月经推迟十天胸胀疼
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有效的中医养生是如何做的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“月经推迟十天胸胀疼”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
女性每个月的月经是有规律的，每个周期大约是28天到30天左右，这些时间都是很正常的，有时候会推迟几天，有时候也会提前几天。推迟的时候也并不会很长，大约在三到七天，但是月经推迟十天胸胀疼是怎么回事呢？这就要警惕是否有怀孕的情况了。最好买早孕棒自测一下或是去医院做一下检查。
在月经延迟10天后，可到医院做尿妊娠试验，若为阳性很有可能怀孕，怀孕也会有其他一些症状，如畏寒、头晕、乏力、恶心、呕吐等。
2.药物
服用含孕激素类药物，如黄体酮、紧急避孕药等，可致黄体期延长，可造成经期推迟。新一代胃动力药也可能引起经期推迟。
3.手术引起
如宫腔手术引起宫腔或宫颈粘连而致经血无法排出，从而使月经推迟。
4.内分泌失调
肥胖、过度节食、起居无常、卵巢功能早衰、多囊卵巢综合征等都可引起女性内分泌失调，发生经期推迟。
5.慢性疾病
慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退、严重的贫血、缺乏维生素E等，往往会引发经期推迟。
6.精神因素
如精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。
2临床表现
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1.月经延期
月经周期后错8～9天以上，甚至达到每隔40～50天方来一次月经。如果延后不超过7天并且无其他症状，则不作为此病看待。
2.伴随症状体征
（1）
怀孕如怀孕导致月经推迟，可伴有乏力、嗜睡、恶心、呕吐等症状；（2）
常伴有各种原发病的症状和体征多囊卵巢综合征者可表现为肥胖、多毛、痤疮、不孕；甲状腺功能减退常伴有表情淡漠，记忆力减退，反应迟钝，非凹陷性水肿，厌食、腹胀、便秘等。3检查
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月经推迟一周左右，属于正常情况。如果有性生活，采取安全套避孕，且安全套未出现破裂、溢液等情况，怀孕的可能性不大。早孕试纸的自测率也较低，建议严密观察，月经延期10天左右，可到医院进行血HCG检查，明确是否怀孕。
除怀孕后，应根据具体病情，选择必要的实验室和辅助检查方法：①卵巢功能检查。②垂体功能检查。⑤B超检查了解卵巢有无多囊性改变。⑦磁共振检查垂体微腺瘤。③蝶鞍CT检查了解有无垂体腺瘤。
4诊断
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1.
详细询问既往病史，近期手术史，服药史。2.
结合实验室检查结果做出诊断。主要是明确病因，区分是器质性还是功能性经期推迟。5
治疗编辑
先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便及早针对性的治疗。可采用中药调理和食疗方法。
6预防
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在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
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月经以后十天依然出现小腹和腰疼，引起的原因是比较多的，可能是因为着凉的原因造成的，因为在月经的时候，盆腔会出现充血，这容易导致腰痛的现象，在生理期的时候一定要加强调养，一定要避免着凉，在饮食方面也不要吃一些凉的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物，如果出现持续的疼痛，应该及时到医院检查，看是不是有感染的情况。
排经血时受凉的严重后果
1、加重腰部疼痛
不少女人在排经血的这段时间里，会出现腰痛的情况，这主要是受身体内部的内分泌影响而致的。一旦此时受凉的话，腰部疼痛的感觉就会加重的。
2、患上流感
女人处于排经血的期间时，全身的抵抗力原本就比日常的时候低，因此患上流感那是很常见的。如果此时受凉的话，无疑会加重流感，导致疾病变得更加的严重。或者是原本没有患流感的你，也会被其缠上。
