鼻动脉血管破裂怎么办
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”古往今来，人们都普通注意养生！只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“鼻动脉血管破裂怎么办”，但愿对您的养生带来帮助。
在人体的鼻子内部，不仅分布着许多嗅觉神经，其实还是有动脉分布的。因此有一些流鼻血现象千万不能够被忽视，因为很有可能是鼻动脉血管破裂之后所造成的流鼻血现象。而脾动脉血管破裂一般都是突发性的，在人经历过高压状况又骤然到达低压环境的时候就会发生鼻动脉血管破裂。发生鼻动脉血管破裂之后的解决方法是什么呢?
在夏季因天气热流鼻血人群不在少数，有时一天数次，认为是上火现象，不易去就医，一般处理鼻流血怎么做呢?其方法是以下几个方面。
(1)
坐下并松开围在颈项上的衣物。(2)
稍向前倾，不要仰头，应任由鼻血从鼻腔流出，而非倒流往咽喉。(3)
用嘴呼吸，紧捏鼻梁部分约5分钟。(4)
5分钟后若鼻腔止血，便可放松鼻梁，否则应继续捏紧鼻梁。(5)
鼻腔止血后，继续以口呼吸，4小时内不要擤鼻子或尝试清除鼻腔内的血块。病因
引起鼻衄的原因很多，可因鼻腔本身疾病引起，也可因鼻腔周围或全身性疾病诱发。
(1)鼻部损伤
①机械性创伤
如车祸、跌伤、拳击伤及挖鼻等，是引起鼻出血常见的原因。
②气压性损伤
在高空飞行、潜水过程中，如果鼻窦内外的气压差突然变化过大，会使鼻腔鼻窦内黏膜血管扩张破裂出血。
③放疗性损伤
头颈部放疗期间及放疗后，鼻黏膜发生充血水肿，或上皮脱落，也可出现鼻出血。
(2)鼻中隔偏曲
多发生在骨嵴或骨棘(矩状突)附近或鼻中隔偏曲的凸面，该处黏膜较薄，空气气流的流向在此处发生改变，故黏膜变得干燥，以致血管破裂出血。存在鼻中隔穿孔的患者，由于穿孔边缘的黏膜干燥、糜烂及干痴脱落，可引起反复鼻出血。
(3)鼻部炎症
①鼻部非特异性炎症
急性鼻鼻窦炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎等易引起鼻出血，出血量一般不多。
②鼻部特异性感染
结核、狼疮、梅毒、麻风和白喉等特异性感染，因有黏膜糜烂、溃疡、肉芽、鼻中隔穿孔可引起鼻出血。
(4)鼻腔、鼻窦及鼻咽部肿瘤
其中最易发生鼻出血者为鼻中隔血管瘤、鼻咽纤维血管瘤、出血性鼻息肉和鼻腔鼻窦恶性肿瘤。少量鼻出血或涕中带血是恶性肿瘤的早期主要症状之一。
(5)鼻腔异物
常见于儿童，多为单侧鼻出血，因鼻腔异物长期存留于鼻腔内，可致鼻腔黏膜糜烂出血。动物性鼻腔异物，如水蛭等，可引起反复大量鼻出血。
如上感、流感、出血热、猩红热、疟疾、麻疹及伤寒等。多因高热、血管发生中毒性损害，鼻黏膜充血、肿胀及干燥，以致毛细血管破裂出血。一般情况下出血量较少，多发生于发热期，且出血部位多位于鼻腔前部。
(3)心血管系统疾病
①
高血压和动脉硬化 高血压和动脉硬化是中老年人鼻出血的重要原因，血管硬化是其病理基础。血压增高，特别是在便秘、用力过猛或情绪激动时，可使鼻血管破裂，造成鼻出血。另外，打喷嚏、用力咳嗽、猛力的经鼻呼吸或鼻腔按摩，也是鼻出血反复和难以控制的因素。②
静脉压增高 肺气肿、肺源性心脏病、二尖瓣狭窄、颈部或纵隔占位性病变等疾病，可致上腔静脉高压，这些患者的鼻腔及鼻咽静脉常怒张淤血，当患者剧烈咳嗽或其他诱因，血管则可破裂出血，出血部位多位于后鼻孔处的鼻咽静脉从分布区。(4)其他全身性疾病
妊娠、绝经前期、绝经期均可引起鼻出血，可能与毛细血管脆性增加有关。严重肝病患者可因肝脏合成凝血因子障碍引起鼻出血。尿毒症也可引起鼻出血。鼻出血可以是风湿热的早期表现之一。
总结：
流鼻血的救治方法有很多，如果长期不知道出血原因，还是需要查明原因，这样才能采取有效的救治措施。ys630.COm精选阅读
