这些食物是血液垃圾死对头 经常吃让血液干净人年轻
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎么才能作好养生常识呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“这些食物是血液垃圾死对头 经常吃让血液干净人年轻”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
中年以后，特别是35岁以后，才想起来清除血液垃圾，虽然觉醒的不早了，但还不算太晚。有人说，你的血液有多健康，人就有多健康，貌似说的有点绝对，但如果血液或血管不健康，人是肯定不会好到哪里去的。下面就和小编详细的了解了解吧。
所谓血液里的垃圾，其实多是一些身体里面不需要那么多的物质，或者微量的身体不需要的毒素。
桑叶是生活中很常见的，桑叶是治疗疾病一种很好植物，桑叶有利水的作用，可以有效改善水肿现象。桑叶也能清血，能有效改善高脂血增加，也能强化毛细血管、降低血液粘度，在改善高脂血症的同时，又能预防心肌梗塞和脑溢血的作用。
青椒含有丰富的维生素等，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。青椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。青椒富含维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇，还能起到清楚血液垃圾的作用。
红薯可有效抑制血糖水平的升高和降低甘油三酯和游离脂肪酸的水平，还能降低血液中的胰岛素。所以，对于糖尿病患者而言，这无疑是绝佳的食疗选择。
虽然红薯具有清理血管、抗癌等功效，但是在平常生活中，我们在食用时，常常把其具有重要价值的部分--皮，给抛弃了。红薯的皮和肉原本就是一对阴阳，红薯肉主补，红薯皮主泄。然而我们往往重视补，却忽略泄的重要性。所以我们在平时食用红薯时，一定要连皮一起食用。
海带中甘露醇、钾、烟酸、碘的作用可预防高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、贫血、水肿、慢性肝炎等疾病，治疗效果也很好。海带中还富含不饱和脂肪酸和蛋白质。对糖尿病、心脏病和高血压有很好的预防和治疗作用。
竹笋，又称油菜,是一种有效的减肥保健蔬菜。竹笋味甘凉，有九窍、血、痰、胀之作用。常食能化痰化痰，促进天花出疹。可治疗水肿、急性肾炎、糖尿病、两不良疾病。
中医认为，竹笋具有清热解毒消肿、润肠通便，经常吃竹笋可以帮助人们降低血液中的胆固醇，是清理血液垃圾一手好！
延伸阅读
肺部一直以来都是我们身体当中的一个非常重要的呼吸器官，它是进行气体交换的器官，同时它也负责让全身的静脉血动脉化从而将氧气输送到全身的各个器官里。但是肺部也是最容易积存垃圾毒素的一个器官。如果发现自己的肺部越来越不健康了，不妨多吃一点它，垃圾毒素排得干干净净！下面就和小编一起来看看吧。
甘蔗汁
甘蔗营养丰富，富含多种维生素，现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、秩等物质。不仅有解热止渴、排毒利尿的功效，还能够润肺止咳，可以说是烟民肺部的清道夫了。
柠檬茶
每天不管是上班还是在家里，都可以泡上一杯柠檬茶，有助于我们排出肺部垃圾。因为柠檬对于肺胃阴虚之津少口渴、干咳咯血，心阴不足等有非常显著的效果，具有很好的清除毒素的作用。
柠檬还是预防心血管病的食物，因为柠檬茶能缓解钙离子促使血液凝固的作用。高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。
猪血汤
猪血是清除肺部垃圾最好的食物了，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後，产生一种解毒、清肠分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，易於毒素排出体外。猪血能减轻肺部压力，帮助清理灰尘和小颗粒。在食用猪血后，体内会产生解毒和润肠功能，排出多余的废弃物。所以平时有条件的朋友们可以经常的吃一吃，如果能每天吃一些那自然是最好了。
蜜枣
蜜枣它是通过运用枣加工而成的，它主要是通过将大青枣割开之后，放入锅中与白糖煮，最后再晒干。蜜枣吃起来要比一般的枣会更甜一些。蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素C,有补血、健胃、益肺、调胃之功能，平时吃一吃可以起到清理肠道，排毒养颜的效果。
