养生秘笈 女人私处保养有讲究
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。如何进行不同人群的养生呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的养生秘笈 女人私处保养有讲究，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
目录
第一章：女性要做好私处保养工作
第二章：女性私处清洁有讲究
第三章：阴道瘙痒是哪出了问题
第四章：妙用维E 告别阴道瘙痒
编者按：女性私处问题不但影响日常生活和工作，有的还或许导致夫妻不和。所以，平时就做好保养，远离疾病危害。下面就和小编一起盘点私处的保养秘籍，教你如何保养私处。
女性要做好私处保养工作
1、最好每天都清洗私处
注意，这里说的是清洗，而不是灌洗。很多女性没有正确的保养意识，意外天天用药物灌洗会很健康，其实反而让私处的酸碱度减弱，更容易引起感染。女性在任何时期都可以清洗私处，就算是在经期也应该清洗，一般淋浴最好。清洗的时候也有先后顺序，先清洗大小阴唇、阴蒂，再清洗肛门，以免赃物引起感染。
2、爱爱前应洗手
在爱爱之前应该洗澡，干干净净的性爱才是最安全的。如果在洗澡过后没有第一时间爱爱，其他的事情给耽搁了，那么，在爱爱之前，需要再一次清洁手，目的是能更好的防止爱爱时细菌带入女性阴道或者是尿道里面。
3、不要经常穿化纤内裤
很多女性挑选内裤的时候，只看中内裤的表现，觉得好看就行，其实不然。内裤不仅是穿给自己看的，还需要穿得健康，尽快买宽松容易透气的内裤。因为化纤内裤不容易透气，女性一运动就会冒汗，而且内裤会和私处直接接触，容易引起外阴炎和阴道炎。
4、白带的形态要注意
不要小看简单的白带，如果你身体有某些疾病，白带都会有一些异样的表现，主要还是需要你仔细的观察才会发现。如果你发现白带比之前多了，颜色不是透明的而是黄色的，时不时还有一股怪味，那么，可能你有一些性器官方面的炎症；如果你的白带伴有血丝，或者是在爱爱的时候出血了，估计是阴道或宫颈有疾病了。
5、常观察月经的情况
你应该明白，如果你的身体是健康的，那么你的月经一定没有问题，所以说，如果你的月经不正常，那么你的身体一定有问题。如果你的月经一个月来两次，卫生巾也比以前用得多了，有时候还断断续续的，六七天都没结束，很有可能有子宫肌瘤或者是子宫内膜癌。
其实女性的私处保养很简单，只要注意了以上几个环节，就可以很好的预防私处疾病。如果你已经发现有私处瘙痒、戳热等现象，可能有炎症，应该早点去医院检查，越早治疗越容易治愈。
女性私处清洁有讲究
女性私处中有大量糖原沉积，同时阴道内还寄生着一定数量的乳酸杆菌。糖原在阴道乳酸杆菌的作用下，可转变为乳酸，这样就使整个阴道维持着弱酸环境。维持私处稳定的弱酸环境有利于保护私处的自洁功能。
由于女性机体的特点，私处存在着汗液、尿滞及各种特有的污垢，而私处的皮肤褶皱比较多，这就容易使污物停留其中。这些污物容易给病菌提供藏身之所，私处沐浴需要有效清除这些污垢。
清洁功能也有标准专家强调，女性私处pH值维持在4.0-5.5之间的弱酸性的环境能够有效维护私处的自洁功能。洗液的出现其实让时尚女人既欣喜又失望。洗液产品虽然专业，但却是烈性杀菌产品，会将私处的有益菌一并杀死，导致私处弱酸环境失衡。其相关药性成分往往造成使用后私处干涩，这让女性更加烦恼。针对为妇科病困扰的女士洗液，和健康的女性相去甚远。不符合众多时尚女性以健康为主的私处沐浴需求，也忽视了预防医学的原理。
普通沐浴露不能当洗液那么普通的。沐浴露为何不宜清洗私处呢？由于需要清洁体表排出的各种污物和汗液，大都呈碱性，其pH值基本上在7以上，这就容易与私处体液发生中和，破坏私处弱酸环境，导致妇科疾病。对私处而言，使用普通沐浴露进行私处沐浴，已经为知性女人们所淘汰。
针对私处特殊的生理环境，私处沐浴露的标准要达到维护女性私处弱酸环境相对应的pH值。这个pH值对不同年龄的女性还不同，针对少女的私处沐浴露pH值应该在4.5-5.5之间，而成熟女性则需要在4.0-5.0之间。因此，专业私处沐浴露，区别于普通沐浴露而以无皂（不含碱性）去污为主要特征。
另外，以天然乳酸修复失衡的弱酸环境，保持私处弱酸环境稳定在相应的pH值范围，才能巩固私处自洁功能。这也成为私处沐浴露的重要标准之一。
所以说，女性私处的清洁有讲究，希望女性朋友为了自己的身体，不要在沐浴时随便清洗私处，以免感染细菌。
阴道瘙痒是哪出了问题
1、感染
比如女性有虱子 疥疮 ，可引起阴道瘙痒；蛲虫病女性的肛门周围以及阴道会有不同的瘙痒，但这种瘙痒一般都在夜间发生；女性如果患有 霉菌性阴道炎 、滴虫性 阴道炎 也会有阴道瘙痒的症状。
2、过敏
有的女性使用阴道药物后，会有过敏的现象，出现阴道瘙痒；如果经常用肥皂洗内裤，而对肥皂这些化学晶过敏的女性，会出现阴道瘙痒的症状；比如使用一些过敏性 避孕 套的，女性也容易引起阴道瘙痒。
