神经性厌食症怎么治疗?这四种方法见效快!
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。我们该怎么进行科学的中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“神经性厌食症怎么治疗?这四种方法见效快!”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
神经性厌食症是厌食症的一种，要想此病及时得到治疗，患者们选择的方法不少，其中激发并维持患者的治疗动机、恢复体重，逆转营养不良、采用不同治疗方式相结合综合性治疗等效果都不错。
1.激发并维持患者的治疗动机。
2.恢复体重，逆转营养不良
门诊、日间医院和住院都能使患者体重恢复，凡符合入院指征的患者需住入综合性医院或精神科病房，住院治疗后应继续门诊治疗。
3.采用不同治疗方式相结合综合性治疗，并采用个体化治疗方案
针对患者对体形和体重的过度评价、他们的饮食习惯和一般的心理社会功能进行治疗，包括：心理教育、支持治疗、营养治疗、药物治疗、心理治疗(包括认知行为治疗、精神动力性心理治疗、家庭治疗)、自我关怀小组和支持性小组。
(1)支持治疗
目的是挽救生命，维持生命体征的稳定。主要包括纠正水、电解质代谢紊乱和酸碱平衡失常，给予足够维持生命的能量，消除水肿，解除对生命的威胁。
(2)营养治疗
目的是恢复正常的体重。营养治疗特别是饮食的摄入应从小量开始，随着生理功能的适应和恢复，有计划、有步骤地增加。初始阶段给予易消化、无刺激性的食物，根据不同的病情也可选用流质、半流质或软食等。保证足够能量、蛋白质、维生素和无机盐的摄入，促使机体功能恢复，体重逐渐增加，恢复其正常的体重水平。
(3)药物治疗
在AN疾病的不同阶段对药物的要求不同，急性治疗期主要强调快速而有效的体重增加，而维持治疗期的作用是防止疾病复发。目前的药物治疗手段主要通过缓解强迫(如氟西汀)、改善抑郁心境(各种抗抑郁药)、减轻某些躯体症状如胃排空延迟(西沙必利和甲氧氯普胺)及治疗对自身体重和体形的超价观念或近妄想性信念(选用抗精神病药)达到进食和增重的目的。近年来发现选择性5-HT再摄取抑制剂(SSRI)，如氟西汀，可预防AN复发。
(4)心理治疗 支持性心理治疗对
18岁以上起病的慢性成年AN患者疗效较好，具体内容包括：与患者建立良好的关系，取得患者的信任和配合;对AN患者进行耐心细致的解释、心理教育和营养咨询，使患者了解其疾病的性质，认识到科学、合理的饮食对身体发育和健康的重要性;鼓励其主动、积极参与治疗;培养患者的自信心和自立感，使其在治疗计划中负起个人责任，矫正患者饮食行为，最终战胜疾病。
4.采用强制性治疗
仅用于极少数病例，当患者的精神病性或躯体状况对生命造成威胁，而患者又拒绝住院治疗，必须首先考虑。
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提到厌食症这个疾病，相信很多人并不觉得陌生。其实厌食症全称叫做神经系厌食症。这类疾病的发病人群很多，而这类疾病的主要特征就是害怕自己体重增加和肥胖，从而选择控制体重，甚至是通过过度节食，乱吃减肥药等手段进行减肥。那么到底具体的神经性厌食症的症状和表现是怎么样呢?
