如何选好运动鞋？运动鞋出现3种情况赶快扔掉
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的养生常识是如何做的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的如何选好运动鞋？运动鞋出现3种情况赶快扔掉，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
目前，市面上的运动鞋五花八门，选择时应充分考虑脚型、功能及自身需求。下面就和小编一起看看运动鞋选择的标准吧。
如何选运动鞋：m.ys630.Com
●尺码--比正装鞋大半码到一码
正确的尺码是选鞋的首要原则，除了能够提高运动效能，也能够预防运动损伤。不正确的尺码，是大多数运动损伤的根源。尺码过小，容易造成足痛、足部变形、皮肤摩擦损伤；尺码过大，则容易造成运动过程中的不稳及并易磨出水泡。
如果以正装鞋来做参考，合适的运动鞋的尺寸一般会比你的正装鞋大半码到一码，或者是在你最长的脚趾与鞋内最前端留有1厘米左右的空间。这主要是为了预留出运动的伸缩空间，防止足趾与鞋的冲撞。
●买鞋的时间--最好在下午或者剧烈运动之后
选择运动鞋时，最好在下午或者剧烈运动之后。因为这时脚的尺寸是最大的。另外，我们左右脚的大小是不同的，需要按照较大的脚来选择合适的尺寸。如果有特殊的功能鞋垫，或运动时需要穿的袜子，也一并需要穿上。
●试穿--两脚试穿后至少适应10分钟
选择完鞋子，一定要两脚都试穿，至少穿上适应10分钟。而两脚试穿之后，应起来走动一下，以确定是否舒适合脚。绝对不能够有踩踩就好、穿穿就舒服了的想法。
一般来讲，运动鞋缓震功能的设计寿命是跑步900-1000公里，但大多数时候，建议在400-500公里时就需要更换鞋子，否则失去缓震的运动鞋更容易造成运动损伤。
运动鞋有3种情况赶快扔掉
1、鞋撑肥了，就会失去对双脚的支撑保护，容易不跟脚或崴脚。
2、鞋里凹凸不平。有的鞋外观看着挺新，但内部却被压出了脚的形状，或即使垫上鞋垫也会硌脚，这样容易影响运动鞋对全身各关节的缓冲作用。
3、鞋底磨平了。运动时，脚的主要着力点在前脚掌，因此运动鞋的鞋尖会微微往上翘，使后跟容易离地，保护足弓。但鞋子穿久了，鞋尖会被压平，失去原有的弧度。如果穿着这样的鞋，脚部的协调性和灵活性都会降低，容易跌倒。鞋的平均寿命是2年，建议备两三双运动鞋换着穿。
穿运动鞋怎样才能防止生脚气呢？
要经常保持鞋内清洁干燥，做到常刷洗，晚上脱下鞋后，放在通风的地方。
最好买些脱水矾（即无水明矾）或无水氯化钙，生石灰也可，用纱布包好，晚上放在鞋内吸潮气，次日早上再把纱布放在密闭容器内，以备再用，这样就可以天天穿干燥的运动鞋了。
另外，穿运动鞋还应注意脚部的清洁卫生，不要给真菌孳生的机会，脚气就可以减轻或不复发了。
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运动就要穿运动鞋，否则运动将达不到预期效果，而且还容易在运动的过程中受伤；拥有一双专业的运动鞋，是一个运动爱好者的首选，那么要怎样才能选购到一双合适的运动鞋呢？下面就和小编一起看看吧。
选购运动鞋的八大要素：
1.选购运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。
2.要关注运动鞋的功能性，了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率；减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击；稳定的鞋可以保护脚踝。
