中医体质测试方法是什么？
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有效的中医养生是如何做的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“中医体质测试方法是什么？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
在当下的生活中，中医受到了好多人的青睐，其实中医体质也是有很多种的，根据每个人所处的环境不同和生活方式不同，体质自然表现的也会不同，下面我们就来介绍一下中医体质测试。
中医体质分以下九种：血淤体质、特禀体质、气郁体质、平和体质、湿热体质、痰湿体质、气虚体质、阴虚体质、阳虚体质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。
体质判定
平和质 (A型)
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
气虚质 (B型)
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。
对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。
阳虚质(C型)
总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
心理特征：性格多沉静、内向。
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、寒、湿邪。
阴虚质(D型)
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
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我们都知道人的体质有好有坏，可是怎样才算是体质好怎样才算是体质坏呢？体质测试标准是什么？相信一定有不少人都想要知道这个问题的答案，那我们就一起来看看下面的内容来了解一下吧。
体质测试是根据体质的概念，测试内容应包括4大素质：即身体形态、身体机能、身体素质和心理素质。国家体育总局、教育部、卫生部、国家计委、科技部、国家民委、民政部、财政部、农业部、国家统计局和全国总工会经过几十年的研究，根据我国当前人群的实际情况和测试指标的有效性、可靠性和客观性，最终选取身高、体重、体成分、肺活量、心肺功能、台阶试验、骨密度、10米×4往返跑、握力、闭眼单足站立、反应时、仰卧起坐、俯卧撑、纵跳和坐位体前屈等作为体质测试的指标。而对心理素质的测量并没有做要求，但随着社会的发展，对心理素质的测试将成为体质测试中必不可少的部分。
主要是中学生应对升学的体育测试，在中考、高考分数占有一定比例，比例因地区差异而不同，主要项目包括肺活量、引体向上、1000或800米跑、绕杆运球、仰卧起坐、实心球、跳绳等体能式测试。
随着社会文化的发展，教育技术的进步，体育成绩作为衡量学生综合素质的重要组成部分，得到党中央国务院、教育部、国家体育总局的高度重视。
通过上面的分享，大家对于体质测量的标准是不是有了一定的认识，那么在今后的生活当中不妨参考上面的分享，对照一下自己的体质吧，如果体质差的话，还应该积极的锻炼哦！
每个人都有一种体质，大多数情况这个体质是不同的，那么怎么样才能判断出自己的体质呢?其实这个就需要做体质测试。判断出自己的体质才能更好的调理体质状况。下面就跟小编一起来了解一下体质虚弱怎么调理吧!
如果是非正常的体质都会有一些表现的，身体的很多症状都会给我们提示，那么不同体质具体都会有哪些体现呢?应该怎么样来调理呢?
体质测试
正常体质
肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
阴寒体质
属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。
宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
阳虚体质
属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
阴虚体质
属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
阳热体质
属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病多从热化，易患疮疡，怕热，耐冬不耐夏，宜食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜、苦丁茶、莲子心等。
气虚体质
属虚的体质，面白少华，气短懒言，易出汗，食少，易疲乏，舌淡红，舌体胖大，脉虚缓。易感冒，病后迁延不愈，内脏易下垂，不耐受风邪、寒邪、暑邪。宜食山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。
气虚体质的人很常见的，这类体质的人群都有一个共同的情况就是常常感觉到疲惫，很容易受风寒。如果我们有这类症状一定要注意调理。改变自身的气虚体质才能防病。
血虚体质
面色萎黄或淡白，唇甲无华，头晕眼花，心悸怔忡，失眠健忘，或肢体麻木，舌淡脉弱。宜补气生血。用当归、熟地、龙眼肉。
做测试题对于大家来说都是经历过的事情，用问答的形式，根据自己的答案判断自己的身体状况这就是中医体质测试表的功能，在这种轻松的氛围下，不必到医院就医，就可以自己测试自己的体质如何，虽然精确度不算高，但也可以预测一下。
2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化．
