说起便秘的这个问题,有很多人有这样的现象,特别是便秘很严重的人会很烦躁,而且还会想尽很多的方式方法去缓解,大家知道便秘的危害是什么吗?对于女性来可能会出现皮肤干燥啊没有光泽啊,还会导致各种疾病的发生,下面我们就来总结一下。
便秘还会引起轻度毒血症症状,如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力,久之又会导致贫血和营养不良。如果你经常便秘,还会造成痔疮的发生,女性应该尽量的避免这样的问题,大家知道吗,现在的乳房癌发生率是越来越高了,每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%,每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。所以说便秘对于女性来说是非常有害的,保证健康就一定要缓解便秘。
妊娠期胎儿的影响,女性在妊娠期因胎儿增大,压迫直肠,使直肠肛门的静脉回流发生障碍,这样的话就可以造成肌肉松弛,引起便秘和痔疮的情况。妊娠期的女性一定要防止便秘,可以多喝水,多吃水果和蔬菜,这样效果会比较好一些。
女性生殖器官的特点本来就很容易导致便秘的出现,因为女性的肛门前面就是阴道,很容易出现便秘的问题,加之妇女生理原因的特殊性也易致便秘。
便秘会加重肺气肿、自发性气胸、高血压等疾病的症状或发生意外。如果你处于长期便秘的阶段,会加重痔疮啊,或者是肛门疾病的出现,造成健康受到威胁,女性也会慢慢的衰老。
上面介绍的这些问题,大家都了解了吗?便秘确实存在的问题有很多的,如果你有长期便秘的情况一定要注意了,及时的养成良好的生活方式,规律的饮食,养成排便的习惯等等都是可以有效的缓解便秘的,特别是妊娠期的女性也要注意对孩子的影响。
误区1 饭后一根烟,快活似神仙?
跟吸烟者用餐,往往饭后,他们会掏出烟来吞云吐雾。
人们常说的饭后一根烟,快活似神仙,不都对,尤其对健康可造成不良影响。
陈镜洲医生说,饭后吸烟,对胃部的消化系统没有帮助。饭后抽烟只能得到心理的慰藉,但是对身体的伤害更大。
饭后,血液循环量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人感兴奋,脑袋轻飘飘。实际上,饭后吸一根烟,比平常吸烟的毒害更大。饭后人体热量大增,吸烟会妨碍食物消化,影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱,也可能引起腹部疼痛等症状。
误区2 睡醒一根烟,神精气更爽?
吸烟的时间、环境、场合掌握不好,更是害上加害,这也是吸烟者的误区。
一早醒来,还没离开床就点燃一根烟,以为这样可以让一天更精神。陈医生说:大家以为这样可以提神,其实不见得能达到效果。人们经过一夜的睡眠后,脑细胞恢复后,精神应该更好,抽烟反而会造成麻醉作用,因为其毒素如一氧化碳等会抑制脑血供量,细胞得不到足够氧气,反而影响头脑的清醒。
睡醒抽烟,想将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度弥补上来,却不晓得经过了一晚后,室内如果空气流通不好,混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中,健康必定受影响。另外,空腹吸烟,烟气会刺激支气管分泌液体,长期下去将增加引发慢性支气管炎的几率。
误区3 抽烟不影响生育?
陈医生说:抽烟增加血管阻塞的机会,阴茎海绵体有许多微血管,血供不足将造成性功能变差,勃起和持久能力都受影响,早泄加重,也会阳痿。另外抽烟者的血管粥样硬化的几率也高。临床经验显示,抽烟者会抑制精虫的生产与活动能力,受孕几率减低,对女性的影响更大。
资料显示,男性吸烟者其正常精子的数量约减10%。烟瘾较重者,每天吸21至30根烟,其畸形精子发生率显著增高;吸30根烟以上者,畸形精子发生率更高。吸烟时间越长,畸形精子越多,而且随着正常精子数目的不断减少,精子活动力也会减弱。
有人曾对5000多名孕妇进行分析,发现其丈夫每天吸10根烟以上,胎儿产前死亡率大大增加;吸烟越多,死亡率也越高。丈夫吸烟的妇女,生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2。5倍左右。
误区4 喝酒和吸烟是最佳搭档?