3.注重运动鞋的透气及抗菌防臭性能，透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭等非常功能的运动鞋时，要认准其检测报告或专利证书，以免上当受骗。喜欢球类运动的人，鞋面最好选择皮面，因为它的承受力和牢固性都比较好。
4.选购运动鞋时，穿着和你运动时相同的袜子试鞋，脚趾前端预留空间，可避免脚受擦伤而红肿，调节足部湿气，使脚干爽。最好双脚试穿，因为大部分人两只脚的大小是不一样的。
5.鞋垫可拆洗，才能保证鞋内卫生。鞋垫是最靠近脚的一层，可减缓运动给鞋底带来的冲击力，延长鞋的使用寿命。
6.鞋带是针织、塑料制成的，系起来轻松方便。鞋带最好是在踝关节位置，这样可以使踝关节有较好的支撑。
7. 看一看鞋舌能否固定，因为在运动中很容易使鞋舌歪扭，引发不适感，鞋舌材料需柔软、透气。
8.脚型也应着重考虑。一般人的脚有低或平足弓、正常足弓和高足弓三种类型。平足弓的人，应选一双带有坚硬的后帮、支撑力较强的鞋；高足弓的人，应选择减震强、脚跟稳定性的鞋。
温馨提示：选购运动鞋不在于价格，关键要看是否适合自己，及适合自己所选择的运动；当然，运动鞋应当轮换着穿，做好运动鞋的保养与维护，及时通风与消毒。
跑步鞋的结构介绍，跑步鞋的生产厂家已经对多数人的脚型进行了运动生物力学研究，并针对不同的脚型特点生产出相应的鞋来满足不同人的需要。
跑步鞋可以根据其功能分为5种（控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类），鞋型可以分为直型、半弯曲型、弯曲型3种。
质量较好的跑步鞋无论什么品牌其主要结构都有相似性。其中外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。也有少数极轻的跑步鞋没有外底，这类鞋只适合在跑步机上跑步时穿着。
中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。
内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线。鞋面主要是让脚与鞋紧密结合，兼有透气散热的功能。鞋后跟的硬帮可以提高脚落地时的稳定性。
高跟鞋是职场女性的象征、成功女性的标志，女性穿上高跟鞋后，身体会因为脚跟提高、腹部和臀部随之收紧挺高，从而令步伐和体态更加优美。可高跟鞋穿久了，难免会有身体上的不适。怎么办呢？专家告诉你——
我们仔细地想一想穿高跟鞋时的状态 ：脚跟踮起，脚尖着地，小腿肌肉绷紧，腹部和臀部随之收紧挺高；再想想上世纪80年代以前的电影描述两个年轻人在热恋之中准备接吻时，摄像机的镜头不会对着两个人的嘴而是会转向两个人的脚，此时两双脚靠得很近，然后女性的脚尖点地，脚跟慢慢抬起，给人留下甜蜜的想象空间。此时的状态就是穿高跟鞋的状态。
为什么穿高跟鞋会让女性散发如此迷人的魅力？
所以可以理解，女性一旦穿上高跟鞋之后就呈现一种热恋时的状态——如此激动、如此热烈，把这种状态转移到职场中来当然是每个企业都非常欢迎的。说到“企业”，其实其中的 “企”字就正好是穿高跟鞋时的状态，小孩“企图”拿到放在柜子上的糖果但又差一点高度就会踮起脚尖提起脚跟；“企望”而又“不可企及”之时，正是心中欲望打开，急切、激动之时。所以《说文解字》解释“企，举踵也”，“踵”就是脚后跟的意思。
为何穿上高跟鞋就能调动起人的欲望、焕发人的精神？
中医对此可以给出让人信服的答案：因为穿高跟鞋时，脚尖点地支撑身躯的重量，在脚尖中又以足大趾为主要着力点，而足大趾是足厥阴肝经的起点，足厥阴肝经的作用是调动肾中所藏之精气上达于心，并外输于四肢百骸，使人体处于一种生机勃发的状态，就类似于四季中的春季，到处是生机盎然的景象。所以，穿上高跟鞋的女性就处于让肝经兴奋、精气外泄的状态，职场女性之所以喜欢穿高跟鞋，就是因为此时的人看起来有生气、有活力。