动脉血管破裂是一种危害性极大的疾病，甚至会危及生命。有些患者会选择手术治疗，效果也不错;另外饮食治疗、不吸烟并防被动吸烟、坚持适量的体力活动等，疗效也不错。
（1）饮食治疗：
①减少对脂肪的摄取：应少食"饱和脂肪酸"占有量较多的煎炸食物及含"高胆固醇"食物的虾、肝、肾和其他内脏，蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，海产品如海带、海鱼、海蜇、淡菜、紫菜、等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。
②每日摄盐量控限于5克以内，不食或少食甜食，奶油、糖果或酸味饮料，多食粗粮黑面包、糙米以及蚕豆、豌豆、胡萝卜、绿叶蔬菜和新鲜水果、桃子、梨、苹果(最好带皮)，含有人体所需要的全部营养成分。在不提高血液胆固醇的情况下，供给人所需要的全部热量。
③ 吃饭要定时，两顿饭之间不要加小吃，如果非吃不可的话，可吃些苹果、生胡萝卜、饼干或其他不提供脂肪含量的食品。
(2)不吸烟并防被动吸烟
：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致"好"血脂HDL下降。(3)坚持适量的体力活动
：体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可"一次性完成"或分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。(4)释放压抑或紧张情绪
：慢性忧郁或持续的紧张，可刺激交感神经兴奋，易致心跳快速、血管收缩、血压上升，血流减少。放松身心，莫让重重心事缠身束脑。良好又充裕的睡眠，可使呼吸及心跳趋缓，是心脏自我保护措施。心脏动脉血管破裂的发病率呈直线上升，每年都有上百万的人因此病而丧失劳动能力。专家介绍，导致此病的原因有很多，常见的有性别与年龄、高血压、心肌梗塞等。
一、病因
(1)性别与年龄。心脏破裂常发生于高龄女性，女性发生率是男性的4倍。多发生于60岁以上的老年患者，国外文献报道多数发生于70～80岁以上的老年患者，可能与老年心室壁心肌较薄和脆性增加有关。
(2)高血压。在心肌梗塞的急性期，血压持续上升至20/12kpa(150/90mmHg)以上易于破裂，其心脏破裂的发生率是血压正常者的3倍。
(3)破裂常发生于初次急性透壁性心肌梗塞。患者既往无明显的心绞痛史和心力衰竭史。因冠状动脉突然血栓形成或严重冠状动脉痉挛，又无足够的侧支循环，常导致贯通性透壁心肌梗塞。这种初次心肌梗塞者，平素无心肌缺血、无陈旧疤痕组织作为支架，而非梗塞区心肌收缩功能又较好，当周围心肌收缩时，对坏死区心肌起着切割作用，故易破裂。
(4)心脏破裂几乎不发生于有较好的侧支循环的心肌。因侧支循环对心外膜下心肌起了保护作用，即使冠状动脉发生急性堵塞导致急性心肌梗塞，但可能限于心内膜下心肌，或出现异常Q波，R波仅变小而不消失。由于保护了心外膜下心肌，使心脏形态不向外扩张，防止了心脏破裂。
二、症状
1、剧烈胸痛
主动脉夹层血管破裂前患者胸背部会出现剧烈的胸痛，疼痛会放射至颈部、颌部、肩胛区、左臂或上腹部，持续时间长达几十分钟至数小时，含服硝酸甘油也无法缓解，并出现休克面貌：面色苍白、大汗淋漓、皮肤湿冷，有濒死感，最重要的是患者的血压没有下降，而是保持平稳或是略有上升。
2、压迫症状
主动脉夹层破裂是假腔不断膨胀使身体血管无法承受的结果，因而在破裂前会产生一系列的压迫特征。当夹层压迫真腔时造成动脉血管急性闭塞，会造成组织器官缺血，发生心、脑供血不足，引起心肌梗死、肠梗死和脑卒中，影响肾的供血造成下肢偏瘫或者截瘫。
