乳房五大指标看女人一生
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。就不同人群的养生话题，您是如何看待的呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“乳房五大指标看女人一生”，仅供您在养生参考。
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女人的胸部是女人性感的象征，很多女士为了性感为了美丽愿意花很多的钱去做乳房手术，不管是明星们还是平常生活中的妇女们，都会此很是热衷。其实啊，不一定要整形才能改变什么，乳头的不一样也是一种养生提醒暗示呢，一起看看吧。
女人的乳房
乳头形状
弯而曲说明你是这个人比较胆小，思想容易受别人的影响。
大而方从存折簿的数字看来，财神爷对你可是一点都不刻薄，而你的孩子个个聪明健康、活泼又可爱哦。
乳晕大如果乳晕不是天生的，就代表快有小宝宝，若是天生，一定非常重视生活与精神方面的品味!
细细长长说明什么事情都要靠自己的努力，没有人能帮你多少。
凹陷就中医角度而言，有气血虚损现象，须注意身体调养。有空最好去医院彻底做一个健康检查。
乳头大小
乳头大如果乳头直径0.8公分以上，代表你很有胆识，另外你也很喜欢小孩，会愿意为先生生下一屋子的孩子。
乳头小如果乳头直径0.6公分以下，代表个性拘谨，做事心思细密，也影响到家庭计划，让家的人丁稍嫌单薄了些。
乳头硬度
硬邦邦的说明你是个聪明又爱思考的人，人际关系处理的夜比较好，有做公关的潜质。
软身体状况不太理想，很容易遭受意外伤害要多留意。另外婚姻不太顺利，须用心经营，相信中年以后情况会否极泰来的。
乳头肤质
粗糙爱情指数像是枚熟透的桑椹，红得发紫并不时透出甜美蜜汁。婚姻生活美满，性福指数攀升到最高点。
软嫩你给人的感觉楚楚可人，散发出来的气质及韵味，不知令多少帅哥为你痴迷，不过乳头软的你，可得在自己的健康上多下点功夫去保养!
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乳头颜色
粉红肤色个性单纯、容易相信别人的人。在感情上可能会受蒙骗而不知。贵人运佳，会有人拉你一把。
黄略白肤色目前的健康状况似乎亮起了红灯，你最好去做肝功能检查，毕竟预防胜于治疗。
紫肤色你是个性开朗而且喜欢制造气氛的人，人多财旺应该是你这一生运势的最佳写照了!
黧黑如果不是早婚，就是年纪轻轻怀了孩子，先苦后乐，将是年轻辣妈!
乳房养生保健
1) 端正的姿势能使你胸部曲线明显
中国传统女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，假如不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压乳房而使之受罪。
2) 有益的锻炼
要使胸部丰满有弹性，就要加强胸部肌肉锻炼，做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者天天早晚深呼吸数次，也可以促进胸部发育。游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均匀发达。
3)定期做体检
成年女性应定期对胸部进行体检,以筛查疾病。
4)试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
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乳房养生健康 吃什么对乳房好
1、豆制类食品
增多大豆食品对乳房安康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质可以降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。假设每天吃两餐含有大豆的食品，比方豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、海带
海带是一种大型食用藻类，关于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助医治乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
3、坚果类
种子、坚果类食物囊括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰盛蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的成效。而且，坚果和种子食品可增多人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
4、粗粮
谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房领有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身材降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
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Asymmetry：我的乳房两侧看起来不完全一样?
这个问题其实没有看起来那么严重--大概有很多女性认真审视自己的胸部都会发现左右两边乳房的确有那么点不对称。就像人的左脸与右脸也无法做到完美对称一样。辛苦一点，多做做运动会有所改变。值得警惕的是其中一侧乳房的大小突然发生改变。这往往意味着大麻烦。一旦发现，立即就医!
Birth Control pills：服用避孕药会增加得乳腺癌的风险?
不必担心。 美国疾病控制和防治中心在对全美近1万名35岁到64岁之间经常服用避孕药的女性进行追踪研究后，郑重声明，即使长期服用，避孕药物也不会增加女性患乳腺癌的风险。
Cancer：乳腺癌的早期症状有哪些?
30岁到40岁之间，女性患乳腺癌的概率是1/250;而在 41岁到50岁之间，概率增长到1/67。不过，随着早期检测技术水平的提高，乳腺癌死亡率较以往已有大幅度下降。请注意以下乳腺癌的早期症候：乳房中产生新的硬块或者增厚;乳房的大小或者形状变化;皮肤粗糙或者起皱纹;乳房皮肤膨胀、变红或者变暖;乳房有痛点且不随月经周期变化;乳房分泌或分泌物中有血;乳头内陷;一侧乳头发痒、疼痛或者角化。
Discharge：乳房常常发现有分泌物?
乳房有分泌物是一类常见问题。大多数哺育过的女性在乳头周围受到挤压时都会产生液体。但当下面的情况发生时，您最好去医院检查：没有受到外界刺激，自发出现分泌物;经常出现分泌物，且只出现在一侧乳头;分泌物中有血。乳头有血样的分泌物，是比较严重的问题，45%是乳管内乳突瘤，其他原因包括纤维囊肿、乳管扩张或是怀孕末期症状等等，也有15%的可能是乳腺癌。
Exercise：体育运动可使女性患乳腺癌的概率降低40%。
美国Seattle Fred Hucthinson癌症研究中心工作人员、《健美乳房》杂志主编Anne McTiernan博士指出，对于20岁之后参加工作的女性而言，体育运动的效果更加明显。她建议女人们应该每天坚持半个小时的体育锻炼。
Flaxseed：亚麻籽对乳房保健也有奇效?