《中医体质分类及判定》标准制订工作2006年6月正式启动，由国家中医药管理局主管，中华中医药学会体质分会编制完成。标准共分为范围、术语和定义、中医体质9种基本分类和特征、中医体质分类的判定、附录（中医体质分类和判定表）5个部分。中医体质学者根据人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态，对人体体质进行了分类，制订出中医体质量表及《中医体质分类与判定》标准。该标准应用了中医体质学、遗传学、流行病学、心理测量学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医体质专家、临床专家、流行病学专家多次讨论论证而建立，并在全国范围内进行了21948例流行病学调查，显示出良好的适应性、可行性。
判定方法
1 回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
2 原始分=各个条目的分会相加。
3 转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100
中医分类
中医体质分以下九种：血淤体质、特禀体质、气郁体质、平和体质、湿热体质、痰湿体质、气虚体质、阴虚体质、阳虚体质。每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才能对症下药。
体质判定
平和质 (A型)
总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
心理特征：性格随和开朗。
发病倾向：平素患病较少。
对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。
中医体质测试表是一个比较常见的健康测试表，大家可以自己查查来座椅下判断自己的体质如何，在根据这个结果对症下药，平时多锻炼身体，注意饮食的清淡，按时吃饭，肝火旺的朋友们尤其要注意，不可总是处于易怒阶段。
中医文化博大精深，已经有了上千年的历史，在古代的宫廷当中，就是采用了中医的养生方法，对身体进行特殊的调理，这样能起到强身健体的功效，也能够保证自己的身体健康，中医体质与养生的方法，渐渐的，被大家所接受，那么你知道中医体质与养生方法是什么呢？让我们一起来了解一下吧！
静神养生
静神养生 静神养生在传统养生学中占有重要地位。古人认为，神是生命活动的主宰，保持神气清静，心理平衡，可以保养天真元气，使五脏安和，有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，以至诱发种种身心疾患。
动形养生
古人认为“人欲劳于形，百病不能成”;诗人陆游说“形要小劳之”，都说明古人认识到适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索形成了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，以强身延年。人若贪图安逸，运动不足，或是劳累过度，则容易引起“劳伤”，也称“五劳所伤”，即久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。
饮食养生
合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。
以上就是中医体质养生的详细解答，首先要树立一个好的心情，心情是身体健康的基础，急着要从日常的饮食习惯入手，注意自己的日常饮食卫生，多吃一些五谷杂粮，这样可以促进肠胃的蠕动，也能够均衡营养，是合理的健康的生活方式。
各种各样的治疗方法，可以让我们达到身体健康的不同的目的，中医作为一种调养的方法，有其独特的特点，因为每个人的身体体质是不同的，所以中医就根据了每个人的自身状况来进行调养，那么下面小编就为大家详细的讲解一下，中医体质辨识与调养方法是什么呢？希望能够给大家带来一些帮助。
一、平和体质
“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。疾病倾向：较少患病 调养方式：
1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。
2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。
二、阳虚体质
总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。疾病倾向：寒病，腹泻、阳痿等 调养方式：
1、可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。
2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。
3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。
三、气虚体质
说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。疾病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等 调养方式：
1、多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。
3、常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。
以上就是中医体质辨识与调养的详细解答，每个人的身体体质不同，所以我们不能乱投医乱用药，当生病的时候要根据自己的自身状况来选择，这样才是最为合理的诊断和治疗方法，当然在日常生活当中，应该养成一个好的习惯，经常锻炼身体，这是保证自己身体健康的基础。
中医是非常复杂的一种行医方式，可以医治较多的疾病，也可以保健身体，害怕西药副作用或是抗药性的，则喜欢用中医调理身体。对于肥胖型的人来说中医可以调节身体，经常饮用是可以减肥瘦身的，然而肥胖从中医来分析有多种肥胖类型。如痰湿体质，这种体质的人减肥重在养生，那么痰湿体质中医养生保健减肥方法是什么呢?
