产后喂奶乳头痛，需要这样来护理
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。中医养生需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“产后喂奶乳头痛，需要这样来护理”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
母乳对于孩子的健康成长具有关键性的作用，所以许多女性选择坚持用母乳喂养。但是许多女性会出现产后喂奶乳头疼痛的症状，这可能是乳头顶端损伤或咬伤、乳头皮炎以及乳头鹅口疮引起的，女性朋友们应该针对这些原因，采取有效的防治措施，让产后喂奶乳头不再疼痛。
一、主要的症状
随着分娩后，医护人员会让妈妈们开始哺乳妈妈，这时候随着新生儿的第一次吸吮，妈妈们在最开始阶段会感觉到乳头疼痛，这是正常的现象，稍微等一会就会好了。
如果妈妈们感觉比较疼痛，那么就有可能是创伤或是炎症。创伤就是指：乳头水肿、裂开或是结痂等。炎症就是说明乳头呈粉红色，常有灼热感。
二、主要原因
第一：乳头顶端损伤或咬伤主要是由于初次哺乳，新生儿的含接不正确造成的。常见是新生儿不愿意张大嘴，或是当新生儿还没有张大嘴就让他含接，也有可能妈妈胀奶厉害，宝宝含接不到乳晕，这样，新生儿的齿龈就会含住乳头，如果在这时候吸吮就会造成妈妈的乳头裂开。
第二：乳头皮炎这是因为妈妈们乳房过敏造成的，常见的就是对化纤或羊毛等布料的内衣过敏。月子印象提醒：如果对衣物过敏，妈妈们要尽量选择纯棉的内衣和乳罩，穿戴乳罩的时候要选择合适的，不要选择过紧的内衣，在晚间也要选择戴内衣入睡，这样可以有效的保护乳房不收伤害。
第三：乳头鹅口疮由于新生儿被酵母菌感染的鹅口疮传染给了妈妈。这时候如果看新生儿的口腔会发现黏膜上会有白色的板块物。有的情况严重，新生儿会拒绝吃奶。如果妈妈感染乳头鹅口疮，乳头会变得红、肿、触痛等一些问题，乳头还会出现一些白色的凝物状，甚至发生乳头痒、热痛等剥脱感。
此症状，妈妈们要记得注意乳头的卫生，用温水清洗乳头，然后最好先把宝宝的鹅口疮治愈在哺乳。
三、哺乳期乳头疼痛如何处理：
1、哺乳前，母亲取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3—5分钟，同时、按摩乳房以刺激排乳反射，挤出一些乳汁，这样一来乳晕变软便于婴儿含吮。
2、先用疼痛轻的一侧乳房哺乳，并注意将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中，还要注意变换着婴儿的吃奶位置，以减轻吸吮对乳头的刺激。
3、如果由于其它原因要中止喂奶时，母亲应用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下，婴儿会自动吐出奶头，千万不要强行将奶头拉出，这样会损伤奶头。
4、如果已发生乳头皲裂，哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。
妈妈应穿戴宽松的内衣和棉质胸罩，必要时放置乳头罩，以利空气流通，促进乳头皲裂愈合。如若乳头疼痛剧烈难忍，可暂时停止母乳喂养24小时，但应当将乳汁挤出，用小杯和小匙喂婴儿。
ys630.coM延伸阅读
头晕、头痛都是日常生活中非常常见的病症，由于它们不仅会对身体造成极大的伤害，而且会严重影响到人们正常的生活和工作，所以找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。人们可以通过改变固有姿势、热敷、深呼吸、洗热水澡以及做体操来进行治疗，长期坚持会有不错的效果。
一、头晕
