想想都后怕，这病治不好，各种疾病蜂拥而上
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古往今来，人们都普通注意养生！只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生达人是如何进行养生常识的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“想想都后怕，这病治不好，各种疾病蜂拥而上”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
目前我国女性患子宫肌瘤疾病非常的高，虽然是良性肿瘤，但是长期拖延不治疗，也会对身体有伤害的，让身体变差，最后病变等等，接下来就看看不治疗会有什么后果吧！
子宫肌瘤的4大危害
子宫肌瘤危害1、盆腔出血感染
一旦得了子宫肌瘤，大部分女性都会出现盆腔内充血，而且会出现感染，甚至会出现脓疮。
一旦出现了化脓状，会危害进一步加大，所以得了子宫肌瘤以后，必须要尽早的进行检查，选择最好的方法治疗。
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子宫肌瘤危害2、腹痛
一般得了子宫肌瘤就会出现疼痛，但是往往在刚刚得的时候，由于这时的瘤子长得比较慢，或者是比较小，往往腹痛的感觉不是特明显，但是随着时间的推移，随着瘤子不断的增多，以及不断的增大，所以很多女性就会明显地感觉腹痛。
子宫肌瘤危害3、出现继发贫血
得了子宫肌瘤的女性，就特别容易造成来月经的时候出现出血现象过多，如果近期得不到治疗，往往会出现继发性的贫血，患者的表现会出现全身乏力，面色苍白的现象，有的女性还会出现心慌气短的症状，如果不及时的治疗危害比较大。
子宫肌瘤危害4、出现不孕或者是流产危害
得了子宫肌瘤，很多女性就会特别容易出现流产，严重的还会引发不孕，因为子宫瘤会在子宫内不断的长大，占据了整个的子宫，影响胎儿形成。
这对未育的女性而言，后果相当严重。所以，一旦患上子宫肌瘤，一定要引起重视，并尽快到医院进行全面的检查，尽快的进行治疗，才能降低它的危害。
得了子宫肌瘤怎么办？
女性一旦得了子宫肌瘤，必须要引起重视，首先要到医院全面的进行检查，要根据子宫肌瘤的大小，以及数量的多少来选择更适合的解决方法。
一般单个的子宫肌瘤，往往可以选择通过手术直接摘除，达到的治疗效果比较好；
如果是子宫肌瘤出现了葡萄状态，数量比较庞大，这时如果选择手术只是摘除子宫瘤，往往特别容易复发，建议选择切除子宫，这样达到的治疗效果会更完美。
长期大量雌激素持续性刺激，易发生子宫肌瘤。我们在了解了子宫肌瘤是怎样产生的后，来看看容易患病的人群。
1、在肥胖人员中，他们体内的脂肪组织会促进体内雌性激素的分泌。
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2、长期服用口服避孕药，如果口服避孕药的雌激素含量高，则易患病。
3、长期食用高激素污染的食物，如长期食用用激素饲料喂养的鸡、鸭、鱼等。yS630.COM
4、家族有遗传史的女性，临床表明子宫肌瘤有一定的遗传性。
以上的这些讲解，大家应该对形成子宫肌瘤的病因也差不多了解一些了，如果您还有什么疑问，可以到医院去做个具体的检查，详细的找出病因，然后有针对性的选择适合自己的方法来治疗，祝你早日康复的。
子宫肌瘤想必大家对于该疾病并不陌生，生活中该疾病的发病率比较高，尤其是一些中年妇女群体中发病率更高。
知道了子宫肌瘤的发病原因都和生活中的不良习惯有着直接关系之后，女性在生活中要注意健康的饮食，并且在发现患有炎症的时候不要自己用药，要去检查之后听医生的安排进行用药，另外还要定期做检查，才能远离子宫肌瘤。
