在生活中,月经的状况是检验女性健康的一大事项,那么大家对于月经的情况,有什么了解呢?月经提前的原因是什么呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。
月经提前的原因
1.疾病因素
当女性朋友患有一些疾病问题的时候,也是会导致月经提前的,例如妇科的炎症、发育异常等,都是很有可能的。
2.内分泌失调引起
内分泌的失调而引起的月经提前的情况是最常见的,主要是一些功能的不稳定而造成的情况的,就是大家经常说的月经病。
3.素体阳气盛引起
当体内的阳气过于旺盛的时候,也是会导致月经异常的情况的,例如经常食用过于辛辣的食物以及一些很补的补品,都会导致月经提前的。
4.气虚
劳累过度或者饮食不规律的人最容易损伤脾气,脾是血的“管理者”,“管理者”一旦处于弱势,“被管理者”难免就想造反,所以月经提前。如果脉证无火的话,那么经早不及期者,是因为心脾气虚,所以不能按时到来。
5.血热
人体阳气盛,或者心情抑郁,或者吃辛辣刺激的食谱和补品,又或者久病失血比较多的人,都很容易出现血热。血得热则枉行,流动的速度也会加快很多,所以就导致了月经提前。
6.节育环的影响
女性体内加入节育环后会出现月经提前的现象,但是这种情况会慢慢恢复的。
7.情绪
由于外界的因素引起的,例如女性的情感受挫、工作压力太大、心理压抑、情绪波动太大,这类情况都会使女性的月经周期发生紊乱。
8.药物影响
服用某些药物也会导致女性月经提前,它会使女性内分泌紊乱,例如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等,停止服用这类药物后,月经将会慢慢恢复正常。
卵巢巧克力囊肿是一种很容易复发的妇科病,严重影响了女性的生理健康,还可能会导致女性不孕不育。那么,如果患有卵巢巧克力囊肿还能怀孕吗?初期怀孕患上了卵巢巧克力囊肿怎么办?卵巢巧克力囊肿如何治疗?卵巢巧克力囊肿的危害?想要了解的朋友就接着往下看吧。
卵巢巧克力囊肿能怀孕吗
患上了卵巢巧克力囊肿并不是完全不能怀孕的,如果囊肿较小的时候,建议尽快的怀孕。因为怀孕也有着能够治疗卵巢巧克力囊肿东的作用。没有超过三四里面的巧克力囊肿,可以在医生的观察指导下怀孕。怀孕之后子宫内膜不脱落了,巧克力囊肿还会慢慢萎缩掉。如果囊肿过大,还是应该先治疗再怀孕,以免对宝宝和妈妈的健康造成威胁。
怀孕初期患卵巢巧克力囊肿怎么办
为了宝宝的降临,爸爸妈妈在备孕期可吃了不少的苦。这个不能吃,那个不能吃,戒烟戒酒还要坚持锻炼身体。好不容易怀上了,竟然检查出了卵巢囊肿,这可急坏了准爸爸妈妈们。那么怀孕初期卵巢巧克力囊肿能怀孕吗?
在怀孕初期出现卵巢巧克力囊肿,需要分清楚它到底是生理性的还是病理性的。如果是生理性的卵巢囊肿,随着孕期的慢慢增长,大约是三四个月后,囊肿就会慢慢消失。一般来讲,如果卵巢囊肿不大的话,对怀孕不会有很大的影响,但孕期,我们必须要密切关注囊肿的大小变化,来做出相应的措施和预防。
1、在怀孕初期检查出油卵巢巧克力囊肿的现象,先不要太担心,不要急着中止妊娠。可以等到停经了60天之后再做B超看看有没有胚芽和心管搏动的现象。如果B超限时胚芽发育正常,那么就安心养胎就可以了。
2、一般来说,如果胚芽正常发育,囊肿有可能在孕期的三四个月左右会慢慢消失,对于卵巢囊肿只要做些保守治疗就可以了,定期去检查一下胎儿和患处的情况是必须的,如果有增大的现象,就要及时寻求医生的帮助。
3、如果在怀孕60天之后仍旧没有胚芽出现或者没有心管搏动,说明这次怀孕是失败的,需要中止妊娠。可以采取人工流产的方式,并且对卵巢囊肿做一个观察判断,是否有增大,是否有危险。如果没有自然消失,就要做一个微创的切除手术。怀孕期查出卵巢囊肿、需要定期检查卵巢囊肿和胎儿的情况,保证胎儿和母体的健康,让医生针对您的情况为您提出中肯的建议,防止怀孕期间任何突然地危险情况发生。
卵巢巧克力囊肿如何治疗
患有卵巢巧克力囊肿在经期的时候会让女性非常痛苦之外,还有个危害就是会导致女性不容易怀孕。所以该如何治疗卵巢巧克力囊肿呢?