3、致下腹疼痛
这种情况也被叫做痛经，不少女人处于排经血的时候，下腹就易出现疼痛不止的情况，也就是女人们常说的痛经。这种痛苦只有体会过的人才懂得，如果在排经血的时候，不小心着凉了，那么就易出现下腹疼痛的问题或者是加重这种情况的发生。
之所以出现这种情况是因为，女人们排经血时受凉了，就意味着有凉气进入了身体里面。身体里流动的血液遇到凉气，就容易凝结变成淤血。这就导致了经血在排出的过程中遇到了阻碍，而子宫部位的收缩却在继续，从而导致出现了严重的下腹疼痛。
4、拉肚子
排经血时，因为女人身体内部的激素要比平常波动得大，因此容易出现拉肚子的问题。一旦受凉的话，也就会刺激肠胃，导致其活动的频率过快，从而导致拉肚子的问题出现了。
排经血女人需牢记三大保暖技巧
1、多喝热饮
排经血时喝一些热饮，可以让女人们的身体内部发热，从而由内之外的暖起来。这样就可以很好的应对周遭的冷空气，避免受冷气的侵袭。
因此，女人们在排经血时，建议喝些红枣汤、乌鸡汤、热的红糖水之类的，如果没时间去准备这些东西的话，那么就多喝开水吧，这是最简单并且最不麻烦的保暖技巧了。
2、记得给腰腹保暖
女人身体器官有不少位于腰腹这个位置，比如说子宫。也就是一旦腰腹没有做好保暖措施的话，那么子宫这个部位就是受凉的。而子宫作为孕育小宝贝的不可缺少的条件之一，它受凉了就意味着孕育小宝贝的环境出现了“污染”。想要顺利孕育小宝贝那是不大可能的，可想而知，女人必须要避免子宫受凉。
建议日常穿衣要多给腰腹部加些保暖的东西，比如说买围腰围在腰腹的部位。再者排经血的时候，可以用热水袋敷在下腹部，可以温热子宫，减轻经血淤积的问题，让经血排出得很顺利。
3、做些简单的运动
运动的时候，人体内部的血液流动会变快，打通各大经脉，让器官更好地工作，制造热气，让身体发热。因此，排经血的时候，要学会做些简单的运动，以便为身体保暖。
怎么样更好的避孕一直都是人们所关注的，有了孩子的夫妻不想再要孩子就要避孕，女性总是怀孕打胎对身体肯定是不好的。现在很多人都选择上环来进行避孕，这种方法比较方面又长久，不过在上环时也要注意选择合适的节育环，因为节育环不服帖可能会造成月经不调甚至引起妇科病。
在正常的情况下，上环后会少量出血，出血量不会超过月经量。在月经周期后半期上环，引起月经量增多，经期延长也属正常现象。如果上环超过半年后月经量还很多，就属于不正常现象了。
如果在上环时将细菌、病毒带入官腔或上环后不注意个人卫生，均容易造成宫腔感染，出现上环后出血过多、月经时间长、痛经等情况，在正规医院是极少发生的。对于那些以往有生殖道炎症史，或放环后过早同房、同房频繁等(上环后多久可以同房)，就可发生感染。环本身变形、扭曲、位置异常，也可引起出血增多或痛经。出现这种情况就要考虑去换环以减轻这种针状。
此外，如果原来就有凝血功能障碍、慢性子宫内膜炎等疾病或平时月经就多，强行上环也会导致上环月经量多。经过3～6个月，随着子宫对环的适应，与环和平共处了，上环后月经量多、上环后月经时间长症状会逐渐减轻或消失。如果出血量较多，持续时间过长，可使用止血药和适当的抗菌药物预防感染。
上环后如果出现了非正常的月经量增多，并且经过治疗后无效者，应该到医院让医生将环取出，或者取出后再换一个。取环换环是个很痛苦的过程，可是为了健康也要忍受，所以建议第一次做上环手术时一定要找正规的医院，找专业的医师，以此提高手术效果。
月经的变化受很多因素的影响，有的可能因为情绪的变化而使得月经不正常，如果偶尔一次出现月经不正常可以不用太过担心，调整好心态很快就会好的，如果一直月经不正常，不如每次都淋漓不尽，月经拖拉10天还有褐色血，这就需要去医院检查对症治疗了。
月经干净后十天有褐色的情况不排除阴道炎的可能，
可以使用茵花洗液，洁尔阴等坐浴处理。 可取分泌液，做检查，根据不同的病原体感染选择相应的药物控制。并且要多喝水，注意休息，禁忌辛辣硬食物，烟酒，治疗期间避免性生活。一般情况下女性的月经提前或推迟3-7天都是正常的，因为月经是可以受到环境，气候，情绪等众多因素影响的。
如果月经推迟一周以上排除怀孕的可能，不排除内分泌紊乱的可能，建议到医院抽血做内分泌检查。
月经推迟这么久多属于月经不调，这可能跟内分泌紊乱有一定关系，血肉样的不排除是脱落的子宫内膜，棕色的说明月经要来前的信号。
最好先观察看看，
如果有月经来潮影响不大，平是可以适当喝点益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物调理；如果没有月经来潮，若是有过性生活，要警惕意外怀孕的可能。多因素都可以影响月经周期的
