长腋毛了怎么办
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《长腋毛了怎么办》，但愿对您的养生带来帮助。
无论是男性还是女性，长腋毛都是正常的生理现象，当然对于女孩子来说，在夏天的时候穿着比较清凉，如果腋毛比较浓密，确实影响观感，这时候可以通过一定的方法把腋毛去除，在去除腋毛的时候一定要讲究比较好的方法，避免因为去除腋毛而导致毛囊感染的情况发生，下面我们来了解一下。
长腋毛了怎么办
1、镊子脱腋毛
属于物理脱毛，就是用镊子把毛发拽出来。此种方法适合毛量少，不怕痛的人。另外，小编提醒，用镊子脱腋毛要十分地小心，因为不小心的话会让腋下肌肤受到伤害。
另外，再为大家介绍下经常用镊子拔腋毛的坏处：
(1)、疼痛出血
用镊子拔腋毛第一个坏处就是疼痛感强，在拉扯的过程中，由于用力方向不对，还可能导致毛囊少量出血。
(2)、导致腋下皮肤松弛
用镊子拔腋毛时，皮肤也会受到牵拉，经常这么拉扯，皮肤会变松弛。穿衣服的时候，腋下那会有难看的赘肉出来。
(3)、导致毛囊炎
在用镊子拔腋毛时，如果镊子或者腋下表皮不清洁，会为细菌进入肌肤提供机会，很容易造成感染，进而导致毛囊炎。很多女生经常拔腋毛，会发现腋毛根部会有红肿甚至灌脓，就是毛囊炎导致的。
2、贴布脱腋毛
剪下需要脱毛部位大小的贴布，贴在需要的部位，用力快速撕下。往下撕的动作要快效果才好，否则会非常疼，脱毛一般在美容院进行。
3、药物脱腋毛
通过口服抑制雄性激素的药物达到抑制毛发生长的作用，因为女性体内都有一定量的雄激素，当雄激素的量过多时毛发就会增加，而服用对抗雄激素的药物可以抑制毛发生长。
4、激光脱腋毛
激光脱腋毛是很理想的一种脱毛方法，并且是安全性很高，激光脱腋毛不会破坏健康的皮肤，只会对毛囊起作用，毛发越粗所需的激光作用的时间越长，半导体脱毛激光的激光脉冲时间从5毫秒至100毫秒，获得理想的脱毛疗效的同时，又能有效保护表皮不受热损伤。
腋下激光脱毛的原理：毛囊中的的色素会吸收激光的能量，通过所产生的热能交换来破坏毛囊，而使毛发停止生长。激光脱腋毛也是一种永久的脱毛方法。
另外，很多求美者反应脱毛之后会出现微红的情况，其实是正常的，这时候可冷敷一会，过几天微红的情况就会慢慢缓解，术后只要注意防晒和肌肤清洁，便无需做太多的特殊护理。
此外，小编提醒一般激光脱腋毛至少三次才能达到彻底脱毛的效果。激光之所以能够摧毁腋毛，在于腋毛毛囊中的黑色素可以吸收激光，而激光的光热又能让毛囊失去活性。但腋毛部位的毛发只有1/3处于生长期，激光又只对生长期的毛囊产生作用，所以做激光脱腋毛至少需要3~5次的治疗。
5、蜜蜡脱腋毛
将蜡均匀涂在皮肤上，蜜蜡要紧紧贴往皮肤，以便能将汗毛全部粘住，然后盖好纱布，以拉扯的方式把盖在皮肤上的纱布扯起，把毛发连根拔除。脱毛一般在美容院进行。这属于物理脱毛。用有粘性的蜜蜡粘住体毛，一并撕除。
6、剃刀、电动剃刀脱毛
像男士在剃胡须一样，剃之前要在皮肤上涂抹剃膏。而且要养成天天刮的习惯，否则长出一层黑色的小胡渣很不雅观。需要注意的是使用剃刀刮毛，汗毛会越长越粗。如果操作不熟练，容易刮伤毛细孔，损伤幼嫩肌肤，导致红肿。
很多人会问“腋毛多的女人该怎么办”，这当然是想办法去掉腋毛咯。以上介绍的几种去除腋毛的方法各有优缺点，女人们想要想要将腋毛去掉的话，不妨试试看。
yS630.Com相关推荐
长疥疮了怎么办
1、长疥疮怎么办
