5个部位暗示女性生育能力
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。不同人群的养生有哪些好的理念呢？养路上网站小编特地为您收集整理“5个部位暗示女性生育能力”，但愿对您的养生带来帮助。
生育对于任何一个女人来说都是非常重要的，如果一个女人失去生育的能力的话，就会被人家认为是不完整。一般情况下，如果一个女人的身体正常的话，都会刻意生育的，但是如果有疾病的存在的话，是会影响生育的能力的。
女性的身体部位可以看出女性的生育能力吗?相信这是很多人都很好奇的一个问题吧!每个人的身体部位都是不相同的，那么怎样从一个女人的身体看出她是否可以生育的呢?下面小编就来为大家讲解一下吧!这些只是作为一种参考，具体的还是到医院检查比较准确。
私处毛发疯长
正常人私处的毛发，都是呈现倒三角形的，并且越往阴道越浓密。其实这个私处的毛发，也与女性的健康息息相关。当女性发现自己大腿内侧的毛发愈发浓密，甚至存在向腹部转移的倾向，而且从三角形越长越像正方形，那极有可能预示着这是属于多囊卵巢综合征(pCOS)。专家介绍，造成这一现象的原因，是女性体内的激素水平失衡，让雄性激素占了上风所致。而这一症状，会刺激毛发生长，扰乱女性的排卵功能，很多女性也会因此无法正常受孕。一般情况下，女性可以服用降糖药物，降低体内胰岛素水平，健康减肥，以此平衡体内的性激素，重建排卵功能。
指甲小月牙太少
健康人的双手，是个手指上面都有一个小小的、乳白色的小月牙。专家表示，月牙越少，表示精力越差，体质越差，免疫力越弱，也意味着人越容易疲劳。长期熬夜和过度纵欲都容易让月牙越来越少。这些指甲上的小月牙，还是女性孕力的一个参考。一般情况下，小月牙越多，女性越容易怀孕。假如女性只有双手母指有小弯月，甚至一个小月牙也没有，这类的女性属于很难怀孕者，他们的指甲表面最明显呈淡红或者淡白，掌心也呈淡白或者淡黄，有的偏于冰凉，总之，这种情况的患者看起来脸色枯燥、四肢酸软、精神不振、血气差、畏寒。
嘴唇易干，且有白屑
很多女生平时总是感觉嘴巴干燥，造成这种情况只有两种原因，要么缺水，要么就是缺少维生素A。如果是因为缺少造成的话，解决的方法很简单，只要平时多喝水就可以了。如果是因为体内维生素A造成的话，是会导致胎儿发育不完全的。所以女生在饮食后丧命要注意一下。
手指莫名肿胀
在生活中，某些环境会让女性的手指出现肿胀的情况，比如刚下飞机、女性生理期等等。面对这种情况，你可以适当的减少盐分的摄入，如果几天之后依然肿胀，甚至变得不易弯曲，连戴在手上的戒指也显得太紧了，那么，你很有可能就是甲状腺功能减退了。甲减是一种内分泌性疾病，它会影响甲状腺激素水平，导致代谢紊乱，怀孕后则会影响胎儿大脑发育。因此，女性一旦发现这种情况，应该及时就医，以防耽搁了甲减的治疗。
阴道pH值偏碱
正常女性的阴道pH值都是呈现弱酸性的，其中90%以上是乳酸杆菌，这种环境能够有效地抑制有害病菌的生长，等于说是保护女性子宫的一道护卫墙。因此，如果这种酸性环境受到碱性介质破坏，阴道pH值就会趋于中性甚至偏碱，乳酸杆菌也会大大减少，从而降低了阴道的自然防御能力，容易滋生大量细菌，引发各种妇科炎症。除此之外，pH值偏碱性还会严重影响到女性的生殖功能，当pH值在2-9之间时，会严重抑制精子的活力，从而引起不孕不育的可能。
如果不幸的换上不孕不育的话，对于一个家庭来说真的是一种无形的伤害。每一个家庭都希望有一个健康活泼的宝宝，不孕不育便会伤害了大家的心了。不孕不育是一件很痛苦的事情，那么如果患上不孕不育的话，可以怎样来缓解这样的情况呢?大家不要着急，下面教大家四种食疗方法!
