早上眼睛肿是怎么回事？如何轻松消肿
天下只有养生之道，没有长生之药。社会发展，人们越来越接受养生的理念，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的方式来实现养生常识呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“早上眼睛肿是怎么回事？如何轻松消肿”，但愿对您的养生带来帮助。
早上起床照镜子，不少人会发现眼睛有点肿，特别是女性朋友。怎么回事呢？昨夜睡得挺好，没熬夜也没失眠，不应该的啊。那么，是昨晚水喝多了吗？下面就和小编一起看看眼睛肿是怎么回事。
眼睛肿是怎么回事
血液循环代谢能力差
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
特发性浮肿
这种女性在久立、劳累后出现明显浮肿，尿量减少，体重显著增加，由清晨至傍晚体重可增加1.5千克左右，卧床休息后尿量明显增多，体重减轻，浮肿减轻或消退。这与直立时交感神经兴奋不足，使下肢血管扩张，回流到心脏血液减少，导致肾素醛固酮分泌过多，水钠滞留有关。这种人常有末梢循环障碍，下肢皮肤增厚变硬、发凉，有时可见紫癜。肢端由于血管舒缩障碍，发红、潮湿，冬季未到即出现冻疮。易发生直立性低血压，久立后易昏倒。为防止发生特发性浮肿,不宜站立过久，最好每天午睡片刻，平卧一段时间可以利尿退肿。
月经周期性浮肿
有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮最为明显，出现眼泡虚肿，有沉重感，面部有紧绷感。手指可有肿胀感，感到活动不便，脚肿可引起穿鞋时感到紧绷不适，严重者足背乃至踝部用手指按压后有凹陷。
内科病导致眼镜浮肿
内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力、头晕脚轻、食欲不振，建议多参加户外活动和体育锻。最简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
眼睛消肿的按摩方法
1、按摩眼角
用中指和无名指沾取一点眼部啫喱，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，且容易生皱纹，所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。
2、 按摩太阳穴
用中指和无名指按住太阳穴，然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气，重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说，可以有效地去除疲劳。
3、 按揉眼球
闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。
4、按摩耳穴
平时没事的时候多按摩按摩耳穴，对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂（女性佩戴耳环的位置），轻轻地揉按即可，每次30下。
5、按摩眼眶
中指、无名指指腹以打圈的方式按摩，从内眼角至外眼角做环绕按摩。
眼睛肿用什么敷最好
1、冰块+鸡蛋
用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助消肿。你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋，放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深的红色，最终会变成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭会加重眼睛充血。
正确的做法是冷敷和热敷交替进行。用一条热毛巾和一条冷毛巾（最好用冰水浸透）轮流敷在眼睛上，眼皮浮肿的症状会很快消失。
2、冷却的红茶包
用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3~4次，可消肿。
延伸阅读
眼睛是我们心灵的窗户，一旦眼睛健康受到影响，我们的生活质量将大打折扣，比如出现眼睛疼的情况，你知道眼睛疼是怎么回事吗?哪些情况会引起眼睛疼呢?一起来详细了解下吧。
眼睛疼是怎么回事?
一般的滤过性病毒感染：病毒感染会引起眼睛疼的症状，这种由病毒感染引起的眼睛痛会在24至36小时之内自行消退。
任何小东西进入眼睛引发眼睛疼：不管是一根毛发或是一点点灰尘进入眼睛，都会对你的眼睛造成小小的伤害，引起疼痛。
结膜炎引起：像结膜炎这种眼睛疾病，也是会造成眼睛疼的。
眼睛疼如何缓解?