头晕中的早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉，影响脑供血，而平时如果饮水和运动量小，血黏度比 较高的人，也容易因此造成大脑供血供氧不足。为防止早起头晕，可以 找一个合适的枕头，以仰卧时枕高15—20厘米，侧睡时枕高约20—15厘 米的高度为宜，这样无论仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。如 果清晨经常头晕，还得去检查是否患有低血压或者贫血。当然，夜间不 能正常休息，易导致体内阴阳推移形成头晕头痛。如果本身就是阴虚之体，更容易头晕头痛。
职业女性摄入过多的油腻食物会导致头晕。脾胃功能正常时，清气上行，浊气下降。如果吃得太油腻，超过了脾胃的功能极限，就会损伤 脾胃这种正常的运作功能。膏梁厚味还容易导致化湿生痰，这些都是导致头晕头痛的因素。
此外，人在处于忧郁低沉的情绪时，也会造成大脑调节不良，会出 现失眠、嗳气等气机升降失常，令人头晕头痛。
二、那么，头晕时该怎么办呢？
第一，为防止跌倒，应该就地蹲下，最好能平躺一会儿。急性头 暈，身体通常都会失去平衡。
第二，如果头晕是初次发作，切不可惊慌。因为惊慌失措、心动过 速和恶心常常是头晕的并发症。
第三，紧闭双眼或者双眼死死地盯住一个固定物体，也会感觉好一些。
三、头痛
说完了头晕，我们再来说说头痛。头痛可以说是在现代职业女性中 颇为普遍的症状。从头痛性质可分为胀痛、刺痛、跳痛、开裂样痛，并 有轻、中、重之分；从部位又可分为枕部痛、颈部痛、前额部痛和头顶 部痛等。职业女性长时间专注于显示器，用眼过度，或因工作繁忙，长期加班导致睡眠不足等都是引起头痛的直接原因。除此之外，现代职场 女性要兼颐家庭和事业的双重责任，承受着比男性更重的压力，这都让头痛成为女性“办公室综合征”中最常见的症状。
大多数人认为头痛只是由于疲劳和压力造成的，其实头痛的原因很 多，比如头部的物理因素〈神经、炎症等〉、内分泌因素、神经楕神因 素、环境因素、药物因素、饮食、味觉、睡眠、疾病（眼、耳、鼻及鼻 窦、牙齿、颈部等病变）都会让人头痛。
对于疾病、饮食、物理因素〈神经、炎症等〉、内分泌因素等引起 的职业女性的头痛我们在这里不予讨论，单论神经精神因素、环境因素 等紧张性头疼。
紧张性头疼的发病原因比较单纯，多因神经精神方面引发。因此应 以缓解紧张为主，等到全身心都放松下来，头疼就会有所减轻了。
四、治疗建议
改变固有姿势
长期不变的姿势可能是造成你头疼的原因，因此通 过矫正姿势也能够减轻头痛。
热敷
当紧张性头疼发作时，使用热毛巾或保温袋热敷于后脑的疼痛部位，可以缓解头痛。
深呼吸
如果工作繁忙没有时间调解的话，你可以最大限度地进行 深呼吸，可以在短时间内使头痛稍有缓解。
洗热水澡
在办公室发生头痛，有条件的女性可以马上去洗个热水 澡。注意水温不要太烫，可以配合具有舒缓神经作用的芳香精油或香薰 法来使紧张的精神得到缓解。
做体操
反复活动颈部、肩部、肘部，让肌肉紧张后再放松，即可 以增强血液循环，缓解疼痛。
在办公室内种植些植物，经常开窗让空气流通也可以减轻头痛。工 间散步，多喝绿茶，保持放松的心情，每隔一段时间闭目养神片刻或到 室外舒展一下也是预防紧张性头疼的好方法。职业女性切记不要随便吃 止痛片，因为这不能从根本上解决头痛问题，反而容易损伤脑部神经。
产妇最重要的一件事就是对婴儿进行母乳喂养，也只有母乳才是最健康的营养来源，所以妈妈们都是千方百计的让自己的乳汗增多，以让婴儿更健康的成长。但是，有女性发现，喂奶乳头上有白色的泡是怎么回事呢？这种情况与乳头发生溃疡有关，或者是被膜封住了奶出不来，有乳腺管堵塞的情况发生。
乳头小白点分为三种：
1、乳头皲裂导致的乳头溃疡
一般情况下乳腺管没有淤积，妈妈会觉得乳头疼痛厉害;
2、乳头小白泡
乳头上有白色的小泡，乳孔上有近似透明的膜封住了，奶水出不来或不能顺利的出来;乳腺管淤积，宝宝吃奶时，妈妈会觉得乳头连着乳房里的神经都在疼;
3、脱水的乳汁形成的类似脂肪粒状的物质
这种情况多见于乳汁淤积或乳腺炎后，由于胀奶的时间长了，乳汁脱水后形成。在给一些妈妈做乳腺疏通时，能看到从乳孔里挤出来的小颗粒，有时会是一根长条状的干奶条。
乳头白点白泡怎么办?
