吃不下去饭是怎么回事
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的方式来实现中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“吃不下去饭是怎么回事”，希望能对您有所帮助，请收藏。
吃不下饭在生活当中是比较常见的，这也叫做食欲不好，如果吃不下饭时间比较长，往往会导致营养下降，对健康影响是比较大的，引起吃不下饭的原因也比较多，有心理情绪方面的原因，也有一些不良习惯的原因，当然也要注意一些疾病方面的原因导致的食欲不佳。我们来了解一下这方面的内容。
吃不下去饭是怎么回事
1、情绪紧张过度疲劳：
在当今快节奏和竞争的社会中，人们容易引起失眠、焦虑等紧张情绪，导致胃内分泌酸干扰功能失调，引起食欲下降。
2、过度的体力劳动或脑力劳动：
会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。
3、酗酒吸烟：
酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也可直接损伤胃粘膜，如果患有溃疡病、慢性胃炎，酗酒会加重病情，甚至造成胃和十二指肠穿孔；烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒，吸烟也会引起慢性胃炎。
4、饥饱不均：
胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤。
5、暴饮暴食使胃过度扩张： 食物停留时间过长，轻则造成粘膜损伤，重则造成胃穿孔。
6、生冷食物：
经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。
7、睡前饱食：
晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。
8、食后运动：
饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。
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人生总是充满各种各样的意外，有些人在喝水的时候会被呛到，有些人在走着走着就突然摔倒了，有些人在吃饭的时候突然就被食物给卡住了，如果我们在吃饭的时候出现食物被卡在喉咙的时候，一定不要惊慌，其实我们是可以试试下面几个方法，下面介绍几种食物卡在喉咙的解决方法。
食物卡在喉咙咽不下去的解决方法？
第一招，馒头。我们吃饭时被东西卡在喉咙中，咽不下去，也吐不出来的时候，那么我们可以吃一个大大的馒头，用力的咽下去，尽量能把卡在喉咙上的东西给咽下去。
第二招，呕吐。喉咙被东西卡住了，我们可以把卡在喉咙里的东西给吐出来，我们可以用手抅喉咙让自己有呕吐感，从而通过呕吐的力度把卡住东西吐出来。
第三招，橘子或桔子。我们可找一个橘子或桔子洗干净，连皮一大口吃下去，这样会便于让东西咽下去。
第四招，香蕉。香蕉的果肉带有一种黏度，滑滑的，吃下去会容易使东西顺着喉咙咽下去。
第五招，陈醋。醋的酸度会使东西容易软化，从而咽下去，但陈醋并不是所有的人都可以喝下去，因此，我们可以喝一些苹果醋等带有酸性的饮料。
第六招，去检查。要是以上的方法都试过了，但是没有效果的话，那么我们可以去医院检查一下，以免引起喉咙疾病。
宝宝喉咙卡东西急救方法
