肠胃菌群失调的症状有哪些
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。怎么才能作好中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“肠胃菌群失调的症状有哪些”，希望能对您有所帮助，请收藏。
人体的肠道中是有很多微生物的，这些微生物就是我们平常所说的肠胃菌群，这些菌群相互之间不仅制约着，而且都是相互进行依存的，只有在生态平衡的情况下，才可以对身体进行保护，但是只要让平衡受到伤害，就会引发肠胃菌群失调症，可是很多人对其症状不够了解，那么肠胃菌群失调的症状有哪些呢?
第一，
肠胃菌群失调的症状有哪些?便秘是最普通的，也是最容易被忽视的问题。有些医生会把便秘称作“百病之源”。便秘是我们的肠道运动不正常引起的，便秘可直接带来“宿便”，那可是一种相当危险的东西，它会制造多种毒素，引发很多疾病。在我们的肠道内是存在有益菌和有害菌的，在消化吸收的过程中，如果肠道内的有害菌占了上风，肠道运动就会受到限制，肠道蠕动减慢，肠内绒毛的摆动减弱，很容易造成大量的大便残渣藏在褶皱里，形成宿便。据相关数据显示，大肠的宿便会达到4.5公斤，如果一个45公斤的人，体内积存有4.5公斤的宿便，那是多么可怕啊。而且宿便停留在肠内，会使肠内发生腐烂，产生有害物质，如果这些有害物质被肠吸收，对我们的身体健康非常不利。第二，
腹泻是指粪便量增加、粪便呈稀水样，或排便次数增加。我们正常粪便中60%-90%是水，当含水量大于90%时，就会导致腹泻。口臭。上面我们说到了宿便，同样是在肠内的宿便，有害菌会不断地利用它们产生有毒物质，让我们的大肠变得非常恶臭。口臭其实就是肠内异常发酵产生的。大肠进入血液的气体，被运输到肺部，通过呼吸一起从口中排出时，就导致口臭了。肠胃菌群失调的症状有哪些?如果出现以上这些情况，那么我们的肠道菌群就存在一定的问题，需要我们及时作出调整，随着年龄的增高，肠道菌群的平衡可发生改变，双歧杆菌减少，产气荚膜杆菌增加，前者有可能减弱对免疫机能的刺激，后者导致毒素增加使免疫受到抑制。老年人如能维持年青时的肠道菌群平衡，也许能够提高免疫能力。
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每次到医院看病的时候都会使用抗生素，因为不管是炎症，还是感冒，抗生素是西药也是抑制病情症状最快的药物，但是抗生素也有副作用，比如会引起菌群失调确实是如此的，因为抗生素有的会导致患者过敏，或者出现一些不良的并发症，还有的就是影响到经常的菌群，所以大家要根据身体的反应来选择调理方法。
抗生素引起的菌群失调现象
如果感冒了到医院看病，常常会为了治疗炎症而服用抗生素。抗生素是治疗细菌感染和炎症的药物，疗效非常显著，自从它诞生以来已经将无数病人的生命从感染中解救出来。
然而，抗生素在杀死病原菌的同时，也将肠道内的细菌一同杀死了。而且，由于多品种、大剂量地使用抗生素，产生出了许多具有耐药性的细菌。动不动就很随意地使用并不需要的抗生素，这说明在如今的日本医疗机构中的确存在着滥用抗生素的现象。
在杀死病原菌的同时，将肠道内的细菌也杀死了
所谓的菌群失调现象，一般是指从过去的常在有益菌占优势的状态，变为有害菌占优势的状态。它原本的意思是指由于生活习惯、饮食生活等原因引起的有害菌增加的状态，这里专指因为抗生素引起的。
抗生素对病原菌有很强的作用，能杀死病原菌(但是对病毒无效)。病原菌有很多类型，因此必须有选择地使用抗生素，否则就没有效果。
值得注意的是，不管什么样的抗生素，如果长期使用都有可能使肠道内的细菌灭绝。根据抗生素和个人体质的不同，有时只服用一次，就会改变肠道内菌群的构成。
在将肠道内的细菌统统杀死以后，肠道内会产生什么样的后果呢?那些对抗生素耐受性很强的有害菌反而有了可乘之机，一些原本在人体健康的时候温顺老实的细菌也会抓住机会，开始"暴动"。这样一来，有益菌大量死亡，有害菌却不断大量繁殖，这就是抗生素引起的菌群失调现象。
长期服用抗生素后，常常会引起腹泻，这就是出现菌群失调以后有害菌大量繁殖的表现。如果又同时感染了病原菌，就不仅仅出现腹泻了，病原菌还会侵入血液和其他脏器，有时还会引起败血症、腹膜炎、脓肿等。
