无论是工作还是娱乐,难免会挪用到睡眠时间,也就是我们通常所说的熬夜。熬夜对身体损伤很大,很容易内分泌失调。对于女性来说,内分泌失调引起很多的疾病。小编今天就来说说,女性熬夜易得哪4种妇科病。
妇科炎症
工作繁忙,身体有些小问题就习惯自己解决,面对频发的妇科炎症,女性应在医生的指导下使用抗菌药物治疗,切不可自行处理。
妇科炎症中,尤其以阴道炎、宫颈炎和盆腔炎最为普遍。
患者生活中应努力做到饮食清淡,生活规律,不使用护垫,勤换内裤,用干净的温水清洗外阴并保持身体干燥洁净。严重者不要擅自处理,及时到医院接受正确治疗。
子宫肌瘤
极不规律的工作生活、不良的生活环境和生活方式、盲目减肥、扰乱了体内激素的正常代谢,成为子宫肌瘤的重要诱因。
女性如发现月经变化、白带增多、腰腹有疼痛感、下腹有质硬不平的包块、膀胱有压迫感等一种到两种症状时,必须提高警惕,及时到医院诊治,以免延误病情。
月经不调
初潮年龄过早、子宫内膜异位,不良情绪和压力、雌激素分泌紊乱、经常吹空调、不注意饮食调理等不良生活习惯都有可能造成月经不调。
持续的月经失调需要找出病因,如果经血过多是激素失调所引起,就要对症下药。也有些是避孕环导致子宫内腔发炎,造成出血,停止使用就能恢复正常。如果是功能性失调所引起的出血,可以在医生指导下接受中西医治疗。
乳腺疾病
工作生活中的不良情绪无从宣泄,经常浅眠多梦,吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。女性乳腺疾病最常见的就是小叶增生。
乳腺自检可帮助早期发现乳腺病变,选择月经来潮后7至10天,对着镜子仔细观察自己两侧乳房是否对称,乳头是否存在内陷或抬高,乳房皮肤是否存在局部凹陷或其他异常改变,然后仰卧于床上,两手分别触摸对侧整个乳房和腋窝,检查有无异常硬节。建议女性朋友每半年接受一次钼钯检查。生活中要注意调节情绪,及时释放压力,养成规律生活的好习惯。
作为女人一生中都伴随着很多痛,我们要如何慢慢克服它减少疼痛呢?
慢性盆腔炎
专家解析:慢性盆腔炎是引起妇科疼痛最常见的原因之一。患者通常表现为下腹坠痛和腰部酸痛。有时还会出现一侧坐骨神经痛(即臀部向大腿外侧或小腿的放射痛),在月经期、性交后或劳动后加重,可伴有尿频、白带增多、月经量增多、周期不准、经期延长等症状。大多数患者通过妇科检查可发现子宫后倾、输卵管增粗,并有触痛,有些患者还同时患不孕症。
医疗对策:慢性盆腔炎发作时,可使用药物治疗,如选用透明质酸酶,或-糜蛋白酶肌肉注射,隔日1次,5~10次为一疗程;也可寻求疼痛专科的帮助,使用神经阻滞疗法,如坐骨神经阻滞或骶管阻滞术;此外,还可以使用物理疗法,如激光、微波、热水浴、理疗等。对于有慢性盆腔炎病史而出现坐骨神经痛的患者,应治炎与治痛同时进行。
对于一部分女性长期治疗不愈,影响身体健康、工作的,尤其是盆腔已形成包块,年龄在40岁以上、不考虑生育者,可采用手术治疗,如全子宫切除;有部分不孕患者输卵管不通的,则可以做输卵管复通术。
子宫内膜异位症
专家解析:子宫内膜异位症最常见的临床表现即疼痛。临床观察发现约50%的患者有痛经,且在月经来潮的1~2天里疼痛最剧。有部分患者表现为性交疼痛,月经前疼痛最严重。还有一部分患者表现为盆腔慢性疼痛,疼痛至少持续6个月。子宫内膜异位症患者中30%以上可发生不孕,还有一些患者可出现月经异常。通过腹腔镜、超声、血清检查。可确诊子宫内膜异位症。
医疗对策:许多子宫内膜异位症患者月经期都可能发生疼痛,但这种疼痛与痛经有别,是进行性疼痛,即随着月经来潮疼痛加剧,而不能缓解。原则上症状轻微者采用非手术治疗,可以用药物抑制其生长发展,如在医生指导下使用大剂量孕激素或雌、孕激素联合诱导的假孕治疗,或是假绝经治疗,也可使用神经阻滞剂疗法。
需生育的轻度患者明确诊断后先行激素治疗,病变较重而需生育者则行保守手术;年轻但病变较重、无生育要求者采用保留卵巢功能的手术,再辅以药物治疗;症状和病变较重且无生育要求或保守性手术治疗后复发者,可考虑根治性手术。
痛经