动脉硬化治疗方法有很多，饮食占据多半，需要吃对食物，对治疗疾病有帮助，那么常吃一些食物可以让动脉减轻化，通过食物让心血管更健康。
6种食物能预防动脉硬化
1、桔子
桔子具有丰富的葡萄糖，维生素等等多种营养物质。如果患有慢性肝炎的患者出现高血压的并发症，可以补充橘子，增强肝脏的消毒功能，从而促进胆固醇的转化，减少胆固醇在人体的积累，达到预防动脉血管硬化的效果。
血管的死对头，常吃6种食物，让血液循环更加健康
另外在吃完饭后吃一个橘子，还能够促进食物的消化，促进肠胃吸收，减轻消化功能紊乱的症状。
2、洋葱
洋葱具有降脂减肥的效果，可以减少人体多余的胆固醇，避免脂肪对血管的挤压，更有助于心血管疾病的预防。洋葱也含有丰富的二硫化物、硫氨基酸等，有助于杀除人体的细菌，预防动脉硬化等等疾病。
另外，洋葱内丰富的尼克酸能够提高损伤细胞的修复效率，减少不饱和脂肪酸的形成，预防老年斑。
3、黑木耳
木耳中含有多糖，可以延长纤维蛋白血栓的形成时间，而且还能达到抗血小板聚集的作用，从而有效预防动脉硬化。
4、葡萄
葡萄可以补肝肾、益气血，非常适合血管虚弱，脾虚气弱的患者。因为葡萄中含有大量磷、铁矿物质以及合成蛋白质的氨基酸，促进血红蛋白的合成，有利于为机体的各个成分提供养分，增强血液循环的流动，从而低血清胆固醇，预防血栓的形成。
5、番茄
番茄有助于健胃消食，补充气血，增强食欲。含有多种维生素和矿物质元素，比如番茄红素，果酸，纤维素等等，都能降低胆固醇，避免冠心病的出现。而且有利于清除血液中的硬化物质，避免大量有毒物质附着在血管壁中，预防动脉硬化。
6、山楂
山楂含有多种维生素，柠檬酸，苹果酸，糖类，蛋白质等等，可以溶解多余的脂肪，降低胆固醇的含量，达到减肥的效果。还可以减少对血管的挤压，促进血液循环的流动，预防动脉血管硬化的出现。
预防动脉硬化的方法
一、戒烟
要知道烟这种物质是导致动脉硬化的重要因素，因为烟草之中的尼古丁等毒素很容易吸附在动脉壁上，导致动脉壁变厚并且让动脉壁的弹性小时，从而出席动脉硬化的情况，因此在生活中想要避免动脉硬化这种危险的疾病，一定要将烟给戒掉才可以。
血管的死对头，常吃6种食物，让血液循环更加健康
二、预防三高
预防三高同样是很重要的事情，在生活中高血脂、高血压、高血糖都很容易导致很多并发症出现在身体上，而动脉硬化这种疾病便是其中之一，因此在生活中想要预防动脉硬化最好要积极预防三高这样便可以很好的保护身体健康了。
三、减肥
肥胖是百病之源这可不是说说而已，在生活中肥胖会导致心脏负荷加重，导致学脂肪不正常，使得动脉硬化的风险大大增加，此外，肥胖还很容易导致心脏病出现，而心脏病同样也容易造成动脉硬化这种情况，所以在生活中想要预防动脉硬化一定要积极减肥才可以。
四、积极运动
积极健康的运动能够帮助人们促进血液循环，人同时还可以就爱那个人体多余的胆固醇排出体外，要知道胆固醇是会沉积在血管壁的，而这便很容易导致动脉硬化出现，因此在生活中想要通过运动排出多余的胆固醇能够轻松预防动脉硬化这种危险的疾病。
燥是秋老虎的主气，秋燥之气最容易伤肺，应慎防秋燥。在秋老虎的日子里，除了夜间能退凉，比酷热的夏夜使人稍感凉爽外，白天的太阳几乎与夏日不相上下。秋老虎一般发生在8、9月之交，持续日数约7-15天。在这个时候我们的身体是最需要补一补的了，平常的一些饮食就能达到这样的效果，在补之前不妨先来清理下血液垃圾。
血液是人体内部的生命运输线，不管是糖分、氧气还是其它营养物质都要靠血液来输送，同时，血液还起到了排出废弃物的功效。因此，当血液受到污染，人体内的健康环境也就被打破了。
海带
海带中的甘露醇和钾、烟酸、碘等一起作用，能够预防高血压、慢性气管炎、动脉硬化、贫血、水肿、慢性肝炎等疾病，而且治疗效果也非常好。海带中还含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，对糖尿病、心脏病、高血压有很大的防治作用。
海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生几率。常食海带可令秀发润泽乌黑。
猪血
猪血有清除污垢、通便的功能。猪血中的血浆蛋白在肠道内消化分解，未被消化的剩余残渣会吸收大量水分，同时还吸附肠内的有害物质，如混在食物中的金属微粒、粉尘等，一起转化为粪便，排出体外，不但避免了这些物质对人体造成损害，还能滑肠通便。老人一般都有大便干燥的表现，不少人为此常吃导泻药。用猪血代替导泻药，不但无毒副作用，还兼能清肠解毒。
竹笋
竹笋又被称为刮油菜,是一种有效的减肥保健佳蔬。竹笋性味甘凉，具有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀的作用。常食可清热化痰、利膈下气、促发痘疹。可治浮肿、急性肾炎、糖尿病、二便不利等症。