3、触诊特征
主动脉夹层破裂时患者会出现两侧肱动脉、股动脉搏动减弱甚至 消失，搏动也可能时强时弱，在胸骨上窝和腹部可以触诊到搏动性肿块。
动脉血管闭塞中药验方
1、动脉血管闭塞中药验方
三七、丹参、天麻、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首乌。这七味药的分量都是相同的,20克就全部是20克,50克就全部是50克,100克就全部是100克。然后将这七味药全部放在一起打成粉。
丹参可活血,通心包络,治疝痛。现代研究也表明其具有扩张冠脉,扩张外周血管,提高纤溶酶等作用。丹参10克。先将丹参倒磨成粉末,放入保温瓶中,加入大半瓶的沸水,再将保温瓶的旋螺盖拧紧,放凉即可饮用。注:孕妇慎用。
黄芪含有γ-氨基丁酸和黄芪皂苷甲等降压成分,主要有直接扩张外周血管,降低外周阻力,对血压具有一定的双向调节的作用。每天用黄芪5~10克左右,开水泡10~20分钟后代茶饮用,可反复冲泡。
2、动脉血管闭塞的症状
突发性的剧烈头痛,因用力咳嗽而加重头痛感,常在夜间睡觉时可以被痛醒,可能伴有抽搐、嗜睡等,头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化等,这些症状都要警惕是脑血管堵塞的前兆。
在体力劳动,或是情绪波动时,会有胸闷、胸痛感,可能会有由胸骨后开妈的挤压疼痛感,也可能这种疼痛感发生于喉咙,颈部,手臂,下颚,背部等,也会有些人有消化不良现象。血管堵塞的人,在走路时会感觉腿脚无力,这是偏瘫的其中一种症状。
3、动脉血管闭塞的原因
餐餐大鱼大肉,血管容易堵。熬夜时,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。一天两包烟,也肯定会给血管留毒。研究表明,每天吸烟20支以上,冠心病风险会增加2-3倍。
还有研究发现,熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。
肥胖易与糖尿病、血脂异常、高血压结缘,从而使血管的老化程度大大提高。精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管堵塞。
动脉血管闭塞吃什么好
1、玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。
2、茄子含有较多的维生素p,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
3、西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。
4、洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力。
5、大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
如何预防动脉血管闭塞
1、如果发现血压或血脂偏高的情况,可以到医院进行血常规检查,了解是否存在血液粘稠度偏高的症状。如果能够确诊血管堵塞,那么就要适当进行体育锻炼,加强营养,补充促进血管的疏通,保障正常的血液流动。
2、平常要多做运动,每天坚持一个小时的运动时间,适当进行有氧活动,包括瑜伽、太极、气排球等。有助于降低人体多余的脂肪和胆固醇,促进血管垃圾的分解,从而改善血管堵塞的症状。也能防止血栓的形成,让血液系统更加健康。
3、喝茶能改变血管的通透性,促进水盐平衡的调节,让血液系统的循环更加通畅,防止血管堵塞、血栓形成等异常的表现。
橙色斑
出生后即有，斑块大小不等，呈橙红或淡红色，不高出皮肤表面，轻压即退色，哭闹时颜色加深。橙色斑多见于前额、上眼睑及枕部，一般都在出生后数月内自行消退，不必处理。红斑痣