没错。在食品中添加一些亚麻籽粉末能够起到预防乳腺癌的作用。研究表明，连续两个月每天食用10克(一汤勺)亚麻籽能够增加血液中乳腺癌抗体，减少乳腺癌促发比率达31%。
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Genetics：乳腺癌有很明显的家族遗传倾向。
遗传因素已经被认为是乳腺癌发生的重要原因。如果家族中有人曾经患乳腺癌，那你本身罹患乳腺癌的机会则约为常人的2～3倍。饮食习惯也是乳腺癌重要诱因之一，好食高脂肪类食物的国家，其乳腺癌致病率也较高，因而从饮食观点建议，不妨多食绿色蔬菜、十字花科植物等含纤维质量较多的食物。
Hair：不受欢迎的毛发无关紧要。
乳头周围可能会长一些细微的毛发。不必担心，剪掉或者拔掉它就可以了。这只是个小CASE
Imbibe：嗜酒的危险。
每天饮酒超过两次的女性得乳腺癌的可能性将是根本不饮酒女性的两倍。养生专家指出，酒精不仅会提高雌性激素水平，在乳房细胞中产生更多的荷尔蒙，而且还会破坏免疫系统，而这些都是乳腺癌的诱因。
JAVA：戒除喝咖啡的习惯也会有益乳房健康。
如果你有咖啡瘾，最好还是戒掉。根据研究，咖啡因会提高体内氧化水平，咖啡因此也被怀疑为导致乳房痛和乳腺癌的诱因之一。
Killing Time：健康地打发时间。
在繁忙的工作间隙，每天抽出一点时间，做一点适当的扩胸运动不仅仅是为了使胸部的形状更好看，更重要的是能够使胸部的血脉流通，减少患乳房疾病的可能。对于长期伏案工作的职业女性，这一点尤其重要。
Lumps：乳房肿瘤乳腺癌
乳房中如果出现圆形、橡胶质感的硬肿块并不意味着一定是癌症。对绝经前的女性而言，乳房肿瘤中恶性和良性的比率是1：12。大多数年轻女性的良性肿瘤都是纤维性瘤。通常情况下，并不需要做手术切除。但是40岁以上的女性如果有明显的肿块(即使经过乳房照相、超声波或者是细胞学检查认为是良性的变化)，都应该切除，并做进一步的病理检验，证实是良性的病变才能放心。
Mastitis：乳腺炎只是一种常见的细菌感染。
乳腺炎是一种发病率很高的乳腺感染，最常见的就是哺乳期乳腺炎。发病原因是哺乳期女性的乳腺管道堵塞，积留细菌并感染。通常的治疗方法是热敷、冷敷和服用抗生素。
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Nipples That Itch：乳头瘙痒也是乳腺癌的症状吗?
乳头瘙痒非常讨厌，但如果是两个乳头同时痒，请放心，没有危险。可能的原因是过敏反应或者仅仅是因为皮肤干燥。
Ouch：乳房为何会出现不名痛感?
乳房痛并不总是乳腺癌的前兆。如果你的乳房痛，先不必过于紧张，最有可能是乳房上被称做囊肿的无害液囊作怪。囊肿的治疗也很简单：用一根针把囊肿刺破，让其中的液体流出，痛感就消失了。乳房疼痛可以分为周期性或者是非周期性。大概有70% 的病人属于周期性。周期性的乳房疼痛一般发生在月经周期到来前7-10天，通常是某一边的乳房比较痛，而且会痛到腋下或者手臂。这种情况通常会持续到停经的时候才会完全消失。而非周期性的乳房疼痛发生的年龄稍稍晚一些，大概都是在35岁到45岁的妇女，多数疼痛二三个月以后自然消失。
pMS：经前综合征也会殃及乳房。
如果月经使乳房备感不适，原因可能是体内水分不平衡。有两个方法值得一试：补钙(600毫克/每天两次);服用黄荆(Vitex)或者贞节莓(Chasteberry)。纽约内分泌科专家 Geoffrey Redmond 硕士说：就所有治疗周期性乳房不适的方法而言，使用黄荆(Vitex)是最令人信服的养生方法。
Queen- like walking：像女王一样走路?
像女王一样走路?没错。如果你观察伊莉莎白女王、戴安娜王妃在公众目光下如何的仪态万方，一定会注意到她们总是保持挺直背脊的姿势。实际上，这不仅是王室礼仪对她们的训练，也是母亲们从少女时就喋喋不休提醒我们的。挺直背脊走路，会适当地分散脊柱所承受的压力，也使乳房腺体组织得以放松，有效减缓乳房下垂。
Reduction：乳腺癌手术一定要切除乳房吗?
近年来，因为放射线治疗机器及工艺的进步，早期乳腺癌的治疗已不必切除乳房，多数也不必做化疗，乳腺癌不再等于失去乳房。对于早期乳腺癌的治疗，可以只切除局部肿块及周围部分正常乳腺组织及同侧的腋下淋巴腺，手术以后加以放射线治疗来代替乳房切除的方法。两种不同的治疗方案都有相当好的结果。
Sports Bras：运动内衣。
合体的运动内衣不仅会使你运动起来得心应手，更重要的是它能保护你的身体。由于乳房没有骨骼和肌肉的支撑，任何剧烈的运动都会使乳房的组织支撑结构受到震动而下垂，这些甚至还会引起乳房病症。专家推荐：运动时应选择款型设计上强支撑和收束性好的运动内衣。
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目录：
第一章：水果分类法 从乳房形状读女人性格
第二章：乳房有硬结或痛点不可乱揉
第三章：化解5大丰胸NG时刻 让你Cup涨涨涨
编者按：女人的乳房形状也可以告诉你女人的性格，你知道吗?根据水果分类法，女人的乳房被分为柠檬型、樱桃性等等，不同类型的乳房又能代表不同的类型，和小编一起去看看吧!