中医认为，竹笋可解毒消肿、润肠通便，常吃竹笋可以帮助人们减少血液中的胆固醇，是清理血液垃圾的一把好手！
洋葱
洋葱中含有一种能使人血管扩张的列腺素A前体物质，常食洋葱可以有效的降低人体的血液粘稠度，同时洋葱还具有降血脂、抗击动脉硬化的功效。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用。
洋葱的吃法多种多样，可以与多种食材搭配，可以放在汤、沙拉、面包、炖食、蛋奶酥、蛋糕等食品中，还可以用于烤、炸、熏、蒸、炒、生吃等。大家都知道切洋葱容易辣眼,有个小窍门，就是把菜刀放在冷水里浸一会儿，再切就没事了。
黑豆
你以为黑豆就只有让人头发变黑的作用吗？其实黑豆还是一种生血效果特别好的食材。黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。黑豆中含有丰富的花青素，这种多酚类物质在易被人体吸收的同时，还能帮助血液循环，以及调节肠胃功能、加强代谢能力。
装菜的盘子上有一层黏糊糊的油，你是不是觉得很脏？我们的血管也是一样，各种血液垃圾从那里流通，时间久了，就容易藏污纳垢,形成粥样斑块或血栓，严重的导致死亡。盘子脏了要洗，血管不干净自然也要及时清理，下面小编介绍5种可以清理血管的食物，平时可多吃。
清理血管食物1:大蒜
大蒜含有一种叫阿霍烯的物质，被称为天然的血液稀释剂,可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，经常使用可以预防血栓。
清理血管食物2:生姜
生姜中含有可以抗凝血的姜油酮、姜烯酚等物质，经常食用，可以让血液流通顺畅，预防血栓，最佳吃法是生姜末或姜粉。
清理血管食物3:洋葱
洋葱厉害之处在于它所含的槲皮酮，不但可以抑制血小板凝聚预防血栓，还能阻止自由基对动脉血管的损害，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。
清理血管食物4:黑木耳
黑木耳也有抑制血小板凝聚的作用，这与它所含的腺嘌呤核苷有密切关系。临床实验证明，吃黑木耳8小时之后，血液依然难以凝聚，可见黑木耳的厉害。
清理血管食物5:红葡萄酒
常喝红葡萄酒不仅仅是美容，还可以降低血小板的凝聚力，对抗血栓形成，因为红葡萄酒里含有一种叫做白藜芦醇的物质。
如果血管里的垃圾常年积累而得不到清理，就容易形成斑块，使得血管变得日益狭窄，影响血液循环。下面小编介绍的这些食物是血液里的特级清洁工。帮助你深度清理血液垃圾，让血管不堵塞。
第一、普洱茶，血糖稳定剂
指收缩压或舒张压增高，超过正常水平。动脉硬化不但导致冠心病，与高血压关系也十分密切。降压，即降低血压。茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素p等都是防治高血压的有效成分。
尤其茶多酚改善毛细血管的功能及儿茶素类化合物和茶黄素对血管紧张素I转化酶的活性有明显抑制作用等，都能直接降低血压。
喝法：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃，洗茶可达到涤尘润茶的目的。
第二、燕麦，血脂调节剂
燕麦中含有丰富的葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。 燕麦还有良好的降血脂和预防动脉粥样硬化症的作用。有实验指出，每天早餐能食用50克燕麦食品，连续3个月，可有效地降低血清低密度脂蛋白胆固醇浓度，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，而且对肝肾无任何不良反应，这对高脂血症合并肝肾疾病以及糖尿病的人吃很适宜。
吃法：建议选择最单纯的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
第三、芹菜，血压控制剂
芹菜有降血压作用；从芹菜子中分离出一种碱性成分，有镇静作用；取生芹菜去根，用冷开水洗净，绞汁，加入等量蜂蜜或糖浆。日服3次，每次40毫升（服时加温），对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳；对原发性，妊娠性及更年期高血压均有效。
用芹菜根10个，洗净捣烂，加大枣10枚，水煎，每日2次分服，15-20天为一疗程。治疗高血压，冠状动脉硬化性心脏病等血清胆甾醇超过200毫克%以上者，有较好的疗效。芹菜根以新鲜最好，不鲜为次之。芹菜，生疥癞人勿服。有一种长黄花的毛芹，也不可食之。
