一、阳虚体质调养方案
体质特征:
* 形体偏胖,精神状态不好,总没精打采。
* 面色灰暗,缺少光泽。
* 经常感到身体疲惫,没有力气,喜欢躺着。
* 怕冷,四肢发冷,手脚经常发凉。
* 浑身无力,懒得说话,语声低微。
* 口中乏味,不喜喝水或喜热饮。
* 大便偏稀,小便多,或浮肿,小便不利。
饮食调养要点:
饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。
饮食调养妙方:
虫草全鸡:取冬虫夏草10克,老母鸡1只,姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净,鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧,余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中,放入罐内,再注入清汤,加盐、胡椒粉、黄酒,上笼蒸1.5小时,出笼后去姜、葱,加味精调味即可。
功效:补肾助阳,调补冲任。
温补鹌鹑汤: 取鹌鹑2只,菟丝子15克,艾叶30克,川芎15克,加清水1200克煎至400克,去渣取汁;药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。
功效:温肾固冲,适用于妇女宫寒,体质虚损者。
2.阴虚体质调养方案
阴虚体质特征:
* 形体偏瘦,面色偏红。
* 时常午后感觉烘热,口燥咽干。
* 舌红,苔少或干。
* 喜冷饮。
* 易心烦急躁,夜寐不安或梦多。
* 大便偏干。
饮食调养要点:
饮食上少食助阳之品,多食黑木耳,藕汁等清热、凉血止血之品。
饮食调养妙方:
海参粥:取海参15克,大米60克,葱、姜末适量。将海参用温水泡发后洗净切成小块,大米洗净,入锅中加入海参、葱、姜末、盐及水熬成粥即可。
功效:滋阴养血、清泻虚火。
淡菜薏仁墨鱼汤:取淡菜60克、干墨鱼100克、薏仁30克,枸杞15克,猪瘦肉100克。将墨鱼浸软,洗净,连其内壳切成4-5段;淡菜浸软后,洗净;猪瘦肉亦洗净切块。把三者一齐入沙锅,加清水适量,大火煮沸后,文火煮3小时,最后调味即可。
功效:滋阴补肾。
5.肝郁体质调养方案
肝郁体质特征:
* 胸肋部、小腹胀痛或窜痛。
* 胸闷,喜欢长出气。
* 抑郁或易怒。
* 咽喉如梗,吞之不下,吐之不出。
* 乳房胀痛、月经不调、痛经或闭经。
饮食调养要点:
忌食油腻及不易消化的食物。
饮食调养妙方:
郁芍兔肉汤:取兔肉100克、白芍15克、郁金12克、陈皮5克、将兔肉洗净切块,与白芍、郁金、陈皮一起入锅,文火煮2小时,再加食盐调味即可,食肉饮汤。
茉莉花糖茶:取茉莉花5克、白糖10克。将茉莉花、白糖入杯,用沸水冲泡15-30分钟即可
3.血虚体质调养方案
血虚体质特征:
* 面色苍白,或者枯黄,没有光泽。
* 嘴唇、指甲缺少血色。
* 头晕目眩,心悸失眠,手足麻木。
* 月经量少,或月经后期,或闭经。
* 舌淡苔白。
饮食调养要点:
饮食上忌食辛辣动血之品。
饮食调养妙方:
枸杞肉丁:取猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。将肉洗净后切成小丁,用刀背拍松,加酒、盐、湿淀粉拌匀,用六、七成热的油略炸后捞出,待油热后复炸并捞出,油沸再炸至酥膨起,枸杞磨成浆,调入番茄酱、糖、白醋,成酸甜卤汁后倒入余油中,炒浓后放入肉丁,拌匀即可。
功效:补益肾精、滋养阴血。
乌贼骨炖鸡:取乌贼30克、当归30克、鸡肉100克,精盐、味精适量。把鸡肉切丁,当归切片,乌贼骨打碎用纱布包好,装入陶罐内加清水500毫升,精盐适量,上蒸笼蒸熟,每日1次。一般3-5次可见效。
功效:乌贼骨有收敛止血的作用,当归和鸡肉都是补血佳品,所以对血虚型月经过多,颇具疗效。
4.气虚体质调养方案
气虚体质特征:
* 身倦乏力,少气懒言,爱出汗,劳累时症状加重。
* 头晕目眩,面色淡白。
饮食调养要点:
可食一些补中益气的药膳,如红枣、桂园、羊肉、高良姜等。、
饮食调养妙方:
枸杞莲子汤:取莲子150克、枸杞子25克、白糖适量。将莲子用开水泡软后剥去外皮,去莲心,再用热水洗两遍;枸杞子用冷水淘洗干净待用;钢精锅加适量清水,放莲子、白糖煮沸10分钟后,放入枸杞子再煮10分钟,即可盛碗,佐餐食之。
功效:补中益气,补肾固精,养心安神。为肝肾不足、眩晕、耳鸣、腰酸、气短等症的食疗佳品。
益脾饼:取白术20克,鸡内金10克、干姜4克、红枣175克、面粉350克,食盐、食用油各适量。将白术、干姜用纱布包起扎紧,放入沙锅内,下洗净去核的红枣,加适量水,先旺火烧沸转文火熬1小时左右,药汁留用;枣肉取出捣成泥,与面粉,研成细粉的鸡内金、食盐、药汁和成软面团。然后分成小面团,擀成薄饼,文火烙煎,做三餐主食用。
功效:健脾、益气、开胃。可用于脾弱气虚,运化失常所致的食少便溏,脘腹胀满,倦怠无力等症。
很多夫妻为了能够达到优生优育的目的,都会在孕前去医院进行一定的检查,这种检查被称为孕前检查。孕前检查对于备孕的夫妻来说,还是很重要的,因为孕前体检可以选择到人们的身体健康状况,如果有不利于怀孕的身体问题的话,可以先调理身体,然后在怀孕。那么,孕前检查包括哪些项目呢?
一、口腔检查
检查内容:牙体、牙周、牙列、口腔粘膜
检查目的:孕妇的口腔健康直接影响婴幼儿的口腔健康,如果孕期发生口腔问题,考虑到治疗方法及用药对胎儿的影响,治疗受到限制,受苦的就是孕妈妈了。
二、TORCH检测
检查内容:弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹
检查目的:当孕妇感染以上疾病时,病原体可以通过胎盘垂直传播,导致胚胎停止发育、流产、死胎、早产、先天畸形等,甚至影响到出生后婴幼儿智力发育,造成终身后遗症。其中风疹病毒感染率很高,可达60%~70%,如某知名艺人女儿的"兔唇事件"就是因为风疹病毒感染而引起的;另外家中养猫、狗等宠物的女性则尤其要注意弓形虫病的感染。
三、生殖激素
检查内容:促卵泡成熟素FSH、雌二醇E2、孕酮p
检查目的:卵巢功能及女性体内激素水平的健康检查。
四、妇科检查
检查内容:外阴、阴道、宫颈等妇科常规,及白带常规、宫颈刮片
检查目的:检查外阴有无各种炎症、巴氏腺囊肿等疾病;阴道有无各种炎症;宫颈有无糜烂等。这些问题最好在孕前治疗,孕期发生,治疗也会受到一定限制。
彩色多普勒超声检查
检查内容:子宫及附件
检查目的:是否有子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜异位等妇科疾病,这些都是引起宫外孕的重要因素。
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