吃什么凉血效果最佳
人的一生都会总会患有一些疾病，有的疾病用药物都很难以治疗，而有的疾病不用药物，通过食物也可以达到治疗的作用哦。在生活中，你会发现一些人的手心很容易出现脱皮的现象，感觉想蛇一样，然而出现这种脱皮其实是你患有血热，血热在医学上属于一种常见疾病，对于这种疾病，如果你不想用药物治疗的话，可以食用一些有凉血效果的食物哦，那么生活中能凉血功效的食物都有哪些呢？一起来了解下吧。
其实说到血热吃什么凉血效果好这个问题啊，针对于血热的食疗方法还是有很多的，我们平时就可以通过做一些膳食来达到治血热的目的。那么今天在这里就和大家先介绍几款可以有凉血效果的食物吧。
清热蜜汁椰奶龟苓膏：
食材准备：龟苓膏粉，200毫升椰奶，200毫升开水，适量的蜂蜜。
操作步骤：1.先将龟苓膏粉倒入碗中后。2.加入适量的凉开水，将龟苓膏粉搅拌均匀。3.烧一壶开水，倒入碗中，在倒的同时还要用筷子进行迅速的调匀。4.将碗放入冰箱，冷藏三个小时，使龟苓膏呈现凝固的状态。5.取出凝固的龟苓膏之后将其切成小块，然后加入少许的蜂蜜。6.最后加入椰奶，调匀就可以食用了。
绿豆棒子海带汤：
食材准备：1000克棒子骨，100克绿豆，500克海带，1个老姜，再准备适量的料酒、葱白和米醋。
操作步骤：1.将棒子骨置放于开水中，将其中的血水煮净，捞出后洗干净。2.海带洗净，切成小方块的形状。3.老姜切片。4.净锅，重新加入清水，然后将棒子骨和绿豆还有老姜、几滴醋、料酒和两节葱白一同加入到锅内。5.待至汤熬制成白色的时候，加入一些海带煮烂，放一点盐调味即可食用。
虾米冬瓜：
食材准备：10克虾米、400克冬瓜、10克葱花、10克蒜蓉、适量的食用盐、料酒和香油。
操作步骤：1.虾米泡在温水中备用。2.冬瓜去皮，切成片。3.锅中放油，倒入蒜末爆香。4.加入冬瓜进行翻炒。5.加入虾米还有浸泡虾米的温水以及料酒。6.煮一小会儿之后倒入适量的食用盐还有葱花，然后淋入香油就可以食用了。
吃什么水果凉血效果最好：
香蕉
败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
雪梨
据《本草纲目》记载，“梨者，利也，其性下行流利。”它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。味甘性寒，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效。
西瓜
西瓜是败火的利器，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
血热的人要多吃有凉血功效的食物，凉血的食物有：鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以。
此外，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。
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如果身体有血热就很容易导致毒素的增多，皮肤爱出油，容易长痘痘，流鼻血，脾气暴躁，月经过多等，需要多吃清热凉血食物，例如藕，苦瓜，绿豆汤，雪梨，西瓜等。
1、鲜藕
莲藕性凉，味甘多液;生用时，有极佳的清热凉血功效，主治血热、热病烦渴、流鼻血等症。血热的人，可每日早晚各饮用鲜藕汁半杯，具体做法是：生藕一节，洗净后，切块，放入榨汁机，榨汁，调入蜂蜜，搅匀饮用即可。也可直接凉拌藕片食用，或藕汁、梨汁各半杯，和匀服用。
2、苦瓜
苦瓜也称为凉瓜，味苦性寒，有清热凉血、排毒利尿、解劳清心、降压降糖等功效。非常适宜于血热、少尿、痤疮者食用，可凉拌、榨汁、清炒皆可。具体做法是：苦瓜1根，去瓤后，切片，放入榨汁机，加入适量凉开水，搅榨后，过滤取汁，调入适量蜂蜜搅匀饮用。每天1杯。
3、绿豆汤
中医认为，绿豆性味甘寒、入心、胃经、有清热解毒、消暑利尿、滋润皮肤、降血脂等功效。血热者可以吃些绿豆汤，有助于缓解症状。具体做法是：绿豆150克，清水浸泡2小时后，倒入锅中，绿豆与清水比例是1:10，大火煮开后，改小火，煮至绿豆开花后关火。绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。