喝酒和抽烟似好兄弟,许多人都喜欢在喝酒时吸烟。
你或许不知,烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。酒精会溶解于烟焦油中,促使致癌物质转移到细胞膜内。
医学资料指出,口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联;此外,肝脏代谢功能也会遭殃,因为烟酒同食时,肝脏只能顾及清除酒精而很难顾及其他,致使烟草的有毒物质在人体内停留更久,增加了烟草对人体的伤害。
对女性朋友们来说,在平时是非常容易出现生气情况的,这是女性在平时最常见的一个情况,这也是让人非常烦恼的情况了,但是女性朋友们也要小心了,如果出现了生气的时候,这时候也容易对女性健康造成影响,那么具体女性生气的危害有哪些,一起看看吧。
脑细胞会衰老加速
对女性朋友们来说,生气时会产生的危害是非常大的,所以在平时就需要学会调节好才行,由于大量的血液会涌向大脑,会使你的脑血管压力增加。这时血液中含有毒素是最多,氧气会最少,对脑细胞不亚于一剂“毒药”,这样对我们健康影响也非常大,所以说当遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外,大家不要错过。
长色斑
同时女性朋友们在生气的时候还要注意,在这时候会因为血液会大量涌的向头部,因此血液中氧气会减少,毒素增多。而毒素刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等炎症,从而出现色斑问题,这样对女性的健康影响是非常大的,所以我们要是遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外,这样会对女性的健康有好处。
心肌缺氧
除了上面介绍的危害,我们还要注意,女性在生气的时候还要注意,大量血液冲向大脑及面部,会使供应心脏血液减少从而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍的工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。所以在这时候大家就要尽量微笑,并回忆愉快事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
女性如果出现了生气的情况,那么大家就要注意细节才行,上面介绍的这些危害都是我们需要注意的,所以大家在平时就要对女性生气的情况有所了解,这样才会对我们健康有所帮助,所以我们就需要对这样的问题有所了解,这样才健康。
每天这位朋友都会如期而至,它来时可能带着一些让人讨厌的气味,我们对它往往是无所谓的态度,可当它有一段时间没有来,我们又坐立不安,“便秘不是病,解不出能要人命”,所说的就是这种心情。
便秘,是打搅很多人的一个情况,特别在女性当中,这个现象似乎更加普遍。那么,究竟是什么原因导致了女性更容易出现便秘呢?
1、生理构造
由于男性和女性在生理构造上的不同,女性的内括约肌更容易出现松弛,这会导致直肠扩张,粪便储存增多,水分被过渡吸收后更难排出,从而出现便秘。
2、穿衣习惯
女性为了展示自己的体形,往往更愿意穿着贴身紧致的衣物,这会对女性的副交感神经造成压迫,导致肠胃内的消化液分泌物减少,食物在肠胃内无法得到及时消化,出现便秘也就不可避免。
3、久坐不动
女性喜静,平时的运动量要远远少于男性,缺少运动,会导致肠道蠕动减缓,无法使肠道中的残渣向前推动,残渣长期积聚在肠腔里,就导致了便秘;此外女性腹肌对排便的送出的力就比较小,再加上肠胃的推送能力不足,就增加了便秘的可能性。
有什么方法可以有效地改善女性的便秘问题呢?
1、饮食
多吃富含粗纤维的蔬菜,纤维是无法被我们的肠胃所吸收的,它会将食物残渣进行凝结,并有效地推动结肠运动,促进排泄物的排出;此外,多吃含有乳杆菌类、双歧杆菌类等有益菌的食物,比如酸奶,它们会促进我们的肠胃蠕动,缓解便秘状况。
2、运动