但是在优美的背后，也要付出健康的代价。因为现代职业女性工作压力大、工时长，长时间穿高跟鞋，导致身体重心前移，全身60%的重量需要前脚掌支撑，使足尖负重增大，若再将鞋的前部做尖，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，则更使双足备受折磨，而且容易诱发趾外翻、趾囊炎、锤状趾、趾骨头缺血性坏死等疾患。同时，由于人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰，过度的腰部后伸，背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌就会发生劳损，引起腰痛。
以上是穿高跟鞋最常见的疾病，大部分人都了解，但很多女性在出现月经不调，乳腺增生，口干咽痒，目赤肿痛，头顶涨痛、跳痛，情绪暴躁时，却不知道这也跟穿高跟鞋有极为密切的关系。
因为长时间穿高跟鞋，会让肝经一直处于兴奋的状态，导致肝火上逆、肾中精气外泄过度，阴虚而火旺。《灵枢·经脉第十》说“肝足厥阴之脉，起于大趾丛毛之际，上循足跗上廉，……循股阴，入毛中，过阴器，抵小腹，……上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅……”所以肝经有火，在“过阴器，抵小腹”时就会出现月经提前、出血量大；肝气不舒，在“上贯膈，布胁肋”时就会出现乳房胀痛、乳腺增生；肾阴虚而不能滋养肝火，在“循喉咙之后，上入颃颡”时就会出现口干咽痒、咽痛；肝火旺、肝风内动，在“上入颃颡，连目系”时会出现目赤肿痛；在“上出额，与督脉会于巅”时会出现头顶涨痛、跳痛、情绪暴躁。
所以，为了健康，建议女士们除了在社交、礼仪等特定场合穿着高跟鞋展现身姿、气质外，平时少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般以穿布鞋或平跟皮鞋为好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。
若是因为穿高跟鞋而已经感觉不适的朋友有没有什么方法能够缓解呢？笔者在这里告诉大家两个自我按摩的穴位和足趾自我锻炼的小方法。
穴位按摩与足趾锻炼
太冲穴：足厥阴肝经上的重要穴位，位于足背侧第一、二跖骨结合部之前凹陷处，点按准确时有很明显的酸胀感。此穴能够疏肝解郁、养血平肝，主治头痛、眩晕、目赤肿痛、小儿惊风、黄疸、胁痛、呕逆、腹胀、月经不调、痛经、经闭、带下等多种疾病，更是妇科病证的常用重要穴位。建议每天睡前用大拇指点揉10分钟～15分钟，由上向下推按，效果更佳。
承山穴：足太阳膀胱经上的重要穴位，站立位微微用力踮起脚尖，小腿后侧肌肉鼓起的尾端即为承山穴。取穴时应采用俯卧的姿势，承山穴位于人体的小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。主治疾病为：1.小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛；2.便秘、脱肛、痔疮等。承山穴为治疗腿部转筋、肛门疾患的常用效穴。本穴位需要在俯卧位由其他人帮助按压，能够迅速改善局部气血循环，完成新陈代谢。
足趾锻炼：缓慢吸气，抓紧脚趾，憋气5秒～7秒，缓慢吐气，脚趾放松，每天如此反复36次。或者穿平底软鞋，缓慢吸气，抬起后跟，前脚掌着地，憋气5秒～7秒，缓慢吐气，放松，足跟落地，每天如此反复36次。以上两种动作能让脚趾在屈伸之中得到充分的放松，加强局部新陈代谢，持之以恒，能取得不错的效果。
在精神上，女性和鞋子是极为亲密的伙伴。而夏季女性该怎么穿鞋健康呢？这需要我们对身体特质和季节情况做一个综合评估。要知道，在身体上，脚对我们女性保健是非常非常重要的一个部位。鞋跟高低的选择，厚薄的选择都是关键。