3、卫生习惯差
由于阴道会分泌一些物质，大小便后会留下污渍，很少清洁或者不清洁外阴的女性，长期刺激过后会引起外阴瘙痒；经期不定时换 卫生巾 ，细菌会刺激阴道，也会引起阴道瘙痒；平时喜欢穿紧身裤的女性，走动时裤底会刺激阴道，也容易引起阴道瘙痒。
4、糖尿病
糖尿病 患者由于糖尿对外阴有刺激作用，会引起外阴瘙痒。如果这时不注重卫生习惯，会加重瘙痒的症状。
5、缺少维生素
如果女性长期 贫血 、缺少维生素A、B，会发生一些慢性疾病，长期处于抵抗力低下时，很容易发生外阴瘙痒。
6、特殊时期的瘙痒
因为女性在妊娠期和 月经 前期的时候，外阴部会有充血的现象，容易导致女性外阴瘙痒。
看了以上内容，相信你已经知道了阴道瘙痒是哪出了问题，你可以根据自己的症状做出判断，如果有什么不清楚的，应尽快找医生对症治疗，不要拖延，否则会加重病情。
妙用维E 告别阴道瘙痒
（1）维生素E能维持生殖器官的正常机能，能使卵巢重量增加，促进卵泡的成熟，促使黄体增大。它还可抑制孕酮在体内的氧化，从而增强孕酮的作用，用于习惯性流产和早期流产常可获得令人满意的效果。维生素E又叫生育酚，可用于治疗妇女不孕症，每日服用200毫克，连续8～40周，可使部分不孕者得到改善。
（2）维生素E可提高子宫内膜对雌激素的感受性作用，从而对月经异常和性腺机能减退症状有显著的治疗作用。隔日服用100毫克，7次为一疗程，能保护子宫内膜，达到治疗月经过多的目的。
（3）用于治疗产后缺乳，每次服用200毫克，每日2～3次，连续服药5天，大部分产妇可增加乳汁分泌。
（4）用于治疗外阴瘙痒症和外阴萎缩症，在局部使用维生素E的同时，辅以口服，可取得显著疗效。治疗阴道炎时，可采用维生素E栓剂，每日用200～600毫克阴道塞人，疗效较为满意。
（5）维生素E为自由基清除剂之一，在体内可作为抗氧剂稳定不饱和脂肠酸，拮抗其氧化，因此具有抗衰老作用。临床上常用其复方制剂，如维尔康，主要由维生素C、E、人参、黄芩、灵芝等组成，但以维生素E为主（每粒含50毫克）。每次1粒，每日2次口服。
（6）维生素E可以保护血管，改善血循环，防止胆固醇沉积。近年来广泛地应用于预防和治疗动脉硬化症，以及治疗进行性肌营养不良、肌萎缩、脊髓侧索硬化症。
（7）维生素E与微量元素硒的代谢有密切关系，二者互相依存，可以改善细胞的正常功能，增强人的体质和活力。维生素E还可减轻各种毒物对人体器官的损害，可每次口服10～50毫克，每日1～3次。（8）近年来还发现，取少许维生素E胶丸中的药液涂于冻疮表面，轻轻摩擦片刻，每日一次，数日可获愈。若见复发，再涂2次即可。
（9）妇女放环后月经过多，可在月经干净后每天口服100毫克，14天为一疗程。
总结：女性私处问题是妇女常见而又不可忽视的症状，应当及时查明因素，及时治疗。平时该注意保护，从日常行为开始。（作者gg、陈酲，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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目录
第一章：呵护女人私处 谨记9大日常原则
第二章：激情要注意私处卫生健康
第三章：女性私处保养的日常小贴士
第四章：治疗私处瘙痒的12个经验方
第五章：女人房事后该如何保养私处
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呵护女人私处 谨记9大日常原则
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2、时下很流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，而且还容易造成磨擦而损坏皮肤，从而使细菌有更多入侵的机会，因此，女性朋友最好少穿丁字裤。
3、如果不是真的需要，应尽量避免使用卫生护垫。如果确实分泌物较多而使裤底湿湿的不舒服，建议你不妨经常更换内裤，以保持阴部干爽清洁。
4、如厕后，千万记得卫生纸要由前往后擦，而非由后往前。这样做的目的是避免卫生纸先碰触到肛门，然后将过多细菌带到阴道口，危害阴道健康。
5、性行为也会增加感染的机会，行房前应清洗外阴部，行房后应以凯格尔运动（腹部用力、骨盆收缩）把精液排出，因为精液为碱性，会改变阴道酸碱值，想受孕的人也可采用此法，因精子跑得快，不受影响，或使用保险套，避免精液射入。
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7、有这样一种说法：优酪乳中的乳酸菌有助阴道保健。但这一论断至今尚不明确，但多喝优酪乳也不失为可尝试的方法，其唯不可用来灌洗。
8、不要使用刺激性的物品，即使要保持阴部干爽，也不要在阴部撒上香粉或喷上清香剂，那可能会造成阴道口粘膜受刺激而发炎，增加细菌感染。阴道粘膜非常的脆弱，只需要清水清洗就可以。