宝宝喉咙卡东西，家长应该具备急救知识，但是不太可能完全解决，因此发生后应做好去医院的准备，然后再采取合理的急救。家长在选择医院时，不一定非要到儿童医院，可就近选择大型正规医院。当孩子发生异物呛入气管时，家长千万别惊慌，首先应清除鼻腔内和口腔内的呕吐物或食物残渣，但不要试图用手把气管内的异物挖出来，建议试用下列手法诱导异物排除：1、推压腹部法：将患儿仰卧于桌子上，抢救者用手放在其腹部脐与剑突之间，紧贴腹部向上适当加压，另一只手柔和地放在胸壁上，向上和向胸腔内适当加压，以增加腹腔和胸腔内压力，反复多次，可使异物咳出。2、拍打背法：立位，抢救者站在儿童侧后方，一手臂置于儿童胸部，围扶儿童，另一手掌根在肩胛间区脊柱上给予连续、急促而有力的拍击，以利异物排出。3、倒立拍背法：适用于婴幼儿，倒提其两腿，使头向下垂，同时轻拍其背部，通过异物的自身重力和呛咳时胸腔内气体的冲力，迫使异物向外咳出。4、海姆立克急救法：亨利·海姆立克教授是一位资深的外科医生。他经过反复研究和多次的动物实验，发明了利用肺部残留气体，形成气流冲出异物的急救方法。
方法指导：
救护者站在患儿身后，从背后抱住其腹部，双臂围环其腰腹部，一手握拳，拳心向内按压于患儿的肚脐和肋骨之间的部位;另一手成掌捂按在拳头之上，双手急速用力向里向上挤压，反复实施，直至阻塞物吐出。注意：孩子被细小异物呛了，即使没有明显不适也要切忌继续跑跳玩耍，以免异物移位而导致更为严重的后果。吃完饭以后出现头晕的情况，这时候应该引起警惕，人体吃完饭头晕的原因比较多，一般情况下都是因为一些疾病的原因造成的，比如说，吃完饭以后可能会出现低血压的情况，会导致眩晕和极度的疲劳现象，另外，也有可能是动脉粥样硬化的原因，尤其是老年人，在这方面一定要有所警惕。
吃完饭头晕是怎么回事
1. 餐后低血压
饭后血压波动会导致晕眩和极度疲劳。检查你饭前饭后的血压变化有助于明确这变化是否是导致晕眩的原因。高血压、糖尿病和神经系统疾病患者如帕金森患者更易出现此种晕眩，因为在这些情况下，其自主神经系统不能充分地调节血压，因而导致晕眩。
2. 迷路失调
内耳结构帮助人们协调平衡、感知运动。任何影响到这些结构的失调都会导致晕眩。良性位置性眩晕是这一系列导致晕眩的原因的一部分，会带来强烈的眩晕感。美尼尔氏病会导致晕眩和耳鸣。
3. 动脉粥样硬化
年龄增长、高血脂、抽烟和家族史都是此病的诱因，其最终结果是动脉硬化和血管堵塞，人们会体验到与此相关的饭后晕眩和恶心，这会影响到颈部血管、心脏和消化道。
4. 胃炎
胃粘膜炎症即胃炎，症状包括饭后恶心、时有疼痛、晕眩、疲劳 。抽烟、过量摄入咖啡因和酒精、非甾体抗炎药的使用和压力都是导致胃炎加剧的因素。
5.情绪失调
所有人都会感受到压力，过分的担忧、压力、悲伤和情感负担会导致饭后晕眩。饮食紊乱者通常会症状更强烈。
6. 心脏病
血液循环正常才能进行消化，血管堵塞和心脏衰竭者饭后常常感到晕眩、恶心和疲劳，不时会发展为严重的腹痛，因为肠道供血被阻断而不能正常地消化。部分人由于这些症状加剧而对食物和进食感到恐惧。
7. 药物的副作用
很多药物会导致晕眩、恶心和疲劳。我们知道降血压类药物，尤其是噻嗪类会导致这些症状。很多抗抑郁药和治疗过敏的药物是在进食的同时服用的，饭后会导致晕眩。
8. 引起晕眩的食物
高脂食物如肉、奶酪和牛奶会导致头晕，油炸食物和腌制食物会有同样的效果。要避免吃过量海鲜，因为某些贝类中的毒素会导致晕眩、恶心和疲劳。众所周知，腌制的蔬菜和高盐酱油和调味汁也因会产生类似的症状。
9. 肾病或甲状腺病
肾和甲状腺与代谢、体液平衡、能量和身体各器官的功能紧密相关。它们出现疾病会导致晕眩、疲劳和恶心。其它症状包括体重上升、腿部浮肿、头疼和感觉全身乏力。
1、不能暴饮暴食，饮食要有规律
新妈妈在月子期间不能挑食，也不能暴饮暴食。月子餐一天有5-6餐，饮食要有规律，让肠胃慢慢适应进食的节奏，这样才能让食物慢慢的消化吸收，增进食欲。注意的是产后不能马上进补，要循序渐进的进补。
推荐菜谱：草菇炒番茄
材料：适量番茄、草菇、青椒、料酒、白糖、水淀粉、盐、醋
做法：番茄和青椒洗净切片，草菇洗净切块用热水焯熟；锅中放油烧热，放入草菇和料酒翻炒，放入番茄块、青椒片翻炒至熟，最后加白糖、盐、醋调味，用水淀粉勾芡即可。