水果分类法 从乳房形状读女人性格
女性乳房的形状、乳头的形状、乳晕的颜色与女人性格之间有着非常密切的关系：乳头直立的女性慷慨大方、果断专制，她们喜欢凌驾于男人之上;乳头微缩的女人精于算计，善于掩饰自己。她们对性生活没什么兴趣，但却时刻准备满足男人的任何性幻想;乳晕呈玫瑰色的女人，显示她们的性格温柔、待人亲切、心地善良;而乳云浅黑色的女人热情豪放，喜欢冒险，敢做敢为。
一、水果分类法看乳房与性格的关系
1、柠檬型女孩活泼大方
对一些希望结识活泼女友的男人来说，应该选择有柠檬形乳房的女孩，这类乳房别致而突出，这种女孩喜欢生活，有自嘲的勇气，会使生活布满乐趣。她们想要的是那种无惊无险的平静生活。她们热爱生活，有朝气，会让生活充满乐趣。渴望在无惊无险的生活里营造情趣，生活安静。别致而突出的乳房外形，对异性也具有很大的杀伤力。
2、樱桃型女孩天下无敌
有像樱桃一样小的乳房的女人，不仅风趣，还非常容易兴奋。她们喜欢玩，而且很聪明。无论是平常生活中还是节假日，她都是一个好伴侣，对性有兴趣。她们对性生活比较感兴趣，领悟力也比较强，容易达到性兴奋，与伴侣的性生活一般都会比较地融洽。在生活上风趣，爱玩，也很聪明，上得厅堂，入得厨房。
3、橙子型女孩豁达自信
橙子形乳房的女人，不会很快确定终身大事。尽管她很自信，也知道自己的奋斗目标，但还是属于那种对性不感兴趣的女人。她喜欢交谈和交朋友，却不会随便把一生托付给男人。
4、菠萝型女孩聪明忠贞
菠萝形( 椭圆形)乳房的女人很聪明，尽管一般来说拥有自己的职业，但仍然很浪漫。她们也很忠贞。不管是谁，只要赢得了她们的芳心，都不会短时间内会轻易失去她们。拥有椭圆形菠萝乳房的女人聪明、浪漫也忠贞。得到她们的芳心后，感情一般都会比较稳定，她们不会这山望着那山高，做脚踏两只船的事，会死心塌地跟着你。
5、柚子型女孩朴实害羞
柚子形乳房的女人，乳房别致而挺拔，拥有这种乳房的女人对性缺乏热情。她们看起来好像性欲很强，其实在现实生活中，她是个害羞而朴实的女人。她疼爱自己的伴侣，但体贴温柔胜过对性的渴望。
二、乳房保健日常饮食
饮食可以适当改变性格，也可以保健乳房，在日常饮食中，女性朋友适宜多吃以下食物食物：
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
3、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
乳房有硬结或痛点不可乱揉
乳房上的硬结千万别乱揉
中医认为，硬结是横络(指肢体经筋走行上出现的局部条索、聚筋等病变)阻碍气血运行，使经络不通所致。经络不通，一方面导致其循行路线及其附近出现病症;另一方面还会给与其相联系的脏腑带来问题。所以，找到硬结并揉开硬结的确是养生保健的好方法，但硬结分为两种：一种是由于经筋劳损所致，这样的硬结质地较硬，常出现在关节和骨骼的肌肉附着点周围，还有的出现在滑囊、筋膜、韧带、纤维管等处;另一种是由于气血两虚所致，这种硬结质地较柔软，出现部位不固定。
需要注意的是，人们千万不要把硬结和体表良性肿物混为一谈，如某些皮脂腺囊肿、脂肪瘤、纤维腺瘤、血管瘤、神经纤维瘤和甲状腺瘤等，在手感上和普通硬结相差无几，若对它们进行反复揉按，可能会加重病情，与之类似的还有腘窝囊肿、乳腺增生、经期前后乳房胀痛等情形。所以，当大家不能判断硬结为何物时，最好到医院治疗为宜。
不按也疼的痛点不能乱按
从中医角度来看，寻找痛点就是在寻找阿是穴。阿是穴是由唐代医学家孙思邈提出的，在中医里又叫做不定穴或天应穴。根据《黄帝内经》里以痛为输的说法，专门指治疗疾病时位置不固定的最佳刺激点。由于阿是穴能准确反应和治疗疾病，所以在临床上常被医生利用，如治疗颈椎疾病、肩周疾病等。
不过，按压后产生痛感有时是病理所致，有时则是正常的生理反应。前者痛感明显、刺激剧烈;后者则轻微得多，大家应注意区别。如果一个人没经过按揉就感觉内脏某区域或某处关节不适、疼痛，应该到医院进行检查，千万不能拿它当痛点进行揉按。在发生骨折、肌肉拉伤、跌打损伤等急性损伤时，大家也不要触碰痛点，以免加重病情。患皮肤病、皮下有淤血、某部位出现肿胀等情况也会导致触碰时有痛感，这时一定不要揉按。
化解5大丰胸NG时刻 让你Cup涨涨涨
NG1：运动、按摩都能丰胸
由于胸部内部基本没有肌肉组织，所以某些胸部运动并不会促进胸部变大，反而会减少脂肪，而令胸部变小。一定要选择合理的运动，即能够促进血液循环，加强代谢，这样对于胸部的塑型是很有帮助的。如果是按摩，也一定要选用正确的手法，如果力度不当，那么很可能会造成挫伤和挤压。若长时间很大力去按摩乳房的话，会造成松弛，也可能走形。
正确的按摩方法既保护乳房在按摩的时候不至于太干燥而产生损伤，有可以有效促进丰胸的效果。
下面推荐一套正确的丰胸小动作：
1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。
2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。
3、双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4、双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。
5、使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
NG2：吃木瓜一定能丰胸
虽然很多女性都知道木瓜是丰胸的最佳水果，但事实上，并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。如果方法不当，甚至还可能让原本的a罩杯变成飞机场。
木瓜中的确富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸，至于治疗产后少乳、丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。
营养师说，木瓜性平、偏凉。所以要想丰胸的话，正确的做法是，最好把木瓜经过炖煮后再吃，以免胸部越吃越平。
NG3：挑选Bra不重要
许多女性认为文胸的选择不太重要，只要穿着不痛就行，反正穿在里边别人看不到，大一点小一点也无所谓，从来都不注重内衣的尺寸。所以买胸罩试都不试就买回家了。其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。实际上购买和佩戴文胸都有很多知识，如果做得够好，你的罩杯可以立时升一级。
随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越丰满。
此外，选内衣还要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线抬高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
NG4：挤乳沟
女性为了拥有完美的胸部，把自己能想到的办法都用上了。乳房是需要呵护的，如果乳房外力挤压时，容易导致乳房内部软组织易受到挫伤，或引起内部增生。另外还会改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂。
现在流行挤胸法将自己的胸部向内挤压形成乳沟，但长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟会导致气血不畅，使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
怎样才能避免强力挤压乳房呢?首先睡姿要正确，女性的睡姿以仰卧为佳;过夫妻生活时，避免用力挤压乳房。
NG5：盲目节食
如果正在处于减肥的你却在抱怨自己的胸部扁平，那是不是应该怪罪于自己呢?长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。
结语：你的乳房是哪种类型的呢?美眉们可以看看自己乳房的形状，看看你的性格和上面介绍的相应吗?
