揪脖子去火
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《揪脖子去火》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
上火的现象在平时生活中很常见，主要特征是尿黄、咽喉肿痛、牙龈出血、面红目赤、口唇干裂等，最直接的方法就是吃去火药，或者是一些具有去火功能的食物。上火不是很严重，一般只要方法得当，病症很快就能消除。除了这两种方法有些人想要尝试揪脖子去火。那么，揪脖子能去火吗？
揪痧疗法灵活，可根据病情选择施治部位，一般选择颈部，背部等地方。自己可以给自己揪，故揪痧也是一种非常实用的自我疗法。
将中指和食指弯曲如钩状，蘸水夹揪皮肤，造成局部瘀血。这种揪痧使皮肤出现血痕的除痧方法，称揪痧疗法。施行本法时不需要任何器具，只需用手指即可。
操作方法
1．患者伏案而坐或取俯卧位，充分暴露施治皮肤。
2．操作者将中指和食指弯曲成钩状，蘸水后去夹扯起一部分皮肤向前揪
，然后急速放开还原，依上述手法连续向一定方向拧扯，重复往返数次，以所扯皮肤处发红或发紫发黑（发痧的严重程度表现）但没有皮肤破损为止，此时常发出“叭叭”的清脆响声，由于外力的夹、挤作用，可将皮下毛细血管夹破，使血液渗出组织间，造成局部瘀血。
3．一般在局部夹揪20次左右，以皮肤出现瘀痕为度。揪痧时，由于夹痧的作用，对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身反应，使施治处皮肤潮红，且稍有痛感，但痧被揪出局部出现瘀血后，则患者周身舒展。本法适用于皮肤张力不大的头面部及腹、颈、肩、背部等处。
中医里，揪扯皮肤的方法被称为揪痧或扭痧，可以看作是刮痧的一种简单变形，揪痧是指在身体一定的部位或穴位上，用手指揪扯皮肤，以达到治疗疾病的目的。
按中医理论，刮痧可以起到活血化淤、疏通经络、理筋整复等作用。 从西医的角度看，体表细小血管中存在较长时间没有代谢循环的血液，受到外力挤压后，血管破裂后血液渗入周围细胞组织，产生轻微的创伤反应，既能促进局部的血液循环，又能调动人体产生应激反应，使神经、循环、激素、免疫、排泄等系统活跃起来，增强人体的抗病能力。
揪脖子
揪脖子简单易行，对着镜子就可以对自己进行揪痧操作。揪痧时，将中指和食指弯曲如钩状，蘸水或蘸唾液后，夹起脖子侧皮肤向前拧扯，然后急速放开还原，依上述手法连续重复往返数次，以所扯皮肤发红或者发紫发黑（发痧的严重程度表现）但没有皮肤破损为止，蘸唾液相比蘸水揪则更容易出痧并可以减少揪痧时的疼痛感。
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出现脖子痒的现象一般都是由于皮肤过敏导致的，有一些人可能在夜里的时候痒的现象会加重，因为皮肤方面的疾病都是有固定时间不舒服的，在患者脖子样的情况下，患者要看自己脖子的部位是否出现异常，例如有小疙瘩，或者是皮肤红肿的现象，那么夜里脖子痒是怎么回事呢?
