字:喝咖啡的坏处 高血压 骨质疏松症 养生误区
咖啡是我们人类销量最好的饮料,以前在欧美地区比较流行,但是越来越多的人开始喜欢这种饮料,每年喝咖啡的人数也是逐渐递增。咖啡也渐渐成为了白领女性一族的代表饮料,但是医学界认为女性并不适合喝饮料,那么我们就一起来看看这到底是为什么?
1、易患不孕症
根据最新研究数据统计,每天饮用1杯咖啡女性比较容易患上不孕症。如果不能从医学上说明不育症的原因,则应考虑不育症与咖啡因有关。》》》喝咖啡有哪些利弊
2、易患心肌梗塞
如果每天饮用咖啡过多,这会造成心肌梗塞的患发。我们每天最好喝咖啡不能超过5杯,超过5杯我们患病的几率就会大大的增加。
3、易引起骨质疏松症
而对于那些年龄稍长的人群,就必须更加注意,对于咖啡的饮用就必须有严格的控制,如果饮用过多,我们的髋骨、脊椎的骨密度都会降低,这会大大的影响我们的骨头发育,这也会加大我们缺钙的几率。因为年龄的增长,我们长时间的喝咖啡,也加大了我们患骨质疏松的概率。
4、对胎儿不利
在美国的80年代初,曾经有人利用怀孕的小白鼠做过实验,每天给小白鼠注射咖啡,结果实验证明,怀孕的小白鼠生出了一个畸形的小鼠。为此,研究者告诫人们,在怀孕期间一定要暂停食用咖啡。
5、妊娠高血压综合征
这是孕妇特有的疾病,表现为浮肿、高血压和蛋白尿,如不及时防治,会危及孕妇和胎儿。在怀孕期间,喝几杯咖啡会升高血压。还是最好不要饮用最好。
6、易引起糖尿病
在消费咖啡大国中,美国和芬兰患有糖尿病的患者不在少数,这是因为在他们平常饮用的咖啡中含有的咖啡因可以透过胰脏而沉淀到胎儿组织中,尤其是胎儿的肝脏、大脑,这样大大的加大的了先天性患糖尿病的几率。
为了我们的健康,为了宝宝的健康,我们都不宜长期的喝咖啡。
长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉,是所有人的愿望,注意以下几点,或许对您有所帮助。
1、不过点:晚上11点之后胆经开阳气动,人轻易精神而睡不着,且极易耗损肝胆之气。因此,不要太晚睡觉。
2、不过饱:中医讲胃不和则寝不安,因为脾胃晚上也需要休息,晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担,扰动脾胃的阳气,从而影响睡眠。因此,晚餐宜吃七八分饱,并且尽量清淡,以顾护脾胃清阳之气。
3、不过动:睡前不宜剧烈运动而扰动阳气,包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。并且电视、音响等电器本身的辐射会干扰人体的自律神经,因此,睡前半小时不宜做剧烈运动、看电视、聊天讨论。
4、不过思:有些人喜欢晚上看书、写文章,觉得深夜安静人很精神,效率也很高,但多思伤脾,且多思易扰动心神,因此很多人思考之后就难以入睡。因此,睡前宜静养心神,做到先睡心后睡眼。
治疗失眠要以调养为主,药物为辅,下面我们就看看治疗失眠的具体方法:
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;二是调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯;五是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久,你就会睡好的。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《咖啡有助女性保留记忆》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“有助于女性养生的学位”专题。
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