1、保守治疗
对于病例症状较轻、囊肿很小或病情已自动缓解的女性卵巢巧克力囊肿者,肿可以进行药物保守治疗,使其缩小至完全消失;另外,口服避孕药对于预防巧克力囊肿的复发有一定效果。
月经期间吃什么好
1.月经期间应多吃一些营养丰富的蔬菜水果,例如胡萝卜、南瓜、菠菜、大豆、菜花等,这些蔬菜中含有丰富的维生素B6、维生素E、钙铁锌等元素,可以舒缓来月经时的紧张情绪。
月经期间应多吃一些营养丰富的蔬菜水果,例如胡萝卜、南瓜、菠菜、大豆、菜花等
2.来月经期间可以多吃高纤维食物,例如全谷类、全麦类、糙米、燕麦等食物,这类高纤维食物,可以促进动情激素排除,增加血液中镁的含量,可以调整月经和镇静神经。
3.受到大姨妈的影响,女性在月经期间会显得很郁郁寡欢,这主要是受到了内分泌的影响,所以,可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。
4.女性在来月经期间,会丧失大量血液,因此最好多吃一些补血的食物,以利补血,例如红菜、菠菜、蜜枣、葡萄乾等高纤食物。
5.女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素,所以,可以多补充一点铁元素,比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等,荤素搭配才是最好的哦。
6.痛经是很多女性都很苦恼的问题,这时可以喝加蜂蜜的热牛奶,不仅可以痛经减少一点,还能稳定那不安分的心情,女性可以在睡之前试一试这个方法,也许会给你带来一个美好的夜晚。
月经期间不能吃什么
1.茶:浓茶中含有大量的咖啡碱,咖啡碱会刺激神经和心血管,让人兴奋,导致新陈代谢加快,容易产生痛经、经期延长和经血过多。茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒有痛经活血的作用,酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多
2.含咖啡因的饮料:使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3.酒:酒有痛经活血的作用,酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
总结:以上就是关于月经提前的情况,相信大家也有一定的了解了,在生活中,当大家有出现这种情况的时候,一定要多加的注意,这是很重要的,要多关注下自己的身体的健康的情况。
生活中很多的女性朋友都会遇到白带异常的情况,其实导致白带异常的原因有很多,在平时我们一定要及时的避免这种情况的出现,如果不小心出现了白带异常的情况应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解这个症状,吃什么对身体好?下面会有详细的介绍。
白带异常怎么办
出现出现了白带异常的情况,多数都是因为妇科疾病导致的。这个时候我们不要使用中药治疗,一般的重要只能起到较好的调理内分泌效果,但是对于症状的治疗效果是比较慢的,一般用作慢性妇科炎症的辅助治疗,大家在平时应该注意。
白带在中医方面被称为带下证,主要根据发病原因分型施治。很多人在调节妇科疾病的时候都是使用中医调理,遵循中医“内病外治”的治疗原则,我们可以使用外敷的药物,使药物渗透力更强,这样对于缓解症状有不错的功能。
洗液是现在很多女性朋友喜欢使用的一种清洁“武器”,不过很多人在买的时候都比较随意。妇科专家指出,购买洗液很有学问。我们应该选择适合自己的,要看的东西也有很多,一定不要看到一种洁阴产品就立即买,这样是不对的。