1、不建议挤
乳头小白泡理论上是可以用针挑，乳汁流出来就OK了。但实际上这种处理有感染的风险，而且治标不治本，反而容易反复发作，并且小白点会越长越深。
有的妈妈觉得疼痛难忍，如果非挤不可，为了避免感染，请求助医护人员，做好皮肤和器械的消毒非常重要。
2、热敷后哺乳
在哺乳之前用湿毛巾热敷乳头，但是要注意不能太烫，防止烫伤乳头皮肤。只需几分钟，感觉热量渗入皮肤之后，马上拿掉毛巾，然后让宝宝以正确的含乳姿势开始吸吮。一天数次，坚持几天，宝宝很可能把小白泡吸破。
3、宝宝吮吸是最好的处理方式
宝宝吸掉是治标治本的办法，不会轻易的复发。可能一两下吸不掉，坚持几天，搭配热敷更好。吃完奶后马上抹上红霉素软膏，两到三小时再喂奶，注意喂奶前用温水洗掉，如此循环两天，一般可见好转。
4、善待自己的乳房
善待自己的乳房，特别是乳头，不要用毛巾、纸巾擦。如果需要擦乳汁，擦流下来的就好，乳头真的很娇嫩。更不能用手去挤去掐，风险很大，很可能会引起乳腺炎!
很多的女性莫名其妙的会出现乳头疼痛的现象，乳头疼痛的发病是有一定因素的，首先主要来自于个人的身体不注意有疾病的存在或者因为怀孕的关系，这些都是会导致乳头出现疼痛，可以通过用一些检验有效的措施来治疗，同时也要做好相应的检查和护理工作。
乳头疼痛吃什么药好？
乳头疼痛虽然是常见的，但是也不能忽视，一部分女性的乳头疼痛经常出现在月经来之前，这种情况最普遍的因素是荷尔蒙过度刺激而引起的。一部分女性乳房变得很敏感，有沉重、涨满的感觉，有时轻轻一碰就会感到刺痛。在月经结束的时候，疼痛感觉就会消失。这种情况下的乳房疼痛不需要借吃药缓解。
假如是经常性的乳头疼痛，就要考虑是否患有乳腺炎症，假如患有乳腺炎可以用中药调理，需要坚持服用，但不能根治，停药后乳头胀痛症状又会出现。
引起女性乳房乳头疼痛的因素有种，在碰到乳房疼痛的情况下，首先要做的还是要接受专业的检查，找到引起疼痛的因素，这样才能对症治疗，达到理想的治疗效果。
按摩能有效缓解乳头胀痛
按摩一直都是一种很好的治疗乳房胀痛的方法，特别是在经期，你的乳房开始莫名的胀痛，这个时候，你配合一下这些按摩方法，不仅可以缓解疼痛，更能让你的胸部瞬间大起来。
1、鹰窗穴
位置：
从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。经属：
足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。2、乳根穴
位置：
乳头中央直下一肋间处。经属：
足阳明胃经，丰胸。3、坛中穴
位置：
体前正中线，两乳头中间。经属：
任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。按摩方法：
以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。
女性乳头痛在生活当中也是比较常见的，比如说在青春期的时候，乳房正处于发育时，这时有可能会引起疼痛的现象，另外在哺乳期的时间，因为哺乳的原因，也可能会导致乳头疼痛，不管是什么原因，当乳头疼痛的时候，一定要加强护理，找到原因，进行对症调养或治疗。
乳头痛是啥原因
青春期少女正处于乳房发育时期，而这一时期是从乳头开始发育的，所以乳头会有轻微胀痛，症状会随着初潮的到来慢慢消失，所以不需要紧张。还有，内衣过紧，内衣不合适的情况，以及因为大量的运动，有摩擦的情况也是会引起局部的疼痛的。所以，为了乳房的良好发育，应选择合适的内衣。
经前乳房疼痛是很多妇女的通病，月经前由于体内雌激素分泌高涨，使得乳房出现胀痛，乳头也会跟着痛的症状，更有甚者，轻触或者震动、摩擦都会出现疼痛。这样的症状会持续到月经结束才会逐渐消失。有些女性朋友在哺乳期会乳头特别疼痛，甚至会有乳头裂开的现象。其实，这种情况大多数为乳儿吸吮咬伤乳头造成的乳头皲裂，不必太过担心。
如果不是上述原因的话，那么乳头疼痛可能就是病理性的了，很有可能是乳腺增生，乳头瘤，乳房癌等的疾病，要及时到医院进行检查
乳头痛怎么办
