胸腰倒立刚开始怎么练
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有效的中医养生是如何实现的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“胸腰倒立刚开始怎么练”，但愿对您的养生带来帮助。
我们小的时候在学校里面都喜欢玩倒立，那时候玩的倒立没有那么多的讲究，就是看到小伙伴玩的好玩，自己也跟着玩了，那时候的我们基本各个男生都会这个。现在想想还是怀念的，按现在的健康角度来说，倒立还是很好的，它可以锻炼我们各个方面的机能，但是也是有一定的危险性的，所以我们现在要做的话，还是要注意的。
1.
练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持.2.
练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手.3.
刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒.4.
要是没有练习的环境的话,对着墙练习倒立,也可以.如果是几个人一起的练习的话,可以试着杠倒!
就是说找到一个和身体高度平均的横栏,然后"倒挂金钩",这样可以慢慢延长倒立后的时间.因为倒立的时候血是直冲脑门的,刚开始几秒钟就不错了.倒立的练习是不能间断的,因为不管是街舞新人还是高手,每天必练的东西都是倒立,想应该知道!
空翻,劝先别练,免得伤着自己,等有一定的基础以后,自己就知道如何找重心了! “三点式”倒立的注意事项：
（1）
第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做；（2）
精神要集中，全部意识要集中在头顶正中“百会”穴；（3）
头和手要始终固定在同一位置上；（4）
转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡；（5）
饭后2小时内或喝水过多时不宜做；（6）
每天做一套完整动作；（7）
做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。地面压旁腿、地面压前腿、地面搬前腿、后卷腰、地面搬旁腿、反弓撑腰、地面吸伸腿、压脚背、肩肘倒立、竖叉、耗横叉、地面压后腿、跪立下腰抓脚、吸伸旁腿、跪地推胯下腰、推胸腰。
Ys630.com相关知识
滴白简介
滴白，是慢性前列腺炎最先出现的征象。因前列腺发炎，前列腺液分泌增多，多则自行溢出，常在早晨起来时发现尿道口有稀薄水样分泌物滴出，也可出现较粘稠的乳白色粘液，最明显的是在小便结束后或排大便时，在尿道口排出一、二滴白色物，在中医学称为白浊，现代统称滴白。若没有其他症状，光是滴白则没有多大痛苦，常被患者忽略，但滴白却是慢性前列腺炎最早出现的典型症状，应引起足够的重视，及早治疗，防止继续发展。
尿后滴白是什么信号？
有的男性青壮年患者解了小便后，自己会发现尿道流出乳白色的分泌物。由于这种症状多同时伴有尿频、尿道刺激症状以及腰酸痛、头昏，失眠、性功能减退，阳痿等症状，故大多数患者常将这种尿后滴白的现象误认为是遗漏了精液，把它称为"体亏"的病根，以致背上思想包袱。
事实上，尿后滴白并不是什么精液遗漏，而是患了慢性前列腺炎所致。流出来的白色分泌物为前列腺液，并非精液。过度饮酒、受凉、会阴郁受伤，不正常地性生活，频繁的性冲动以及长途骑自行车、骑马，均可导致前列腺充血、瘀血，它是促使前列腺产生炎症的重要因素.遵医嘱或服用抗菌素、配合内服中药可治愈此病。
慢性前列腺炎患者，由于前列腺充血、肿胀、分泌增加，可以在晨起、排尿终末或者排大便时，频频从尿道口流少量白色液体，称为前列腺溢液，也叫做滴白，是诊断慢性前列腺炎的一个参考指标。
