脱发是一种十分常见的现象,在我们平时生活中会遇到很多人有过类似的经历,被困扰,很痛苦。但是较多数的人对于脱发的因素不是很了解,当脱发严重就会对女性同胞的外在有一个较大的影响,不仅仅是心情的影响,如果严重的话,对她们的心理将会造成严重的创伤。
脱发是头发脱落的现象,有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。
随着社会压力不断增大和生活节奏的加快,环境的不断恶化,以及不良饮食的饮食习惯,伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增,中国的脱发患者越来越多。
脱发患者应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化,上述的食物有助于软化头皮。
补充胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠和心情舒畅。
常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩,可有助于头部血液循环,从而加速新发的生长,缓解掉发。同时要选用性质较温和的、适合自己的洗发用品,定期的清洗头发。
吹风机可使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。选择自然晾干,或在美发店接受服务时,请美发师将吹风机拿远一点,且时间不宜过长。
脱发是正常现象,不能精神紧张,因为紧张的情绪只能加重掉发的程度,要认识到脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程,保持心情愉悦。
秋天天气干燥,头发水分得不到及时补充,头发出现很多问题,脱发、易断、枯黄、毛躁难打理等等。那么秋天怎么护理头发呢?头发干燥吃什么好?想要一头柔顺乌黑的秀发每个美女的愿望,让我们一起来看看下面的护理方法吧。
一、洗发护理篇
1、由于此时还比较热,容易流汗,很多市民依旧频繁地洗头,这也容易引起脱发,频繁地洗头反容易使皮脂分泌增多,造成发根松动,引起脱发。秋季正常的洗头次数应控制在一周2次3次。
2、选择护理型的洗发水。一般情况下,好的洗发水可以有效地解决头发干枯毛躁的情况。但在洗头发的时候,不能马上把泡沫冲洗掉,应该让头发吸收3到5分钟才能起到改善头发干枯毛躁的效果。
3、使用护发素。在洗头发时,可把护发素抹于头发上,并且用梳子梳均匀。等待几分钟后,用清水冲洗再用洗发水进行选发。最后再用护发素进行护理一次。如果进行护理一段时间后,发质会得到改善。
4、洗头时不要抓头发,而是用指肚轻轻清理头皮,用手掌轻揉头发。洗头时间不要过长,控制在6分钟左右就好。
5、每个星期进行蒸发护理。首先在头发上抹均匀发膜,然后用热毛巾包裹着头部,让头发充分只收营养。吹干头发后会变得更加油顺。
6、胶原蛋白洗头可解决头发干枯毛躁。在洗发水当中加入1比1的粉末状胶原蛋白进行洗头,洗完后会发现头发变得更加滑、顺了。
7、不妨加些啤酒:经常用啤酒洗头以后,头发会变柔软、柔顺,而且有淡淡的啤酒香,因为啤酒中含有的五谷对头发有好处,会促使头发生长更快!用法:每次洗头,都倒适量的啤酒到洗头发的水里。然后在洗头!千万不要把啤酒直接倒在头发上,这样会腐蚀发根的。
8、用橄榄油护发:可以在洗头之前,将橄榄油滴在梳子上,然后用梳子梳头发,把橄榄油均匀的涂到头发上,注意不要弄到头皮上,不然头皮会很油,然后用热毛巾包一会,再洗头。或者可以把橄榄油倒在你洗头发的水里,记得不要倒太多,不然也会很油,没冲干净的话,别人会觉得你几天没洗头了。用橄榄油护法好处是头发柔顺了,而且没有那么毛糙了,而且特别适合干性蓬松毛糙的发质。
9、柚子皮拯救断发:柚子皮中含有丰富发蛋白质、纤维素和油脂,这些对头发油明显的滋养效果。时常染发或者烫发的人,头发干枯易断。此时可以将柚子皮浸泡在热水中24小时后,用浸泡过的柚子皮水洗头可以增强头发的坚韧性。
二、修剪护理篇
1、使用高品质的梳子
不要用塑料梳子,因为会加重头发的静电。可以选择用桃木梳、檀木梳、牛角梳等高品质的梳子。
2、修剪发丝
当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉、易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态。同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长。
3、慎重烫发
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长。
4、少系发
减少绑头发的次数,因为绑头发会使头发绷紧,加重发丝的负担,造成头发易断。另外外出时最好使用防晒用品,比如喷一些保湿喷雾。或者戴上透气的帽子也是可以的。
三、饮食护理篇
头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。据介绍,铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质,因而饮食要多样化,那么吃什么能改善头发毛躁呢?
