现如今已经到了草莓上市的季节,喜欢吃草莓的朋友们一定已经开始忍不住想要去购买了。在这里,就来教大家几招,怎样才能选购到最优质的草莓,让你吃的更加放心,快来一起看看吧。
草莓的功效作用
降血脂。草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效。
低热量水果。从所含热量上来看,草莓属于低能量水果,32千卡(kcal)/100克(g),相当于猕猴桃的一半。这是因为含碳水化合物(糖类)低,为7.1g/100g,也相当于猕猴桃和普通苹果所含糖类的的一半。这就不难理解,草莓吃起来水分大,没有苹果那么甜。因此,对于需要控制能量摄入的人群来说可以适量摄入草莓。
保健。女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。
含有丰富的钾、一定量的膳食纤维等。草莓与猕猴桃、苹果都含有丰富的钾。草莓含有膳食纤维1.1g/100g,与苹果差不多,低于猕猴桃等。此外,草莓还有其他多种维生素和矿物质。
滋补调理。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
由此看来,草莓不仅好吃还有很多的营养价值,来看看要如何选购吧。
草莓的选购窍门
挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽,结实、手感较硬者。不要去买长得奇形怪状的畸形草莓。
种植草莓的过程中,要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等,很容易附着在草莓粗糙的表面上,如果清洗不干净,很可能引发腹泻,甚至农药中毒。洗干净的草莓也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟(淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物;淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解)。
想要更加健康的吃草莓,在选购和清洗时都要多注意才行哦。
导读:草莓的吃法有哪些?草莓有春天第一果的美称,春季多吃草莓护肝,防止抑郁等等。下面小编为您介绍草莓的吃法和食用草莓的禁忌。
草莓的简介草莓的食用处理方法草莓的吃法(做法)大全哪些人不能吃草莓、草莓的注意事项草莓的简介
草莓有去火、解暑、清热的作用,春季人的肝火往往比较旺盛,吃点草莓可以起到抑制作用。草莓最好饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进肠胃蠕动、帮助消化。
图片:
草莓的食用处理方法
清洗:草莓不要去叶头,放入水中浸泡十五分钟,如此可让大多数的农药随着水溶解。而后将草莓去叶子,放入盐水中泡五分钟,再用清水冲洗,即可食用。
草莓的吃法(做法)大全
一、做甜品
草莓班戟
用料:低筋面粉90克、草莓200克、鸡蛋1个、鸡蛋黄1个、糖粉25克、黄油20克、牛奶200克、淡奶油200克、细砂糖20克
做法:
1、20克黄油融温水融化备用,鸡蛋1个、鸡蛋黄1个,打入盆中打散,加入25克糖粉打匀。
2、再加入200克牛奶打匀,筛入90克低筋面粉拌至无干粉,加入事先融化好的黄油拌匀。
3、过筛成细腻的面糊,盖上保鲜膜入冰箱冷藏室,静置片刻。
4、取一平底不粘锅,加入40克左右的面糊,开小火边煎边转匀,加入面糊时锅一定不能太烫,否则凝固太快会厚薄不均,不用翻面,只要煎一面就可以了。
5、煎好的饼皮可以用保鲜膜一片一片隔开,淡奶油加20克白糖放厨师机里面打发,草莓提前洗干净,淋干水分。
6、煎好的班戟皮冷却后,将班戟皮表皮(煎的时候没有贴着平底锅的一面)朝下铺好,在班戟皮上放入适量打发好的淡奶油,放上洗净吸干水份的草莓。
7、再加点奶油把草莓盖上,然后把班戟皮包成方形,将馅完全包在皮里面,翻过来,草莓班戟就做好了。
酸奶草莓奶昔
用料:酸奶200克、草莓2颗、薄荷叶少许、草莓果酱1勺
做法:
1、一颗草莓切碎成小粒。
2、酸奶倒入玻璃杯中,然后加入草莓果粒,再加一小勺草莓果酱。
3、搅拌均匀,将另一颗草莓对剖,放在表面,并放入几片薄荷叶做装饰即可。
二、做罐头
草莓罐头
用料:草莓500克、冰糖100克、水500克
做法:
1、消毒装果酱的瓶子:将瓶子放进煮沸的水中,消毒5分钟取出,倒立放置晾干。