痰湿体质中医养生保健减肥方法为：
1.形体特征：体形肥胖，腹部肥满松软;
2.常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多;面色暗黄，眼睑微浮，身重不爽，易困倦，喜欢吃肥腻以及甜食，大便正常不干，小便不多或微混浊;
3.心理特征：性格温和，处事稳重，为人恭谦，多善忍耐;
4.发病倾向：易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、冠心病等;
5.对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿环境适应能力差;
6.养生原则：宣肺健脾，益肾利湿。“脾为生痰之源，肺为贮痰之器，肾为生痰之本”，痰湿与肺脾肾三脏关系最为密切，所以，重点以调补肺脾肾三脏为主;
7.养生方法
环境调摄：居室宜保持干燥，不宜居住在潮湿的环境里，遇阴雨季节或湿冷的气候，要减少户外活动，避免受寒湿侵袭;
体育锻炼：平素应多进行户外活动，以舒展阳气，通达气机，促进体内津液代谢和水湿输布。应尽量选择低强度、长时间、不间断、有规律的有氧运动项目，如散步、慢跑、游泳、划船、乒乓球、羽毛球、骑自行车等，以及适合自己的各种舞蹈;
饮食调理：少食肥甘厚腻之品，饮食宜清淡，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、祛湿化痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等;
药食调养："药食同源"，中医养生大家精心配方和基础医学院全程监制的“个性化”恬愉体质养生中药茶方和中药食疗方系列服用方便安全，功效良好，价廉物美，值得推荐。可选用橘皮祛湿茶祛浊瘦身美颜，也可选用黑米赤豆茯苓粉等。
痰湿体质中医养生保健减肥方法并不难，患者可选择多种养生的方式调理身体，并不一定是食用中药，中医减肥方式较多，只要患者判断出自己的体质，即可选择适合自己的减肥方式。减肥期间患者要重视身体的健康，不可节食，食物的搭配要得当，营养也要跟上，不然减肥会造成身体营养不良，最后则会破坏身体的健康。
在中医文化中，体质是十分重要的因素，体质的好坏，对于人体健康有着千丝万缕的关系，今天就让我们一起看一看体质指的是什么，体质的详细解释以及体质的具体解析，希望能够帮助大家了解诶自己的体质。
体质指的是什么
体质我们都知道这个词语意思，但是在中医文化中体质并不单独指身体素质，你想要了解吗?让我们一起看一看吧。
从我们出生开始，就可以知道我们是什么体质。那么大家知道体质是怎么形成的吗?小编来为大家解惑，体质是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。
基本解释人体健康状况和对外界的适应能力。虚弱的体质迫使他到南方去居住。
体质详细解释
接下来就让我们一起看一看中医文化中关于体质的详细解答。
1.体与质;形体与质地
三国魏王弼《周易略例·明爻通变》：“同声相应，高下不必均也;同气相求，体质不必齐也。”
2.身体素质
其实我们从古代开始就有了关于体质的说法，上文已经说了在三国的时候就已经有了关于体质的解说。其实，不仅是在三国的时候，明代也有类似的说法，比如明胡应麟《少室山房笔丛·丹铅新录八·素足女》：“妇女缠足……体质乾枯，腥秽特甚。”
3.指形体
唐苏鹗《杜阳杂编》卷中：“上好食蛤蜊，一日左右方盈盘而进，中有擘之不裂者。上疑其异，乃焚香祝之。俄倾自开，中有二人，形眉端秀，体质悉备。”
4.指本质
气质明李贽 《与焦弱侯书》：“此生虽非甚聪慧，然甚得狷者体质，有独行之意。”
5.体质是人体的综合质量
体质还指人体的综合质量，这是为什么呢?
它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。
具体解析
通过上面几段文字的解说，大家想必对体质有了一定的了解，这里小编再给大家延伸说下，体质是在遗传变异的基础上，人体所表现出来的形态和机能方面相对稳定的特征。具体指：
1.身体形态发育水平
体型、身体姿态、营养状况等。
2.生理生化功能水平
即机体新陈代谢功能及人体各系统、器官的工作效能。
最近很多地区的天气都开始转暖，所以很多人都脱掉了厚厚的衣服患上了比较轻薄的衣服，但是每天早晨以及晚上的温度依旧很低，这样比较大的温差导致很多人都出现了感冒发烧的情况，让身体感觉到非常的难受。那么问题来了，在中医当中，退烧的方法具体都有哪些呢?
