经常便秘,体内宿便较多的人,身体毒素也会较多,通过喝一些茶可以帮助清肠排毒,那么喝什么可以马上排宿便呢?下面就来看看,哪些茶排毒通便效果最好。
5款茶排宿便清肠毒
1、桑菊枸杞茶
原料:枸杞子10克,桑叶5克,菊花3克,白茅根15克,薄荷叶5克;
做法:沸水冲泡10分钟后,倒入有枸杞的杯子中饮用即可。
此茶可以清肠排毒,促进宿便排出,适合肝火旺盛,便秘,脸上长痤疮的人喝。
2、茵陈蒲公英茶
原料:茵陈15克,蒲公英10克,薄荷5克,冰糖少许;
做法:茵陈、蒲公英一起放入水中煮沸,然后加入冰糖,小火煮5分钟即可。
此茶能清肠通便,适用于上火,体内有宿便,口苦口臭,脸色发黄,长痤疮的人喝。
3、忍冬决明子茶
原料:忍冬藤20克,决明子15克;
做法:忍冬藤洗干净,切碎,与决明子一起,加沸水冲泡。
忍冬藤即金银花藤,可以清热解毒,决明子可以清肝明目,适合夏季内火旺盛,有习惯性便秘的人喝。
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