在排尿前后，解大便时，出现尿道口流出少量粘性乳白色分泌液，大部分是前列腺液，其中还可能混有少量尿道球腺的分泌物。这是因为前列腺和尿道球腺都处于骨盆底部，排便涉及的肌肉收缩时会压迫这两种腺体，从而排出少量的分泌液。由于正常排便用力不大，这种滴白现象可以不出现，或者虽出现却并不引起人们注意。但是当便秘或者前列腺有炎症时，这种滴白现象就很常见了，频频滴白，流出液体较多，也较混浊，并伴有其它相应症状时可能是慢性前列腺炎。如果滴白较严重,必须及早治疗，长期滴出前列腺液，会对性功能有很大影响。
怎么区别遗精与滴白？
其一，排出的方式不同:滴白常在排尿前后或解大便时无意识排出;遗精一般要有射精动作。
其二，排出的量不同:遗精精液一般在2ml以上，平均3~5ml;滴白量可多可少，比较混浊。
其三是性状不同，精液刚射出时为灰白色，呈稠厚胶冻样，10分钟左右开始液化变为稀薄透亮的液体;滴白为白色混浊性液体，无液化变化。
其四是主要伴随症状不同:遗精一般无排尿困难;滴白常伴有排尿困难和膀胱刺激征。
缠身龙刚刚开始的症状
1、缠身龙有皮疹的症状
带状疱疹一开始的时候会出现疼痛、发热、全身乏力等症状,发热一般不会超过38度,然后在疼痛的部位会出现红斑,红斑之上慢慢的出现水疱,在水疱的部位会出现针刺一样的疼痛感,然后红斑逐渐的全部转变成为水疱,这些水疱会沿着神经分布,一般水疱会在一周左右的时间内全部出现,随着水疱的出现疼痛逐渐的减轻,水疱会慢慢的凹陷,颜色变得暗淡,然后就结痂,如果没有炎症的出现水疱在三周左右的时间内就可以完全的消失。
2、缠身龙会出现神经痛的症状
除了典型的皮疹症状外,神经痛是带状疱疹一个非常明显的特征,疼痛的轻重程度有很大的不同,这种神经痛与皮疹的严重程度没有关系,与患者的年龄具有密切的关系,一般来说儿童疼痛比较轻,而老年人疼痛会比较剧烈,甚至是难以忍受,有很多老年人这种疼痛在皮疹消失后还会持续数月甚至是更长的时间。
3、缠身龙的其他早期症状
3.1、发病突然,发疹前可有低热、乏力、全身不适等轻微全身症状及患处皮肤针刺样或烧灼样疼痛,疼痛剧烈时可被误诊为急腹症等疾病。
3.2、好发部位为胸部(肋间神经分布区)、额部(三叉神经分布区),其次为颈、腹、四肢等处。
3、皮疹特点为成群的绿豆至米粒大小发亮水疱,基底发红,沿周围神经单侧分布,排列呈带状,各群水疱之间皮肤正常,水疱约1、2周破溃,结痂或吸收干燥,脱痂后遗留色素沉着。个别严重者可泛发全身,称泛发性带状疱疹。
缠身龙的的护理措施
1、病人应卧床休息,避免疱疹部位摩擦。初起时可行阿氏穴针刺,或普鲁卡因封闭,剧痛时可按医嘱给药。
2、发生于三叉神经区的疱疹,应注意病人眼睛的护理,每日用生理盐水洗眼1次—2次,并点抗生素眼药水或涂眼膏。
3、单纯水疱者,可用1%～2%的龙胆紫外涂患处,或用复方阿糖胞苷液局部湿敷,注意勿使药液入眼,以免腐蚀角膜。还可大量服用或注射维生素类药物,如维生素B12。注意观察病情变化,因有时能引起颅内刺激症状,如恶心、呕吐、颈强直等。
4、中药场剂一般宜凉服,如病人出现食欲不佳、腹痛便塘时应停止服用。
5、饮食宜清淡,多吃新鲜水果和蔬菜,忌辛辣鱼腥等动风发物,少食煎烤油炸之品,湿热盛者宜服清热解毒、健脾利湿之品,如冬瓜、扁豆、绿豆汤、薏米粥等;心肝火盛型可多吃菠萝、苦瓜、西瓜等清肝胆之火食品;气滞血瘀型宜服清解余毒、行气通络之品,如丝瓜汤、陈皮、洋白菜、茴香等。
缠身龙的治疗方法
1、药物治疗
抗病毒药物:针对病因治疗选用,如利巴韦林、阿昔洛韦、干扰素和口服中、西药物能不同程度抑制病毒,促进病人的康复,及时、有效的足量用药有时能降低后遗痛的发生率。
2、物理治疗
目前使用的物理治疗方法主要包括紫外线、超短波、直线偏振光、远红外线、激光等。治疗主要的作用是消炎止痛。
3、椎旁和神经根阻滞
通过在脊柱旁椎孔部位的神经根周围注入治疗药物或者使用相应的神经节段阻滞也能用于急性带状疱疹的临床治疗,效果也同样满意,但要部位准确,临床技术操作要求也较高,务必小心,严防并发症。
4、硬膜外腔注药
硬膜外腔是介于黄韧带和硬脊膜之间的潜在间隙,充满了结缔组织、血管、神经根和脂肪。注入药物后可直接作用于急性带状疱疹病人受累的组织和神经,临床可取得及时、满意的止痛效果,并能缩短病程,促进急性带状疱疹的康复。