2、草莓洗净去蒂,将500克水倒入锅中,加入冰糖大火煮开。
3、将冰糖煮融化后,倒入洗净沥干水份的草莓。
4、再开大火煮开后即可关火,将草莓和糖水装进消毒过的瓶子中。
5、盖上瓶盖,倒扣放凉即可。
三、炒着吃
炒草莓
用料:草莓500克、白糖50克、水适量
做法:
1、草莓去蒂,洗净,沥干水分。
2、白糖倒入锅中,加入水,将水煮开到糖融化
3、倒入草莓,用铲子慢慢翻动草莓,待汤汁变成红色,有些浓稠时,草莓变软就可以了(时间约5-10分钟)。
4、晾凉,放入冰箱冷藏后再吃,味道更佳。
四、做果酱
草莓果酱
用料:草莓500克、白糖50克
做法:
1、草莓去蒂洗净,入料理机打成泥。
2、打好的草莓酱加白糖入锅大火煮开转中火。
3、边煮边搅拌,以免糊锅。
4、果酱熬到粘稠,搅拌后的花纹不易消失即可。
哪些人不能吃草莓、草莓的注意事项
一、哪些人不能吃草莓?
痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
二、草莓的适用人群
一般人群均可食用草莓。草莓尤其适合风热咳嗽、咽喉肿痛者。此外,癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤其适合食用草莓。
三、草莓的食用禁忌
1、首先不买畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓。
2、由于草莓是低矮的草茎植物,虽然是在地膜中培育生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以草莓入口前一定要把清洗干净。
3、患有尿路结石和肾功能不好的人不宜多吃,因为草莓含草酸钙较多,过多食用会加重患者病情。
4、胃肠功能不佳的人不要吃太多的草莓。
相克食物:
草莓与钙剂一起食用易形成结石。
新鲜现摘的草莓,都会看起来水分特别足,特别好吃!但未经过清洗的草莓,直接食用,不少人也会有所顾虑。有人困惑了,现摘的草莓有农药吗?关于,现摘的草莓有农药吗?怎么辨别草莓打过农药?下面小编来为您一一解答!
现摘的草莓有农药吗
农作物喷洒农药都要有一个安全间隔期,如果不遵守就会有农药残留。现在的农药、杀虫剂等虽然都是高效低毒的,但毕竟化学品具有一定毒性,所以给农作物喷洒时都要有一个安全间隔期,让农药挥发,一般为收获前的一周至半个月,具体时间每瓶农药上都会标明。草莓的农药一般都附着在草莓表面,吃了农残超标的草莓会刺激肠胃,导致食物中毒,所以食用前一定要先清洗。采摘时可观察草莓的叶子,如果发现粉白色水痕迹,很可能是刚刚打完农药,这样的草莓尽量不要买。
草莓清洗的具体方法为:先用清水冲洗两遍,冲掉泥土等杂质;然后用清水浸泡10分钟,不要摘掉草莓梗叶,防止农药侵入果肉;摘掉梗叶,取适量食盐撒到草莓表面轻搓10秒,然后用盐水浸泡5分钟,进一步消毒杀菌,最后再用清水冲洗两遍即可。
怎么辨别草莓打过农药
一、普通白姓家如果想检测草莓农药,很难做到,家中常备的苏打。酱油,醋,盐等日常物品很难检测,这需要专业的仪器还有设备,因此家庭中无法检测,肉眼更无法分辨。生活的小常识就是:草莓表面光亮,相互接触的地方有轻微发白发软,这样的草莓相对安全。
二、在没办法检测农药的情况下就要清洗干净在吃了具体步骤如下:
1.要把草莓洗干净,最好用自来水不断冲洗,流动的水可避免农药渗入果实中。
2.洗干净的草莓也不要马上吃,最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物;淘米水呈碱性,可促进呈酸性的农药降解。
3.千万注意不要把草莓蒂摘掉,去蒂的草莓若放在水中浸泡,残留的农药会随水进入果实内部,造成更严重的污染。
4.另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。
挑选健康草莓的方法
草莓很是娇气,大多数情况下商贩都不会让我们亲自动手挑选,所以我们在购买的时候先用看和闻的方法。
1、看外观。挑选大小一致的为好,尤其不要买个头很大的那种,个头大的草莓多是在种植中使用激素的。
2、闻香气。自然成熟的草莓会有浓厚的果香,而染色草莓没有香气,或是淡淡的青涩气。
3、看草莓上的籽。如果是白色的,就是自然成熟的;如果籽是红色的,那么就一定是染色的。还有一种情况,就是同一个草莓上,有的籽是红色的,有的籽是白色的,那该怎么分辨呢?