想要去除疥疮,就应该把皮下的疥虫、虫卵彻底的清除,疥疮主要是使用硫磺软膏来涂抹,症状较为严重的患者可以加重用量,要在医生的指导下用药,而且患者使用的床单也应该彻底的消毒,治疗期间也不要中断。先用温热的水洗澡,之后换上一身干净的旧衣裤。
外用5%~10%硫磺软膏;用药范围从颈部以下搽遍全身,包括手缝,脚心、乳房、腋窝下、大腿根部、肛门及外生殖器部位等都要涂抹均匀,即使无皮疹的部位也要涂抹;有皮疹的部位多抹一些,之后反复摩擦一会儿;用药量每日2次,每次用药大约20~30克,连续3~5天。
治疗疥疮期间,患者应该注意个人的卫生,勤洗澡,勤换内裤,经常的晒洗被褥也很重要。发现周围有疥疮的患者就应该及时的将其隔离并彻底的治疗,患者在治愈之后,
应该观察一周,没有新的病情出现才算治愈,因为疥虫卵发育为成虫需要一周的时间。家庭和机体的宿舍一旦出现了疥疮患者,应该同时进行治疗,以免相互传染。
2、什么是疥疮
疥疮是由疥螨在人体皮肤表皮层内引起的接触性传染性皮肤病。可在家庭及接触者之间传播流行。临床表现以皮肤柔嫩之处有丘疹、水疱及隧道,阴囊瘙痒性结节,夜间瘙痒加剧为特点。
疥疮由人型疥螨通过直接接触(包括性接触)而传染,也可通过病人使用过的衣物而间接传染。疥螨成虫寄生在人体表皮角质层内,在皮下开凿一条与体表平行迂曲的隧道。疥疮发病过程中有体液和细胞免疫参与,瘙痒症状与疥螨在皮损中活动、疥螨粪便等排泄物的物理、化学刺激,以及炎性因子和细胞的参与有关。
3、长疥疮有什么症状
疥螨常寄生于皮肤较薄而柔软的部位,如指缝及其两侧、腕屈面、肘窝、腋窝、脐周、腰部、下腹部、生殖器、腹股沟及股上部内侧。头面部不累及,但儿童例外。皮损为针头大小的丘疱疹和疱疹。在指缝处常可发现由疥虫所掘出的隧道,在隧道口可用针尖挑出雌虫。这是疥疮特有症状。
常伴有夜间剧痒。皮损若经久不愈,往往发生继发性变化,如抓痕、血痂、点状色素沉着、湿疹样变和脓疱。部分患者可在阴囊、y.j等处可出现淡色或红褐色,绿豆至黄豆大半球炎性硬结节,有剧痒,称为疥疮结节。另一种罕见型为挪威疥疮,是一种严重的疥疮,多发生于身体虚弱或免疫功能低下的病人,该型皮疹广泛且具有特殊臭味。
婴幼儿、儿童的皮肤角质层薄,皮损具有特殊性,皮损表现为多形性,可类似丘疹性荨麻疹、湿疹等,常累及头面部、掌跖,而这些部位成人等不易受累。
长疥疮是什么原因
1、性接触传染
这种方式是传染疥疮的主要的,尤其在青年男女性乱者中,本病传播更是迅速,故已被世界卫生组织列入性传播疾病的行列。
2、直接接触传染
主要是通过携带疥虫的病人或动物而导致被感染,所以在平时要注意其传染性,一般家里、单位或宿舍一旦出现疥疮患者,很容易经此途径传播给他人而群体发病。
3、间接接触传染
即通过接触疥疮患者使用或接触过的物品而感染疥疮。尤其是自身免疫力低下的人更容易被感染。但这并不是说自认为强壮的人就可以安心的接触疥疮患者,而应该积极做好预防工作。
长疥疮要注意什么
疥疮患者的饮食调理也是至关重要的,患者的饮食应该清淡,多吃蔬菜和水果,也应该多吃一些清热利湿的食物,例如西瓜、丝瓜、冬瓜等。
患者不要吃羊肉、鹅肉等发物,以免刺激皮损而增加瘙痒感,而且在治疗过程中也不要吃过于辛辣的食物,以免加重瘙痒症状。为了充分保持药效,更好杀灭疥虫,搽药期间应不洗澡,不换衣服。
在这第5天后洗澡,换上清洁衣裤;同时把换下的衣裤、被褥、被单、枕巾等煮沸消毒,被子褥子棉芯可在太阳下曝晒消毒;这些换下的衣物暂时贮存起来,可以一个月之后再用。
