眼睛暗淡无光的原因
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。怎么才能作好中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“眼睛暗淡无光的原因”，供您参考，希望能够帮助到大家。
大家需要明确，眼睛暗淡已经成为严重困扰人们生活的疾病，对此医生也没有完美的解决方案。眼睛暗淡是因为不关注用眼健康导致的，大家需要改善自己的饮食和生活习惯。眼睛暗淡造成生活中总是受到这种疾病的困扰，对于双眼产生很大的困扰。大家希望尽快解决眼睛暗淡，可以去眼科做相关检查和治疗。那么，眼睛暗淡无光的原因有哪些？
1、枸杞
枸杞是我们日常生活中经常会遇到的一种食物，其实枸杞的明目效果也是非常的好的，它不仅有明目的效果，枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。
2、红花菜
对于红花菜大家是比较陌生的，其实红花菜别名碎米荠、紫云英，产于我国南方大部分地区，有清热解毒、凉血止血、清肺止咳、清肝明目之功效。
3、豆苗
生活中经常的食用豆苗也是可以帮助我们明目的，这是因为含有大量的镁以及叶绿素，有助于排出体内毒素，保护肝脏，而且其中富含胡萝卜素和叶黄素，对保护视神经、改善视力非常有益。
4、桑叶
桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生功效。且有风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花的祛病作用。
5、决明子
《神农本草经》记载，决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。决明子对女性而言，每晚晚餐后可喝决明子茶，以达消除油脂、让小腹变平坦的功效。用决明子做的茶，是夏天里一种很好的清凉饮料，既能清肝明目、宣散风热，又能益肾补精、润肠通便。
吃什么明目 吃什么食物对眼睛好 明目的食物有哪些
6、西兰花
西兰花含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。此外，花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜都有护肝的特性。
7、菊花
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。
8、荠菜
荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。《名医别录》言其“主利肝气，和中”；《食经》言其“补心脾”；《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。
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眼睛发痒在临床上是非常常见的，出现这种情况和很多原因都有关系，至于眼睛发痒是怎么回事，不排除和一些生活习惯有关。比如长时间佩戴隐形眼镜，可能会导致眼部被细菌感染，从而引起眼睛发痒。
1.长时间戴隐形眼镜造成眼睛痒
隐形眼镜毕竟是外来物质，长时间佩戴隐形眼镜会对角膜带来一定的伤害，还易引起眼睛干涩、发痒、酸胀等。另外，隐形眼镜容易携带细菌，如果不注意隐形眼镜的卫生，没有用护理液搓洗，或者用不干净的手去戴隐形眼镜等，都会导致眼部被细菌感染，造成眼睛痒、疼痛等。
2.滥用眼药水造成眼睛痒
很多人当眼睛不舒服时，会自己随意滥用眼药水，殊不知，眼药水也是含有防腐剂或激素的，不能滥用，长期滥用眼药水会使眼睛抵抗力下降，导致眼睛过敏，眼睑出现水疱、丘疹，造成眼部肌肤发痒，严重时，还会有烧灼的感觉，而且常会造成眼皮红肿。
3.用手揉眼睛造成眼睛痒