症状很像是过敏表现，不排除是荨麻疹引起的。可能是与洗澡后受风受寒有一定的关系的，做过敏原检查的。确定对什么物质过敏，这样避开后可防止反复复发的，对于治疗可以服用抗过敏的药物，如口服氯雷他定，还可以采用中医治疗，用四物消风散有一定效果的。
考虑过敏性皮炎的可能比较大，主要是接触过敏原造成的皮肤瘙痒，皮疹丘疹为主要表现。可以到皮肤科进行检查确诊，可以暂时口服氯雷他定抗过敏及外用皮炎平软膏治疗
颈部皮肤出现了异常，伴有瘙痒，多是过敏导致的，跟使用的洗护品、热水的刺激等有关系。症状逐渐减轻的话，不用特殊处理，得不到缓解要服用抗过敏的药物，并且寻找过敏源，及时脱离。
考虑丘疹性荨麻疹，可能与所住环境潮湿局部螨虫叮咬，以及局部过敏刺激有关。目前局部可以外用炉甘石洗剂，无极膏软膏，曲咪新乳膏，。
这种情况考虑是过敏引起的几率大，可能是对被褥或者沐浴液的某种成份过敏有关系建议：要是瘙痒的话可用氯雷他定或者西替利嗪抗过敏治疗，多晒晒被褥，换个其他牌子的沐浴液看看是否会好些
脖子后面的穴位是非常多的，所以说人们可以经常的给自己的脖子进行按摩的，这样的话就可以防止自己的脖子出现过多的疾病症状的，大部分都是会按摩百会穴的，这是很常见的一种穴位，要是经常会感觉到自己的脖子疼痛，或者是头晕眼花的症状表现出现的话就必须要想办法去治疗的。
百会穴位置[2]：在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会，被击中脑晕倒地不省人事。
推拿手法
百会穴按摩方法有四种：1，按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热为度，每次108下。2，叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次108下。3，意守法：两眼微闭，全身放松，心意注于百会穴并守住，意守时以此穴出现跳动和温热度为有效，时间约10分钟。4，采气法：站坐均可，全身放松，意想自己的百会穴打开，宇宙的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会进入体内，时间约10分钟。
神庭穴
位置：头前部入发际五分处。
经属：为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。
太阳穴
位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。
经属：奇穴，被点中后头昏、眼黑耳鸣。
耳门穴
位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处。
经属：为手少阳三焦经。被点中后，耳鸣头晕倒地。
睛明穴
位置：在眼内眦角上方0.1寸处。
经属：为足太阳膀胱经。为手足太阳、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会。被点中后头昏眼花倒地。
人中穴
位置：在人中沟偏上(沟下沿上量2/3处)
经属：属督脉，为手、足阳明，督脉之会。被点中后头晕眼昏。
哑门穴
位置：在顶部后正中线上，第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，(后发际凹陷处)
经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴，被点中后，冲击延髓中枢，失哑、头晕、倒地不省人事。
风池穴
位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间，在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。
经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会。被击中后，冲击延髓中枢，晕迷不醒。
人迎穴
位置：喉结旁开1.5寸
经属：足阳明胃经，被点中后气滞血淤、头晕。
脖子如果感觉到僵硬，难受一定要及时的进行按摩，或者是舒缓筋骨，因为这个部位是非常容易引起颈椎病，得了颈椎病之后再治疗是非常麻烦的，而且大多数颈椎病患者，都可能会引起肩周炎，以及坐骨神经痛，所以颈椎病的坏处是非常多的，那么脖子感觉到僵硬难受该怎么缓解呢?
