艾灸十一中常见的方法,但是很多人在艾灸之后,容易出现口干舌燥、咽喉肿痛、脸上起痘痘、耳鸣等现象,这是艾灸上火的表现。艾灸上火多是取用的孔穴不当或是自身状态不适合艾灸所致。如果出现上火症状,应该怎么治疗呢?
一: 大椎穴刮痧
1: 如果你害怕不会操作,那么就在大椎穴刮痧,从大椎刮到身柱。如果起痧很重,3天一次,如果痧痕不重,可以每天一次,连续刮痧7次算是一个疗程。这样可以有效减少火气,使火气顺着刮痧的路径排出体外。
二: 绿豆蜂蜜汤
1: 有的人上火上焦表现得严重一些,口干舌燥,咽喉肿痛。可以用250克绿豆,先用2000毫升温水泡半天,然后用泡过的水小火煮绿豆1个小时,这个时候,我们看到绿豆都已经开花了,说明绿豆的有效成分都在汤里面了,也就可以盛出来喝了。
三: 点刺放血
1: 有些人艾灸的余火上头,表现在头面起疙瘩,或口干舌燥、口舌生疮等,这个时候可以用点刺放血,就在大椎穴点刺放血,或在耳尖,还可以在合谷点刺放血。
2: 如果上火在中焦,有的人艾灸后,表现为腹胀。其实也可以在肝俞、胆俞、脾俞、胃俞部位点刺放血,还有足三里;如果上火出现在下焦,可以在八髎穴点刺放血或刮痧。
3: 方法:用一次性点刺针,在大椎穴点刺3-4下,然后拔罐,视其出血量,如果出血很多,一两次即可解决上火问题。如果出血量不足2毫升,可以隔日放血一次,3-5次就可以解决上火问题。
4: 你一定会觉得点刺放血很神秘,甚至有些不敢,其实点刺针的针尖很短的,它仅够刺破皮肤,对内脏是不会有一点伤害的。
5: 不过要注意:身体比较虚弱的人、有贫血倾向的人、出凝血机制不好的人(如白血病、再生障碍性贫血等)、孕妇或在月经期间经量比较大的人都不适合点刺放血。
四: 另外吃一些性凉的蔬果是去火的一项不错的选择,还可以泡一些清火的花草茶,这样也能达到清火的目的。艾灸容易上火,所以在艾灸的时候可以喝一些清火的饮料,也可以减少艾灸的次数。
夏季上火吃什么降火
夏季气温高容易上火,要注意清暑消火,果蔬是清暑消火佳品,那么,夏季上火吃什么果蔬降火呢?下面为大家介绍几种降火的食物。
1、西红柿清热
西瓜是夏季的时令水果,在夏季出产最多且最甜,营养也最丰富。西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。
2、苦瓜降火
夏天气温上升,干燥,容易使人上火,尤其现代人更喜欢吃辛辣的食物,所以,夏天的时候,要避免上火,那就得从降火方面来进行食物养生。而大家都知道苦瓜会降火,尤其是越苦的苦瓜,降火的效果越好。因此,建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜。
3、豌豆清肠
天气开始变得炎热,胃口难测,吃食物可能难以控制,会导致一些食物堆积在肠道而不能消食。这个时候,多建议吃一些清肠的食物,例如豆类,尤其是以豌豆最好。它能够有促进大肠蠕动的功能,让肠的功能变得高效率。
4、草莓解毒
对夏天来讲,有太多的食物和其他的植物的成长,导致有人易于中毒,所以,要多吃一些可以有自动解毒的食物来进行食疗。而草莓就有这方面的功效。草莓不仅有常用的功能,还有促进伤口愈合的作用。因此,夏天多吃草莓是好事。
5、雪梨补水
立夏是夏天到来的提示,这段时间气温会慢慢上升,人会觉得焦躁不安,推荐食雪梨是因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有 天然矿泉水 之称,是最佳的补水护肤品。
西瓜性凉,吃了不会引起上火心烦,缓解夏日的暑气。且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。
上面为大家介绍了几种夏季降火食物,当然,这些食物只是降火食物的一部分,如果大家有更好的降火方法也可以推荐给他人。
在秋冬的季节,气候比较的干燥,人们很容易就出现咽喉干痛的情况,如果情况得不到及时的缓解还会出现造成咽炎以及其他并发症,需要我们积极的做治疗。咽喉干痛的病因有很多,感冒、身体发炎以及气候变化都会造成不适,我们需要针对性的做治疗。那么,咽喉干痛怎么办?
