脾虚想必大家都不陌生,主要表现症状有:失眠多梦、食欲不振、精神不济、如厕异常、湿气重、早起不适等,直接影响到人们的正常生活和工作。目前调理身体脾胃虚弱的方法有很多,如:食疗法、针灸法、按摩法等。而中医学中的穴位按摩法治疗效果俱佳,本文就介绍下脾虚按摩哪个位置才能更好的改善脾虚。
脾虚按摩三阴交穴
位置:内踝尖上3寸,胚骨后缘处。
取穴方法:用度骨同身寸的方法在内踝尖上直上3吋,自己的手指,4指幅宽,按压有一骨头为胫骨,此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
方法:左手拇指按压三阴交穴,左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴,同前。
功效:举凡经期不顺,白带,月经过多,过少,经前综合症,更年期综合症等,皆可治疗;又此穴为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血外,也可调肝补肾。亦有安神之效,可帮助睡眠。
脾虚按摩天枢穴
位置:脐旁开2寸处。
取穴方法:前正中线旁开2寸,当腹直肌及其鞘处,有第10肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支,布有第10肋间神经分支,深部为小肠。
方法:两手放于腹部两侧,中指按压天枢穴,按揉30次。
功效:主治胃肠病证,月经不调、痛经等妇科疾患。
脾虚按摩隐白穴
位置:足大趾甲根部内侧。
取穴方法:在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。
方法:用左手拇指按压右足隐白穴,左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴,同前。
功效:主治腹胀,便血,尿血,月经过多,崩漏,癫狂,多梦,惊风。配地机、三阴交治疗出血症。
脾虚按摩阴陵泉穴
位置:胫骨内铡下缘。
取穴方法:在小腿内侧,胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。
方法:双手扶于双膝,用拇指按压阴陵泉穴旋转揉20次。
功效:主治腹胀,腹泻,水肿,黄疸;小便不利,遗尿,尿失禁;阴部痛,痛经,遗精;膝痛。
脾虚按摩足三里穴
位置:外膝眼下3寸,胫骨外侧。
方法:两手拇指按压足三里穴,左右旋转按压30次。
功效:主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。
脾虚按摩公孙穴
位置:足内侧,第一跟骨下缘。
方法:用左手拇指按压右足的公孙穴,左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴,同前。
功效:主治胃痛,呕吐,肠鸣,腹痛,泄泻,痢疾,腹胀,食不化,脚气等。
乳房是女性美的重要标志。胸部丰满度取决于女性生长发育过程中的遗传因素和激素水平。从西医的角度来说,乳房的发育是由于内分泌失调,雌激素分泌减少等因素影响,而从中医角度认为,阳虚或是脾胃等也会影响到胸部的发育。因此,如果想要丰胸,艾灸疗法具有补气养血,强健脾肾的功效,特别适用于促进胸部发育。
艾灸丰胸取穴:
1、关元
【标准定位】任脉穴。在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸
【主治疾病】有强壮和保健的作用,可增强腹部肌纤维的弹性,更可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、遗尿,小便频数,尿闭,月经不调,带下不孕等。
2、肝腧:
【标准定位】足太阳膀胱经穴。在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。
3、鹰窗:
【标准定位】在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。
【主治疾病】咳嗽、气喘、胸肋胀痛、乳痛等。
4、膻中穴:
【标准定位】任脉穴。在胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。
【主治疾病】气喘,咯唾脓血,胸痹心痛,心悸,心烦,产妇少乳,噎嗝,膨胀。胸部 任脉之图
疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、喘咳病等。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。
