每每当我们提到保健养生的时候,大家可能都会不约而同的就想到了补肾固精。的确,肾气足是我们身体健康的根本原因所在。想要强身健体首先要做的就是补肾固精。除了通过食疗的方式来达到补肾固精的目的外,还能够用平时的茶饮来增强体质。下面就为大家介绍一下补肾固精茶都有哪些。
枸杞茶:枸杞子自古就是补肾良药。中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积,防止肝硬化,对保护正常肝细胞有作用。
肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣,最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用开水冲泡,加盖焖10—20分钟后饮用,泡两三次后再把枸杞子吃下去。
西洋参茶:西洋参为补肾之佳品,具有补气养阴,清热生津的功效,和人参有类似的补气作用,但是少了人参的温燥之性,用其滋补既可以达到补气养阴的目的,又可以清热生津,克服秋燥。
将西洋参研成细粉状,取5克,用纱布或滤纸包好。置杯中,冲人沸水,加盖后约5分钟即可饮用,可重复冲服几次至无味为止。
上面的内容为大家介绍了两种非常简单的补肾固精茶的材料,有需要的朋友们不妨在日常的生活中冲泡饮用。我们都知道,西洋参和枸杞都是补肾益气的中药材,这两种药材不但能够单独冲泡饮用,还能够和其他的药材一起配伍来达到强身健体的目的。
中医认为人体的肾脏如果出现问题的话,那么就可能会让肾脏功能或者是身体上其他的一些功能开始有下降的情况出现。比如性功能等。这样的情况出现之后,如果不能很及时的治疗和控制的话,很可能会引发其他疾病。这样的情况就需要补肾固精的方法进行治疗,下面我们就说下补肾固精的方法。
大豆及豆制品:
被人们称为"绿色的牛乳"的大豆含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、B族维生素及中等量脂肪及少量碳水化合物。大豆蛋白质的氨基酸组成与人体需要的氨基酸接近,特别是赖氨酸含量丰富。用大豆做成的豆制品,像豆浆、豆腐,对缺钙和贫血的肝病患者非常有益。干豆类几乎不含维生素C,但发成豆芽后,其含量明显提高,黄豆发芽后第6~7天时维生素C的含量最高,而绿豆芽含的维生素C又比黄豆芽高.所以,肝炎患者多食用大豆及豆制品,不仅可以补充适量的植物蛋白质,还可以补充各种维生素,对肝脏的修复是非常有益的。
补肾首先要补充各种对肾有好处的营养物质,比如蛋白质,和锌等人体人体必须的矿物质,这些都需要有吃食物而摄入。
脚心按摩法
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。
此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
肾脏功能出现问题后就需要补肾固精等方法来进行治疗。这样才能有效的让肾脏的功能恢复,然后对于其他的一些身体疾病也能有很好的预防作用。所以补肾固精的意义是非常重大的。在采用补肾固精的方法治疗的时候,最好是不要有性生活。
肾脏是过滤我们身体废物的主要器官。而且如果肾脏出现问题的话,直接就会引起身体浮肿,严重时会出现蛋白尿或者血尿等,十分严重。至于比较轻微的情况也就是肾虚,特别是男性,如果肾虚的话,可能会出现盗汗遗精甚至阳痿早泄的情况,要及时治疗,以下只有药物可供参考。
1.肾虚体质的人有肾阳虚和肾阴虚两种,因此症状也是有所不同的,所以只是盲目补肾,其实并不能起到标本兼治的作用。而四子填精胶囊,则告诉有肾虚困扰的消费者——补肾要对症,对了才是真的好。而经过大量的临床实践证明,肾虚最关键的原因是肾阳虚。
2.目前市面中,温和补肾的保健产品中,四子填精胶囊无疑是较好的选择。它的配方谨遵中医温补的理论,调和阴阳、补肾温阳、强筋健骨,对肾阳虚所引起的头晕耳鸣、疲惫乏力以及下肢冰寒等症状均有较好的滋补疗效。其中所含的鹿茸、雄蚕蛾、肉苁蓉、桑螵蛸以及胡芦巴等,是补肾阳重要成分,并以独特的“四子配伍“药方,令效果更为出色。
3.四子填精胶囊,是可长期作为进补和补肾的产品,它属于循序渐进的补肾阳产品,因此在服用之时,只需按照疗程服用即可达到自己满意的效果,并明显提升身体各项机能,之后可以加疗程进行巩固或者后续滋补,均是补肾养生方式。且男女均可服用,对增强性能力、治疗阳痿、早泄等方面,也有出色的表现,并令肾阳虚所引起的腰膝酸软,头晕耳鸣,神疲乏力,失眠健忘等症状,逐渐消失。
4.锁固精丸由沙苑子、芡实、莲须、龙骨、牡蛎、莲子粉组成,有补肾固精之功效,用于治疗肾虚精关不固证。 不是长期吃应该没有事的。无论因肾阴虚或是肾阳虚所致的精关不固证,表现为滑精遗精,腰酸耳鸣,四肢酸软,神疲乏力等症状,皆可服用。 但由于本方多为收敛之品,偏于固涩湿热下注,扰动精室,或心肝火旺而致之遗精,不宜应用此方。
5.当归是一种很好的帮助我们补肾固精的药品,这种中药呢,它的来源非常的丰富,各地都有种植,而且它的价格也比较的实惠,价格比较便宜,而且可以搭配各种中药来一起使用。非常的方便。
相信很多男性朋友常常在干起粗活的时候都是很容易感到疲劳辛苦,这样的话,其实一方面也是可以看出这些男性朋友的身体是比较虚弱的,而所以在日常生活中,不少男性朋友都会寻找一些能够补肾固精的药。但是对于这样的一些药物,大家是不能随便服用,一定要小心谨慎。那么,补肾固精的药有什么?