又称葡萄酒色斑。出生后即有，为淡红色或暗红色斑块，压之不退色，不高出皮肤表面，位于真皮层内，由毛细血管网组成。出生后，红斑痣随身体的增长按比例增长，但范围不再扩大。红斑痣不能自行消退。红斑痣除影响美观外，一般无其他危害，必要时可采用冷冻治疗。毛细血管瘤
多见于皮肤，以枕部、头面、四肢和背部最多，不少长于口唇和舌部。毛细血管瘤大小不一，大的可占据面部或肢体的大部，小的只有几毫米，略高于皮肤。毛细血管瘤一般出生后就已存在，6个月内生长迅速，一二岁后逐渐停止生长。它影响美观，破损后有大出血的危险，家长应密切留意。如果血管瘤较小，生长速度较慢，不在暴露部位，可待其停止生长后自行消退。若血管瘤生长速度较快，又严重影响美观，就应立即进行治疗，可采用同位素敷贴等方法治疗。海绵状血管瘤
在皮肤、皮下组织、肌肉，甚至肝、肾等处都可发生。外观呈紫红色，周围有迂曲、怒张的小静脉，扪之柔软，有弹性，挤压时缩小，撤压后即复原。这种血管瘤随婴儿年龄增长而增大，有时长得很大、很深，严重损害容貌和破坏正常组织。一旦确诊，应立即进行治疗，注射硬化剂或行手术切除。腹动脉血管瘤是一种非常特殊的血管瘤，主要原因是由于患者的腹部动脉会急剧扩张，如果治疗不够及时的话就会有动脉破裂的可能，从而使人们的生命受到威胁。而且，腹动脉血管瘤是一种极有可能发生病变的疾病，所以需要尽快治疗。一般都是通过手术来治疗腹动脉血管瘤。那么
腹动脉血管瘤是手术是怎么做的呢？
一、腹部动脉血管瘤手术有危险吗
任何手术都是有危险的。做腹部脉血管瘤手术也是存在危险性的，因为不同地方的医院不同，所以做此手术的价格就不同，可以询问医院的相关。
二、什么是腹主动脉瘤
腹主动脉瘤是指腹主动脉呈瘤样扩张，通常直径增大50%以上定义为动脉瘤。腹主动脉瘤好发于老年男性，男女之比为10：3,尤其是吸烟者，吸烟也显著增加动脉瘤破裂风险。绝大多数的腹主动脉瘤为肾动脉水平以下的病变。
三、病因
常见的病因有动脉粥样硬化，其他少见病因包括动脉中层囊性变性、梅毒、先天性发育不良、创伤、感染、结缔组织病等。腹主动脉瘤的常见致病危险因素包括：吸烟、高血压、高龄、男性等。
四、临床表现
1.疼痛
为破裂前的常见症状，多位于脐周及中上腹部。动脉瘤侵犯腰椎时，可有腰骶部疼痛，若近期出现腹部或腰部剧烈疼痛，常预示瘤体濒临破裂。
2.破裂
急性破裂的患者表现为突发腰背部剧烈疼痛，伴有休克表现，甚至在入院前即死亡。若破入后腹膜，出血局限形成血肿，腹痛及失血休克可持续数小时或数天，但血肿往往有再次破裂入腹膜腔致死可能。瘤体还可破入下腔静脉，产生主动脉静脉瘘，可出现心力衰竭。瘤体偶尔可破入十二指肠引起胃肠道大出血。
3.其他严重并发症
瘤内偶可形成急性血栓，血栓脱落可造成下肢动脉栓塞。十二指肠受压可发生肠梗阻，下腔静脉受压阻塞可引起周围水肿。
五、治疗
1.药物治疗
控制血压、心率、血脂，戒烟等措施可一定程度上控制动脉瘤直径的增加。
2.手术治疗
腹主动脉瘤切除、人工血管置换术，目前仍是治疗此病的经典术式。手术适应证包括：
（1）
腹主动脉瘤的直径大于或等于5.5cm者。（2）
随访过程中其直径每年增加超过1cm者。（3）
有症状的腹主动脉瘤。动脉血管硬化对患者的血液循环系统影响比较大，严重的情况会使得血管堵塞，影响血液流动，如果发病部位位于头部的话随时会导致患者死亡，因此，预防治疗动脉血管硬化是保障健康的基础，而动脉血管硬化吃什么最好呢?下面来看看简单的讲解吧。
1、低盐低脂饮食
，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。2、多吃富含维生素C的食物，
