肌肉运动养生

2019-10-13 │ 肌肉运动养生 夏季眼睛养生

眼睛下方肌肉抽搐

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关中医养生的认识误区呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《眼睛下方肌肉抽搐》,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

眼睛下方肌肉抽搐,是眼脸痉挛的最主要症状,出现这种问题,如果症状比较轻,持续的时间不长的话,是无需专门进行治疗的。但如果长期都有这种症状的话,需要进行积极治疗,不然病情如果加重的话,将会给人带来更大的影响。治疗眼脸痉挛的方法一般有三种:药物治疗、肉毒素治疗以及外科治疗。

1、药物治疗

这也是眼睑痉挛的首选治疗方法,常用的药物包括氯硝安定、氟哌啶醇、硫必利、苯海索等,部分病人在疾病的开始阶段会有一定效果,但是随着病程延长,疗效会逐渐减退,或者是因为不能耐受药物的副作用而停药。

口服药物包括:(1)多巴胺受体拮抗剂,如氟哌啶醇、泰必利、肌苷等;(2)γ-氨基丁酸类药,如佳静安定、丙戊酸钠等;(3)抗胆碱能药,如安坦等;(4)安定类药,如地西泮、氯硝西泮等;(5)抗抑郁药,如阿米替林、阿普仑等;(6)托吡酯,首剂25mg/天,4周后逐渐加量至75mg,2次/天;(7)腰椎穿刺:鞘内注射地塞米松5mg+维生素B121支+脑苷肌肽1支,每周2-3次。

2、肉毒素治疗

这是目前治疗眼睑痉挛较为有效的方法,通过在上下眼睑内注射一定量的肉毒素而减弱痉挛的程度,肉毒素注射后效果明显,但是疗效持续的时间因人而异,多数在一到数月之间,失效后可以反复注射。目前应用肉毒素治疗最大的问题是部分人对肉毒素过敏、不能接受肉毒素带来的副作用或者疗效不明显,因此肉毒素注射治疗也应用有限。

3、外科治疗

目前可以肯定的是双侧眼睑痉挛患者中,来自面神经的下行神经冲动明显亢进,这也是导致眼睑痉挛的直接原因,因此针对面神经的外科手术试图减弱明显亢进的下行神经传导,在部分病人中可以观察到较好的效果,只不过并非所有的患者都能通过手术获益,因此目前的外科治疗只是作为药物治疗和肉毒素治疗无效患者的补充治疗方案,选择需要慎重。

术后残留症状的处理:给予组方药物颞浅动脉旁注射+眼睑肌多点注射,每天一次,14天一个疗程,一般重复2-4个疗程,病人的残余症状大部分可以明显减轻或治愈。

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肌肉抽搐的原因,四种常见原因引发肌肉抽搐


肌肉抽搐,这种现象在我们的生活当中是比较常见的我相信一定有不少的人都出现过这种情况,引发这种情况的主要原因有可能是突如其来的惊吓,或者是患者因高热而发生了抽搐,除此以外像中枢神经系统的感染病以及中枢神经畸形这样的疾病,也是都会引起肌肉抽搐这种现象的。

引起肌肉抽搐的原因1、惊吓:突无其来的精神刺激,包括声、光、电、异形动物的突然出现和严重暴力打击等。 引起肌肉抽搐的原因2、热性惊厥:因高热至抽搐,反复发作,产生癫痫。

引起肌肉抽搐的原因3、中枢神经系统感染,包括流行性脑脊髓膜炎、细菌性脑膜炎、流行性乙型脑炎、结 核性脑膜炎、新型隐球菌脑膜炎,及脑囊虫和肺吸虫脑病等。

引起肌肉抽搐的原因4、中枢神经畸形:包括脑穿通畸形、积水性无脑、前脑无裂、小头畸形、人脑发育不全、巨脑畸形、胼胝体发育不全、先天性脑囊肿、脑水以及血管畸形。

上文已经详细地为我们介绍了引起肌肉抽搐的原因有哪些,相信现在大家也都有了一定的了解。看了上文章中的内容以后我们可以了解到引起肌肉抽搐的原因是有很多的,但是不管是哪一种原因引起的肌肉抽搐现象,我们都应该及时的采取相应的方法进行应对,否则的话是会对身体健康造成一定的影响的。

胳膊肌肉抽搐的原因


胳膊抽搐又叫手臂肌肉痉挛,而肌肉痉挛往往是神经传导的过程中出现异常导致的,生活中有时候也会用一些营养神经的药物来治疗。得了肌肉痉挛往往也是让人头疼的一个疾病了,因为其很大程度上影响着人们的生活。那么胳膊肌肉抽搐是什么原因造成的呢?请跟小编一起来看看吧。