有很多人在感觉眼部不适时，就会不自觉的用手去揉擦眼睛，这样眼睛就容易被手上的细菌感染，特别是没有清洁的手，带有大量的细菌、真菌，容易感染眼睛，引发炎症。美国研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，从而导致各种眼病，特别是红眼病、沙眼等。
4.游泳造成眼睛痒
游泳后眼睛干涩、发痒也较为常见，尤其是长时间的游泳，因为很多游泳池中的水会用漂白粉消毒，这样会产生氯气，而眼睛和氯气接触，会对眼睛产生一定的刺激作用，游泳后就会出现眼睛干涩、发痒、皮肤瘙痒等情况。
眼睛是人类心灵的窗户，有一双明亮的黑白分明的大眼睛，也会为自己加分不少，而对于眼睛的重要性那就不用多说了，没了眼睛很多的事情都是无法进行的，因此对于眼睛大家都是很关注的，一旦出现问题都很让人紧张，就比如当眼睛有褐色的斑点，就会怕是不是长了东西，对视力有没有影响，下面就来说说产生这个现象的原因吧。
色素沉着有两种：
一类是人体自身产生的色素，如存在于皮肤中的黑色素细胞产生的黑色素。由于黑色素所在部位深浅不同而表现出不同的色调：在表皮则呈黑色或褐色，在真皮浅层则呈灰蓝色，在真皮深层则呈青色等。内源性色素还有脂色素、胆色素等。
另一类为外源性的外来色素，如胡萝卜素(胡萝卜血症)、药物(如阿的平可致皮肤黄染等)和重金属(如砷、铋、银等沉着症)以及异物所致着色，如纹身、泥沙、铁渣、煤渣等在皮肤的沉着症等(百度百科)。因此，你的结膜色素可能是一出生就有的，你没有注意，或者是后来有什么异物比如重金属入眼，长期沉着下来的。
结膜中色素痣(Nevus)多是先天性的良性肿瘤，来源于神经外胚叶，是结膜黑色素细胞增生性病变，常见于角膜缘或睑裂部的球结膜。一般出生时不明显，不生长或随年龄增加慢慢增长，到青春期(10岁或20岁前)较为明显，有过敏史者尤易生长。不规则圆形，大小不等，稍微隆起，表面平滑，一般为黑色，浓淡不等，妇女妊娠期可略增大，色稍加深。很少恶变(几率不到1%)，固定不增长的情况下不需要治疗，影响美观可以切除，可辅以冷冻治疗，防止复发，生长突然加速可能是恶变的征象，需全部切除并送病理。
面色晦暗无光怎么调养
1、面色晦暗无光可通过饮食调养
可多食用黄绿色食物青色食物。如菠菜、蛤蜊、猪肝等含有大量的叶绿素、维生素及纤维素的食物,进食后可以协助器官加速排出体内的毒素。
可多食用含维C的美白食物。如番茄、奇异果、橘子、卷心菜、草莓等蔬果都有一定防晒作用。很多女性都喜爱的酸甜可口的草霉富含人体所需的维他命、钙、磷、铁、膳食纤维,不仅有助消化、通便的功效,还可以美白肌肤。
2、面色晦暗无光可通过中药调养
黑枸杞是一种中药,也是一种食材,还是一种茶,含有丰富的花青素,能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
人参是补气血的中药。人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等,具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。由于人参大补元气,可常用于呼吸微弱、四肢厥冷,脉微弱,血压低的休克等症。此外,由于人参有补益强壮作用,可抗衰老,适用于久病体虚,心悸怔仲,自汗肢冷,气短,虚脱,心衰,神经衰弱等症。
当归。中医认为,当归味甘而厚,甘入脾,厚养血,具有补血的功效。《本草正》记载:“当归,其味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,诚血中之气药,补血中之圣药也。”由此可见,当归的补血效果可见一斑。
3、面色晦暗无光可通过运动调养
人如果长时间不运动、不锻炼的话,身体素质会越来越差。而每天三十分钟以上的有氧运动可以增加血液白细胞,让抵抗力增强,身体健壮。所以,在气血不足可以跑步吗这个问题上,患者是适合跑步的。建议气血不足患者制定个合适的计划。每天循序渐进的跑步,最好在早晚时间跑步。每日要坚持半个钟。一段时间后,气血会变好,体质也跟上去了。