从愚笨害羞的青春岁月，到焦虑不安的落寞晚景，男人走过一个个阶段。然而，似乎他们的一生都在进行着释放性欲和控制性欲的战争。你了解吗？
男人一生的情欲流程
失控期(18岁以前)
男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。 身体的那一部分在冬眠多年以后，终于无法阻止地复苏了。痛苦的是，无论什么时间什么地点，它都可能突然勃起。这种情况甚至发生在衣衫单薄的夏天，被老师喊到讲台上面向同学们背课文的时刻。它似乎越来越难以驾驭了。有些男孩子学生时代光芒四射，进入社会则更显成功，其中很重要的原因就是他们恰当地控制了自己的本能。但这谈何容易！随着发育的日益健全，他会时常幻想一个异性和自己亲热，她是谁和漂亮与否的问题倒在其次。
炽烈期(18～28岁)
男人的情绪开始慢慢地稳定下来。性已不是唯一，还有感情和事业，且这些方面都可能出些成绩。假如男人到了这个阶段还不思进取，那他这辈子将一事无成。但他暂时还不够强大，想证明自己的愿望十分强烈，在乎拥有远多于在乎适合。追女孩子的时候，他通常会诚恳地说：“我爱你，真的，一生一世……”然而，女人们往往难以承受他们的炽烈而至无疾而终。这一阶段也是男人对女人进行长足了解的时期。
迷人期(29～38岁)
经过多年的风风雨雨，他已经变得十分稳重，举止优雅得体，善于控制自己的情绪，更重要的是他已经拥有了自己的事业。他满怀自信，同时又知道性爱是两个人的事，如果遭到拒绝，也不会像以前伤心难过。他能够举重若轻地面对一切，因为对他来说，女性早已不是神秘的。他对性的渴望很大一部分已让位于和伴侣的互相扶持。他能够欣赏女人的魅力，也能使自己的魅力让女人感受到；他不会让女人尴尬，也不会让自己尴尬。他会在很平静的状态下，激起女人心里的波澜。
守成期(39～55岁)
一个让人恐惧的现实摆在面前：性欲减弱了，尽管见到可意的女人还会产生性幻想。他已能够完全控制情绪，但这种平淡又让他们自己担忧。出于有意无意的弥补，他渴望温馨的家庭生活，妻子、孩子、一个个呆在家里的周末。由于主要器官开始衰老，头发逐渐变得稀疏，他常常顾影自怜，幻想拾回逝去的青春，因此，一旦遇到倾慕他的女性，他会很容易做出越轨的事。但这些关系通常不会长久，而且往往以悲剧收场。
怀想期(56岁以后)
尽管性可能曾经给每一个男子带来过痛苦与伤害，但一旦完全丧失了对它的需求，男人们又会产生生命将休的恐惧。进入此期，他们已差不多对性敬而远之，而喜欢把兴趣投入在其他方面，比如下棋种花之类，当然，也包括对似水年华的追忆。据调查，假如一对夫妇停止过性生活，那95%都是由男人提出，虽然这对女人不公平。他们觉得自己齿落发秃，性器官开始萎缩，已经完全失去了吸引力。其实这是生理影响了心理。如果他们能够调适自己，同样可以享受满意的性生活。
女性的乳房不但是性感曲线的来源更是哺乳孕育生命的摇篮，每个女人都想拥有一个好身材，都希望自己的胸部不要干瘪瘪的。那么怎样丰胸才是最科学最健康的呢?有没有什么方法可以达到美容院一般的丰胸效果呢?下面我们就来为您解答吧。
乳房保养的小秘诀
健康完美的乳房不仅要圆润对称、柔软无肿块，还要坚挺不缩水。
1、温柔对待你的乳房
永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
2、适时生育
当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
3、选择合身的胸罩
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
4、养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。三级措施：健胸运动。
5、适度锻炼胸肌
乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
丰胸误区
而生活中很多女性由于各种原因，乳房早早出现下垂、缩水、乳腺增生等问题。是什么毁了我们的美胸呢?也许是你的不良生活习惯导致的。小编帮你揪出6大伤乳习惯，赶紧改正吧。
为了保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思，运动、按摩、整形等各种招数都派上了用场。然而，专家告诫说，其实一些不良的生活习惯，才是导致胸部越来越小的元凶。
第一、蛋白质摄取不足
不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。
激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。瘦弱者为使乳房发育丰满，还应多食含热量高的食物如瘦肉类、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。
第二、胸罩尺码不符，穿戴方法错误
许多女性买胸罩试都不试就买回家了，其实，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。
穿胸罩时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。
第三、运动伤害
适当的运动有助于乳房的健美，过量的运动或运动时不注意内衣穿戴则可能伤害乳房。有些人运动时会感到胸罩是个累赘，因此不戴胸罩，这样容易使胸部曲线走样。
特别是跑步、跳绳等，运动时更要注意保护胸部，避免胸部下垂。
第四、错误按摩
按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。
正确的按摩方法：应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。
第五、随便服用药物
用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。
第六、穿着bra睡觉
懒惰的你是不是连bra都没脱掉就直接上床睡觉了?你可知道这是在为摧毁你的乳房埋下伏笔。戴着bra睡觉不仅不舒服，还会压迫到乳腺以及肺部呼吸。
白天穿戴bra的时间已经很长了，到了晚上应该脱掉内衣，让乳房更畅快地呼吸，充分地休息以及更好的吸收养分，保证胸部茁壮成长。
丰胸的食物有哪些
丰胸的食物有哪些?很多小胸MM都想知道吃什么食物可以丰胸，但是又担心胸围长了，其他部位也跟着一起长了。其实很多水果富含维生素等丰胸营养素，常吃有助于乳房发育。那下面我们就来看一下丰胸的食物有哪些?
山药
山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;山药最富营养的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一种能溶解于水的半纤维素，吸水后能膨胀80100倍，容易产生饱腹感，因此不少女性也把它看作一流的减肥食品。山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀一起饮用有很好的丰胸效果。
大豆
据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆
日常生活中哪些食物丰胸 日常生活中哪些食物丰胸
固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。此外，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。在林志玲受伤前，美体专家唐安麒曾为她设计一款在无糖清豆浆中加入生鸡蛋的丰胸食谱。
红枣
中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。
此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。
花生
日常生活中哪些食物丰胸 日常生活中哪些食物丰胸
花生被誉为植物肉、素中之荤。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。
一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能减少心脏病的发病率。
对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
牛奶
牛奶中富含乳清蛋白和钙，这两种物质都有利于提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧。
此外牛奶含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部丰满。燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。
总结：生活中的很多事物都有丰胸的功效，所以女性朋友们在日常饮食中就可以注意多食用我们为您推荐的这些丰胸食物，自然而然就可以发现自己的胸部慢慢变的圆润坚挺了。除了饮食调理，穴位按摩也是丰胸的好方法哦。
女性更注重感性思维，所以男女性比较起来女性的情绪更多变也更容易生气。但是女性朋友们考虑到自身内分泌正常以及身体的健康状况，所以在平常生活中应该控制自己的情绪反应。因为经常生气实则对女性的身体非常不利，容易出现各项身体疾病。而如果一位女性一生气就出现乳房疼痛的症状应该如何?