有些人天生腰就比较硬，这样的人灵活性会比较差，其实如果过硬，对身体容易造成危害，针对这种情况，可以通过一定的方法来改善，能够改善腰部的僵硬，比如说适度的伸展运动，平时要预防腰部出现寒凉，可以采用坐浴等方法来进行改善，我们来了解一下腰硬怎么变软。
腰硬怎么变软
1、早晚10分钟伸展运动。
伸展运动可有效地消除僵硬，使肌肉恢复柔软。王坤推荐，久坐的人可以双腿分开站立，向上伸手，试图“触碰天空”。也可以站立，让整个身体下沉，试图用额头去触碰膝盖，使得大小腿后侧和后背充分伸展。此外，转颈、转肩、转脚腕都是很好的运动。
2、下午散步20分钟。
下午4点—6点，是一天中体温最高、身体最温暖柔软的时候，此时散步可使身体充分舒展。走路时，一定要完全伸展背部，目视前方不要低头，让双臂充分摆动。不仅拉伸肌肉，还能让身体分泌“快乐激素”内啡肽，并产生让人放松的脑电波。
3、别让下半身受寒。
僵硬和受寒密不可分，尤其要避免下半身受寒。石原结实建议，畏寒的女性最好夏天也穿长裤，或者在办公室放个小毯子，工作时盖在腿上。冬天可以带上温暖但不紧绷的护膝和护腰，保证膝盖、腰腹不会受寒。
4、常做手足浴。
如果没有条件泡澡，用温热的水进行手浴、足浴也是缓解僵硬、疲劳很好的方法。泡脚时，将足踝以下的部位浸泡在42摄氏度的水中，10分钟即可。泡手时温度时间相同，浸泡手腕以下部位即可。
僵硬带来六种伤害
1.容易受伤。当大腿肌肉硬化时，一是让膝关节负荷增加，容易造成膝盖疼痛和活动障碍;二是让与之相连的腰大肌、股关节活动变得困难，让人无法大步行走，容易跌倒。苟波说，跌倒发生的一刹那，如果身体柔软度好，就能迅速反应，不会对身体造成太大伤害;但身体僵硬的人则可能引起较严重的受伤甚至骨折。
2.身体疼痛。很多年轻人经常腰痛、肩颈酸痛，这和身体的僵硬程度密切相关。身体硬化会导致血液循环缓慢，身体变“寒”。触摸那些疼痛的部位，通常都是又寒又硬的。
3.畏寒畏冷。人体的热量约40%是由肌肉产生的。当肌肉衰退、硬化、血液循环恶化后，产生的热量会减少，导致体温降低。
4.时常疲劳。当肌肉硬化时，分布在其中的毛细血管也会变硬，导致血液无法正常流动。血液循环的一个重要作用就是输送营养物质和氧气，回收体内导致人疲劳乏力的废旧物质。血液循环功能变差，身体就容易觉得疲劳。
5.体重增加。人体摄入的能量和脂肪需要通过肌肉运动燃烧。一旦肌肉僵硬，无法充分活动，就会导致新陈代谢功能下降，脂肪无法燃烧而积存下来。
6.皮肤粗糙。当肌肉或血管硬化时，也会影响到皮肤的血液循环，出现面部干燥、色斑、暗沉、皱纹、松弛等问题。
怎么预防腰脱
1、怎么预防腰脱:悬垂法
利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗,它不仅使腰等部位得到放松,而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。
2、怎么预防腰脱:弯腰、转腰锻炼法
它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等,每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行,要循序渐进。
3、怎么预防腰脱:按摩法
以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主,每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为宜。中医认为,肾俞穴属肾经,常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。
4、怎么预防腰脱:“十不”“两护”
注意做到“十不”,即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。“两护”,即:护腰(冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰,保暖并吸潮湿),护背(穿毛背心和棉背心等)。
5、怎么预防腰脱:注意坐姿,伸直脊柱
调整坐椅的高度,使双膝关节恰好能自由屈伸,上腰椎与靠背椅贴近,保持脊柱伸直。椅子坐板不要太窄,以能托住双侧大腿为宜。