神经性厌食症的发病人群主要集中在13-20岁左右的年轻女性，当然也有男性的患者，但是男性的患者往往比较少，通常是女性的十分一。下面就给大家介绍一下神经性厌食症的症状和表现。
神经性厌食症
神经性厌食(AN)指个体通过节食等手段，有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍，属于精神科领域中“与心理因素相关的生理障碍”一类。其主要特征是以强烈害怕体重增加和发胖为特点的对体重和体型的极度关注。严重患者可因极度营养不良而出现恶病质状态、机体衰竭从而危及生命，5%～15%的患者最后死于心脏并发症、多器官功能衰竭、继发感染、自杀等。
发病年龄及性别，主要见于13～20岁之间的年轻女性，其发病的两个高峰为13～14岁和17～18或20岁，30岁后发病者少见，围绝经期女性偶可罹及;AN病人中男性仅有5%～10%，男女比例为1∶10。
临床表现
1.心理和行为障碍：主要包括追求病理性苗条和多种认知歪曲症状。
AN患者并非真正厌食，而是为了达到所谓的“苗条”而忍饥挨饿，其食欲一直存在。患者为控制体重、保持苗条的体形而开始节食或减肥。常见的方法有限制进食，为限制每日热量，通常吃得很少;还有进食后抠吐或呕吐，进行过度体育锻炼，滥用泻药、减肥药等。AN患者存在对自身体像认知歪曲，过度关注自己的体型和体重，坚持认为自己非常肥胖。否认病情是该症的另一个显著特征，患者拒绝求医和治疗，常常由家属发现其消瘦、进食甚少、长期便秘、闭经等问题而带其到医院就诊。此外，AN可伴有抑郁心境、情绪不稳定、社交退缩、易激惹、失眠、性兴趣减退或缺乏、强迫症状。
2.生理障碍
AN患者长期处于饥饿状态，能量摄入不足而产生营养不良，导致机体出现各种功能障碍，其营养不良导致的躯体并发症累及到全身各个系统。常见症状有：畏寒，便秘、胃胀、恶心、呕吐、嗳气等胃肠道症状，眩晕、晕厥，心慌、心悸、气短、胸痛、头昏眼花，停经(未口服避孕药)、不孕，睡眠质量下降。
治疗方法
1.恢复体重，逆转营养不良。门诊、日间医院和住院都能使患者体重恢复，凡符合入院指征的患者需住入综合性医院或精神科病房，住院治疗后应继续门诊治疗。
2.采用不同治疗方式相结合综合性治疗，并采用个体化治疗方案。针对患者对体形和体重的过度评价、他们的饮食习惯和一般的心理社会功能进行治疗，包括：心理教育、支持治疗、营养治疗、药物治疗、心理治疗(包括认知行为治疗、精神动力性心理治疗、家庭治疗)、自我关怀小组和支持性小组。
(1)支持治疗：目的是挽救生命，维持生命体征的稳定。主要包括纠正水、电解质代谢紊乱和酸碱平衡失常，给予足够维持生命的能量，消除水肿，解除对生命的威胁。(2)营养治疗：目的是恢复正常的体重。营养治疗特别是饮食的摄入应从小量开始，随着生理功能的适应和恢复，有计划、有步骤地增加。(3)药物治疗：在AN疾病的不同阶段对药物的要求不同，急性治疗期主要强调快速而有效的体重增加，而维持治疗期的作用是防止疾病复发。(4)心理治疗：支持性心理治疗对18岁以上起病的慢性成年AN患者疗效较好，具体内容包括：与患者建立良好的关系，取得患者的信任和配合;对AN患者进行耐心细致的解释、心理教育和营养咨询，使患者了解其疾病的性质，认识到科学、合理的饮食对身体发育和健康的重要性。
预后
AN经过一系列综合治疗，约45%的患者预后较好，无任何后遗症;约30%的患者预后中等，仍有不少症状和体型、体重问题;约25%的患者预后较差，很难达到正常体重，有慢性、反复发作、需要反复住院治疗。5%～15%的患者最后死于心脏并发症、多器官功能衰竭、继发感染、自杀等。病程短、起病年龄小的患者预后较好。