因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。3、最好多食用植物蛋白
(
如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。4、多吃些水产海味食物
，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。动脉血管瘤介入手术适用于：
1.巨大的、手术难以切除或手术难以接近的动脉瘤（如海绵窦段、眼动脉起始部、椎基动脉系统的动脉瘤）。2.高龄或全身其他系统疾病不能耐受手术者。3.手术夹闭失败者。4.梭形宽颈或无颈动脉瘤、囊状动脉瘤。5.除禁忌证以外的一切动脉瘤，均可首先采用栓塞治疗，在栓塞不成功时，仍可考虑手术治疗。动脉血管瘤介入手术并发症
1.术后发热一般发生率为30%左右，均为低热，持续1～2d。若行动脉栓塞，体温可高达38.5～39.5℃，维持6～10d，恢复正常，使用抗生素治疗，防止感染。2.术后疼痛主要为局部胀痛，发生率为19%，不需处理，栓塞者疼痛较重，个别伴下肢不适，肝动脉栓塞者需用哌替啶止痛，一周左右疼痛消失。3.离子造影剂引起过敏反应对碘过敏试验的检测可出现假阳性及假阴性，应严密观察，出现症状后，立即使用抗过敏药物，如使用非离子造影剂如优维显等，较少引起副反应。4.腹壁血栓形成若为小血栓，常无症状，可自行吸收。大血栓可引起血栓症状，对于术后置管时间长者，出现下肢疼痛，肢体变冷，皮肤颜色苍白，腘动脉及足背动脉搏动呈减弱表现，立即明确栓塞部位，若未超过7d，可用尿激酶等保守治疗，超过7d，保守治疗无效，应立即行取栓术。5.神经系统并发症栓塞范围较大，涉及分支血管较多，可导致相应区域神经的供血及营养障碍，加上抗癌药物也产生神经毒作用反应，因此选择化疗药物应慎重，避开神经毒性大者。6.肝肾功能损害可出现转氨酶升高，个别出现黄疸，予行保肝治疗，均可恢复正常。7.皮肤损害极少患者出现置管部位及同侧臀部皮肤变红，少数伴水肿及丘疹样皮疹，甚至溃疡，可对症处理，均能自愈。腹主动脉血栓形成综合征怎么办
1、腹主动脉血栓形成综合征怎么办
1.1、活血化瘀化:中医将血液的高凝状态、血栓形成、血管壁受损、脂斑形成,有包块刺痛,舌质青紫等视为血瘀证。动物实验和临床试验证明,多种活血化瘀药具有抗动脉硬化作用,对其研究也较深入。
三七,性味甘微苦,温,归肝、胃经。功能散瘀止血,消肿定痛。研究发现,三七有效成分能明显升高血清中血管内皮舒张因子(NO)、超氧化物歧化酶(SOD)水平,降低内皮素(ET)、血浆脂质过氧化物(LpO)活性水平,拮抗血小板粘附、聚集和血栓形成,保护动脉壁和扩张血管 。
1.2、祛痰降脂法:脂质代谢异常是导致动脉硬化形成的重要因素,中医将高脂血症归属为痰浊证。所以采用化痰降脂、利水渗湿等方法治疗。
常用药物如昆布,性味咸,寒,归肝、胃、肾经。功能软坚散结,消痰,利水。
2、腹主动脉血栓形成综合征的病因
腹主动脉血栓形成可能由于动脉瘤,创伤,肿瘤或异物损害壁而形成血栓,主动脉缓慢闭塞,可能有机会建立侧枝循环,一般只引起下肢动脉血运不良。一般大的栓塞可来源于大的动脉粥样物质、血栓和胆因醇结晶的混合物,脱落到动脉循环。小的栓塞由于胆因醇结晶的释放或由于溃疡性动脉硬化斑点脱落引起。
3、腹主动脉血栓形成综合征的症状
3.1、运动时腰部、大腿、小腿疲劳,有疼痛感。
3.2、不能触及下肢动脉搏动。
3.3、下肢皮肤苍白、寒冷感。
3.4、男性患者有阳痿、阴茎勃起困难等。
腹主动脉血栓形成综合征的检查
1、内皮素-1检测:内皮素-1(ET-1)是惟一由血管内皮合成和分泌的内素,ET-1有强烈的缩血管生物活性和刺激内皮细胞释放t-pA的功能,在人群分布中,老年人ET-1的血浆水平较人群为高可能是老年人易患血栓形成的因素之一。