患者必须严密隔离,患病期间不与其他人同睡同卧,以免接触传染他人。家庭或集体宿舍的患者必须同时接受治疗才能根治。
脚长冻疮了怎么办
1、脚长冻疮了怎么办
1.1、辣椒:将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后,涂冻疮患处能消炎、镇痛、去痒。
1.2、萝卜:将萝卜切片, 用电炉或 炭火等热源烘软,贴在冻疮患处,继续烘烤,距离与热度感觉舒适为度,过不了几分钟冻疮处有发痒的感觉直至肿消失。
1.3、生姜:用新鲜的生 姜片涂搽常发冻疮的皮肤,连搽数天,可防止冻疮再生;若冻疮已生,可用鲜姜汁加热熬成糊状,待凉后涂冻疮患处,每日两次,连涂三天, 就会见效。
2、脚长冻疮怎样避免复发
2.1、保暖防潮预防冻疮复发
冻疮会复发主要是因为皮肤受到了冷空气的刺激,所以每年到了冬天以后,就要尽量多穿一点,还要把平时容易长冻疮的部位保护起来,手套、帽子、耳罩和口罩都要备齐,也尽量不要多呆在寒冷的室外。由于潮湿会让温度更低,所以除了保暖以外也要尽量不呆在潮湿的地方,保持肌肤表面的干燥也可以降低冻疮发生的几率。
2.2、增加维生素摄入预防冻疮复发
要预防冻疮复发还可以在每年入冬以前多摄入维生素A和维生素C,除了多吃蔬菜瓜果以摄入之外,还可以每天按量服用维生素药片,也可以起到提高机体耐寒能力的作用。
3、脚长冻疮注意哪些事项
3.1、冻疮要注意鞋袜不过紧
有些人脚上长了冻疮以后,为了保暖就穿了很紧的袜子和鞋子,其实这样根本不保暖,因为太紧的鞋袜会勒住皮下血管,影响正常的血液循环,热量传导不到脚部,不管你穿的再多,双脚也是冰凉的,所以冬天穿鞋袜最好是紧度适宜。
3.2、冻疮要注意多运动
常常运动的人体质会比较好,身体的抗寒能力也会更好,所以不那么容易生冻疮。所以在长了冻疮以后,就更应该多运动,促进血液循环,这样才有助于冻疮的快速康复,也可以增强体质,让冻疮不容易复发。
3.3、冻疮要注意关节活动
有一些人的冻疮部位在关节处,溃烂发炎后任何的关节活动都有可能影响冻疮的康复,所以在炎症消散以前,应该要尽量避免关节活动。一旦炎症消散,那么就要慢慢开始恢复关节的正常活动,以免关节发生僵直,还有助于肌张力的恢复,可以保持韧带的活性。
脚长冻疮的原因有哪些
寒冷是本病发病的最主要原因,能增加冷传导和对流的因素对本病的形成起促进作用,如潮湿和风速,此外机体组织对寒冷的适应能力下降也对本病形成起到极为重要的作用,系机体对寒冷发生的异常反应,冻疮是寒冬或初春季节时由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害,好发生在肢体的末梢和暴露的部位,如手,足,鼻尖,耳边,耳垂和面颊部。
现代医学认为冻疮是因为患者的皮肤耐寒性差,加上寒冷的侵袭,使末梢的皮肤血管收缩或发生痉挛,导致局部血液循环障碍,使得氧和营养不足而发生的组织损伤,中医学认为本病的发生是由于患者阳气不足,外感寒湿之邪,使气血运行不畅,瘀血阻滞而发病。
如何预防脚长冻疮
1、体育锻炼
久坐不动的人群是冻疮的高发群体,因为这会加剧血液循环不畅的问题,每天进行适量的体育运动,或者搓搓手、跺跺脚,保持血液循环末端的血液正常运行。
2、注意保暖