1、穿三厘米左右的鞋有益于健康
很多人都觉得只要是高跟鞋就对身体不好，这是片面的。三厘米的鞋如果穿着舒适，对于纠正某些体型和保护、维持足弓都是有一定的作用的。
2、腰肾功能不好的人避免穿过高的高跟鞋
长时间的穿着高跟鞋需要更稳更多的下盘力量，而这样长此以往可以想象对腰肾功能不好的人是什么样的状况。这一点，中医方面比较强调。
3、小腿粗的人尽量穿平跟鞋
这一点不需过多解释了，如果不想让你的小腿越来越粗，少穿高跟鞋吧！
4、O型腿要避免长时间穿过高的高跟鞋
过高的高跟鞋绝对是O型腿朋友的杀手哦！
5、夏季女性该怎么穿鞋健康
夏季穿凉鞋还是包脚的鞋？这要分情况，如果你所呆的环境使用空调的时间较长，那么就尽量穿着包脚的鞋，要知道女性身体的寒凉之气多是夏天带去的，不知不觉让脚着凉对于寒性体质的人就是雪上加霜。如果你总呆在比较热的地方，那么还是穿着凉鞋比较好。当然，如果为了防止各种各样的细菌入侵，包脚的鞋自然比凉鞋凉拖好很多。
爱美之心，人皆有之。爱美是每个女性与生俱来的本能。化妆、穿漂亮的衣服等，为了拉长身体高度，还要穿高跟鞋。说起高跟鞋，没穿过的人就会觉得说很漂亮，穿着辛不辛苦不知道，穿过的人就会说，走远路就会辛苦。其实穿上高跟鞋说不辛苦是假的，而且穿高跟鞋对人的伤害也是挺多的。
超高跟的高跟鞋 伤人指数：
你最好对7厘米以上高跟的鞋子敬而远之。它们会造成你的腿部肌肉、腰部肌肉紧张，会导致你足跟疼痛，甚至容易导致骨盆结构改变。医生建议，最合适的鞋跟是3-4厘米。
细跟的高跟鞋 伤人指数：
尖细鞋跟的高跟鞋，会让你的身体处于失衡状态，造成行走时超级不稳，很容易出现脚踝扭伤的情况。
尖头高跟鞋 伤人指数：
曾经一度超流行这种鞋头尖得仿佛船头似的高跟鞋。要注意哦，这种鞋让五个脚趾受到明显的挤压，久之会导致拇指向外倾斜，而形成拇外翻畸形。
楔形高跟鞋 伤人指数：
这种看起来比较“老实”的跟实际上并不真的“老实”。医生认为，这种高跟鞋与细跟的高跟鞋没什么区别，它的高度并不因为它的楔形跟而减少一分。
厚底高跟鞋 伤人指数：
前脚掌加了厚底，这些鞋子实际的高度因为这个厚底而稍微减少了一些。但这种鞋仍然会引起身体重心的前移，使前脚掌受力增加，容易出现前脚掌的痛疼，也可以使前脚掌局部皮肤增厚，形成脚垫，加重前脚掌的痛疼。
增高鞋是我们当今生活中常见的，增高鞋的危害有哪些？女士增高鞋对身体的影响呢？通常一些爱美的女人们却往往忽视了增高鞋对身体的危害。我们来一起看看增高鞋的危害？女士增高鞋对身体的影响？
最近，美国哈佛医学院发布的一项医学报告也指出，经常穿增高鞋的女性容易患上尿失禁。参与这项研究的专家指出，女性穿上增高鞋后总是脚掌先着地，这就使骨盆承受更多的压力。
而骨盆承受的压力越大，附近的肌肉，如尿道外括约肌就会退化地越快，造成尿道控制排尿的功能减弱，引起尿失禁。
近日瑞典科学家发现，常穿增高鞋可能是导致精神分裂的因素之一。对此，研究者称，当人在正常行走时，两腿会感受到和谐的刺激，通过神经介质多巴胺刺激脑部。而穿上增高鞋，就会使小腿绷紧、重心发生改变，而减少多巴胺对脑部的刺激，进而改变大脑皮质活动，有可能引起精神分裂。
脚支撑身体有三个负重点，第一趾骨、第五趾骨和脚跟，中间中空称之为足弓。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。
当然，增高鞋不是不能穿，而是穿要有方，尽量少穿。在正式场合，一双得体的增高鞋是必要的，但通常鞋跟的高度和其对身体的危害成正比。鞋跟不要超过5厘米，避免脚部受力不均。在穿增高鞋时，要注意控制好身体重心，不要把重量都压在后脚跟上，这样极易疲劳，不妨有意识地将身体向前微倾。而且，增高鞋不能穿得时间太长，每天穿4—5个小时为宜。对上班族而言，可以备上一双运动鞋，上班时穿增高鞋，下班时换运动鞋，使脚得到放松与恢复。特别指出的是，“钉子跟”的增高鞋会使你扭伤脚踝的几率大大增高，建议女性不穿为好。