要准确判断白带是否异常,先要知道什么样的白带是正常白带,正常白带是无色无味透明,略粘稠,类似鸡蛋清样的。女性日常多观察白带的情况,慢慢就能够大致分辨出正常白带和异常白带的区别。
白带异常的原因
1、霉菌性阴道炎
女士出现白带多的情况,可能与霉菌性阴道炎有关,如果是霉菌性阴道炎引起的,除了表现为白带多的症状以外,还会出现豆腐渣样或者凝乳状白带,且伴有臭味和外阴瘙痒症状。
2、滴虫性阴道炎
滴虫性阴道炎是感染了阴道毛滴虫所致,如果是滴虫性阴道炎导致的白带增多,还会出现泡沫样臭味白带,并伴随外阴瘙痒症状。这种阴道炎需要男女双方同治,以免导致交叉感染。
3、慢性宫颈炎
慢性宫颈炎也会出现白带多的情况,且白带的颜色呈现淡黄色,甚至带有血丝。如果是慢性宫颈炎导致的白带多,还会有一个比较明显的症状,就是接触性出血,一般发生在性生活后,希望女性朋友能够重视起来。
4、老年性阴道炎
老年性阴道炎主要是因为阴道对外界的抵抗力降低所致。众所周知,绝经后,女性朋友的卵巢也会随之萎缩,体内的雌激素水平就会降低,此时白带就会减少,阴道的酸性环境就会被破坏,从而容易引起阴道炎症。
白带异常有什么症状
1、泡沫性白带
症状:除白带增多以外,往往伴有外阴、阴道的瘙痒,如果还有化脓性细菌的结合并感染,则白带为黄脓样,且有泡沫。
预警:滴虫性阴道炎。
2、豆腐渣样白带
症状:白带中混有豆腐渣样的白色块状物,有时这种白色物质会附着在阴道壁上,不易脱下,常常伴有奇痒。
预警:霉菌性阴道炎。
3、血性白带症状:即白带内混有血液。
预警:有可能是恶性肿瘤、宫颈癌、宫体癌等。有些良性病变也有可能出现这种白带,如宫颈息肉、黏膜下肌瘤、重度慢性宫颈炎及宫内节育器所引起的副反应。
4、白带减少
症状:若白带明显减少或缺乏,则会出现阴道干涩、灼热疼痛、性欲减退、性交不适或困难等症状,还可伴有头晕耳鸣、下肢酸软无力、烦躁不安等。
预警:卵巢功能失调或减退,性激素水平降低,身体可能出现慢性疾病。
5、脓性白带
症状:白带色黄或色绿,有臭味,这多是生殖器官发生感染所致。炎症渗出物,脓细胞、坏死的上皮细胞等,加上细菌的作用,使白带呈现上述改变。
预警:滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、子宫内膜炎或宫腔积脓等。
白带异常吃什么
1、茯苓粥
茯苓3钱、车前子3钱、白饭1碗、水800ml。将茯苓、车前子等药材简单冲洗后,以麻布袋装起束紧,接着放入装有800ml水量的锅中熬煮至水滚沸,汤汁呈现茶褐色、水量剩下600ml左右熄火。接着把药材包取出,放入白饭,以小火炖煮致米粒软烂、完全吸附药汁后,即可熄火食用。
2、金樱子炖冰糖
将金樱子30克洗净,放至炖盅内,加入冰糖15克、开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖1小时即可,随意饮用。
3、金菊叶鸡蛋
把金菊叶60克洗净后切碎,与打碎之鸡蛋2个搅匀,放锅内干炒(不放盐、油),将熟时加水半碗煮沸,顿服(一次服完)。
4、木棉花粥
将木棉花30克加水适量,煎沸去渣取汁,加入大米500克煮粥,粥成服食,每日1次,每一疗程连服7日。主治细菌性阴道炎,症见白带黄臭。
5、冬瓜白果饮
冬瓜子30克,白果10个,洗净,然后将冬瓜子、白果与1杯半水一起入锅煮,煮好食用。
6、白果仁鸡蛋
白果仁1个研末,鸡蛋1个打一小孔,将白果仁末放入鸡蛋中,湿麻纸封口蒸熟,去壳。每次服1个,早、晚空腹服,连服1周。
结语:上文已经为大家介绍了白带异常怎么办,我们现在应该知道怎么做可以缓解白带异常带来的一些问题了,在平时大家应该及时的预防这种情况的出现,平时要注意自己的卫生情况,一旦发现自己出现了白带异常应该找到原因。
做宅人很容易,但是要做个健康的宅者并不那么简单。即便是整日的宅在家也要找对方法,如何让自己成为健康宅人,宅得更健康呢?