很多人,在气温除降时,不原因及时患上御寒的衣物,甚至在深秋的季节里还将脚踝漏在外面。这是一种很危险的做法,因为冻疮的出现往往不仅仅会在气温零下的严冬出现,将身体皮肤直接暴露在0℃至10℃之间的温度里,也会增加冻疮出现的风险。因此,防冻疮不只是冬季该做的事,在气温初降的时候就要做好御寒工作。
3、温差水泡法
通过对双手双脚进行特殊的泡洗,也能起到预防冻疮的效果。在两个盆中分别倒入温水和热水,先将手脚在温水中浸泡一段时间后,再伸入热水中;这种泡洗方式,可以有效锻炼血管收缩,促进血液循环,防止冻疮的出现。
对于很多的小孩子来说，到六七岁的年龄就开始换牙，那么此时如果不注意的话，有可能长出来的新牙，不够端正长歪了，这对孩子以后的牙齿形状来说会有一定的影响。那么当孩子在换牙期间，如果牙齿长歪了，我们该怎么去缓解呢！下面小编就为大家详细的来说一说吧！
子换牙期新牙已经长出而乳牙还不掉是需要拔除乳牙的，否则乳牙会阻碍新牙的生长，导致新牙位置的异常。建议及时就诊将乳牙拔掉。一般随着孩子的生长，牙齿错合会逐渐消失或缓解，所以现在没有必要进行矫治。 如果孩子牙齿替换完毕，牙齿错位的严重是可以进行矫正的。
家长要教育注孩子注意口腔的清洁卫生。教会孩子正确地刷牙，少吃甜食，容易发生龋齿。让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗、五香豆等耐嚼食物，促使乳牙按时脱落。当孩子到了10岁左右，前门牙和后磨牙都已萌出，父母可以给他们增加些芹菜梗、玉米、苹果等食物，使换牙顺利完成，
多吃青菜等粗纤维的食物，加强咀嚼刺激颌骨生长。到了六七岁换牙前乳牙长得非常整齐没缝隙的牙齿，换牙后往往牙齿出现排列不整齐。这是因为恒牙总体比乳牙大造成的，现代人牙齿长得不整齐的情况非常常见，这是人们的食物越来越精细，咀嚼活动变少，导致颌骨越来越窄小造成的。
看了上面的介绍家长们现在应该清楚了那么孩子在换牙期间，对于饮食可是非常重要的。在换牙期间，家长在饮食方面应该特别注意，及时的调整合理的搭配，帮助孩子牙齿更加健康的生长。
很多小孩子身上天热会出现痱子，胸口和后背出现的妃子最多，有的还会出现在头上，出现痱子后非常的痒，会让孩子不停的去抓挠，这个时候就会让很多小宝宝的身体都开始红红的，而且非常的肿胀，严重的还有可能感染，热的天气长痱子要保持衣物的干爽，整洁，定期做好皮肤的清理很重要。以按照以下的措施进行预防，让宝宝健康成长。
1、保持衣服干净整洁。
一定要保持婴幼儿衣服的干净整洁。最好是能做到一到两天就一换。这样才能保证宝宝的干净。也避免了宝宝因为衣服而过敏出现其他的皮肤病。
2、穿衣要适度，不要过度保护。
妈妈们担心宝宝生病的心情可以理解。但是需要注意的是，给宝宝穿衣一定要根据温度和环境实际出发。不要大夏天的还穿得比较多，这样不利于宝宝正常排汗散热，自然就会长痱子。所以，穿衣一定要适度，根据实际情况而定。
3、每天洗澡保证清洁。
每天都需要给宝宝洗澡，这是因为宝宝虽然每天不会有大幅的运动，但是也会排汗，每天洗澡是为了保证宝宝的干净，也是为了洗去残留汗渍。
4、使用婴幼儿专用爽身粉。
每天洗澡完一定要使用婴幼儿专用的爽身粉，爽身粉的作用主要是保持宝宝肌肤的适度干燥，避免燥热，同时也能起到保护皮肤的作用，这也是预防宝宝长痱子妈妈们最常用的措施
现在，越来越多的人开始注意自己的牙齿是否整齐洁净。一口整齐的牙齿，更是会给自己增色不少。所以很多的妈妈们在宝宝小的时候，就会注意宝宝的牙齿是不是长歪了。对于一些婴儿来说，确实会出现乳牙长歪了的情况。那么，遇到这种情况的时候，妈妈们该怎么办呢？