以上小编针对增高鞋的危害？女士增高鞋对身体的影响？做了相关的介绍，是不是很有帮助呢？想要了解更多请继续关注本站。
食物是人们每日都在不断摄取以获取营养和能量的主要来源，但是有些食物却隐藏毒素，甚至比砒霜还毒，常吃便会对人们的健康造成诸多不良的损伤。今天小编就为大家介绍下，饮食中哪些食物的毒性堪比砒霜!所以说为了家人的饮食健康考虑，速来了解下吧！
一、这种食物竟比砒霜还毒
1、青西红柿
西红柿是人们都比较爱吃的一种果蔬，但是西红柿也分为很多中，其中有些发青的西红柿有些人也会吃，然而对于青色未成熟的西红柿，常吃对人体会产生不良的损坏。
因为在青西红柿中含有龙葵碱的成分，这是一种带有微量毒素的物质，在吃青西红柿的时候会有微微的苦涩之感，有些人并不以为然，但是对于一些身体素质差的人，吃完青西红柿后还易出现恶心、呕吐等不适产生，这都属于轻微的中毒症状反应。
所以，如果买到青色的西红柿，买回家最好先不要吃，先搁放几天，等它自然变软，因为这样能很好的利于西红柿中所含的催红素得到充分释放。
2、没炒熟的四季豆
四季豆是很多人喜爱且常吃的一种蔬菜，其中夏季正是四季豆上市的最佳季节，然而很多人在享用美味四季豆的时候并不是很了解四季豆所潜伏的毒性。其中，当四季豆在没有炒熟状态下食用很容易使人体出现中毒的现象。
因为，在未炒熟的四季豆中会含有微量的皂素，这是一种生物碱的成分，被人体摄取之后进入消化道中能对黏膜产生不良的刺激，从而易使得肠胃道产生局部充血、肿胀等不适反应。
此外，这种皂素进入血液中还会破坏正常的血红细胞，很容易引发溶血等不适产生。
而四季豆中皂素主要存在于外皮中，只有将其加热至100℃以上，才能将皂素充分灭掉其活性，使得毒性失效。
当人体吃完没有炒熟的四季豆之后，会有5个小时左右的中毒潜伏期，其中轻微的中毒患者会出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状产生。
俗语常常讲酒肉穿肠过佛祖心中留，但是在今天我们要说酒肉穿肠过疾病体中留，长期酗酒、抽烟、高脂肪和高盐饮食等给身体带来了诸多疾病问题。并且，随着生存压力的增大和社会文化的改变，饮酒风气更是愈演愈盛，不管是应酬、聚会，还是伤心发泄，都有酒精参与。但是大家想过喝酒前后所吃的东西也会对健康造成影响吗?
喝酒前后吃药小心会中毒
酒的主要成分是乙醇也就是我们常说的酒精，喝酒前后吃药之所以会导致中毒现象，一方面是因为酒精是很多酶的诱导剂，喝酒后会加速一些药物在体内的分解，导致药物浓度快速上升而引起人体的不适。另一方面，喝酒前后吃药容易导致过敏现象。
不仅如此，酒精的代谢主要在肝脏中进行，而药物的代谢主要在肝肾中进行。这样两者会共同加重肝脏负担，损伤肝细胞。
另外，一些特殊药物如果和酒精同服，有可能因为中毒而引起死亡。如服用阿司匹林期间喝酒，阿司匹林会导致酒精代谢的产物——乙醛无法分解为乙酸，而代谢出体外，从而导致乙醛在体内的大量存在，引起头痛、头晕、心慌、血管剧烈搏动、呕吐，甚至会出现胸痛、心肌梗死、呼吸困难、肝损伤、死亡等。
所以，喝酒前后不宜吃药，更不可以在治病期间饮酒。
喝酒前后还不宜吃什么
1.含咖啡因的食物
喝酒前后如果食用富含咖啡因的食物或茶饮，容易导致体内的咖啡因含量增多。而咖啡因属于一种利尿剂，会刺激血管的扩张、心跳的加速以及对水液的代谢。加之酒精的作用，会导致心跳过快，而出现心慌、胸闷现象，甚至引起心血管疾病。同时，因为咖啡因的利尿作用，会让酒精代谢的产物过快的进入肾脏，加重肾脏的损伤。
2.含茶碱的食物
茶碱的作用和咖啡因相似，会导致心跳过快和乙醛快速进入肾脏，引起肾损伤。