1、利用冷敷、热敷、人工泪液、洗眼水等。
眼睛疼痛会影响你的视力，无法正常工作和学习，此时可以通过冷敷、热敷、人工泪液、洗眼水等方式来缓解，这些方法简单无风险，适合当时缓解眼睛疼，但不治本。
2、按压眼球以缓解眼痛。
眼睛疼的时候闭起眼睛，然后用两手的食指、中指、无名指的指尖触碰到眼球的部分，然后轻轻的按压旋转，每天1-2次，每次20秒钟作用，可以缓解眼睛疲劳引起的突发性眼睛疼痛。
注意：如果眼睛痛的情况持续了一个星期以上还未好转，你应该去看一看眼科，看看眼睛出了什么毛病。
近来有朋友出现了这样的情况，平时不怎么爱流鼻血的人，却每天早上起床后都要见血。经常早上起来鼻子流血是怎么回事呢？吃什么可以改善这种症状呢？下面跟小编去看看吧！
早上起床后流鼻血
流鼻血，百分之九十的人都是毛细血管外露或破裂，倒致的血管性流血。没有特效的药物或偏方。只要鼻腔一干燥，血管就会破裂导致流鼻血。不用太紧张，及时止血就可以。
另外还和劳累有关，要少做剧烈性运动，不要喝很多酒，饮食上也要注意，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物，如桂圆等。
可食用稀粥、肉饼、肉丸子、肉、鱼等。肝做的食品更是有益，它可以促进造血功能。含有维生素C、p、K以及钙盐的食品也很必要。柠檬、绿茶、核桃、白菜对经常流鼻血的人都有好处。
经常流鼻血的人在冬天和气候干燥时更容易流鼻血，这时您一定要保持屋内的湿度，可以用加湿器，也可以在屋内放一盆水来赠加屋内的湿度，经常上网的人更容易干燥，一定要多喝水。
蜂蜜梨水
流鼻血吃什么好
流鼻血，这个可以说是非常常见的一种现象。那当流鼻血的时候，应该吃什么好呢？
鲫鱼石膏煲豆腐
鲫鱼1条约150克，豆腐200克，生石膏30克；将鱼宰好洗净后，与豆腐、石膏同放入锅内，加水适量煲1小时，以盐调味即可食用；幼儿可只饮汤不吃渣，以防鱼骨哽喉。有清肺热、降胃火、止鼻血的功效。
生地二根饮
鲜生地、鲜白茅根各30克，鲜芦根50克，水煎服，每日1剂，代茶饮，连用7-10天，能清热凉血、止血。
鲜藕汁饮
取300克的鲜莲藕，并将其清洗干净，之后将其磨烂，将其汁挤出50~100ml,然后每50ml加入适量的=白糖进行炖煮之后服用，可有效达到清热解暑以及凉血止血的功效。
黄花菜瘦肉汤
黄花菜30克（干品，浸泡洗净），瘦猪肉100克，蜜枣2枚，同入锅内，加水适量慢火1小时，以盐调味后食用。有清热平肝、润燥、止鼻血之效。
阿胶炖瘦肉
阿胶6克，瘦肉30克（切片），同放碗内，加适量开水，加盖隔水炖1小时，入少许食盐调味食用。有滋阴养血、止鼻血功能。
梨汁加蜂蜜-蜂蜜梨水
梨为百果之宗，性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效。气候干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音哑。梨既可以生津润肺，又可以止咳化痰，且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等。蜂蜜与梨同食，多用来治疗小孩流鼻血、阴虚、肺燥久咳咽干、手足心热、慢性气管类等病症，疗效很好。 将准备的梨子洗净待用。将梨子切成小块。 在榨汁机里放入一碗水，将切好的梨也放进去。榨好的汁用滤网过滤掉果渣。加入20g蜂蜜。一天2-3次，坚持一周可治愈。
无论是什么原因引起的流鼻血，首要任务就是止血，所以在多吃一些可以止血的食物的基础上，也一定要避免食用会促进流血的食物，这样才能使病症更快恢复。
流鼻血不能吃什么
爆米花
香燥耗津伤阴之物，清代食医王孟英曾说：炒米虽香，性燥助火。鼻衄多为肺热胃火或肝火为患，爆米花性热助火，法当忌食。
花椒
为常用的芳香调料食品，其味辛，性温热，易动火伤阴，辛燥动血。凡一切火热之症，皆当忌食。正如《本草经疏》所告诫：一切阴虚阳盛，火热上冲，衄血等证，法所咸忌。肺火鼻衄者，亦当禁忌食用。
龙眼肉
又称桂圆肉。性温热，味甘甜，黏糯滋腻，易助热上火。《药品化义》就曾指出：甘甜助火，若心肺火盛，皆宜忌用。《本草汇言》还说：肺受风热，又非所宜。故风热鼻衄或肺火鼻衄，皆当忌食。
