感冒期间嗓子干痒咳嗽怎么办，通过食疗轻松解决
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生关系着你、我、他的生活质量。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《感冒期间嗓子干痒咳嗽怎么办，通过食疗轻松解决》，仅供您在养生参考。
现在室内外温差实在太大了，好多人都患上了感冒，有人还会干痒咳嗽不止，这种情况可以通过食疗来缓解不适症状，接下来小编为大家介绍几种食材，一起来看看！
冬天的时候因为温度下降，人体抵抗病毒的能力也下降，如不注意保暖，极易导致病毒入侵，引起呼吸道感染，会发生咳嗽、嗓子干痛痒，还会引起感冒发烧。我们在冬天时要注意保暖，衣服一定要适当加减。多喝开水，注意休息，多吃清肺润燥的食物，吃富含维生素C的蔬果，增强机体免疫力。m.YS630.cOm
下面介绍几种食物，可以预防感冒，远离咳嗽。
金桔
感冒期间嗓子干痒咳嗽怎么办，通过食疗轻松解决
金桔果实含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止血管硬化、高血压等疾病有一定的作用。作为食疗保健品，金桔蜜饯可以用来开胃，饮金桔汁能生津止渴，加萝卜汁、梨汁饮服能治咳嗽，还可增强机体的抗寒能力，防治感冒。
金桔最好是洗干净后直接嚼食，金桔里含有维生素C,54度以上的温度会破坏维生素C,而且金桔皮的营养物质比金桔肉还要多，所以最好果皮和果肉一起吃，也可榨汁喝，但会损失植物纤维素。
生吃金桔：金桔中含有大量的维生素C,而且金桔皮也是很有营养的哦，先洗干净，然后连皮带肉一起放在嘴里嚼着吃就行了。
糖渍金桔：先清洗干净，用盐水浸泡约10分钟，然后把金桔纵切6-7刀，压瘪并去籽，放入碗中，在上面放入适量砂糖腌制2-3天，待砂糖融化成液体状（少量块状砂糖也可以），放入锅中大火烧开，再转小火慢慢熬制至粘稠状，装盘放凉后食用。
金桔柠檬茶：金桔5颗榨汁，3颗用刀划5-6道刀痕，杯中放入金桔汁、柠檬汁、果糖、话梅，冲入1/4杯开水拌匀，再放入冰块、金桔搅拌均匀即可。
梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经。具有助消化、润肺清心，消痰止咳、退热、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。由于梨性偏寒、果酸较多、利尿、糖量高，故脾胃虚寒、胃酸多、糖尿病、慢性肠炎、胃寒病患者应少吃。
因梨子是凉性水果，必须经过炖煮过后减少其凉性，才适合当作止咳食物。
梨性凉，不适合风寒咳，只适合由肺热引起的咳嗽，食用前应分清咳嗽性质，避免因为错食导致病情加重。（看痰的颜色，发黄一般为热咳 发白一般为寒咳）
冰糖雪梨：雪梨1个，洗净削皮切开去核，梨心部分放入少许川贝粉，用牙签固定，将雪梨放入碗中，加冰糖和水，隔水蒸30分钟即可。
蜂蜜蒸梨：梨1颗，蜂蜜50克，先把梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟；每日早晚各吃1个，连吃数日。
感冒期间嗓子干痒咳嗽怎么办，通过食疗轻松解决
萝卜蜂蜜饮
萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物对革兰氏阳性细菌有较强的抗菌作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，本饮可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。
白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。
将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
每日1~2次。
烤橘子
将橘子直接放在小火上烤，并不断的翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气就烤好了，放一会，不要太烫了，剥去烤黑的橘子皮，吃里面温热的橘子瓣，如果是大橘子，一次吃2-3瓣就可以了，如果是小的贡橘，一次可以吃一只。最好配合着大蒜水一起吃，一天2-3次。橘子性温，有化痰止咳的作用，尤以橘子果皮的外层红色部分作用更强，又叫橘红，风寒咳嗽并且痰较多时，是白色的稀粘痰，吃了烤橘子后，痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显，.
