证明此病的危害极大，会引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
一、颈椎病常见的有七种危害
颈椎病危害一：亚健康、早衰、情绪不稳、严重影响生活工作质量。
颈椎病危害二：隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。
颈椎病危害三：是引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病的重要原因。
颈椎病危害四：引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
颈椎病危害五：引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等。
颈椎病危害六：90%以上有更年期综合症、植物神经功能紊乱的各种症状。
颈椎病危害七：引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱。
二、颈椎病有9大严重后果
1、中风：中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。
2、失眠，神经衰弱：经临床观察在这类病症的人中,有70%的人由颈椎病引发。
3、突然发作的眩晕：主要是椎动脉压迫所致，突然晕倒往往会带来严重后果。
4、记忆力严重下降：为椎动脉受颈椎压迫引起，严重会续发脑梗甚至脑出血。
5、颈部僵硬不能转动：颈椎病因椎体退变，韧带钙化会导致颈部活动受限。
6、植物神经功能紊乱：椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。
7、上肢疼痛无力：由椎间压迫神经根引起，可同时影响躯体两侧，发展较快。
8、高位截瘫：颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。
9、耳聋：刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起，往往伴随视物模糊等。
颈椎病的危害不是虚张声势，近年来死于此病的人不在少数，所以积极预防势在必行。预防此病的方法有很多，其中经患者反应下述所介绍的这些效果不错哦!
1、纠正不良姿势
积极纠正生活中的不良姿势，比如在进行看电视、打牌、下棋等活动时，注意坐的姿势，不要时间过长，最好能中间多活动几次，以免造成颈椎病。不要长期躺在床上看书或躺着看电视，以免使颈推长期处于扭曲状态而形成病变。
2、注意颈部锻炼
注意加强颈部的锻炼，在工作期间抽出一段时间做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，不但可以缓解疲劳，还可以增加颈段脊柱的稳定性。
3、注意相关疾病
注意容易引起继发性颈椎病的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。
4、注意防寒保暖
气候变化，寒冷湿气会影响身体健康，使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防颈椎病十分重要。
本文导读：颈椎病是现在常见的病症，那么颈椎病怎么办呢？颈椎病要如何治疗呢？下面就来了解一下颈椎病的治疗方法。
颈椎病是一种常见的疾病，并且近几年有越来越年轻化的趋势。随着社会节奏的不断加快，很多年轻人由于工作以及生活的压力，也导致患有颈椎病。颈椎病严重影响了我们的生活和工作，那么你知道颈椎病的治疗方法吗？如何才能够令我们的身体快速的恢复健康呢？
颈椎病的治疗方法应该因人而异，并不是一种方法能够适用于所有的颈椎病患者。通常情况下，如果是初期颈椎病患者，那么定期进行活动以及一些护理，那么很快就能够痊愈了;如果是病情比较严重的患者，那么最好通过专业的治疗，搭配长时间的运动以及按摩才能够稳定病情。并且治疗颈椎病必须要有耐心，俗话说的病去如抽丝就是这个道理。想要治好颈椎病，千万不能够太过于急于求成。
颈椎病的治疗方法
患者应该根据自身的情况来选择最适合的颈椎病治疗方法，然后结合适量的运动以及按摩，这样身体才能够快速的恢复健康，具体的方法如下：
第一：牵引治疗
这种治疗方法是过去的时候治疗颈椎病的第一选择，但是近几年来，患者发现在使用这种方法的时候，如果进行长时间的牵引，不仅不能够减轻症状，反而有加重的可能，
他的原理主要就是通过牵引力和反牵引力之间的互相平衡，让患者的头部相对的固定在一个生理曲线状态之中，然后慢慢的调整颈椎曲线歪曲的情况。这种治疗方法对于初期的患者或者是症状比较轻的患者来说具有一定的效果。但是对于那些比较严重的患者，或者是一些突发急性的颈椎病患者并不适合，甚至还会出现发炎水肿的情况。
第二：针灸治疗
中医针灸的方法主要就是通过穴位来治疗颈椎病，例如患者出现了颈椎酸痛的情况，那么可对病变部位的穴位进行拯救，常见的穴位有大椎穴、风府穴等等。并且进行针灸的方法一定要轻柔，最好选择一些经验丰富的来进行，避免出现不可逆转的危害。
第三：中医药调理
但患者出现颈椎疼痛或者僵硬等等情况的时候，可以选择总医药处方来进行调理。常见的重要可以选择桂枝、白芍、川桂枝等等这些具有活血、疏通经络作用的药材。特别需要注意的是，中药处方并不是随便都可以服用，一定要按照正规医院开出的药方来进行熬煮以及调理，因为每一位患者的身体情况还有颈椎疼痛程度都是不一样的，所以千万不要弄混了。
第三：穴位按摩
穴位按摩是一种常见的颈椎病的治疗方法，对于很多初期患者来说，这是一个最佳的治疗方法很多患者由于长期久坐导致颈椎部位的经络、气血运行出现了不顺畅的情况，通过一些穴位按摩之后，能够有效的缓解患者头痛以及酸胀的感觉。
按摩能够有效的缓解颈肩部位的肌肉群出现紧张以及痉挛的情况，这对于松解神经有着很好的作用。但是如果患者是患有脊髓型颈椎病，那么严禁使用重力按摩和复位，否则很容易加重颈椎病的病情，甚至还有可能出现瘫痪的可能，所以一定要特别的注意。
第四：药物治疗
常见的药物有很多，例如维生素B1、维生素B12、止痛剂以及镇静剂等等，这些对于颈椎病的症状都具有一定的缓解作用，可以根据情况来选择所需要的药物。
第五：运动疗法
当颈椎病呈现慢性状态的时候，可以通过一些医疗体操来加快身体恢复，同时还能够进一步的巩固疗效。如果是急性的颈椎病，那么适合进行休息，不能够增加运动刺激。
如果是患有脊髓受压症状的时候，一定要严禁运动，特别是一些颈椎后仰的运动，这个时候的运动一定要轻柔和缓慢，并且运动幅度也要进行适当的控制。
第六：理疗
颈椎病的治疗方法之中，理疗的作用可是有很多的。理疗在急性期的时候可以令离子透入或者是超声波、紫外线、电流等等，这样都能够有效的减缓疼痛感。
第七：温热敷
这种方法能够有效的改善颈椎部位的血液循环，同时还能够解除肌肉出现痉挛的情况，对于消除颈椎部位的肿胀有着很好的效果。这种颈椎病的治疗方法能够有效的稳定病情。用热毛巾或者是热水袋进行局部的外敷。但是如果是一些急性期病人疼痛比较严重的时候，并不适合使用这种方法。
第八：手术治疗
如果有严重的神经根或者是脊髓压迫的患者，那么最好进行手术治疗。是否需要进行手术治疗，这需要经过详细的检查之后才能够进行判断，并不是所有的颈椎病都需要进行手术治疗。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
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