6、怎么预防腰脱:捡拾物品,屈髋下蹲
弯腰搬重物或捡拾东西时,屈髋下蹲,再伸直髋、膝关节;抬重物时,要挺胸直腰,先屈髋下蹲,然后同时托起重物,避免腰部突然受力。
7、怎么预防腰脱:放松肢体,扭动腰肢
不让腰椎长期处于某一被迫体位,时不时地离开办公桌,做后伸、左右旋转等动作活动腰部。
如做做小燕飞:身体直立,双手侧平举,手心向外,手指朝上;慢慢向上抬高双臂,作小燕飞状;同时,双手从腕关节开始向下伸直。
8、怎么预防腰脱:躲避风寒,暖和腰部
冷风会引起颈腰椎肌肉痉挛,容易爆发腰椎疾病。因此,应保持腰部暖和,避免对着冷风直吹。
腰脱的症状
1、下肢放射痛:患者一侧的肢坐骨神经区域出现放射性疼痛,这是腰间盘突出症状的一个主要表现,常会在腰痛消失或者减退时出现。疼痛多由患者的臀部开始,然后逐渐向大腿的后侧和小腿的外侧发展,最终可发展到患者的背部、足跟等部位,影响患者的站立和行走。
2、腰部疼痛:多数患者会出现数周或数月的腰痛情况,或者腰痛反复发作的情况。不同患者的腰痛轻重轻度不一,严重的会影响到患者的翻身和坐立。
3、有麻木感:腰间盘突出情况较久的患者,常会有麻木感,麻木感多局限于患者的小腿后侧以及足部,这也是腰间盘突出的症状之一。
腰脱如何在家进行康复训练
1、卧床:这是治疗腰脱最基本的方法。人在平卧时,其体重会由头、颈、肩、腰、下肢和足跟共同承担,这样,脊柱的受力便可大大减轻,并能得到充分的休息。另外,腰脱患者应睡硬板床(在床上可铺8～10厘米厚的垫子),枕头也不宜过高。除了进食和排便需要起床外,该病患者应保持绝对的卧床状态(至少应卧床3～4周),同时还要注意经常翻身。
2、锻炼腰肌:搓腰:将双手放于侧腰部,先由上向下,再自下而上,反复地搓20～30次,直至腰部皮肤发热为止。挺腹:仰卧,两手握拳置于体侧,然后双膝屈起,慢慢地抬起臀部,尽量挺胸、挺腹,使双膝与肩部呈一直线,可重复做20次。爬行:将双手和双膝着地或着床,使头部自然向上抬起,并使腰部自然下垂,然后来回爬行50米左右。
3、进行物理治疗:用热水袋热敷:先将50～60摄氏度的热水装入热水袋中,再用毛巾将热水袋包好,然后放在下腰部,每次可热敷10～20分钟。也可用电热垫代替热水袋进行热敷治疗。炒盐热敷:将粗盐(500克)放入锅内干炒约10分钟,待盐发黄或够热后将其用布包好,像熨衣服一样用其熨烫下腰部,直至熨到盐不热为止(大约20分钟),每晚可熨烫一次。每500克盐可反复炒15～20次。若在炒过的盐内加入两片鲜生姜,疗效会更好。
本文导读：腰部的健康关系到我们身体的活动，腰不好的人要特别注意护腰，那么，腰不好怎么锻炼？下面我们来看看中医介绍护腰方法。
腰是人体力量最大的部位，是协调身体平衡重要的一部分，身体的旋转、伸屈都需要腰的支撑，因此，腰部的健康十分重要，腰不好的人可以试试中医介绍的护腰、壮腰方法。
护腰功
站立，两脚与肩同宽，以两手手背分别贴在后腰部的两个肾俞穴（第二腰椎横突下，背正中线旁开约4.5厘米）上，在调息的同时，两脚向前慢步行走。
以先出右脚为例，当右脚在前，脚跟着地，脚尖跷起时，身躯腰胯要放松，身体正面稍向右前侧倾斜一点。
配合呼吸的方法是：趁右脚跟着地、脚尖跷起之时，连做两个 吸 的动作。身体的重心慢慢地向右腿右脚移动，重心落于右脚时，脚放平，左脚尖点地，脚后跟拔起时，就在转体面向左后方时，做一个 呼 的动作，在操练此式时， 吸 要慢些， 呼 要更慢些。呼吸完毕，身体向前面转动恢复原状时，用自然呼吸法，千万不要憋气。 吸 吸 呼 平 。 平 就是恢复自然状态下的呼吸状态，也可叫做 歇息 。按照上述的调息过程进行连续呼吸，反复操练，呼吸9次为一轮。做完一轮后，中间歇息一下，然后再做。恢复松静站立状态，收功毕。
壮腰功
1、两膝竖起坐好。
2、两手抱住双膝，用力拉向胸前，将头贴住膝盖。
3、抬头，同时从口吐气，吐气完毕，从鼻吸气。
2、3项重复5-7次。
5、从口吐气，两手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，两手尽量接近脚。6、吐气之后，闭口，从鼻吸气，上半身向后倒，恢复原来的姿势。
