劲椎和腰椎不好能踢毽球吗
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，作好了养生我们的生活质量才更好。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“劲椎和腰椎不好能踢毽球吗”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
毽子是很多人童年时候的一种记忆吧，而现在老年人也经常踢毽子来强身健体，因为毽子可以动用到全身很多的肌肉，达到很好的健身效果。但是很多老年人身上都会出现颈椎和腰椎不好的这种疾病，那么对于颈椎和腰椎都不好的老年人来说，可以踢毽子吗？今天就为大家具体介绍一下。
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《辞海》上说，踢毽子“对活动关节，加强韧带、发展灵敏和平衡有良好的作用”。踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。锛、磕、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前合后仰，在他人看来，就像欣赏跳舞。髋关节、膝关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血最困难、动作难度最大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。盘、拐、绕等动作，缝匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼；而锛、磕、落等，足背肌、足底肌的作用必不可少。骨骼肌的动静脉短路枝大量开放，下肢血流的动力性平衡得到维持。既增强了肌肉、骨骼的运动功能，又有效地预防了一些血液回流障碍性疾病，尤其是办公族罹患的下肢“深静脉血栓形成”性疾病。2、
长期低头伏案，颈椎前倾，疏于活动，容易得颈椎病；胸、腰等部位脊椎的生理弯曲失常，久之则拱腰驼背，成为所谓“办公室型体态”。踢毽子时，随着毽子的起落，脊椎各关节屈伸有节、有度，椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼，避免了椎关节的僵化，增强了关节的稳定性，预防了颈椎病，修整了腰肢体态。踢毽儿时双上肢有节律地摆动，运动了肩、背部肌肉、关节，对中老年人罹患的肩周炎，也有较好的防治作用。3、
踢毽子还可以防治“亚健康”状态。踢毽子要求人的思想高度集中。瞬间完成踢的动作，技术到位，动作准确，毽子才能遂心着意。大脑皮层势必建立起新的兴奋灶，转移思维，“换换脑子”。对于调节高级神经活动、化解心理压力十分有益。毽子虽小，娱乐和艺术等功能俱全，魅力十足。心到、眼到、脚到；反应要灵敏，动作要迅速，相互配合要心领神会。很多人把踢毽子又叫“走毽儿”。大家围在一起，你一脚，我一脚，飞舞的毽子牵动着所有人的眼球，调动着所有人的责任感，激发着所有人团结进取的精神；其间有说有笑，有喊有叫，有逗有让，气氛融洽、热烈；一旦落地，一片哗然，一片惋惜。心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落。有效地防治了“亚健康”状态。
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大部分人们多多少少了解劲椎疼痛，劲椎是人体的一个正常结构，通常会出现劲椎间盘压迫神经的一些症状，然而这并不是发烧的症状。通常人们在家里患上啦发烧的症状，会出现头痛、头晕、浑身无力的情况，发烧的时候患者会发现劲椎部也会不舒服。那么，劲椎疼会引起发烧吗?
第一，劲椎疼会引起发烧吗
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颈椎病相必大家都不会陌生，相信大部分朋友都会有病情程度轻重不一的颈椎病症状。病情轻微的时候可能只会让患者在扭转颈部的时候会感觉到疼痛与压重感，但是加重时就会有强烈的头晕、呕吐感相继出现，有不少朋友可能在颈椎病发的时候出现了高烧的现象。第二，单纯颈椎病不引起发热。
不明原因发热(pOU)是普通内科疾病中的疑难病，主要牵涉病因的确定，要逐一排查可能的原因，包括：各种慢性感染或传染病、风湿免疫疾病、血液病、肿瘤、内分泌疾病等。因此一般需要先在普内科或感染科住院随诊观察诊治。发热不退肯定必有原因，只不过由于病情发展阶段及检查手段、技术条件影响，未能及时发现而已。耐心随诊，与医生密切配合，仔细追查原因，经常需要反复追查，是有效控制本症的重要问题。请及时正规就医或请上级医院会诊保证不影响诊治。劲椎疼会引起发烧吗