2、凝血酶调节蛋白增高:凝血酶调节蛋白或称血栓调节素是一种作为凝血酶之受体,存在于内皮细胞表面的单链抗凝糖蛋白,TM与凝血酶在内皮细胞表面结合形成复合物,该复合物特异性地使蛋白C转变为活化蛋白C(ApC),TM是反映内皮细胞受损的敏感的特异分子标志物之一,血浆或内皮细胞表面TM增高,表明高凝状态和血栓形成。
3、血小板检查:包括血小板黏附,聚集性增高;血浆中血小板释放物含量增高,特别是α颗粒中特异蛋白质β血栓球蛋白(β-TG)和血小板第4因子 (pF4)增高及血小板α颗粒膜蛋白GMp-140增高。
腹主动脉血栓形成综合征的预防
1、注意保暖,血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛,发生供血不足,并可能导致栓塞,要十分注意保暖。
2、患者不宜晨练,因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发动脉栓塞,冬季应该注意这个问题。
3、进补要适度,我国民间素有冬季进补的习惯,冬季人们运动本来就少,加之大量进补热性食物和滋补药酒,很容易造成血脂增高,诱发动脉栓塞,因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。
4、保持平衡心态,情绪激动是血管疾病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀,不要让情绪起伏太大。
5、适当运动,运动量减少也会造成血流缓慢,血脂升高,因此要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼,此时,温度回升,可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
在进入秋冬季节之后，大家一定要注意对自己皮肤的保湿，因为秋冬季节是一个干燥的时节并且多风，如果不注意保湿的话就容易让皮肤产生龟裂情况。而嘴唇是一个特别容易发生破裂的地区，所以在秋冬季节的时候，大家一定要土豪润唇膏，但是有一些人就是不注意保护自己的嘴唇，导致了破裂出血情况发生，应该如何补救呢?
进入秋天以后，气候干燥多风。由于宝宝的肌肤比较娇嫩，在外界因素的刺激之下容易出现缺水的情况。严重了还会渗血，妈妈看起来不知有多心疼。那么宝宝嘴唇出现干裂出血的情况应该怎么办呢?
1、
多喂温开水。每天给宝宝喂温开水，可以少量多次的方法，及时给身体补充水份。宝宝多很贪玩，不到非常渴时，一般不会想喝水，妈妈一定要随时给宝宝喝水;还有喝了奶粉之后也要喂水。还可以让宝宝适当多喝一点果汁。2、
外出戴口罩。遇到天气寒冷，大风天气外出或者早上送宝宝去上学，都要给宝宝戴上口罩来抵挡外界因素而刺激到宝宝嘴唇和脸蛋。天气太冷时宝宝尽量避免外出，以免吹风受寒皮肤更加干燥。3、
擦唇膏。干燥天气，孩子因为缺水会不时用舌头舔嘴唇，想滋润干燥的嘴唇，但往往适得其反，嘴唇是越舔越干燥的。当妈妈看见孩子嘴唇干燥时，应及时给孩子抹上润唇膏，并告诉他不要用舌舔唇。4、
饮食补充。皮肤、嘴唇缺水要补充维生素C、B2，这些维生素在食物中可以吸收到，妈妈每天给宝宝吃一些新鲜蔬菜和水果，如：梨、黄瓜、茄子、胡萝卜、苹果、香蕉、火龙果、西红柿等。要注意饮食清淡，避免对伤口的过度刺激。5、
保持室内的湿度。冬天天气干燥，要注意保持室内的湿度，尤其是空调房和暖气房，这种房子里的空气非常干燥，可以在室内放一盆水或者放置加湿器来缓解室内空气的湿度，这样不仅可以防止宝宝皮肤干燥，还会使宝宝的鼻粘膜保持湿润，呼吸更顺畅。宝宝出现嘴唇干裂还出血的状况最先心疼的是妈妈。有一句俗话说得好“生在儿身，痛在娘心”，宝宝出现任何不适，最新心疼的是妈妈。所以各位宝妈要重视宝宝的日常饮食起居，保护宝宝的健康状况哦。