。有一些物理因素也可以导致月经延期，如心情紧张、压力较大，有的人还担心，月经推迟是得了月经病。如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。正常女性只有在月经来临之前才会出现乳房胀痛迹象，这是因为女性卵巢中的雌性激素改变而导致的正常生理现象。而如果是在非月经来临之前出现的乳房胀痛情况，就要考虑是不是其他原因所引起。乳房胀痛和乳房疾病有着密切关系，来月经10天之后出现的乳房胀痛是怎样一种原因?
月经10天过后乳房胀痛怎么回事?
(1)警惕乳房纤维腺瘤发病
我们知道如果是因为雌激素水平变化引起的生理性乳房胀痛症状，在月经结束以后女性乳房胀痛感会逐渐缓解消失。而针对月经10天过后乳房胀痛怎么回事这个问题，如果月经结束以后乳房胀痛问题得不到缓解，且用手触摸乳房可以感觉到边界不清、质地韧软的肿块，需警惕乳房纤维腺瘤的发病。
乳房纤维腺瘤是一种乳房良性病变，医学界普遍认为它的发病与雌激素过度活跃有关，一旦确诊以后应该及时予以手术治疗，同时还需要常规送检进行病理学检查，规避发生病理性病变。千万不要以为好像疼痛没有太厉害，自己能拖着就尽量拖着，这样子拖下去往往会诱发更大的乳房病变风险发生。
(2)警惕乳管内乳头状瘤发病
月经10天过后乳房胀痛怎么回事?对于异常的经后乳房胀痛问题，女性需要警惕是否是乳房病变引起的。对于乳管内乳头状瘤这种病症，会引起患者出现乳房内可推动的肿块，偶尔有疼痛之感，压迫时可能有积血排出。对此女性朋友不需要过度惊慌，一定要及时去到正规的专科医院去求诊治疗，交由专业的医护人员来针对性治疗相信是可以治愈好的。
乳管内乳头状瘤可发病于任何年龄女性身上，因为瘤体小且有绒毛、诸多薄壁的血管等，很容易在发病后导致乳头出血的情况，同时也可以表现出反复的血性溢液现象。虽然乳管内乳头状瘤多属于良性肿瘤的范畴，但是为了避免有癌变的可能，一旦确诊以后应该尽早安排手术切除，并且做好术后复诊工作。
以上就是关于月经10天过后乳房胀痛怎么回事的
女性正常的月经量一般在20ml到120ml不等，经期要避免受凉和劳累，如果引起宫寒就会出现月经不调甚至痛经的发生，如果月经量少于20ml则被称为月经量少，月经量少又持续时间长，拖拖拉拉的能拖到十天左右还不干净，这就是月经不调，要尽早去医院检查对症治疗。
引起月经量少的原因很多
，如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因，如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等。长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况。内分泌功能紊乱是一个很大的概念
，并不是一个单一的疾病。它包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等方面的失调，所有的激素出现异常都可以称为内分泌失调，所以内分泌失调的症状也很复杂，关健是哪一部分的内分泌出现失调、哪些激素出现异常。各种内分泌失调的症状各不相同。内分泌失调使很多女性皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖，长痘痘等，这都是内分泌失调引起。随着天气转暖，新陈代谢加快，易造成女性内分泌失调。内分泌失调代表荷尔蒙不稳定，如何防止内分泌失调？调节内分泌要从饮食、运动入手，必要时辅以药物治疗内分泌失调，内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化。女性月经量突然变化很有可能就是内分泌失调引起。内分泌失调源于内在，治疗应从内在深层治疗内分泌失调，内分泌失调可以通过内在调整治愈
月经量少，
持续时间短，这种情况往往属于月经不调的症状。但是因为还伴随有颜色不正的情况，要注意，还有可能是妇科炎症的情况，这就要进行针对性调理了。去医院做一下妇科检查，根据检查结果进行针对性治疗。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。
胸部胀痛是乳房疼痛，而且很多患者还会伴有月经不调，月经不规律和延期的现象，胸口疼痛期间出现月经推迟，可以考虑是激素分泌不稳定所导致的乳腺疾病，以及月经不规律，需要到医院去检查一下，并且要注意好这些调理月经的方法。
月经不调怎么调理？