但是，如果害怕这样的副作用，而拒绝使用抗生素也并非明智之举。要根据实际情况来使用。
在服用抗生素时，巧妙地摄取乳酸菌
由于服用抗生素会造成有益菌死亡，那么在吃药的同时吃些酸奶，这样是否比较好?许多人都有这样的想法。
其实，在服抗生素的同时即便吃酸奶，也没有效果。在连续数日服用抗生素以后，肠道内的细菌就会被大量消灭，在这之后1～2周，吃些酸奶，可以帮助肠道内细菌的恢复。
另外，四环素类的某些抗生素会和酸牛奶中的矿物质的金属离子发生反应，有可能妨碍药物的疗效。所以如果服用乳酸菌制剂，不管服用何种抗生素都要在2个小时以后。
有时医生会根据服用的抗生素预先开一些没有灭活的乳酸菌制剂，经常服用抗生素的人请向医生咨询后服用。
现在很多人都会在平常出现肠道菌群失调便秘的情况，这种情况会严重的影响到患者的生活和工作，面对这种现象患者必要要及时的进行治疗，掌握正确的护理方法也是很重要的，可以帮助便秘症状得到缓解，如果治疗的方法不正确，那么就容易让病情得到加重的同时，还会诱发其它疾病，那么肠道菌群失调便秘怎么办呢?
第一，
肠道菌群失调便秘怎么办呢?当有益菌数量大于有害菌数量时，肠道的蠕动才会正常，有益菌会积极分解毒素，促进肠道蠕动。顽固性便秘患者则相反，有害菌数量远远大于有益菌，使得肠道淤积。第二，
现代医学表明，肠道菌群结构失调是导致便秘的根本原因。人的肠道存活着大约有100兆个细菌，这些数目庞大的细菌可以分为三种：有益菌、有害菌和中性菌。人体是否健康与肠道内的益生菌数量息息相关。体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。第三，
解决便秘最根本的手段就是从调节肠道菌群入手，增殖肠道内的有益菌，让肠道恢复原有的自然平衡，从源头上解决便秘问题。目前增殖手法是服用纯果蔬的变通胶囊，其富含的果蔬因子可以从根本上解决肠道健康，恢复肠道的自然排便功能。最重要的是，变通胶囊中含有低聚木糖成份，低聚木糖与粗多糖百倍增殖益生菌，改善微生物菌群平衡，毒素垃圾不断被分解排除，全身健康都将有明显的改善。肠道菌群失调便秘怎么办? 顽固性便秘的治疗办法有很多，目前纯果蔬的变通胶囊治疗效果最好，可以从根本上解决肠道健康问题，从而恢复肠道自然生理排便功能，彻底解决便秘。
对女性来说，内分泌失调是比较常见的一种病症表现，出现内分泌失调的时候，常常能够导致多种症状表现，对于女性的健康危害也是特别大的，首先内分泌失调容易引起一些女性出现失眠的现象，平时容易出现身体疲劳，生理期容易出现异常，容易导致痛经，容易引起月经周期不规律等等。
内分必失调有哪些症状
内分泌失调的症状1.失眠
内分泌失调有哪些症状？当体内的雌激素水平降低时，会导致潮热、盗汗，进而影响睡眠，而孕酮水平也会引发失眠。所以，当你长期为失眠所苦，或者睡眠质量不高，一定要警惕了，可能是你的内分泌出现了问题。内分泌失调的症状2.疲劳
早上起不来，上班到下午就累到不想动，晚上早早就想睡觉……不管做什么都感觉很累。通常我们感觉到累时，会觉得是工作太辛苦了，但其实内分泌变化也会引起身体疲劳，甲状腺、胰岛素、肾上腺素、雌激素、孕酮等都和疲劳有关。所以，当你发现身体比以前更容易疲劳时，千万别以为只是最近工作太忙了，有可能是你的身体在给你信号——你的内分泌失调了。内分泌失调的症状3.抑郁或暴躁
内分泌对情绪的影响是显而易见的，最明显的就是很多更年期女性会出现抑郁、易怒、暴躁等情绪问题。此外，月经周期也会影响情绪，很多女性在经期前后会出现情绪低落、焦虑等情况，这些都是因为内分泌变化引起的。内分泌失调的症状4.变胖
体重一直是女性最关心的问题之一，我们的体重除了和饮食、运动等生活方式有关，还和内分泌有关，尤其是当你局部出现肥胖的时候。胸部变大通常和雌激素水平有关，腹部和手臂变胖可能和胰岛素水平有关，而臀部和大腿变肥则可能和甲状腺有关。内分泌失调的症状5.脱发
很多女性在生完孩子后都会出现脱发的情况，这其实就是生育引起了体内激素水平变化，从而导致了脱发。有的女性在长期的压力下也会引起内分泌失调，进而导致脱发。内分泌失调的症状6.皮肤问题
