脑袋不清醒感觉晕晕的？
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。就中医养生话题，您是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“脑袋不清醒感觉晕晕的？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
随着人们生活压力和工作压力的增大，很多人都有加班熬夜的习惯，导致一觉醒来出现脑袋不清楚，晕乎乎的情况，这种情况多半是由于脑供血不足或者疲劳过度引起的，因此大家一定要注意多休息，改善失眠，饮食清淡，一般来说是可以慢慢恢复的，如果实在不放心可去医院检查和治疗。
头晕的病因病理
1.情志内伤素体阳盛，加之恼怒过度，肝阳上亢，阳升风动，发为眩晕;或因长期忧郁恼怒，气郁化火，使肝阴暗耗，肝阳上亢，阳升风动，上扰清空，发为眩晕。2，饮食不节，损伤脾胃，脾胃虚弱，气血生化无源，清窍失养而作眩晕;或嗜酒肥甘，饥饱劳倦，伤于脾胃，健运失司，以致水谷不化精微，聚湿生痰，痰湿中阻，浊阴不降，引起眩晕。3.外伤、手术头部外伤或手术后，气滞血瘀，痹阻清窍，发为眩晕。4.体虚、久病、失血、劳倦过度肾为先天之本，藏精生髓，若先天不足，肾精不充，或者年老肾亏，或久病伤肾，或房劳过度，导致肾精亏虚，不能生髓，而脑为髓之海，髓海不足，上下俱虚，而发生眩晕。或肾阴素亏，肝失所养，以致肝阴不足，阴不制阳，肝阳上亢，发为眩晕。大病久病或失血之后，虚而不复，或劳倦过度，气血衰少，气血两虚，气虚则清阳不展，血虚则脑失所养，皆能发生眩晕。
走路时头晕是怎么回事
头晕或眩晕是脑供血不足引起的,可能有脑血管痉挛,由于紧张压力等因素造成的,需要放松训练指导意见：最好采用中医中药治疗,中药方剂有效.结合针灸理疗效果好,特别是头针治疗有特效.头晕有贫血，血压低或高，脑内疾病，体质虚，颈椎病等原因，颈椎病变压迫血管，会导致椎-基底动脉供血不足，从而会出现头疼头晕甚至恶心呕吐的症状。指导意见:这些你不一定都检查过了，建议查一下血压，血常规，脑CT，拍X光的颈椎片，然后根据提示再找内科医生给个治疗方案，一时的控制也可先用西比宁服用试试。头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。一走路就头晕也不是小事，千万别不当回事，够可怕吧，这么一分析，走路头晕真不能忽视。不确定是怎么回事千万不能妄下判断，耽误的不仅是病情，没准是性命。凡事要谨慎，不能马虎，尤其是自身健康，你不注意谁能替能难受吗?有了病痛，只能自己承受，谁也不能替你疼。
Ys630.com相关知识
晕灸是不多见的一种针灸不良反应。多为轻症，但也有症候较严重者。应引起注意。其临床表现，预防及处理之法大致与晕针类似。
关于晕灸的机理，曾有人将其与休克混为一谈。其实，晕灸与晕针一样都是一种血管抑制性晕厥。它是由于强烈的刺灸等刺激，通过迷走神经反射，引起血管床(尤其是周围肌肉的)扩张，外周血管阻力降低，回心血量减少，因而心脏的输出量减低，血压下降，导致暂时性、广泛性的脑血流量减少，而发为晕厥。
1.原因
关于晕灸的原因，《标幽赋》曾云：空心恐怯，直立侧而多晕。其常见者有下列几种。
(1)体质原因 为最主要的诱因之一。体质虚弱，精神过于紧张、饥饿、疲劳，特别是过敏体质，血管神经机能不稳定者。不少无明显原因的晕灸者，往往可从体质中找到原因。
(2)刺激原因 穴位刺激过强，可致晕灸。所谓过强，因各人情况不一，很难度量比较。在刺激的种类上，以艾灸多见。
(3)体位原因 一般来说，正坐位或直立施灸时易发生晕灸。
(4)环境原因：环境和气候因素也可促使晕灸，如气压低之闷热季节，诊室中空气混浊，声浪喧杂等。
2. 临床表现 一般分为以下三期。
先兆期：头部各种不适感，上腹部或全身不适，眼花，耳鸣，心悸，面色苍白，出冷汗，打呵欠等。有些患者可无先兆期。
发作期：轻者头晕胸闷。恶心欲呕，肢体发软凉，摇晃不稳，或伴瞬间意识丧失。重者突然意识丧失，昏扑在地，唇甲青紫，大汗淋漓，面色灰白，双眼上翻，二便失禁。少数可伴惊厥发作。
后期：经及时处理恢复后，患者可有显著疲乏，面色苍白，嗜睡及汗出。轻症则仅有轻度不适。
晕灸大多发生于针灸过程中，但也有少数患者在取针后数分钟乃至更长时间始出现症状，被称为延迟晕灸，应特别注意。