4、菊花茶
菊花，性微寒，是散风清热、解毒消炎、清肝明目的中药，对于体内火旺、血热、目涩、头痛等症，菊花均有一定的疗效，可用菊花泡水代茶饮。具体做法是：每日餐后，取5-6朵野菊花或杭白菊，冲入沸水，饮用。
5、清炖鸭汤
鸭肉，是餐桌上的美食，在中医看来，其性味甘、寒，入肺胃肾经，有清热凉血、滋五脏之阴、利水的功效。凡体内有热、上火的人适宜食鸭肉，可以清炖鸭汤;具体做法是：鸭肉200克，姜10克，葱5克。鸭块用沸水淖一遍后，放入砂锅内，加水和生姜，大火烧开后，改用小火熬半小时，调味即可。
6、饮食原则
血热的人，在饮食方面，应多吃清热凉血的食物，如鸭肉、螃蟹、绿豆、丝瓜、雪梨、西瓜、荸荠、黑芝麻、生地黄、茯苓、鲜茅根等。不宜食用羊肉、韭菜、辣椒、瓜子、荔枝、桂圆、火锅等性温燥烈、上火的食物，不宜饮酒。
在中医里有一个名词，凉血，大家是否听说过呢，其实凉血并不是陌生的词语，它往往和清热解毒结合在一起。有一些中成药就可以清热凉血，解决血热的状况，怎样去选择有效的中成药呢，哪一些中成药对清热凉血具有良好的作用呢，下面介绍的便是清热凉血吃什么中成药有用。
金银花。性能功效：本类药大多药性寒凉，少数平而偏凉，味多苦，或甘，或辛，或咸。多人肺、胃、心、肝、大肠经。能清热、泻火、凉血、解热毒、退虚热，兼能燥湿、利湿、滋阴、发表等。
黄连。配伍方法：里热兼有表证者，当先解表或表里同治;气分热兼血分热者，宜气血两清;里热兼阴伤津亏者，要注意祛邪而不忘扶正，辅以养阴生津药;若里热积滞者，宜适当配合泻下药;兼脾胃虚弱者，宜适当辅以健胃药。
黄柏。各种清热药对细菌、真菌、病毒、原虫等都有不同程度的抑制或杀灭作用。29种常用清热药中，只有一种未被证明有抗病原体作用。清热解毒、清热燥湿药抗菌、抗病毒作用更为显着。
黄芩。清热解毒药金银花、大青叶、板蓝根、穿心莲，清热燥湿药黄连、黄苹、苦芩、龙胆草，清热泻火药石膏、知母、栀子，清热凉血药赤芍、丹皮，以及清虚热药地骨皮等，对内毒素或酵母等引起的实验性动物发热，有程度不同的解热作用。栀子醇提物和青蒿水提物还能使动物的正常体温降低，产生降温作用。
看了上文的介绍，大家是不是对清热凉血吃什么中成药有用了解了不少呢。金银花是人们都知道的清热解毒的良品，在夏天许多人也会泡金银花茶来喝，清热解毒、凉血的效果真的很好，还有黄连、黄芩、黄柏也同样具有良好的功效。
我们生活在这个世界上，每天都会面对许多各种不同的细菌真菌，也会引起不同的疾病，而疾病的种类有千千万万种，对于不同的疾病我们都需要对其进行了解之后，在进行与之相对的检查治疗。我们对于平常的小疾病，如感冒发烧之类的都比较的了解，但是对于一些平时不常见的疾病就不一定都了解了。血凉，对于这种疾病很多人肯定是很陌生的，有些人可能也有一些了解，那么如果患有这种疾病后有哪些症状你知道吗？想知道就一起往下看看吧。
1、血凉的症状
血寒证(血凉)是指寒邪客于血脉,阻碍气机,血行不畅所引起的证候。多由感受寒邪或机体阳虚阴盛所致。
临床表现:手足或少腹疼痛,喜暖恶寒,得温痛减。手足厥冷色青紫,妇女月经愆期,经色紫暗夹血块。香紫暗苔白,脉沉迟涩。
2、血凉的病机
血寒证以局部疼痛喜暖,肤色紫暗为诊断要点医学教育|网搜集整理。寒为阴邪其性凝滞,寒邪侵袭血脉测使气机凝滞,血行不畅,而见手足少腹冷痛,肤色紫暗。
血得温则行,得寒则凝,因此喜暖怕冷,得温痛减。寒客血脉,宫寒血瘀,故见少腹冷痛,月经愆期,或经色紫暗夹有血块。寒凝血脉,气血运行受阻,不能上荣于香,故舌质紫暗苔白。脉沉迟涩为寒凝血瘀之象。
血寒是相对少见的一种情况,指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征状。如果“肾阳”不足,血液得不到适当温煦就会变冷。
3、血凉的食疗方
生姜红枣茶:取五六个红枣与生姜片一 起放入锅中,把水煮沸, 起锅前加红糖当茶饮。 喝生姜红枣茶的最佳时间:从立夏到入伏的头一天,每天都喝。 最好早上喝不能超过中午、必须喝热的。