延伸阅读
当男性进入中年之后，身体上的一些疾病也会随之而来，当身体出现一些疾病时一定要重视起来，做好养生的工作，男性40岁之后要警惕哪些疾病呢？
男性40岁之后要警惕哪些疾病？
1、由肥胖引起的多种疾病
男性40岁之后身体会更加的肥胖，如果不减肥的话，那么就会导致各种疾病的发生，比如心血管疾病、二型糖尿病、高血压以及癌症，所以一定要积极的控制体重，尤其是要防止腹部的肥胖，每天要坚持做仰卧起坐、卷腹运动和平板支撑。
2、脱发
男性到了中年容易出现秃顶的情况，引起脱发的因素有很多，主要包括精神压力过大、雄性激素分泌过于旺盛以及遗传。平时应该在日常生活中应该做好保健，多进行运动，多喝水，及时的减轻压力，规律的睡眠并且要为身体补充大量的维生素b、蛋白质、碘、铜。
3、高血压
如果总是喜欢吃一些重口味的食物，那么患上高血压的风险就会增加。40岁之后每年检查血压是至关重要的，一旦检查出高血压之后，一定要及时的改变不良的生活习惯，多锻炼身体，减少油脂，清淡饮食。
4、糖尿病
中年男性容易出现二型糖尿病，主要是和身体的肥胖有很大的关系，40岁的中年人预防糖尿病的主要方法就是运动饮食以及做好体检，每天至少要有30分钟的时间来进行有氧运动，可以采取自行车、游泳或者散步的方式，并且要做好饮食上的调养，多吃蔬菜，适当的吃一些水果，定期的去医院检查血糖，如果身体发现了一些异常，应该及时去医院就医。
5、腰肌劳损
男性四十岁之后，颈腰椎疾病可能进一步加重，尤其是腰肌劳损患者，除了积极配合医生之外也要注意不能让腰部太过用力，尽量不要干重活，也不能提重物。平时可以多活动身体，选择比较舒适的椅子，这样可以减轻对腰部造成压力，端正好坐姿。
6、骨质疏松
到了30岁之后男性的骨质就开始流失了，40岁之后骨质流失会非常的严重，如果不重视的话那么身体的关节就会变脆，容易感觉到全身无力、背部、腰部和骨盆疼痛比较明显，所以男性朋友每年应该检查骨密度。当发现缺钙的话要及时的补钙，平时可以多晒太阳、多吃一些高钙的牛奶或者在医生的指导下吃一些含钙的药物。
温馨提示
中年男性一定要注意饮食上的均衡，吃饭要七分饱就可以。多吃新鲜的蔬菜以及粗粮，少吃烧烤以及油炸的食物，千万不能暴饮暴食。四十岁之后可以多吃四种食物，豆制品可以提高身体的骨密度，燕麦片可以降低血清胆固醇，坚果可以有效的控制血糖，每周吃四次的深海鱼可以改善高血压的情况。另外要戒掉烟酒，因为在烟里面会含有200多种对人体有害的物质，容易对心脑血管以及呼吸系统造成严重的损害，保持平和的心态。
原北京医院院长、国家卫健委保健局常务副局长林嘉滨曾作出这样的总结：
现在世界上的疾病，如果不按照系统和病因来分类的话，只有四种疾病。
01
第一种病：得了能治好的
现代医学条件下，有一类疾病能完全治愈，如感冒、发烧、拉肚子等。
到这种情况，一定要积极治疗，因为拖久了更严重。
从脂肪肝到肝癌只有四步
从脂肪肝到肝癌只有四步！
脂肪肝
↓
肝炎
↓
肝硬化
↓
肝癌
脂肪肝是肝脏“长胖”后的单纯性脂肪肝，比如肥胖的人、爱喝酒的人、大鱼大肉的人都容易得脂肪肝。
如果在脂肪肝发现初期，就能积极调整生活方式，如控制体重、保持运动、荤素搭配等，脂肪肝一般就会减轻，甚至消失。
02
第二种：得了治不好的
这种病就是常见的慢性病，如高血压、糖尿病，得后好不了，但可通过科学的药物治疗缓解病程进展。
这类病如果早发现、及时治疗，效果非常好，会缩短病程，但很多人前期不在乎，一旦确诊就到了晚期了。
对待这种疾病最好早发现，如果你疏忽了，也别强求短期治好，配合医生坚持服药是最佳选择。