3. 预防方法 早在《黄帝内经》中，曾用不少篇幅提及晕针的预防：无刺大醉，令人气乱;无刺大怒，令有气逆;无刺大劳人，无刺新饱人，无刺大饥人，无刺大渴人，无刺大惊人(《素问刺禁论》)。其实同样适于晕灸。现代主要从心理和生理上进行预防。
(1)心理预防 主要针对有猜疑、恐惧心理者，或针灸时哭笑、惊叫、战抖、躲避、肌肉痉挛。伴有瞳孔、血压、呼吸、心跳、皮温、面色、出汗等植物神经系统和内分泌功能改变者。均可作预先心理预防，以避免出现晕针等不良反应。共分三法：
语言诱导：施灸前，先耐心给患者讲解针灸的具体方法，说明可能出现的针灸的感觉、程度和传导途径，以取得患者的信任和配合。
松弛训练：对好静、压抑、注意力易于集中、性格内向的患者，令其凝视某物体，待其完全进入自我冥想(入静)状态后，始行灸刺。
转移注意力：对急躁、好动、注意力涣散、性格外向的患者，可令患者作一些简单的快速心算，或向其提出一些小问题，利用其视、听觉功能和思维活动等，转移其注意力，促进局部组织放松。
(2)生理预防 饥饿患者，灸前宜适当进食;过度疲劳者，应令其休息至体力基本恢复。特别对有晕针或晕灸史者，最好采取侧卧位，简化穴位，减轻刺激量。
在施灸过程中，一旦患者有先兆晕灸症状，应立即处理。灸疗结束后，最好能嘱患者在诊室休息5～10min后始可离开，以防延迟晕灸。
4.处理方法
(1)轻度晕灸 应迅速停止施灸，将患者扶至空气流通处。抬高双腿，头部放低(不用枕头)，静卧片刻，即可。如患者仍感不适，给予温热开水或热茶饮服。
(2)重度晕灸 即停灸后平卧，如情况紧急，可令其直接卧于地板上。据我们多年体会，此类患者在百会穴艾灸有较好的效果。方法是用市售药艾条，点燃后在百会上作雀啄式温灸，不宜离头皮太近，以免烫伤，直至知觉恢复，症状消退。如必要时，配合施行人工呼吸，注射强心剂及针刺水沟、涌泉等。
【概述】妊娠中、晚期出现头目晕眩，或伴浮肿，血压升高，称为子晕。往往是子痛的先兆阶段。如果子烦与子晕同时出现，提示病情较为严重，但尚未发展到子痛阶段。
【病因病理】
1.阴虚肝旺素体阴虚阳亢，孕后血聚养胎，阴血更感不足，肝阳更亢，扰于清窍而致。
2.脾虚肝旺脾虚运化失司，水湿停聚;又因脾虚血少，肝失濡养而致肝阳上亢，发为子晕。
3.肝郁痰滞平素抑郁挟痰湿，孕后气机升降受阻，痰湿中阻，清阳不升，而为子晕。
【诊断要点】
1.根据妊娠中、晚期出现以眩晕为主的证候，伴高血压或轻度、中度水肿进行诊断。
2.与原发性高血压、子烦等进行鉴别。
【辩证分型】
1.阴虚肝旺妊娠中晚时期头晕目眩，心悸潮热，血压升高。舌红或绛，脉弦或弦细滑。
2.脾虚肝旺妊娠中晚期头昏头重如眩晕状，面肢浮肿，纳少便溏，胸胁胀痛，血压升高。苔厚腻，脉弦滑。
3.肝郁痰滞妊娠中晚期，头晕目眩，胸闷心烦，胁胀泛恶，浮肿嗜卧。苔白腻，脉弦滑而缓。
【分型治疗】
1.阴虚肝旺治法：育阴潜阳止晕。
方药：三甲复脉汤加减。
大白芍12克阿胶9克(烊冲)炙龟版12克(先煎)麦冬12克熟地10克钩藤10克石决明12克(先煎)夏枯草9克加减：便秘者，加火麻仁9克、柏子仁10克;浮肿者，加泽泻12克、猪苓10克或茯苓皮10克。
2.脾虚肝旺治法：健脾潜阳止晕。
方药：白术散加减。
制半夏9克炒白术12克明天麻9克陈皮6克茯苓10克白蒺藜10克石决明12克(先煎)蔓荆子9克泽泻10克加减：腹胀者，加大腹皮10克;头胀头晕严重者，加生龙齿15克(先煎)、牡蛎30克(先煎)。
3.肝郁痰滞治法：理气化痰止晕。
方药：半夏白术天麻汤加减。
法半夏10克炒白术10克明天麻10克陈皮5克茯苓10克蔓荆子9克郁金9克菊花6克夏枯草9克陈胆星9克竹茹9克加减：痰郁化热者，加黄芩9克、黄连3克;下腹痛者，加当归9克、白芍10克、炙甘草5克。
【中成药】
1.杞菊地黄丸每日2次，每次4.5克，吞服。
用于阴虚肝旺者。
2.羚羊角粉每日2～3次，每次0.3克，吞服。用于肝阳头痛较剧者。
3.天麻片每日3次，每次5～6片，吞服。用于脾虚肝旺或肝郁痰滞者。
4.藿香正气片每日2次，每次4～5片，吞服。
【简便方】
1.明天麻30克、老鸭1只，共煮。当菜肴吃。用于轻度子晕，血压稍高者。
2.钩藤15克、胡芦瓢30克、白术10克，共煎，分2次服。用于子晕伴浮肿者。如有蛋白尿则加黄芪15克同煎。
注意事项
1.发现子晕要测血压，检查尿常规或肾功能，认真治疗，防止向先兆子病发展，可予中药、西药同时治疗。