姜丝爆羊肉:羊肉切薄片,生姜切细丝。 锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
大枣枸杞羊肉汤:羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。
血凉的日常调理：
1、血寒体质平时要多吃温性、热性食物。益母草炖牛肉既能暖身又能预防瘀血,很适合血寒症。
原料:牛肉300克,益母草10克,姜2大片,盐适量。
做法:将原料放进砂锅中,加水烧开后撇净血沫,小火炖至肉烂即可。
用法:每周吃两次。
2、注意保暖
尤其是手脚和小腿,热气是往上升的,下肢暖了全身就不冷了。另外,还要保证充足睡眠,平时多晒晒太阳。
血寒的人要忌食寒凉、生冷食物。冬季从室外进到温暖的房间要注意及时脱掉厚衣服,免得太热而出汗,反而会使身体感到更寒冷。
保证气血通畅注意事项：
1、神养
心情愉快,保持乐观的情绪,不仅可以增进肌体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来,使皮肤红润,面有光泽。乐观地对待生活,保持良好的心态。
2、睡养
充足睡眠能令你有充沛的精力和体力,起居有常,养成健康的生活方式。娱乐有度,劳逸结合。
3、动养
运动可促进血液循环,加快新陈代谢,增强骨髓的造血功能。户外运动:跑步、爬山、进行日光浴、空气浴、森林浴等。室内运动:气功、养生功、健身操等。另外,中医认为“久视伤血”,就是说过度的用眼就会耗伤身体里的气血,也会让人气血不足,要特别注意对眼睛的休息和保养。
4、食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、鸡蛋、猪血、猪肝、红糖、赤豆、红枣、莲子、核桃、黄鳝、海参、菠菜、胡萝卜等。
宫寒的问题很多女人都存在，危害性较大，甚至会导致不孕症出现。宫寒并不是某种疾病，而是因为女人肾阳不足而引起的多种病症表现，跟喜欢吃冷食、过度减肥等因素有关。宫寒采用食疗的方式进行调节效果是很不错的。那么，吃什么治宫寒效果最佳？下面咱们就来详细看看吧。
1、韭菜生姜牛奶羹
主料：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。
制法：
(1)取韭菜洗净，切粹，生姜刮皮洗净，然后将韭菜、生姜一同放入绞汁机中绞汁，取汁备用。
(2)将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。
功效：温中散寒，健脾养胃、水上腹空坠、腹背酸痛。
食法：每日早晚各1次，饭后1小时食用为佳。
主治：胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡，胃寒型慢性胃炎症见胃脘冷痛，呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无味，舌质淡白，苔白者。
2、 韭菜炒核桃虾仁
主料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量。
制法：
(1)韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。
(2)虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。
(3)核桃去壳取肉洗干净备用。
(4)先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。
功效：治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不孕、白带清稀。
3、补血之阿胶
在阿胶里，含有很多对女人健康有好处的氨基酸等营养物质，这些营养，对治疗宫寒很有效果。阿胶可以治疗女人出血和贫血的情况。
4、中药之益母草
益母草对女人治疗宫寒也很有效果。益母草对女人调经、治疗宫寒、消肿都有明显的作用。