如果你的皮肤突然出现很多色斑，或面色变得暗淡无光泽，或很容易长痘痘，都可能是你的内分泌不稳定又受到外界刺激而引起的。上火我们都知道是怎样的一种病症，出现了上火的症状之后，整个人都会感觉到身体内犹如有一团火，而且还会在鼻子或者是嘴角周围长出来很多小水泡，特别疼痛，用一句话来形容就是火辣辣的。当然，上火也是有很多种的，比如肠胃上火，就特别影响食欲。那么，肠胃上火症状都有哪些?
肠胃上火的症状
现如今出现肠胃上火这种情况的人数越来越多,成为我们很多人都特别困扰的一个大问题,出现肠胃上火的情况可能会给我们自身带来消化不良的情况,甚至还会带来很大的疼痛,肠胃上火可能是由于我们自身饮食不卫生造成的,尽快的掌握一些可以治愈肠胃上火的食物非常有必要。那么肠胃上火有哪些症状呢?
1、表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛、胃口不好等。
2、胃火分虚实:虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、腹胀、舌红、少苔等;实火表现为上腹不适、口干口苦等。
3、胃火,即是胃热。胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。
肠胃上火吃什么好呢
1、对于不同体质的人来说,调理方法也是有区别的。对于一些平时体质还不错,而且不感觉胃疼的人来说,首先要管住嘴,别吃辛辣的食物了,而是多吃些蔬菜水果。
2、如果是孩子,必要时可以吃两三天小儿化湿丸;如果是成人,要解决大便干燥等问题,可以吃些牛黄清胃或牛黄解毒片,吃的时间千万不能太长,三五天就差不多了。但平时如果就有慢性腹泻的毛病,可千万不能吃这些药,最好是先饮食调理。
3、“上火”的人们,不妨过上几天素食生活,远离大鱼大肉和酒类,吃些清淡的蔬菜,多吃些水果。含水量比较多的水果这时吃最合适了,如苹果、梨,而香蕉也有助于大便干燥的人们解决问题。多吃蔬菜也是好选择,含水量比较多、不易上火又富含维生素的蔬菜有冬瓜、苦瓜、萝卜、白菜、芹菜等。
现在有不少人经常会因为急性肠胃炎疾病的困扰，带得了肠胃炎疾病以后，患者不光会觉得痛苦，甚至可能会感觉到腹部的疼痛感，让我们没有办法正常的生活活动，所以当大家出现肠胃炎以后，首先要做的就是积极的应对调理身体。
急性肠胃炎症状：急性肠胃炎症状因病因不同而不一致。由刺激性食物、酗酒引起者，多有腹上区的不适、疼痛、食欲缺乏、恶心、呕吐等。由药物和应激因素引起者，起病前一般无明显不适，或仅有消化不良症状，但常为原发的严重疾病所掩盖，可以突然发生的黑便或呕血为首发症状。
引起原因：
(1)化学刺激：如口服某些药物(如水杨酸盐类、消炎痛、布洛芬、保泰松、碘制剂、利血平及肾上腺皮质激素等)，大量饮用烈性酒、浓茶、咖啡等，均可刺激损伤胃黏膜，引起胃黏膜充血、水肿，甚至出血、糜烂，而致急性单纯性胃炎的发生。
(2)物理因素：进食过冷或过热与过于粗糙的食物、异物和柿石刺激，胃放射及胃冷冻治疗等亦可造成胃黏膜损伤，引起炎性改变。
(3)进食被细菌或其毒素污染的食物：最常见的是由于不洁饮食所致的急性胃炎，常见的细菌感染为葡萄球菌外毒素，肉毒杆菌毒素，沙门菌属内毒素及嗜酸杆菌。幽门螺杆菌在急性感染期也出现急性胃炎，若未能消除可能转化为慢性活动性胃炎。病毒感染因素常见的有流感病毒、肠道病毒、麻疹病毒、EB病毒等。
(4)机械性损伤：留置胃管、胃内异物、胃柿石、食管裂孔疝可机械性损伤胃黏膜。另外腹部肿瘤放射治疗后可引起急性胃炎。
(5)其他因素：精神神经功能障碍，应激状态，各种因素所致的机体变态反应及某些全身性疾病，如弥漫性肝病、门静脉高压、尿毒症。
婴儿在平时的时候要注意小心地护理婴儿的肠胃，这非常重要。宝宝的肠胃健康一直以来都是家长们要关注的问题，因为还在发育过程当中，所以会比较脆弱。当婴儿出现肠胃感冒的时候，主要就会有腹泻，大便不成形以及哭闹的症状。
表现症状
"胃肠感冒"最常见的原因是病毒菌的感染及饮食的过敏反应。细菌及病毒在喉部着床发炎后，即会顺着唾液被吞入胃肠中引起胃肠的不适。其表现症状如下:
1、呕吐:胃部因病媒菌或其他毒性物质进入，导致胃体肌肉刺激收缩，将胃内容物排出体外。
2、腹泻:主要为肠子受到刺激而分泌物大量增加，影响吸收的功能，造成肠腔内的水分过多，外加肠蠕动也增加，所以排出的大便都是稀便。
3、腹痛:因肠蠕动较正常时加倍增快而感觉到疼痛，或是肠壁上的黏膜因发炎而红肿痛，红肿虽然看不到，但是可以感觉到疼痛。
体征
1.血常规:可见白细胞、粒细胞增高。
2.体温升高:此时体温升高说明炎症的严重情况。
好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适，其实这都是人体生理机能的调控者内分泌在作怪。医学专家认为，随着天气变冷，人体新陈代谢也加快，体内水分和营养消耗增加，更容易造成女性内分泌失调。
让我们提早动手，远离内分泌失调的困扰，度过一个健康的美丽季节。
四大罪状控诉内分泌失调
内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化，也会引发不少疾病。
罪状一肌肤恶化
很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。
罪状二脾气急躁
更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。
罪状三妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见，不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。
罪状四肥胖
喝凉水都长肉，很多人经常发出这样的感慨。据内分泌科医生介绍，这可能和本人的内分泌失调有关系，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
解忧处方：中医西医各有侧重
内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，如何防止内分泌失调，中西医也给出了不同处方。
调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。
情志直接影响内分泌
从中医上来讲，情志也对内分泌有一定影响，王瑞智医生如是说，所谓的情志实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤，认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧悲伤肺、恐伤肾。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。
女性因为特殊的生理及心理特性，也会出现独特的情绪表现，她们因为较易受到外界环境的影响，经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，所以要主动调节情绪，保持稳定的情绪和心境，以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化，保持良好的精神状态。当然，还要保持规律的生活和充足的睡眠，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要注意及时转移自己的不良情绪。
内分泌失调的症状有哪些
1、内分泌失调症状:肌肤恶化
肌肤上突然出现了很多黄斑、面色发暗、色斑,内分泌不稳定时受到外界因素不良刺激引起。
2、内分泌失调症状:妇科疾病
妇科内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关。
3、内分泌失调症状:肥胖
不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。
4、内分泌失调症状:体毛异常
荷尔蒙是促进和抑制人体体毛发育的,所以当荷尔蒙异常时会出现体毛多或者长、秃顶和掉发或者是白头的现象。
5、内分泌失调症状:情绪异常