宝宝牙齿长歪怎么办，一般如果是乳牙换过的小孩，在第二套恒牙长齐全后，仍然发生牙齿长歪现象就需要家长们注意了。
小孩子牙齿长歪一般需要进行检查，做牙齿矫正，还需要佩戴牙套。
小孩子处在乳牙期，这种时期的简单的牙列不齐的问题，很有可能因为孩子自身的发育渐渐改善甚至恢复。这个时候新牙生长发育处于比较快速的时期，可以适用于活动矫正器，家长在此期间注意孩子的用牙习惯，不要吃坚硬的骨头、坚果类食物。
与活动矫正器一样，功能矫正器也是发挥暂时的作用，目的是帮助孩子的牙齿往正常的位置生长，主要用于替牙期或者刚刚换完牙还处于生长发育高峰期的儿童，利用功能矫治器可以矫正骨性错和畸形。
固定矫正器比较适用于处于恒牙期的孩子，如发现孩子牙齿排列不整齐，孩子牙列稀疏等问题都可以较好的治疗，固定矫正器不能自行取下，佩戴时间大概是1-2年左右。
宝宝牙齿长歪了怎么办?以上就为很多的家长做了详细的介绍，如果你想让你的孩子尽快得到有效的治疗，让孩子的牙齿更整洁，一定要对以上内容做一个全面的了解，了解以后，然后进行有效的矫正，相信通过一段时间的矫正，自己孩子牙齿长歪就能有一个很好的改善。
宝宝出牙期如何护理
1一般孩子4个月开始，就慢慢的出牙，这个期间，宝宝很容易发生出牙期不适，所以妈妈一定要多加的呵护宝宝，因为牙齿的生长直接影响这宝宝的面部美观形象。更是影响宝宝的生长发育。
2孩子出牙期间比较喜爱咬东西，所以妈妈一定要注意给孩子一些安全的玩具，比如磨牙棒。安全牙圈，平时一定要看护好，确保宝宝不会咀嚼坚硬的食物吞下去引起窒息。
3孩子出牙期间牙龈会肿痛，所以妈妈可以用一些特制的冷冻玩具给宝宝玩，也可以给宝宝用干净的手指按摩宝宝肿胀的牙龈。
4一些药物也可以缓解，但是妈妈给孩子服用的话，一定要咨询医生，在医生的嘱咐下给宝宝服用，切记不要自行服用。
注意事项：
宝宝出牙期间，可以给宝宝多不一些钙、磷等含有维生素的食品。维生素C是宝宝牙齿发育中不可确实的。长期的缺乏维生素C会导致宝宝牙齿参差不齐的。有些人说，长智齿是代表人的第二次智力发育，这个没有科学的验证，但是一般的智齿是发生在十六岁到二十四岁的时间段，这是人体智力完善的二次阶段罢了。长智齿了怎么办?是否非要拔掉呢?不一定，但拔掉智齿是目前为止最好的解决方法。
为什么会长智齿?
1、随着人体的生长发育，颌骨也相应的变宽和变长，除了在原有20个乳齿的位置上长出的20个恒齿之外，在上下颌骨的两端，由前向后顺序长出三对大磨牙：第一对是在儿童6岁左右长出的，第二对是在12岁左右长出的，而第三对，一般是在18～25岁左右长出的，但也有不出的。第三对大磨牙是在青年人20岁左右，正处在长身体，长知识的时期出现的，所以人们把这个时期长出的第三对大磨牙叫做智齿。
2、因为智齿是最后长出的，这时下颌骨的远端与第二对大磨牙之间的距离很小，长出智齿的位置不够，牙冠仅能部分长出。倘若牙槽骨很硬，智齿就向牙槽骨疏松的方向长，结果造成智齿成水平位置长出，或向近中方向倾斜长出，这时就会有胀痛的感觉。
3、此外，如果牙冠表面被一部分牙龈覆盖，牙面和牙龈之间形成一个口袋，食物残渣容易集存在口袋里，刷牙漱口时，食物残渣又不易洗刷出来，这就为细菌生长繁殖制造了有利条件。当身体抵抗力低下时，智齿的牙龈常常会发生炎症，从而引起智齿疼。
长智齿了怎么办?智慧牙会引起什么危害?