女人在月经期间出现的宫寒、经痛、月经不调、闭经等症，都可以使用益母草。
食用方法：用益母草75克、瘦肉200克、红枣6个，用开水煮开，再用小火煮2小时，可以放入适量的，盐就可以饮用了。
什么中药泡澡可以清血凉血
1、生地黄泡澡可以清血凉血
生地黄,生地黄为玄参科植物地黄的块根,多年生直立草本。喜温和气候及阳光充足之地,怕积水,为清热凉血药。用于温热病热入营血,身热口干、舌绛或红等症状。有清热生津滋阴,养血的功效。清热凉血。该品味甘苦、性寒而入血分,能清营血分之热而凉血。用于温热病之高热、口渴、舌红绛,处方如清营汤。另外,该品通过凉血尚有止血之功效,可用于血热的各种出血症。
2、玄参泡澡可以清血凉血
玄参,中药名,为玄参科草本植物。味甘、苦、咸,性微寒,有清热凉血,滋阴降火,解毒散结的功效。主治温热病热和营血;身热;烦渴;舌绛;发斑;骨蒸劳嗽;虚烦不寤;津伤便秘;目涩昏花;咽喉喉肿痛;瘰疬痰核;痈疽疮毒。脾胃有湿及脾虚便溏者忌服。
3、赤芍泡澡可以清血凉血
赤芍是着名野生地道中药材,为毛茛科植物赤芍或川赤芍的干燥根。苦,微寒。归肝经。有清热凉血,活血祛瘀的功效。
4、中药怎样保存
买回来的中药材出现什么情况不能再用?请谨记:如果药材一次没有用完,请一定要把它用保鲜袋或纸袋包好,放在冰箱的冷藏柜中,这样下次才能再用。那么,买回来的中药材,出现什么问题就不能再用了呢?答案就是:不新鲜的不可用,比如说药材变色,有异味。鲜品容易成为霉菌或虫子的安家所,所以,买回来的新鲜药材需要冷藏起来,每次使用时再退一下冰就可以了。干品,相对于鲜品要容易保存多了,比如说饮片一类药材,除了夏天因为暑热能生湿,最好放在冰箱里外,春、秋、冬都只要放在通风干燥的地方就行。还有那些长时间(比如一年半载)未处理的药材最好不用。若是药材出现发霉、生虫的情况时,就更不能用了。
中药泡澡有什么注意事项
1、中药泡澡要对症下药
中药浴必须请中医师针对病情对证下药,并按照医嘱制作药汤,切勿盲目自行择药。
2、泡浴前必须先淋浴洁身,以保持药池的卫生
浴后应立即用温清水冲洗干净,拭干皮肤,及时穿衣服。一般而言,热水药浴(39℃～45℃)适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等;神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度,以相当于或稍低于体温为宜;25℃～33℃适用于急性扭挫伤。药浴时,室温不20℃,局部药浴时,应注意全身保暖,夏季应避风,预防感冒。
3、泡澡的位置有讲究
初浴时,水位宜在心脏以下,约3～5分钟身体适应后,再慢慢泡至肩位;洗浴时间不可太长,尤其是全身热水浴。由于汗出过多,体液丢失量大;皮肤血管充分扩张,体表血液量增多,造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥,应及时扶出浴盆,平卧在休息室床上,同时给病人喝些白开水或糖水,补充体液与能量。
中药泡澡有什么好处
1、出汗、排毒。
2、促进产妇恢复,预防妇科病。
3、润肤止痒,防治皮肤病。
4、改善心脏的输出量,改善了心脏功能。
6、促进肠胃蠕动,健脾助消化。
7、消除疲劳,减轻肌肉、关节疼痛。
8、易睡安眠。
9、增强内分泌系统功能和免疫力。
10、增强神经调节能力。
一：他汀类
他汀类药物是一种治疗心血管疾病的常用药物，因有降胆固醇的功效而被许多人广泛使用。英国曾有研究警告说那些心脏病患病风险不高的人应谨慎服用他汀类药物，因为它可能有一些副作用，他汀类药物可能损伤肝脏和肾脏，并造成肌肉疼痛等副作用。常规的他丁类降脂药物有：洛伐他丁、普伐他汀、美伐他汀，氟伐他汀、阿托伐他汀、西立伐他汀、罗伐他汀等。二：贝特类：