上面为大家介绍了中医护腰、状腰的方法，腰不好可以练一练，同时，日常生活中也要学会护腰。
怎么练丹田发声
1、怎么练丹田发声
唱歌丹田一般指的是下丹田,肚脐下用你自己的三个手指并排(食指、中指、无名指)就可以找到唱歌丹田的位置了。用丹田唱歌的练习方法要身体放松,呼吸调匀。压缩小腹将气由口中快速吐出,憋住气,千万不可吸气。重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止。用手按住下腹部,张开口鼻将气吸入直灌肺尖,此时手应被推起。
在这个过程中一般人会犯一个错误就是每吐一次气他又小吸一口气,我们的目的是要将气吐光,所以千万不能吸气,直到第4步才能大吸一口气,而且会有活过来的感觉。将气吸满肺部会有一种很满足的感觉。吸气时胸部尽量不要扩张,这就要靠你的意志来控制了。有的人前腹部会很快的扩张,但就吸不下去了,因此要特别控制前腹不要让它凸起,尽量放低横隔膜,让空气下到肺尖。
2、丹田的分类
2.1、上丹田,从下巴算起,头部的长度乘以0.618的位置(两眉之间的印堂穴)
2.2、中丹田,从下阴算起,躯干的长度乘以0.618的位置(两乳头的膻中穴)
2.3、下丹田,从脚部算起,身高的长度乘以0.618的位置(脐下三寸的关元穴)
3、丹田的作用
古人认为丹田是滋养全身的重要部位,故有“无火能使百体皆温,无水能使脏腑皆润,关系全身性命,此中一线不绝,则生命不亡”的说法。锻炼神经系统,控制自己的意识活动,调节、增强神经中枢,抑制整体代谢机能,从而发挥贮能性效应。这有助于休养生息,积聚精力与疾病作斗争,获得健康。所以,练功后感到体力增强,精力充沛,是有道理的。中丹田在胸部,如病人是中气下陷,妇女月经过多,可意守中丹田,但容易引起胸闷,要慎重使用。下丹田人体充实下元,防止早衰,健身延年起重要作用。
丹田练气的步骤
1、坐式,单盘、双盘、散盘均可,须选择最无痛苦的坐法,以双盘效果为最佳。
2、意念坐在椭圆形的莲花宝座之上,宝座中间有一太极八卦,宝座外围有一圈正燃烧着的香。作此意念,就如坐在一个人很强的场能之中,练功效果极其明显。
3、整体放松:接头颈肩双臂前胸后背前腹后腰的顺序,一一意念放松,面带微笑。轻松、愉悦,利于入静,利于气血运行。
4、意念下丹田有一轮红日,光芒四射,照亮五脏、六腑、四肢、百骸,驱走病气,全身融汇在一片祥光之中。
5、接着意念地层深处有一束月光携带地阴之气从会阴处直射下丹田,头顶上空有一束阳光携带宇宙阳刚之气从百会处直照下丹田。丹田红日与阴阳之气相融合,丹田更加暖融融。“先天气,后天气,得之者,常似醉。”
丹田气功的注意事项
1、在练功的初期,由于思想不容易一下子集中,丹田不能马上守住,可先采用逐步放松法,使思想渐渐集中,杂念逐步减少,从而达到气沉丹田的入静状态。
2、要注意意守的火候,即意守时的注意力的强度。意守强度太小,杂念难以排除,丹田也难以守住;意守强度偏大,虽然杂念可以减少,但易招致头痛头胀,精神紧张等不适症状的出现。
3、练功初期意守火候比起“似有似无”应偏大些,精神要放松,以头不胀痛为度,这样有助于排除杂念,帮助入静。随着练功实践的加长,可逐渐减小意守的强度,渐渐达到似守非守,绵绵若存的程度。
【概述】
胸膜腔积聚血液称血胸，同时积聚血液和空气者称血气胸。在胸部创伤病员中血胸很常见。出血可来自肋间血管、胸廓内血管、肺裂伤或心脏和胸内大血管创伤。血胸的数量取决于血管破口的大小，血压高低和出血持续的时间，肺组织出血大多数由于肋骨骨折断端刺破胸膜和肺所引致。由于破裂的血管小，肺循环血压低，出血处常能被血块所封闭而自行停止，一般出血量不多。肋间动脉或胸廓内动脉破裂，由于体循环动脉血压高，出血不易自行停止，出血量较多。心脏或胸内大血管如主动脉及其分支，上、下腔静脉和肺动静脉破裂，出血量大，伤情重，病人常在短时间内因大量失血死于休克。
【治疗措施】
血胸数量很少，例如常见的肋骨骨折并发的血胸能迅速被吸收而不残留后遗症，无需特殊处理。中等量以上血胸(1000ml以下)，如出血已自行停止，病情稳定者，可作胸膜腔穿刺术，尽可能抽净积血，或作肋间引流，促使肺扩张，改善呼吸功能，并可预防并发脓胸。每次穿刺抽血后可于胸膜腔注入抗生素，必要时适量输血或补液，纠正低血容量。
