腰疼可以艾灸吗
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“腰疼可以艾灸吗”，但愿对您的养生带来帮助。
艾灸是祖国传统归医学的瑰宝，它具有很好的治疗疾病的作用，平时出现腰痛的时候，是可以通过艾灸来进行治疗的，能够达到活血化瘀，促进血液循环的作用，在进行艾灸治疗腰痛的时候，要注意选取对应的穴位，疼痛的时候可以选择阿是穴，这是一个痛点的穴位，进行良好的艾灸以后，能够达到缓解的疼痛的效果。
腰疼可以艾灸吗
一、痛则不通，通则不痛！
可以说，艾灸是最适合用来防治腰痛疼痛的方法，原理很简单，还是那句话——“痛则不通，通则不痛”！表面上，腰痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上，“痛则不通”，经络不通了、堵塞了，才会引起腰部疼痛。
艾灸产生作用的途径有两个：
1、靠燃烧时产生的高渗透性短波辐射来温通经络，运化寒湿；
2、靠艾烟里的高渗透性艾叶精油物质，它能渗透进我们的经络，通十二正经、祛除寒湿於。这两个途径都能具有很高的渗透性，可深入经络，并疏通经络，都对调理背疼大有用处——“通则不痛”！
二、艾灸调理腰痛，只需记住一个穴位！
疼痛之处即为阿是穴！艾灸有一个基本的规则，很多时候是不用特别说明的，那就是哪里不适灸哪里，哪里痛灸哪里，这也叫阿是穴局部艾灸，且在调理疼痛类毛病时作用尤其明显。阿是穴一般是随病而定的，多位于病灶的附近，但也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置，故阿是穴的取穴方法就是以痛为穴，“有痛便是穴”。
阿是穴（痛点）是由于经病灶部位的气血不通而致，也就是说，只要阿是穴存在，就会影响经络功能，阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛，疏通经络，激发气血运行，充分发挥经络作用，最重要的就是艾灸阿是穴！如感冒头痛在头和颈项部，背腰痛而不能弯屈在背腰部，上述部位的阿是穴，都是艾灸的重点。
人体只有存在疾病才会出现阿是穴，说明阿是穴本身就是疾病。它的出现反应局部有病，它的消失说明病症缓解。因此阿是穴的存在与消失，可以证明疾病的存在与消失。就比如腰病，在腰部和下肢部出现阿是穴，经过艾灸阿是穴疼痛消失，说明疾病治愈。
其实我们平时艾灸取穴时，多是以阿是穴当作主穴，然后辅以其它穴位包围病灶部位，故而我们调理腰痛时只需记住一个穴位，那就是阿是穴！当然了，不止是单纯的腰痛，具体到腰间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生等腰部疼痛疾病，都是可以阿是穴为主穴的。
阿是穴艾灸时间：每次30～45分钟，病重可一日2-3次。
三、空闲之余，可兼顾其他穴位艾灸！
虽说腰痛以艾灸阿是穴为主，但腰痛又多与寒湿劳损、经络於堵、肾虚有关：风寒湿之邪客居于经络，弯腰负重时经络受阻，气血运行不畅而致，或久病、肾虚、劳欲过度，精血不足、筋脉失养而作痛。故而若是重点艾灸阿是穴之余仍有空闲，不妨兼顾性的艾灸一些辅助穴位，以便更快好转。
1、腰冷痛
症状：腰部冷痛重着，转侧不利，逐渐加重，每遇阴雨天或腰部感寒后加剧，痛处喜温，得热则减，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟。
配穴：肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、阳陵泉、委中。
2、腰酸痛
症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。
配穴：膈俞、气海俞、志室、三阴交、太冲。
3、肾虚痛
症状：腰部以酸软疼痛，喜按喜揉，腿膝无力，遇劳则甚，卧则减轻，常反复发作。
偏肾阳虚者，则少腹拘急，面色恍白，手足不温，少气乏力，舌淡；偏肾阴虚者，则心烦失眠，口燥咽干，面色潮红，手足心热，舌红少苔。
配穴：关元、命门，肾俞、太溪、然谷。
艾灸时间：初始每穴艾灸15分钟，适应后逐渐延长时间，直止肢体每穴20分钟，躯干每穴30-40分钟，一周内休息1-3天。
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艾灸腰疼穴位
1、艾灸腰疼穴位