1、 补肾的食物
古代中医认为,头发和肾脏的功能息息相关,肾虚会导致男人脱发。现代社会男人由于工作压力大、精神容易紧张,再加上生活作息不规律或者性生活过于频繁,很容易导致肾虚,因此男人可以多吃一些补肾的食物对头发会比较好。补肾的食物包括坚果类、动物肝脏、蛋白质食物等等,也可以用中药来调理,如枸杞子、何首乌、侧柏叶等。
2、富合蛋白质的食物
头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。
3、 粗粮
现代社会,人们饮食的口味偏重,喜欢吃油腻、咸辣的食物,这样对于头发健康来说也是一个隐患,还容易造成高血压、高血脂等健康类疾病。健康的饮食要做到粗细结合,既要吃饱,又要有规律、有营养,这样才是对头发最健康的做法。
4、豆制品
蛋白质是秀发的基础,但很多女性因减肥,常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物,因此使头发生长缓慢、稀少,而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。
要改善头发干枯毛躁的情况,通常都需要一段时间的护理。只要通过正确的洗头发时和合理的饮食,一段时间后必然会改变头发干枯毛躁的情况,拥有乌黑亮丽的头发。
养生导读:夏季阳光猛烈,而阳光中的紫外线会对头发产生不同程度的损害,使秀发开始变得黯淡无光、没有弹性。那么在夏季要如何护理头发?下面一起来学习夏季头发护理方法吧。
夏季护理头发的方法
1、夏天洗头别偷懒
夏天空气污染加速出油严重,每天洗头是必须的,因为头发暴露在污染的空气中,加上分泌油脂和汗水头发是细菌的温床,是藏污纳垢的好地方,如果你不够勤快那也要保证至少两天洗一次头。如果三天不洗头,那简直就是惨不忍睹。
2、头皮同样要护理
如今护发的概念已经从单纯头发的护理延伸到头皮护理,头皮就像土壤,没有优质的土壤怎么能长出健康的秀发呢?所以也要购买一些护发的产品,就像护肤一样,经常做定期的护理,这样穿可以从根本改善头痒、头油的问题。
3、不用抹两遍洗发液
洗头时因为感觉没洗干净、没起泡沫而选择抹第二遍洗发液的大有人在,但这样过度使用洗发液的话可能会伤害头皮,因此还是早点改掉这个习惯为好。为了不至于抹第二遍洗发液,可以用淋浴喷头洗头发,冲洗的时候用手指自习抓、按摩头皮,在抹洗发液之前就先做好初步的清洗工作。之后再抹洗发液的时候就可以轻松产生丰富泡沫,也不用再费劲第二次抹洗发液了。
4、不使用含硫酸盐的洗发用品
硫酸盐类的洗发用品含有十二烷基硫酸等成分,虽然这可以帮助头发长期保持不出油,但却会造成头皮干燥等问题。平时购买洗发用品时请尽量选用不含硫酸盐的产品。
5、不要使用过量护发素
使用太多的护发素,会导致头发失去光彩,增加发丝的负担,过量的蛋白质会使发丝容易断裂。
6、别用橡皮筋扎住湿头发
用橡皮筋或橡皮发带绑打湿的头发,发丝会因不堪承受过大压力而断裂。选用棉质或莱卡面料的发带扎湿发,会更利于保护秀发。
7、保护秀发免于受损
外出时使用免洗护发素可保护发丝,预防毛糙。吹头发或使用电热棒之前,先用一点防热喷雾或其他防热护发剂。
8、不要带着湿头发睡觉
又薄又细的头发不能像粗厚头发一样反弹回形。如果洗完头没有吹干头发,直接睡觉的话,早上你看到的只会是一块压扁的发饼。解决办法只能是再洗一次头,或者用卷发棒来解救。如果万不得已得带着湿漉漉的头发睡觉,最好把头发编成辫子,这样至少醒来之后,头发还有一定的弹性和弧度。
9、不要倒挂着吹干头发
吹干头发时,不要往前弯腰,让头发倒挂着。直立着,用手指拨弄头发,渐渐把各个部位的发根吹干,才能提高头发的弹性。如果想增大头发的丰盈度,就在潮湿的发根部位抹上一点丰盈摩丝,然后再吹干。
10、在出门前要确保头发完全干燥
细软的头发,头发完全变干时才最有弹性。所有,如果出门前头发还是湿的,就无法做好造型,让头发保持在最佳状态。
11、不要要塑料梳子来梳已经干燥了的头发
因为塑料梳子会使干燥的头发产生静电,使头发变得不雅观。最好改用鬃毛以及金属梳子。
12、头发也要防晒
紫外线不仅伤害肌肤,也能伤害秀发,所以别忘了头发也要防晒哦。夏天保护秀发的一个好办法是外出时使用深层修复护发素。保湿护发油也能为秀发提供基础保护。