中医认为人一定要进行活动。这里所说的活动包括了各种活动和各种体育项目。人在活动时,气血能够充分运行。许多长寿的人,很大原因是因为他们一直都在活动中,经常在进行家务劳动、或在散步、外出旅游等等。所以,气血不足的患者除了可以多跑步之外,还可以选择其他的活动方法,都能改善气血。
面色晦暗无光是什么原因
1、色素沉淀
由于环境、辐射、日照、化妆等原因,脸部会出现一些色素沉淀,色素没有有效的清除,长期聚积引起肌肤泛黄。
2、常熬夜、睡眠不足
睡眠不足的人,常常出现皮肤表面血液循环淤滞现象,使皮肤变得晦暗或显得枯黄,失去应有的红润光泽。晚睡会造成肌肤无法顺利代谢,老废角质堆积在皮肤的表面,肌肤自然没有光泽。
3、体毒累积
在新陈代谢正常的情况下,人们所吃的食物经过消化和排泄系统排出体外,整个过程一般可在12-24小时内完成,这样就可确保废物不在肠中过久停留。
然而,生活作息不正常、饮食习惯不好或者肠胃功能不佳,都会导致食物滞留肠胃,被人体再次吸收,从而导致体内积毒。体内的毒素经过血液循环进入人体的器官,从而导致面色灰黄的情况。
4、压力过大
工作和生活中的各种压力会使人心情焦躁不安,皮肤也会出现各种问题,觉得甚至脸色变得暗淡无光。
5、皮肤干燥
如果对你是早睡早起但还是脸色暗黄,很可能使皮肤过于干燥,脸色也变得越来越暗黄。
面色晦暗无光吃什么好
1、笋烧海参
做法:海参200g,笋100g。水发海参然后切长条,与鲜笋或水发笋切片一同放入锅中,然后加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后即可食用。
功效:笋可清除内热;海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,海参中的蛋白质是水溶性蛋白质,极易被人体消化吸收,具有较强的滋阴养血、滋肺补肾、益气补阴和通肠润燥的功效。
2、蜜汁花生枣
做法:红枣100g,花生米100g,蜂蜜20g。红枣、花生温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,待花生米、红枣熟后将蜂蜜加入即可。
功效:红枣补气,花生米滋润,花生衣补血,蜂蜜补气,结合食用可以使面色红润。
3、什锦山药泥
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
功效:红枣补气养血,山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾、润燥健脑。常常食用能使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
麦粒肿又被称作为珍燕，很多人都会患有麦粒肿，因为麦粒肿这种病都是急性的，会突然的发作，因为卖粒肿的临床表现一般都为眼部红肿，胀痛，所以很多人看见这种病就会当做是红眼病，怕他会和红眼病一样是传染人的，很多人对这种患者都敬而远之，那么眼睛长麦粒肿是什么原因引起来的呢？
麦粒肿又称睑腺炎，一般有葡萄球菌感染引起，睑板腺开口阻塞也可引起急性无菌性内睑腺炎。祖国医学认为与脾胃湿热有关，与患者的体质偏热及饮食辛辣、油腻有关。主要饮食清淡，保持大便通畅。
麦粒肿是眼睑也就是眼皮最常见的急性炎症。在睫毛也就是眼毛的根部有两种腺体：皮脂腺和汗腺,如果这些腺体因细菌感染后产后急性化脓性炎症，这就是麦粒肿，也称为睑腺炎。发病原因通常是因为经常用手揉眼，由于手经常接触许多不洁物品，往往常有很多的病菌，这些病菌会通过揉眼这种不良习惯而带入眼内，引起眼睛的感染。此外，过度疲劳、营养不良等身体不适的状况下（如学习负担过重、体力消耗大、消化不良、糖尿病等），身体的抵抗力弱，病菌也会趁虚而入，引起眼部的感染。 刚发生时，眼皮肿痛可用冰敷，并点消炎眼药水，必要时口服抗生素。大部份的病例在三至四天内可以消退；若腺体肿胀化脓，则须手术切开排脓。
麦粒肿是由于各种原因导致的眼睑腺体的急性化脓性炎症。引起麦粒肿的原因包括：