专家解析:相关资料显示,十个女孩子八个痛经,可见痛经现象非常普遍。痛经可分为原发性和继发性痛经。原发性痛经多发生在初潮的女孩身上,常在月经即将来潮或来潮后开始出现,呈痉挛性疼痛,集中在下腹正中,有的人并伴有腰酸。疼痛持续2~3天。对于继发性痛经,其疼痛与月经无关。可通过B超、腹腔镜、宫腔镜等辅助检查发现疼痛是否由子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎症引起。
医疗对策:对于药物等方法治疗无效的顽固性痛经者,可使用神经阻滞疗法和物理疗法,如结合针灸治疗则效果更佳。严重患者,还可采用腹腔镜检查了解有无器质性疾病存在,同时可行子宫神经部分切除术。
术后疼痛
专家解析:少数妇女上节育环或是输卵管结扎术后出现持久腹痛,大多数女性短时间内可以适应。术后腹痛可能是由手术方式不当、手术损伤或术后炎症引起。如术后输卵管血管损伤,导致盆腔静脉淤血综合征,或是患者本身有阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。上环后加剧炎症,引发疼痛。患者常表现为三痛,即下腹持续性隐痛、腰骶部疼痛和性交痛。部分患者还可出现阴道刺痛和直肠坠胀。还有些节育手术后的患者可出现月经紊乱、白带增多等现象。通过盆腔静脉造影、腹腔镜、超声等辅助检查可发现病症。
医疗对策:轻症患者一般在医生指导下服用活血化淤、理气止痛的中药,或采用孕激素对抗雌激素疗法,也可采用物理治疗或神经阻滞疗法。上节育环者可以改用其他避孕方式。对于已行结扎术,而且长期保守疗法无效,并经盆腔静脉造影或腹腔镜证实为盆腔淤血者,可考虑行输卵管或系膜内怒张静脉剔除术,或行一侧附件、输卵管及子宫全切术。
女性朋友的健康是需要自己得到重视的,在自己平时的生活中要注意补充维生素,维生素对于女性来说是极其重要的,那么女性需要补充的维生素有哪些呢?今天本文将介绍四种,希望能给女性朋友们提供一些有效的帮助。
维生素A——令你明眸皓齿
要摄取维生素A,除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外,多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜,例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A,其中胡萝卜是富含维生素a比较丰富的食物,多吃胡萝卜不仅可以使粗糙的皮肤得到改善,而且对于夜盲症有一定的治疗效果,还可以降血压。
维生素C——可防斑防皱
维生素C对黑斑、雀斑有很好的防治效果。在皮肤表皮下方有色素母细胞,这些细胞一受刺激会生出色素,假使含量太多无法排泄,便会沉积在皮肤里而形成黑斑、雀斑。
生活中多吃含有维生素C的食物便能抑止色素母细胞分泌过量的色素,而只产生必要的量,并且能将多余的色素迅速排出体,以维持正常的新陈代谢。此外,藉维生素C的还原作用也能促使色素还原成无色。
维生素B1——令你精神焕发
常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素B1,因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。
维生素B1的食物
说起肾虚我们可能都会认为这是男性的疾病问题,实际上不止男性,女性也会出现肾虚的情况,通常表现为腰酸,无力,过于疲惫等情况。下面小编就为大家介绍一下可以补肾,对女性补益效果较强的食物。希望小编的介绍对大家有所帮助。
1、桑葚
在中医方面,桑葚具有很轻的补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用,可以入心、肝、肾经。除此之外,桑葚中还含有大量的维生素,氨基酸和胡萝卜素的成分,非常适合女性食用。
2、黑枣
据了解,红枣具有补气益血,是补气养血的圣品。黑枣在补肾方面效果非常好。在中医方面有着很多的记载,黑枣成份内含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,特别是含维生素C和钙质、铁质含量较多,经常食用可以起到养肾阴血的作用。
3、胡桃
胡桃具有很强的药用价值,具有补肺止喘,补肾固精的作用。专家表示肾虚、喘嗽、腰痛、脚弱、小便频的人群可以多吃一些胡桃。
4、黑加仑