3.过多的甜食
适量的吃一些甜食可以保护胃粘膜，但过多吃糖果一类的甜食，容易导致人体热量过剩和身体缺水。而酒精也会带来肥胖和身体缺水，同时酒精还是脂肪肝的罪魁祸首。
所以，饮酒前后的饮食也有注意事项，平时最好也能够做到少喝酒、不酗酒。
其中，将黑木耳买回家，可将其放在水中泡发，然后看木耳是否会掉色，另外在口感上若察觉到异样，就需要引起重视了。
二、怎么样防止病从口入
1、注重食物卫生
食物是人们每日摄取的重要部分，对人们的健康产生重要的作用，只有吃的健康，人们才能更好的维护身心健康发展，但是现在的很多人在进行食物摄取的时候，没能好好重视食物的健康安全卫生，以至于很多疾病由口而入。
其中，在日常饮食中对于隔夜的剩饭、变质霉变的食物都需要果断的丢弃，不要觉得太浪费，因为这些食物中很容易携带病毒细菌，所以被人体摄取之后，便会诱发疾病的产生。
另外，鱼禽肉蛋奶类食物中含有丰富的蛋白质成分，这些物质本身也很容易滋生细菌的产生，所以在保存以及采购的过程中也需要重视其卫生状态。
2、这些食物不能多吃
有些食物人们会经不住美食的诱惑，一不小心便会吃很多，但是有些食物不能吃太多，否则便很容易对人们的健康产生不良的损害。
其中熏制、烤制、腌制的食物在加工的过程中很容易滋生细菌的产生，并且其中还易携带致病的成分，因此在食用的时候一定要严格控制摄取量，偶尔吃几次是没关系的，但一定还是少吃为妙。
结语：上文小编向大家介绍了，日常一些常见的食物其效果堪比砒霜，如果经常食用很容易对人们的身心产生不良损害，这些危害你都了解了吗?所以说，为了更好的养生和防病，大家在日常一定要重视食物安全的事项，千万不能掉以轻心。
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而严重的还易出现四肢麻木、胃部灼伤等不良症状，给人们的身心带来危害。所以说，当遇到没有炒熟的四季豆果断将其扔掉，不要食用。
3、苹果的籽
人们常会说：“一天一个苹果，医生远离我”，苹果是一种富含极高营养价值的食物，常吃能起到不错的养生保健功效。
然而，吃苹果也是有一定的注意事项的，不然便会一不小心惹来疾病。在吃完苹果之后，其中所含的苹果种子会不小心或是习惯性的连着果肉一起吃掉。
但是，苹果的核和籽都带有一定的毒性，并且这种毒素属于一种天然的氰化物，被人体摄取之后能在体内进行分解，随后分解形成氢氰酸的物质，所以当这种物质被人体摄取后达到一定量的时候，便很容易使得人体出现中毒的现象产生。所以说，大家在日常食用苹果的时候一定要引起足够的重视。
生活当中有毒有害身体的食物太多了，我们真的是防不慎防，所有我们唯有多了解一些关于有毒食物的知识，才能防患于未然。
说到黑木耳，我想很多人在日常饮食中应该也会经常食用，但是在享受美味黑木耳带来的爽口口感的同时，你有考虑过黑木耳本身所存在的健康隐患吗?我想很多人对此并不是很上心的。
一般而言，纯正的黑木耳是一种很珍贵的养生滋补食材，很难购买到。但是，大家对于黑木耳的养生功效都十分了解，也常会选择食用黑木耳进行养生防病。
于是，很多商家在利益的驱使下，便会选择利用墨汁将木耳进行浸染，然后在浸泡木耳的水中还会加入淀粉、糖、硫酸镁等成分。
另外为了避免蚊虫对木耳的叮咬，还会在其中加入一种带有微量毒性的磷化铝，然而木耳本身的吸溶性比较大。
所以在所后加入的原料中的成分都很容易被木耳吸收进去，进而最后经过染色的所谓“黑木耳”，可见其中是含有很多毒素的。
试问，经常吃这些经过后加工的黑木耳，你觉得安全吗?我想大家觉得不安全。所以说，为了更好的养生防病，在购买黑木耳的时候一定要擦亮双眼，不要购买到这种经过后加工的染色“木耳”。
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