夏季是头发生长最快的季节,如果想要一头乌黑靓丽的秀发,就一定不要忽视对头发的护理哦。
日常生活中绕虫病最常见的症状是患者烦躁不安,失眠,食欲减退,夜间磨牙,消瘦等,婴儿的话常为夜间反复啼哭,睡不安宁。目前,使用驱虫药物进行治疗效果最好。
一、临床表现
虫体在肠内不同的发育阶段,可刺激激肠壁及神经末梢,造成胃肠神经功能失调。成虫附着于肠粘膜可引起局部炎症,雌虫穿入深层肠粘膜寄生后可引起溃疡、出血、粘膜下脓肿。在少数情况下蛲虫亦可侵入肠壁及肠外组织,引起以虫体(或虫卵)为中心的肉芽肿。
成虫寄生于肠道可造成肠粘膜损伤,轻度感染可无明显症状,重度感染可引起营养不良和代谢紊乱。绕虫经常在肛门边活动,夜间更厉害;雌虫偶尔穿入肠壁深层寄生,造成出血,溃疡,甚至小脓肿。
绕虫经常在肛门边活动, 患者常表现为烦躁不安,失眠,食欲减退,夜间磨牙,消瘦。婴儿常为夜间反复啼哭,睡不安宁 。
二、治疗方法
可使用驱虫药物进行治疗。
本类药物多具毒性,入脾、胃、大肠经,对人体内的寄生虫,特别是肠道内寄生虫,有毒杀、麻痹作用,促使其排出体外。故驱虫药主要用于治疗肠道寄生虫病,如蛔虫病、绕虫病、绦虫病、钩虫病、姜片虫病等。此类寄生虫病患每见绕脐腹痛、不思饮食或善饥多食、嗜食异物,久则出现形体消瘦、面色萎黄、腹大青筋暴露、浮肿等症状。也有部分病人症状较轻,无明显证候,只在查验大便时才被发现。凡此,均当服用驱虫药物,以求根治。对机体其它部位的寄生虫,如血吸虫、阴道滴虫等,某些驱虫药物亦有驱杀作用。
应该在医生的指导下进行服用。以及每天用白醋涂抹肛门几次,可杀死出来产卵的挠虫,尽量不要用手挠,内裤用肥皂洗干净再爆晒杀菌,最好用水煮开杀菌,防止反复感染,坚持一星期左右就好了。
本文导读:烫发后我们的发质受到了一定的损伤,需要我们好好护理,另外想要保持发型也是需要打理的,下面我们来看看烫发后要怎么护理头发。
烫发过程,允许了角蛋白,或蛋白质,在头发外层硬化后暴露在烫发的化学品。清洗头发时,头发仍然是脆弱的,可能会剥夺一些烫发的化学品,并可能缩短寿命的烫发。烫发后等待24小时至72小时,这能让化学品的成分充分的洗涤出来。这是最明智的做法。
2、使用适合的护发产品
使用合适的护发产品。洗发水应保持卷发和深层滋润护发素。让你的头发烫过后,更换被剥夺大量的天然油脂和水分。你应该每天早晨轻轻地梳顺那不撤消的卷发,然后选择你的造型产品,以减少卷曲的难以控制的卷发,保持你的风格强烈。
3、低温洗发
烫发后选择适合自己发质的洗发水和护发素,但往往忽略了水温,洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此,爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式,开始洗发时温度控制在略高于体温,最后一遍水温略低于体温。
4、加强滋养
很多干枯的头发没有光泽可言,除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外,每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹,反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后,头发的干枯状态会减轻,光泽度自然提升。
5、适当使用发膜
发膜有强烈的保湿护理,每周一次使用一个深层调理治疗的发膜,能修复受损的头发。治疗头发上,包括使用塑料袋或浴帽,并把它留在20至30分钟。头发会感到明显的治疗后舒适感。
6、梳好你的头发
请使用宽齿的梳子,这些梳子对头发来说是比较温和的,特别是当头发是湿的。细齿梳子或发刷往往会拉扯头发,导致头发损害和破坏。
7、定期修剪
每6至8周定期修剪一下头发,这将让你的头发更加的健康,有光泽。除掉干死的头发,不让损伤末端的头发成为累赘,它也将能保持你的卷发完整。如果你的烫发似乎开始失去形状,修剪,也能帮助带来一定的反弹哦。
8、选择无酒精的定型产品
凝胶和摩丝都含有酒精,它会让头发造成非常干燥影响。无酒精的定型产品,将使更多的水分留在你的头发,养护出更健康,更亮泽的卷发。