1、眼睑腺体发育障碍，使腺体导管出现感染或堵塞；
2、机体抵抗力下降：如熬夜、劳累等导致用眼过多；
3、儿童由于不注意卫生，喜欢用手揉搓眼睛，尤其容易患麦粒肿；
4、麦粒肿体质
眼睛疲劳是当今社会存在非常普遍的现象，多由用眼过度，用眼不当等原因造成，很多人不以为然，认为只是小事，殊不知这小事却有大隐患，若平时生活中不多加注意，对眼睛是有非常大的永久性的伤害的，今天就和大家说一说眼睛容易疲劳的原因。
①屈光异常：当人患有远视、近视、散光、屈光参差时，看远、看近都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累，则容易产生眼疲劳。
②眼睛疾病：患有角膜疾病、晶体混浊视网膜病变以及其他眼疾引起的视物不清时，易引起眼疲劳。还有眼外肌疾患引起的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难而造成眼疲劳。
③发育异常：如两眼瞳距较大，两眼会聚困难，也易产生眼疲劳。
二、体质及生活方面的因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等均容易发生眼疲劳。
三、年龄方面的因素：45岁以上的人，眼睛开始老花，但又未及时配花镜，则容易发生眼疲劳。
四、环境方面的因素：工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明，读写与工作时间过长、视距不固如在车船上读写和工作）等，可造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。
听了小编的介绍大家是不是恍然大悟了呢，只要大家从平时生活中的小事做起，注意眼部卫生，不要用眼过度，爱护眼睛，就不用担心会有眼睛疲劳的状况了。时不时眺望远方，时不时闭眼小憩一会，都是能够缓解眼睛的疲劳感的。
面色无光是很多人都会有遇到的情况。面色无光会使人看起来没有精神。那么，这面色无光应该怎样进行治疗呢?治疗面色无光的药酒方法是什么?面色无光的食疗方法和注意事项是什么?赶紧来看看吧!
【来源】
《本草纲目》。
【配方】
嫩鹿茸(去毛切片)、山药(末)各一两。
【制法】
上药绢袋裹，置酒瓶中，七日开瓶，将茸焙作丸服。
【主治】
阳事虚萎，小便频数，面色无光。
【用法】
日饮三盏。
说明
本方见《本草纲目》卷五十一鹿条引普济方。
面色无光的食疗方
香煎三文鱼
材料：三文鱼块180克，白芦笋、火腿、菠菜及青扁豆若干，蕃茄一个。
功用：美白养颜。
做法：先用盐和黑胡椒碎末腌制三文鱼，然后将腌制好的三文鱼煎至七分熟，再用火腿薄片将三文鱼扎捆住，将菠菜和青扁豆烫熟，分别用盐和橄榄油将其翻炒一下，捞上来，加人生蕃茄一起食用。
润肌美容糕
材料：糯米粉250克，芝麻100克，生花生仁100克，粳米250克，核桃100克，大豆l00克，黄芪100克，赤砂糖100克，猪油(炼制)200克。
功用：润肌美颜。
做法：先将粳米磨成粉状，再将粳米粉与糯米粉混合炒熟，花生仁、芝麻、核桃仁、黄豆分别洗净，炒酥，将黄豆磨成粉末，黄芪洗净，切片，烘干研成细粉末，将花生、黄豆、黄芪、芝麻、核桃仁与炒二米粉拌匀，倒人方木箱内压平，划成小块。
面色无光的注意事项
补肝气牛肝，能补肝明目;鲫鱼子，除调中外，更能益肝气;猪肝，能补肝明目，治疗肝虚。
排毒猪血，味成，有生血，解毒的疗效。妇女血嘈，经常食炒猪血便可痊愈;大蒜，具有去风湿，通气，强脾健胃的功效，还能治疗中暑和毒疮;萝卜，利五脏，通肠便。若与羊肉和银鱼一同煮食，可治劳瘦及咳嗽。
安神百合，可治邪气所致的心腹胀痛，有安神、孙气、益五脏的疗效。肠风下血者，可食由酒炒至微红的百合子粉末(汤服)。
结语：通过以上的这篇文章的相关介绍之后，相信广大的读者朋友们一定是有了一个非常深刻的认识和相关的了解了吧!这个面色无光的药酒疗法是比较不错的。感兴趣的朋友完全可以试试以上的配方哦!