编辑推荐
我们经常会碰到嗓子痒耳朵痒，打喷嚏的情况，一般认为都是感冒导致的。尤其是病毒性感冒的可能最大。医生都会建议口服感康和鼻舒适，和含化华素片试试 。而且应该注意多喝水 。下面小编就来带大家了解一下嗓子痒耳朵痒咳嗽怎么办。
病例一：
病情描述 :
嗓子耳朵痒伴有咳嗽是什么病两三天前开始耳朵和嗓子痒咳嗽而且发低烧就希望知道是什么病应该怎样做会缓解需要去医院吗吃什么药
问题回答 :
您好！这种情况与体质差有关，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激性食物和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。
您好，根据您的描述，考虑是感冒引起的。指导意见：一般可以服用抗感冒药。日常注意加强身体锻炼，提高身体素质。保持室内一定的通风性。少吃辛辣和冰冷食物，不碰烟酒。
病例二：
病情描述 :
为什么一掏耳朵喉咙就痒得要咳嗽？女，25岁。从小到大都有这毛病，掏起耳朵来喉咙就痒得厉害，掏完后喉咙就不痒不咳了。第一次问题补充:疑问:为何其他人没这种情况出现？第二次问题补充:
问题回答 :
没有问题。
你在掏耳朵时，嗓子感到发痒、干咳是因为刺激了迷走神经的缘故。迷不走神经的分支不仅管理喉头黏膜传来的感觉，而且还分出小支延伸到外耳道，当刺激迷走神经的任何一根分支时，同时有可能牵动其他部分。因此，掏耳朵时，由于刺激了耳道皮肤内的迷走神经的细小分支，其它分支也受到了刺激。这样，会感觉喉头有东西在刺激发痒，引起咳嗽友情提示：耳朵本身有一种自洁功能，分泌物会自然地脱落到耳外，建议不要经常掏。相反，如果经常掏耳朵，不当的刺激会引起干咳。
流清涕，打喷嚏，嗜睡，喉咙痒，耳朵痒是风寒还是风热该怎么办？
清鼻涕就是受寒，可以紫苏泡水喝，可以感冒灸贴大椎，可以热水袋暖背。
普通感冒或称伤风，是指由鼻病毒所引起的鼻咽部单纯性卡他性炎症。
指导意见：
这情况一般建议服用感冒清热颗粒、阿莫西林胶囊和板兰根来治疗，口服药物不见效的,建议输液抗炎治疗为好，因为还是输液血药浓度更高见效更快。目前注多休息，多饮水。
其实养生很简单，只要我们日常生活中养成良好的生活和饮食习惯，杜绝一切有害身体健康的行为，就很容易的达到养生保健的目的了!
现在是秋冬转换季节，天气的气温十分的不稳定，小孩儿的抵抗力相较于大人又比较弱，所以小孩儿更容易得感冒咳嗽，但是小孩儿又不愿意吃药，所以今天小编就给大家介绍一些治疗儿童感冒咳嗽的小偏方，让孩子不吃药也能把病治好。
小儿感冒咳嗽大都是由于受凉、气管或肺受了感染引起的，吃得过凉也会引起咳嗽。孩子的脾胃功能较弱，更应禁食寒凉，以免加重病情，日久不愈。反之，对小儿感冒咳嗽来说，如果能进行适当的饮食调养，也往往会事半功倍。专家建议，可用紫灵芝煮水或泡茶喝，紫灵芝有提高身体自身免疫力，提高身体机能的作用，对感冒咳嗽的恢复，强健身体，预防疾病都有很好的帮助，紫灵芝性平无毒，可日常饮用。此外，八成小儿感冒便秘、消化不良，感冒容易反复发生，值得注意的是成长中的小儿食欲较好，新陈代谢旺盛，但肠功能发育尚不成熟，要控制好饮食。
感冒的持续时间
儿童感冒一般将持续7～10天，小儿有时可持续2周左右。咳嗽往往是最晚消失的症状，它往往会持续几周。经常和大孩子一起玩耍的婴儿，头一年通常要得6～10次感冒；甚至整个冬天都在不停地流鼻涕。[1]
儿童感冒后的反反复复咳嗽，久治不愈的，其实大多数是过敏性咳嗽。
如果孩子的咳嗽是阵发性的干咳、用抗生素无效，伴有咽喉痒、不伴发热，怕冷空气怕烟雾，夜间加重，那你孩子就可能是过敏性咳嗽，也叫咳嗽变异性哮喘或者过敏性支气管炎。
如果还伴有搓鼻子、揉眼睛、打喷嚏、流鼻涕等过敏性鼻炎的症状，那你孩子就可能是过敏性鼻炎引起的过敏性咳嗽，也叫过敏性鼻-支气管炎。很容易误诊的，误诊后导致误治。既遭罪又辛苦，钱白花副作用还很大的。
怎么办
宝宝感冒咳嗽怎么办