当出现咽喉干痛之后我们可以不采用药物的治疗,我们在生活中可以选择一些消炎的食谱来进行食用,可以起到很好的缓解作用,对患者没有任何的副作用。
咽喉干痛怎么办?
百合贝母茶,症状:过敏时,容易咽喉发痒而干咳,使咽喉充血、发炎。材料:百合、贝母粉、沙参各10克。功效:百合可提升免疫功能;沙参可减低咽喉干燥及过敏症状。作法:将材料加入600毫升的沸水冲泡,焖5分钟后即可饮用。注意:沙参为凉性药材,肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。金银花橄榄茶症状:感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛。材料:金银花10克,薄荷5克,橄榄5颗。功效:金银花抗病毒;橄榄缓解疼痛;薄荷疏风清热、消炎。作法:金银花及橄榄加600毫升水煮沸后,再放薄荷,转小火煮5分钟,去渣后饮用。注意:金银花、薄荷为凉性药材,常四肢冰冷的虚寒体质者,饮用后如出现腹泻症状,就要停用。
麦门冬白木耳茶症状:嗜烟酒或辛辣食物会刺激咽喉部黏膜,造成黏膜受损而疼痛。材料:麦门冬、玄参各10克,白木耳5克。功效:滋阴降火;白木耳富含植物胶质,可滋润受损黏膜。作法:将材料加入600毫升滚水冲泡,焖10分钟后即可饮用。注意:麦门冬、玄参为凉性药材,有软便功效,肠胃功能不佳、有腹泻症状的人不宜饮用。胖大海茶症状:声带使用过度,如讲话太久或大吼大叫后,容易使咽喉发炎、水肿而疼痛。材料:胖大海6克,甘草2~3片。功效:胖大海开音润喉,有消炎消肿的效果;甘草可清热解毒,缓急止痛。作法:将材料加入600毫升沸水冲泡,焖10分钟后即可饮用。注意:胖大海有通便效果,有腹泻症状的人不宜饮用。
以上的内容就是对于咽喉干痛怎么办的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。我们在生活中要树立身体保健的意识,当季节变化的时候做好应对的措施,做好饮食的变化,做好饮食的调理。同时还需要注意的是咽喉干痛患者不可以食用辛辣的食物,以免加重病情。
现代生活中,由于人们过多摄入辛辣刺激、油炸的食物,再加上不注意休息,经常熬夜等,很多人都会出现上火的问题。上火常常表现为舌头起泡、溃疡等,给我们的进食带来很大的烦恼。
一: 舌头上火怎么办
1: 首先向大家推介的口疮的食疗方法就是生地青梅饮,配方: 生地15克,石斛10克,甘草2克,青梅30克。制法:将生地、石斛、甘草、青梅加水适量,同煮20分钟,去渣取汁。功效: 养阴清热,降火敛疮。用法: 每日1剂,分2~3次饮服,可连用数日。
2: 生地莲心汤也是比较好的口疮的食疗方法,配方: 生地9克,莲子心6克,甘草6克。制法: 三者加水,一同煎煮,去渣取汁。功效: 养阴清热。用法:每日1剂,连用数日。
3: 莲子甘草茶也是一个不错的口疮的食疗方法,配方: 莲子15克,甘草2克,绿茶叶5克。制法: 将上物一并放入茶杯内,冲入开水浸泡。功效: 清心泄热。用法:代茶频饮。
4: 口疮的食疗方法还有竹叶通草绿豆粥,配方: 淡竹叶10克,通草5克,甘草1.5克,绿豆30克,粳米150克。制法:将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋,与绿豆、粳米一起加水放置30分钟,以文火煮制成粥。功效: 清热泻火,解毒敛疮。用法: 早晚分食。
5: 用蜂蜜25克,绿茶1克,五倍子10克,将五倍子加水400毫升,煮沸10分钟,加入绿茶待温后加蜂蜜,5分钟后分两次徐徐饮下,连续3天。用蜂蜜30克,硼砂3克,将其拌匀,涂敷患处;每日3次,连服 3~5天。
6: 补维生素B。通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。