眼睛肿就是眼睛浮肿，主要指眼部周围的组织异于平时，出现肿胀向外突出的症状，有时在眨眼时略带有疼痛感。大部分浮肿都是体液失调所致，当然女性妊娠、高温、月经周期都有可能造成眼睛浮肿症状。那么眼睛肿是什么原因呢？下面我们一起来了解一下吧。
眼睛肿是什么原因
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。
内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动和体育锻炼。最简单有效的锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。
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一、儿童经常眨眼睛的原因
频繁眨眼也是多动症的一种表现,其发病原因目前尚不清楚,可能与精神因素,如精神紧张、情绪不稳定等有关。这种病症严重影响孩子的正常生活、学习和心理健康。
1、炎症刺激
炎症刺激是引起孩子眨眼的最常见的原因,最常见的是细菌、病毒、衣原体等感染所致的结膜炎、角膜炎等。炎症除了使孩子眨眼增多外,还会引起眼睛发红、发痒、分泌物增多、流泪等表现。
2、先天性眼睑内翻和倒睫
部分孩子因为先天性的眼皮(医学上称为眼睑)内翻,使睫毛倒在眼球表面,刺激角膜(黑眼球的表面)引起流泪。
治疗方面,轻度的眼睑内翻可将眼睑轻轻外翻至正常位置,用胶布贴在局部的皮肤上牵引固定,随着孩子身体的发育,眼睑内翻有望自愈。重者则需手术矫正。
3、儿童多动症
儿童多动症的孩子往往表现为身体某部位突然的、不自主的收缩运动,如皱额、歪嘴、耸肩和注意力不集中等。有的孩子还会同时发出怪声,甚至骂人、说脏话等,这种情况医学上叫做儿童多动污言秽语综合征。
治疗主要以行为矫正为主,家长应配合医生及时提醒帮助孩子自我控制,但是也不能太性急,切勿训斥打骂孩子,需要逐渐诱导,耐心劝说。
4、眼疲劳性眨眼
这种情况是由屈光不正,特别是远视、近视、散光未矫正造成眼睛视觉疲劳而引起,是一种保护性反射,通过不断眨眼可以调整眼球曲率,使视觉清晰。这种情况应适当安排孩子的学习生活,告诉孩子看书和看电视、电脑的时间不宜过长,督促孩子做眼保健操,必要时验光配眼镜。
二、孩子经常眨眼睛有什么危害
当心:小孩频繁的眨眼是抽动症惹的祸!孩子无意识、不可控制地频繁“眨眼”、“噘嘴”、“鼻子、嘴角抽动”,是面部抽动症的表现。由于儿童抽动症在出现之初,症状表现与顽皮好动很相近,加之家长对抽动症的了解较少,导致大多数妈妈、爸爸不知道什么是儿童抽动症,更不知道它对孩子的危害。还有很多家长把抽动症误以为是孩子顽皮、淘气的举动,或者把抽动症误以为是眼疾或神经疾病来治疗。由于家长的无知及认识上的偏差导致许多抽动症孩子没有得到及时协助和支持而加重症状的现象非常普遍。
1、引发学习困难
抽动和不自主发声导致孩子注意力分散,严重抽动使孩子的眼睛很难集中在书本上和老师的讲课内容上,学习成绩会持续下滑。加上同学、老师的歧视或嘲笑,使孩子不喜欢上学,甚至厌学、逃学。
2、影响个性发展
4～11岁是孩子自我意识形成的重要时期。这个阶段孩子心理发育的特点是:在与成人和同伴的交往中,自我意识有所发展,对自我形成某种看法和评价,如自己是聪明的还是笨的,是漂亮的还是丑的等等。年龄较小的孩子缺乏独立评价自己的能力,这种自我评价大多来自外界,如父母、老师和同伴。这一时期来自外界的积极或消极的评价,会对孩子自我意识和个性形成产生重要影响。如果在这一阶段经常受到父母责骂、老师批评、同学嘲笑,会对孩子心身发展产生巨大伤害。而孩童期形成的个性心理特征和个性倾向,是一个人个性的核心成分,会影响我们的一生。抽动症患儿如得不到及时、有效的心理干预,不但难以建立自尊、自信,形成健全的人格,而且很容易产生反社会心理。部分孩子到了青少年时期即发展成为品行障碍。
3、社会退缩行为和社交障碍
随年龄的增长,孩子的社会交往和人际交往范围逐渐扩大,会产生一些高级的情感体验,如荣誉感、责任感等。如果孩子得不到及时有效的协助,特别是抽动得不到控制,会严重影响他与同伴的交往,产生自卑感、社会退缩行为、社交障碍、口吃以及纪律问题,严重影响到他们的社会交往和人际关系。有心理学家说:“人类心理适应最主要的,就是对人际关系的适应。所以人类的心理病态,主要是由于人际关系失调而引发的。”
三、如何保护儿童视力