看完了上面关于神经性厌食症的症状和表现的详细介绍，相信大家已经有所认识和了解了。神经性厌食症的治疗，除了需要用过药物进行治疗之外，还要通过心理方面的治疗，营养治疗等。只有从心理上给予患者讲解和教育，才能更好地帮助患者更快康复。
近几年来，神经性厌食症的发病率以每年2.5%的速度上升，而且此病已经不再是年轻女性的专利，男同胞患此病的也不少。
据统计，神经性厌食症在独生子、生活条件优越、事业压力较大的人群中发病率相对较高，女性多于男性，但有许多男性发病后害怕失去男子汉的气概而不承认，以至延误病情。
大多数神经性厌食症的病人是可以治好的，治疗失败往往是病人不坚持，不配合。治疗开始的时候，体重会明显增加，每天可增加0.5公斤，有的病人怕肥胖，于是中断治疗，导致前功尽弃。其实，医生会根据病情进行调整和控制，担心肥胖是多余的。因此，神经性厌食症患者一定要按照医生的安排进行规范的治疗。
老王就是一个典型的例子。老王身高1.75米，但体重仅有40公斤。据说，他从20岁左右开始饭量就很少，多年来，他多次病倒住院，但消化系统却没检查出什么严重疾病。后来，他到心理科就诊，被诊断为神经性厌食症，是由于心理障碍引起的。
心病还需心药医，经系统的心理治疗及有针对性的药物治疗，他的进食情况有了明显的改善，吃什么都香。两个月后，他的体重长了15公斤，不仅身体素质提高了，而且思维比过去活跃了，注意力也更容易集中，性格更加开朗，对生活和工作充满了信心。
是什么原因使他过去吃得那么少呢? 原来，老王从小生活条件优越，是家中的独子，在家庭中享有特殊的地位，而且学习成绩优秀，在学校自然是令人羡慕的对象。这种得天独厚的优越条件，使他幸福地走过了金色的童年及浪漫的青年，但也使他形成了病态人格：不能积极地适应社会环境，总是以自己为中心，希望别人围着自己转。
虽然恋爱和婚姻很顺利，但成家生子后，要独立撑起门户，烦心事自然常有。遇到不顺心的事，心情不好时，爱人一问，老王便推说胃疼，于是不吃不喝，而每当此时，妻子加倍关心，儿子也会更听话。
这样时间长了，一有麻烦事他胃就疼，全家人都围着他转，他就在心理满足中暂时丢开了烦恼。为了不使他的情绪波动影响食欲，家中大小事都不告诉他，他在家中虽然是重点保护对象，但也失去了男子汉的尊严和权威。在单位，他也难以参与集体活动，感觉自己是一个飘然的幽灵，处处受到孤立和冷落。于是，他的心理负担越来越重，食欲越来越差。
他回忆说：这些年吃饭是我最苦恼的事，吃什么都没有味道，自己也搞不清是情绪影响了食欲还是食欲影响了情绪，身心都很痛苦。我就这样在心理障碍的泥潭中挣扎了几十年。
他的妻子深有感触地说：由于他食欲差、饭量小，我总以为他体质不好，胃有毛病，所以多年来总是迁就他，有时被他古怪的脾气弄得哭笑不得，但一看到他瘦弱的样子，也只好顺着他。近两年，医生建议我们去找心理医生，我们开始时不理解，可去了许多大医院，也没治好他的病，最后抱着试一试的心理到了心理科。没想到，还是心理医生治疗好了他的病。
在生活中有很多甲亢患者，所谓的甲亢，就是甲状腺功能亢进，是一种比较常见的甲状腺疾病，这种疾病严重的时候，甚至会影响到患者身体内的其他器官，在发病初期或者会感觉到浑身无力，经常出汗，特别害怕热，而且治疗起来比较棘手，那么甲亢怎么治疗见效快呢？
一、食疗
(1)淡菜红花汤
淡菜100克，红花10克，把泡发的淡菜煮熟，再加入红花一起再煮20分钟，调味后即可食用，佐餐食用。化痰软坚，活血化淤。
(2)郁金丹参海藻糖浆
郁金90克，丹参、海藻各150克。将这些材料加1000毫升的水，煎煮浓缩至300毫升，加红糖适量，置于阴凉通风处储存，每日2次，每次15毫升。活血化淤，理气消坚。