宝宝感冒是宝宝在婴儿期最常见的疾病之一，妈妈们都应该事先了解宝宝感冒的相关事情，遇到宝宝感冒的时候，才不至于手足无措。那么，如果遇到宝宝感冒咳嗽怎么办呢？
1、家里首先要做的就是保持居室安静、空气流通，让宝宝充分休息。病儿年龄越小，越是需要休息，待症状消失后才能恢复自由活动。
2、夜间抬高宝宝头部。如果宝宝入睡时咳个不停，可将其头部抬高，咳嗽症状会有所缓解。还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。
3、可在医生指导下给患儿服用对症药物，治疗小儿感冒咳嗽的中成药有小儿感冒颗粒、小儿化痰止咳颗粒、小儿咽扁冲剂、小儿化痰止咳颗粒或冲剂等，不过要严格按照说明书的用量或者医嘱服用。
4、婴儿感冒咳嗽期间，应根据孩子食欲及消化能力不同，分别给予流质或面条，稀粥等食物而且要多喂开水。喂奶的孩子应暂时减少次数，以免发生吐泻等消化不良症状。
5、热饮止咳法：最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
另外，西医认为咳嗽不是病，而是许多疾病都可能出现的一种症状。宝宝咳嗽是为了排出呼吸道分泌物或异物而做出的一种机体防御反射动作。因此对于咳嗽，一定要鉴别是何种原因引起的，再对症处理。绝不可一听咳嗽，马上就认为是感冒、肺炎，做出盲目治疗。
综上所述，爸爸妈妈们要注意啦！当宝宝有咳嗽症状时，要先观察其咳嗽，看有无并发症以及全身症状，再决定是否立刻就医。
偏方
1、 蜂蜜
蜂蜜对宝宝咳嗽尤其是夜间咳嗽有很有效的治疗效果，蜂蜜对于治疗呼吸道的感染和炎症有悠久的历史，能够有效杀死呼吸道的细菌，并且蜂蜜能够让宝宝们夜间睡觉更安稳。但是一周岁之内的宝宝不能够吃蜂蜜，否则会引起肉毒中毒，一周岁以内宝宝的家长们需要格外注意。
2、 食用醋
把食用醋烧开，放凉以后每次给宝宝吃一小勺，每天多次，醋的食疗效果也很明显可以消炎解毒消肿，对喉咙痛、干、痒都很有疗效，但是食用醋不能多吃，否则会伤害宝宝的脾胃，一旦宝宝咳嗽的症状明显减轻了就可以停止使用了，如果宝宝确实有用感冒症状，那么烧开的醋让宝宝多闻一闻也很有效果。
3、萝卜蜂蜜水
萝卜可以通气，清热凉血生津，在宝宝感冒的时候是很好的食疗原料，用萝卜来化痰止咳也是古已有之，蜂蜜的作用上面已经介绍过了，那么我们就可以把几种治疗宝宝咳嗽的食材结合起来做一道萝卜蜂蜜饮。
首先准备一些白萝卜，生姜大枣，蜂蜜。将水煮沸，拔萝卜、生姜、大枣加进水中，煮沸约三十分钟，滤掉渣滓，访温以后加入蜂蜜，每天喝一到两次，对于风寒咳嗽有很好的治疗效果，但是如果宝宝属于风热咳嗽那么就不适宜饮用了。
4、百合蜜
百合味苦，但是可以清心润肺，宁神止咳，加入蜂蜜更是能够润肺止咳，如果宝宝有慢性的支气管炎，经常性的咳嗽，适宜选用这道汤，尤其是在干燥的秋冬季节，对于宝宝来说秋冬季节的咳嗽更加难受，还可能伴随着便秘的困扰，所以在秋冬季节适当的使用百合蜜是可以有效缓解这些症状。
5、荸荠百合羹
虽然这道羹的名字叫做荸荠百合羹，但是原料却不仅是荸荠和百合这样简单，还需要准备一些冰糖和一个雪梨。将荸荠去皮，雪梨洗净去核，百合洗干净，将这三种原料加入水中煮至烂熟，再加入适量的冰糖，煮到浓稠的状态，放到温热的程度就可以给宝宝食用了。
百合的功效我们前面已经介绍过了，荸荠也是一种生津止渴凉血化瘀的好食材，尤其是它还富含蛋白质和各种微量元素，雪梨可以润燥止咳，所以这道羹对滋阴润燥，化痰止咳是很有效的。但是需要注意，体虚便溏的宝宝不适宜饮用这道治疗宝宝咳嗽的偏方。
6、川贝雪梨
雪梨或者鸭梨一个去核，川贝6克，冰糖若干，把碾成粉末的川贝放入雪梨的肚子里，用牙签固定，放入大碗中，碗内加入少量水，放冰糖，隔水蒸，最后将雪梨和川贝一起食用。川贝是常见的化痰止咳的中药，还有滋阴润肺的作用，性平和，比较适合宝宝食用。
7、大蒜水
去两三瓣大蒜拍碎，加一点冰糖和半碗水，烧水，水开后隔水蒸大蒜水，15分钟即可，晾凉后给宝宝服用，大蒜性温，对宝宝的风寒咳嗽有很好的疗效。
预防