4、如果符合个头均称、有果香、籽是白色的(或者有少许红色的籽),这样的草莓十有七八不是染色草莓了。这时可以向摊主提出试吃的要求,当然也有一些商贩为了证明自己的草莓货真价实,也会大方地让消费者尝尝看,这个时候千万不要不好意思。自然成熟的草莓,瓤是红色的,只有内芯会有一点点白色,而且果香非常浓厚。染色的草莓,瓤是白色的,没有香气。满足了以上几点,就可以出手了!
春天是吃草莓的季节,每到周末天气好的时候,不少女孩子总喜欢成群结伴的去草莓园摘草莓。不过,现在食品安全问题频发,大家对草莓也不是那么放心了。那么,在草莓园时应该如何挑选草莓呢?
草莓园挑选草莓记住4个小窍门
1、果实结实。在选择时轻轻用指腹按一下,感觉结实、较硬的即可采摘,如果想要即摘即吃的话,就选择果实略软的
2、颜色均匀。成熟的草莓一般是红色,颜色亮丽、均匀为佳,其次看表皮的种子,种子是黄色的,如果草莓种子也是红色的可能是进行了染色处理
3、表皮和形状。草莓要选择表皮完整、无损伤的,表皮有损坏的吃草莓不耐放,而在草莓园可能有蜜蜂、虫子等昆虫会损坏草莓;形状以长圆锥形为佳,奇形怪状的草莓可能是激素大多了
4、采摘技巧。准备一把小剪刀,可自带或者园区提供,在草莓蒂往上大概一个拇指头的长度减下来,这样可以延长草莓的保存期限。
草莓正确的清洗方法
知道了怎么挑选草莓,接下来再学习下如何清洗草莓吧,要知道刚摘的草莓是不干净的,需要清洗干净再食用。草莓步骤如下:
1、用流动自来水连续冲洗几分钟,把草莓表面的大部分的病菌、农药及其他污染物除去。
2、把草莓浸在淘米水中3分钟,碱性的淘米水有分解农药的作用。
3、洗草莓前不要把草莓蒂摘掉,以免在浸泡过程中让农药及污染物通过创口渗入果实内,反而造成污染。
4、去一小盆水,加入适量盐,制成淡盐水,并将草莓浸入其中3分钟,淡盐水可以使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起,便于被水冲掉,且有一定的消毒作用。
5、用流动自来水冲洗干净
6、再用冷开水冲洗一遍,草莓就洗干净了,放心吃吧!