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一般来讲早期的脖子僵硬酸痛多为颈椎劳损，此时建议工作生活中有意识地提醒自己要挺胸抬头，即使一时半会儿未能完全改变这种习惯，也要注意伏案个把小时起来休息一次，耸耸肩、昂昂头，做做头部“米字操”，或双手交叉用适当的力度拍打肩颈，让肩颈部的肌群得到充分的放松，这对预防颈肩肌筋膜炎或是上了年纪后可能出现的颈椎病都会很有帮助。2/4
脖子僵硬酸痛的患者还可以适当的进行一些推拿按摩治疗。按揉风池：用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。拿捏颈肌：将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。按压肩井：以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。3/4
对于风湿风寒诱发的脖子僵硬酸痛患者，首先应该尽量避免吹空调，注意做好颈椎保暖，同时搭配一些舒筋通络、通气活血的药物辅助治疗。4/4
对于一些长期难以消除的脖子僵硬酸痛患者考虑颈椎病导致，这种情况诱发的僵硬酸痛需要针对性的治疗，安`颈贴便是其中典范，相对于传统的牵引、针灸、手术治疗更为安全、有效。注意事项
现在社会上，钛项圈、“万能枕”、治疗仪等颈椎保健品层出不穷，实际上，这些产品的机理基本没有科学依据，想当然的成分居多，根本无需花这种冤枉钱。日常注意做好颈椎锻炼，平时多做一些运动，诸如游泳、打羽毛球、放风筝等，对于颈椎的养护还是非常有好处的。
做好颈椎的保暖工作，建议喜欢着低领衣、露背装的女性常备一条围巾适当给颈部保暖。
枕头应与颈部的生理曲线相吻合，一般成人所需的高度约在10～15厘米之间，过高容易使颈椎的生理曲度向反方向改变，长期使用可致颈部劳损。另外，枕枕头也有讲究，正确的方式是枕在颈部而非头部，以免让后颈肌长期处于紧张状态，造成颈肩部慢性劳损。无论用哪种枕头，较理想的状态是枕上后能让颈后肌处于松弛状态。
很多人对自己的身体都不是很重视，有的时候身体里面的疾病已经发出了警告的信息，但是就是因为患者的不重视就错过了最佳的治疗时间，导致疾病在后期的时候治疗起来非常的困难，就比如人的脖子，脖子在人体里面扮演的角色是非常重要的，因为一旦颈部出现了问题的话，就会带来很多的问题。
颈部比较容易出现的一个问题就是脖子上出现了肿块，有些人在刚开始发现肿块的时候觉得没什么，认为这个肿块会自己消下去，但是往往这个肿块不但不会自己消下去反而会越来越大。
如果肿大的淋巴结硬度不大又伴有低烧，很可能是附近有炎症(感染)，如咽炎、喉炎、扁桃体炎或上呼吸道感染等;一般上火引起的颈部淋巴有肿块，或是咽炎、扁桃体炎等炎症，在炎症消除以后，颈部的肿胀会消失，这种的情况没有关系。如果肿大的淋巴结硬度较大，才考虑其他病变的情况。总之这个问题在这里是无法详细说清楚的，建议去医院检查确诊。
发现颈部长肿块，不痛不痒，人们往往不予重视。只有当肿块出现一些伴随症状，如疼痛、红肿、瘙痒，甚至影响日常生活时，才会觉得应该去医院看一看。然而，这种“不痛不痒的疙瘩”，更应该引起我们警惕。无痛性肿块发生肿瘤的可能性比较大。这种无痛性肿块的特点是：生长迅速、质地坚硬、表面不平、呈结节状、活动度差、边界不清、无压痛。