1.红花鸡蛋调治不孕
红花鸡蛋的具体制作方法是：取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。此又名红花孕育蛋。经期临后1天开始服红花孕育蛋，一天吃1个，连吃9个，然后等下一个月经周期的临后1天再开始服，持续3?4个月经周期。
2.食疗方治疗不孕症
准备山茱萸I5克，粳米50克，红糖适量。将原料洗净，同入砂锅，加水450毫升，用文火煮粥， 至表面有粥油为宜。每日早晨空腹温热顿服，10天为一疗程，适用于肾虚引起的不孕症。 其中，山茱萸能固经止血，可用治妇女体虚、月经过多等症，可与熟地、当归、白芍等配伍应用。
3.狗肉粳米粥治卵巢早衰
先准备狗肉(经检疫合格)80克，粳米100克，精盐、味精各适量。将狗肉放入清水中浸泡1小时，洗净后切碎，剁成狗肉糜，备用。将粳米淘洗干净， 与狗肉糜同放人砂锅，加适量水，大火煮沸，改用小火'煨煮成稠粥，粥成时加精盐和味精，拌和均勻即成。当菜佐餐，随意食用。
4.刀豆壳橘皮饮治卵巢早衰
准备刀豆壳10克，橘皮6克,将刀豆壳、橘皮洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁即成.上下午分服
治疗不孕不育的关键在于改善自身体质，积极的去解决身体上的隐疾，多锻炼，多活动。当你拥有了一个好身体，自然就可以孕育可爱宝宝了。
六种食物引不孕不育 想生育要少吃
受到现代生活、环境的影响，弭患不孕不育症的人数在慢慢增多，因此我们广大的无论是男女，生活中都是需要积极的做好，预防疾病比治疗治病是更好的方法。有人说六大食物诱发，这样就引发很多人惶恐不已，这是由于不孕不育症的了解不完全。那么纠结着六大食物是否真的会诱发不孕不育症呢?我们一起来看看：
一、葵花籽
向日葵的蛋白质部分含有，抑制睾丸成分，可导致睾丸萎缩，影响正常的生殖功能，所以育龄夫妇不应该吃。六大食物诱发不孕不育症中，吃葵花籽很常见，因此多加的注意吧。
二、胡萝卜
研究人员发现，女性多吃胡萝卜，摄入大量胡萝卜素，可能引起闭经和，抑制卵巢的正常排卵功能。因此，育龄妇女，应该适当的远离胡萝卜。
三、烤牛肉和羊肉
烤牛肉和羊肉是我国，许多当地居民使用，结果发现吃烤羊肉的少数民族，妇女生下孩子弱智，麻痹或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其出生的畸形，是受害者的弓形虫感染。
四、咖啡
美国研究人员对104名孕妇，希望研究得出的结论是：咖啡有直接影响妊娠。之间的妇女，每天喝一杯咖啡更比女性，怀孕的可能性就不喝饮料的一半。因此，他们建议，如果妇女想要怀孕，你应该少喝咖啡。
五、大蒜
吃大蒜克人义，和明显的杀灭精子功能，生育年轻如吃太多，对生育能力有不利影响，因此它不应该吃。六大食物诱发不孕不育症，大蒜要慎食。
六、酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇可使身体儿茶酚胺浓度增加，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能结构发生变化，睾丸激素和雄性激素分泌不足，会有声音语音变薄，乳房增大和其他女性的表现。这个人是容易发生在男性不育症，尽管出生畸形，下一代也更容易。女性可导致月经不调，闭经，鸡蛋产生变异，无性欲或阻止排卵。
相信大家对不孕不育的饮食已经有所了解了，希望能够帮助到大家。为预防不孕不育找上自己，育龄期男女，一定要远离这几类食物。
现代生活引起不育不孕
对于很多育龄男女，如果在备孕过程，有一段时间没有任何避孕而又有正常的性生活但是一直没有怀孕的话，那么就可以初步诊断为是不孕不育，不孕不育对于男女双方伤害是巨大的，甚至是影响一个家庭的安定和谐，因此很多不孕不育夫妻都会问不孕不育怎么办?
对于不孕不育怎么办的问题，我们需要正确认识的是，发生不孕不育的有可能是女性，也有可能是男性朋友，我们需要到医院就诊才知道不孕不育的原因。
引起不孕不育的因素有很多女方因素：阴道炎，宫颈炎宫颈糜烂所致的宫颈粘液增加精子难以穿透;多次人流药流造成子宫内膜的损伤是子宫内膜不均匀，或者变薄胚胎难以着床;再有就是附件炎导致输卵管堵塞精子和卵子不能结合导致不孕;月经失调导致卵巢无排卵或卵泡发育欠佳，卵泡过大等;多囊卵巢也是原因之一;免疫因素，如弓形虫病毒风疹病毒等;生理因素，如幼稚子宫，残角子宫，双子宫等;内分泌因素，内分泌调节失常
男方因素，精子质量，精子成活率和活动力，有无输精障碍死精及无精等。
所以男女双方来说，不管是哪一方发生的不孕不育原因，我们除了在婚前要介绍一些婚检以外，如果婚后发生的不孕不育，就要咨询医生的治疗方案，应该说，只要积极配合治疗，对于不孕不育怎么办还是有可能解决的。
揭秘年龄与生育有没有关系?
在我国，是提倡晚婚晚育的。如此，就会有不少青年朋友会问：年龄与生育有没有关系?什么时候生孩子最合适?
《婚姻法》规定，男22周岁，女20周岁方能结婚，这是法定结婚的最低年龄，但不等于最适年龄，更不是最佳生育年龄，因为婚龄和育龄是两回事。那么，究竟多大年龄生育最合适呢?