2、好的心情可以促进食欲
有的妈妈心情不好，就会吃不下饭。如果妈妈们坐月子期间，心情容易烦闷不开心，这样会影响胃液的分泌，导致吃饭没有食欲。所以新妈妈要抽点空闲时间，做点自己喜欢的事情，比如听听音乐、看看书、运动，尽量让自己保持平和、愉悦的的心情。
3、做些简单的家务，运动运动身体
新妈妈在坐月子的时间，不能整天在床上躺着不动，这样不但容易囤积脂肪，而且对身体恢复也不好。宫主建议妈妈们可以简单的家务活，饭后多散散步，或者做做产后瑜伽，这样有利于加速肠胃的蠕动，促进消化吸收。
一个人无论平时身体素质如何的好，只要一拉肚子整个人的精神状态就会很差。全身乏力四肢无力，任谁一天只想往厕所跑都会是这样。拉肚子会使得人体内的水分和其它物质流失，造成身体虚弱。同时一般拉肚子的时候人的胃口也会不好，没有补充到能量造成恶性循环。那么拉肚子吃不下饭该怎么办呢？
第一补充身体的水分。
频繁水样泻，容易造成脱水，口渴就是明显症状，还是应该多喝水，喝温热水，适当放点糖，放点盐，以补充电解质。喝完水就上厕所也没有关系，把肠道冲洗干净恢复会快一点。酌情服用黄连素。如果腹泻次数仍有增加，应及时去医院补充液体，纠正水电解质紊乱。加服“口服补液盐”，帮助补充水份。你这段时间，不能进食油腻、生、冷、硬、酸、辣、肉、蛋、牛奶（这三样食物含脂肪，不易消化）、水果（属生、冷食物，对肠道有剌激）等不易消化及剌激性食物。只宜进食面条、米粉、稀饭、馒头等软食易消化食物。
第二食谱。
没有食欲可以禁食1～2餐，或者喝点浓稠米汤，吃白稀饭 +
无油榨菜，不要吃其它杂食，让肠胃好好休息，早日恢复正常功能。要特别忌油及生冷，注意腹部保暖，可以用电暖袋、热水袋敷一敷。 还可以喝点红糖姜茶，方法很简单，切5片生姜，放在300～500毫升水中煮沸，加入适量红糖即可。也可以切点姜丝，放适量红糖，直接用开水冲泡。祝早日恢复健康。
第三原因。
拉肚子吃不下饭的原因，不洁手，餐具和苍蝇是主要的传播途径。患者可能会出现急性胃肠道症状，如呕吐，腹泻，腹痛和发烧。另外，喜欢吃冷食，经常喝冰镇啤酒，结果会导致胃肠功能紊乱，肠蠕动增加，引起腹泻。
夏天吃不下饭有以下几个原因：
1、温度高 实验表明，气温每增高摄氏10度，身体平均就会减少70卡的需要量，夏天身体所需热量降低，使人不觉得饥饿。
2、脱水现象 夏天，人们在空调房里感受不到水分蒸发，因此水分摄取少，可是肠胃组织已经轻微脱水，从而影响食欲。
3、喝太多含糖饮料 容易口渴，有些人习惯猛灌含糖饮料，偏偏“糖”是天然的食欲抑制剂，糖分可以很快被血液吸收、会让人一下子觉得饱了，因此就吃不下，“形成恶性循环”。 绿豆、小豆、莲子、荞麦、百合、大枣、黄瓜、冬瓜、鸡肉、鸭肉、鲫鱼、甲鱼、蜂蜜都属于这类食物，是夏季重点选择的食物。 2。吃有苦味的食物能消暑去火 苦瓜、丝瓜、芹菜、莴笋的属性是味苦、性寒，夏季常吃一些，能促进食欲，还能清热解毒。
3。烹调方法宜蒸、煮，少油炸 比如，绿豆、莲子作粥，鸡鸭清蒸，鲫鱼、甲鱼、冬瓜、丝瓜煮汤。
4。应多吃些水果 水果是夏季人获取维生素与无机盐的重要来源，还能防暑降温，西瓜、甜瓜、草莓是值得推荐的水果品种。
5。吃冷食应适量 夏天吃些凉拌菜、冷饮令人感觉舒畅，暑意顿消，但不可贪多，特别是老人与儿童脾胃虚弱，尤不能一次吃得太多。
6。饮水要增加 夏季出汗多，一定要增加饮水量，成人至少一天饮水1500毫升，饮水以茶水、白开水为好，也可选择果汁饮料。 7。宜少食多餐 夏日昼长，人户外活动多，体力消耗大，提倡少食多餐，忌暴饮暴食，若夜间睡得迟，可加一顿夜宵。
胃肠功能紊乱又称胃肠神经官能症，在排除器质性病变前提下，精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。
病因
主要有以下几个方面：
1。饮食不规律