先确定孩子的状况。
体温不是很高，测量值大概在37.5-38.5，我孩子有一次到39度。
如果不是摸到身体可能都不知道发烧了。全身不怎么出汗，当然如果出汗就不会 发烧了。
物理降温
用毛巾给孩子额头前胸后背手心脚心都擦擦，隔一会儿就擦一次，物理降温。普通的自来水就可以了，酒精有的孩子会过敏，而且有些过激。
睡觉的时候毛巾放额头，热了就再过过水，多换几次，睡觉的时候也给他擦擦身体。
多喝开水，让孩子多喝略热一点的温开水，如果肯喝姜汤 可以喝一些，发烧主要是让体内的热散出来，发发汗。
可以给他喝些去火的凉茶，金银花茶之类。如果最近饭吃得不是很好，可以喝健儿清解液。
给孩子捏捏脊背，大椎的位置也捏捏，如果红紫色就确定是体内有热。
拿着孩子小手搓搓他的手心，天门穴自下而上推拿，合谷穴(俗称虎口那个地方)的位置多捏捏。还有曲池穴多搓搓，脚心涌泉穴揉若干下
做完这些，注意观察孩子有没有恶化的状况，退烧还是需要一定时间，看孩子抵抗力，我孩子一般两天会彻底退烧，恢复如初。
日常生活中很多人都爱做养生保健，这样能够预防身体出现各种的疾病，同时用中医养生是目前来说还是很普遍的方法，那么中医体质养生有哪些好的方法呢，有的人最近听说中医体质养生确实是很麻烦的，其实用中医来养生的话，方法还是很简单的，下面就给大家好好的介绍一下中医体质养生的几种有效方法。
中医体质养生之按摩小腹部
每晚临睡前，将手放在丹田部位，先顺时针按揉36次，再逆时针按揉36次。有理气、助消化、健胃之功效。
中医体质养生之捶背
捶背时，双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打，也可由他人捶打，被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜，每日可捶背1至2次，每次捶背时间以20分钟为限。
中医体质养生之勤于梳头法
头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳头的确是一项积极保养人体精、气、神的简便易行的长寿保健对策。
中医体质养生之按压劳宫穴
经常按压手心的劳宫穴，有强壮心脏的作用。可用两手拇指互相按压，也可将两手顶在桌脚上按劳宫穴，时间自由掌握。
中医体质养生之日咽唾液三百口
中医认为，唾液是人体精华，贮于丹田，再化津还丹，遂成精气，起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。所以常咽唾液是有一定道理的。
中医体质养生之按压足三里穴
足三里穴是全身强壮要穴之一，用手指甲按压足三里穴，以感到麻胀为度，经常按压有益健康。
通过上面的几种中医体质养生保健方法呢，确实是能够让自己的身体更加的强壮起来，特别是对于一些年龄稍微大的人来说，养生保健是很重要的事情，现在开始尝试用中医方法养生，效果是非常的显著的，可以按照上面的中医调理方法进行养生，做好身体的保健工作。
通常有西医治标，中医治本的说法。中医的身体调理功能实在是强大，用在减肥上面一样有用。用中医减肥瘦身，需要注意不同的肥胖要用不同的药方，这样才能达到最佳的减肥效果。
1、产后脾虚湿阻型
肥胖特点：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。
减肥建议：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉薏仁炖鸡和薏仁排骨汤是不错的选择。
2、更年期或老年的肝肾两虚型
肥胖特点：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。
瘦身建议：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等。
3、胃热痰瘀型
肥胖特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。
减肥建议：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物推荐食用下列凉性食物，莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。
4、肝郁气滞型
肥胖特点：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。
瘦身建议：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。玫瑰花茶具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。
根据上面的介绍，你现在应该知道自己属于哪一种肥胖了，那选用合适的中药减肥瘦身方法，将使你的减肥事半功倍。
饮食养生
运动养生