贝特类药物是目前应用较广的一类调脂药，它降甘油三酯作用强而明显，常规剂量下可使甘油三酯下降20-60%，对高甘油三酯血症及以甘油三酯增高为主的混合性高脂血症非常有效。本类药物短期服用副作用轻微，主要为恶心、烧心、呕吐、食欲不振、腹胀和腹泻等胃肠道症状，偶见头痛、乏力、皮疹、脱发、肌肉疼痛、视力模糊及轻度贫血等。但长期服用有一过性转氨酶升高的病例，且可使胆结石的发生率增高。有肝脏、胆囊或严重肾脏疾病的患者不宜使用本类药物。常见的贝特类药物有：氯贝特、利贝特、苯扎贝特、非诺贝特、吉非贝齐等。三、烟酸类调脂药：
烟酸类药物具有广谱的调脂作用，可作为单一或辅助治疗用药，用于高甘油三酯血症和混合性高脂血症患者，在HDL-C降低或合并甘油三酯增高时尤为适用。使用烟酸最大剂量不应超过3～9克，否则会加重不良反应(肝中毒、高血糖、消化性溃疡及痛风)的发生率。最常见的不良反应为暂时皮肤潮红、瘙痒、皮疹。为减少或避免不良反应发生，可以开始用较小剂量，或加用阿司匹林，或饭后服用本药。血凉的症状
1、血凉的症状
血寒证(血凉)是指寒邪客于血脉,阻碍气机,血行不畅所引起的证候。多由感受寒邪或机体阳虚阴盛所致。
临床表现:手足或少腹疼痛,喜暖恶寒,得温痛减。手足厥冷色青紫,妇女月经愆期,经色紫暗夹血块。香紫暗苔白,脉沉迟涩。
2、血凉的病机
血寒证以局部疼痛喜暖,肤色紫暗为诊断要点医学教育|网搜集整理。寒为阴邪其性凝滞,寒邪侵袭血脉测使气机凝滞,血行不畅,而见手足少腹冷痛,肤色紫暗。
血得温则行,得寒则凝,因此喜暖怕冷,得温痛减。寒客血脉,宫寒血瘀,故见少腹冷痛,月经愆期,或经色紫暗夹有血块。寒凝血脉,气血运行受阻,不能上荣于香,故舌质紫暗苔白。脉沉迟涩为寒凝血瘀之象。
血寒是相对少见的一种情况,指局部脉络寒凝气滞、运行不畅所表现的征状。如果“肾阳”不足,血液得不到适当温煦就会变冷。
3、血凉的食疗方
生姜红枣茶:取五六个红枣与生姜片一 起放入锅中,把水煮沸, 起锅前加红糖当茶饮。 喝生姜红枣茶的最佳时间:从立夏到入伏的头一天,每天都喝。 最好早上喝不能超过中午、必须喝热的。
姜丝爆羊肉:羊肉切薄片,生姜切细丝。 锅内加油少许,起旺火,待油冒清烟时,入花椒、八角,炸出香味,入姜丝略炒,加入羊肉片翻炒,加入盐、味精,出锅时淋麻油即可。
大枣枸杞羊肉汤:羊肉切八分大块,在开水锅中氽出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。 锅内加水,放入羊肉,葱姜大料同煮。煮半熟时,加入大枣、枸杞和盐,再煮,煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味,可以与大枣同时加入桔子皮一两片,即可减轻膻味。
血凉的日常调理
1、血寒体质平时要多吃温性、热性食物。益母草炖牛肉既能暖身又能预防瘀血,很适合血寒症。
原料:牛肉300克,益母草10克,姜2大片,盐适量。
做法:将原料放进砂锅中,加水烧开后撇净血沫,小火炖至肉烂即可。
用法:每周吃两次。
2、注意保暖
尤其是手脚和小腿,热气是往上升的,下肢暖了全身就不冷了。另外,还要保证充足睡眠,平时多晒晒太阳。
血寒的人要忌食寒凉、生冷食物。冬季从室外进到温暖的房间要注意及时脱掉厚衣服,免得太热而出汗,反而会使身体感到更寒冷。
保证气血通畅注意事项
1、神养
心情愉快,保持乐观的情绪,不仅可以增进肌体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来,使皮肤红润,面有光泽。乐观地对待生活,保持良好的心态。
2、睡养
充足睡眠能令你有充沛的精力和体力,起居有常,养成健康的生活方式。娱乐有度,劳逸结合。
3、动养
运动可促进血液循环,加快新陈代谢,增强骨髓的造血功能。户外运动:跑步、爬山、进行日光浴、空气浴、森林浴等。室内运动:气功、养生功、健身操等。另外,中医认为“久视伤血”,就是说过度的用眼就会耗伤身体里的气血,也会让人气血不足,要特别注意对眼睛的休息和保养。
4、食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物,如乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、鸡蛋、猪血、猪肝、红糖、赤豆、红枣、莲子、核桃、黄鳝、海参、菠菜、胡萝卜等。