胸膜腔进行性出血，血胸已在胸膜腔内凝成血块不能抽除，胸壁开放性损伤或胸内器官破裂等情况，则应在输血补液等抗休克治疗开始后，施行剖胸探查术，清除血块和积血，寻找出血来源。肋间血管或胸廓内血管出血者，分别在血管破口的近远端缝扎止血。肺裂伤出血绝大多数可缝合止血，但如 为广泛裂伤，组织损伤严重，则需作肺部分切除术。胸内器官创伤者，一般病情严重，需紧急救治。对凝固性血胸亦可于胸膜腔注入链激酶(10万U)或链球菌脱氧核糖核酸酶(2.5万u)等纤维蛋白溶解酶，但药物副反应大，价格昂贵，疗效欠满意，现已较少应用。
血胸并发胸膜腔感染者，按脓胸进行治疗。
机化血胸或纤维胸宜在创伤后2～3周，胸膜纤维层形成后施行剖胸术，剥除胸壁和肺表面胸膜上纤维组织板，使胸壁活动度增大，肺组织扩张，呼吸功能改善。过早施行手术则纤维层尚未形成，难於整片剥除。手术过晚则纤维层与肺组织之间可能有已产生紧密粘连，剥除时出血多，肺组织亦可多处损破。术后需引流胸膜腔。
【病理改变】
胸膜腔积血，首先同侧肺受压而萎陷，大量血胸尚可将纵隔推向健侧，对侧肺也受萎陷。大量失血和纵隔、肺受压迫，可产生呼吸困难和循环功能紊乱，严重者呈现休克症状。血、气胸对肺和纵隔的压迫更加严重。血液积留在胸膜腔内，由于肺、膈肌和心脏不停断的运动起去除纤维蛋白的作用，一般能延迟血液凝固的时间，但有时出血后不久血液即凝固。肺和胸壁组织创伤范围广泛，以及伴有肝、脾和膈肌破裂的血胸，更常早期出现血凝固。未并发感染的血胸，血液凝固后，附在胸膜上的纤维素和血凝块逐渐机化，形成纤维组织，覆盖束缚肺和胸壁，限制胸壁活动幅度，压迫肺组织，损害气体交换功能，胸膜纤维组织板的厚度可达数毫米，这种情况称纤维胸。
血液是细菌繁殖的良好培养基，血胸未经及时处理，从胸壁或胸内器官创口进入的细菌，易引致胸膜腔感染形成脓胸。
【临床表现】
血胸的临床表现随出血量、出血速度、胸内器官创伤情况和伤员体质而差异。肋骨骨折并发少量血胸，一般失血量较少，临床上不呈现明显症状。出血量多，超过1000ml，且出血速度快者，则呈现面色苍白、脉搏快而弱、呼吸急促、血压下降等低血容量休克症状，以及胸膜腔大量积血压迫肺和纵隔引致呼吸困难和缺氧等。小量血胸常无异常体征。大量血胸则可呈现气管、心脏向健侧移位，伤侧肋间隙饱满，叩诊呈实音。血、气胸病例则上胸部呈鼓音，下胸部实音。呼吸音减弱或消失。由于肺撕裂而引起的血胸伤员常有咯血。积留在肋膈窦的小量血胸，胸部X线检查可能不易被发现，或见到肋膈角消失。血胸量较多者，则显现伤侧胸部密度增大。在侧卧位胸片上显示比较清楚。大量血胸则显示大片浓密的积液阴影和纵隔移位征象。血、气胸病例则显示液平面。胸膜腔穿刺抽得血液则可确定诊断。血胸病人经穿刺抽血，胸膜腔积液减少后，可又增多。胸膜腔内血液凝固，穿刺未能抽出血液或仅能抽出少量血液，但休克症状加重或X线检查胸膜腔积液量增多;胸膜腔引流后每小时引流量超过200ml并持续2小时以上者，都提示有进行性出血，需及时处理。
胸膜腔积血可引起低热，但如出现寒战高热、白细胞计数增多等化脓性感染征象，则应穿刺抽液送作细菌涂片和培养检查。
血胸演变形成纤维胸，如范围较大者可出现病侧胸廓塌陷，呼吸运动减弱，气管、纵隔向病侧移位，肺通气量减少。X线检查显示纤维板造成的浓密阴影。
胸胀是怎么回事
1、妇女在月经期会胸胀
妇女在月经期或临近月经前有可能感觉到乳房疼痛或有触痛,可能是由于引起月经的激素变化所致。大多数乳房疼痛都不是癌的表现。有时乳腺囊肿也会引起疼痛,食物和饮料中的某些物质(如咖啡中的甲基黄嘌呤)也可能引起乳房疼痛,但避免这些物质似乎也并不能减轻疼痛。
大多数妇女的乳房疼痛并不严重,数月或数年后可以自己消失。严重乳房疼痛很少,可以用药物治疗。达那唑、他莫昔芬都可以用来缓解严重的乳房疼痛。
2、腋下痛要想到乳腺癌的可能