就生理来讲，男性在16岁左右开始进入青春发育期，睾丸发育成熟开始生成精子时就具备生育能力了，50岁以后生育能力逐渐降低。
女性在14岁左右开始进入青春发育期，卵巢发育成熟开始周期性排卵和月经来潮时就具备生育能力，生育时间一般可持续30年左右(约从1518岁到4548岁左右)，2535岁这段时候是生育功能最旺盛的时期。
中国人多大年龄生育最合适
有关什么时候是最佳生育年龄这个问题，有人抽查了11个县的302个家庭，对1150个子女进行调查分析，结果表明：智力和体质最好的孩子，其父亲 生育年龄29岁左右，母亲生育年龄26岁左右。为此，我国有关部门就产科生理、优生和人口控制这3个方面的研究提出：妇女最适合的生育年龄为2529岁之间。临床实践证明，妇女在此年龄之间，生育力较旺盛，子宫收缩力很好，出现难产的机会较小。如产妇年龄太小(如20岁)易合并妊娠中毒症、早产，也可因骨盆发育不完全而致难产;产妇年龄过大，特别是超过35岁，卵细胞发生畸变的可能性增加，因此胎儿畸形的发生率与孕妇年龄过大有明显关系。
对于男方来说，生育年龄与婴儿的质量也有关。一般男子在2535岁精力充沛，身体健壮，精子的质量较高。父亲年龄的增加也使某些染色体病更趋复杂化。
国外也有资料显示，新生儿死亡率随父亲年龄增加而增长，父亲年龄超过40岁，子女发生畸型者超过对照组1倍。因而，高龄男子的生育对优生同样是有害的。
女性最佳生育年龄
国内外医学家认为，妇女的最佳生育年龄为2429岁。这是从女性的生理特点、母婴健康、优生优育等多方面因素来考虑的。这个时期女子的生殖器官、骨胳及高级神经系统已完全发育成熟，生殖功能处于最旺盛时期，卵子的质量较高，怀孕后胎儿的生长发育良好，流产、早产、畸形儿和痴呆儿的发生率都比较低，生下的孩子大多聪明健康。这个时期女性的软产道伸展性好，子宫收缩力强，难产机会少，故危险性也小。
在医界来说，极端年龄指的是20岁以下，以及35岁以上的妇女，容易发生产科并发症，此时怀孕及生产的风险增加，对健康来说为不利。
法定的结婚年龄并不是最佳婚育年龄。因为20岁左右的妇女仍处于发育阶段，尤其是性腺和生殖器官尚未完全成熟。怀孕、分娩需要消耗大量的体力和营养，这些营养都是由母亲提供。如果妇女本身尚未发育成熟，就要与胎儿平分某些营养物质。这样不但影响孕妇的自身健康，还会影响下一代的生长发育。过早的生育还容易发生难产，对产妇和新生儿的危险性较大。
怀孕时超过35岁以上的妇女称为高龄产妇。高龄产妇卵巢机能渐渐退化，卵子发生异常的可能性增加，因而使先天性畸形和痴呆儿的发生率增多。而且在怀孕时候产生的一些内科并发症，也会比年轻的产妇要多。此外高龄产妇也比较容易产生早产、胎盘早期剥离等的现象，怀孕时会发生的问题也会比一般人多。
女性体内脂肪与生育的关系
女性进入青春期以后，体态变得丰满，体内脂肪增加。青春发后少女体内脂肪量约为男子的2倍，这些脂肪主要分布在乳房、腹部及臀、股部，形成女性柔和丰满的自然美。
卵巢的发育促使女性体重与体内脂肪增加，而许多现象也证明了体重或体内脂肪也是维持卵巢正常功能的必要条件。体脂含量必须达到体重的17%时，月经才可能开始来潮;而建立规律的排卵性月经时，体内脂肪量必须达到体重的21-25%。因此，胖的女孩初潮早，消瘦者则迟。有些少女患神经性厌食症，体脂含量下降至一定程度月经即停闭。
妊娠、分娩及哺乳对妇女是一个负担，需要足量的脂肪提供能量，当体重过低不能胜任这个负担时，人体为了保护自己，便自动暂时停止生育功能， 对于处于成年期的女性来说(年龄16-39岁)，体脂百分含量(体脂/体重*100%)低于为14%为消瘦，体内脂肪过少，由脂肪转换的雌激素量亦减少，卵巢便逆转为儿童期的静止状态，从而引起闭经及不育。长期雌激素水平低落，不仅影响性生活，还会加速骨骼内钙质的丢失，引起骨质疏松症。
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现代女性的营养条件各方面都比以前强了很多，但是怀孕率却反而降低了很多，生育需求还是一样的，那么，如何保持或者改善生育能力呢？
1.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
2.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
3.经期不做爱：虽然有规律的性爱有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果做爱容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
4.阴道少冲洗：有关专家认为，阴道冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏阴道内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做阴道冲洗者的3~4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
5.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起子宫位前倾，增加不孕的机会。
6.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。所以专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
月经也是每一位女性进入青春期之后都会来的一种生理现象，而月经的产生也表明一位女性拥有了正常的生育能力，通过对月经的种种症状推断，可以推断出一位女性的生育能力。因为部分女性存在宫寒问题的话，会影响到月经的规律性。因此应该如何利用女性的月经来判断一位女性的生育能力呢?