脖子上出现了肿块了之后一定不要忽视，在早期发现的时候是最佳的治疗时间，所以患者在这个时候就要到正规的医院进行就医，这样子才能达到最佳的治疗的效果。在日常生活中大家一定要密切的注意自己身体的状况，有任何异样都要及时就医。
色素痣为先天性黑色斑点，可表现为淡棕色，深棕色或黑色。其大小一般0.1～1cm直径，表面平坦或略隆起，有的光滑，有的粗糙，有的长有毛发。缓慢生长。性激素对色素痣刺激作用较强，往往有青春期增大，变黑。痣可能是女生烦恼的事情之一了！可能都想方设法的将它点掉，这可能就把一颗吉痣点没了！那么我们要怎么知道痣是否吉凶呢？那么下面我们就来了解一下脖子上有黑痣是怎么回事吧！
一、脖子后面有痣代表什么：
1、后脖有痣：有靠山。后脖子有痣，表示有靠山，做工作、经商都能有贵人相助。痣点长在脖子的后面,表示这个人一般不太爱显山露水，属于那种比较有钱但是不是很显摆的那种，在命理上叫做屋下藏金。
2、后脖有痣：有远大的理想和憧憬后痣说明你很有远大的理想很美好的憧憬，但是苦无门路和机遇，你的前半生可能会碌碌无为，但是后半生你却是家财万贯，会是雄霸一方的主。
二男人脖子后面有痣：
一般男人脖子的痣是左贵右富，但是通常大富大贵的痣都是隐藏在常人难以发现的地方。男人脖子后面有痣一般是指：
1、
有贵人男人后脖子有痣，表示有贵人，做工作、经商都能得贵人相助。2、
低调、屋下藏金痣长在脖子的后面，表示这个人一般不太爱显山露水，属于那种比较有钱但是不是很显摆的那种，在命理上叫做屋下藏金。3、
有后福痣长在脖子的后面，说明你有很远大的梦想和憧憬，但是却始终得不到施展抱负的机会，前半生会碌碌无为，但是后半生却会逢凶化吉，会预兆以后是个有钱人的痣，但是必须经过前半生的不好的运势之后才能转好。三、女人脖子后面有痣：
女人脖子的痣是左凶右吉，女人脖子后面有痣的含义如下：
1、
据说女人脖子后面有痣是旺夫的象征，也主富贵，有靠山。2、
脖子后面有痣，表示你有支柱，即使有困难，也会逢凶化吉，大吉大利。3、
脖子后面为项,项为势源,项上有痣主威权，可能会有武职。4、
颈后长痣偏左则吉，脖子正中央有痣的人颇有财运。5、
脖子后面正中间有痣者都是一意孤行,不听别人话的人。6、
颈后正中长个痣的有富贵命,将来有可能在从政工作上一定会有飞黄腾达的时候。7、
颈后中侧若生有痣，代表感情经常会遇到波折，好容易受对方欺骗，弄致心碎，但痛后仍未知惊，学得“精叻”，依然在情场上屡次碰钉。8、
颈后长痣偏上，很吉祥的痣，可以躲过灾难，带来好运，也是预兆以后是个有钱人。只要认真去工作，工作定可顺心如意。女人在颈后长痣的代表的含义诸多，预示着未来可能要面临的吉凶福祸，但是如若其痣相长势好，那么便无须担忧。对于一个女人来说，颈后是否长痣，以及其长痣的位置和长势都是至关重要。四、脖子上痣的吉凶
1、
脖子的正中央长了个痣，表示未来如果从政的话，一定会飞黄腾达，很有财运。如果脖子两端有痣的话则有艺术天赋，有智慧。2、
脖子后面有痣，表示有靠山的意思，无论工作、还是生活中遇到困难总有贵人相助。而且一般痣长在脖子后面，表示这个人不喜欢太漏财，比较低调，能够存财。也说明理想比较远大，如果没有机遇，可能前半身容易碌碌无为，不过后半生在自己的努力之下，一定会是家财万贯。3、
脖子上有痣一般是凶痣，会表示兄弟不合，爱情不利。也表示一个人的财富，痣的大小和财富程度无关。如果痣长在脖子前方，则表示这个人从穿衣上也看出，是比较显露财富的人。长在后面则是有钱也不是显摆的人。并且脖子后面有痣表示有之主，即使有困难也会逢凶化吉。男生后痣有福，但是女人后痣则说明是个美女，但是为人好吃懒做，比较正直。4、