9、勿经常性热吹机吹发
不要经常性的吹发,这会使你的头发越来越干燥。热吹机干燥后的头发,可能会导致在一段时间内受到持续的伤害。相反,让你的头发晾干后有淋浴,将会让你的头发持续亮丽。如果你一定要吹干,使用扩散分布加热,这样热吹会更均匀,从而提供了更大的伤害保护。
10、勿用毛巾擦洗发硬,否则可能会导致一些头发折断
希望以上的护理方法能帮助到你。合理的烫发护理可是要有一段较长时间的,只有持续时间的去护理头发,才能让烫发保持它的形状,卷曲保持得更好,更长时间。
11、保证绿色蔬菜和黄色水果的摄入
缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。 如维生素b具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效,而维生素c可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以,平常多食用富含维生素的蔬菜和水果,如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等,不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
12、多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是,女人过了30岁,体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富,这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此,常吃海藻类食物,对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
13、常吃豆类
经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用,还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说,多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发的生成。
在过度紧张的生活及工作压力下,患上神经衰弱的几率非常大,患者是可以直接口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液进行调理的,睡眠比较困难的人还应该吃一些地西洋片帮助睡眠的,平时要养成良好的生活习惯。
1、神经衰弱一般都是因为过度的劳累引起的疾病呢
,问题是非常严重的,应该及时的采取措施治疗的,这是偶患者是可以吃一些调理精神的药物,比如谷维素、刺五加、维生素B1进行治疗较好,期间也是要调理好心情的。2、神经衰弱的患者是可以直接的口服谷维素片、
维生素B1片、安神补脑液进行调理的,睡眠比较困难的人还应该吃一些地西洋片帮助睡眠的,平时要养成良好的生活习惯的,注意劳逸结合的,保持心情愉快的。3、神经衰弱只需调整一番自己的生活节奏
,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的。不过严重一点的就需要服用一些药物治疗的,可以吃一些安神的药物,也可以吃些中药调理的,可以吃中成药安神宝颗粒。4、神经衰弱的患者要口服健脑补肾丸
,谷维素,刺五加治疗看看,效果应该很好的,患者是要注意的,平时不能熬夜的,要多只休息的,平时尤其是在睡觉之前是不能和咖啡的,不能喝浓茶的,这些都是要注意的。神经衰弱的疾病是很多疾病的综合征呢,是一种综合性疾病,很多的人都可能会发病的,尤其是现在生活压力大的中青年人更是多见的,问题也是很严重的,需要及时的采取方法治疗的,要注意多休息的,不能过度劳累的,要调整饮食的。
睡眠对于身体健康的重要性是大家都比较明了的,保证良好的睡眠需要养成良好的睡眠习惯,失眠健忘,多梦等现象对于身体以及精神状况的影响都是非常大的。而且睡眠的质量也会因为体质的原因有所改变,一个小宝宝良好的睡眠习惯的养生需要家长给与很好的帮助。应该从2-3月龄就开始训练。