四高人群健康处方
高血压：限盐（＜6g/天）、戒烟、戒酒、运动（一周3-5次，30分钟/次）
高血脂：降低体重（腰围：男＜90cm，女＜85cm），忌口高油、高胆固醇食物。
高血糖：不沾烟酒、不熬夜、每餐七八分饱、保证营养均衡、不多吃一口、不少走一步、保持合理体重
高尿酸：限盐（＜3g/天），多饮水（＞2升/天），运动（一周3-5天，早晚各1次，30分钟/次），少吃高糖、调料、咖啡、浓茶、啤酒、内脏
03
第三种：人老导致的
随着年龄增大，身体逐渐衰老，会出现诸如骨关节退化、记忆力减退、白内障等退行性疾病。
这些症状通过治疗或服药，虽然可以在一定程度上改善症状，但肯定无法恢复如初。
其实，面对衰老，最重要的是要有良好的心态去接受它，不能强求医院一定要治到某个理想效果。
千万别把衰老当病治！
常见症状
睡不好、觉少？不一定是病，可能是年纪大，分泌的褪黑素少了，睡一小会儿就醒了；
吃不下？不一定是病，可能是年纪大，口腔功能退化、牙口不好或者或者胃肠退化，消化功能减弱；
觉得喘不上气？不一定是病，可能是呼吸功能减退，也可能是心脏功能不好；
迈不开腿？不一定是病，可能是骨质疏松，还有可能是肌肉萎缩，甚至还有可能是神经系统的退化……
别强迫自己，去追求和年轻一样的体检数据，既为难自己，也没有必要。
04
第四种：医学没攻克的
目前医学只能采取姑息疗法减轻病人痛苦的疾病，比如脑胶质瘤或胰腺癌。
现在很多人，明知道这种病无法根治，却还是希望通过手术治疗，花钱不说，病人会承受很大的痛苦。
特别提示
黄山市人民医院胸外科副主任医师徐林友从来没有想到，自己有一天居然会被确诊为肺癌……
罹患肺癌，被判活不过100天，6年过去仍健在的肿瘤科医生徐林友提醒大家3句话：
再好的药也救不活心死的人
得知患癌症后，精神和意志立即垮了，再高明的医生，再好的治疗方案，再好的药物，都救不活一个“心死了的人”，只有乐观，才更有助于治疗。
接受科学治疗，不要有病乱投医
多年来，徐林友医生坚持吃药、放射治疗，虽然副作用很大，但他从没抵触过。最终通过靶向治疗，战胜了肺癌。
据悉，近三分之一的癌症病人因为自己不正确治疗而失去生命。因此，患癌之后千万不要有病乱投医。
改变生活习惯，什么时候开始都不晚
生病之前，徐林友医生抽烟、喝酒，下夜班会外出吃夜宵。患病后，徐林友医生迅速戒掉了烟酒，改变了不良的生活方式，出院后，他还经常做些力所能及的家务。
其实，癌症病人最忌讳劳累和什么也不干，两方面不能走极端。
本文内容由成都商报四川名医（scmingyi）综合整理自健康时报、丁香医生等 ，特此感谢！
编辑：高继明 审核：朱蕗鋆
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你还别说，这传言，不信的人笑笑就过去了，但是信的人就特别信，一日不排憋得慌，要排还得定时定点。叫醒人的不止有闹钟和梦想，还有晨起第一坨便便。
咱们肠道真能囤18斤宿便?
肠道能囤18斤宿便?
真囤这么多的话，肚子都成球了，上公交都有人主动让座。
1、现代医学中，没有“宿便”概念
大家平时习惯把几天未排的便便叫做“宿便”，但现代医学上没有相关说法。
食物变成便便，平均就需要1~3天左右的时间：
食物在消化系统经过充分消化吸收，剩余的食物残渣通过肠道的蠕动到达结肠，开始聚集成形转为便便，积累到一定量才排出;个别情况下这个周期会短些。所以正常人体内都有“不新鲜”的大便存留，不是什么不好的情况。
2、正常人不可能囤着18斤便便
首先，来看看这斤两问题：
咱3天的饭量都不一定能到这个数啊，何况还有一部分会被人体消化吸收。
其次，肠道弯曲有褶皱，便便会粘附在死角处吗?