适量的运动可以很好地促进肠胃的蠕动,比如慢跑、游泳都是很好的选择;另外,每天多做一些腹部按摩,也会有不错的效果。
3、心情
很多时候出现便秘后,我们会出现焦虑紧张的情绪,这会导致情况越来越严重;保持平静愉悦的心情很关键,这能帮助我们消化吸收和新陈代谢。
女性平时养成良好的饮食习惯和生活规律,保持平静轻松的心情,便秘就不会找上门来。
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很多的女性朋友对于盆腔炎来说并不陌生的,它是我们常见的妇科病之一,那么在发生盆腔炎的时候会出现哪些的症状呢?盆腔炎自己应该如何治疗呢?哪些原因是会导致女性盆腔炎的发生的,这些你都知道吗,下面就让我们一起去了解一下吧。
盆腔炎的症状
白带异常
女性朋友在发生盆腔炎的时候,白带会出现一些变化的,在这个时候我们就一定要注意了,女性朋友的白带是少量的,而且颜色是透明或者乳白色的,当白带不是上面所讲的白色、透明,而是颜色发黄、或者气味发臭的话,那就需要特别注意,需要检查是不是有妇科病的异象。
月经异常
很多人都不知道盆腔炎的概念,其实在发生盆腔炎的时候也是会发生一些月经上的变化的,所以在这个时候出现月经上的变化的时候我们一定要注意,一定要及时的去医院进行医治。
下腹部出现包块
当你发现自己的小腹当中出现肿块的时候一定要提起注意力,这个情况很有可能是因为子宫或卵巢疾病所致。
下腹部疼痛
当腹部位置出现剧烈疼痛,抑或是隐痛的情况吧,必须考虑某些妇科的急症,必须到医院及时就诊。
性生活疼痛或者性生活困难
先天性的阴道闭锁可能会造成这种性生活困难或疼痛的情况,是不是由于其他的处女膜异常、阴道内膜炎之类的情况引起的。如果排除了这些疾病,就要考虑盆腔炎的可能。
盆腔炎的自我疗法
1.一般治疗
解除患者思想顾虑,增强治疗的信心,增加营养,锻炼身体,注意劳逸结合,提高机体抵抗力。
2.多喝水
盆腔炎容易导致身体发热,所以要注意多喝水以降低体温。
3.避免不必要的妇科检查
尽量避免不必要的妇科检查,以免扩大感染,引起炎症扩散。
4.注意个人卫
加强经期、产后、流产后的个人卫生,勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不宜过度劳累。
对于女人来说,更年期很尴尬、很痛苦,出现更年期,有些时候,自己想控制,都控制不了。关于更年期,女性应知道这些,不然的话,对身体有大影响。很多女人关心,更年期有多久?更年期该怎么办?
什么是更年期?
更年期,女性必须经历,现实生活中,女性胡乱发脾气,表现出神经质,我们会说女性更年期到了。
而就专业度来说,女性绝经前,性激素出现波动,雌激素减少后,神经系统紊乱,同时,会伴随心理症状。
更年期有多久?
在临床上,我们会发现,中国女性更年期,从45岁开始,一直到55岁,当然,提前到39岁,延后到60岁,都是有的。
可见更年期时间,很多人并不一样。那么,哪些原因导致更年期的出现呢?
引起更年期原因?
压力大
心理压力、工作压力,会让女性吃不消,压力一旦过大,使卵巢功能减退,这样的压力,还会影响内分泌,造成更年期提前,女性出现烦躁、失眠、月经不调等。
减肥过度
女性,想着纤瘦,就会过度减肥,却不想,减肥过度,会让身体吸收不到营养素,脏腑器官衰竭,更年期提前。
出现妇科疾病
疾病,女性不得不重视,有些时候,引起女性更年期,和卵巢功能有关,卵巢发生早衰,女性月经量减少,出现闭经。
抑郁的情绪
有些女性,还会多思多想,特别是本身,性格抑郁的女性,不开朗,更会出现抑郁,也会形成更年期。
女性进入更年期,带来的危害,希望大家多重视,更年期很糟糕。
更年期的症状?
形成肥胖
更年期,雌性激素减少,身体代谢变慢,脂肪不断增多,形成了肥胖。
形成高血压
更年期,女性血压升高,舒张压、收缩压偏离,会伴随头晕、心悸的发生,对心脏、大脑、肾脏都有影响。
带来糖尿病
更年期,卵巢功能减弱,雌激素减少,胰岛素能力降低,胰腺分泌不足,影响到糖的氧化,诱发糖尿病。
如何保健?