月经不调是女性常见的妇科症状之一，月经不调可出现月经周期长短、月经量多少等方面的异常。月经不调不仅会对月经周期造成影响，严重者甚至会伴有卵巢疾病、子宫疾病等情况。因此当出现月经不调的症状时，要注意调理，必要时也要就医治疗，以免病情加重。
月经不调怎么调理
1、月经不调的调理要注意饮食
月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
2、经期要避免性生活
经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活。
3、月经不调调理要注意劳逸结合
在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间，作息有度。
4、月经不调调理要注意私处卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
5、月经不调注意调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
6、月经不调注意防寒保暖
注意气候变化，特别要防止高温日晒、风寒雨淋;或涉水游泳，或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
7、月经不调患者勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者，最好到医院检查，不要自己乱服药物。
当女性做了流产之后会对身体造成极大的伤害，当女性做完流产之后要充分的休息，还要多吃一些有营养的食物，让身体早日恢复健康的状态。当女性了流产后会出现抵抗力下降的情况，所以要做好对身体的护理，以及对个人卫生都要付出的注意，当作为流产之后要观察流行的现象。
流产十天还有褐色血
1.人工流产后一般出血量少，持续时间短，流产后应该1-2周后到医院复查是否流产干净。现在再次有少量出血，建议到医院检查，B超检查确诊宫腔内是否干净，如果不净应该再次清宫治疗。
2.后期还有的出血可能是因为子宫收缩恢复不好所致，由于有见到肉样东西排出，这还需要考虑是因为还有少许的残留物存在。建议在没有任何不适的情况下可以暂时观察出血情况，一旦是有增多异常，这还需要考虑B超检查，了解宫腔情况，辅助缩宫素、益母草颗粒等药物的应用，或者是清宫的手术处理。
流产后应注意以下几点：
1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。
2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。
3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在30天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。
4、做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染。
5、做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感染，如果想洗的话可以洗淋浴。
6、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施，因为人流后经期不稳定，不预防的话可能会造成再次怀孕的。
一般来说，正常女性每隔一个月左右会来一次月经。身体素质好的女性月经来临基本上都是非常准时的，而有些女性则会出现几天的偏差。如果月经推迟的时间太长的话，女性应该首先检查是否是怀孕，如果不是的话就需要及时检查身体，补充身体营养。那么，月经推迟22天还没来是怎么回事呢？
一、月经推迟22天还没来是怀孕了吗
建议你去医院做个血验HCG很准，如果没怀孕，再做激素六项检测和腹部超声，通过子宫内膜的厚度和激素水平的结果，判定月经推迟的原因，再考虑如何治疗。注意休息，放松心情。保证充足睡眠，饮食营养均衡，多吃大枣等补气血食物。
二、月经推迟22天还没来没怀孕是怎么回事
目前考虑是内分泌失调引起的月经不正常，有可能是卵巢功能不好引起的。可以口服黄体酮催经，等月经干净后，去医院检查激素六项和在月经的中期，检查卵泡的发育情况，排除多囊卵巢综合症的可能。肥胖的话适当减肥，过度肥胖是影响月经来潮的。
三、月经推迟的原因
月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，一，是妊娠，二，是月经不调。如果月经已经推迟了超过7天，建议你去医院查血HCG，如果排除怀孕，就是月经不调，查激素六项确诊月经不调的原因，在对症治疗。