消化过程中，肠道在蠕动，推送食物残渣前进;肠壁黏膜同时也在分泌粘液，所以便便不会粘附在旮旯角;当便便进入直肠时，已经形成条状，也不会卡在那里。
没及时排空，体内会积累毒素?
想说屎里有毒???
1、没排出的便便，在体内会发生啥?
就是被压榨啦。对于正常人来说，不存在所谓「毒素」吸收，因为压根儿就没毒：
便便囤在肠道里，只会被重复吸收其中的水分和电解质，变得更干硬，就像从葡萄变成葡萄干一样，不好排放;
同时，它会被肠道细菌分解产生更多气体，让你放屁更臭，甚至影响口气。
2、会导致长斑、爆痘、面色差?
很多人都有这个直观体验，以为二者有关联。
但实际上，引起这些症状的原因是多方面的，既有可能是内分泌失调，也有可能是没做好防晒，或者是生活习惯不规律，甚至是其它疾病引起。宿便背不起这个锅，别被广告忽悠啦。
3、过度清宿便，后果有点可怕
口口相传清宿便的操作太多了，喝大麦若叶青汁、润肠茶啥的，或者直接灌肠。为了养生，为了减肥，很多人就去做了。
得注意了：有些通便润肠的药物、保健品中含有蒽醌成分(可刺激肠道蠕动);长期使用，可能会造成一些不良后果：
①肠道对刺激的敏感度降低，自然的排便反射受影响，造成排便困难;
②可能会导致大便次数增多和慢性腹泻，容易导致肠道紊乱，诱发肠道疾病;
③可能导致肠道黑色素在结肠粘膜内沉积，出现结肠黑变病;这种病容易并发结肠息肉，而后者有可能属于癌前病变，需要警惕。
即使不含蒽醌成分，市面上很多打着“清宿便”旗号的减肥产品，本质上还是相当于泻药，让你不断上厕所，靠拉肚子来减体重，得不偿失。
那到底多久大便一次才正常?
很多天没排了……会不会便秘了?
1、正常的大便频率该是怎样?
每周便便 3 ～21次都算正常，偶尔几天没排放，也不用太担心。
排便情况规律即可，也不一定要在早上。只要一周不少于3次，排便不困难，不存在其它异常症状，都不算便秘，不用促排。
2、万一便秘了，用啥办法通便?
便秘吃香蕉不一定管用，反而可能起反作用。战胜便秘的正确方法，还是要：多喝水，多运动，摄入足够的纤维素。开塞露可以适当使用，但别过度依赖。
如果还不见效，每周排便少于3次，排便困难，便便干结如羊粪，感觉拉也拉不干净，甚至吃不好、睡不好，就要请医生及时干预，以便早日恢复菊部地区的通畅，纵享丝滑。
就算口里没有食物，你是不是常觉得口中有味道？从中医自测角度来说，口中的味道提示着身体状况，快来看看7种味道各预示着什么疾病吧！
1、口苦
口苦咽干
表现：五心烦热，口苦咽干。
原因：由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。
对策：菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
2、口甜
口甜粘浊
表现：口甜粘浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。
原因：多由脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致，常见于糖尿病和消化功能紊乱。
对策：引起脾胃湿热证的主要原因为上述疾病未能得到有效治疗，病变反复活动与发展的结果。其次，与不良生活方式有关，如纵食口腹嗜食肥甘油腻，嗜食辛辣，吸烟嗜酒等导致脾胃受伤，聚湿生热。由此可见，要预防脾胃湿热的发生，首先要积极治疗上述基础疾病。同时，要改变不良生活方式，做到饮食有节，勿吸烟，勿饮酒等。
3、口酸
口酸胃火上炎
表现：胃火上炎，可致胃气上逆，可见恶心、呕吐酸苦黄水等症。
原因：由肝胆之热乘脾所致，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡病。