中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物,而应慢慢调理。随着生活水平的提高,补肾在男性中较为流行。
补肾固精的药可以使用金锁固精丸。功效:固精涩精。用于肾虚不固,遗精滑泄,神疲乏力,四肢酸软,腰痛耳鸣。 用法用量:空服用淡盐水或温开水送服,一次15丸,一日3次 。
另外肾虚主要靠调气养生,可采取药疗、食疗、运动方式。食疗可食生栗子、西兰花等进行食用,建议您服用六味地黄丸进行一下调理。
要注意,临床补肾成了一个新空白,西医研制而成的壮阳药品种较繁多,但因为壮阳药市场鱼龙混杂,使得很多的使用者对于壮阳药和补肾药都存有疑虑。中医认为,肾虚多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理。
对于男性朋友来说,在日常生活中想要通过药物进行补肾固精,其实这样也是其中一个方法。但是从根本上说,想要补肾固精的话,不能单单是靠药物,更多的时候是需要大家日常多锻炼,养成一个好的身体,这样的话,自然就不会有什么问题了。
我们都知道在生活中有很多男性都患有肾虚这种病,男性的肾虚不仅表现在性功能方面,而且还会表现在手脚冰凉经常出虚汗这方面,所以对男性来说,需要经常吃一些补肾养元的食物,身体都是需要慢慢补,慢慢调理的,那么,补肾固精是什么意思呢?下面小编来给大家介绍
功法一:
(1)
按摩鼠蹊部的功法:①
两脚伸直分离坐好,轻轻闭眼。②
摩擦右脚根部(即鼠蹊部)20次~30次。③
同样摩擦左脚根部20~30次。这个固精很厉害的,无论是滑精还是精满自缢,动念的时候都能固住
(2)
按摩内腿的功法:①
两脚分开伸直坐好,轻轻闭眼。②
左手贴在右手上,重叠的双手放在左腿内侧按摩2~3分钟。按摩时一定要从膝盖向腹部拉过来,假使相反就没有效果。③
两手相反重叠,按摩右腿内侧,同样按摩2~3分钟。(3)
强化腰部的重要性:男性腰部气血衰弱通常是性机能衰退的原因,所以促进腰部气血流动活泼,也就是促使**官气血流动活泼。(4)
腰部功法:抱膝式,①
两膝竖起坐好。②
两手抱往双膝,用力拉向胸前,将头贴住膝盖。③
抬头,同时从口吐气,吐气完毕,从鼻吸气。②
、③重复5~7次。(5)
腰部功法:仰卧抬身式:①
仰卧闭眼,两手握紧放在身体两侧,从口吐气,从鼻吸气。②
从口吐气,两手的手掌朝下,向前伸直,抬起上身,两手尽量接近脚。③
吐气之后,闭口,从鼻吸气,上半身向后倒,恢复原来的姿势。以上①~③重复3次。
这种功法,是测验身体的年轻度诊断的方法,不只对**官有利,同时也能促进肝脏、肾脏的气血流动活泼,对恢复性机能功效非常大。
功法二:
这是现年86岁,仍能以一敌五的太极拳名家,李宝良先生的养生密法。
功法动作:直立,两脚分开与肩宽,双臂上举伸直,在脑后交叉,此时小腹略向前倾,双手尽量向上伸直后压,所有力量、意念集中在腰椎。
然后力量从腰椎发出,令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来,同时下蹲,两手最后在两膝间交叉,结束时意念集中在前脚掌5秒钟。脚后跟不可离地。(在两臂向两侧下压时,胳膊不使一点力量,完全是腰在用力)
再站起时,前脚掌先用力,做为起动能量,紧接着将所有力量、意念,再次集中在腰椎,两腿不要用一点力量,向起站立。两手一直交叉,从胸前——直上头顶——到脑后。(站立过程中身体头脚在后,小腹向前,身体呈弓形)。
饮食养生
运动养生