养生专家都把早晨看做一天中最重要的时段经过一夜睡眠身体还在能量较低的状态此时补充丰富、均衡的营养调动身体活力可以让我们的一天都精力充沛。
1.早餐喝枸杞黑芝麻粥
早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。你可以每天早晨起床后,用枸杞子5克、黑芝麻30克、红枣5个、大米50克,一起共煮成粥即可。枸杞又被称为明目子, 和黑芝麻一样可治疗精血不足引起的头昏目花、视力减退,红枣补血养目,长时间喝这种粥既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
2.休息时做手指操
休息时做手指操,增强免疫力。中医认为,从大拇指到小拇指,依次对应人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠,全方位活动手指,能够疏通经络,增加大脑的血流量,提高免疫力。手指操可以每天做一次,方法不限,只要充分活动了手指就行。
3.喝杯蜂蜜水
每天上午喝一杯蜂蜜水,促进新陈代谢。蜂蜜是润女人的食物,它可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,有助于将体内积聚下的废物排出。
4.打场虚拟网球比赛
健康专家推荐上午运动。你不想出门吗?没事,在家也能运动,而且很有趣。任天堂和Sony公司都推出了网球游戏,你可以打开电视,利用动作感应系统操控游戏里的人物,打一场犹如身临其境的网球比赛。感受真实,流汗度更真实。
中午时分自然界阳气最旺盛我们既要保持体内有足够的阳气来保持器官功能也要避免阳气过旺转成火气而伤身。
5.西洋参下午茶
吃西洋参炖莲子下午茶,持久补脾。莲子补益脾胃的作用虽不是最强,但很持久,只要能坚持一段时间,补益的效果还是比较理想。西洋参有一定的凉性,不易上火,经常含几片或泡茶饮,可以缓缓地作用于脾胃,久之脾胃渐强,消化吸收能力明显改善。你可以起床后用小碗泡一点莲子、参片,泡2小时后蒸熟当作下午茶食用。
6.午睡半小时
午睡半小时,有利于养阳。中医认为,午时阳气最盛,阴气衰弱,是我们应该午睡让经气合阳的时候,有利于养阳。宅人在家最好饭后睡半小时,安稳休息可以帮助肠胃吸收营养,也能让脑力充分恢复。
7.顺时针按摩腹部
运动比较少的人通常会有腹部僵硬、内脏温度低的情况,从而导致血压下降、代谢和内脏机能随之衰退。通过摩擦按摩,可以有效提升腹部温度,促进内脏运动。按摩时手掌抵住腹部,沿着顺时针方向,以肚脐为圆心画圈按摩,直到腹部温度明显感到上升。
夜间自然界阴气旺盛阳气衰弱我们应该多做一些滋阴、养阳的功课来帮助身体补益强身。
8.在家享受足疗
足疗四季都可以做,不过春夏的水温可以略低些。晚间在水里放一些薄荷、红莲花、灵芝浸泡双脚,在薄荷清凉的作用下,身体经络也能得到疏通,提升你的防病、祛病指数。
9.果汁宵夜
五种果汁做宵夜,提前抗衰老。熬夜选什么宵夜健康呢?上班族可能买瓶酸奶,宅人则可以隆重地给自己准备些健康的果汁。推荐5种美肤提神的果汁搭配:苹果+胡萝卜+菠菜+芹菜,香蕉+木瓜+酸奶,猕猴桃+橙子+柠檬,柚子+葡萄,黄瓜+豆浆+薄荷。
10.睡前练习腹式呼吸
睡前练习腹式呼吸,增强心肺功能。腹式呼吸让横膈膜参与运动,可以使呼吸更深长,达到按摩内脏、有效去除腹部多余脂肪的作用。练习时最好仰卧或坐姿,右手放在腹部,左手放在胸部,吸气时最大限度地向外扩张腹部,呼气时向内收缩腹部。经常练习就会习惯腹式呼吸,使心肺功能增强。出体外,改善新陈代谢功能。