有些女性乳头痛的时候感觉会很难受，那么，乳头痛应该怎么办？事实上，要解决这个问题的话，首先要找准乳房痛的原因，看看是因为月经来临带来的疼痛，还是哺乳时宝宝咬伤的，抑或是某些疾病的先兆。找准问题，才能对症治疗。
如果是月经的到来，乳房胀痛甚至乳头痛的话，热敷是一种直接而有效的方法，能够快速地缓解乳房以及乳头痛。此外，催乳激素会引起乳房的胀痛，因此可多摄入些富含维生素B群和维生素C的食物，调节列腺素E的制造，帮助抑制催乳激素的生成。
如果是因为哺乳期宝宝的不正确吮吸造成妈妈的乳头痛的话，妈妈们可以在哺乳后再挤出一些乳汁，涂抹在乳头和乳晕上，并待其自然干燥。如果乳头疼痛实在是疼痛难忍的话，可暂时停止直接的母乳喂养，可以将乳汁挤出，再用小杯和小匙喂婴儿。此外，妈妈应穿戴宽松的内衣和棉质胸罩，必要时放置乳头罩，以利空气流通，促进乳头皲裂愈合。
此外，乳头痛还可能是因为患上了某些疾病，这需要到医院检查并且按照医生的安排进行治疗。
月子对于女性来说是恢复的黄金时期，但是许多产妇由于各种原因，并没有真正地做好月子，所以经常会有头痛的症状，其实这是可以补救的，特别是产后的半年，补救方法都可以发挥非常好的功效。补救方法分为三个阶段，有需要的女性朋友们可以多多了解一下，以更好地保证身体健康。
一、产后半年是调理的黄金期。
有些产妇仗着自己年轻，没有耐性好好坐月子，或是刚生完孩子就急着想要减肥，忽略了月子期间的营养补充，导致生完孩子一二个月之后，身体还是觉得很虚弱，甚至出现尿频、筋骨酸痛、失眠等问题，可能就是月子没坐好所引起的
如果生完小孩、做完月子后，还有腰酸背痛，或身体上其它疼痛、不适，或是月经不来、月经失调等情况，就可能是你坐月子没做好！根据坐月子三阶段制定食谱。
二、三阶段的补救方法
第一周
产后第一周妈妈的身体属于多虚多淤的特性，建议可以服用生化汤，有帮助恶露排出、减少产后腹痛的功效，食物则以清淡为主，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。
但若伤口还有红肿疼痛时，则禁吃麻油、酒煮食物、虾和红蟳，建议产妇可咨询医师后再选择适合的药方。
第二周～第四周
产后第二周：则可以陆续进补，以当归、八珍汤为主。主要的目的，为帮助产妇将恶露排除干净，另外，这些也有补血、补气的作用，使生产时耗伤及损伤的大量气血，得以快速恢复。
产后第三周：产妇可服用杜仲炖煮的补品，例如杜仲腰花等等。主要是补肝肾，因为生产过程中，产妇流失大量的骨质与钙质，而中医观点中，肝、肾是主骨，因此，这些补肾壮筋骨的药材，可增强肾气、强化筋骨，减少产后腰酸背痛，以及各类酸痛的持续时间，因此，坐月子若做得好、服用得当，甚至有预防的作效。
产后第四周：产妇可以服用十全大补汤。十全的意义，就是补血、补气、以及补肝肾，将生产过程失去的一次全部补回来。在坐月子期间，最好的食补就是麻油鸡。因为麻油有充分的蛋白质，更有活血化瘀的功效
因此，在坐月子期间，产妇可以适时的吃些「麻油鸡」，能够补充一些营养。但是医师建议，大约二到三天吃一只鸡就可以，不需要长时间甚至天天吃，不仅产妇会害怕吃鸡，也会造成营养过剩而发胖！
除了吃得健康、补得营养外，医师也建议，坐月子期间，产妇要使气血快快恢复，最重要的就是足够休息。但是，充分的休息并非一定要长时间的躺在床上，只要比平常休息时间稍多一、二小时，不可使自己身体过于劳累即可，但一定要配合适度的运动，才能发挥吸收的功能。
前列腺囊肿是日常生活中非常常见而且多发的一种疾病，严重时则会直接危及到生命安全，所以人们对此感到非常担心。在患上这种疾病疾病后许多人通常选择药物治疗，但是是药三分毒，食疗显得更加健康和安全。银耳炖瘦肉、百合茯苓饮、杞子粥在治疗前列腺囊肿方面有显著的功效，而且患上前列腺囊肿的病人需要做好自我护理，切记不可劳累过度、禁烟禁酒、少吃辛辣食物、防寒保暖、避免久坐、适量饮水，只有做到了这些，才可以尽早摆脱病痛恢复健康。
一、前列腺囊肿的食疗方法
1、银耳炖瘦肉
银耳50克，猪瘦肉50克。用法：猪瘦肉洗净，切成小片；银耳水发，同置锅中。加黄酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清蒸30分钟，即可食用。