引发病因
1. 社会现状：现在都市女性社会压力都很大，超额的KpI，经常加班熬夜，这都是容易诱发乳腺疾病的因素。
2. 生活环境：环境中的各种污染和辐射时时的伴随着我们!尤其是白领女性24小时离不开的手机、电脑，辐射很厉害。
3. 生活方式：油炸食品、高热量食物、含有雌性激素的化妆品在充斥着我们的生活!晚睡、抱手机睡觉是常见的作息方式。
4. 主导因素：女性情志忧伤、爱生气往往乳房会胀痛，这是由于肝气不疏，造成气滞不畅。在临床上发现，有许多女性感到乳房胀痛，时轻时重，有的在月经前比较明显。但这已经是山雨欲来，处于中医所说的“气滞”的无形阶段;若任其发展，则可能由“气滞”而进一步发生“血瘀痰阻”，形成有形的“瘀结”。一旦肿瘤形成，再去活血化瘀，为时已晚。
生气是乳腺疾病的催化剂
容易生气的女性：经期都会伴有乳腺胀痛!
中医说
中医认为，生气容易导致肝郁气滞，气郁会导致血瘀，血瘀就会产生症瘕积聚(一些肿块、结块)。积和聚是有区别的，积是气，聚是血。气积没有固定的场所，一推就可以变化。血聚有固定的地方，不能推动，同时伴有刺痛的感觉。
肝经是从下往上走的，当在膻中被堵后，就会往两侧走，根据女性的生理特点，就会体现在乳房上，所以乳房会有胀痛、疼痛，会有硬节。这一点，现在女性体会很多。有些女孩子肚子很硬，一按很痛，还推不动，这就是早期的表现。
西医讲
西医认为人的情绪不好，会抑制卵巢排卵，孕酮降低，雌激素上升，乳腺就会增生，乳腺增生就会有癌变的可能性。现代医学通过这种生理、心理变化上的调适，发现人在生气的时候会导致内分泌的变化，内分泌变化的时候导致局部组织、器官发生变化和增生。这种长期的增生，再加上外界的刺激，就容易发生癌变。
有这样一组数据，18岁，流产4次；21岁，流产7次；23岁，流产12次。。。面对这组让人目瞪口呆的数字，是不是引起了你的关注呢，我们都知道堕胎对女性的伤害有多大，不仅伤身，而且也会导致终身不孕等一系列严重疾病，那么女人一生究竟经得起堕几次胎呢？
人流女性年龄越来越小
在要求做人流的未婚女性中，57.1%患有生殖道感染；1/3首次性行为发生在19岁以前，其中8.9%发生在中学期间，首次性行为最小年龄只有13岁；性伴侣数最多达到16个，但9道极为简单的关于性健康知识的测试题，答对者却只有1.2%这组令人唏嘘长叹的数据，来自北京大学妇幼保健中心与世界卫生组织的一份性与生殖健康调查，调查对象为北京、郑州、南宁和深圳四市10家医院的2000多名要求做人流的未婚女性。
在这个获取信息极方便的年代，如果去说一个人性无知，你肯定会遭到嘲笑。但如果想想这些数字代表什么又意味着什么，恐怕谁都笑不出来。
一位妇产科医生说：一个年轻产妇在一家小诊所分娩时，胎盘粘连在子宫内，怎么也下不来，幸好诊所离我们医院近，产妇被紧急转过来的时候已经开始大出血，我们只好决定切除子宫，产妇这才捡回一条命。可是，她再也不能有自己的孩子了。究其根本，这种高危分娩的罪魁祸首就是太频繁、太不规范的人流手术。
另一位妇科医生说：我曾经给一名16岁的高中女生做检查。看起来很时尚的女孩，却同时患有霉菌和滴虫性阴道炎、宫颈炎，还有慢性盆腔炎。我问她的性经历和平时的卫生习惯，这个长着天使面孔的女孩竟回答说，流过两次产，月经期间曾有性行为，偶尔清洗外阴，无避孕手段！让我心痛的不光是她的身体，更是她满不在乎的口气。
在医院采访时，仅仅几分钟之内，记者就在妇科医生的诊室里看到了多个前来就诊的女性。她们年龄都在20岁左右，而且都能看懂妊娠试验之类的化验单，对月经、避孕也能说得头头是道，显然文化程度不低，然而她们又有着共同的困境。
女性的一生，究竟经得起几次堕胎
2006年11月25日，四川绵阳市某校19岁女生小水（化名）独自到绵阳市高水医院做人流钳夹手术，次日病情加重被学校送往绵阳市404医院抢救无效死亡。在抢救过程中，404医院的医生发现，死者的子宫已经穿孔，小肠也有裂断。
好端端的女学生为何突然身亡？绵阳404医院的医生解释其死因是由于失血性休克、病毒性休克、子宫穿孔、小肠裂断、盲肠坏死。随后，医生将手术中取下已坏死的小肠标本给家属看，只见割下的小肠已全部变色。医生说，小水是11月26日早上8：30左右被学校送往404医院的。当时医生向小水咨询病情，她一直不肯说半个字。最后在医生的逼问下，她才说自己前一天做了人工流产，并叮嘱医生为她保密。
小水死后，家人在整理她的遗物时，从她的口袋中翻出了一张名为李燕的人流收费单据。小水的母亲说，女儿在学校读书，他们对她有男朋友的事情根本一无所知。在李燕的人流门诊记录中，医生记下了实施手术时患者出现恶心、呕吐、下腹痛，立即停止手术等情况。医生当即要求患者留院观察，然而下午4：45，患者拒绝留观，要求回家去，趁医务人员未注意，借口上厕所私自一人离院尽管死者家属对这份记录的真实性仍然存疑，但毕竟小水年轻的身体已经冰冷，再多的眼泪和呼号，也唤不回那个娇嫩如花的生命了。
一位妇产科医生说：女性的身体就好比一块地，而不规范和多次的人流就好比恣意和无限度的翻土和耕作。一段时间后，再肥沃的土地也就贫瘠了。而另一位妇产科医生说：在手术过程中，我有时候会对那些满不在乎的年轻姑娘下手重一点。在不伤害她们又顺利完成手术的前提下，我会给她们一些教训。因为痛过，才会有教训。是的，得了教训，才会懂得保护自己，不让身体再三再四地吃亏受损。不要等到最坏的情形已经发生了，才来捶胸顿足地追悔。
你可能不了解的一些数据：