月经周期的准确与否
一般来说，女性的月经周期为28天，但是因为每个人的体质不一样，所以月经的周期也是有长有短的，不过只要是有正常的规律，那么就是属于正常的现象，一般来说，月经周期比较准确的女性生育能力都是比较强的，因为月经周期正常就说明排卵是比较正常的，所以我们可以通过一定的计算公式来计算出排卵期，只要在排卵期前后进行性生活，那么怀孕就是一件很简单的事情，而且月经周期正常的女性说明身体内部也没有什么问题，没有什么炎症，所以生育能力比较强!
而因为生活习惯的原因，或者是其他方面的因素，所以有些女性的月经周期并不是很准确，那么这个时候就不是那么好孕了，因为月经是与排卵息息相关的，所以月经周期不准确，排卵期也不是那么好计算，而且能否正常的排卵也是一个问题!
痛经
看着周围的朋友来大姨妈的时候，小脸煞白煞白的，捂着肚子一脸憔悴状。反倒是我来大姨妈的时候，该吃吃该喝喝，没有一点顾忌，当时还傻傻的以为痛经才是正常的。其实痛经分为两种，一种是正常的生理痛经，另外一种是病，影响着女性的生育能力。
◆原发性痛经，是指非生殖器官病变的痛经，很多女性所经历的痛经就是原发性痛经。月经来潮后开始出现，疼痛以第1天最为强烈，持续两到三天以后就会结束。痛经的同时会出现头晕、乏力、呕吐、腹泻，严重的情况下会出现脸色发白等情况。
◆继发性痛经，如果是继发性痛经那可就严重了。是因为生殖器官病变引起的痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病。如果女性察觉到疼痛非常剧烈的话，最好到医院进行检查，一旦确定是继发性痛经，可就不仅仅是止痛这么简单了。
多数女性出现怀不上的现象都会认为是不是自身的身体出现了异常，其实这有很大的可能是因为男性引起的，因为生个宝宝是两个人的事情。如果男性出现生育问题的时候，如何提高生育能力是他们想要了解的。
男性的生育能力如何增强
男性想要自身在较短的时间内当爸爸，要做些提高自身生育能力的事情，其实提高生育能力不单单只是改变自身的饮食习惯，而是在改变这些的同时，自身不良的生活习惯也要改变，这样才能直接有效的改变生育能力。
多食用含镁的食物
人体需要不同的营养物质让身体越来越健康，而其中镁是人体必需拥有的，因为它对人的生育能力有很大的帮助。想要提高生育能力的男生，小编建议可以多食用些含有镁这种物质的食物。
不要小看镁这种物质，它不单单可以提高男性的生育能力，而且还可以有助于人的心脏调节，从而达到预防心脏病、降血压等疾病，可谓它的作用是诸多的。
既然男性已经知道这种物质对身体的好处有很多，那么到底什么食物可具有这样的作用呢?其实身边有很多食物都含有这样的物质，如大豆、马铃薯、核桃等，这些食物是最常见的，也是备受人们欢迎的。所以，男性想要提高自身的生育能力，一定要食用这类食物哦!
如果男性没有时间何进行烹饪以上的食物，也可以食用燕麦，因为燕麦中含有镁的含量也是较多的。每天早上燕麦加点蜂蜜冲泡食用就可以了。
不抽烟
抽烟是诸多男性喜欢的，因为抽烟不但可以缓解自身的压力，而且还可以使人的精神变好，因为严烟中含有一种特殊的物质尼古丁。虽然抽烟在一定程度上对男性有好处，但它对人体健康是非常不利的。
长时间抽烟不但会危害自身的健康，而且对还会导致身体的生育能力降低，最终导致不孕的出现。想要在近期当爸爸的男性，最好改掉抽烟的坏习惯。除了抽烟之外，二手烟也是导致男性生育能力降低的主要原因。所以，男性最好少在有二手烟的环境中，其实二手烟的危害比直接吸烟的危害还要严重。
男人对于自己的身体健康状况最关注的，可能就是肾脏了，是个男人都害怕自己的肾脏出现一点毛病，肾脏的健康状况跟不上，自己也会变得苦不堪言，所以说很多人都在关注男人的肾脏安全问题，其实男人肾好不好，只需要看他这里的毛发多不多就可以了，男人某些部位毛发多，也就间接性的暗示了他的肾脏健康状况。肾虚竟会拖垮身体这些器官
眉毛浓郁暗示肾气充足
当脸上出汗或者是不小心被水淋了以后，毛毛可以把汗水和雨水挡住，也能防止眼睛上面落下来的尘土和异物，眉毛看起来只是起了一个装饰作用，其实作用很大的。
除了装饰作用之外，眉毛海鱼健康有着十分密切的练习，眉毛浓密，说明肾气充沛，身强力壮，但是如果眉毛稀疏了，那么就说明肾气亏虚，体弱多病了。
古医书《黄帝内经》当中记载，眉毛属于足太阳膀胱经，它依靠足太阳经的血气而盛衰，因此眉毛浓密，就说明了肾气充沛，身强力壮。
但是如果眉毛看起来非常的稀淡，那么就说明了深吸亏损，比如人到了一定的年级之后，眉毛也是会逐渐细数脱落的，这就和中老年人的体质减弱有了很大的关系，也说明肾气在慢慢衰退了。