5、乳根穴:
【标准定位】足阳明胃经穴。在胸部,当乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸。
【主治疾病】妇产科系统疾病:乳汁不足,乳腺炎;
6、天溪穴:
【标准定位】位于乳头向外延长线上,将手的虎口张开,正对乳房四指托住,拇指对着乳房外侧两处(第四五肋间)即是天溪穴。是进行丰胸按摩不可忽略的穴位之一。
艾灸方法:用艾条或配合灸盒做温和灸,每穴15-20分钟,除艾灸外,经常按摩膺窗、乳根、天溪等穴,对丰胸有很好的帮助。
灸器推荐:关元、膺窗、肝俞可用单孔灸盒,其他穴位取站位或座位,用艾条直接灸,距离2-3CM为宜,温热自己感觉适度。
咳嗽是生活中十分常见的一种现象,尤其是在春秋两季的时候,气温变化比较大,空气也比较干燥,很多人在这样时候就容易出现咳嗽的现象。咳嗽虽然不是什么致命的大病,但是咳嗽会给患者的生活和工作都带来比较大的影响。当患上咳嗽之后可以根据自己的情况采取不同的治疗方法,艾灸就是一种效果比较好的治疗方法。
艾灸止咳哪个位置
主穴:肺俞、大椎、风门、天突。
配穴:痰多加脾俞、丰隆;脾肾两虚加脾俞、肾俞、足三里;肺气虚加肺俞、太渊、膏盲;外感引起的加身柱、风池。
灸法:
1、 温和灸:每穴10~20分钟,每日2~3词,5~7次为一疗程;
2、隔姜灸:艾炷如枣核大,每穴5~7壮,隔日1次,10天为一疗程;
3、 隔蒜灸:艾炷如枣核大,每穴5~7壮,隔日1次,急、重症每日1次,10天为-疗程;
4、发泡灸: 用斑鳌粉如米粒大,置于肺俞、脾俞、肝俞上,以胶布固定,约12~24小时揭去胶布,即见小水泡,任其自然吸收。如已溃破,则涂以龙胆紫,此法适用于慢性咳嗽发作期。
中医治疗咳嗽的原则
外感咳嗽 一般邪气盛而正气未虚,治宜疏散外邪,宣通肺气为主,邪去则正安,不宜过早使用苦寒、滋腻、收涩、镇咳之药,以免留邪。
内伤咳嗽 应辨明由何脏累及,随证立法。痰盛者化痰以宣肃肺气,依痰热、痰湿之不同,分别予以清热化痰或燥湿化痰。后期以补为主,分别以润肺滋阴与健脾补肺为法。
咳嗽分类
咳嗽在医学上分两种,分别是外感咳嗽、内伤咳嗽。外感咳嗽往往病程短,伴有表证,多属实证;内伤咳嗽,发病多缓,病程较长,多兼有不同程度的里证,常呈由实转虚的证候变化。
气管在哪个位置
1.气管连接喉与支气管之间的管道,不仅是空气的通道,而且具有防御、清除异物、调节空气温度和湿度的作用。气管为后壁略平的圆形管道。成人长11~13cm,上端平第7颈椎上缘与喉相连,向下相当第4~5胸椎体交界处,分为左右支气管,分叉处称气管叉。2.气管依所在部位可分为颈段和胸段两部分。颈段较短,沿颈前区中线下行,前面有胸骨舌骨肌和胸骨甲状肌覆盖,相当第2~4气管软骨的前面尚有甲状腺峡横过;后面与食管相接,在食管和气管之间两侧的沟内均有喉下神经上行;气管两侧有甲状腺左右叶和颈部大血管。气管炎患者的饮食调理
多吃润肺功效的食物:目的在于减轻咳嗽,并缓解肺部不适。主要包括黑木耳、白萝卜、海带、藕、竹笋、丝瓜、梨(切块并加入适量白糖,蒸熟服用)、花生、核桃等。除此之外,患者可经常喝蜂蜜水,以达到润喉润肺作用。多吃蔬菜及水果:维生素A有保护呼吸道粘膜的作用,维生素C能提高免疫力而有效预防呼吸道感染,故及时补充两者具有重要意义。这类蔬菜及水果较多,如樱桃、石榴、芒果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿、白菜、油菜、黄瓜、冬瓜等,以起到清痰、去火的功效。多饮水:及时补充水分、增加液体摄入量,可纠正或防止失水,还可稀释痰液以促进其排除。患者应多喝白开水,可加入适量蜂蜜(以1小勺为宜,避免过甜)。多吃富含蛋白质的食物:以优质蛋白为主,如牛奶、蛋类、鱼、各种瘦肉、黄豆及豆制品等;在补充蛋白质的同时,患者应适量摄入碳水化合物,如土豆、豌豆、扁豆、大米、玉米面、葡萄、桃等。忌油炸及辛辣刺激食物:油炸等油腻食品,不易消化,易生内热,煎熬津液,可助湿生痰、阻塞肺道,导致咳嗽、气喘加重。而辛辣食物如辣椒、洋葱、生蒜、胡椒粉等,吃后可助热生痰,并可刺激支气管黏膜,使局部水肿,而咳喘加重。因此,慢性支气管炎病人应忌食油炸及辛辣刺激食物。虎口在哪个位置
在手背的大拇指和食指之间的位置,《千金要方》中记载这个部位为虎口穴,也称合谷穴,是一个穴位,也因为形状与老虎的嘴相似,所以称为虎口。按摩虎口穴的作用
治疗头痛