胡桃仁
性温，味甘，能补肾，益命门之火，凡属阴虚火旺的疾病皆当忌食之。《本草经疏》中说得好：肺家有痰热，命门火炽，阴虚吐衄等证皆不得施。因此，鼻孔流血者应当忌食之。
胡椒
大辛大热的刺激性食品，古代医家认为多食动火灼液，耗气伤阴.《本草经疏》还指出：胡椒，其味辛，气大温，血有热，阴虚发热，热气暴冲，鼻衄等证，切勿轻饵，误服之，能令诸病即时作剧，慎之慎之。鼻衄多为血热或肺热上冲，所以，法当忌食。
羊肉
甘温性热食物，易助热动火。汉代医家张仲景指出：有宿热者不可食之。鼻衄反复发作之人，中医多认为肺经有伏火，故不宜多食常食。
荔枝
性温热，多食易助热上火动血，加重或促使鼻出血的病情。如《本草纲目》中说：鲜者食多，即衄血。《随息居饮食谱》中亦载：多食发热，动血，凡上焦有火者忌之。鼻衄多属上焦肺热所致，故切忌多食。
杨梅
性温，有助热上火动血之弊，食之过多会导致或加重鼻出血。如《随息居饮食谱》中认为：多食动血。《本经逢原》中还指出：血热火旺之人不宜多食，恐动经络之血而致衄也。因此，经常鼻出血者，切忌多食。
砂仁
性温，味辛，乃民间常用的调味食品，有芳香开胃之功。但又有香燥助热上火之弊。《药品化义》中指出：肺有伏火忌之。《本草正义》还认为砂仁辛燥而动血.所以说，鼻衄之时切勿多食。
早起肩痛要注意保暖
从中医角度来讲，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道，一旦受凉易导致气血凝滞。而人们冬天晚上睡觉不注意睡相，肩膀和脖子露在被子外，且夜晚温度较低，第二天早上起床很容易出现肩痛。
要想预防早起肩痛，第一，多注意保暖，可在睡觉时用轻薄围巾围住脖子，盖住肩膀，但不要太紧以免影响呼吸；第二，睡前用热水袋或热毛巾敷一会儿肩颈部，热敷部位还包括脖子前方的斜侧面、连接耳朵和锁骨区域，因为这个部位是脖子收到压迫后，传达酸痛的神经发出的地点；第三，按摩大椎穴，低头时摸到颈后最突起的高骨，下方就是大椎穴，温灸大椎穴可以通络散寒，不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右，直到穴位处皮肤泛红———这就起到了类似温灸的作 用，沐浴后注意保暖，好好睡上一觉即可。
原因/缓解方法：
引起肩膀酸痛的原因一：
除了部分由于不良坐椅和坐姿外，计算机放置的高低也大有影响。在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要塬因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。
引起肩膀酸痛的原因二：
上班电脑荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。
缓解一：
将键盘的位置降低，符合自己坐下时手肘的水平；如果不能降低键盘的位置，就要调高座位了。
缓解二：
时常将头部转向不同的方向。将两肩向后打转，甚至伸个“大懒腰”。下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。
缓解三：
肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛（压时的痛楚），很容易就可找到。还可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。
注意事项
有感肩部酸痛的孩纸注意啦，在上班或日常中注意“左右坐姿”，切莫长时间伏案工作、游戏。适当的活动是性的那个有必要的。
迎风流泪是怎么回事?秋天就要到了，出去约会，本来想杂志上清纯靓丽的美女，装一下，站在风里，让风吹起发丝，然后对着走来的男朋友微微一笑，结果还没笑出来，眼泪就先留下来了。然后就成了一脸委屈的模样，害得男朋友赶紧跑过来，怎么了?答：太久没见你感动地想哭。
到底咋回事?怎么风一吹就想哭，最近的心情明明好到爆棚啊，这不科学啊，难道本大小姐患上眼疾了?心里一团乌云飘过，赶紧回家用热蒸汽杀杀菌。
迎风流泪究竟是怎么回事?