正常的情况下，气血旺盛、肾气充沛的年轻人眉毛应该是又黑又浓的，否则可能就是肾气不足，有些老人的眉毛很长，并且不白的话，那么这个就和个人基因又关了。
这说明他们的身体比较硬朗，有这些特征的人多半也是会长寿的。
眉毛能反映体内血气是否充足
眉毛除了能反映肾脏的健康之外，从眉毛的外形上也是可以反映出来其他疾病的。自古以来就有相关的记载，眉毛外形漂亮的人，那么足太阳之脉的血气就会充足。
但是如果眉毛看起来很丑很难看，病怏怏的样子，那么就说明这个人的血气比较少，所以说，眉毛又长又粗又浓的人，暗示身体内血气旺盛，反之眉毛稀疏的话，就说明了气血不足。
眉毛还能反映其他疾病
甲状腺功能减退、垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往也是会脱落的，并且以眉毛的外侧最为明显，神经麻痹症的患者，麻痹一侧的眉毛也会比较低。
单侧上睑下垂的时候，以致另一侧的眉毛显得比较高，麻风病患者早起也可以出现眉毛脱落的现象，如果眉毛冲竖而起，那么说明是危及的征兆。
如果眉毛不时的紧蹙，那么说明是疼痛疾病的征兆，如果眉毛直而且毫毛上翘生长的话，多为膀胱疾病的征兆，眉毛末梢直并且干燥者，在男性可能患有神经系统疾病。
多锻炼
锻炼的好处是诸多人都知道的，它不但可以提高人体免疫力从而达到保健身体的作用，而且还可以提高男性的生育能力。所以，小编建议男性在平时闲暇的时候多做些运动，这样对身体好处是诸多的。
为何锻炼可以提高自身的生育能力，因为人在锻炼的时候，人体内的氧含量会不断增加，这样就会促进生殖器官分泌更多的睾丸酮，从而保健生殖器官，使生育能力增加。锻炼的方式有很多，可以跑步，也可以游泳，或者选择自身的喜爱的方式都是可以的。
男性在锻炼的时候最好不要过度的锻炼，最好湿度，因为过度锻炼对人体是有害的，尤其是自身的生育能力。所以，对于这一点，小编提醒大家一定要注意。
晚上十一点前睡觉
生活琐事的繁多，再加上工作量的增加，易使人在晚上出现熬夜的现象。其实除了这些原因会导致人熬夜之外，日常夜生活丰富的人群也会出现熬夜的现象，对于熬夜对自身的伤害是较多的。
熬夜的出现不单单只是会影响人的睡眠质量，而且还会使人的身体越来越衰败。其实熬夜会使人出现以上的症状之外，还会导致人出现不育的症状，尤其是男性。如果人长时间的熬夜，自身的生殖器官分泌就会出现紊乱的现象，从而导致生殖能力下降，使不育出现。
如果是因为长时间熬夜导致不育的出现，那小编建议男性最好改掉熬夜的坏习惯，每天晚上养成早点睡觉的习惯。如果实在不想早睡，建议最好在晚上十一点之前睡觉，这样才能提高自身的生育能力。
结语：现象诸多男性会出现生育能力降低的现象，出现这些现象，主要是因为自身坏的生活习惯及饮食习惯导致的。只要改掉这些习惯，自身的生育能力就会大大增加，同时身体健康也会越来越好，但同时男性也要做到以上几点才是关键的。
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宝宝是爸爸妈妈爱情的结晶，是爱与情的完全融合。如何生育一个优秀的健康宝宝，如何创造一个集你和他身上全部优质遗传因子的新生命？那么，下文你需要细细看。
一、限制自己使用咖啡因
很多研究证明，妇女每天超过摄入300毫克，生殖能力就会下降。幸运的是，这个数字还是比较高，因为每杯8盎司的咖啡里面，仅仅含有100到130毫克的咖啡因，所以，你仍然可以每天早晨喝上一倍咖啡。但是，不要忘记，红茶，绿茶，巧克力，和一些饮料里面都会含有咖啡因。
可是，对于那些尝试体外受精的妇女，每天可以进食的咖啡因量会大大降低：仅仅50毫克每天，相当于一倍咖啡或茶的咖啡因含量。超过这个含量，就会对受精成功造成不好的影响。
哈佛医学院专门研究女性不育的助教爱丽思建议：如果你发现自己怀孕出现困难，那么就应该限制自己的咖啡因摄入量。尽管你正在尝试用试管受精，但小剂量的咖啡因野可能会造成怀孕失败。对于来说，怀孕是有时间段限制的。所以，如果你想怀孕的话，就立刻进行尝试。
二、如果你超重，就减肥吧
严重超重会使妇女的受孕成功率下降。肥胖会组织排卵，也会破坏荷尔蒙分泌。与此同时，肥胖也会引发各种健康问题（例如：糖尿病，心脏病，高血压），这些疾病也可能造成妇女不育，也会在怀孕过程中造成一些并发症。一些病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。
这一切都是由于脂肪细胞造成的荷尔蒙失调。脂肪细胞会制造出额外的雌性激素。如果你体内的脂肪细胞越多，雌性激素就会越多。所以，超重就相当于在服用避孕药。