日常通过按摩虎口穴还有内庭穴,能够很好的治疗失眠行疼痛还有神经性头痛,同时对于颈后疼痛也有一定的效果。按摩的方法也是有讲究的,应该要双手中的拇指按照顺时针的方向交替按摩,这样能够起到立即止痛的效果。另外,最好能够每天坚持按摩两三次,每次的时间控制在十分钟左右,这样三五天就能够完全痊愈。治疗感冒告诉我们,按摩虎口穴位最大的一个功效就是预防感冒,有效的促进身体健康。如果身体已经出现了轻微感冒的情况,可以对虎口进行刺激,左右手各按摩大约十分钟左右,然后喝上一杯开水出汗,这样感冒就能够很好的缓解了。治疗牙痛在出现牙疼的时候,应该立即按摩虎口穴,左手用力的按摩右手的虎口穴,然后进行轮换按摩,这样剧烈的疼痛能够得到有效的缓解。另外在按摩的时候需要注意,应该对侧手的拇指还有食指的指腹也一起按摩,一定要用力等到指腹出现酸胀感的时候才可以停止。防治扁桃体发炎如果身体出现了扁桃体发炎的情况,直接按摩并不能够起到非常有效的治疗。而是应该要将大蒜捣烂成为糊状,然后敷在虎口穴上,再用绷带包裹好,两三个小时之后这部分的皮肤就会出现发痒,这个时候就可以取下来,你也会发现扁桃体发炎的情况得到了有效的缓解。美容养颜治疗黑眼圈日常可以随时随地的按摩虎口穴,无论你是在看书或者是躺在沙发上看电视,这对于黑眼圈具有很好的治疗作用。这是因为虎口穴和整个头部的组织都有关联,所以经常按摩能够起到光滑、白嫩皮肤的作用,同时还可以预防皱纹的产生。每天只需要按摩两三回,整个人的气质都会发生改变。延年益寿虎口穴也被称之为长寿穴,经常按摩能够起到帮助长寿的作用,非常的适合日常养生。对虎口穴进行按摩,能够很好的调节体内的内分泌情况,同时对于脑部的血液循环也有很好的促进作用。坚持按摩两三个月甚至数年的时间,具有很好的保健作用,同时预防身体出现中暑、发热或者是痛经、疼痛的可能。在人体中肋骨一共有12对,肋骨呈现出一种比较自然的弧形,肋骨的主要作用就保护内脏等器官,当时肋骨也是比较脆弱的,需要我们在生活中尽量的保护。肋骨的发育也是一个比较缓慢的过程,当小孩子的时候,肋骨就比较软,往往很多的小孩子还会出现肋骨外翻的现象,为了肋骨的健康在饮食中要注意补充钙质。
肋骨在哪个位置
人体肋骨12对,左右对称,后端与胸椎相关节,前端仅第1-7肋借软骨与胸骨相连接,称为真肋;第8-12肋称为假肋,其中第8-10肋借肋软骨与上一肋的软骨相连,形成肋弓,第11、12肋前端游离,又称浮肋。肋骨的作用
保护内脏.人的五脏六腑都是十分重要的器官,但都十分容易受损,危生命,肋骨对其进行保护。肋骨的形态
后端稍膨大,叫肋头,有关节面与胸椎体的肋凹形成关节,从肋头向后外变细,叫肋颈,再向外变扁成肋体,颈与体结合处的后面突起叫做肋结节,有关节面与胸椎横突肋凹相关节。肋体向外转为向前的转弯处叫肋角,肋体下缘内面有容神经血管经过的肋沟。肋体前端粗糙,接肋软骨,肋软骨为透明软骨,与胸骨侧缘相关节。肋骨外翻的原因有两个:
一是单纯的肋骨发育畸形;另一个是上佝偻病造成。绝大多数孩子的肋骨外翻是由于佝偻病造成的。建议带孩子去医院请医生确诊孩子的情况,是否为肋骨外翻?是否还有其它佝偻病的临床体征。然后要化验血钙,根据综合情况诊断孩子是否有佝偻病。如果确诊为佝偻病,是需要治疗的,根据化验检查的结果决定补充钙和维生素D的量。同时注意帮助孩子做扩胸运动,可帮助改善佝偻病引起的胸廓畸形。智齿在哪个位置
智齿是第三颗磨牙,也就是从中间的门牙开始数到最后面的第8颗牙齿。有些人长有些人就不长,这个是根据个人的发育情况而定。智齿的位置情况也根据个人的差异而不同,智齿位置不正的容易导致冠周炎,还有容易存储食物残渣的,这种情况建议拔除智齿。拔智齿后的护理
1、伤口护理在将智齿拔出之后,会形成一个较大的创口,医生会在伤口上塞入无菌纱布和药棉,以起到止血的作用,避免用舌头对伤口进行舔舐,造成再次出血的情况。同时,禁止用手指拨弄以免造成细菌感染,一定摇等伤口血液凝固再将纱布取出。2、短期内不得刷牙漱口智齿拔出之后,牙槽骨中放纤维母细胞会向血块中生长,让血凝块变得更加坚硬,这时如果急于刷牙漱口,会对血块造成破坏造成脱落,导致牙窝再次空虚,引发疼痛,延长伤口愈合时间。3、饮食智齿拔除之后,饮食一定要做出调整,此时因避免食用需要咀嚼的食物,好选择汤羹之类的流食,食物的温度不宜过烫,也不能喝热开水。因为过高的温度和咀嚼动作会造成血管扩张,从而导致出血的情况,加重创口的伤势。4、生活习惯的调整拔完智齿之后,生活习惯也要做出相应的调整,不得熬夜,保证充足的睡眠以帮助伤口的恢复;不得剧烈运动,大声谈话,用舌头舔舐伤口,以免出现意外;不得抽烟饮酒,食用辛辣食物,这不利于伤口的恢复。5、服用药物拔完智齿之后,身体可能会出现炎症,这时好服用一些抗药药物,可以有效地杀灭有氧菌,防止炎症出现;如果出现持续发热或伤口流血不止的情况时,要及时前往医院治疗。饮食养生
运动养生