对策：应设法消除诱发因素。如彻底治疗慢性胃炎，避免对胃有刺激的辣、硬的饮食及药物，治疗口腔及咽喉部慢性感染等。凡胃酸过多者，应禁食浓鸡汤等浓缩鲜汤、酸性食品、大量蛋白质等，避免引起胃酸分泌增加。宜进食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，面条，面包等。
4、口咸
口咸肾阴不足
表现：五心烦热，咽干颧红；舌红少津，脉细弱。
原因：由肾阴不足、虚火上浮所致，多见于神经官能症、慢性肾炎、慢性咽炎、口腔溃疡。
对策：以滋补肾阴为主，常用六味地黄丸、左归丸、左归饮之类。若心肾不交，可选黄连阿胶汤；肝肾阴虚，肝阳上亢，可选杞菊地黄汤、镇肝熄风汤；相火妄动，可选知柏地黄丸；肺肾阴虚可选百合固金汤、麦味地黄丸之类。
5、口淡
口淡不渴
表现：喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。
原因：由脾胃虚寒、运化无力所致，多见于消化系统与内分泌系统疾病、营养不良、维生素与微量元素锌缺乏症。
对策：多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐最好吃2-3个新鲜山楂，以刺激胃液的分泌。
6、口臭
口腔恶臭
表现：流涎、食欲不振或采食缓慢、口腔恶臭，口腔黏膜潮红、增温、肿胀和疼痛。
原因：由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。
对策：多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时，由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素B、C和锌。同时，出现口腔溃疡时，患者若也感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
7、口辣
过食辛热厚味
表现：嗜酒无度，饮食不节，过食辛热厚味。
原因：由肺热或胃火上炎所致，多见于高血压、神经官能症、更年期综合征、长期低热。
对策：清肺梨。把梨内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食；或绿豆汤，每日2-3次。口淡。
下面是各个魔鬼时刻的保命建议：
心脏病：上午6至9时，凌晨4点半左右
美国哈佛大学医学院的研究人员对4000名患有心脏病的患者调查后发现，在一天24小时中，每天上午6至9时为心脏病发作的“高峰期”，心绞痛和猝死往往会在上午9时左右发生。
专家表示：上午6点至10点为人体血压最高峰，血液黏稠度高，内分泌激素不稳定，因此以心梗、心绞痛多发，中老年人居多；
而凌晨4点半梦半醒间植物神经紊乱导致冠状动脉痉挛、心律失常多发，年轻人较多。
保命建议：
1、控制体重 ：研究表明体重增加10％，胆固醇平均增加18．5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。
2、戒烟戒酒：烟草中的烟碱可使心跳加快、血压升高(过量吸烟又可使血压下降)、心脏耗氧量增加、血管痉挛、血液流动异常以及血小板的粘附性增加。
美国科学家的一项实验证实乙醇对心脏具有毒害作用。过量的乙醇摄入能降低心肌的收缩能力。
3、起床“3个半”：夜间或早晨起床，睁开眼睛后继续平卧半分钟，再在床上坐半分钟，然后双腿下垂床沿坐半分钟，最后再下地活动，这样至少可使1/2的心脑血管病人免于发生意外或猝死。
糖尿病：凌晨1~3点