2006年，上海东方卫视在节目中公布的数据显示，我国19岁以下的青少年中，5%～10%的男孩和3%～8%的女孩有过性经历。同时北京市妇联的调查显示，接受调查的13～19岁少女中，8%有过性经历，3%曾怀孕。怀孕低龄化已成为一个不容忽视的现象。而另一个不容忽视的现象是女性的反复流产率增高。
在这个方面，已婚的职业女性未必就比未婚少女更有知识。上海的一项统计显示，尽管两次以上反复流产率为44.1%，仍有54%的已婚女性没有采取任何避孕措施。在避孕失败导致人流的女性中，有77%的职业女性因心存侥幸而没有采取避孕措施。
有关人流的一些问题解答：
1、无痛人流真的无痛吗？所谓无痛人流其实并非完全无痛，只是手术会在全身麻醉的状态下进行。无痛人流实质上对身体造成的伤害与其他人流方式并无不同。只要是流产，包括药流或无痛人流，即使是用最先进的方法、找最可信赖的医院和医生，都会对你的身体造成损害。
2、药流真的仅仅相当于一次厉害的月经吗？虽然药流跟上手术台相比确实要简单方便些，痛苦也要小些，但它对你身体的伤害一点也不比人流少。如果药流不彻底，子宫里的胚胎不能清除干净，最后还是得做刮宫手术，而且还有可能引起宫内感染，损伤子宫内膜，导致输卵管闭塞，最终引起不孕。
3、多次人流会导致终生不孕吗？人流手术时由于反复钳刮子宫内膜，使子宫壁变薄，内膜越来越少，不但会引起出血、粘连、生殖道及宫腔感染、子宫穿孔、月经紊乱、闭经、腹痛等十几种并发症，还会导致盆腔炎、子宫内膜异位，甚至不孕。而且人流次数越多，危害越大。如果是未成年少女，则更容易导致后遗症。更可怕的是，反复流产会使女性未来生育的可能性变小，难以怀孕，而且即使怀上了也容易流掉。
4、头胎的宝宝是最好的吗？不错，第一次怀孕生下的宝宝，质量是最高的。
真的需要人流时，你一定要注意的事项：
1、求助相关机构
目前国内在上海、天津、成都、重庆、长春、合肥等地都设有少女意外怀孕救助中心，如果你需要帮助，可拨打当地114查询这些机构的救助热线。
2、坚持避孕
无论手术流产还是药流，都只是避孕失败的补救措施，绝不能将其作为避孕方法。所以，第一，要坚持避孕；第二，要选择一种适合自己的可靠的避孕方法。
3、防止高危流产
在半年内做两次以上人流或未满18岁做人流，都是高危流产。高危流产的发病率和死亡率都很高，如果你不想有生命危险，请做好避孕，降低反复流产率。
4、接受正规手术
一定要到正规医院接受手术，切不可为省钱或为了遮遮掩掩而私自购药自行堕胎，更不能到无证无照的黑诊所去做人流。
5、术后静养
人流后，卧床静养两周。别干重活，更别喝冷饮，注意保暖，不要吹风，严防感冒。多吃些营养丰富的鸡肉、蛋奶和豆制品，忌食辣椒，严禁饮酒。
目录：
第一章：女性一生的功课 呵护乳房
第二章：哺乳期乳房保健
第三章：中年期乳房保健
第四章：老年期乳房保健
编者按：呵护女人乳房健康是女人一生的事业，也是女人美丽的资本，你的乳房健康吗?你会呵护乳房吗?不同时期乳房如何呵护呢?和小编一起去看看吧!
女性一生的功课 呵护乳房
健美的乳房不但是女性哺育下一代之需要，对构成女性的体形和身体、自我意识和性感也都是非常重要的。然而由于乳房组织的娇嫩，也最易受到疾病侵袭，故有女人的多事之丘之称。因此，女性一生都需要注意乳房保健。
青春期乳房保健
1、避免束胸
不少青春期女孩有羞怯心理，喜欢穿又瘦又紧的内衣，把胸部箍得紧紧的，这样做非常有害，首先直接限制乳腺管及腺泡的生长，影响乳房发育;其次会压迫胸内脏器，影响肺的呼吸和心肝的跳动，使心肺功能受到损害;此外还会使乳头内陷，使本来应向外突出的乳头，挤压埋入乳房组织内，而形成乳乳内陷异常，将来无法哺乳，或哺乳时易造成乳头皲裂。
2、适时佩戴合适的乳罩
少女到了肓春期，乳房发育基本成熟，要根据身体胖瘦、乳房大小来确定戴乳罩的时间。一般女孩子在16～18岁，用软尺测量乳房上底部经乳头至乳房下底部的距离大于16厘米时就可以戴乳罩了。棉织类乳罩具有质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤。通透性能好等优点，有利于保护乳房。乳罩型号应大小要合适，过大起不到作用，过小、过紧对乳房健康均有一定危害。
3、不可滥用丰乳药物
迄今还未发现无任何副作用的丰乳药物。一些青春期乳房发育不良的女性口服或局部注射雌激素类药物，少数人用后会产生一些效果，但当药物间断后乳房又会恢复原状。多数人内分泌激素水平是正常的，用药效果并不好，而且用药后均有不同程度的副作用，如月经紊乱，阴道不规则出血、水肿，乳型、乳晕变黑等;用药量大或经常使用可促使子宫肌瘤生长，其至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。
4、密切关注乳房发育
若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均、乳房不发育、乳房畸形以及乳房包块等现象，不必惊慌失措。 是可通过健美运动促进胸肌发达，使乳房显得丰满;二是在医生指导下进行适当调治。少女要到身体发育定型、性完全成熟才能确定乳房是否发育不良，不要过早下结论。
5、注意乳房卫生
青春的少女，由于内分泌的原因，每当月经周期前后可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时，少女们千万不要随便挤弄乳房，抠剔乳头，以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕有许多腺体，会分泌油脂样物质，它可以保护皮肤，但也会沾染污垢，导致红肿等，因而要保持乳房的清洁卫生。