黑加仑的营养价值非常高,一般100克的黑加仑中就含有181毫克的维生素,322毫克的钾以及多种维生素和矿物质。对于降低血脂,养肾以及增强身体免疫力方面具有非常强的作用。专家表示,经常食用黑加仑可以起到延缓衰老的作用。另外,黑加仑还具有非常高的药用价值,其成分内的类黄酮具有可以改善血管通透性的作用。
除了上文中小编为大家详细介绍的四种食物外,生活中常见的荔枝,葡萄等都是具有非常强的补肾功效,建议大家可以适量食用。不过,像一些常见的苹果,菠萝,橘子,香蕉等食物并不适合大家补肾,因此建议大家一定要少吃。
如果女性朋友发现自己出现了宫寒的话,那么一定会非常的担忧,因为这确实对健康造成了不小的影响,所以一旦出现宫寒就要及时的进行调理,通过一些食物是可以起到一定帮助的,接下来本文将为大家介绍,适合女性宫寒吃的四种食物,女性朋友可以试一试。
当归
当归是上等的滋补名品,在中医界非常有名,可用于治疗很多的病症。当归可以补血活血、调经止痛、润肠通便。当归被誉为“血中圣药”,常用于治疗女性月经病,如痛经、月经不调等。在平时,可以将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。女性朋友如果出现了宫寒,那么选择吃当归是非常有效的。
桂圆肉
桂圆肉具有补血养血的功效,其实对于出现贫血或者宫寒的女性来说,有着非常大的帮助。居然可以用来煲汤或者煮粥,是非常具有温补作用的,出现宫寒的女性可经常服用。
桑葚干
桑葚干中的天然铁含量很高,每100克含铁42.5毫克,被誉为“补血果”。建议女性将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血、美容,宫寒的女性非常适宜服用。
红豆
红豆的保健功用是非常多的,不仅能够补血,而且可以滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁。除此以外,红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,可以滋补强壮、健脾养胃,还可以清心火,也可以补心血,同时含有丰富的铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气,对于宫寒的女性再合适不过了。
本文为大家介绍的这四种食物是比较常见的,虽然说并不是什么高贵的食物,但是对于调理女性宫寒却有着非常独特的效果。女性朋友出现宫寒时,不妨试着吃这些食物来进行调理,当然除了这些食物以外,还要注意平时的休息,睡眠要充足,并且要做好保暖工作。
早餐是我们一天中很重要的环节,它可以补充我们一上午的营养需求,不同的人群在饮食上有不同的需求,那么大家知道女性在早餐的饮食选择上哪些食物更适合吗?下面小编就为女性搭配一下合理的早餐食物,希望小编的介绍对大家有所帮助。
女性早餐吃什么食物最有营养?
1、香蕉
香蕉中几乎含有所有的维生素和矿物质,因此在早餐的时候吃点香蕉就可以过去到各种各样的营养,并且香蕉中的钾和镁可以防止血压上升以及缓解疲劳的作用。
2、草莓
草莓中的营养物质极其丰富,成分内含有果酸、蔗糖、柠檬酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质,特别是其中的维生素C含量很丰富,对胃肠方面具有很强的补充作用。另外,草莓中还含有丰富的果胶和膳食纤维,经常食用可以有助于消化、通畅大便。
3、全麦面包
很多人吃早餐的时候喜欢选择面包,不过面包中一般都含有很多的酵母,吃多了很容易会引起胃酸过多的情况,对人体健康影响很大。而全麦面包中含有很多的维生素、纤维素以及矿物质,即便是吃的再多,也不会出现肥胖的情况,还会促进身体内毒素的排除。
4、鸡蛋
鸡蛋中含有大量的蛋白质,早餐的时候女性多补充一些蛋白质至少可以补充4个小时的体力。不过鸡蛋并不是吃得越多越好,这是因为高蛋白质中含有很高的胆固醇,因此肝功能不好的人一定要少吃。
除了上文中小编为大家介绍的四种食物外,生活中常见的食物建议大家还可以多吃一些熟肉以及菠菜,他们都是可以帮助身体补充营养物质的食物。最后,小编这里提醒大家,在早餐的搭配上尽量要做到碳水化合物、维生素、蛋白质以及膳食纤维都含有会更好。
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