(3)红花橘皮紫菜汤
我们将红花、橘皮、紫菜加水后一起煮十分钟的样子，加加水适量的调味料，具有行气活血，化痰软坚的作用。
(4)紫菜萝卜汤
紫菜5克，白萝卜250克，鲜橘皮1片，白萝卜切片，橘皮切丝，一起煮上20分钟后，加入紫菜调味，佐餐食用。疏肝理气，解郁化痰。
二、外用偏方
(1)湿敷法
黄药子、生大黄各30克，全蝎、僵蚕、土鳖虫各10克，蚤休15克，明矾5克，蜈蚣5条，一起研磨成粉末，用醋和酒各半调成药膏，并保持湿润，每料药可用3日，7天为1个疗程。
(2)熏洗法
蒲公英60克，熬成2碗汤剂，温服1碗，剩下一碗趁热熏洗，每日1次。此方用于治疗甲亢手术后突眼加重症，效果绝佳。
神经性厌食我们应该都听说过，是一种精神方面的进食障碍，患者一般都会故意的节食以达到减肥的目的，在青少年年龄段的发病率比较高，而且在女性中尤其多见，患病的时间可以从几个月到几年不等，有的人出现神经性厌食，体重会明显的暴瘦，对于这样的现象，来看看具体的介绍。
神经性厌食的症状也许大家都不是很了解，表面上的解释就是不想进食，对于这一现象的出现一定要引起我们的重视，很多的人由于长期的厌食，出现了一些焦虑等心里上的问题，后果也会很严重。
1、无休止地减少体重，惧怕体重增加。
2、到疾病后期，由于长期不足量的进食，可能出现食欲减退。
3、患者主要以围绕减少体重进行各种活动，如有意节食，严格控制主食量及脂肪、蛋白质入量，增加每日的活动量，以远低于病人应有的体重标准，常呈现出憔怀，极度消瘦，严重营养不良的躯体状态，相反病人对此感到欣慰或安稳。大部分患者仍认为自己或自己的某个部位还是“胖”，而为此不安，坚持“减体重”的活动。
4、神经性厌食症患者以故意节制食量为必要症状，食量远较常人为少，或仅选择低能量食谱。部分病人在病程中不能耐受饥饿，而有阵发性贪食，呈少食或禁食和贪食相交替。
5、神经性厌食症有哪些表现?神经性厌食症近半数患者起病前有社会心理因素的影响，有约1/3患者在起病前有轻度肥胖的症状。
6、神经性厌食症好发于女性，特别是12～18岁的青春前期或青春早期的女性。30岁以后发病的较为罕见。
7、神经性厌食症有哪些表现?专家指出，患者常常有体象障碍自觉过胖，或部分躯体过胖。即使已明显消瘦，仍会认为并不瘦。
8、一般神经性厌食症患者极度担心发胖，常采用过度运动、致吐、导泻、服用食欲抑制药或利尿剂、藏匿或抛弃食物的方法来减轻体重。
9、有些神经性厌食症患者可伴强迫性症状及抑郁情绪，容易引发并发症。
10、神经性厌食症有哪些表现?专家指出，有些患者出现体重减轻的症状，较以往或常人低25%以上，严重者可达到消瘦程度。
11、有些患者有性功能及性发育障碍。女性出现闭经，男性出现性敏感减退或阳痿。青春前期者，性心理和生理发育迟缓。
神经性厌食的出现一定要积极的去治疗，特别是现在有很多的女性出现神经性厌食的症状，严重的营养不良的现象当然会发生，暴瘦的状态是很不受欢迎的，更严重的还会导致女性的闭经，心里生理上受到双重的伤害。
颈动脉硬化是一种极为常见的疾病，多发生在中老年人身上，危害性极大。研究发现，中医治疗此病虽然过程比较慢，但是效果极佳。一般情况下可分为肾精不足，髓海空虚型、中气不足，气血虚弱型、阴阳失调，肝阳上亢型，对此因病制宜效果好。
1、肾精不足，髓海空虚
【证候】眩晕、耳鸣、腰膝酸软，遗精滑泄，神疲健忘，少寐多梦。偏于阴虚者，五心烦热，颧红咽干，舌嫩红少苔，脉弦细数;偏于阳虚者，形寒肢冷，面色眈白或黧黑，舌质胖嫩，脉沉细
【治法】填精补髓充脑。偏于阴虚者滋阴，偏于阳虚者温阳