乳腺癌早期,其症状往往并不明显,但因为乳房的血液及淋巴分布决定了乳房与腋窝组织有着千丝万缕的联系,腋窝往往成为乳癌转移的第一目标,所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外,乳腺癌早期还是有特征性改变的,如乳头有分泌物溢出、乳头内陷、乳房出现肿物。肿物表面凹凸不平、与周围组织界限不清,乳房皮肤改变(如橘皮样变)与色素沉着等。
3、人流后乳房也会痛
人工流产后,有些病人主诉乳房痛,并可触及乳房肿块,若症状出现与人流相隔时间稍长,人们往往会忘记或忽略此种症状与人流有关。人流不同于自然分娩,后者是瓜熟蒂落的自然过程,而人流是人为干扰的非常状态。
一般停经4周后乳房开始发胀、饱满、增大,乳腺逐渐发育。当妊娠突然中断、激素水平急剧下降时,刚刚发育的乳腺就会突然停止增长,细胞变小,腺泡消失,而这种集聚复原常是不完全、不均匀的,像初生的嫩叶不易萎黄脱落一样,因而会造成乳腺肿块及乳房疼痛。据报道,乳腺增生病的发病率也随着人工流产的次数而直线上升。
胸胀应该怎么办
1、胸胀要做减“盐”运动
在月经来 前的7~10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。
2、经常按摩乳房能缓解胸胀
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
如何保护乳房
1、保护乳房要合理膳食
营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关,尤其对于女人来说,饮食不当会大大诱发乳腺癌,而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”,首先是要按时定量饮食,不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果,并且注意补充粗粮和杂粮,为身体排毒提供足够的维生素、矿物质,还有最重要的植物粗纤维。
2、保护乳房要忌讳疾忌医
少女到了青春期,乳房发育,月经来潮,随之也可能发生一些妇科病。有些少女对这些疾病宁愿忍耐,也不愿到医院进行检查,认为妇科病只是为结了婚的妇女开设的。有的竟自作主张,痛经时服用止痛片。讳疾忌医不仅影响少女的生长发育,还可能影响生育功能,形成终身疾病。
双腿倒立靠墙也是一种养生健身的方法，它对于身体的健康也是有好处的，比如说平时如果出现双腿或者是脚的浮肿的情况，可以通过这种方法来进行缓解，另外它还有一定的滋养内脏和健脑的效果，对于眼睛明亮也能发挥一定的效果，具有舒缓神经系统的功效，当然在进行双腿倒立靠墙的时候，也要了解一些注意事项。
双腿倒立靠墙的好处
1、脚倒立靠墙可以缓解大腿和双脚的水肿
低血压、每天长时间坐着的人,会有双腿肿的情况,这个就是由于长时间不动,导致的下肢血压回流不好,做这个体式再好不过。通过倒立的双腿,促进体液的流通,所有的水肿等不适都得到缓解。
2、脚倒立靠墙可以滋养内脏,健脑、明目
做这个姿势的时候,血液会充分的留到内脏中,这个时候是对内脏最好的一种清洗和滋养。同样的道理,这个姿势可以促进大脑和眼睛的供血,滋养到脑神经和脑组织,以及眼球组织,可以帮助提高记忆力、明目。
3、脚倒立靠墙可以舒缓神经系统
做腿向上靠墙式,为的是身体的深度放松。配上缓慢、有规律的呼吸,更是能刺激放和消化的神经。在这种状态底下,身体消化效率更高,疲劳也能迅速恢复。坚持练习一段时间,全身的健康状态会有明显的提高,你也会发现自己很容易保持平静。
脚倒立注意事项
1、第一次做的时候头会发痛,最好在毯子或柔软的布垫上做。
2、精神要集中,全部意识要集中在头顶正中“百会”穴。
3、头和手要始终固定在同一位置上。
4、转动身体时要收下颌,这样才能保持平衡。
5、饭后2小时内或喝水过多时不宜做。
6、喝水过多时不宜做
7、每天做一套完整动作。
8、做完动作后不要马上休息,最好稍事活动后再休息。
经历了一个炎热的夏天，高温酷暑的煎熬，再加上秋燥，肺部的也一直都是处在考验之中，等到秋冬交接之时，因为天气的骤变，许多人可能会因为抗病能力差，导致咳嗽、哮喘等肺部疾病的发生，所以在秋天的时候，应该注意肺部的养生，这样才可以避免因为天气的不适导致的肺部问题。下面是几款肺部养生的食谱，喜欢的朋友不妨收藏。