女性的体重比例应该控制在25左右，体重比例超过34就数要严重超重，这会影响生育。例如，一个5.4英尺高的妇女，如果重达200磅就属于超重，这会严重影响生育。如果你发现减肥有困难，那最好参加一些团体的减肥活动。科学证明这种减肥方式最有效果。
另外，你不需要减太多的磅数。科学证明，只需减去10到14磅，就不需要医学帮助，成功自然怀孕成功。
三、如果你体重过轻，就应该增肥
健康的体重指标大约是18.5到24.9。低于18.5就算是体重过轻。例如，身高5.4英尺的女性如果只是105磅，体重指标就是18，这样就是体重过轻了。体重稍为过轻会严重影响女性的生育能力。当体重治标低于18的时候，生育能力就会垂直下降。
体重过轻的妇女排卵会比较困难。有的月经甚至会完全停止。也有些会月经失调。但尽管有月经出现，并不代表你能够受孕。因为，这种月经可能是不排卵的月经。
有时候，过多的体育锻炼或者田径训练会导致女性体重过轻，这同样会导致怀孕产生困难。对于这种情况，女性只需要减轻锻炼量，体重就会自然增加，受孕率也会增加。
也有些体重过轻是由于饮食不正常引起的。这种情况需要寻求专业的治疗。
但是单纯提高体重对女性实现重新排卵是不足够的。如果体重增加之后，排卵依然不成功，就应该寻求医学治疗了。
四、尝试针灸
2006年5月，《生殖与不育》杂志发表了两篇关于针灸导致试管婴儿受孕成功的研究结果。在其中一个试验里面，接受了针灸的妇女增加了2倍的受孕成功率。而在另一个试验里面，针灸导致试管婴儿的受孕成功率高了50％。
研究人员还不知道为什么针灸会对生育有效。但有人推测，针灸对荷尔蒙水平，增加流向子宫和卵巢的血液有积极的作用。也有人提出：针灸能起到放松的作用，它能缓解不孕带来的各种压力，这样可以增加受孕成功率。
尽管有人提出了针灸对生育有帮助的理论，科学家仍然认为针灸的作用有待验证。
五、每天步行30分钟
每天步行30分钟是一个简单，廉价的锻炼方式。它能预防疾病（如：心脏病，糖尿病，与不孕有关的疾病，或者各种怀孕综合症）。另外，经常锻炼可以保持体重正常，这对于增加受孕成功率恨重要。步行能够增加生殖器官的体液循环，所以，能提高生育能力。科学证明，流向子宫的血液变少，会降低试管受精的成功率。
生育专家苏珊说：我碰过许多整天坐在电脑前的夫妻。久坐会造成生殖器官的血液循环出现障碍。体育锻炼能够帮助这些器官血液循环。
每天的体育锻炼也能够使人精神振发，减轻不育带来的压力。
六、好好处理沮丧的心情
虽然很多专家不认为沮丧会导致不育，但是，他们却认为，治疗沮丧有助于生育。
和不育斗争的妇女感到沮丧是很常见的事，这些女性应该尝试加入一些专著提高生殖能力的群体。这些群体会给不育的妇女教授一些放松或处理压力的方式。哈佛医学院的调查发现，参加了10周这些课程的妇女受孕成功率提高了两倍。压抑的妇女通常不会吃好，正常锻炼，并且好好照顾自己。这种体质会导致她们不孕。
七、饮食要平衡
为了最大限度的增加你受孕成功的可能，你需要正常饮食。你需要吃全麦的食品，大豆，新鲜蔬果，健康的食用油，瘦肉，淡水鱼等。
饮食健康能够使你体重正常，这对生育很重要。另外，饮食健康能够减少不健康的脂肪生成，并且能避免糖尿病，心脏病等。
另外，为了增加受孕成功率，可以多吃富含欧米加3脂肪酸的东西，例如：淡水鱼，亚麻品。
八、严格控制酒精摄入量
绝大多书的生育专家都认为，每天一到两倍的酒不会对女性生育造成影响，但是，酗酒显然对身体不好。
酗酒的妇女应该在怀孕前酒把这个不良嗜好戒去。在怀孕过程中，更应该戒酒。应为酒精可能会导致流产。
九、戒烟并且拒绝二手烟
超过100个调查证明了吸烟与不孕的关系，和吸烟与怀孕问题的关系。吸烟会破坏卵细胞，减少排卵期受孕成功的可能。吸烟也会影响荷尔蒙水平，这也会导致不孕。
各种问题不会随着受孕成功而接受，吸烟也会导致流产，或者各种怀孕并发症的出现。烟民的宝宝也会体重偏低。
尽管吸烟会破坏卵细胞，但是，现在开始戒烟能够帮助生育。戒烟能够避免卵细胞质量的持续下降，改善荷尔蒙水平，增加怀上健康宝宝的可能。
根据英国报道，英国伦敦大学帝国学院的一项研究发现，孕妇在怀孕初期接触美发用品，如发胶、摩丝、定型水等，可能会增加男婴患尿道下裂的风险。
这一疾病会严重影响排尿功能，甚至破坏生育能力。成年男性如果长期使用美发产品，对其生育能力也有巨大伤害。研究人员补充说。
据了解，这一研究分为两部分。首先，研究人员访问了471名母亲，其男婴患有尿道下裂，以及400多名健康男婴的母亲。对她们的职业、健康状况和生活习惯进行分析后发现，在怀孕前期3个月频繁接触发胶的孕妇，其男婴患尿道下裂的几率是其他婴儿的两至三倍。同时，研究人员还对近百名成年男性进行了调查，发现长期使用发胶的人，其精子活力、数量明显低于其他人。