有一些内分泌失调女性可有许多精神症状如情绪低落、紧张、恐惧、幻觉、妄想等,甚至有一些患者的早期临床表现以精神症状为主,而躯体症状不明显,很容易被误诊为精神疾病。所以一定要重视科学的内分泌检查,不能盲目下结论。
6、内分泌失调症状:不孕
大脑皮层对内分泌的调节不灵,导致某些与怀孕密切相关的激素正常的分泌紊乱,影响怀孕;或是子宫内膜受损,对女性激素的反应不灵敏,反射性地影响内分泌的调节,降低了受孕成功的机会。
内分泌失调怎么调理
1、性生活调理
研究表明,乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病,都与长期独身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系,所以,保持家庭和睦,夫妻生活和谐,对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。
2、精神调理
保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
3、饮食调理
食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。
4、运动调理
平时,应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。
5、排毒调理
注意保持大便、小便、汗腺的通常,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道,所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就需要出汗。
调节内分泌的中药配方
1、药方一
原料:柴胡12克、当归12克、白芍12克、白术15克、丹皮9克、栀子9克、薄荷6克、生姜6克、茯神15克、炒枣仁12克、合欢皮12克。
做法:将以上的药,加水煎服即可。
注意:每日饮用一剂。
2、药方二
原料:生白芍30克、当归15克、山茱萸10克、山药30克,生黄氏20克、丹皮15克、炒栀子10克、红枣10个。
做法:用砂锅或不锈钢锅加适量的水煎煮。所加入的水以淹没药物2~3cm为宜。待水沸腾后,再煎20分钟,滤出药汁,再次煎煮,滤出药汁。将两次滤出的药汁混合。
注意:分成早晚两份来服用。在饭后半小时,温服为宜。
调节内分泌的食疗方
1、薏苡仁海带粥
原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克
做法:将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁。加入其它的佐料一同煮成粥即可,每天食用2次。
这款粥有助于降压,降低血脂,并且具有化痰散结、益胃的功效,能够调整身体机能,改善内分泌。
2、丝瓜茯苓枣花汤
原料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚
做法:将以上的材料全部放在锅中,加入适量的清水,煎煮。煎成浓汁,两次混合即可。分两次,在饭后服用,10天一个疗程。一般的内分泌失调患者,服用一个疗程即可见效。
调节内分泌的花茶
1、玫瑰茄茶
排毒养颜,调节内分泌,健脾开胃,帮助消化,解酒,溃泡后,口感微酸,是不可多得的保健饮品,本品不但是养颜美容的珍品,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
2、月季花茶
排毒养颜、调节内分泌、调经止带、对内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合,对妇科疾病也有很好的治疗效果。
3、玫瑰花茶
排毒养颜、调节内分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘积寒、对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果,同时还可美化肌肤,淡化黑色素,长期饮用可改善睡眠。
4、花草茶
玫瑰花、枸杞子、杭白菊、金盏花各5克,乌梅5粒。有调节内分泌,消除疲劳的功效。
饮食养生
运动养生