一般来说，迎风流泪是一种正常现象。根据有无外界刺激的参与，泪腺分泌的泪液可分为两种，一种是基础泪液，一种是反射泪液。
其中，每时每刻都在默默矜持地流的泪，量小，属于基础泪液，储存在眼皮和眼珠子之间的缝隙，主要用于眨眼的时候，眼睑轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面，形成一层泪膜，给眼球以滋润的作用，防止人感到眼部干涩、不适。
整个眼部都较为脆弱，眼睛周围的皮肤柔软、滑嫩，但容易衰老，眼球也是，尤其是眼球表面的细胞，对于外界环境有很强的感知能力。这也是为什么在防晒的时候，要强调戴太阳镜给眼睛做防晒保护。
由于眼球周围细胞的这一特性，一旦受到外界的刺激，比如说进了沙子、风大等，泪液量就会明显增加，这时分泌的泪液叫反射泪液，分泌泪液的多少根据受刺激的程度而异，少的时候，可能没有感觉，多的时候，别人看来就是哭泣，但不管量多还是量少，都是泪腺的随机应变，为了保护眼睛。
所以，在某种程度上，迎风流泪是一种正常的生理调节，一种敏感，但这不意味着迎风流泪就完全不用担心。
什么情况下更容易迎风流泪?
一般的人对外界的反应都会有一个度，反应过激的时候，可能就是调节失控了，本来只是春天的一阵微风吹拂过来，反射泪液就激动地像是大哭时一样量多。这说明眼部可能存在一些疾病问题。
1、干眼症患者
干眼症患者眼睛干涩、痛灼热感等不适，对外界刺激很敏感。迎面带来的风就更加速了泪液的蒸发，加重干眼的症状，而这种干燥又会进一步刺激眼表面细胞，导致反射性泪液的快速分泌和流出。另外，干眼患者眼表面的炎症因子增多，也可能导致眼睛更脆弱和敏感。
这种现象一般在上班族中常见，长期委屈眼睛面对电脑，容易出现干眼，迎风流泪的现象较为普遍，可以通过多眨眼来缓解干眼症状。
2、患有结膜炎等眼疾
眼部表面的各种急性或慢性的炎症的不断骚扰会明显增加眼睛的敏感度。平时可能没有明显的感觉，但加点刺激就可能出现明显的流泪症状了。
3、泪道阻塞
正常情况下，泪液的排出和分泌基本是可以画等号的。如果泪道堵塞，受到的刺激增加，而排出和分泌又处于不平衡的状态，尽管只有少量因刺激增加的泪液，也因为短时间无法排出，而出现溢泪的情况，也就是人们看到的流泪。
泪道阻塞的情况需要就医问诊，因为泪液长期积在泪道内容易诱发慢性泪囊炎，不仅对眼球构成潜在威胁，一旦发作，有眼眶感染累及颅内的可能。
4、精神情绪不佳
可别小看了精神方面的因素，人的伤感情绪本身就可以直接刺激泪腺，使泪液大量分泌，而长期处于较为消极的情绪里，加一点外界的刺激，流泪也是很正常的。
5、长期身处刺激性气体环境
有研究表明有吸烟习惯和长期处于其他刺激气体环境中的朋友更容易出现迎风流泪的情况，推测可能是长期受到刺激，加深了眼球周围细胞的敏感。又一次说明了还是说戒烟的必要性。
是否需要治疗?
