如何减掉大肚腩呢,越来越多的人有大肚子的问题,和饮食有关系,也和长期运动少有关,那么如何减掉大肚腩的呢,一些清除宿便的食物可以试试,可以让你的腹部赘肉得到调理,还可以有减肥减重的作用,来看看这些食物的介绍吧,可以帮助到你、
一、橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯,另外,还有润滑肠道、清除宿便的作用。
热量:236卡、蛋白质:5克、碳水化合物:11.8克。
功效:早餐喝一点橄榄油,能消除便秘,空腹时饮用,能刺激肠道以激活肠的蠕动。
二、蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质,对于女性排毒滋养很有好处。蜜枣可以有抗癌的作用,还可以有排毒滋阴的效果,对于减去脂肪排毒有好处。
热量:118卡。蛋白质:7.8克。碳水化合物:16.5克。
功效:枣能提高免疫力及新陈代谢,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。吃枣