一般如果项上有痣，则表示有武职，项则是脖子后面，如果颈后中侧有痣，则表示感情容易遭到挫折，容易受骗。5、
脖子前面有痣，是为招小人，容易被陷害，尤其是男女问题上容易被异性牵着尾巴走。如果在脖子正中有痣，则表示有富贵命。女孩在脖子右侧长痣则是好痣，可以富贵的明，不过如果长在左边则是凶痣。6、
脖子上有痣的男人一般是怀才不遇型，有点个性，而且要求与众不同，不过却难以有基础去维持自己的个性和喜欢的事情，因此很容易成为吃软饭的人。一般男人脖子的痣是左贵右富，但是通常大富大贵的痣都是隐藏在常人难以发现的地方。女人脖子的痣是左凶右吉，所以痣不能乱点。脖子长了痣，如果是黑痣，或者是越来越大则可能需要引起注意。好好留心自己身上的痣，观察好坏，理性对待才是最正确的做法。如果有吉痣则好，没有也不能强求，如果有凶痣则需要采取措施。平时多行善事，好运自然相随。从相学角度来说，人身上的痣大都是有一定寓意的，或多或少都会影响到人的运势，至于是吉是凶，则要看痣的吉凶及其所处的位置。一般来说，痣生于人体的隐处（如身体上看不见的地方）多吉，生于显处（如脸部、手部等看得见的地方）则多凶。而且痣也分为吉痣和恶痣两种，颜色黑亮或朱红，略微凸出，其上生毫者为吉痣；颜色灰褐，暗淡无光，平而不凸，其上无毫则为恶痣。
脖子上接头部，下通身体，布满神经和血管，是人体的一个重要部位，其在相学中被称之为“颈”（脖前）和“项”（脖后），控制着人的思想和行动，因此脖子相理的好坏直接影响着人的想法和行为，自然也会左右一个人的运势。下面一起来看看，脖子上长痣有何寓意。
五、、脖子前面有痣
相书中说，脖前有痣招小人。也就是说，脖子前面长痣的人，缺乏主见，容易被小人蛊惑，从而落入别人的陷阱；特别是在男女感情方面容易被异性牵着走，从而受到伤害。不过，不同的部位也会有所差别：
1、脖子正中有痣
脖子正中生有吉痣的话，是一种吉利的象征，预示其人有富贵命，财运好，如果走仕途之路，将来有飞黄腾达的可能。但如是恶痣的话，则富贵程度会大打折扣，而且其人为人高调，有钱了喜欢炫耀，容易为自己招来麻烦，需要特别注意。
2、脖子左侧有痣
脖子左侧有痣不为吉论，如果为吉痣的话，预示其人头脑聪明，在艺术方面有一定的天赋；如果为恶痣则大凶，其人容易怀才不遇，处处受别人的打压，感情上也容易受到欺骗，生活不顺利。
3、脖子右侧有痣
脖子右侧有吉痣为享受财富之痣，即使自己本身没有多少钱，也会有人帮助，手里不缺钱花；如果为恶痣，则为人高调，爱显示自己，因此易招小人妒忌和算计，经常会为他人受苦。
六、、脖子后面有痣
脖后为项，脖后有痣，有靠山。其人性格内敛，行事低调，有财不爱外露，遇事易有贵人相助，在中年以后，事业逐渐走向成功。女人脖后长有吉痣，是旺夫的象征，这样的女人很聪明，相貌也美丽，可以帮助丈夫成就事业。不过，假如痣长在脖后正中的话，则是一颗苦情痣，预示其人容易在感情上遭遇挫折，不过只要能够咬牙挺过，最终还是会获得好的姻缘，能够过上幸福的婚姻生活。
怎么按摩脖子
1、怎么按摩脖子
缓解颈部紧张感并涂抹按摩霜。微微向一侧歪头,手掌并拢,从耳朵下方开始,沿着颈部向锁骨进行滑动。力度不用很大,主要以放松为主。如此反复进行三次,同理进行另一侧。