阿是穴(痛点)是由于经病灶部位的气血不通而致,也就是说,只要阿是穴存在,就会影响经络功能,阻塞经气运行。所以要想缓解疼痛,疏通经络,激发气血运行,充分发挥经络作用,最重要的就是艾灸阿是穴!如感冒头痛在头和颈项部,背腰痛而不能弯屈在背腰部,上述部位的阿是穴,都是艾灸的重点。
腰冷痛:配穴肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、阳陵泉、委中。腰酸痛:配穴膈俞、气海俞、志室、三阴交、太冲。肾虚痛:配穴关元、命门,肾俞、太溪、然谷。艾灸时间:初始每穴艾灸15分钟,适应后逐渐延长时间,直止肢体每穴20分钟,躯干每穴30-40分钟,一周内休息1-3天。
2、女性腰疼的原因
女性生殖器官而言,其发病率就很高,像是盆腔炎就是常见的妇科疾病,而这都会造成腰痛的病症。劳累过度造成腰肌劳损者,会常出现腰痛的症状。怀孕的女性,由于身子重,脊椎受到的压力就更加大,而脊椎病变可能是坐月子的时候受了凉,从而引发腰痛。如果泌尿系统感染,那么距离尿道较近的肛门会因个人卫生而可能产生尿道感染。除此之外,还可能引发泌尿结石等等症状……这些都是可能造成腰痛的原因。长期穿高跟鞋、节育环异常等都会造成女性腰疼。
3、女性腰疼怎么办
姿尽量要正确。由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作,而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些,保持正确的坐姿,以减少腰部的承重力。久坐会加重腰部的疼痛,而工作中,要时不时的起身走一走,同时,可以在座椅上,腰部的部位放置一个靠垫,作为腰部的支撑物,以减少腰部的承重压力。不要穿太高的鞋,轻易增加腰部的劳累,长期站立、行走者尽可能少穿。同时,生理期、哺乳期尽可能不穿低腰裤。伸懒腰可帮助缓解腰痛。
腰疼的食疗方法
1、枸杞叶炖猪腰,原料:猪腰2只,枸杞叶150克。做法:将猪腰洗净切块,与枸杞叶加水炖汤,加少许盐。
2、猪腰汤,原料:猪腰2只(去筋膜切碎),加核桃仁60克,黑豆90克和适量水,做法:煮熟,加点盐及葱姜。
3、鳝鱼汤,原料:黄鳝250克,做法:洗净切成段煮熟成汤,加葱姜盐调味。肾虚腰痛
4、黄豆煮猪腰,原料:黑豆90克、核桃仁60克,猪腰2只。做法:将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。
5、枸杞猪蹄汤,原料:枸杞根120克,猪前脚蹄1只。做法:共炖汤。
6、猪肉蒸黄鳝,原料:黄鳝250克,精猪肉60克,做法:将黄鳝去内脏洗净切碎,同时切碎精猪肉,共放入碗内上笼蒸熟食用。
腰疼如何按摩
1、揉,取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。
2、滚,两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
3、推,两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部产生发热感。
4、压,两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各36圈。
5、捏,两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
6、叩,双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩30次。
7、抓,双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓36次。
腰疼艾灸穴位
1、腰疼艾灸穴位
腰痛以艾灸阿是穴为主,再辅以其它穴位包围病灶部位。阿是穴艾灸时间:每次30～45分钟,病重可一日2-3次。腰部冷痛重着,转侧不利,逐渐加重,每遇阴雨天或腰部感寒后加剧,痛处喜温,得热则减,苔白腻而润,脉沉紧或沉迟。配穴:肾俞、命门、腰阳关、大肠俞、阳陵泉、委中。腰部以酸软疼痛,喜按喜揉,腿膝无力,遇劳则甚,卧则减轻,常反复发作。配穴:膈俞、气海俞、志室、三阴交、太冲。
腰部以酸软疼痛,喜按喜揉,腿膝无力,遇劳则甚,卧则减轻,常反复发作。配穴:关元、命门,肾俞、太溪、然谷。初始每穴艾灸15分钟,适应后逐渐延长时间,直止肢体每穴20分钟,躯干每穴30-40分钟,一周内休息1-3天。
2、引起腰疼的原因