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在颈椎病发的时候出现了异常现象需要及时检查，象是发烧这样的症状是不会由颈椎病而引起的，所以需要前往医院内科做详细的检查，查明其它的病因，早日得到治疗，才能让身体慢慢的恢复健康，另外在治疗病情的时候需要得到足够的休息时间。一般来说，患有腰椎类疾病的人都不适合进行过于激烈的运动的，因为这样很可能会让已经有问题的腰椎，在运动的过程中再次被伤害到。对于有的病人在平时希望可以进行一些休闲活动，例如跳绳这一类可以锻炼到身体的游戏，那么他们是否真的就完全不可以做这种的运动了呢？今天我们就共同分析一下吧。
1、
腰椎间盘突出的患者想要跳绳,这是有一定条件的,首先是腰突的严重程度,如果腰椎间盘突出的病情非常严重的话,那么肯定是不能跳绳的。因为跳绳的时候人需要起跳和下降,在下降的过程中,腰部和腿部就会十分受力。对于正常人来说这可能没什么,但是腰突的患者不一样,因为他的腰椎间盘已经处于病态了,如果在承受太大的压力的话,很有可能会导致病情加重。2、
腰椎间盘突出日常锻炼的注意事项腰椎间盘突出的自我锻炼首先就是睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好,加强腰背部的保护。
不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变也是常见的腰椎间盘突出的自我锻炼。
锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。
急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累。,以免加重疼痛。这也是常见的腰椎间盘突出的自我锻炼之一。
平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
当今社会，越来越多的低头族，他们无时无刻不在玩手机，殊不知长期玩手机是很容易得颈椎病的，并且还会有头晕的症状。当然上班族，也不要成天都坐在办公室里，有时间就要多运动，可以是做一些颈椎运动，坐在椅子上的时间最好不要超过两个小时，在这期间我们可以转转头，活动下手臂，如果你们身边有颈椎病头晕的患者，可以通过药物治疗的方式来进行改善。
1.颈椎病的治疗
，单独的使用药物效果并不是太好。最好在药治疗的同时，选择一切物理疗法，如牵引、红外线、推拿、按摩等。平时头晕严重的话，要多卧床休息为好，且不要长时间的低头。2.经常头晕的话
，考虑是由于脑供血不足引起的，建议多休息为好，这段时间最好少使用电脑。饮食上也要注意一些，不要吃过于油腻的食物，要多以清淡为主。睡觉时要选择适合自己的枕头。3.平时要加强颈椎的锻炼，
多做一些颈部的活动，使肌肉得到放松。不要长时间的保持同一个姿势不动，最好1—2小时左右就要休息一下。可以转转头、耸耸肩，活动一下手臂等动作。4.保守治疗
，包括卧床休息、按摩、药物等方法，适合于初发或病情较轻的病例.其疗法目的促使突出部位回纳，改善局部血循环，增大椎间隙以减轻对神经根的压迫刺激, 消除因突出物压迫神经引起的水肿、炎症，暂时缓解了症状的，但此疗法基本上是不能彻底消除和回纳突出的椎间盘。5.微创介入治疗。
它是通过细小的导管或穿刺针准确直接作用于突出部位，通过物理的因素，消融或溶解突出物，使突出物回缩或消失，解除了对神经的压迫，达到和开刀治疗同样的疗效，但是具体能不能做，需要结合病情和片子综合分析。平时还要多注意休息，尽量的减少工作时间，并要避免熬夜。有时间时一定要做一些其它的身体锻炼，如跑步、打球等，这样可以使用全身得到放松。
腰椎和胸椎错位，主要是指由于出现外部力量的压迫，导致关节出现错位引起的。有的人会觉得这个脚崴了一样是小问题，但是腰椎直接关系到我们身体的运动，所以大家一定要引起相当的重视，否则错位很可能会导致一系列的严重问题。所以今天我们就来介绍一下这方面的知识，让大家有一个正确的了解。
1.
脊源性前列腺疾病（腰椎1、4、骶骨、尾骨）
腰椎1、4、骶骨、尾骨神经根受压，从而造成前列腺的神经控制出现问题，同时由于骨盆移位造成臀部肌肉部分紧张，局部微循环出现问题，从而造成前列腺问题。
2.
妇科疾病（腰椎2、3、4、骶骨）
腰椎2、3、4神经根受抑制，影响卵巢、输卵管、子宫等生殖器官的正常工作，从而造成一些妇科疾病。
3.
性功能障碍（腰椎1、2、骶骨）
腰椎1、2、骶骨神经根受到抑制，会影响睾丸、卵巢等生殖器官的功能，从而造成性欲减退、阳痿等性功能障碍。
4.