一、肺癌:
位居男性肿瘤的榜首,中国医师协会胸外科学分会总干事支修益认为,吸烟是引发肺癌的主要因素,此外,该病和大气污染、生活不规律以及过度劳累也有关。
二、肝癌:
从肝炎肝硬化肝癌,肝病三步曲一直是男人的梦魇。专家提醒:一来,定期体检、适量饮酒或戒酒、不吃发霉食物,是所有人预防肝癌的法宝。二来,35岁以上乙肝表面抗原阳性、患慢性肝炎、肝硬化5年以上,直系亲属三代中有肝癌家族史的人,每半年应检测一次甲胎蛋白,做次肝脏B超。
三、泌尿系统肿瘤:
男人身上的宝贝多集中在此部位,除了前列腺癌、睾丸癌、阴茎癌等男人特有的肿瘤外,膀胱肿瘤是该系统最常见的肿瘤。
泌尿外科专家建议,男性50岁后每年查一次前列腺癌特异抗原(pSA),可以早诊疾病。睾丸癌多发于年轻男性,人们应每月自检一次。如果出现两侧睾丸大小或重量明显不同,要警惕。如果在龟头或包皮存在溃疡或肿块,经10天14天抗生素治疗无效,就应怀疑是否为阴茎癌。膀胱癌早期会有无痛血尿,可以通过B超和膀胱镜确诊。
四、肾癌:
全球医院网专家介绍,肾癌其发病与肥胖、吸烟等有关,B超和CT都能帮助诊断。
五、口腔癌:
口腔癌是青壮年男性最易得的癌症,发病率是女性10倍。抽烟、喝酒、吃槟榔都是诱因。他提醒,如果发现口腔溃疡持续2周都不好,一定要及时就诊,这是最重要的口腔癌信号。
六、胃癌:
男性的发病率是女性的1.5倍2.5倍,尤以中年男性为甚。胃癌之所以更青睐男性,除了他们吸烟和喝酒更多外,还与其缺乏雌激素的保护有关。一方面,应防止普通胃病发生癌变。另一方面,饮食不宜过咸,少吃烟熏食物,戒烟限酒,忌吃饭过快、吃烫食硬食。
七、直肠癌:
男人进食脂肪和蛋白质类食物一般比女人多,而科学研究表明,它们是导致直肠癌的重要原因之一。因此,餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。
健康提醒:男人要保持要有良好的生活习惯,起居有规律,进行适当的身心锻炼,保持乐观的情绪,这样才能远离疾病。
女性如果缺乏正常而有规律的性生活,不但内分泌容易紊乱,还会导致阴道废用性萎缩。长时间处于性压抑状态,极易引发月经不调、乳房结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病。有些剩女因情感无处依托和宣泄,长期处于抑郁状态,也是乳腺癌的高危因素。而且缺少正常的性生活更是女性失眠的重要原因。
很多女性以为不过性生活就不会有妇科病困扰,其实这是完全错误的想法,有不少正是长期没有性爱的女性,她们也被妇科疾病缠上了。
其实对女人来说,性和健康,二者都很重要。正常的性生活有利于女性的健康,可预防多种疾病的发生,因为性能力存在着一个用进废退的规律,有些大龄女性长期缺乏正常性生活,性压抑会导致其性功能的废用性萎缩,阴道分泌物减少或干燥,抗病能力下降,从而引起阴道感染性疾病、宫颈炎和盆腔炎等。此外,近年来乳腺疾病的高发人群也开始向年龄较大、未婚、未育的女性转移,这可能与其情感无处依托和宣泄,长期处于压抑状态有关。
现在不少剩女由于工作压力大、作息没规律、情感无处宣泄等诸多原因导致内分泌紊乱,更容易成为妇科病、乳腺病等粉红杀手偷袭的目标。专家提醒,各位剩女要小心,定期做好妇科检查。
时尚生活提供疾病发生基液,剩女更易忽视妇检
许多剩女错误地以为:妇科检查是已婚女人的事。长时间加班、熬夜,也使得她们无暇顾及自己的健康。主动到医院做定期检查的未婚女性寥寥无几,做妇科检查更是少之又少。