1、反复发作的冠周炎。阻生的智齿牙冠周围软组织与牙齿之间形成一盲袋，引起食物、 细菌的积存，抵抗力下降时，出现冠周炎是必然的。一般的消炎治疗治标不治本，因此冠周 炎会反复发作。
2、龋齿。位置不正的智齿与第二磨牙之间容易积存食物残渣，而且不易清洁，一般数 月可形成龋齿，直接破坏牙体组织，甚至引起邻牙牙髓炎，根尖周炎。
3、阻生的智齿往往不能与对颌牙齿建立正常的咬合关系，长时间可导致颞下颌关节弹 响、张口疼痛，夜磨牙等症状，对轻壮年的身心健康影响较大。
4、有证据表明一些阻生智齿是某些三叉神经痛的病灶所在。 拔除阻生的智齿对咀嚼、语言等功能无任何不良影响，加之拔除是治疗阻生的最有效的办法，因此，口腔专家建议尽早、果断地拔除可以避免上述的危害。
不拔除智齿有什么好的护理方法呢?
1、饭后漱口
智齿生长在口腔的最里面，里面是最容易藏污纳垢的位置，而且是我们平时刷牙很难清理到的位置，里面容易堆积各类的杂质，杂质在里面时间长了就会产生细菌，细菌则会导致智齿的发炎，所以我们在早晚一定要正确的刷牙，在吃了甜食或者饭后都需要用清水漱口，保持口腔的卫生，不能让食物的残渣留在口腔内。
2、剔牙
剔牙在生活中很多人都不是很提倡，但是如果你长了智齿你就必须要剔牙，而且要非常认真的剔牙，剔牙的工具必须是一次性的干净一次性工具，再每次吃了粗纤维的食物的时候，如果发现智齿的部位有异物，那必须马上剔除，因为一些纤维食物的残渣卡在牙齿的缝隙中会残留很长的时间，如果不及时的剔除，残渣会导致你以后牙龈出血等等一些症状，时间长了就会引发牙龈发炎，从而导致智齿发炎。(但是在剔牙的时候一定要小心，不要损伤牙龈)
3、忌口
如果发现在长智齿的时候我们不可以吃高糖和很酸的食物，因为吃糖和吃酸东西都会影响到智齿的正常生长，糖在口腔残留会产生酸，而酸会损害牙齿表面的保护层，导致牙齿长的畸形，或者出现龋齿，这也是导致智齿发炎的主要原因。
4、发炎的疼痛调理
如果智齿已经在发炎了，我们首先不要慌张，我们保持一个良好的心态，如果智齿很疼，我们可以用37度左右的开水加入适量的食用盐，充分搅拌之后就可以用来漱口了，每次的漱口时间在1分钟左右，可以含着水，让水在口腔内停留一段时间在吐出来，这样漱口5-6次每次一分钟没次饭后都漱口5分钟对于减轻疼痛和回复是有很明显的好处的。
5、冷敷去痛
用冰块敷在疼痛的牙齿处，也是很好的去痛方法，如果受不了冰块的刺激我们可以先把冰块放在下巴根部，也就是智齿的位置，先适应一下温度在放入口腔内也可以，但是这样的活一定要用干净的冰块，否则会适得其反的。
如果智齿部分已经发炎很严重，我们可用1%~3%过氧化氢溶液及生理盐水反复交替冲洗龈袋，以清除龈袋内的脓液、细菌、食物残渣等，至溢出液清亮为止。
温馨提示：
1、卫生的一次性用品很重要，我们在使用物品的时候一定是卫生的合格的一次性物品。
2、在清洗牙龈的时候不可把清洗液吞入食道，这些不利于肠道的健康。
3、经过大概10天左右时间，智齿就可以逐渐的适应了，但是之后刷牙时更加要注意清洁智齿。
以上是对于长智齿了怎么办的相关回答，更多有关智齿的解决方法请关注百病问答频道，或者在站内搜索长智齿可以找到更多答案。
饮食养生
运动养生