1、光线须充足
光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2、反光要避免
书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长
无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳4、坐姿要端正
不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
5、看书距离应适中
书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
7、睡眠不可太少,作息有规律
睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
婴儿由于处于发育初期，所以一定要做好各方面的护理工作，这样才能保证其健康成长。而婴儿的眼睛肿，相信是很多宝爸宝妈们都遇到过的一个问题。导致婴儿眼睛肿的原因有很多，比如说睡前喝水太多、睡眠不好、缺乏维生素D、肾出问题或者咳嗽等，都会引发婴儿眼睛中这一症状。
原因一：宝宝睡前喝水太多或者睡眠不好
对于已经喝水的宝宝来说，宝宝眼睛浮肿，可能是宝宝睡觉前或睡觉时喝水太多，或者睡眠不太好。睡觉前喝水多，睡觉姿势不妥都有可能引起宝宝眼睛肿。只要宝宝精神状态好的话，其它方面没事的话就不用怕。尽量控制宝宝睡眠前的饮水量和保证宝宝充足的睡眠就可以解决这个问题。
如果是还未开始喝水的小宝宝，眼睛肿有可能是睡眠不好、周围环境污染、眼睛受到强光刺激等原因造成。
原因二：缺乏维生素D
眼睛肿可能是由于眼睛干燥或者缺乏维生素造成的。小儿的骨骼处于生长发育，每天需要补充一定量的维生素D。对于宝宝来说，每天服适量鱼肝油(每天服浓缩鱼肝油3-4滴)是有益的。
原因三：肾出现问题
宝宝患肾病，多从眼皮浮肿开始。这种情况一定要引起家长的足够重视。
原因四：咳嗽引起
宝宝咳嗽时胸腔内的压力是很大的，此时头脸部的静脉血流因胸腔内的高压，而无法顺利流回心脏，因此头脸部会充血，咳得越厉害，充血越厉害。
宝宝的脸颊组织非常娇嫩，含有丰富的血管分布，尤其是眼皮部位，可以存留很多水分，所以当血流无法顺畅地流入心脏时，就会滞留在眼皮和脸颊中，造成浮肿，待咳嗽好转后浮肿也会逐渐消失。
养生导读：你是否也遭遇过突然或者持续性的眼睛模糊，看什么都雾蒙蒙一片，甚至还伴有头晕等症状。眼睛模糊是什么原因呢？下面就一起来了解下吧。
可别小瞧眼睛模糊，眼睛视力模糊别轻忽多数的人都因为工作过于忙碌而忽视了视力模糊的现象。在出现视力减退或眼睛疲劳酸痛时，都只会单纯的认为只是劳累的现象。
然而，医师对此提出严重的警告，因为这很可能是许多严重病症，如视网膜剥离、白内障或干眼症的前兆，还可能是糖尿病所引发的血糖异常现象。而这些病症都很可能导致严重的后果，对视力造成永久性的伤害。
因此出现视力模糊的现象时，千万别再以为只是太疲倦而不予理会，应适时的就医检查才能确保眼睛健康这可不是小病，了解清楚眼睛模糊是怎么回事，能让你更好的保护身体健康。
眼睛模糊是什么原因
1、视疲劳导致眼睛模糊
随着电脑、电视等的频繁使用，会对眼睛造成很大的伤害，特别是在照明不佳、坐姿不良的情况下，更容易出现视觉疲劳，这是大部分人眼睛模糊的原因。
2、疲劳，缺氧
视力模糊是因为过渡的疲劳，眼睛得不到休息，也会模糊，睡一觉，眼睛就会清楚。
3、维生素缺乏
维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。其中，维生素A是眼睛中视紫质的原料，是维持视觉的重要物质。缺乏维生素A会造成眼睛模糊、干眼病、夜盲症等。可以多食用富含维生素A的食物来缓解眼睛模糊的症状，如胡萝卜、鸡肝、鳗鱼、甘蓝菜、胡萝卜、花椰菜、芒果、猕猴桃、葡萄、奇异果、西红柿、黄玉米等。
4、糖尿病
对于某一类群体，眼睛模糊是怎么回事则是另外一个解释，即糖尿病。患者会出现眼睛模糊，水肿，充血甚至视网膜脱落的情况。视网膜病变是糖尿病在眼部最为严重的并发症。糖尿病患者要控制血糖的摄入，并且要定期做眼底检查，控制血压血脂。
5、青光眼、白内障等眼部疾病