9、不要和人共浴，尤其是泡浴，容易发生滴虫互相传染，把别人身上的细菌带到自己身上来。潮湿的浴巾也会藏污纳垢。游完泳，赶快把泳衣换下来，潮湿的泳衣穿几个小时会增加阴部霉菌繁殖的机会。
激情要注意私处卫生健康
1、洗手
在性病者中，确有一些夫妻双方均没有性乱史。病前，他们也未去过医院就医，因而可排除医源性感染;他们也不曾出差，没有坐过公用马桶，也没有去过游泳池游泳那么，他们的病根来自哪里？经分析，他们的手可能是传染性病的罪魁祸首。
生活中，不少夫妻就寝前没洗手习惯，此前翻阅公用报刊，或点过钞票，手上就可能沾有性病病原体，做爱时又用手去抚摸自己或对方的性器官。这样，夫妻双方都可能成为性病的受害者。
尤其值得一提的是，会阴部温暖、潮湿，是性病病原体理想的乐园。它们一旦在此处落足，便会迅速安营扎寨、繁衍后代。因此，房事之前一定要将手洗 净，以免由于手的媒介作用，把性病病原体接种到自己或对方的性器官上，从而导致夫妻双方相互抱怨，相互猜疑，甚至引起家庭不和、纠纷迭起。
2、私处
无论男女要保持生殖器官的清洁，尤其是在性交之间，更要注意卫生问题。
阴茎是男性的交配器官，在性交前必须清洗。防止把细菌带入女性阴道，使女性患妇科病。阴茎的包皮和龟头之间常积有一些污垢，这些污垢必须清洗，并且要翻起来把内皮洗干净。
女性的外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺及阴道分泌常常积存在皱褶中，并且阴道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染。因此在性交前必须清洗生殖器官，否则，在性交中易于使病菌进入阴道而感染。
3、刷牙
男女双方一定要刷牙，因为嘴里呼出难闻的气味，不仅使亲吻变成不愉快，而且很可能使对方打消性交的愿望。
女性私处保养的日常小贴士
在饮食上要当个杂食动物。
每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
保证每天吃早餐。
能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。
生孩子也能防止妇科病发生。
研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育过程，就能增加10年免疫力，这种免疫力主要针对妇科肿瘤。
月经正常是身体健康的重要标志。
如果女性出现出血、白带不正常、腹部疼痛、肿块等几个症状，那就表明肯定有问题，一定要马上就医。
养成自我检查的习惯。
洗澡时，女性可以检查自己的乳房是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。
每年定期到医院体检。
乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。
流产对女性伤害很大。
容易给盆腔炎、不孕、子宫内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此性生活前，请做好防护工作。
治疗私处瘙痒的12个经验方
1、妇女阴部奇痒。
用蛇床子一两、白矾二钱，煎汤常洗。
2、阴部温痒。
用甘草煎汤，一天洗三、五次。
3、阴部蚀烂，痛痒不已。
用雄黄半两烧于瓶中，熏下部，有效。
4、妇女阴肿作痒。
用狼牙二两、蛇床子三两，煎水热洗。又方：作蒜汤洗，见效为止。
5、阴事宜湿痒。
用松香末卷入纸筒内，每筒加花椒三粒，油浸三日，令纸筒燃烧滴油，取油搽患处。搽油前，以淘米水把患处洗净。
6、阴茎湿痒。
用肥皂一个，烧存性，调香油涂搽。
7、肾风阴痒。
用稻草烧皂角，烟熏十多次，痒即止。用皂角子仁研末敷涂，几日可愈。
8、阴疮湿痒。
用槐枝煎水热洗。
9、阴囊湿痒。
用麸炭和紫苏叶，研末擦患处。
10、阴肿痛痒。
用荷叶、浮萍、蛇床各等分，每日煎水洗。
11、阴囊汗痒。
用龙骨、牡蛎，共研为细粉，扑患处。
12、阴痒生疮。
用紫梢花一两、胡椒半两，煎汤温洗，数次即愈。
女人房事后该如何保养私处
保持腹部温热
从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说暖宫孕子，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、幸孕的小肚子都是暖暖、软软的。
保持下半身血液循环畅通
不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。
保持私处的干爽和透气
女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
总结：不管在什么时期女人都要注意私处的卫生，私处卫生清洁是保养的关键。因此正确的清洁方法很重要。女人要美丽就来看看吧，私处保养秘方绝对让你受益匪浅。
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