吃法：烹制芹菜要少油少盐，否则会削弱芹菜的降压作用。可将芹菜焯水后凉拌，或者直接用来榨汁喝。
第四、黑豆，血循环催化剂
降低胆固醇。黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病。黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
吃法：醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。泡制前需要先将黑豆炒熟，放凉后倒入陈醋使其没过黑豆，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。盖好盖后浸泡，等黑豆完全膨胀后就可以吃了。黑豆还可以用来打豆浆或熬汤熬粥。
第五、纳豆，血栓溶解剂
被在日本被称作国宝的纳豆都有哪些保健功效呢？专家指出：食用纳豆可以增强免疫力、预防慢性病，并且对为肠道健康有着极大地好处。纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵制成的豆制品，研究证实，纳豆中的纳豆激酶能溶解血栓，防止心肌梗死、脑梗死等疾病。此外，纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K,不但能补充雌激素，改善更年期症状，还可以预防骨质疏松。
吃法：为了保持纳豆激酶等成分的活性，纳豆不能加热吃，必须是凉菜状态，新鲜食用。此外，为了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建议配合大量动物性食品食用。
现如今，痔疮是一个十分常见的疾病，它生长在肛部，非常折磨人！并且，此疾"潜伏性"很强，在初期，它往往不痛不痒，只在便时有脱出和"火辣"感，但若患者不重视它，它就会渐渐生出便血等症状。那么，痔疮是什么？到了哪一阶段才需治疗呢？
一、什么是痔疮
痔疮是肛门内部组织发生病变而产生的疾病，常见原因有静脉曲张、肛垫下移。我们将它分为4个阶段。
第一阶段："痔"出现，便时有轻微痛感或坠胀感，便后肛部有柔软肉球，可自我复位。无需治疗，少吃辣、饮酒，常运动即可。
第二阶段：开始便血，大便疼痛、便血少、脱出变大，有时需用水推回。需药物治疗。
第三阶段：偶尔有剧痛、便血量增加，脱出持续增大，伴有分泌物渗出，瘙痒。需药物治疗。
第四阶段：大量便血、剧痛、脱出的肉球嵌顿，无法复位，肛部长期潮湿，瘙痒剧烈。需手术"开刀"，并辅以中药熏洗治疗。
二、痔疮的治疗
对比以上症状，建议患者在患上痔疮后，及时治疗，以免拖到后期，进行风险大较的手术治疗。
手术是目前肛肠科医院中比较"火"的一种治疗方式，但是若术中主刀医师失误，就可能引发患者术后便秘、分泌物下渗，甚至失禁！且手术并不能根除痔疮，复发率常在30%以上。
肛肠科专家认为，79%的痔疮都是用中药治愈的。这是因为与西医用药相比，中药治疗痔疮效果更好，且能做到标本兼治。
中药治痔，常用方式有熏洗、栓剂、食疗等，能对痔疮进行内外两方面的调理。它能用食疗，在内调理肠胃，润肠促便，减轻大便时对肛部的伤害；还能用栓剂，深入肛门内部，使药力逐渐渗入痔块，杀菌止痒、活血化瘀、清凉止痛，并促肌再生，使痔疮逐渐缩小！是目前使用最广泛、最安全的一种方法。
1个中药食疗方子，能调理肠胃，减轻痔疮痛苦
【木耳百合粥】 润肠促便、能有效减轻大便疼痛、出血
配方：干品黑木耳3g，干品百合5g，菠菜50g，大米50g，蜂蜜10ml。
制法：以烹饪粥的方法将上述材料煮熟，晾温后加入蜂蜜。
用法：晨起空腹食用1碗，戒辣戒酒。
食疗能调理人体内部，使肠道更健康，排泄更顺畅，但外部症状就需要更好的中医方子了。我们在《中医药典》中发现了有整篇文章介绍的——东方堂本草岗清，是精选山梨子、白芷、薄荷、竹炭、茶树根等多种名贵中草药，经过几十道工序，古法炮制而成。用在患处，能够活血化瘀、消炎止疼、解毒杀菌止痒，防止痔核再次增大，修复腐肉，促进新肌的再生，从而达到彻底治愈痔疮的效果。
一般使用七天，就可阻止痔疮恶化，7周内、外痔就可完全脱落。并且九成的患者在治愈后，不会再出现复发。目前，其亦受到食药监局的保护和认可，现在淘宔就可找到，大家不妨去了解一下！
三、健康小提示
1.洗肛门：便后，纸巾只能擦去多数肛门污物，还有粪便残留需温水冲洗，才能洁净，能有效减少瘙痒感。
2.茶代酒：常喝蜂蜜茶、槐花茶，不喝酒。能减少对肠胃的刺激，并增强其水分，坚持下去，能减轻排泄痛苦。
3.多运动：常散步、跑步、瑜伽、太极等，都是很不错的选择，能促进血液循环，抑制肉球增大。
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