哺乳期乳房保健
1、积极预防乳腺炎
哺乳期若出现乳汁排出不畅，要及时处理。先给乳房热散5分钟左右，然后用于指轻搓乳头，并轻轻向外牵引，反复操作2～3分钟，待乳头稍软后，一手托起乳房，另一手用手掌从乳房四周向乳头按摩，手法宜轻，按摩过程中排出的乳汁可作为润滑剂，以免损伤皮肤。喂奶的次数和时间安排要有规律，做到定时哺乳和两侧乳房轮流哺乳，防止造成双侧乳房的不对称;每次喂奶1015分钟，吮不完的乳汁要吸净，以防乳汁潴留引起乳房结块，从而预防乳腺炎的发生，乳房排空还有利于促进乳汁分泌。
2、及时更换合适乳罩
哺乳期乳房丰厚饱满，自身的重量骤增，合适的乳罩可托起乳房，减少乳房韧带的过度拉伸，防止乳房下垂;哺乳期乳头常有乳汁溢出，应选用宽忪、质地柔软、吸水性能好的乳罩，避免乳头与硬物摩擦造成损伤。乳罩不宜与其他衣服一起清洗，以免粘上纤维，尘粒。据调查发现，许多哺乳期妇女的乳腺管中能挤出含有棉纺织纤维或化纤的尘粒等，这些细小的纤维尘粒可引起乳管阻塞，导致乳汁分泌和排泄的困难，既可引起乳母乳头瘙痒、湿疹等过敏性症状，也可能使婴儿吸入后产生过敏性疾患，因此乳罩佩戴前要注意掸去内侧的毛羽、纤维及灰尘。
3、做好乳头护理
哺乳期间由于婴儿的吸吮，乳型、被乳汁浸渍，加之内衣的摩擦，容易引起乳头皲裂、破损或发生湿疹等病变，因此做好乳头护理非常重要。在每次授乳前和授乳后都要用温开水轻轻洗净乳头和乳晕，保持局部清洁和干燥。如果乳头破损，可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食，或用钟形吸奶器置乳晕上，让婴儿间接吸吮，以便破裂的乳头易于愈合。
中年期乳房保健
1、坚持自查和定期医查
乳腺增生的发病高峰在35～45岁之间，乳腺癌发病高峰则在4055岁之间。因此，中年女性要坚持乳房的自我检查，每半年或年定期到医院专科检查，自查时仔细观察每一侧乳房的外观、大小、皮肤颜色或乳头颜色的变化，乳房是否有湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头有无液体或血液流出。发现异常后就要立即去医院检查。
2、乳腺癌高危人群更应提高警惕
乳腺癌高危人群包括以前患过乳腺癌或有良性乳腺肿瘤史的患者;有乳腺癌家族史，若直系一族亲属中自一人以上患过乳腺癌，那么本人患乳腺癌的可能性较大;第一次妊娠年龄大于30岁的妇女，及从未生育过的妇女;进食过多的动物脂肪，绝经后体重超重的妇女;患某些慢性乳腺疾病如导管上皮不典型增生、乳头状瘤病等的妇女;月经初潮年龄在12岁之前，或停经在55岁之后的妇女;长期应用雌激素以控制吲绝绎期癖状的妇女。有这些因素的中年女性更应提高警惕，早期发现，早期治疗，提高临床治愈率，提高生存质量，延长生存时间。
3、注意身心健康
中年女性在家庭、社会、工作中都担负着重任，精神压力较人，常常感到身心疲惫，精神紧张，这些因素可导致人体内分泌紊乱，促进乳腺疾病的发生。因此中年女性应注意劳逸结合、调养情志，保持精神轻松愉快，这对乳房的保护、预防乳腺疾病有积极作用。注意不要妄自进补，饮食应以清淡为主，要控制体重，防止肥胖，从而减少乳腺疾病的发生。
老年期乳房保健
1、老年也要防乳癌
老年妇女卵巢萎缩，功能衰退，性激素减少，使乳房逐渐萎缩、娈小，皮肤松弛。但有一些老年肥胖妇女，乳房不缩小反而增大，这是由于脂肪积聚于乳房的缘故。老年妇女的乳腺癌发生率较中年妇女低，但有一些老年人由于肝脏灭活雌激素的功能减弱或性激素的异常分泌导致乳腺退化不全，易出现各种囊性病变、脂肪积聚等，而乳腺癌则好发生在乳房脂肪或纤维组织显著增加而乳腺组织已明显退化和萎缩的部位中，所以老年期妇女乳房保健主要，是预防乳腺癌，其次要注意防止挤压、感染等。
2、不可盲目服用保健品
随着生活水平的提高，物质文化生活的丰富，不少老年妇女仍焕发着活力，思想开朗，心身健康。老年妇女要尽量保持这样良好的心态。老年期卵巢功能虽然退化，但肾上腺、脂肪等组织器官仍可分泌一定量的雌激素，故不可盲目地服用保健品，以免刺激乳房残留腺体增生样改变，出现胀痛、结节等症状。
结语：你的乳房健康吗?趁着年轻，女人们可要好好呵护哦，所谓防患于未然，女人们要警惕哦!(文章原载于《抗癌之窗》，刊号：2012.02作者：常恰勇，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
每个女人都想拥有完美坚挺的乳房。但是，女性在这一辈子中，想要拥有完美的胸部，那就要摆平不对称、扁平、外扩和下垂这4大美胸威胁。
威胁一：摆布不对称
出现年龄：芳华期乳房发育时
原因揭秘：很多人不了解的是，女性的两个乳房都不会完全等大，只能说大小相似，即使出现一侧稍大、一侧稍小，或一侧稍高、一侧稍低的环境也算正常。
乳房不等大的因由是它俩对雌激素的反映不一致，腺体增生活跃的一侧乳房就显得大一些，但这对生育和健康并无影响。
很多人到发育成熟时，两侧乳房就一样大了。但成人此后，若两侧乳房大小相差悬殊，就应去医院诊查了。
应对措施：哺乳期可矫正乳房大小不一，做法是哺乳时补充较小侧乳房的哺乳次数，使它渐渐增大，颠末较长期间哺乳后，较小侧的乳房体积一般都能增大。同时，必然要佩带合适的哺乳文胸。
威胁二：扁平
出现年龄：15岁此后
原因揭秘：女孩子的乳房一般在11-15岁开始发育，15岁后进入乳腺发育最畅旺的芳华发育期。
乳房的发育过程首假如受到卵巢和垂体前叶激素（催乳素）的影响。在芳华发育期，卵巢的卵泡成熟，开首分泌大量的雌激素，雌激素可促进乳腺结构的增生。