【方药】偏于阴虚者左归丸加减。本方重用熟地以填人身阴精之源;辅以枸杞、山萸肉增强滋阴填精之力;鹿龟二胶，为血肉有情之品，鹿角胶补阳，龟板胶滋阴，共奏填精补髓充脑之功;菟丝子配牛膝强腰壮骨，山药滋益脾胃。若虚热较甚者，可加黄柏、知母、地骨皮滋阴清热。偏于阳虚者右归丸加减。本方附子、肉桂加血肉有情之品鹿角胶，温补肾中元阳，填精补髓益;熟地、山药、山萸肉、枸杞、杜仲俱为滋阴填精之品，更加当归补血益精之功，然方中附桂刚燥，不宜久服，可改用巴戟天、仙灵脾等温润之品，以期助阳而不伤阴。若遗精频频，可加芡实、桑螵蛸、复盆予以固肾涩精;若眩晕较甚，无论阴虚、阳虚均可加用龙骨、牡蛎、磁石以潜镇浮阳
2、中气不足，气血虚弱
【证候】眩晕，动则加甚，劳累则发，神疲懒言，气短声怯，心悸怔忡，健忘少寐，纳谷不香，面色(白光)白或萎黄，唇甲无华，舌质淡嫩，边有齿痕，脉细弱
【治法】补气养血益脑
【方药】归脾汤加减。本方人参、白术、黄芪、甘草、大枣甘温补脾益气，以助气血生化之源;当归甘温养血;茯神、枣仁、龙眼肉甘平，安神益脑;远志交通心肾、宁心定志;木香理气醒脾，以防补益气血药滋腻碍胃。如此则气血得复，眩晕自止，若偏于血虚者，可加用熟地、阿胶、枸杞以助补血之功。
3、阴阳失调，肝阳上亢
【证候】眩晕耳鸣，头痛且胀，面色潮红，急躁易怒，失眠多梦，每遇恼怒或烦劳则加重，目赤，口苦，尿赤，便秘，舌红苔黄燥，脉弦或弦数
【治法】平肝潜阳，熄风清脑
【方药】天麻钩藤饮加减。本方以天麻、钩藤、石决明为平肝熄风眩晕之要;黄芩、山栀清热泻火，使肝风肝火平熄;益母草利水，牛膝下行，杜仲、桑寄生补肝益肾，夜交藤、茯神以养心安神。方中可加用菊花，白蒺藜、夏枯草，以增强平肝潜阳之功。若肝火较盛者，可加龙胆草清肝火
4、脾肺气虚，痰浊中阻
【证候】眩晕、头重如蒙，胸闷恶心，呕吐痰涎，倦怠无力，舌苔白腻，脉濡滑
【治法】健脾燥湿，化痰熄风
【方药】半夏白术天麻汤加减。本方半夏燥湿化痰，天麻化痰熄风而止眩晕，二药合用，为治风痰眩晕之要药;白术、茯苓健脾燥湿，治痰之本;陈皮理气化痰;甘草、姜枣调理脾胃，使痰消风熄，眩晕自愈。若眩晕甚者且呕吐频频，可加代赭石、胆南星、竹茹镇逆止呕
5、瘀血内停，脉络阻滞
【证候】眩晕、头痛、面色黧黑;舌质紫暗，或舌边有瘀点瘀斑，脉弦涩或细涩
【治法】活血祛瘀通窍
【方药】通窍活血汤加减。本方桃仁、红花、赤芍活血祛瘀，通窍止眩晕;川芎入血分理血中之气，麝香香窜开窍，使诸药入病所，大枣调理脾胃，防理血之品损伤中气，姜酒辛散，以助活血祛瘀之功。本方中可酌加其他活血药及虫类药，如全蝎、蜈蚣、地龙搜剔之品，更增活血通窍之力。若兼寒邪阻络，可加用桂枝，细辛温经通络。
疥疮结节是一种传染性极强的皮肤病，最明显的症状就是瘙痒，甚至达到无法忍受的地步，必须积极治疗。其中硫软膏是最常用的药物，适量涂抹，坚持一次性彻底治愈
1、用硫软膏脖子以下全身涂抹，不管有没有症状的部位都要抹到，疥疮结节症状严重部位用量加大。
2、疥疮结节治疗一定要一次性彻底治疗，避免断断续续的“三天打鱼、两天晒网”式的治疗方式。否则，病情永远也得不到有效的控制。
3、注意个人卫生，对被污染的衣服、被褥、床单等要用开水烫洗杀灭疥虫，如不能烫洗者，一定要放置于阳光下曝晒1周以上再用。
4、避免采用有副作用的药物，如果治疗疥疮结节的药物有毒或是有副作用会得不偿失的。
5、凡是与疥疮结节病人密切接触的家属与朋友应同时就诊、治疗。
6、疥疮结节患者应自觉遵守一些公共场所规定，不去游泳池游泳，不去公共浴室洗澡，以免传染他人。