任何导致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼。它们包括:突然负重或扭转、腰部外伤、体位不当,长期居处潮湿及腰部受凉,肾积水及结石等。出现腰疼症状的常见疾病有:腰椎间盘病变、退行性脊柱炎、腰肌劳损、腰肌纤维炎、肾输尿管病、盆腔炎、女性经期、外伤等。
3、不同疾病引起的腰疼的症状
腰椎间盘突出:大部分有腰部持续钝痛,平卧时减轻,站立后加重。退行性脊柱炎:多见于50岁以上,晨起时腰疼,酸胀,僵直,活动不便,活动腰部后疼痛好转。腰肌劳损:常因执业因素长期坐姿不当导致的累积性损伤或腰扭伤等治疗不彻底所致。腰肌纤维组织炎:常因寒冷、潮湿、慢性劳损累及腰背部筋膜和肌肉组织所致。炎症性疾病:如结核性脊椎炎,化脓性脊椎炎等,均非常见。
如何预防腰疼
1、在加强后腰的肌肉的同时,纾解脊椎关节的压力。每天临睡前练习仰卧抬膝,以舒缓背部紧张:仰卧,将一条腿抬起,膝盖顶到胸部,另一条腿平伸,后腰紧贴在床上,保持5~10 秒。换一条腿。
2、在温水中泡澡,时间勿超过十五分钟,最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精,可以减缓腰痛的痛苦。
3、长期对着电脑的久坐族,最容易患上腰椎、颈椎病,因此,日常工作时间,要保证坐姿端正,并且,不要长期保持一种姿态,适当的伸伸懒腰,将身体往座椅后面靠,起来活动一下,都是非常有必要的。
腰疼的食疗配方
1、三七12克打碎、与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂放调盐适量。饮汤吃肉隔日1剂。活血化瘀、定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、三七炖田鸡,肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎、大枣4个去核,同入炖盅加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉1剂每日。
3、三七猪脚筋汤,猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水捞入沙锅加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉1剂每日。活血定痛、强筋壮骨。主治气滞血瘀、肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
4、乌头粥,川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅,加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食1剂每日。功能:祛风、散寒、除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。
腰疼的时候缓解的方法是比较多的，平时生活当中一些理疗的方法效果都很好，比如说按摩，针灸，拔罐，都有一定的治疗的作用，使用艾灸治疗也效果也是不错的，艾灸是我国的祖国传统医学的瑰宝，通过艾灸能够达到疏通经络的作用，在消瘀散结，活血逐痹方面都能发挥很好的作用。
腰疼用艾灸有用吗
艾灸可以治疗腰痛 艾灸法是中医传统的一种治疗方法。 有温经散寒、温通经络、活血逐痹、消瘀散结、扶阳固脱、防病保健等作用。 对慢性腰痛有较好的治疗作用。
腰疼艾灸哪里最好
1、腰疼可以灸命门
腰疼可以灸命门然后选取痛点。 命门穴是人体督脉上的要穴,位于后背两肾之间,第二腰椎棘突下,与肚脐相对的区域。
2、腰疼可以灸肾俞穴
腰疼可以灸肾俞穴,位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸,即命门穴两侧旁开各1.5寸处。 这处穴位有强腰健肾之功,是治疗腰痛要穴。
3、腰疼可以灸足三里、曲池、中脘这些穴
腰疼可以灸灸足三里、曲池、中脘这些穴位,因为这些穴位可以调整全身气血,恢复阴阳平衡。 腰为肾之府,肾虚则腰痛,所以灸肾俞,以补肾气。 局部选取大肠俞、天枢、腰阳关、腰俞,可以缓解疼痛。
4、腰疼可以灸足太阳膀胱经
足太阳膀胱经是阳气最旺盛的一条经脉,在人体的腰部和背部,除了正中间的一条督脉,其余就全是膀胱经了,脊椎左右各两条。
专家认为,只要打通膀胱经,绝大多数腰部和背部的疼痛都能解决。
腰疼的注意事项