凌晨1~3点是低血糖的高发时刻，而且低血糖的比高血糖的危害更大，对糖尿病患者来说也是一个魔鬼时刻。
发生低血糖后往往易出现面色苍白、心慌、手抖、浑身乏力、腿脚发软的症状，如发生在夜间，人们处于睡眠状态，往往难以觉察，在不知不觉中被低血糖夺去生命。
保命建议：
1、控制糖摄入：对于糖尿病人来说，控制糖类的摄入量是关键，因为蔗糖和葡糖糖的升糖指数很高，所以要少吃。一般果糖是可以吃的，因为果糖的分解不需要胰岛素的参与。蜂蜜的主要成分是果糖与葡萄糖，所以一般不建议食用。
2、充分睡眠：睡眠应安排在每天相对固定的时间里，一般情况下，糖尿病患者不宜在夜间进行工作，晚间就寝不宜太迟，以 21 时前就寝为好，白天午间再睡 1 小时左右。但上述时间不是绝对的，应根据糖尿病患者的体质和特点所决定，总的原则是以睡眠充足而不过分为适宜。
高血压：早上8点~10点
一般早上8点到10点，人体的血压会出现一个高峰期，人体经过了一整晚的水分流失，来不及补充，血黏稠度是全天最高的，这对于高血压患者是一个“魔鬼时间”，大多数心脑血管的意外事件都发生在这个时段。
保命建议：
1、合理饮食：大鱼大肉、高盐饮食以及暴饮暴食对高血压患者来说都是不可取的，要改掉不合理的饮食习惯。
年轻人得了高血压提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。
2、坚持锻炼：开展体育锻炼是高血压患者很重要的一种治疗方法，即“运动疗法”。
坚持进行合理的体育运动可以调整植物神经动能就是可降低交感神经系统兴奋性，改善血管反应性，促使外周血管扩张从而降压;还可以使原来较快的心率减慢。
哮喘：凌晨4:00-6:00
肾上腺皮质激素的分泌具有昼夜节律变化，一般在午夜至凌晨分泌量最低，而夜间皮质激素浓度下降是轻易激发哮喘发作的重要因素。所以4:00-6:00这段时间哮喘发作率更高。
保命建议：
1、环境很重要：注意环境卫生、避免着凉、避免剧烈运动。尽量找出过敏源，避免接触过敏源。忌用可以诱发哮喘的药物如阿司匹林、普萘洛尔、吗啡。
2、备好气喘喷雾剂：入春之后，天气温差较大，哮喘更容易发作。要在手边备上气喘喷雾剂，一旦发作，首选吸入。掌握正确的吸入技术。
3、补充水分：哮喘患者要及时补充水分，平时要有意识的多喝水，无论缓解期或是发作期哮喘患者要有规律的补水，水对抑制哮喘患者的发作有很好的效果。
焦虑症：下午15:00-18:00
焦虑症有个“日落现象”，日落的时候，也就是黄昏前后会出现焦虑情绪或焦虑所致躯体症状的加重。
这是体内生物钟、内分泌激素和神经递质浓度的周期性变化所致，比如大脑5羟色胺浓度在傍晚时出现降低，目前临床上治疗焦虑症的药物大多是增加5羟色胺的。当光线暗下来，人不能敏锐地感知周围环境，人的安全感降低，因而焦虑加重。
保命建议：
1、要总是“一个人扛”：出现负面情绪时，应该学会示弱，向朋友、亲人倾诉，把压抑的情绪发泄出来。
2、点快乐水果：水果中，香蕉、樱桃和葡萄柚是“快乐水果”的前三甲。比如香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。
3、点小零食：吃点零食不仅能暂时分散人的注意力，缓解紧张、焦虑情绪，还能提供一些必需的营养素，一小块巧克力，或者一小把坚果都是不错的选择。
皮肤瘙痒：晚上19:00-23:00
皮肤在晚上温度升高且更缺水，这会加重瘙痒。一般情况下，白天注意力分散，症状不明显，而晚上回家清洗后，如果不正当处理，皮脂缺乏，会加重症状;而盖被子，温度升高，也会使痒的感觉更明显。
保命建议：
1、搔抓：搔抓本身会刺激皮肤增生，促进一些产生炎症的东西释放，让皮肤产生炎症，皮肤往往会肥厚、粗糙、更痒。