研究指出，这可能是因为发胶中含有化学物质磷苯二甲酸盐，它会破坏男性激素水平。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军告诉《生命时报》记者，现代研究已经证明，防腐剂、塑料袋、美容美发用品等含有雌激素样作用的物质，它们会影响男人性腺发育，破坏内分泌轴的调控作用，导致激素水平异常。对于男婴来说，可能导致性腺发育不全综合征，包括尿道下裂、隐睾；对于成年男性而言，则可能诱发弱精子症和睾丸癌等。
负责此项调查的保罗教授表示，这一结果为化学物质对生育能力的损害提供了证据，但要证明两者间的联系还需要更深入的研究。我认为，女性怀孕后，应该减少使用化妆品、美容美发产品。同时，我们的研究还证明，在怀孕初期服用叶酸，可令男婴出现尿道下裂的风险降低36%。
关于不同类型内衣对男性生育力的影响，有两份最新和设计良好的研究提供了最佳数据。一份研究是加利福尼亚大学哈伯分校的克里斯汀？6？1王医生及其同事于1997年进行的，该项研究请21名男性志愿者穿上有聚酯尼龙内衬的运动底裤（下体护身），另外一些志愿者穿上铝衬裤，所有志愿者都穿一年时间。
阴囊部平均温度升高约1摄氏度，但是，精子计数却没有明显变化。他们的结论是，三角裤并不会比聚酯尼龙裤或铝衬运动裤更能提升体温，因此，三角内裤并不会明显影响精子计数。
另一项研究由纽约州立大学斯托尼布鲁克分校的曼克尔威茨医生和吉尔伯特医生于1998年发表在《泌尿科学》会刊上，该项研究评估了近100名男性的精子计数与质量。这些男性分成“拳击裤”与“三角裤”两组，然后取样进行精子分析。
再将其中一组人换到另一组去供比较。结果显示，不同内衣类型的阴囊温度并没有明显变化，精子计数也是一样。他们还得出另一项结论，即拳击裤和三角裤都不会影响生育力。
同样，热水池、热水浴和桑拿对精子计数的影响，目前也只有数量有限的研究。1995年《新英格兰医学报》上登载的一篇文章，是弗吉尼亚大学的斯图亚特？6？1霍华德医生写的，该文章指明，经常洗桑拿和热水浴等会使男性过度暴露在热量之下，因此使精子计数下降。精子计数的这种下降是否会延迟夫妇怀孕，也许与该男子暴露在热量之下以前的精子计数是否处在正常水平的下端有关系。
从国际范围来看，平均的精子计数为每毫升精液含6，000万精子。由于正常精子计数被认为大于每毫升2，000万，因此，大多数男性都有可能处在精子计数过低的范围内，而这种过低状态可能源自洗热水浴、桑拿或泡热水池。对于大多数夫妇而言，偶尔洗一两次桑拿，热水浴和泡一两次热水池并不会影响怀上孩子所需要的时间。
可能影响精子计数的其他过量热还包括某些职业人士，这些人的工作要求他们长时间处在过热环境中。卡车司机和出租车司机经常坐在车里工作很长时间，电焊工也是常见例子。如果年轻男性穿聚酯尼龙或铝衬护体，他们的精子计数却不会有显著变化，那么，卡车司机或因为其他原因而必须长时间坐立的男性，他们的生育力也不会受到明显影响。
极喜欢骑自行车的人，他们的睾丸长时间遭受可能会潜在损害其精子的压力，现在可以购买一种带新式坐垫的自行车，其坐垫中央部分已经去掉，借以减轻睾丸压力。
结论
生育力是夫妇共同的事，男方在其中起很大作用。男性可做很多方面的变更以改进自身生育水平。比如戒烟。获取合适营养，改变生活习惯，确定性交时机，放弃使用润滑剂，尽力消除压力因素，这些都会使男方生育力大大提升，促进婴儿健康。
为何雄激素要日渐远离男人？为何男人的精子会如此不堪一击，不健康的生活方式和外界污染袭击着男人的精气，女人不得不会选择依靠科技武器来繁衍后代科学家分析这可能与以下几种因素有关。
药物和射线
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
烟、酒
吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。
匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。
酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。
营养不良
精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物（如肉、蛋、鱼和奶制品等），天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为夫妻和谐素，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
高温
