现在,生活节奏的加快,工作压力的增大,饮食不规律,睡眠不规律,让本身身体就处于亚健康的人群更易患病,这也加大了患痔疮的几率,这其中尤其是我们的女性更容易患痔疮。很多女性由于长期便秘引起痔疮,导致面色暗黄,因为常期积累的宿便毒素都流在了体内。那么问题来了,女性人群在什么时候更易被痔疮盯上呢?
经期
月经期往往因失血而致大便硬结,如厕久蹲会影响肛门的血液循环,使肛门负担加重,常出现排便困难和间隔延长,每2-3天排便一次,使直肠及肛门充血、水肿,这样不仅轻易发生痔疮,并且可使原有的痔病进一步加重。
妊娠期
妊娠期导致便秘的诱因是因为孕激素水平升高,导致体内水、钠潴留,血管扩张。孕激素和松弛肽等激素作用使盆底与肛管支持组织松弛,加重肛垫下移。另一方面,妊娠期活动量减小,胃肠蠕动变慢,引起大便干燥。另外,妊娠期增大子宫压迫,腹压增大,盆底下降,神经牵拉导致括约肌功能异常,阻碍痔静脉丛的回流,肛垫血液动力调控障碍是导致痔疮发生的重要因素。
产褥期
产妇在分娩后,由于腹腔空虚,便意感变得迟钝,加上腹壁松弛,活动减少,排便无力,加重了排便困难,经常数日无排便的感觉。粪便在肠道中滞留的过长,水分被吸取,变得高度硬结,甚至硬如羊屎,如果用力排便,就会损伤肛门直肠,引起痔疮。
更年期
妇女到了更年期,与肛门功能有关的组织,如括约肌、肛提肌、耻骨直肠肌等同样变得无力,肛门功能下降。与此同时,妇女更年期往往出现内分泌与神经功能失调,使人烦躁,有排便意又觉得排不净,频繁去厕所,增加了肛门负担,也是诱发肛门疾病的因素。
痔疮虽然是一种常见的疾病,但对我们的健康影响却是不容小视的。因此在发现得痔疮后,一定要及时就医并采取治疗,千万不可拖。
遗传和社会心理是两大要素
何为老年性痴呆症发病因素?日前上海精神卫生中心主持的相关流行病学研究表明,遗传因素和社会心理因素为两大主要因素,而前者最为突出。该研究首次在我国证实,载脂蛋白E4是与老年性痴呆发病相关的基因。
研究发现,父母或兄弟中有老年性痴呆症患者,本人患老年性痴呆症的可能性要比无家族史者高出4倍。研究还揭示了社会心理因素对老年性痴呆症的影响,在100多种社会心理因素中,低教育者被列为第一位,而接受过正规教育的人其发病年龄比未受过教育者可推迟7-10年。此外,低职业、低认知功能、丧偶且不再婚、不参加社交
活动等社会心理因素也易致老年性痴呆症。
该研究在上海地区老年性痴呆症发病率的分析中指出,上海市65岁以上老年性痴呆症的患病率为4.6%,75岁以上为12.2%,同时65岁以上的老年性痴呆症每年新发病率为1.2%。该研究还就基因因人种不同而各异的状况,成功地建立了中国自己的载脂蛋白基因谱。
人一旦上了年纪,都要面对补钙问题。可是往往有很多老年人都不知道如何补钙,只能盲目的购买保健品。其实,老人补钙最好是食补。
一、食补更安全
中老年人最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量,而且食物补钙比药物补钙更安全,不会引起血钙过量。
首先,老人平时可以多喝牛奶,适当吃些奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。
其次,选择健康的生活方式,少喝咖啡和可乐,不要吸烟,这些都会造成骨量丢失。除此以外,晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。
为了中老年人能更好的补钙,小编给大家推荐了几款补钙食谱:
(1)虾皮豆腐汤:虾皮50克,洗净后泡发;嫩豆腐200克,切成小方块;加葱花、姜末及料酒,油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙,常食有效。
(2)虾皮油菜炒香干:虾皮50克,油菜250克,香干2块切丝,;油锅内常法熘炒,可经常服食之。
(3)虾皮炒韭:虾皮50克,洗净后泡发;韭菜250克,洗后切段,旺火油锅内将韭菜煸炒数分钟,将虾皮放入熘炒后加精盐、料酒、姜末,之后加虾皮旺火熘炒,加精盐调味后服食。
(4)虾皮小葱烩肉丝:虾皮50克,小葱25克(切成小段),猪肉100克(切成丝),油锅内先将小葱、肉丝煸炒,加料酒、姜末,之后加虾皮旺火熘炒,加精盐调味后服食。
二、补钙更要补胶原蛋白
很多老年人只会单纯地补钙,而忽略了胶原蛋白的补充。这种方法是错的,专家指出,骨骼健康是指整个骨骼系统的健康,包括骨、软骨、关节、肌腱、韧带等。而单纯补钙只能促使成骨,并不能保证整个骨骼系统的柔韧性、灵活性、防震性、抗张力及整体的协调性。因此,对于中老年人,只有全面补充骨骼营养,使骨骼中的营养成分得到均衡配比,才能使整个机体坚强、柔韧而有弹性。
三、也可以选择钙制剂补钙
当然,选择一些好的钙补充剂也是补钙的一种重要方法。但是,老人选择钙制剂需要综合考虑含钙量、吸收率和成分。其中碳酸钙含钙量最高,而且吸收率也不错,所以是最好的选择。
另外,钙剂的组成方面,要含有适量维生素D是一条重要原则。由于老年人身体合成维生素D的能力只有年轻人的1/3,因此在补钙时补充维生素D是非常必要的。此外,还要注意钙剂中重金属(铅、汞等)的含量要低,对于老年人来说,选择安全的补钙产品也是很重要。
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