一、红枣秋梨汁
食材：无核红枣80克，鸭梨或雪梨4只，蜂蜜150克，冰糖80克，川贝粉5克。
做法：1.梨去皮绞取梨汁;2.将红枣、冰糖放入炖锅，倒入梨汁，大火烧开后小火熬40分钟;3.加入川贝粉熬20分钟，关火;4.放凉后加入蜂蜜，充分拌匀，放入密封罐里，冰箱冷藏。食用时用干净小勺取出，加入60℃以下的水搅匀即可。
功效：本方滋阴润燥，润肺止咳，有效缓解秋季口干咽燥症状。
二、红枣百合银杏羹
食材：百合50克，去核红枣10枚，白果50克，牛肉300克，姜3克，盐3克。
做法：1.牛肉洗净切薄片;2.白果去壳，用水浸去外层薄膜;3.百合、红枣和生姜洗净，生姜去皮切片;4.砂锅内加水，用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，用中火煲百合至将熟，加入牛肉煲至牛肉熟，放入盐少许即可。
功效：本方有补血养阴，滋润养颜、润肺益气的功效，适合女性食用。
三、红枣杏仁赤豆粥
食材：去核红枣8枚，杏仁6克，赤小豆60克，粳米适量，白糖少许。
做法：1.将赤小豆洗净，泡两个小时;2.锅中加水适量，放入粳米、赤小豆、红枣，大火煮沸;3.在半熟的粳米锅内加入杏仁、白糖，文火同煮至粥成。
功效：适用于肺阴虚，虚火旺盛者。
在秋燥之时，尤其是要注意肺部的调理，可以在家中多煲一些上述的汤羹，让自己和家人多吃一些，这样就可以起到滋阴养颜、润肺去燥的作用。在秋天养肺的时候，还可以适当的喝一些蜂蜜水等，也是可以起到很好的滋阴养肺的作用的。
胸是女性最重要的部位，也是凸显女性身材的重要标志。女生的胸，一般是在十一二岁的时候就开始发育的，如果在此期间，父母没有注意，女生自己也没有护理好的话，是很容易出现胸长偏的现象的，这种现象对于女性的外形影响还是比较大的。想要矫正这种现象，可以穿矫形内衣。那么，矫形内衣有哪些作用呢？
1.矫形内衣可雕塑妙龄少女的体形
塑形（调整型）内衣又叫“育成内衣”，是专供少女身材发育穿着的，在这段特殊的日子里，脂肪的增长让少女多了几分女人的韵致。以人体工程学原理制成的矫形内衣，按黄金比例来约束脂肪的生长，最终形成完美的“黄金比例之身”。
2.矫形内衣可保持身材完美女性的体形
一些年轻漂亮的女性以为自己拥有完美的体形，就可以高枕无忧——这可是大错特错了。天妒红颜，身材再完美的女性也难以摆脱生理规律，女性从25岁以后身体就开始走下坡路了。而矫形内衣能够反地心引力地将脂肪由下向上推移，并防止赘肉产生，使女性的身材保持青春完美。
3.矫形内衣可重塑身材发胖女性的体形
对超强塑形的矫形内衣而言，皮下脂肪是不可多得的天然资源，因为它能快速分解腰腹部多余的脂肪，重现女性的腰线，并能使部分多余的脂肪向胸部、臀部流动。使因肥胖而下垂、变形的胸部、背部得到明显的提升，变得浑圆而饱满，使女性重新获得匀称、健康的身材。
4.矫形内衣可修正身材偏廋女性的体形
矫形内衣在女性的腰部、背部等部位采用立体裁剪来加压，在分解这些部分的脂肪时并均匀轻柔的将部分脂肪推移到胸部及臀部，按照黄金比例来合理分布脂肪，使女性获得凹凸有致的身材。
5.矫形内衣可恢复产后妈咪的体形
女性拥有宝宝的同时，身材也受到比较大地损害：乳房下垂、腹部变粗、脂肪堆积、移位、皮肤松弛、胯骨变宽……普遍认为，育后的女性比育前的女性身材要差许多，矫形内衣能够恢复产后妈咪的身材！
矫形内衣能够反地心引力，快速的将脂肪移位以塑造妈咪的“黄金比例”，它能够舒适地托起下垂的胸部、腹部和臀部，并促进其流失的脂肪归位。
6.矫形内衣可激活中老年女性的体形
女性过了25岁以后，身材各个方面的机能减缓：体形纵向收缩，横向发展，肌肉弹性下降，变得松弛，皮肤暗哑。步入更年期的女性会出现性格改变，烦躁易怒的特点。有医学研究表明，更年期女性的上述问题，就其根源是因为自己已丧失了青春的容颜，内心恐慌而造成的。矫形内衣施予身体舒适的弹性，能使肌肤紧致，恢复弹力，其超强的推脂效果，能够将中老年女性的身材修正。
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运动养生