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育。
压力
如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。
临床上很多人性都会遇到生育障碍的问题，其实最主要还是和男性的精子质量有关系。男性不孕不育和女性一样都非常困扰，这种情况大多都是因为病理性因素引起的，而且男性不孕不育的话可以通过一些症状表现来发现，这样也可以对症用药来治疗。那么男性没有生育能力的特征是什么？
1.精液增多和精液减少
男性朋友们在射精的量上是需要去重视的了，一般来说，男性朋友们的射精量是很需要去注意的，一般人一次性排出的精液量是在二到六毫升的了，如果我们发现自己射精量是比较多的，那么就属于精液量少的情况了，而且还要注意的就是精液量太多了，那么也是不利于我们健康的，这是男性无生育能力的特征之一了。
2.精液不液化
还要注意的就是精液的形态了，如果男性朋友们发现自己出现了精液不液化的情况，那么就容易导致我们出现不适的情况了，这是非常不利于我们健康的，特别是对于男性的肾脏健康伤害，可以说是极大的，一定出现了精液不液化的情况，那么就应该小心，这同样说明男性无生育能力的特征了。
3.血精
如果男性朋友们在精液中发现了自己出现血液的情况，特别是发现我们肉眼就可以发现精液中是有血存在的，那么就在很大的程度上说明我们我们是存在健康问题的了，这是非常不利于我们健康的，特别是对于男性来说，很可能就说明是自己的肾脏健康受到影响导致的，这也是男性无生育能力的特征一种了。
每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。
7月29日专电英国科学家27日公布的一项研究显示，每天喝西红柿汤能增加人体对番茄红素的吸收，从而有助于提高男性生育力。
据英国《每日电讯报》报道，朴次茅斯大学生物医学科学系研究人员随机挑选了6名平均年龄为42岁的健康男性，让他们连续两周每天喝一听400克装的西红柿汤罐头。
研究人员发现，这些男子精液中番茄红素含量分别增长7％至12％不等。目前已知不育男性精液中番茄红素含量较低。因此研究人员认为，男性生育力增强与番茄红素含量增高有关。
这一成果已发表在《英国泌尿学杂志》上。目前尚不清楚番茄红素对生育力起到何种作用。研究人员推测，番茄红素所含抗氧化剂可能会杀死人体内对生育力有害的化学物质。
此前研究显示，番茄红素对于因运动引发的哮喘等多种疾病有潜在疗效，还能降低患前列腺癌几率。西红柿也因其富含番茄红素而被视为健康佳品，但这是科学家第一次发现西红柿有助于提高男性生育力。
有不少年轻夫妻决定过丁克的生活，但随着年龄增加，才慌忙着手生孩子。谁知无论怎么努力，也没有开花结果。记者采访中发现，不孕不育的出现，不少是因为男性的精子问题。
小蝌蚪太少被丁克
结婚10年，37岁的李先生经历了主动丁克到被丁克的历程。我没有传宗接代的观念，所以结婚之后没有要孩子的打算，一直丁克着。李先生告诉医生，谁知道，现在想要孩子却要不上。
今年年初，李先生的妻子做过各项检查，显示正常。李先生到医院的男科进行检查，结果显示精子的数量少，而且活力不足。像李先生这样，因为晚育造成不孕的男士并不少见，不少男性的小蝌蚪活力不足或者减少，甚至没有，难以让女性怀孕。
小蝌蚪其实很容易受伤
人类的精子质量和年龄有密切关系，无论男女，生育最佳年龄在25岁至28岁之间。随着环境污染日益严重，不良生活方式的影响，我国平均每10对夫妇中就有一对夫妇不能生育。目前结婚、生育年龄普遍推迟，而因为年龄大、压力大等导致男性不育的人数也大量增加。其实男性的精子很容易受伤。男士经常喝酒吸烟，工作压力较大，这些不良的生活方式都会伤害精子。
高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成；吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素；精神压力过大也对精子的成长有负面影响。很多男性年轻时，不注意健康。还有一些人认为到时候再戒烟戒酒就可以恢复健康，其实对精子的伤害都是积累性的，尤其随着年龄的增大，这种积累对精子的伤害就会更大，有一天会突然爆发，想要尽快恢复可不是那么容易。在生育方面，很多人还意识不到种种负面影响。男性生殖道感染也容易影响精子的生成、精子活力和精子运输，从而导致男子生育能力降低。若出现生殖道感染等症状要及时就医，及早治疗。
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