鼻塞鼻痒虽不是什么大病，但是给人们带来的不良影响颇多，必须积极应对才行。从临床来看，煎熏法、填充法、侧卧按摩法、热敷法、变位法、治鼻塞且伴有头痛治法、橙子皮法等，效果都很好。
一、鼻塞鼻痒怎么办？
1.煎熏法：将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。
2.填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错。
3.侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。
4.热敷法：用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。
5.变位法：这种方法适用于婴儿，婴儿鼻塞时，常哭闹不停，这时可将婴儿竖直抱起，很快便能安然入睡。
6.治鼻塞且伴有头痛治法：取白萝卜3-4只放入锅中加清水煮,沸后又即用鼻吸蒸气,数分钟后,鼻渐畅通,头痛消失.亦可将萝卜切片泡于杯中,用鼻吸蒸气,此病再不犯。
7.橙子皮法：用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，使挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。
二、日常护理鼻子注意事项：
1.保暖。 鼻子的保暖工作不可忽视。冬天要注意佩戴口罩、围巾，建议骑摩托车出门时要戴上安全帽，避免鼻子吹风受凉;夏天时少吹空调，室内外温差太大，鼻子会不适应。
2.防干。 要经常给鼻子“洗澡”。在此特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
人体在动脉里的血液是依靠一定的血压才能够向前流动的，但是人体的血压应该保持在正常范围之内，如果超过这个范围的话就判定为高血压。而高血压本身不可怕，可怕的是高血压会引发很多的并发症。特别是动脉血压高的话，容易引发一些心脑血管疾病。当一个人身上发生了动脉血压高的情况，应该如何调节呢?
动脉血压高发生的原因有很多种，动脉血压高发现应该早作治疗要不然会影响我们的生活，动脉血压高是老年人常见疾病，严格来讲，动脉血压高只是一种临床表现，而非一种疾病。动脉血压高多是良性疾病，仅需保守治疗。
动脉血压的调节主要是躺着到站立的动作比较缓慢时，血压几乎没有变化，如果动作比较快，会出现短暂的低血压，然后是短暂的相对高血压，最后趋于稳定。如果从躺着到站立的动作相对迅速时，那血压升高或降低相对明显，稳定速度较慢，还会出现短暂的头晕现象。
动脉血压高的危害主要有四种，一、引发脑血管疾病，高血压可以直接引发脑出血，不容易治疗。二、引起肾脏病，长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能下降，小便费劲。三、严重时可引起猝死，常表现为忽然发生呼吸、心跳停止，意识模糊，丧失。四、免疫能力下降容易引发多种疾病，
血压高患者一定要注意控制热能，防止身体热量过多，少吃一些肉类的食物，和蛋白质高的食物，患者应该注意少做一些剧烈的运动，运动可以使血压迅速升高，应该不抽烟，不喝酒，平时也应该多注意个人的卫生。少吃一些高盐，高脂肪，高蛋白的食物，有一个合理的饮食习惯。
动脉血压高是一种常见病，老年患者居多，原因大多是不经常护理，不注意饮食习惯，从而导致动脉血压高，早发现早作治疗，不要等到严重了在治理，那样得不偿失，要有正确的办法，饮食也要注意，这样才能恢复健康，应该去正规医院就医。希望这些办法能够帮到你。
饮食养生
运动养生