按摩后颈部穴位、淋巴。双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位。空心拳按摩。双手握成空心拳,用指关节的小接触面从上至下进行按摩。按摩的速度要柔和、慢一点儿,稍微施力,以不抻拉皮肤为宜。手掌摊开,尽量覆盖住后颈部,分别从上到下,从后向前对后颈部轻抚按摩。最好手部温度能高一些,可以搓热双手再进行。
泡澡时或者沐浴后身体温度较高时好好按摩,可达到事半功倍的效果。
2、按摩脖子注意事项
按摩时间,每次以20～30分钟为宜,按摩次数以十二次为一疗程。按摩前要修整指甲、热水洗手,同时,将指环等有碍操作的物品预先摘掉。
大怒、大喜、大恐、大悲等情绪激动的情况下,不要立即按摩。饱食之后,不要急于按摩,一般应在饭后二小时左右为宜。
3、什么姿势最伤脖子
垂头折腰玩手机。这种坐姿是很多人玩手机和运用平板电脑的姿态。垂头的姿态简略使颈椎疲倦,而后腰方位没有支撑点,令腰部处于严峻状况,一朝一夕,很简略诱发颈椎病和腰椎病。
撑着头看屏幕。在运用电脑感到疲倦时,不少人会把头部倚靠在手上,倾向一方。这么的动作,使颈部处于一个不准确的姿态,易致使颈椎病。这种坐姿假设时刻过长,颈部、腰部、背部都会感触不适,带来颈椎、腰椎疾病的危险。
边打电话边打字。在作业时一边打电话一边运用电脑是很多见的一种坐姿。这种坐姿,身体曲折,腰椎承受的压力简略致使腰椎病及驼背。
哪些人不能随意按摩脖子
1、“三高”人群不宜按摩颈部
颈部是人体的重要部位,有很多通向脑部的神经和血管,其中有一条非常重要的血管叫颈内动脉,脑组织所需的大部分血液由其供应。很多老年人,由于高血压、高血脂等血管病变,颈部的这条血管存在动脉粥样硬化或钙化。
如果按摩颈部时手法太重,容易造成硬化斑块脱落,随血液进入颅内,堵塞颅内血管,引发脑卒中。
2、有颈椎病要谨慎颈部按摩
尤其是在颈椎病急性发作期进行颈部按摩或推拿、牵引,会使神经根部炎症、水肿加重,疼痛加剧,病情恶化。因此如果感觉颈椎不适,千万不要自作主张先行按摩,应及早到正规医院进行诊断,再确定治疗方案。
3、患骨质疏松不宜按摩颈部
老年人大多有一定程度的骨质疏松,骨质变脆,如果按摩力道太大,容易发生意外。
日常如何保护脖子
1、盐布袋子很管用
缝一个长条口袋,把大盐粒装进去,密封后放微波炉里加热几分钟。每天睡觉时枕在脖子下面,以感觉温热为宜,可以缓解颈部不适。
2、多放风筝多游泳
低头或前倾太久,都会造成颈部疼痛。放风筝、游泳都是不错的缓解脖子压力的方法。
3、站立时抬头挺胸
有些人站立时习惯驼背,往前伸脖子,这样会增加脖子的受力。抬头挺胸这个小动作可以减轻脖子的负担。
4、久坐时戴好护颈枕
舒适又有支撑力的护颈枕,能让久坐人的脖子摆正姿势,有正确的曲线。但护颈枕只有辅助作用,不能作为治疗手段。
5、只有平躺,才能彻底休息
养生专家指出,脖子想要彻底休息只能平躺,习惯仰卧的人,睡前可把枕头中间压扁,颈部的位置要垫高;枕头高度和自己拳头的高度一样。侧卧时,枕头高度和一个半拳头的高度一致,以10~15厘米为宜。
如何按摩脖子
1、如何按摩脖子之拿法
用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指作相对用力,在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏提,称为拿法。力量应由轻而重,连续而有节奏,缓和而连贯,接触点在指腹而不应在指尖,腕部放松。
作用,具有祛风散寒、舒筋通络、缓解痉挛、消除肌肉酸胀和精神疲劳的作用,在颈椎按摩中应用较多。