如果只是简单的迎风流泪，没有其他的不良症状，比如说，有异物感、眼睛红、眼睛干涩、眼屎多等，在室内没有吹风的情况下，观察自己是不是容易落泪，如果都没有，那么就说明基本没什么问题;如果感觉自己迎着风很容易流泪，就是在室内也容易无端流泪，或者还伴有其他的不适，建议及时到眼科就诊，及早发现，及早治疗。
我们平时会遇到这种情况，明明眼睛并没有近视，却突然看东西很模糊，这是怎么回事呢?眼睛模糊是什么原因引起的?今天就来为大家解惑，日常再遇到这样的问题就可以轻松应对啦。
眼睛模糊是什么原因引起的?
1、不良睡姿引起
这种情况最常发生在午觉后，很多上班族和学生族，在午休的时候通常选择直接趴在桌子上眯一会，但当你睡起来就会发现两眼模糊，看东西十分费力，需要缓很长一段时间才能恢复。这主要是在趴着睡觉的时候，眼睛遭到挤压，导致眼压升高，这样就很容易使眼睛充血，引起短时间的视力模糊情况。
2、视觉疲劳
用眼过度会导致眼睛十分疲劳，从而出现假近视的情况，就会看东西模糊。长时间面对书本、电子产品、电脑等，就会使眼睛过度疲劳，这也是现在很多人视力模糊的一个重要原因之一。
3、眼部炎症
如果自身就患有某些眼部疾病的话，在眼疾还未康复的期间，眼睛模糊的情况就很常见，像我们常见的角膜炎、视网膜炎等一些眼部炎症疾病都可能引起眼睛模糊的情况，应注意。
4、缺乏维生素
我们视觉健康与维生素A的关系非常密切，如果长期缺乏维生素A的话，那么眼睛视力可能会受到影响。维生素A可以保健眼睛，它是我们眼睛上必需的营养素，不能缺乏。所以日常视力下降，眼睛易疲劳的时候，在饮食方面宜多补充维生素A，推荐多摄入黄色系食物，比如胡萝卜、蛋黄、动物肝脏、柑橘类水果等。
以上情况都会引起眼睛突然的模糊，所以日常只要预防以上问题，假性近视离你远远的。
眼睛是我们心灵的窗户，但同时也是十分脆弱的，一旦受到外物感染或者某些病原体入侵，就会导致眼睛各种不适，有时候我们眼睛会有发痒的情况，那眼睛痒是怎么回事呢?一起来看看。
眼睛痒是怎么回事?
引起眼睛痒的情况有多种，眼睛过度疲劳干涩等会导致眼睛发痒，还有眼睛过敏、眼睛受到感染、某些眼部疾病(包括干眼症、沙眼等)都会导致眼睛发痒的情况，详细如下。
1、用眼过度、眼睛干涩
电视、电脑的普及，导致现代年轻人长时间不动端坐在电视前看连续剧，长时间坐在电脑前玩游戏，这样用眼过度会导致眼睛干涩不适，造成视力的严重疲劳，引发眼痒、眼干的情况。
2、眼睛过敏
眼睛比较脆弱，有的人也会出现眼部过敏的情况，患者眼睛痒有明显的季节性，尤其是在春暖花开时节，春季花粉、尘螨、柳絮等都是过敏原，一旦眼睛受到刺激，就可能导致眼睛发痒。
3、眼部感染
长期不恰当的使用眼部化妆品很可能导致眼部感染，描眼线、涂抹睫毛膏等都可能引发女性眼睛的污染，时间久了，就会出现眼部发痒的症状。同理，美瞳也可能引起此情况。
4、某些眼部疾病
眼睛痒可能是某些疾病的症状，比如干眼症、沙眼等。正常情况下，泪腺分泌适量的泪液滋润眼球，干眼症的人泪腺分泌的泪液不足，导致眼睛干痒难受。
以上是眼睛发痒的常见原因，如果发现眼睛痒持续时间长，应及时看医生。
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