1.加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
2.气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。
3.少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。
4.经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏臭消毒，防止病毒感染。
5.及时接受预防注射，减少传染病发生。
6.感冒流行期间可服中药预防。配方是：贯众12克，防风12克，荆芥10克，每日一剂，水煎服连服2～3天。
7.多吃富含优质蛋白或维生素C的食物，可增加宝宝的抵抗力。如防感宝贝、花胶、苹果、桔子、葡萄等。
对经常易感冒的小儿，可每天以黄芪15克，红枣7只，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。
怀孕最怕感冒了，因为孕妇不能随意吃药，所以要学会防治感冒咳嗽，但日常难免会有感冒咳嗽的情况，那怀孕感冒咳嗽怎么办呢?怀孕感冒咳嗽影响胎儿吗?一起来看看。
怀孕感冒咳嗽怎么办?
怀孕感冒咳嗽如果精神状态良好，饮食也还好，并没有发烧的情况先不急着吃药。如果感冒初起喉头又痒又痛时，可以用盐水漱口，能缓解情况。在感冒期间多喝温开水，在家休养，不要过度劳累，调整身体提高免疫力，有利于感冒康复。
如果孕妇感冒咳嗽久咳不愈的话，一定要及早看医生治疗，以免危及胎儿。
怀孕感冒咳嗽影响胎儿吗?
一般来说，普通感冒极少引起胎儿畸形，对胎儿健康影响不大，只有在感染流感病毒以及一些类似感冒的风疹、麻疹等病毒时，对胎儿健康有一定威胁，这个需要注意。
要注意的是，如果孕妇在感冒早期没有及时用药治疗，使感冒加重，引起发热尤其是发高烧，会直接干扰胚胎分化，引起流产，所以孕妇感冒一定要注意自身状态是否良好，及时就医很关键。
老人便秘是由于大肠没有气力蠕动和推动，即气虚或气滞，气虚没有推动力，气滞肠道不能蠕动，都会导致粪便在肠道中停留过久，水分被吸收，大便会变得更加坚硬。这一般出现在老年人，总感到排便不爽，甚则汗出短气，一些患有心脏病的老人还会因此命丧排便之时。
老人便秘是不能随便吃泻药的，所以便秘就会带来老人很多的困惑。中医认为老人出现便秘是有很多原因的，比如：燥热内结，热灼津液，肠道阴液枯竭，或是人体阴虚火旺，导致阴液不足，血虚则津少等。对于老年人来说，单纯用药治疗还不够，还要通过饮食调理，持之以恒，效果非常显著。
气虚便秘
老年人以气血亏虚便秘为多，气虚便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黄芪18克，将芝麻捣烂磨碎调成糊状，煮热后调蜂蜜，用黄芪煎出汁液，冲服，分两次服完，每天一剂，效果良好。
血虚便秘
血虚便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥内食用；如果是阴虚，则可用白木耳6克，冰糖适量，大枣10枚，先把白木耳浸泡12小时后，洗净放入碗中，加冰糖、红枣隔水蒸1小时，早晨空服，每天1次，边续服用；若属阳虚，则用核桃仁、芝麻捣如泥，临睡前用开水冲服。
夏季中宝宝就会出现咳嗽的症状出现，发现宝宝咳嗽首先家长们不要慌，首先一定要分清宝宝是因为寒性咳嗽还是热性咳嗽。受凉也会引起咳嗽的，则属于里热外寒型咳嗽。只要掌握了主要症状，区分出宝宝的咳嗽类型，然后用食疗防治就可以了。
属于寒性咳嗽的应该选择一些性质偏温的食物和水果，比如荔枝、柑橘、巧克力、橙、桃子等等，热性咳嗽则应选择凉性食物，比如梨、香蕉、菊花、萝卜、白菜等。如果妈妈暂时没办法判断宝宝是热咳还是冷咳，则可以选用一些平性食物，比如苹果、西红柿等等。
宝宝咳嗽，除了针对病因进行治疗外，如果在咳嗽期间注意饮食禁忌，可以起到事半功倍的效果，具体来说应该注意以下八忌：
一忌：寒凉食物