喝豆浆
更年期,女性每天喝豆浆,能吸收雌激素,对雌激素水平低,补充雌激素,非常好,能促进身体保健。
定期检查
更年期,女性要定期检查,更年期的出现,可能会有大麻烦,例如,引起高血压、高血糖、心脏病、宫颈癌等,希望大家多注意。
出现更年期,希望大家重视,科学保健,才能保健好身体。
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早泄很多男性朋友一定不陌生,它是男性朋友常见的性功能障碍疾病之一,给男性朋友的一生都带来了很大的麻烦,所以男性朋友应该引起重视,下面介绍一下早泄易产生五大误区,希望男性朋友有个很好的自我判断。
一、新婚早泄就会一辈子早泄:新婚阶段容易发生早泄,这里有几个原因:1,新婚阶段性兴奋会特别高涨,对性生活充满憧憬与向往,既新鲜又好奇,很容易激发射精;2,未婚阶段性器官中精液积蓄,可以产生饱胀性刺激,新婚恰逢性生活,容易较快射精;3,刚开始性生活,夫妻之间尚未达到满意配合的境界,性功能的发挥也没有完全进入正常状态,易出现射精过早;4,毕竟刚开始性生活,精神与心理上多少有些想法,例如不知道自己行不行?等。这种精神因素会干扰性功能发挥,引起早泄也就情有可原了。
二、以不能引起女方性交快感视作早泄:男女性功能发挥,有一个"男快女慢"的特点,男子表现为勃起迅速,很快进入性高潮而射精;相反,女子表现为性兴奋出现较慢,一般要经过十几分钟,甚至更长一些时间才姗姗来迟。
三、久未性交后一旦性交发生早泄,担心自己性功能有了问题:其实,射精时间出现的快与慢,与性交间隔时间的长短之间存在着一个反比关系。也就是说,性生活频繁,每次性生活之间的间隔时间短,性交时射精出现较慢。相反,性生活不多,在长久无性生活的"性饥饿"状况下,性兴奋骤增,一旦性交就会较快出现射精。所以对于这种偶尔因久未性生活,一旦性交出现的早泄,不能视作是性功能有障碍。
四、认为早泄必然导致勃起功能障碍:早泄与勃起功能障碍的发病机理不一样,因此,相互之间并无因果关系。但的确有些病人,在发生较长时间早泄后,又发生了勃起障碍,这是心理因素作怪,长期早泄,自己已经心烦意乱,每次房事都惴惴不安,生怕性生活质量不好,生怕妻子不满意,于是心理上紧张、焦虑与担心,这些心理因素足以引起勃起功能障碍。假如真的受到女方嘲笑、挖苦和责备,等于火上加油,越发会带来心理创伤,加重勃起功能障碍。
五、与他人比较,自己射精较快即是早泄:这更是大错特错了,这种与他人比较完全不必要,因为每个人的性生理活动不一样,而且性生活经验与性生活频率也不完全相同,没有可比性,因此不要这样去做。
综上所述,以上介绍了早泄易产生五大误区,相信男性朋友一定有了相应的了解,早泄对于男性的危害性很大,以上所介绍的相信男性朋友一定有了很好的判断,希望给男性朋友提供必要的帮助,男性朋友出现早泄应该及早到正规的医院进行检查治疗。
或许,随着经济的发展,可能给大多数人造成了困扰,尤其是对很多女性的生活习惯有了很多的改变,让她们变得没有生活规律了,那么,自己的身体状况也就出现了。比如,便秘这个状况,我相信这是大多数女性朋友都遇到的问题吧!便秘,实在是让人难受极了,那么,我们怎么才能解决这一问题呢?不如看下面的内容吧!
女性便秘该吃这些食物
一、南瓜
或许,当你便秘时应该就会想到吃南瓜了吧。的确,南瓜含有丰富的膳食纤维素,它可以让我们的肠胃更滋润,有着很好地通畅润便的作用,同时,吃后还很有饱腹感,所以,它也是女性减肥的必选品哦。
二、小白菜
小白菜,含有多种维生素和矿物质,它所含的叶绿素有着较强的排毒和解毒功效,是我们肠胃的“清洁工”,所以,便秘了,就吃它吧!
三、菠菜
菠菜,不仅含有丰富的叶绿素、膳食纤维,在春天它的维生素C可是夏季的5倍哟,所以,在春天像减肥和美肤就多吃菠菜吧,顺便还能洗洗你的肠胃哟。
四、芥蓝
芥蓝有着很高的芥子油甙,而此成分可以形成异硫氰酸,它是我们人体排毒的好帮手,所以,想解决便秘问题就该多吃芥蓝了。
五、土豆
土豆含有较多的淀粉质,它经过我们人体消化后,可以促进肠道的蠕动能力,改善便秘的症状哦,同时,建议将土豆皮同时,可是对我们的皮肤有着很好地滋润作用,不过要清洗干净噢。
以上是今天为大家带来的有关“女性便秘应该吃的食物”的内容介绍,相信认真看完本文的朋友一定有了收获了吧!是否已经找到你心中的答案了呢?其实,便秘是我们每个人都会遇到的问题,所以,也不要显得太焦虑了,但也不能忽视哦。不妨在日常生活中多吃吃上面所说的食物吧,或许会有改善哦。
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