专家解释说:压力过大、睡眠不好、生活没规律,作息紊乱都容易导致内分泌紊乱,使得她们成为乳腺疾病和妇科疾病的高发人群。而忽视体检阻碍了疾病的早期发现和治疗,无疑埋下了一颗定时炸弹。专家提醒,只要有了性接触,即便没有明显的症状,也一定要定期做妇检和乳房自检。
剩女中相当一部分是三高女人高学历、高收入、高年龄。她们大都生活品质较高,爱喝咖啡,嗜食辛辣,喜欢泡吧,出于职场原因甚至还练出一身酒量所谓现代的生活方式使得她们的体质不断下降;高蛋白饮食让体内激素始终处于一个较高水平;吃辣饮酒让盆腔长期处于充血状态,这些都为乳腺病和妇科病的发生提供了营养丰富的基液。
无性女人易致阴道废用性萎缩和多种妇科病
由于剩女们缺乏正常而有规律的性生活,不但内分泌容易紊乱,还会导致阴道废用性萎缩,分泌物减少,抗病能力下降,从而引起泌尿生殖系统的炎症。长时间处于性压抑状态,盆腔反复的充血-压抑-瘀血,极易引发月经不调、乳房结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病,甚至是子宫内膜癌和卵巢癌。
缺少正常性生活女性更易失眠
美国心理学家提出,缺少正常的性生活或性生活不和谐是女性失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时,神经系统便处于高度的亢奋状态,焦虑不安、烦躁,导致失眠接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。女性的性欲要有一个较长的发动过程,平台期也较长,即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的,相比之下,不太容易获得性满足,也就更容易产生失眠。
长期无性生活乳腺患病几率增
正常性生活中,女性进入性兴奋期,乳头竖起、乳房表面充血,整个乳房胀大。到持续期,乳晕充血,乳房胀大明显,其体积可增大1/4。到了性高潮期,胀大达到最高点。随后,乳房充血减退,恢复原状。这一周期性变化,与生育、哺乳一样,是对乳腺功能的一种调节。一旦缺乏这种调节,就容易发生乳腺增生。
乳腺小叶增生是女性常见的一种乳腺疾病。有资料表明,初产时年龄超过30岁、从未生育、产后不哺乳、流产次数多、性生活过稀等女性,乳腺增生的发病率较高。由此可见,乳腺小叶增生与性活动之间的关系还是十分密切的。
乳房对女性讲,不仅是哺乳器官,同时也是性器官。性生活时,乳房会发生周期性变化:处于性兴奋期时,乳房静脉充血,乳房增大。丰满;性持续期时,乳晕充血,乳头勃起;性高潮时,这些变化也达顶峰;性高潮后,乳晕充血迅速消退,一刻钟后增大的乳房逐渐恢复原状。
乳房的这些反应,对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性活动,就会缺少这种生理性调节,便容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。所以,夫妻之间应进行规则的性生活。
1、女性更容易患骨质疏松吗
女性为易患骨质疏松症人群,男女骨折比率为1:3.50岁以上的女性患者中,每3人中有1人将经历一次骨质疏松骨折。绝经后女性更是最危险人群。45岁后每增加5岁,骨折风险增加1倍。而男性通常65岁后才出现骨密度下降。其实,骨质疏松不仅受性别、年龄等因素的影响,还与日常生活习惯有关。