2、轻拍打：可局部轻轻拍打或降低皮肤表面温度的冷敷等方法来缓解。
3、更换衣物：有大量渗出、脱屑、结痂等皮损，应及时更换被污染的衣服和被褥，保持皮肤清洁。
4、参汤擦洗：参汤成分有野菊花、银花、苦参、石菖蒲、黄柏、白芷等，能清热燥湿，祛风止痒，一般使用一次就能见效。
煎煮适当稀释2~3倍后，涂擦、清洗或浸泡，一日一至两次。瘙痒严重者应及时去医院皮肤科就诊，在医生指导下用药，以免带来许多不良反应。
胃热：晚上20:00-凌晨2:00
胃不舒服的人容易出现胃灼热感，晚饭后人体的胃酸分泌较多，加上很多人晚餐容易吃的晚、吃的多，所以晚饭后的发病率是另外两餐后的发病率的3倍。
保命建议：
1、睡觉以前2～3小时吃晚饭。避免睡觉以前吃零食。
2、吃巧克力、薄荷、柑橘、番茄、辣椒、醋、番茄酱、芥末等刺激性食物。
3、时尽量选择仰卧或左侧卧，不要趴着睡。
现在感冒人群越来越多，根据周边的朋友常说，孩子咳嗽好长时间就是不好，那有没有想过，除了吃药外，还是注意饮食吗？如果在咳嗽期间吃了这些食物，不仅药物不好用，还会让咳嗽加重哦？
感冒咳嗽不能吃什么？
油炸食品
有些咳嗽是肺热引起的，吃油炸食品会让内热更盛，还会滋生痰液；另外，油炸食品难消化，加重肠胃负担；再有就是油炸食品含盐都比较高，高盐会刺激咽喉，这些都不利于咳嗽的治疗。
水产、海鲜
冬季咳嗽久治不好，需要注意饮食，有些食物会让咳嗽很难治愈
感冒咳嗽期间是不能吃鱼虾蟹等水产海鲜的，一是因为这些食物的腥味会刺激呼吸道，进食后会加重咳嗽；二是有些过敏体质更要注意，河鲜、海鲜等易生痰湿，哮喘病人更要忌食。
寒凉食物
冰淇淋、冷饮等寒凉食物会伤及肺脏和脾胃，而咳嗽多是因肺部不适引起的，所以感冒咳嗽不宜吃寒凉食物。另外，食用寒凉食物会导致血管收缩，刺激喉咙，致使咳嗽更严重。
辛辣食物
感冒咳嗽还吃辛辣食物简直就是作死啊，因为辣椒、烈酒、胡椒、芥末等辛辣食物会刺激咽喉部，或导致支气管平滑肌出现充血、水肿等症状，让咳嗽加重。
甜食
根据中医理论，甜食生痰助热，痰多热盛都会加重咳嗽，故而风热、痰湿、痰热咳嗽或咳嗽哮喘等都应忌甜食。
酸味食物
中医学中，酸味食物有收敛的功效，会收敛痰液，使痰卡着更难咳出来，导致咳嗽难愈。
肥腻食物
肥腻食物胆固醇和脂肪含量都比较高，易生痰湿，更会妨碍脾胃消化功能，影响机体营养吸收，不利于病情恢复。
补品
有些人以为吃点补品可以让感冒咳嗽好得更快，但是生病期间肠胃功能比较弱，虚不受补还加重肠胃负担，咳嗽更难好。
对症忌食
冬季咳嗽久治不好，需要注意饮食，有些食物会让咳嗽很难治愈
咳嗽分为风寒咳嗽、风热咳嗽、燥邪咳嗽、痰湿咳嗽、肺虚咳嗽、久咳阴伤等，不同类型咳嗽也有不同的禁忌。
风寒咳嗽：忌食柿子、梨、香蕉、螃蟹、西瓜、罗汉果、荸荠等性寒食物。
风热/燥邪咳嗽：忌食糯米、核桃、羊肉、生姜、桂皮、胡椒、桂圆、樱桃、大枣等温热食物。
止咳良方蒸盐橙的做法
橙具有增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌的功效。
用料
橙一个，盐少许。
做法
1.切开橙皮保留做盖，装一小碗内，用筷子在肉上戳几个孔，撒上盐。
2.加盖上蒸锅蒸10分钟。
3.将皮去掉，橙肉连同熬制好的汤趁着温热喝下。
这个方法适合因气滞血淤或肺燥引起的热咳，主要症状为痰发黄、较黏稠，咽喉红肿发痛，口干、口苦等。但不适合外感风寒引起的寒咳，比如畏寒、痰白且较清晰、喉咙不痛却偏痒。若服用后仍无好转，应及时就医。
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