胳膊肌肉抽搐的原因:

身体受寒刺激或大量出汗使体内盐分大量丢失。

肌肉收缩和舒张失调。

电解质丢失过多。

疲劳。您好:首先建议您在肌肉痉挛时,通常可以通过缓缓加力、持续牵引痉挛的肌肉,即可使痉挛的肌肉缓解。

处理方法:

在处理方法上,可分为两部份,一为急性期的处理,一为治本的处理。

在急性期的处理:

也就是抽筋发生时的处理,患者需即刻休息,对抽筋的部位轻轻按摩,并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长,因当你将肌肉拉长时,会使肌腱的张力增加,当张力达到某一强度时,神经会将冲动传至大脑,大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛,以免拉伤肌肉造成二次伤。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场,但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长,则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛,或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋,则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水,前者则必须停止活动休息,后者则需补充水份和电解质。

治本的处理:

发生抽筋者必须先了解自己的一些〞历史〞,例如了解饮食的习惯、平日运动(工作)量对自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等,摔角、自由车、或剑术选手所发生抽筋的原因可能是完全不同的,因此经从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的项目。将所有的了解综合后,找出抽筋的原因,针对原因做预防改善,方能解决抽筋的问题。若你经常性的发生抽筋,又找不出原因,那你则须小心处理,请教医生做彻底的检查,因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状。

肌肉抽搐是怎么回事


肌肉抽搐是怎么回事

1、大量排汗会引起肌肉抽搐

剧烈运动时,由于大量出汗使体内电解质平衡发生紊乱,体内氯化钠含量过低,引起肌肉神经的兴奋性增高而发生肌肉抽搐。

2、肌肉收缩失会引起肌肉抽搐

在运动中由于肌肉快速连续收缩,放松的时间短,肌肉容易疲劳而导致肌肉抽搐。

3、寒冷刺激会引起肌肉抽搐

肌肉受到低温的影响,兴奋性会增高,易使肌肉发生强直性收缩。因而,寒冷的刺激,如游泳时受到冷水刺激,冬季户外锻炼时受到冷空气刺激,都可以引起肌肉抽搐。如果在寒冷的运动环境中运动时,未做准备活动或做得不充分,或未注意保温暖,就更容易发生肌肉抽搐。

4、电解质丢失过多会引起肌肉抽搐

运动中大量排汗,特别是长时间的剧烈运动或高温季节运动时,使人体内电解质从汗液中大量丢失。此外,运动员急性减轻体重,造成体内的电解质过低。电解质与肌肉的兴奋性有关,丢失过多,肌肉兴奋性增高过快,可发生肌肉抽搐。

5、全身性原因会引起肌肉抽搐

高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋。

6、局部性原因会引起肌肉抽搐

腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛,常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起,往往在躺下或睡觉时出现。

7、睡眠姿势不好会引起肌肉抽搐

如长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,引起肌肉“被动挛缩”。

8、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多会引起肌肉抽搐

导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

吃什么可以预防肌肉抽搐

1、香蕉:

脚抽筋可能是因为身体中缺钾导致的,香蕉中含有丰富的钾元素,能够帮助防治肌肉痉挛。特别是香蕉还是能够让人轻松的水果,含有的泛酸能够让人开心,解除忧郁。这对于因为长期精神紧张引起的脚抽筋也有不错的缓解效果。除了香蕉之外,另外富含钾元素的食物还有紫菜,海带,油菜,土豆,谷类等等。

2、牛奶:

脚抽筋还可能是因为身体中缺钙造成的肌肉痉挛。牛奶中含有丰富的钙质,能够帮助补充身体所需要的钙元素,防治脚抽筋。除了牛奶之外富含钙质的食物还有黄豆,紫菜,芹菜,豆腐干,香菇等等。

3、动物肝脏:

动物肝脏中含有丰富的维生素D,能够帮助身体吸收利用钙元素,避免因为缺钙出现脚抽筋。除了动物肝脏之外,还含有丰富的维生素D的食物有沙丁鱼,蛋清,海鱼,奶油,瘦肉等等食物中,能促进钙盐溶解,帮助吸收。除了补充维生素D来促进身体对于钙质的吸收,还可以通过运动补钙和晒太阳补钙的方式进行。

中医按摩方法帮助肌肉抽搐

1、预备式

取坐位,腰微挺直,双脚平放与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,轻轻放在小腹部,双目平视微闭,呼吸调匀,全身放松,静坐1~2分钟。

2、拿捏小腿后侧

患肢平放在健肢膝上,用对侧手拇指与其余四指用力对合,从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉0.5~1分钟。