相关:草莓的营养价值
1、草莓含有丰富的维生素和矿物质,每百克含维生素C高达80毫克,远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用,对老年人的健康亦很有益。
2、草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血,促进伤口愈合,并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现,维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。
3、草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目、养肝的作用。
4、国外最新研究还指出,草莓中含有一种胺类物质,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。
【导读】草莓是很多市民非常喜欢的水果,然而最近网上有流言说,草莓农药残留普遍,这可把市民们吃草莓的热情浇了个透心凉,也让很多网友感到了疑惑。那么草莓农药残留真的会有这么多吗?
草莓农药超标
一、女性多吃草莓预防心脏病
每周进食最少三份草莓及蓝莓的女士,患上心脏病的机率较少吃者低,平均可将患病风险降低32%.研究发现常吃草莓及蓝莓的女士,有较健康的饮食及生活习惯,例如会较多做运动及不吸烟等,相信也是令她们心脏病风险较低的原因。
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二、草莓的好处及妙用
1、治腹泻、发热、口内溃疡及牙龈等疾病;
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2、具有抗氧化作用, 能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。
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3、吃草莓能培养耐心。
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4、草莓具有增白保湿的美容功效;
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5、牛奶+草莓做面膜可以预防干燥肌肤;
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6、草莓具有美白牙齿的功效;
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草莓农药超标 7、助消,清新口气,润喉滋肤;
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孕妇的饮食我们总需要格外的注意,毕竟孕妇的体质相对特殊。孕妇在怀孕期间吃些水果是非常好的,但是任何水果都适合吗?也不是,那草莓呢?孕妇可以吃草莓吗?孕妇吃草莓好吗?下面就来讲解草莓对孕妇究竟有哪些影响。
孕妇可以吃草莓吗?
孕妇可以吃草莓。
草莓中所含的营养物质和性味都对孕妇没有伤害,对孕妇来说是非常有益的。
怀孕期间对营养的需求比较高,草莓所含的丰富营养可以弥补孕妇营养的部分不足。草莓中含有丰富的果胶、氨基酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、维生素b1和b2、盐酸以及各种矿物质元素,这些营养物质对胎儿的生长发育都有很好的促进作用,非常适合怀孕期间的女性食用。
提示:孕妇不能吃未完全熟透的草莓,未完全红的草莓最好不要食用。
【孕妇吃草莓的好处】
前面也说到了草莓的营养价值,下面就来详细介绍草莓给孕妇所带来的好处吧。
1、建立胎儿骨骼
草莓中含有其它食物中比较稀缺的锰元素,它有很好的抗炎作用,能对抗有害的自由基,避免人提前衰老,还能帮助建立和维护胎儿的骨骼,有助于宝宝的发育哦。
2、可增强免疫力
要说维生素c含量较高的水果,草莓就是其中的一种,维生素c是一种抗氧化性极强的氧化剂,能增强免疫系统,孕妇长期食用可以提高身体的抗病能力。
3、预防孕期便秘
孕妇是易便秘的人群,所以在饮食上要吃一些有助于消化、防止便秘的食物,草莓中富含纤维素可以维持消化系统正常运作,能够缓解孕妇便秘,孕期时常吃草莓是可以预防便秘发生。
4、促进胎儿大脑成长
草莓中含有钾元素,它是神经系统功能正常运作的不可缺少的元素,补充钾元素有助于胎儿脑部的健康发育,对孕妇来说是非常重要的营养元素。
5、消除紧张压力
由于女性在怀孕期间荷尔蒙的急剧变化,所以容易导致情绪不稳定,有的孕妇甚至会感觉压力大,草莓也是可以给人带来愉悦心情的,这是因为所含的脑内啡有促进开心的作用。
6、美容护肤
草莓中所含的维生素A、维生素c以及维生素e都是护肤的佳品,怀孕期间女性皮肤问题更多,出油多、暗沉、痤疮等问题找上门,孕妇吃时常吃草莓是可以让你皮肤更加美丽的哦。
从上面可以看出,孕妇不仅可以在怀孕期间吃草莓,还要时常吃才好呢,营养这么好的水果去哪儿找去?
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