2、如何按摩脖子之捏法
用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指相对用力挤压肌肤,称捏法,用力要求均匀而有节律。
作用,具有舒筋通络、行气活血、调理脾胃的功能,常用于头面、腰背、胸胁及四肢部位。
3、如何按摩脖子之按法
用指、掌、肘等按压体表,称按法。力量应由轻而重,稳而持续,垂直向下,不可使用暴力。着力点应固定不移。
作用。按法是一种较强刺激的手法,有镇静止痛、开通闭塞、放松肌肉的作用。
4、如何按摩脖子之推法
以拇指指端罗纹面或偏峰为着力点。一指禅法前臂作主动摆动,带动腕部摆动和拇指关节屈伸活动,称一指禅推法。肩、肘、腕、指各关节必须自然放松,拇指要吸定在皮肤上,不能摩擦及跳跃。力量均匀深透,保持一定的压力、频率及摆动幅度,频率每分钟120～160次。
作用,本法具有调和营卫、行气活血、健脾和胃、调节脏腑功能的作用。
5、如何按摩脖子之揉法
以前臂和腕部的自然摆动。揉法通过手指、鱼际、掌等部位对一定部位或穴位旋转施压,称揉法。
作用,具有舒筋活络、活血化瘀、消积导滞、缓解肌痉挛、软化瘢痕的作用。
6、如何按摩脖子之磙法
由腕关节的屈伸运动和前臂的旋转运动带动空拳滚动,磙法在颈椎按摩中,分为侧掌磙法、握拳磙法两种。侧掌磙法:肩、肘、腕关节自然放松,以小指掌指关节背侧为着力点。吸定于治疗部位,不应拖动和跳跃,保持一定的压力、频率和摆动幅度。
颈部按摩的注意事项
1、颈椎病的按摩治疗要根据病情选择适宜的按摩手法,不当的手法操作可能会带来极大的危害性。尤其是脊髓型颈椎病患者,按摩治疗前要明确诊断,要密切观察按摩反应。
2、按摩手法刺激量的大小因人而宜,并非越大越好。因为颈椎病患者大多数为中老年人,体质较弱。在手法治疗时,应注意性别、年龄差异。如男性体强力大,耐受力较强,手法宜稍重,女性体质弱,耐受力较差,手法宜稍轻。
3、对于颈椎骨关节错位的患者,手法整复更要轻巧准确。
4、治疗的同时注意病人脉搏的变化和呼吸的强弱快慢,一旦患者有不适反应,应立即停止手法并采取积极措施。
5、颈椎病的治疗方法很多,推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用方法,通过推拿按摩可缓解局部肌肉痉挛。改善局部血液循环,加强颈部肌肉的力量,达到解除症状的目的,但是,对于脊髓型颈椎病和食道型颈椎病,推拿按摩却达不到治疗的目的,相反,如果手法过重,还可加重原有的症状。
不能做颈椎按摩的人
1、颈椎骨折、脱位和颈椎严重畸形、环枢椎发育畸形。
2、严重高血压、动脉硬化症及有严重心脏病、老年性骨质疏松。对老年人特别是有高血压、动脉硬化、心脏病等患者更要禁忌做用力转动头颈部的动作。国内外已有文献报道对颈部做牵拉、旋转等手法后引起中风、椎动脉假必动脉瘤及颈内动脉闭塞致死的病例。
3、颈椎严重骨质增生或椎体间有骨桥形成者。
4、颈椎椎管严重狭窄及椎间孔明显狭窄。
5、颈椎骨有结核、肿瘤等疾病。
6、颈部有急慢性炎症、粘连性蛛网膜炎或脊髓变性。
7、骨、关节、椎管及软组织肿瘤引起的颈肩痛。
8、骨关节结核。
9、化脓性感染疾患如化脓性脊柱炎、硬膜外脓肿、化脓性肩关节炎、颈肩部有峰窝组织炎、脓肿及皮肤有痈、疖、毛囊炎等皆不宜用按摩治疗。
10、有鼻咽部炎症、上呼吸道感染时绝对禁止做颈部屈伸或旋转之按摩手法。
饮食养生
运动养生