女性乳房过小的原因主要有这几个：胚胎期间原始乳房结构发育不良，影响乳腺的增生，但卵巢功能正常;卵巢功能发育不良，雌激素和孕激素分泌削减，影响乳腺结构发育，常伴月经量少或闭经;过度节食，在身体重量显着下降的同时，乳房的皮下结构和撑持结构也明显削减。婴幼儿期乳房部位感染。
提防措施：经过过程饮食补充豆类、肉类、脂肪、维生素等摄入量来调节，佩带合适的文胸。
不宜应用外涂或口服的丰胸药，它们凡是含有激素，会粉碎人体激素均衡，久而久之还可能引起乳腺癌。
威胁三：外扩
出现年龄：成年后
原因揭秘：外扩形成的因由有的可能是遗传的，即先天外扩型（两边乳房间隔太开），也有后天外扩型（乳房饱满而乳头外斜）。
后天型可能与内衣持久穿着不正确有关，如罩杯过小使胸部被挤压移位而溢出罩杯形成外扩。
另外，爱趴着就寝的人，也轻易引起乳房外扩。
提防措施：千万不要趴着就寝，这对健康和体态都不好。别的，要佩带适合体态和乳房大小的胸衣。
威胁四：下垂
出现年龄：怀胎哺乳后
原因揭秘：一般来说，正常乳房位于上胸部，呈半球状或水滴状，但大都女性的乳房在怀胎哺乳后都有差异程度的下垂，下垂后乳房的外形也有所转变。
当一侧或两侧的乳房下垂较重时，可致颈肩部不适，乳房褶皱处由于摩擦或温度过高则可能造成湿疹。
提防措施：乳房下垂分轻度下垂、中度下垂、重度和超重度下垂，若女性在哺乳期内乳房胀大明显的，更轻易下垂。
哺乳期的乳房庇护对防止乳房下垂十分重要，哺乳期和孩子断奶后讲究佩带合适的胸罩或能矫形的衣服，以防乳房忽然变小使下垂加重。
完美坚挺的胸部，是每一个女人的梦想。但是，女性在这一辈子中，想要拥有完美的胸部，那就要摆平不对称、扁平、外扩和下垂这四大美胸威胁。
威胁一：摆布不对称
出现年龄：芳华期乳房发育时
原因揭秘：很多人不了解的是，女性的两个乳房都不会完全等大，只能说大小相似，即使出现一侧稍大、一侧稍小，或一侧稍高、一侧稍低的环境也算正常。
乳房不等大的因由是它俩对雌激素的反映不一致，腺体增生活跃的一侧乳房就显得大一些，但这对生育和健康并无影响。
很多人到发育成熟时，两侧乳房就一样大了。但成人此后，若两侧乳房大小相差悬殊，就应去医院诊查了。
应对措施：哺乳期可矫正乳房大小不一，做法是哺乳时补充较小侧乳房的哺乳次数，使它渐渐增大，颠末较长期间哺乳后，较小侧的乳房体积一般都能增大。同时，必然要佩带合适的哺乳文胸。
威胁二：外扩
出现年龄：成年后
原因揭秘：外扩形成的因由有的可能是遗传的，即先天外扩型（两边乳房间隔太开），也有后天外扩型（乳房饱满而乳头外斜）。
后天型可能与内衣持久穿着不正确有关，如罩杯过小使胸部被挤压移位而溢出罩杯形成外扩。
另外，爱趴着就寝的人，也轻易引起乳房外扩。
提防措施：千万不要趴着就寝，这对健康和体态都不好。别的，要佩带适合体态和乳房大小的胸衣。
威胁三：下垂
出现年龄：怀胎哺乳后
原因揭秘：一般来说，正常乳房位于上胸部，呈半球状或水滴状，但大都女性的乳房在怀胎哺乳后都有差异程度的下垂，下垂后乳房的外形也有所转变。当一侧或两侧的乳房下垂较重时，可致颈肩部不适，乳房褶皱处由于摩擦或温度过高则可能造成湿疹。
提防措施：乳房下垂分轻度下垂、中度下垂、重度和超重度下垂，若女性在哺乳期内乳房胀大明显的，更轻易下垂。哺乳期的乳房庇护对防止乳房下垂十分重要，哺乳期和孩子断奶后讲究佩带合适的胸罩或能矫形的衣服，以防乳房忽然变小使下垂加重。
威胁四：扁平
出现年龄：15岁此后
原因揭秘：女孩子的乳房一般在11-15岁开始发育，15岁后进入乳腺发育最畅旺的芳华发育期。
乳房的发育过程首假如受到卵巢和垂体前叶激素（催乳素）的影响。在芳华发育期，卵巢的卵泡成熟，开首分泌大量的雌激素，雌激素可促进乳腺结构的增生。
女性乳房过小的原因主要有这几个：胚胎期间原始乳房结构发育不良，影响乳腺的增生，但卵巢功能正常;卵巢功能发育不良，雌激素和孕激素分泌削减，影响乳腺结构发育，常伴月经量少或闭经;过度节食，在身体重量显着下降的同时，乳房的皮下结构和撑持结构也明显削减。婴幼儿期乳房部位感染。
提防措施：经过过程饮食补充豆类、肉类、脂肪、维生素等摄入量来调节，佩带合适的文胸。
不宜应用外涂或口服的丰胸药，它们凡是含有激素，会粉碎人体激素均衡，久而久之还可能引起乳腺癌。
女性一生有这么多的生理性出血量，但并不影响她们的身体健康，而且还有大量资料说明女性的平均寿命比男性高。
女性一生总出血量约为27000毫升
从女性发育进入青春期起，每月出现一次子宫内膜脱落出血，这就称为月经。正常情况下，女性12-14岁开始的月经周期并不规则，1-2年后便逐步规则。45岁左右月经逐步停止，停经后的时间称为绝经期。据调查统计，女性每次月经的流血量约75毫升左右，一名女性的月经期按30年计算，总出血量约为27000毫升（不包括分娩出血），这相当于5.5个体重60公斤人体内的全部血液量。
长期少量的出血为女性带来健康与长寿
女性一生有这么多的生理性出血量，但并不影响她们的身体健康，而且还有大量资料说明女性的平均寿命比男性高。
这里的原因虽然很复杂，但我们从血液生理学的角度看，与女性这一特有的生理特征有关。因为女性这种长期少量的出血，刺激体内造血器官的功能更加旺盛，不仅有利于改善体内的血液循环，同时也全方位地提高了机体内部各个脏器组织细胞的活动功能。
女性这一特有的生理性特征，为她们带来了健康与长寿，或者可以说是造物主赋予人类伟大母亲的一份特殊礼品。
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