咳嗽时不宜吃寒凉食物，冷饮或冷冻饮料。中医认为身体一旦受了寒，就会伤及人体的肺脏，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此时如果再吃冷饮，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
儿童咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。
二忌：肥甘厚味食物
中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。所以在咳嗽期间应吃一些清淡食物。此外，油炸食物也不宜多吃，因为油炸食品会加重胃肠负担。
三忌：鱼腥虾蟹
咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。
尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。
四忌：甜酸食物
酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。
五忌：食用橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
六忌：吃得太咸
吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
七忌：花生、瓜子、巧克力等
上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
八忌：食用补品
不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。
因此，儿童在咳嗽期间饮食要清淡，长期咳嗽不愈的患儿，可用梨加冰糖煮水饮用，它的效果是润肺止咳。也可用鲜百合煮粥，这对咳嗽日久、肺气已虚的儿童效果甚好。对于脾虚疾多的患儿，平时可多食山药，或煮莲子粥、薏米粥及大枣粥等。
嗓子疼是怎么回事？很多疾病开始侵入，这个阶段如果不注意保暖很容易就会出现感冒、扁桃体发炎等疾病。
嗓子疼是怎么回事？小心这些致病因素
嗓子疼是怎么回事？
1、病毒性感染
如普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、疱疹性咽峡炎等;
2、细菌感染
例如扁桃腺炎、会厌炎、悬雍垂炎、链球菌咽炎;另外，在极少数情况下，淋病、衣原体感染等传播疾病也会导致嗓子疼。
3、外部刺激物或其他疾病
如空气湿度低、空气污染、长时间用嘴呼吸、胃食管反流病、慢性疲劳等。
4、绝大部分嗓子痛都是由病毒感染引起的
这种情况下千万不要乱用抗生素。否则不但容易出现过敏反应，还要忍受恶心、呕吐、皮疹等副作用。而且抗生素还会杀死很多有益细菌，使某些有害细菌产生抗药性。
嗓子疼怎么办？
1.温盐水漱口
多项研究表明，盐能够帮助杀菌预防感染，盐水漱口还可以缓解喉咙肿胀，冲刷口中的粘液，还可以帮助缓解嗓子疼痛。专家建议：最好半杯温水里面加入1茶匙盐，然后每次漱口30S。
2.蜂蜜柠檬茶水
蜂蜜不仅含有有益的维生素，还有助于提高免疫力，抗击感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化剂，缓解嗓子痛比止咳糖浆更有效。茶水有消炎功效，柠檬有助于黏膜收缩。1杯温茶水中加入1汤匙蜂蜜，再挤半个柠檬的汁进去。
3.鸡汤面条
鸡汤是比较传统的抗感冒秘方了。研究发现，鸡肉中含有一种氨基酸，它能够帮助减少肺部粘液，祛痰止咳;吃面条还可以减少食物的吞咽，缓解喉咙疼痛。鸡汤面条还能帮助抗炎抗病毒。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《感冒期间嗓子干痒咳嗽怎么办，通过食疗轻松解决》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“冬季咳嗽食疗养生食谱”专题供您欣赏！
饮食养生
运动养生