二: 在日常生活中我们要作规律,三餐营养清淡均衡,这样你就不用因上火引起的舌头问题而烦恼了。
造成咽喉上火干疼的原因比较多,比如说感冒上火,造成呼吸道感染,都可能会引起这样的症状,当出现这种症状表现的时候,首先平时应该多喝水,这样能够达到滋润的作用,也可以适当的吃一些具有润肺润喉的食物,比如说梨子就是很好的一种水果,另外平时居住的环境也要有所注意,要适当的增加室内的湿度。
咽喉上火干疼怎么办
1、梨子:
1.洗干净后直接吃。2.把梨子榨成汁,在梨汁里加入白糖。3.把梨子削成块加入冰糖放在锅里煮。以上三种吃法都可以,梨子有降火润补的作用。2、多喝水:
多喝水可以滋润干燥疼痛的喉咙。每天保证摄入2000ml的水分。3、增加室内的湿度:有些人在睡着的时候喜欢张着嘴巴呼吸,醒来的时候喉咙难免会干疼。如果在房间里使用加湿器,使室内的湿度增加,这样周围的空气会湿润一点。
4、枕枕头:
如果你老是在睡醒的时候嗓子干疼,很可能是因为枕头枕的太低了,胃酸逆流,酸又刺激喉咙,所以在睡觉的时候要适当把枕头垫高一点。5、鸡蛋加白糖
:打两个鸡蛋在碗中,加入白糖,尽量多放一点,去鸡蛋腥味。用筷子搅开,喝下去,去火滋润,很有用。咽喉上火的原因
1.饮食:使用辛辣食物,食用羊肉、狗肉等油腻食物都会引起肺火;除此之外,过度的食用葱、姜、蒜等也会引起肺火。2.抽烟:抽烟不仅会引起肺火,对咽喉的伤害及身体的伤害也是十分巨大的。3.作息时间不规律:经常熬夜的人是肺火的高发人群。4.其他因素:如情绪波动过大、中暑、受凉等同样会引起肺火。
一要防外火,即自然界高热的气温。预防的措施是尽量避免烈日的直接照射,外出时戴遮阳帽;保持室内环境安静卫生,注意通风降温,以防外火内侵。
二要防内火,即由于人体阴阳失衡而出现的内热症。
夏日人体内易滋生的内火主要有以下几种:
心火心火分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。有虚火者可经常食用莲子大米粥,或者用生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服。实火主要表现为反复性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红等。有实火者可服用导赤散或牛黄清心丸。
肺火肺火表现为干咳无痰或痰少而粘、痰中带血、潮热盗汗、手足心热、失眠、午后两颧发红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红等。有肺火者可适当食用红枣百合大米粥,或者用沙参、麦冬各10克泡茶饮服。
胃火胃火也分虚实。虚火表现为口渴、饮食减少、有时轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。胃有虚火者可适量服用蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。实火表现为上腹不适、多食善饥、口苦口干、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。胃有实火者可用栀子、淡竹叶适量泡茶饮服。
肝火肝火的症状类似高血压、脑中风,表现为头痛剧烈、头晕耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两肋胀痛、烦躁难眠、肢体麻木、舌边红等。有肝火者可服用龙胆泻肝汤或丸。
凡有内火者,除要采取以上的治疗方法外,还应多饮水,多吃水果,以清热降火、抗炎消暑,此外还要保持心情舒畅,不急不躁,抑怒熄火,以达到心静自然凉的效果。
饮食养生
运动养生