功效:柔筋缓急、消肿止痛。

3、按揉委中穴

委中穴:位于膝关节月国窝横纹(即屈膝时月国窝中的横纹)正中处。

将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上,拇指放在髌骨上方,适当用力揉按0.5~1分钟。

功效:活血消肿、通络止痛。

4、按揉阳陵泉穴

阳陵泉穴:位于腓骨上端膨大部——腓骨小头前下方凹陷处。

将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉0.5~1分钟。

功效:疏肝利胆、解痉止痛。

抽搐 抽搐的原因有哪些


抽搐是生活中常见的一种病症,不过需要说明的是有的抽搐也是正常的,我相信大多数人在快进入睡眠的时候都有过一次短暂抽搐的经历,其实那不是病理性的,是一种正常现象。那么你知道引发抽搐的原因有哪些吗?通过下文来了解一下吧。

抽搐

抽搐,证名。手足频频伸缩抽掣之证。瘛疭的别称。简称搐。《医碥》卷四:抽搐者,手足频频伸缩也。《伤寒明理论》卷三:或缩或伸,动而不止者,名曰瘛疭,俗谓之搐者是也。详瘛疭条。抽筋是抽搐的俗称,是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的,当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时,就会发生不能自控的肌肉运动,可局限于某群肌肉或身体一侧,或波及全身,即抽筋。

抽搐的原因

高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可引起抽筋,这属全身性的,还有局部性的如腓肠肌(俗称小腿肚子)痉挛,常由于急剧运动或工作疲劳或胫部剧烈扭拧引起,往往在躺下或睡觉时出现。

抽搐的症状

1、全身强直性抽风:全身肌肉强直,一阵阵抽动,呈角弓反张(头后仰,全身向后弯呈弓形),双眼上翻或凝视,神志不清。

2、局限性抽风:仅局部肌肉抽动,如仅一侧肢体抽动,或面肌抽动,或手指、脚趾抽动,或眼球转动,眼球震颤、眨眼动作、凝视等。大多神志不清。以上抽风的时尚可为几秒钟或数分钟,严重者达数分钟或反复发作,抽风发作持续30分钟以上者称惊厥的持续状态。

3、高热惊厥:主要见于6个月到4岁小儿在高热时发生抽风。高热惊厥发作为时短暂,抽后神志恢复快,多发生在发热的早期,在一次患病发热中,常只发作一次抽风,可以排除脑内疾病及其它严重病疾,且热退后一周作脑电图正常。

抽搐的预防

1.针对病因积极治疗原发病来预防。例如癫痫病人需按医嘱服药,如果突然停药,即使是1天~2天,都会导致癫痫抽筋的发作。又如小儿高热易抽筋,及时退热可预防抽筋;破伤风病可引起抽筋,所以要打破伤风疫苗预防破伤风病;狂犬病会引起抽筋,预防狗咬伤很重要,万一被狗咬伤,要立即到医院诊治;对患狂犬病的家畜应立即杀死;缺钙会引起抽筋,所以小孩要补足钙(多吃含钙食物,必要时服葡萄糖酸钙、钙片等),同时要多晒太阳,服食鱼肝油等。

2.预防腓肠肌抽筋,要在剧烈运动前或游泳前做足准备运动、热身运动。为防止晚上睡觉时该处抽筋,白天勿过度疲劳,晚上勿使腿部受凉。

抽搐的救护

一旦发生全身性突然抽筋,应镇静止痉,同时马上找医生。一般抽筋不会立即危害生命,所以不必过分惊慌。

(一)医生到来前采取的应急方法

1.立即将小儿平放于床上,头偏向一侧并略向后仰,颈部稍抬高,将患者领带、皮带、腰带等松解,注意不要让患者跌落地上。

2.迅速清除口鼻咽喉分泌物与呕吐物,以保证呼吸道通畅与防止舌根后倒,为防止牙齿咬伤舌,应以纱布或布条包绕的压舌板或筷子放于上下牙齿之间。并以手指掐压人中穴位及合谷穴位,以上要求必须在几秒钟内迅速完成。

3.防止患者在剧烈抽撞时与周围硬物碰撞致伤,但绝不可用强力把抽搐的肢体压住,以免引起骨折。

4.腓肠肌抽筋的处理:

(1)急剧运动时腓肠肌突然觉得疼痛、抽筋时,要马上捉紧拇趾,慢慢地伸直腿部,待疼痛消失时进行按摩。

(2)游泳时抽筋的处理:

手指、手掌抽筋:将手握成拳头,然后用力张开,又迅速握拳,如此反复进行,并用力向手背侧摆动手掌。

上臂抽筋:将手握成拳头并尽量屈肘,然后再用力伸开,如此反复进行。

小腿或脚趾抽筋:用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。

大腿抽筋:弯曲抽筋的大腿,与身体成直角,并弯屈膝关节,然后用两手抱着小腿,用力使它贴在大腿上,并做震荡动作,随即向前伸直,如此反复进行。

(3)如果半夜出现腓肠肌抽筋时,可以利用墙壁压挡脚趾,将腿部用力伸直,直到疼痛、抽筋缓解,然后进行按摩。

(二)医生的紧急救护措施

1、立即用以下任一种药止惊:静脉注射安定,或肌注苯巴比妥钠,或以10%水合氯醛加生理盐水保留灌肠,或以5%副醛肌注。如以上药无效时可选用阿米妥钠。

2、必须针对病因治疗,感染性惊厥应给抗生素治疗。

3、伴有高热者应配合降温处理。

4、给氧吸入。

注意:新生儿惊厥应针对病因止惊,原因一时难以查清时首先试用25%~50%葡萄糖20~30ml静脉注射(因新生儿低血糖多见),如15分钟不见效果则采用10%葡萄糖酸钙5ml加10%葡萄糖2ml缓慢静脉注射(因新生儿易发生低钙血症),如仍无效,可静脉注射维生素B6。

抽搐的护理

抽搐是发烧或其他原因引起的脑功能紊乱,表现为突然意识丧失,呼吸暂停,双眼凝视四肢僵直,双手握拳。

1、抽搐发作时应有专人守护,解开衣扣,用包好的压舌板或类似物品放入口内,以防舌咬伤。

2、保持呼吸道通畅,将患者头偏向一侧,如有呕吐物及时清理,抽搐时禁饮食。

3、抽搐时减少对患者的任何刺激,一切动作要轻,保持安静,避免强光刺激。

4、观察抽搐发作的持续时间、间隔时间注意神志及瞳孔的变化,并及时与医师联系。

5、抽搐后应让患者安静休息,室内光线偏暗、安静,伴高热、昏迷者,按其常规护理。

结语:通过小编上文对抽搐

肋骨正下方倒v下方疼


肋骨正下方倒v下方疼这种病症很符合胃炎的特征,但单一的疼痛并不能确定就是患上这种疾病。我们可以先对胃炎的情况进行全面的了解,然后根据自身的其他表现进行综合性的判断,这样才能确定自己是不是患上胃炎,不确定的地方还要尽快到医院进行诊治。下面就来看看胃炎的情况。

临床表现1.急性胃炎起病较急,临床症状轻重不一。最常见的为急性单纯性胃炎,主要表现为上腹痛、腹胀、嗳气、食欲减退、恶心、呕吐等。有沙门菌或金黄色葡萄球菌毒素所致者,多伴有腹泻、发热,甚至脱水、休克。急性糜烂出血性胃炎可有呕血和黑便。急性化脓性胃炎则以全身败血症和急性腹膜炎为主要临床表现。急性腐蚀性胃炎症状最为明显,表现为吞服腐蚀剂后口腔、咽喉、胸骨后、上腹部的剧痛,伴恶心呕吐,甚至呕血。唇、口腔、咽喉黏膜可产生颜色不同的灼痂,有助于各种腐蚀剂的鉴别。2.慢性胃炎不同类型胃炎的临床表现会有所不同,但症状缺乏特异性,且轻重程度与病变严重程度常不一致。部分患者可无症状。(1)上腹痛或不适 大多数胃炎患者有上腹痛或不适感。上腹部疼痛多数无规律,与饮食无关。疼痛一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。(2)上腹胀和早饱 部分患者会感腹胀,尤其是餐后有明显的饱胀感。常常因为胃内潴留食物、排空延迟、消化不良所致。早饱是指有明显饥饿感但进食后不久就有饱感,进食量明显减少。(3)嗳气、反酸、恶心 有嗳气,表明胃内气体增多,经食管排出,使上腹饱胀暂时缓解。反酸是由于胃酸分泌增多所致。(4)其他 严重萎缩性胃炎患者可有消瘦、舌炎、腹泻;自身免疫性胃炎患者伴有贫血。

诊断急性胃炎依据病史、症状,诊断不难,应注意与急性阑尾炎早期、急性胆囊炎、急性胰腺炎相鉴别。急性糜烂出血性胃炎确诊需靠急诊胃镜检查。急性腐蚀性胃炎主要依据其吞服腐蚀剂的病史做出诊断。慢性胃炎的确诊有赖于胃镜检查和胃黏膜活组织病理学检查。通过胃镜检查可与胃癌、胃溃疡等疾病相鉴别。

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