2、长期化浓妆的女性更容易骨质疏松
研究发现,长期化浓妆的女性容易引起骨质疏松。女性经常使用防晒霜、护肤油之类,会妨碍皮肤的正常“呼吸”,阻隔阳光照射皮肤,使维生素D合成减少,进而将影响钙、磷吸收。久而久之,就会增加骨质疏松的几率。
3、中老年女性容易骨质疏松
骨质疏松的发病率与性别、年龄、种族、地区、饮食习惯等因素有关。一般来说,男女性的骨量在35~40岁以后开始下降,女性在绝经期以后的骨量丢失远远高于男性,故女性的发病率大大高于男性。这是因为雌激素能刺激成骨细胞,制造骨基质。如果雌激素水平下降,则使成骨细胞活性降低,骨形成减少。绝经后妇女如合并甲亢,其骨质疏松出现较早且较重。
4、爱躺床上缺乏锻炼的女性更容易骨质疏松
如果骨折的病人在床上躺一年,那么骨量会下降,肌肉很可能萎缩,因此,需要运动、肌肉牵拉来增加细胞的活跃度。这是因为骨骼肌肉的牵拉会造成骨细胞活跃,一旦运动不足导致缺乏肌肉牵拉,整天躺在床上,骨量就会丢失、肌肉会萎缩。相反,肌肉牵拉后骨骼肌会强健、成骨细胞活跃,造的骨头就多。对于青年人来说,散步的运动效果还稍差了些,不妨选择打球、举重等稍微对抗性强、负重的运动,给予骨细胞更多的“刺激”,锻炼效果会更好。
5、过量饮酒喝咖啡的女性更容易骨质疏松
骨质疏松发病的原因尚不很明确,但每天过量饮酒、喝大量咖啡确实会影响人体对钙的摄入。
女性骨质疏松的症状
1、全身无力
女性骨质疏松的症状一般多表现为全身疲乏无力、排肠肌痉挛(也就是普通老百姓所讲的“小腿肚子抽筋”)、腰腿痛或全身性骨痛,严重时卧床不起、手足抽搐。
2、骨骼软化
妊娠后期女性骨质疏松的症状还可见有单侧或双侧髋关节疼痛,活动受限,如果严重时女性骨质疏松的症状可出现骨软化症,伴随脊柱、骨盆及下肢畸形,身高缩短,出现这些女性骨质疏松的症状时一般起病较为缓慢,大多数女性在产后可逐渐恢复到正常水平。
3、疼痛
骨质疏松症状最主要的就是疼痛,刚开始会感觉全身不属实,然后伴随来的就是腰腿部的疼痛,导致患者长时间的腰痛,尤其是运动后疼痛加重,甚至咳嗽、大便都会感觉疼痛加重。
女性骨质疏松怎么办
补充雌激素
雌激素替代方法可以口服、注射或皮下埋植法。雌激素替代法可引起乳房触痛和体液潴留。一些妇女可再次来月经,但不会怀孕。
有人提心雌激素致癌,目前医学界已达成共识,对同时伴有更年期症状的骨质疏松症患者,可在医生指导下用雌激素替代疗法进行合理治疗,半年内查一次子宫、乳腺和卵巢有无病变。雌激素的使用原则是低剂量、短期。如骨质疏松患者无更年期症状,不主张补充雌激素。
补充钙质
钙是骨骼的重要成分,主要来源于食物。如不能从食物中摄入足量的钙质,可补充钙质。摄人的钙量略多于需要量并无害。市场上各种钙剂出售,如碳酸钙、枸橼酸钙等,但最好是在医师的指导下进行使用,以起到应用的作用,而避免因使用不当而带来副作用。
补充维生素D
维生素D在防治骨质疏松中必不可少。无维生素D,人体便不能吸收和利用钙,常人每日约需400国际单位的维生素D(相当于100毫升牛奶),—片多维丸或每周30-60分钟的日光浴),过量的维生素D对人体有害。维生素D进入肝脏后,经过一系列羟化酶促反应,生成1,25(OH2)D等活性代谢产物参与骨代谢。因此补充维生素D务必要征询治疗医生的意见,不可随意自行决定。
多运动
通过体育活动,调节全身代谢状态,改善骨恪血液循环状况,增加外力对骨路的剌激,从而缓解骨质疏松。
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