2、百合茯苓饮
百合50克，茯苓20克。用法：百合、茯苓洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，加白糖，分次食用。
3、杞子粥
杞子20克，粳米50克。杞子洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，分次食用。滋阴补肾。前列腺肥大，属肾阴亏损型，小便不畅，头晕目眩，腰软者。
二、前列腺囊肿患者如何自我护理
1、不可劳累过度
不可过劳过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
2、禁烟禁酒
烟酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，因此建议男性少抽烟喝酒。
3、少吃辛辣食物
常吃辛辣食物可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
4、防寒保暖
寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，因此秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生。
5、避免久坐
久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
6、适量饮水
饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
女性在生产以后更要注重私处的护理，这时候产妇的身体体质相对比较差，如果不注意个人卫生，容易诱发一些妇科炎症，在生产以后要注意适度的运动，另外避免长时间的站立，避免出现子宫脱垂的，产后最好是及时排尿，这样有助于炎性体液的代谢，另外要注重饮食调养，提高抗病能力。
产后私处护理要点
1、产后的活动时间要牢记。
产后8小时可以在床上坐一会儿。如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
2、4~6小时产妇要排尿。
自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿困难，发生尿潴留，其原因可能与膀胱长期受压及会阴部疼痛反射有关，应鼓励产妇尽量起床解小便，实在有困难也可请医生想办法，如仍不能排尿，应进行导尿。
3、除了家人，亲戚朋友不要过早探望产妇和婴儿。
由于刚分娩后的产妇需要静养以恢复体力，亲友最好不要在此时来探望。若来探望，时间也不宜超过半小时，要给产妇尽量多的时间休息。有慢性病或感冒的亲友，更是最好不要来探视产妇及新生儿，以免引起交叉感染。
4、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋。
虽然我国一直有吃鸡蛋下奶的习惯，但医学研究表明，分娩后数小时内产妇最好不要吃整个的鸡蛋。因为在分娩过程中产妇体力消耗较大，出汗多，体液不足，消化能力也会下降。若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。
5、产后应喝蔬菜汤
。很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。产后进补要根据身体状况，多数妈妈并不缺乏营养，最好先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。以下为大家介绍一款蔬菜汤——原味蔬菜汤，供产后的妈妈参考。
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦，每次选择4种以上即可。
制作：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。
功效：将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。
饮食养生
运动养生