四、月经推迟吃什么来得快
1、
雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。2、
月经后延、量少、腹冷痛等症者。大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症。3、
鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。月经对于女性来说是非常重要的，月经的正常与否是女性身体是否健康的晴雨表，胃病在生活中也是很常见的疾病，有些人在胃病发作以后，吃了胃药病情也得到了缓解，但是月经却受到了影响，一般情况下，胃药是会影响月经的，如果女性月经推迟或者是提前一个星期都属于正常现象，如果推迟13天最好及时去就医。
吃胃药会使月经推迟吗
一般吃胃药的话是可能会影响月经，月经延迟在一周之内的话也还是正常，注意饮食营养，多休息。月经延迟如果超过一周的话可以吃乌鸡白凤丸调理月经，以后来月经的话做好经期保健，注意放松心情，多休息为好你可以再等几天看看，因为影响月经的因素有很多，一般月经提前或者延后一周左右，还算是正常范围之内。平时多喝豆浆，多吃豆腐之类的豆制品，因为豆制品可以调节女性内分泌，补充你的雌激素。 多吃红色的食 物，多吃花生等富含不 饱合脂肪酸的食物，注意营养，不要经常熬夜，注意运动。这月经该来没有来推迟不超过一周这是正常的，一般服用胃药是不影响你月经情况的。考虑现在没有来月经也是正常的，可能与你紧张，情绪变化，压力大等都是有关系，建议你继续观察， 注意多休息避免紧张劳累，禁食辛辣刺激食物，如果你有性生活的话超过一周需要试纸检查是否怀孕的。治疗胃病的药物不会影响月经的，引起月经推迟的原因很多，如怀孕，炎症，月经不调等，建议最好去医院检查确诊。月经推迟的原因有哪些
如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月经推迟。如：(1)起居无度
据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。(2)情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。(3)过度节食
有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。月经对于女性来说是一种很熟悉的身体状况，是每个月都会按上来的一种生理性反应，可以反映女性的身体状况，很多人都知道女生月经虽然是每个月按时到来的，但是也会有很多因素会导致它出现推后的现象。一些人当发现自己月经推迟三天了之后，会很担心是不是自己哪里出现了什么样的问题?那么导致自己身体月经出现推迟三天的状况是由哪些原因造成的?
月经是女性的生理现象，可以说明很多关于身体的问题，有时候月经甚至是女性健康的晴雨表。现在的女性朋友们越来越关心自己的月经状况，如果出现月经提前或是推迟的情况，难免会担心身体是否出问题了。一般情况下，月经是否会提前或推迟与天气、心情、环境、自身内分泌、气血等都有一定的关系，那么月经推迟几天算正常呢?
医生们一般认为，月经推迟一周左右都属于正常情况。事实上，每个人的月经情况各不相同，临床上发现月经推迟3-5天通常都没什么问题，多数跟精神因素、情绪波动、环境改变等有关，而不关于怀孕或其他妇科疾病。一旦月经推迟超过10天，正常育龄女性则因首先考虑怀孕的可能，排除怀孕之后再去妇科排除其他疾病。
造成月经推迟的原因有很多种,但是如果排除怀孕,也不是药物的副作用,或者手术的影响,那么就要开始注意个人的生活习惯了,不仅需要及时的注意个人卫生,还要保持开朗的心情,具体可以参照以下几点：
1.
保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张.2.
注意卫生,预防感染.注意外生殖器的卫生清洁.月经期绝对不能性交.注意保暖,避免寒冷刺激.避免过劳.经血量多者忌食红糖.3.
内裤要柔软,棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干.4.
不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.气血虚者平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.
饮食养生
运动养生