2.休息静卧对治疗子晕有重要帮助，避免劳累和精神刺激或过度兴奋或抑郁不乐等情绪变化。
日常生活中也会有很多人出现躺着觉得不晕，起来走路的话就会感觉很晕，这是什么原因引起的呢?可能是因为平时没有合理膳食导致营养不良出现脑部的血液供应不足，这种情况应该避免吃一些辛辣和冷的食物，避免熬夜玩手机，注意休息，合理膳食，改善生活习惯，配合药物治疗。
头晕的原因比较多，如果躺着不晕站起晕的话，有可能是短暂的脑部缺血供氧不足的表现，如果只是暂时性的话，没有什么太大的问题，你平时注意休息，动作不要太过于快速，如果经常这样的话，你最好是去医院做个脑部ct和颅内多普勒彩超，检查一下脑血流和脑血管的情况，平时放松心情，不要生气，激动和紧张，多注意休息，也要经常测量一下血压看看。
头晕原因很多，但是大多数见于神经系统疾病，以及前庭系统疾病。除了以上原因，还有可能是体位性低血压之类的原因。建议就诊于医院的神经内科，做一次神经系统的体格检查，包括测量平卧位和站立位的血压。必要时可以做头颅核磁共振检查，以及前庭系统的检查。医生综合所有的情况才能做出初步的分析判断。
建议按时吃饭，按时做些运动，如果情况没有改善立即去医院就医，根据医嘱服用扩张血管的药物，饮食建议多吃光果蔬菜和鱼类，增强身体的免疫力，不吃生冷辛辣刺激的食物。
像这情况考虑很有可能是贫血或者低血压有关系的。指导意见：建议进一步检查看看，一般测测血压，看看血常规.常见于脑供血不足引起的.可以口服西比灵，养血清脑颗粒等.平时必须保证安静的环境和充足的睡眠,避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物，平时多注意点卫生的。
晕痣是指围绕色素痣的局限性色素减退，此后痣本身也可退色而皮损继续发展，又称离心性后天性白斑。临床表现为皮损好发于躯干部，特别是背部，可单发或多发，以斑点状色痣为中心的圆形、椭圆形色素减退斑，白色晕轮与色素痣可同时发生。晕痣可能是白癜风的一型，可和白癜风同时发生。针对晕痣，我们总结了一下偏方或者饮食方式，患者可以依据自身条件来尝试，从而减少病情的发生。
偏方1
核桃每天30-50克，煮粥食用。核桃含有丰富的锌，对痤疮恢复有好处。
偏方2
胡萝卜泥可以榨汁食用。胡萝卜含有丰富的维生素A，能够抑制上皮细胞增生和毛囊的过度角化，对皮肤有好处。
偏方3
兔肉每天30-50克。兔肉寒凉，祛热，生津，润泽，促进痤疮痊愈。
以上食疗偏方仅仅是对病情的缓解和加速恢复。晕痣一般不需治疗。在出现本病时，应进行皮肤黏膜检查，以排除恶性黑色素瘤、发育不良痣、白癜风病的存在。如皮损出现不典型改变应及时进行组织学检查。经数月后可自行消退。但也有即使显示炎症征象的中央痣并不消退。可以从预防白癜风的角度上去理解晕痣预防。
所谓的晕烟，就是指吸烟人士抽烟过多，引起头晕的现象，比较严重的时候还会出现醉烟的情况，这时候会引起恶心呕吐等情况，有点类似醉酒的症状，如果想把晕烟得到快速的缓解，最重要的就是平时要少抽烟，或者是直接把烟戒掉，这样才能够完全的彻底的避免这种情况发生。
晕烟快速缓解
解决抽烟头晕，办法就是少抽烟或者戒烟。
1、抽烟头晕是因为大脑缺氧，抽烟时人体吸入大量烟气，氧气含量会很低，这样容易造成缺氧。
2、一般香烟中都含有尼古丁、一氧化碳等物质，吸烟时吸入的一氧化碳，会与血红蛋白结合，并且一氧化碳与血红蛋白结合的速度要比血红蛋白与氧气结合的速度快150倍，自然很容易导致大脑缺氧进而引起头晕。
3、最后戒烟，戒烟有益健康。
怎么快速戒烟
1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2，体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3，加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4，寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5，打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6，少参加聚会：刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
饮食养生
运动养生