1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。 同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。
3.、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
5、饮食均衡,蛋白质、维生素含量宜高,脂肪、胆固醇宜低,防止肥胖,戒烟控酒。
6、工作中注意劳逸结合,姿势正确,不宜久坐久站,剧烈体力活动前先做准备活动。
7、卧床休息,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。
8、避寒保暖。
9、腰椎间盘突出是运动系统疾病,预防原则要求减少运动,放松休息。
10、平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎。
很多人都比较喜欢拔罐，因为拔罐的话不仅可以起到一定的维护人体健康的作用，还可以帮助去除人体内一些残留的毒素，对人体健康状况是有着一定的维护的作用的，所以在平时生活中的话是可以尝试着进行一些拔罐来帮助自身的身体健康的维护的，但是在平时生活中一些出现了腰痛的人群可以拔罐吗?腰痛的人群拔罐之后会不会对自身的身体健康状况造成什么不利的影响呢?造成腰痛的症状变得更加的严重呢?那么接下来我们就一起来看看在平时生活中一些腰痛的人群的话是否可以拔罐，我们一起来看看吧。
腰疼可以拔火罐吗
腰痛的话也是可以拔罐的，因为适当的拔罐有着一定的治疗腰痛的作用的，所以在平时生活中的话是可以尝试着利用拔罐的作用来帮助自身的症状的改善的，但是在平时生活中选择拔罐的方式来治疗腰痛的。
拔罐能很好的将人体治疗的部位出现一定的充血的症状在，这个时候再去和一些针灸之类的中医疗法搭配在一起的话都是有着很好的治疗的作用的，所以在平时生活中话患有腰痛的人群的话都是可以利用拔罐的方式来进行治疗的，对自身的身体健康状况的话都是有着一定的维护的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的。而且拔罐的话不仅可以起到一定的治疗腰痛的作用，还可以很好的治疗人体出现的头痛、腹痛等一些身体不适的症状，都是对自身的身体健康状况有着很好的保护作用的，所以在平时生活中的话是可以尝试着利用拔罐的方式来帮助自身的身体健康的维护的。
拔罐的方式的话是对自己的身体健康有着一定的维护的作用的，对于一些腰痛的患者而言适当的拔罐的话也可以很好的改善自身的身体不适的症状，所以在平时生活中是可以尝试拔罐来帮助自己身体健康的维护的，其实对于一些其他身体不适的症状都是可以通过拔罐的方式来治疗的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
人体经常会发生各种不同的疾病问题。使用科学的医学方法进行治疗是非常必要的。中医的治疗方法也是很重要的，而且能够治疗很多疾病问题。中医的治疗方法主要是通过按摩人体的穴位或者是一些穴位可以进行艾灸。无论是哪种方法对人体都是有利而无一害的，所以中医的保养身体的方法是建议大家经常食用的。檀中穴是人体的一个重要的穴位，那么膻中穴可以艾灸吗_膻中可以艾灸吗？
可以
艾灸膻中的作用
膻中穴属任脉，是心包经经期及一身宗气的聚集之处，为治疗胸闷气急的要穴，艾灸刺激该穴位可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血脉及消化道。
艾灸膻中的功效
艾灸刺激该穴位有理气宽胸，清肺化痰，止咳平喘，开瘀散结，通阳化浊，安神定金，清心除烦之功效，临床上主治胸痹，心痛，心烦，心律不齐，心绞痛，咳嗽，气喘，气管炎，哮喘，产后乳汁少，乳腺炎，胸膜炎，肋间神经痛，心悸心肺等症。
艾灸膻中的好处
排遣胸中闷气 胸中感到憋闷的时候，多是由于胸口有气郁结所致，这一团气会扰乱机体的正常运行，此时保持心态平和，配合艾灸膻中穴，不但可驱散憋于胸中的闷气，还可调顺人体正常的气，同时使心情变得舒畅。 保护乳腺健康 艾灸膻中能散热，行气，活血，不但能让胸部得到充分滋养，还能使胸部得到充分的滋养，保护乳腺健康，远离乳房疾病，并且能起到通经催乳的功效，可用于治疗女性少乳，乳痈等症。
膻中的准确位置
膻中位于胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线的重点处。
小贴士
日常生活中，有条理有规律的对膻中穴进行梳理，按摩，适时的打通“气闸”，让全身之气畅通无阻，对胸闷，气郁都能起到很好的预防效果。
饮食养生
运动养生