不孕症（胸椎12、腰椎2、3、4）
胸椎11的神经根是控制输卵管的神经，腰椎2是控制卵巢、睾丸的神经，腰椎3、4是控制子宫的神经根，这些神经受到抑制就会容易出现不孕症的问题。
5.
遗尿、夜尿症（腰椎1、2）
腰椎1控制输尿管，这节腰椎神经根受到抑制就会出现，就会出现大笑尿裤子，跳跃尿裤子现象，腰椎2神经根出现压迫，就会出现晚上起夜小便的问题。
6. 痛经（腰椎3、4）
腰椎3、4神经根受到压迫，就会影响子宫的正常功能，从而在来例假是容易造成痛经的问题。
7. 膝关节疼痛（腰椎1、2、3、4、5、骶骨、骶骨）
腰椎1、2、3、4、5、骶骨、尾骨是造成下肢、骨盆肌肉僵硬的关键，由于腿部肌肉僵硬度不同，造成肌肉长度不同，造成关节部位的力量不均衡，从而造成膝关节疾病。
8. 臀小、屁股一大一小（骶骨、尾骨）
尾骨歪斜造成单侧臀部肌肉的紧张，从而造成屁股小、屁股一大一小的问题。
9. 大腿粗、小腿粗（腰椎1、2、3、4、5）
腰椎出来的神经根也控制大腿、小腿，如果神经根受压就会造成肌肉代谢出现问题，从而造成大腿粗、小腿粗问题。
10. 面部皮肤过早衰老（骶髂关节）
骶髂关节错位造成交感神经、副交感神经交替紧张，骶髂关节错位是造成面部过早衰老的关键，这个问题许多爱美的女士真不知道。
很多人的腰椎经常会因为快节奏的生活，高强度的压力而受损，腰椎发生受损的时候，大家的第一时间到医院去检查，同样得到的答案是让我们多休息，多躺着，因为只有躺着才能得到舒缓，但是很多人是不愿意躺着的，觉得躺着时间久了也会觉得很累，像这一种要看看具体的护理方法。
为什么会出现下肢疼痛与麻木？
突出的椎间盘压迫、刺激附近坐骨神经根，病人感到一侧腰部疼痛，经臀部、大腿后方一直向小腿及足部放射，并伴有小腿或足部麻木。严重时出现跛行，咳嗽、用力排便时症状加重。这种症状便称为坐骨神经痛。
神经根疼痛主要是纤维环破裂释放出的化学物质的刺激造成的，麻木的感觉是神经根受物理性压迫引起的，二者都存在时一般以疼痛为主。在炎症基本消失或炎症不明显时则表现以麻木为主。
会引起大小便失禁？
有的患者在长期患腰椎间盘突出症后治疗不当可出现大小便失禁的情况！这是由于突出物为腰4~5或腰5~骶1椎间盘，突出物较大且为中央型，严重压迫马尾神经，早起会出现会阴部麻木现象，继而出现排尿、排便失去控制的现象。这种患者往往伴有下肢不同程度的瘫痪。
但不必惊慌！现在临床上对椎间盘突出症的治疗大多数效果较好，很少有患者发展到大小便失禁的程度。如果有的话往往是突然发病的，这种情况下应立即手术治疗，避免压迫时间过长造成不可逆的损伤。
会导致瘫痪？
突出的椎间盘压迫神经根，如果压迫加重时，可出现神经麻痹、肌肉瘫痪。这种情况多见于腰4~5椎间盘突出，腰5神经麻痹所致的胫前肌、腓骨长短肌、伸拇长肌和伸趾长肌麻痹，主要变现为足下垂，肌力减弱，可发生踝关节、足趾局部瘫痪，极少数发生下肢完全瘫痪。
为什么受伤的总是腰4、5椎间盘？
腰椎间盘突出症可发生于任何一个腰椎间盘，但以腰4～5椎间盘为多见，这主要是腰椎解剖结构和生物力学的特点决定的。在解剖上，腰椎段的后侧韧带由上而下宽度逐渐减小，在腰4～5和腰5～骶1段的宽度只有上部的一半。
而这两节腰椎承受着全身体重的60％，活动度又最大，最容易发生劳损和退变，也是发育变异发生率最多的部位，椎间盘突出的可能性就最大。
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