导致胃的蠕动功能紊乱，促进胃液的分泌，久而久之导致胃炎或胃溃疡。
2。病理性原因
如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎等等。
3。精神因素
不良情绪可以通过大脑皮层导致下丘脑功能紊乱，从而影响胃肠道功能，导致胃肠功能紊乱。
分类
1。胃神经官能症
①神经性呕吐。②神经性嗳气。③神经性厌食。
2。肠神经官能症
肠神经官能症又称肠易激综合征，为胃肠道最常见的功能性疾病。①以结肠运动障碍为主，较多见。②以结肠分泌功能障碍为主。③以小肠功能障碍为主。
临床表现
胃肠功能紊乱起病多缓慢，临床表现以胃肠道症状为主，胃神经官能症的患者多表现为：反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，每遇情绪变化则症状加重。肠神经官能症又称肠易激综合征，为胃肠道最常见的功能性疾病。以肠道症状为主，患者常有腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻和便秘、左下腹痛时可扪及条索状肿物，腹痛常因进食或冷饮而加重，在排便、排气、灌肠后减轻。腹痛常伴有腹胀、排便不畅感或排便次数增加，粪便可稀可干等症状。过去称此为结肠功能紊乱、结肠痉挛、结肠过敏、痉挛性结肠炎、黏液性结肠炎、情绪性腹泻等。
起病大多缓慢，病程常经年累月，呈持续性或有反复发作。临床表现以胃肠道症状为主，可局限于咽、食管或胃，但以肠道症状最常见，也可同时伴有神经官能症的其他常见症状。
每个孕妇都是整个家庭的中心，在怀孕期间准妈妈们要非常的小心，很多的食品在这个时期很多食物都能够对自身和腹中的胎儿造成影响，但是有一些准妈妈们在怀孕晚期会出现一些吃不下饭的情况，这种情况会影响宝宝的成长发育，但不知道是什么原因导致吃不下饭。那么，孕晚期吃不下饭正常吗?
第一，孕晚期吃不下饭正常吗?妊娠期间的呕吐食不下饭，这都是比较正常的生理反应。宝宝的来临给您整个家庭带来了幸福，可是也会给女性朋友带来不适应。因为宝宝是身体内突然多出来的，身体需要一个适应期，所以身体会出现一定的排斥反应。充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。锻炼，特别在怀孕早期。喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。姜可以缓解孕妈咪晨吐。
第二，孕晚期吃不下饭呕吐怎么办?以上的方法也只能让每一位孕吐妈妈们可以缓解一下。但是想彻底没有孕吐情况，只能等到您身体慢慢适应了整个过程也就会自然消退。所以在此期间，孕吐的妈妈们就是您在吃不下东西，为了宝宝你也要吃些能缓解孕吐状况的食物。
孕晚期吃不下饭正常吗?此时宫底位置最高，向上会压迫到心脏和胃，导致孕妇出现胸闷、反胃、烧心的情况，这属于正常的情况，慢慢随着抬头入盆，症状会慢慢好转的。注意劳逸结合，多休息，饮食上以清淡易消化食物为主。吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。吃一些梨或橘子。吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
吃了饭以后不消化，在生活当中是比较常见的，引起的原因也比较多，比如说饮食不良，吃得过于油腻，暴饮暴食，都可能会引起不消化的情况，当然也和胃功能消化减退有关，有的老年人就容易出现这种情况，另外也容易受到情绪的影响，当然也有一些是疾病方面的原因，主要是一些消化道的疾病。
吃了饭不消化是怎么回事
老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
成年人消化不良应该怎么办