1.让宝宝知道白天是用来吃喝玩乐的,夜晚是用来养精蓄锐的。家长帮助他把睡觉与固定的场所和场景联系起来。白天小睡和夜间睡眠可以固定安排在不同地方。
2. 帮助宝宝建立生物钟,必要时把他叫醒如果已经过了平常醒来的时间宝宝还在睡觉,通常情况下最好把他叫醒,这样有助于帮他建立起睡眠生物钟。
3. 试从需要妈妈安抚到自己抱着“安抚物”入睡。将他包裹起来抱着轻轻摇晃、来回走动、轻轻拍背或者听妈妈哼唱睡眠曲是让他迅速入睡的最好安抚。
4.形成一套固定的睡前程序,让宝宝安静下来睡前程序的内容没有特别规定,只要宝宝喜欢并能因此平静下来就可以。给宝宝洗一个温暖的澡,穿上喜欢的睡衣,让宝宝知道,床是个很舒适的小窝,而不是一到睡觉时间你们就“遗弃”他的地方。
让宝宝养成良好的睡眠习惯不仅可以让宝宝拥有健康的睡眠质量,让他保持健康的成长发育,还可以让家长在养育的过程中也可以得到较好的睡眠和休息,增加亲子时光,让宝宝在愉快的生活中更加茁壮的成长。也可以让宝宝在以后的成长过程中拥有者健康成长的睡眠质量。
头发稀少跟遗传性,还有后天的身体原因都有一定的关系。西医在治疗这样情况的症状时,几乎是没有什么办法的。治疗这样情况的症状主要还是靠中医的方法。中医会根据患者实际的身体情况来选择合适的药物或方法进行治疗。那么中医能有什么办法治疗头发稀少呢?下面我们就说一下。
取芡实10克、薏仁10克、莲子肉10克、山楂肉6克、淮山药10克、粳米适量,作药膳食用。
黑芝麻适量炒熟、研粉,与等量炒熟的面粉混合,用开水调成糊状,可加些红糖调味,每日吃一次。
红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克,水煎饮汤食枣。
此外【中药成份】巨胜子、当归、芍药各30克,胡粉15克。
【制作方法】将上述药格研成细末,用蜂密调和成丸子如粟大。
【使用要诀】用黑豆汤送服10丸。另外把药放进黑豆汤内搅匀即可用来洗头。内外并用,半月为一疗程。
【方义解说】本方出自《幼幼新书》。本方可以滋阴补血,生发润发。
【应用功效】主治头发稀疏。
1、多吃优质蛋白质
优质蛋白主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,且有提高性功能和消除疲劳的作用。
2、摄入适量的脂肪
近年来,因为大多数人担心胆固醇过高导致肥胖症、心脏病等,所以采取了少摄取的原则。但从性功能的维护角度看,应适当接入一定量的脂肪。
3.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。
日常生活护肾注意事项
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
2.家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。
治疗头发稀少需要采用针对患者病因的药物或方子进行。这样才能有比较好的治疗效果。不能一概使用一种药物或方子,这样的治疗效果是不会很好的。另外,治疗这样的症状时间可能需要很长,所以治疗的时候,一定要有足够的耐心,不要随便停止治疗。
如今每个人的生活都是很忙碌的,而睡眠无疑是大家一天之中最舒服的一件事情了。但是现在由于压力的增加,或者一些其他的情况导致了很多人的睡眠状况出现了问题,睡眠质量非常的不理想,那么,如何养成良好的睡眠习惯呢?对此问题,希望大家今后注意以下几点。
良好睡眠三要素
1.带着轻松愉快的心情入眠。
中国养身学提倡“先睡心,后睡眼”,就是要求睡前必须保持心平气和、心情愉快,然后宁静入眠;切记不要在心情恼怒之余、忧烦之际入睡。中医认为“心”者,君主之官,主神明,主血脉,心定则五脏安,这是十分有效的自我宽慰法。同时还可以采取以下辅助法,让睡眠更安稳。
(1)听一段好听的轻音乐,如小夜曲;因为悠扬的音乐旋律能改善大脑微循环。
(2)读一段优美而富有哲理的诗歌或散文。
(3)临睡前喝一杯热牛奶,可安神。
(4)用热水泡脚10分钟,然后按摩脚底涌泉穴(位于脚底1/3中点处)和照海穴(位于脚内踝尖下缘凹陷处),按摩这两个穴位,一般在10分钟内会产生睡欲。
饮食养生
运动养生