青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时导致失明的常见疑难眼病。特征就是眼内压间断或持续性升高的水平超过眼球所能耐受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害，导致视神经萎缩、视野缩小、视力减退，甚至失明。青光眼属双眼性病变，可双眼同时发病，或一眼起病，继发双眼失明。而白内障的主要症状是视物模糊，可有怕光、看物体颜色较暗或呈黄色，甚至复视及看物体变形等症状。
6、近视
对于学生和有些人来说，眼睛模糊最有可能是近视的表现。近视是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。
7、干眼症
对于电脑工作者来说，长期坐在电脑前或者处于暖气环境下，人们往往会感到眼睛发涩，视力模糊，这都是眼睛干眼症的症状。长期使用电脑的朋友要注意作息时间，注意用眼时间，注意中间休息，尽量减少电脑近距离接触。经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，如果每天吃一根香蕉和滴眼药就能起到一定的缓解眼睛干涩疼作用。
如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，就需要到医院看眼科医生了。
眼睛肿是什么原因
1、眼睛肿是什么原因
血液循环代谢能力差。脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上,这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差,来不及将体内多余的废水排出去,水分滞留在微血管内,甚至回渗到皮肤中,便产生了膨胀浮肿现象。
2、眼睛肿需要看医生吗
早上起床时,一双眼肿成另一双眼的3倍大,请就医。这可能是蚊虫叮咬或过敏反应。你的眼睑不可能完全覆盖整个眼球(这表示可能患有甲状腺亢进疾病),请到医院诊治。如果眼睛红肿只是轻度外伤,眼球内仅少量毛细血管破裂,出血很少,一般淤血也可自行被吸收,不久便可痊愈。
3、月经会对眼睛肿有影响吗
会的。有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿,以眼皮最为明显,出现眼泡虚肿,有沉重感,面部有紧绷感。手指有肿胀感,感到活动不便,脚肿可引起穿鞋时感到紧绷不适,严重者足背乃至踝部用手指按压后有凹陷。常伴尿量减少,体重有增加。此外可出现腹胀、乳区胀痛不适,常有头痛,与内分泌改变、经前期雌激素水平升高、水钠在体内易滞留有关。这种浮肿在月经来潮前达高峰,行经后小便增多,浮肿逐步减轻。为减轻这种浮肿,在月经周期的下半个月要注意淡食,限制食盐。
怎么按摩眼睛消肿
眼部按摩手法一:按摩眼角
用中指和无名指沾取一点眼部啫喱,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的,且容易生皱纹,所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。
眼部按摩手法二:按摩太阳穴
用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。对于经常用眼的人来说,可以有效地去除疲劳。
眼部按摩手法三:按揉眼球
闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话,可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。
眼部按摩手法四:按摩耳穴
平时没事的时候多按摩按摩耳穴,对防治干眼等眼疾也有较大帮助。方法是用大拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳环的位置),轻轻地揉按即可,每次30下。
眼部按摩手法五:按摩眼眶
中指、无名指指腹以打圈的方式按摩,从内眼角至外眼角做环绕按摩。
吃什么食物眼睛能消肿
胡萝卜
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。
香蕉
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
冬瓜
冬瓜是去除水肿的代名词,这是因为冬瓜中含有丰富的维他命B1、纤维素,因此也就具有促进大肠蠕动,促进排毒的功效,特别是对于孕期下肢浮肿者更具有良好的养生保健功效。
饮食养生
运动养生