1、经常锻炼，避免压力。 锻炼有助促进消化。身体运动有助于减少很多消化问题。研究发现，肥胖症、缺乏运动、胃痛、腹泻以及肠易激之间存在很大关联性。另外，压力过大时，腹部供血减少，影响消化酶正常分泌，消化过程减慢，导致烧心、胀气和便秘。2、细嚼慢咽。 咀嚼对于消化至关重要，咀嚼动作不仅可以使食物嚼碎更好消化，而且有助于向唾液腺、胃和小肠发出“释放消化酶”的信号。与此同时，切忌过量饮食，因为过量饮食会导致消化酶不够用，而且会导致胃酸分泌过量，引起烧心反酸和消化不良。3、每天多摄入膳食纤维。 高纤维饮食是健康饮食的重要内容，有益消化的同时，还有助于防止糖尿病、冠心病、痔疮、结肠癌等疾病。应该多吃水果蔬菜、全谷麦片、坚果等富含纤维素的食物。如果消化不良，那么西兰花、烘焙豆类、卷心菜、花椰菜、碳酸饮料等胀气食物最好暂时不吃。另外，小麦、燕麦及土豆等高淀粉食物也会导致胀气。保持高纤维饮食的同时，还应该记得多喝水。4、不要过量食用抗酸药。 出现反酸的时候，很多人首先考虑的是吃抗酸药。然而，过量服用抗酸药物会导致胃部功能降低，更容易发生细菌感染，进而导致消化问题。
前不久，王女士和朋友在一起聚会时，因为与他人有一点小小的误会，一顿饭没吃成，反而还造成了晚上的食欲锐减，甚至伴有恶心、呕吐等症状。
医学专家解释说，王女士出现的这种症状，就是因为在不正常的精神状态下就餐，使中枢神经受到不同程度的抑制。交感神经过度兴奋，引起各种消化腺分泌减少，胃肠蠕动失调，食道、贲门、幽门等消化道关卡的括约肌强烈收缩，从而出现了食欲锐减，并伴有恶心、呕吐等消化道症状。
专家说，在日常生活中，人们总是喜欢约几个朋友在一起边谈工作边，有时候却因为一些不愉快的事情而发生争执；有的家长与共进晚餐时，边吃边斥责；也有些兄弟姐妹过节到一起聚会，在餐桌上因家庭琐事闹纠纷，争吵不休，这些错误的就餐方式都会导致不正常的消化道症状。为了使大家高高兴兴地进餐，在时千万不要谈论不愉快的事情，而且在时最好不要大声说笑，一定要说些轻松愉快的话题。如果已经产生了不好的情绪，要尽量调整或稳定一下情绪再进食。
专家提醒人们，如果经常或长期在这种精神状态下进食，就有可能造成经常性食欲减退，需要到医院就诊。一般情况，自己调整好心情即可放心进食。
肚子的状态对健康来说是极其重要的，因为肚子内部的器官组织非常多，一旦出现了问题就会导致严重的健康受损，因此，对于肚子的健康一定要重视起来，以防止出现任何危及健康的重大问题，例如，平躺肚子按下去硬硬的怎么回事呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能了解一下吧。
应该是胃肠功能紊乱引起的，建议您注意腹部保暖，避免受凉受寒，避免进食寒凉辛辣刺激性食物，多饮热水，多食新鲜蔬菜水果及粗纤维食物，可以口服双歧杆菌活菌制剂调节肠道菌群治疗，如果效果不佳去医院消化科就诊进一步规范治疗。
这种情况要看看盆腔内有没有肿块，依据您的叙述，您自己在下腹部可以摸到很硬的东西，月经正常，可以排除怀孕。建议您去医院检查，做盆腔B超声检查看看。
小肚子隆起可能是下腹部脂肪堆积。平卧时于小肚子上面触到像骨头一样硬的东西，那是胸骨的剑突，感觉有搏动，那是腹主动脉的搏动。
多考虑患者是由于肠道炎症引起的，需要了解患者平时是否存在腹痛的现象，可以检查一下结肠镜帮助明确病因。
皮下囊肿可能性大，建议如果不防碍日常生活，尽可以不去理会它；如果有防碍，去医院摘除也是非常小的门诊手术，做了手术就回家。
如果说没有其他不适的症状到也不要紧，不过方便时也可去医院做个腹部超声来检查看看也行，如果说这方面检查是正常的也没事的，不要担心。
注意事项：
在怀孕的早期不要频繁的摸肚子，这样可能会导致不必用宫缩等情况，可以在怀孕的后期抚摸肚子。站着坐着都是可以的，需要采取放松的体位。肚子硬不硬跟怀孕没有直接的关系，有不适需要及时到医院就诊。
饮食养生
运动养生