7、饮食宜清淡，多吃蔬菜和水果不要吃过于辛辣的刺激物，如辣椒，川味火锅，高度酒类等，以免加重瘙痒症状。
以上就是小编给大家介绍的关于疥疮结节的相关知识。希望大家发现自己有上述症状的时候就要及时的去医院做相关的检查，患者要注意个人卫生，这样的话能及时的确定自己的病情，对治疗也是很有帮助的。
神经性失明怎么治疗
1、患神经性失明怎么治疗
专家认为,决定失明治疗效果的因素主要有两方面,其中一个方面就是治疗时机,如果病情拖延的时间太长,眼底结构破坏了,视力可能无法恢复。另外一个方面就是取决于治疗手段,应该针对具体的症状采用相对应的手段。
目前,常用的治疗方法主要包括药物治疗、手术治疗、激光治疗等。对于失明的预防措施就是要争取早诊断与早治疗。现阶段最常见的治疗方法就是激光治疗,临床上比较通用的激光疗法有:激光光凝、经瞳温热疗法TTT、以及光动力疗法pDT。激光对失明来说的确是一种行之有效的治疗方法,但是它们又各有自己原理和适应症。
2、神经性失明的中药治疗方法
失明是眼科常见的一种疾病,就内因而言,病情也比较复杂。有暴怒伤肝者,有惊恐所致者,有胃热血逆引起者,有瘀滞造成者,有阴亏者,有阴虚阳亢者等。治法:暴怒伤肝者用加味消遥散;惊恐所致者用平补镇心丹;胃热者用三黄汤;瘀血者用桃仁、红花、泽兰;阴亏或阴虚阳亢者,分别用六味地黄、保阳煎等。其治愈率往往不理想,常给生活带来极大的不便。
临床双目失明伴双眼红肿,涩痛、流泪、口苦属肝火上炎;耳鸣、耳聋属肝阳上亢、肝风内动;头痛、口臭属胃热瘀滞。热、风、瘀并于上,经脉阻于首,目失所养,导致失明。方中柴胡、龙胆草、栀子、丹皮清肝凉血;地龙、川芎、赤芍活血通络;荆芥、防风、蝉衣、勾藤祛风潜阳;佐石决明、石膏清热明目。诸药合用,肝得疏泄瘀自通,热自清,风自灭。目得血养则能视,故失明渐愈。
3、神经性失明是怎样引起的
出现失明和视力障碍主要原因是白内障、沙眼、缺乏维生素A、视网膜病、不戴眼镜以及缺乏视力保健措施等。儿童眼盲及低视力的主要病因为先天性遗传眼病,如先天性白内障、先天性小眼球小角膜、视网膜色素变性、白化病、视神经萎缩等。
睛感染也是导致失明的原因,通常分两种,一个是眼睛表面的感染,一个是眼睛内部的感染,眼睛表面的感染通常都会表现出眼睛红、眼睛不舒服的感觉或者疼痛,甚至还有一些分泌物,流眼泪增多,这时候要注意一下。有的患者会自己去买眼药水,觉得自己不可能是感染,是其它疾病,所以直接点眼药水进行治疗。这有一定的危险性,因为即使是眼睛表面的感染也要分用单纯眼药水还是要点用激素眼药水,如果表面溃疡,点药不对,反而容易造成病情的迁延不愈或者恶化,所以还是要去医院确定哪一部分感染然后治疗,不是盲目的买一个眼药水。
神经性失明有什么症状
早期可能没有任何自觉症状,仅在眼底检查时被发现;当眼底出现水肿、出血时,患者可出现眼前飞蚊、视物模糊、视力可有轻度下降等症状;当病变侵犯黄斑区这个人类视力最敏感的部位时,视力严重损害;特别是玻璃体出血,在短时间内视力明显下降,病情严重可导致失明。若不采取及时有效的治疗,可继发视网膜脱离和青光眼,最终引起视力完全丧失。
神经性失明要注意什么
平时应该忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。在生活中应该选择一些清淡、易消化、并且营养丰富的食物。在平时应该注意多进食新鲜水果、蔬菜。在生活中应该注意多食一些动物肝、牛奶、蛋黄,避免暴饮暴食。
注意平时多做做眼部保健操,同时注意避免长时间的看电视电脑看书,避免在强光或弱光下看书。一般每看东西一个小时左右就需要休息一下眼睛,适当的看一下周围的景物或闭目养神。
饮食养生
运动养生
